10 rzeczy, które możesz zrobić gdy dopadnie Cię niska wibracja lęku

boi2

10 rzeczy, które możesz zrobić gdy dopadnie Cię niska wibracja lęku 

Boją się wszyscy, chociaż są różnice. Jedni nie boją się dostać w gębę na ringu, ani nawet skoczyć na bungee, ale drżą przed ratą kredytu we Franku, albo zastrzykiem. Boją się raka, a niektórzy jeszcze bardziej boją się hospitalizacji, boją się, że wybuchnie wojna, że nowa partia rządząca każe płacić takie same podatki zatrudnionym i zatrudniającym, boją się kontaktu z alergenem, boją się zjeść kazeinę, albo wypić kawę.

Żyjemy w ciągłym strachu, który wynika z życia w Matrixie.

Matrix podsyca emocje strachu, bo się nim żywi. Niektórzy boją się, ale potrafią odwrócić swoją uwagę, umieją znieczulić swój strach, neutralizują go ciągłym gadaniem, spotkaniami towarzyskimi, często używkami. Inni boją się coraz bardziej, i do objawów psychicznych dochodzą również somatyczne.

TU KUPISZ wielce wypasiony Greens & Fruits TiB minerałowo-witaminowy plus 50 warzyw, owoców i ziół

TU KUPISZ wypasiony GREENS & FRUITS TiB minerałowo-witaminowy plus 50 warzyw, owoców i ziół

Według podziału dr. Jay’a Glasera dystonia wegetatywno-naczyniowa, czyli też nerwica lękowa należy do czwartego stadium osłabienia sił obronnych organizmu.

Pierwsze stadium to wydalenie, gdy wszelkie zanieczyszczenia ciała usuwane są naturalnie przez organizm drogami fizjologicznymi, drugie to stadium reakcji, gdy organizm na zanieczyszczenie reaguje kaszlem, bólem, zaparciem, biegunką itd, trzecie to stadium nagromadzenia, robią się tłuszczaki, polipy, brodawki, czy włókniaki. Są jeszcze dalsze stadia, jak zwyrodnienie, a na końcu najgroźniejsze stadium zezłośliwienia.

Widzimy więc, że przebywanie w niskich wibracjach, w wibracjach negatywnych emocji strachu powoduje, że nie tylko karmimy matrixa, ale również odwracamy się od potrzeb własnego ciała.

Wyobraź sobie taką sytuację, że wchodząc na wyższe wibracje przestajesz się bać. Tylko wtedy, gdy się nie boisz, nie zamartwiasz, nie świrujesz z powodu zdrowia najbliższych, nie projektujesz czarnych scenariuszy, a więc tylko wtedy jesteś w stanie połączyć się ze swoją istotą. Jak widzisz stan bez strachu jest niezwykle pożądany, ale nie przez matrix, bo on zawsze będzie Cię chciał wystraszyć. Musisz iść do sklepu i zrobić zapas mąki i kaszy.

Strach jak każda silna emocja, która Tobą targa musi być zaakceptowana. Musisz pogodzić się z tym, że się boisz. Uświadomić sobie ten fakt. Tak, boję się, bo siedzę w niskich wibracjach. Częstotliwość strachu jest niska, częstotliwość miłości jest wysoka. Odpowiedź nasuwa się sama, gdy wyłączę ego, dialog w głowie, gdy wejdę na wyższe wibracje, strach automatycznie zniknie. Człowiek przebywający w wysokich wibracjach nie jest w stanie wystraszyć się w matrixie. To okropne dla matrixa.

A więc 10 rzeczy, które możesz zrobić gdy dopadnie Cię niska wibracja lęku: 

rp_oddycha-przeponc485.jpg

1.

Oddychanie

Na pierwszym miejscu jest oddychanie. Długi wydech z kosmosu, powodujący, że niewidzialnym tłokiem dociskamy harę (5 cm pod pępkiem), i automatyczny wdech do brzucha z ziemi. Już po kilku takich oddechach jesteśmy w stanie wyższych wibracji.

greg bieg 2

2.

Bieganie

Oczywiście  bieganie, które jest aktywnością medytacyjną. 

Bieganie może nas wyleczyć z poważnej nerwicy lękowej, co nie znaczy, że od czasu do czasu (tak jak wszystkich) nie dopadnie nas obawa o przyszłość naszą i bliskich. Bieganie pozwala połączyć się z własną istotą, pozwala wyłączać ego. W stanie wyłączonego ego nie ma strachu. Nie ma nas kto straszyć. 

śpi w zimnie

3.

Wysypianie się

Wysypianie się jest bardzo ważne w pozbywaniu się stanów lękowych. Mało snu nie tylko wpływa negatywnie na nasze zdrowie fizyczne, ale może również przyczyniać się do ogólnego niepokoju i zestresowania. 

I to jest oczywiście paragraf 22, bo często wpadamy w błędne koło, gdyż stresy i lęki nie pozwalają zasnąć. Ale, gdy uda Ci się przespać pełne 7/8 godzin nocnych, zobaczysz co sen jest w stanie zrobić dla Twoich stanów lękowych w środku dnia. Pomimo tego, że czy śpimy, czy nie i tak jesteśmy uśpieni, czyli nieprzebudzeni, czyli nieoświeceni, czyli we władaniu ego, to i tak mniej się boimy, łątwiej jest nam osiągnąć stan równowagi, czyli stan zero, gdy jesteśmy wyspani. 

Jakiś dziwny ten uśmieszek, chyba od tego basenu i leżaka

Jakiś dziwny ten uśmieszek, chyba od tego basenu i leżaka 🙂

4.

Naturalny śmiech

Gdy drżymy, boimy się w pracy, nawet krótki relaks i śmiech z zabawnego filmiku na YouTube, jest w stanie pozytywnie wpłynąć na nasz stan depresyjny i lękowy. Oczywiście jest to działanie w ramach oprogramowania matrixu, ale póki co wciąż mamy ego, więc musimy sobie jakoś radzić. Śmiech potrafi uspokajać rozbiegane nerwy. 

Oglądaj komedie wieczorem. Znane są przypadki samoistnego wyleczenia raka u ludzi, którzy każdego dnia oglądali po kilka filmów komediowych. Śmiejmy się. 

Natomiast radość wywołana alkoholem, czy innymi używkami, jest to taka sama emocja jak lęk, zamartwianie się, smutek, czy złość, a co za tym idzie, napewno nie doprowadzi nas do równowagi, ani nie uleczy nikogo z nerwicy lękowej, chociaż w danym momencie może pozornie dobrze zadziałać. Dodatkowo zespół kaca przy nerwicy lękowej wielokrotnie ją wzmaga.

eureka-what-i-clean-dreamalittlebigger-03

5. 

Sprzątanie

Bałagan prowadzi do niepokoju fizycznego, a to prowadzi do niepokoju psychicznego. Niechlujne otoczenie stwarza pozory, że praca nigdy się nie skończy. W bałaganie trudno jest myśleć racjonalnie. Bałagan trzyma nas w niskich wibracjach.

Już sam nieporządek wokół może nasilić nasze stany lękowe, gdyż przeszkadza w logicznym myśleniu. Sprzątanie jest czynnością medytacyjną. Należy wejść w tę czynność, stać się niejako sprzątaniem. Obserwatorem sprzątania. To również winduje na wysokie wibracje bez ego. 

everyday-love-comics-illustrations-soppy-philippa-rice-191

6.

Wdzięczność

Badania wykazały, że wyrażając wdzięczność pomagasz sobie zmniejszyć lęk, zwłaszcza gdy jesteś wypoczęty. 

Możesz nawet zacząć pisać dziennik wdzięczności, aby Twoje myśli odciążyć z lęków. Każda sytuacja, która wydarza się w twoim życiu wydarza się po coś, czyli jest idealna. Za nerwicę lękową też wyraź wdzięczność, gdyż aby ją pokonać nauczyłeś się wyłączać ego, wychodzisz z matrixu i zaczynasz się budzić. Gdyby nie twoja nerwica mógłbyś spać jak większość i gonić w wyścigu szczurów nie pojmując dlaczego nie zaznajesz spokoju. Bądź wdzięczna, będziesz się mniej bała.

raw food 811

7.

Jedz zdrowo i suplementuj się w razie potrzeby

Lęk może sprawić, że całkowicie tracisz ochotę do jedzenia, albo jesz jakieś przypadkowy złom, który nie dostarczy Twojemu ciału niezbędnych witamin i minerałów, ani kwasów omega-3, które trzeba zapewnić mózgowi, aby zmniejszyć depresję i lęki. Gdy zaczniesz przebywać w swoim ciele, usłyszysz jego potrzeby i zareagujesz. Gdy wciąż siedzisz w umyśle, będąc tak blisko swojego ciała, kompletnie go nie słyszysz. 

Każde zejście do swojego ciała sprawia, że lepiej się z nim porozumiesz. Szalenie ważne są witaminy z grupy B, w tym słynna B3, czyli niacyna i kwas foliowy. Magnez, oczywiście witamina D3, szczególnie gdy mało korzystasz z kąpieli słonecznych, co już samo w sobie przygnębia.

Badania sugerują, że spożywanie pokarmów przetworzonych i bogatych w cukier może zwiększyć objawy lęku.

unnamed

8.

Medytuj

Naukowe odkrycia mówią, że medytacja zwiększa ilość substancji szarej w mózgu. Ny to wiemy bez naukowych odkryć. Wszystkie czynności medytacyjne jak oddychanie, bieganie, sprzątanie, śpiewanie z siebie, czyli czynności, które polegają na obserwacji, a nie dialogu w głowie, sprawiają, że zaczynasz się orientować, jak twoje ego generuje lęk, poprzez prowokowanie określonych myśli.

Umiejętność stworzenia dystansu do swoich myśli sprawia, że przestajesz się bać. 

Medytować trzeba się nauczyć. Bieganie najszybciej i najłatwiej zastępuje medytację, a biegać każdy potrafi. 

Długie, codzienne wybieganie powoduje, że nasze myśli zostają uwolnione spod przymusu myślenia o tym czego się boimy. A nawet więcej, w ogóle przestajemy się bać. Ale nie na wszystkich odrazu działa bieganie, dlatego należy stosować wszystkie chwyty na fujarkę, żeby wyrwać się z matrixowego lęku. W tu i teraz jest zero lęku.

rp_kitten_in_garden_kitten_mil56060.jpg

9.

Pomilcz

Poświęć trochę czasu, aby całkowicie się wyłączyć i pobyć trochę w ciszy, z dala od harmideru. Nie zagaduj lęku, to nie pomaga. Wyłączaj umysł chociaż na chwilę. 

Każdy z nas przeżył taki krótki napad radości, często jest to związane z ładnym widokiem, jakimś układem chmur na niebie, albo radosnymi kolorami natury. Okazuje się, że jest to naturalne i samoistne wyłączenie dialogu w głowie, co odbiera się jak krótkie doznanie szczęśliwości, czyli satori. Umysł wypiera takie momenty z pamięci, gdy nie ma w nich ego, ale takie chwile się zdarzają.

Istnieją dowody, że  dużo hałasu zwiększa poziom stresu, więc zrób trochę ciszy dla siebie. Wyłączenia i braku gadania. Jakby Ci się jeszcze udało wyłączyć ego na trochę, to jesteś zdrowa. 

PEPSI ŚPIEWA

10.

Pojmij i śpiewaj/wydobywaj dźwięki

Twoja istota jest nieśmiertelna, a Ty doświadczasz. Wszechświat Ci sprzyja, ale Ty uczepiona swojego straszącego ego zupełnie tego nie zauważasz. Ego będzie Cię straszyć, bo masz karmić strachem matrix. Gdy zaczniesz się budzić choć na trochę, czyli gdy Twoje ego zacznie znikać, a na jego miejsce pojawi się uważny obserwator, wówczas automatycznie przestaniesz się bać.

Twoja prawdziwa istota nigdy się nie boi, nie bała i nie będzie bała. Skończ z programami swojego umysłu.

Wydobywaj dźwięki, który wnoszą Cię na wyższe wibracje. Jak Cię boli jęcz. W łazience śpiewaj bez słów, oddychaj z buczeniem. Użyj gongu. Śpiewaj w lesie. Ciesz się echem. To wszystko leczy z nerwicy lękowej.

Zbliż się do swojej istoty. Już najwyższy czas przestać się bać. Lovciam.


reklamablogBlog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.

Rzuć też może gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w naszym Wellness Sklep


Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, i niekoniecznie wyraża zdanie założycielki bloga, tym bardziej nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.