10 spraw do wyjścia z lęków, czyli jednak wejdź w to

not_afraid_by_boogiebear95-d4og42t

10 spraw do wyjścia z lęków, czyli jednak wejdź w to

Wiele rzeczy, które już powiedziałam muszę powiedzieć jeszcze raz. Na pierwszym miejscu jest gadanie o nerwicy lękowej, lękach, smutkach, depresji, złości, yyy … a nawet bulimii i innych problemach emocjonalnych. To wszystko jest tym samym.

Wtedy przemawiałam przez moje wielkie ego, poczucie siły i mocy, podobnie jak potężny ksiądz, prorok, albo polityk. To tak naprawdę nie mogło pomóc na zicher. Chyba, że innym politykom. Oni na czas zaangażowania nie chorują nigdy.

TU KUPISZ moją rewolucyjną książkę z autografem "Leczenie dobrą dietą"

TU KUPISZ moją rewolucyjną książkę z autografem „Leczenie dobrą dietą”

Uprawiałam religię na zmianę z polityką, a sądziłam że znalazłam słuszną metodę. Ego, ego, ego. Ego to koszmar.

1 sprawa

Ludzie lgną do chorób i strachu

Rozmawiają o tym, jakby to było coś wartościowego. Rozmawiają o chorobach i negatywnych nastrojach więcej niż o czymkolwiek innym. Gdy wsłuchasz się to zobaczysz, że ludzie cieszą się z takich rozmów. Ludzie są męczennikami. Lubią to.

Dlaczego tak się dzieje?

Gdy but pasuje na Twoją nogę, aż tak bardzo nie uświadamiasz sobie swojego istnienia. Znika problem z butem, znika problem „ja”. Ale gdy zaczyna Cię obcierać, już po chwili czujesz, że jesteś. Tylko wtedy, gdy jesteś w stanie odrzucić „ja” znikają cierpienia. Ja czyli ego.

Żeby to zrobić musisz mieć jednak jasną intencję: wychodzę z tego, już mnie nie ma, idę do teraz, do zerowania. I zaczynasz piać, oddychać, walić w dzwony, misy, albo wchodzić w czynność. Albo wszystko razem. Gdy czujesz ponownie dyskomfort ego/matrixu/pasożyta zmieniasz czynność. Od pewnego momentu stajesz się coraz bardziej świadoma.

Homer-Simpson-is-afraid

2 sprawa

Uświadom sobie, że wszystkie negatywne emocje są zasilane Twoją energią

Gniew, lęk, smutek i depresja okazują się być tym samym, czyli żrą Twoją energię. Negatywne emocje pochłaniają energię. Pozytywne robią z kolei za prądnice.

Nie pochylaj się nad tym, co chcesz, aby zniknęło, co Cię męczy, bo zostanie to tylko wzmocnione. Tak się nie załatwia spraw duchowych.

d3306d53dd0bfa416eb5b0d2453d6d38

3 sprawa

Jeśli jesteś w strachu pozostań w nim

Jeśli jesteś w depresji, pozostań w niej. Tak samo w złości.

Na samym początku musisz zaakceptować w pełni swój lęk. Nie oceniać, nie zastanawiać się, dlaczego sąsiad się nie boi, po prostu zaakceptować lęk. Spojrzeć jakby na siebie z boku. Przyjąć rolę obserwatora lęku. Zaakceptuj i nic nie rób.

Gdy będziesz działał będąc w lęku, wszystko co zrobisz będzie pochodziło ze strachu. Jeśli tak, pociągnie za sobą kolejny lęk. Nie możesz w tym stanie osiągnąć sukcesu, czyli przestać się bać. Więc zaczniesz się bać jeszcze bardziej.

Nie należy robić rzeczy, które od początku są skazane na niepowodzenie. Będąc w lęku zaakceptuj ten fakt, nie działaj, tylko obserwuj. Nic na świecie nie trwa wiecznie. Lęk się oddali.

Ludzie często są w takim lęku, że tylko mogą wziąć psychotrop i często wkrótce boją się już tragicznie. Drugą opcją jest że po prostu przysypiają. To są złe działania z wielu powodów.

images

4 sprawa

Boisz się, więc się samopotępiasz

Tymczasem samopotępienie jest sposobem na to, aby się nie zmienić. To sztuczka umysłu. Energia, która mogłaby się przydać na zrozumienie swojego strachu, przekształca się w potępienie. To samo jest z depresją.

40dafca6312387ffbdc3f8658f69e20c

5 sprawa

Lęk jest częścią inteligencji

Nie ma w nim niczego złego. Lęk wskazuje na to, że istnieje śmierć. Jako istoty ludzkie jesteśmy na Ziemi przez krótki czas.

Z tego właśnie powodu ludzie ciągle szukają doświadczeń religijnych. Żadne zwierzę nie jest religijne ponieważ zwierzęta nie znają takiego lęku. Lęku przemijania.

Ego Ci nie pozwala się bać, ale Ty nie słuchaj ego. Zostaw sobie lęk. Niech trwa. Nic nie trwa wiecznie. Pozwól zaistnieć lękowi.

DSC_1196

6 sprawa

Lęk jest ważnym naturalnym uczuciem

Natomiast poczucie winy to wymysł kapłanów i im podobnych. Kapłani, ale też politycy szybko się zorientowali, że człowieka można wykorzystać dzięki temu, że istnieje w nim lęk. Za pomocą lęku ludźmi można sterować. Wiedz o tym i naucz się obchodzić z własnymi lękami.

huge.1.8578

7 sprawa

Określ jakiego typu jesteś osobą

Paradoksalnie dzieje się tak, że jeśli łatwo popadasz w stan przeciwny jesteś właśnie tym typem.

Jeśli należysz do typu – ciało – aktywnego (wielu polityków, kapłanów, złych i dobrych przywódców) łatwo potrafisz się relaksować.

Jeśli potrafisz łatwo uwalniać się od myślenia – rozumu- (łatwo wpadasz w stan medytacji) jak Budda jesteś typem poznawczym (jest ich najmniej na świecie, to wybitni intelektualiści typu Einstein).

Jeśli jesteś z kolei typem wybitnie uczuciowym – serce – potrafisz skutecznie uwalniać się od uczuć.

Najczęściej jednak jesteśmy typami mieszanymi, ale z przewagą rozumu, serca, albo ciała. Wtedy dwa pozostałe typy są Twoim cieniem.

Gdy zorientujesz się jakim jesteś typem, Twoja droga od razu stanie się lekka i łatwa, bo przestaniesz tracić energię na niemożliwe.

Być może, że jedynym ratunkiem dla Ciebie na pozbycie się strachu będzie bieganie. Tak jak dla mnie.

Xdc494eTe

8 sprawa

Znajdź czas i miejsce na to, aby każdego dnia przynajmniej jedną godzinę spędzać na obserwowaniu własnych procesów wewnętrznych

Zostań obserwatorem jak jesz, jak idziesz, obserwuj swoje myśli. Skąd się biorą.

Zawsze zanim myśli polecą najpierw pojawia się jakieś uczucie, nie odwrotnie. Obserwuj to.

Na początku wyniki tej obserwacji będą mroczne i nieprzyjemne. Niekiedy zanurzysz się w ciemną otchłań. Ale po pewnym czasie zniknie cierpienie i pojawi się radość. Nawet ekstaza.

dreaming-joana

9 sprawa

Zrób to, czego się boisz

Pamiętaj, aby nigdy nie uciekać od lęku. Zupełnie nie jest to sposób na rozwiązanie problemów. Nie wolno tłumić lęku, gniewu, złości, depresji.

Wejdź w lęk

Jeśli boisz się ciemności, wybierz się na nocny spacer. Nie chodzi o to, żeby się narażać, i chodzić w gorącą noc w mini po mieście portowym, ale iść na spacer w ciemność.

Usiądź w ciemności i czekaj. Niech proces zacznie się rozwijać. Pozwól na to. Powiedz nocy: – jestem tutaj gotowy na wszystko. Jestem gotowa biec i najwyżej nie zdążę dobiec do torebki z prozakiem. Co z tego?

Gdy zanurzysz się w strach, on nagle nabierze świetlistości, ciemność się rozjaśni, bieg będzie trwał.

Nigdy nie uciekaj od lęku. Jeśli będziesz to robił zamkniesz możliwości rozwoju w tym kierunku. Pewnego dnia odkryjesz, że za każdym Twoim lękiem kryje się prawdziwy skarb. Dzięki temu będziesz mógł się rozwijać w wielu kierunkach.

Lęk wiąże się z energią życia

tumblr_nm1gieP66w1uosm2eo1_500

10 sprawa

Odpręż się i obserwuj

W przypadku, gdy nadejdzie lęk, rozluźnij się. Zaakceptuj fakt, że lęk jest obecny. Niczego jednak z nim nie rób. Pozostaw uczucie takim jakie jest. Nie koncentruj się na nim. Obserwuj ciało, nie powinno być w nim żadnych napięć.

Jeśli ciało jest rozluźnione lęk naturalnie znika.

Gdy lęk się pojawi, przepłynie jak fala i odejdzie. Nie zapuści korzeni. Jest w tym piękno.

Gdy nadchodzi lęk, zrób jedną rzecz. Nie napinaj ciała. Najlepiej połóż się na podłodze i odpręż. Odprężenie to antidotum na lęk. Po prostu obserwuj i postaraj się być bezstronny.

Źródło: „Zdrowie emocjonalne” Osho – nigdy się nie narodził, nigdy nie umarł.
Tylko odwiedził tę planetę Ziemia między 11 grudnia 1931 a 19 stycznia 1990


reklamablogBlog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.

Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w naszym  Wellness Sklep


Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.