logo
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
159 online
52 776 499

TWÓJ SPALACZ TŁUSZCZU Z JAGODĄ ACAI

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum
4 naturalne sposoby na obniżenie trójglicerydów

Ciekawe jakie ta pani ma trójglicerydy?:)

4 naturalne sposoby na obniżenie trójglicerydów

Z cholesterolem trochę się porobiło, i już mało kto drży, że ma za wysoki. A szczególnie starsze ciała (niekoniecznie starsze dusze) podnoszą sobie nawet całkowity cholesterol. Tutaj odrobinę polemizowałabym (patrz chińskie badanie Camblella). Tak czy siak naprawdę martwić należy się utlenionym cholesterolem, ale o tym już było.

Jednak w kwestii trójglicerydów wciąż działają poprzednie paradygmaty. Nie za wysoko.

Całkiem niskie trójglicerydy oznaczają niedożywienie, i często idą w parze ze spadkiem leukocytów z niedożywienia. Może się nawet półpasiec przyplątać. Jednak podwyższone z pewnością nie.

Wiesz, że poziom Twoich trójglicerydów jest wysoki, ale nie za bardzo wiesz, jak go zredukować? Sprawdź Kochanie te 4 naturalne opcje!

Jesteś rozsądną osobą i chcesz zadbać o swoje zdrowie, więc nie ignorujesz wyników ostatnich badań, które pokazały, że masz wysoki poziom trójglicerydów. Bierzesz od dochtore receptę, sprawdzasz leki, które Ci przepisał, a lista skutków ubocznych ciągnie się i ciągnie, jak mlekomalty (co to są mlekomalty?). Bóle mięśni, poczucie osłabienia, utrata pamięci, problemy z wątrobą, migrena, wymioty i wiele, wiele innych.

Co wtedy?

Olać leki i działać naturalnie of cource

Co to trójglicerydy?

Trójglicerydy znajdują się w Twojej krwi. Są tłuszczem, który jest potrzebny dla zachowania zdrowia, ponieważ zapewniają ciału energię. Jednak podczas badań cholesterolu może okazać się, że masz ich za dużo, a ciało odkłada je jako tłuszcz, co podnosi ryzyko wielu chorób (m.in. serca), ale też marskości wątroby.

Podczas interpretacji wyników swoich badań zwróć uwagę na te cyfry (miligramy/decymetry = mg/dL):

norma: mniej niż 150 mg/dL

wynik graniczny: 150-199 mg/dL

wysokie: 200-499 mg/dL

ekstremalnie wysokie: 500 mg/dL i więcej

 

TU KUPISZ OMEGA-3 TiB niezawodny w walce z trójglicerydami
(przy okazji info: bez metali ciężkich i bez transów)

Co jest przyczyną podwyższonego poziomu trójglicerydów?

Wysoki poziom trójglicerydów może być spowodowany przez kilka czynników:

– zaburzenia pracy tarczycy

– otyłość

– cukrzyca

– zaburzenia pracy wątroby i nerek

– dieta bogata we flaszki, faje i cukierki

– lekarstwa stosowane w zastępczej terapii hormonalnej, tabletki antykoncepcyjne, sterydy

Dlaczego wysoki poziom trójglicerydów jest dla Ciebie taki groźny?

Wysoki poziom trójglicerydów równa się podwyższonemu ryzyku zawału i chorób serca. Do tego dochodzi wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cukru, cukrzyca, insulinooporność.

zdrowie, trójglicerydy, pepsi eliot, this is bio

Zredukuj wysoki poziom trójglicerydów naturalnie

Jeśli myślisz o zabraniu się za swoje zdrowie na serio, zrób to w 4 prostych, naturalnych krokach

Sposób 1: Unikaj jedzenia bogatego w węglowodany skrobiowe

Pożywienie takie jak smażone ziemniaki, białe pieczywo, płatki kukurydziane, mogą podwyższyć ciśnienie krwi. Dodaj do diety na przykład żurawinę, która obniża poziom trójglicerydów.

Sposób 2: Jedz więcej błonnika

Badania pokazują, że wysoki poziom trójglicerydów łączy się z niskim poziomem błonnika spożywczego w diecie. Rekomendowana ilość błonnika, to 25-30 gramów dziennie. Niestety, średnio zjada się go 10-12 gram dziennie.

Unikaj spożywania błonnika z węglowodanów takich jak na przykład pełnoziarniste pieczywo. Zamiast tego jesz fasole, owsiankę, jabłka, banany, gruszki, bataty.

Możesz także brać suplementy błonnika, na przykład z babką płesznik.

Tu mój fajny wpis: Pięciodniowe oczyszczanie jelit z candidy za pomocą psyllium (to właśnie babaka płesznik) wg Lasta

Sposób 3: Zacznij ćwiczyć

Marzyłaś kiedyś o tabletkach na wieczne zdrowie? Ćwiczenia nimi są! Zacznij ćwiczyć chociaż 30 minut dziennie, 3-5 razy w tygodniu. Możesz pobiegać, pojeździć na rowerze, albo chociaż pomaszerować przez park.

P o b i e g a j:)

Sposób 4: Spożywaj kwasy tłuszczowe omega-3

Kwasy tłuszczowe omega-3 obniżają trójglicerydy, nawet u osób z chorobą wieńcową. Przede wszystkim dobre suplementy, ale też ryby, nasiona lnu, pestki dyni, orzechy.

Źródło: 1

Nie lekceważ wysokiego poziomu trójglicerydów. Zadbaj Kochanie o zdrowie swojego ciała!

Owocek:)


reklamablogBlog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Węcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.

Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w naszym  Wellness Sklep


Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.


 

(Visited 7 839 times, 13 visits today)

Powiązane artykuły

  1. Karolina 10 maja 2017 o 11:02

    A co wtedy gdy trójglicerydy są poniżej normy? Co możesz Pepsi poradzić? Jak je podwyższyć?

  2. joanna 10 maja 2017 o 11:33

    Kochana Pepsi, w kontekscie hashimoto, ja raczej szczupla, bezglutenowa, ale czasami jedzaca kasze i ryz, ziemniaki naprawde z umiarem i duzo warzywy, nagle pojawily sie problemy z cukrem, straszne bole glowy, gdy jestem glodna, nie moge opuscic zadnego posilku. Gdy probowalam mocno zmniejszyc ilosc weglowodanow (paleo) to bardzo zle sie czulam. Zrobilam badania. Nie moge dogadac sie z lekarzem, mowi, ze poziom insuliny za wysoki , za wolno spada, cukier na czczo 98, mam nie jesc slodyczy… i prostych cukrow (czego nie jem od dawna…) ale w sumie to jeszcze wszystko w normie… Teraz nie wiem co robic, czy wolno mi zjesc banana, surowke z buraka, czy tez nie. Narazie nie dam rady przejsc na witarianizm jest mi ciagle za zimno i jelita nie akceptuja za duzo surowizny. Dziekuje za twoje wszystkie odpowiedzi, czas ktory w to inwestujesz, jestes kochana i za wspieranie na duchu, juz wiele razy sie zbieralam po twoich postach.

    1. Pepsi Eliot 10 maja 2017 o 14:11

      jaki masz poziom insuliny?

  3. Karolina 10 maja 2017 o 12:34

    Pepsi a co robić gdy trójglicerydy są poniżej normy?

    1. Pepsi Eliot 10 maja 2017 o 13:37

      zmienić dietę, więcej tłuszczu, masła, oleju kokosowego, jaj, nie wiem na jakiej jesteś diecie?
      Nie będę Ci radziła syropu z kukurydzy, czy płatków kukurydzianych, bo chociaż skaczą trójglicerydy, to jednak nie o to chodzi <3

  4. srebro 10 maja 2017 o 13:18

    Trójglicerydy może ładnie utrzymywać w ryzach witamina B3 (niacyna). Sprawdziłem to na sobie. Aktualnie moje trójglicerydy wynoszą 92. Więcej informacji można znaleźć w książce Abrama Hoffera:”Niacyna w leczeniu”. Co nie znaczy, że informacje w artykule są złe:)

    1. grzegorzadam 10 maja 2017 o 15:52

      Dobra ścieżka, do tego L- karnityna , koenzym Q10, cholina lub lecytyna, inozytol , metionina.
      I lipaza., której mamy znaczne niedobory.
      Jest w świeżym miąższu awokado, kokosie, tylko w formie surowej.
      Oraz niepasteryzowanym maśle ekologicznym.

  5. Natalia 10 maja 2017 o 13:38

    JA robiłam badania cholesterolu. LDL oraz HDL, trójglicerydy mam w normie. Ale Cholesterol całkowity mam wg labolatorium powyżej normy. Czy to normalne? jestem chuda i raczej nie jadam tłustego. Za to inna osoba wszystko ma w normie oprócz trójglicerydów, te ma ponad 200.

    1. Pepsi Eliot 10 maja 2017 o 13:47

      Sprawdź hormony tarczycy, i USG tarczycy, to jest jeden z pierwszych objawów nadczynności, a ta druga osoba właśnie może łapać niedoczynność, albo jest chudym grubasem, czyli ma tłuszcz w pasie. Jakbym więcej wiedziała strzelałabym celniej <3

      1. Natalia 10 maja 2017 o 17:58

        Ja robiłam tsh, ft3 i ft4, miałam robione usg tarczycy o niby wszystko w porządku. Kiedyś cholesterol całkowity miałam w normie. A ta druga osoba faktycznie ma duży brzuch.

    2. Maria 23 maja 2017 o 21:20

      Grzegorzadam ja mam właśnie niska lipaze 190 trójglicerydy miskie żelazo i ferytyne niedoczynnosc tarczycy po terapi radiojodem po graves basedova a teraz od jakiegoś czasu ciagle boli mnie w dole brzucha mam codzienne nudności uderzenia gorąca robi mi się słabo duszno gorąco mogłabym spać 24 h na dobę i tak jestem zmęczona a mam 5 miesięczne dziecko i trudno mi funkcjonować poradzicie cos prosze Tak przyznaje jem tony czekolady nie mogę się opanować

      1. grzegorzadam 24 maja 2017 o 06:35

        niedoczynnosc tarczycy po terapi radiojodem”

        Nie bedzie lekko, to nie jest terapia.

  6. M 10 maja 2017 o 13:46

    Czy G&F można traktować jako źródło żelaza przy niewielkiej anemii?

  7. Olga 10 maja 2017 o 16:56

    Moje trójglicerydy 66,7 mg/dl to chyba o wiele za nisko?

    1. Pepsi Eliot 10 maja 2017 o 18:41

      nie, ok, powyżej 50

  8. Karolina 11 maja 2017 o 07:37

    Mam je wynoszą 32. Dieta bezglutenowa i bez nabiału, walczyłam z grzybami. Olej kokosowy spożywam, masło prawdziwe wiejskie z targu duża kostka na tydzień. Nie ograniczam tłuszczów.

    1. grzegorzadam 11 maja 2017 o 08:18

      walczyłam z grzybami”

      Jak? Jaki masz poziom rtęci? Sa amalgamaty w zębach?
      Jak z innymi pasozytami, wirusami?
      Grzyby likwidujemy na końcu, żmudny proces.

    2. grzegorzadam 11 maja 2017 o 08:32

      masło prawdziwe wiejskie z targu duża kostka na tydzień”

      Dostarczasz tym samym prawdziwej lipazy, dobry pomysł.
      Kokos również, tylko musi być 100% bio, jest z tym problem czasami, nawet często.

  9. Karolina 11 maja 2017 o 08:54

    Naturalnie oczyszczałam się z glisty w grudniu. Raz w miesiącu robię kalibrację Wit c. Piję czystek i inne ziółka, zieloną herbatę. W zębach nic nie mam. Na Vega teście tylko glista i grzyby wyszły. Byłam w styczniu na sprawdzeniu i glisty nie było.

    1. grzegorzadam 11 maja 2017 o 15:21

      Czyli został grzyb, najbardziej czasochłonny, wirusów nie ma, to dobrze.

  10. Karolina 11 maja 2017 o 10:04

    W grudniu naturalnie oczyszczałam się z glisty. W styczniu byłam na sprawdzeniu na vega teście i były tylko grzyby. Raz w miesiącu robię kalibrację wit c. Piję czystek i dużo ziółek, zieloną herbatę. Dzięki Tobie grzegorzadam piję boraks od dwóch miesięcy. W zębach nic nie mam.

    1. grzegorzadam 11 maja 2017 o 11:21

      Wszystko ok, al eto n ie błyskawica, to musi trwać.
      Dodaj na grzyba ”mykoczist” (ros.), czyli naszą nalewkę lub intrakt na glistniku, jest już świeży, rośnie
      I selen, wiąże rtęć- pożywkę grzybów.
      Oraz jod, też dla grzybów terminator.

      ”Dzięki Tobie grzegorzadam piję boraks”
      Nie boraks pijesz dzięki sobie 🙂

  11. Karolina 11 maja 2017 o 10:05

    Nie wyświetla mi się dodany komentarz stąd moje podwójne posty. Przepraszam.

  12. Sarah 11 maja 2017 o 14:16

    U mnie ostatnio bylo tak : HDL i LDL podwyzszone, calkowity cholesterol 9,2-norma do 5 !..trojglicerydy duzo ponizej normy. Dieta przez polroku AIP-prawie zero wegli..spadek leukocytow….mam Hashi i niedoczynnosc….mowia ze podwyzszony cholesterol jest jakby obowiazkowa opcja przy niedoczynnosci

    1. grzegorzadam 11 maja 2017 o 14:34

      Cholesterol nie ma tu większego znaczenia, jak wyższy nie szkodzi, poczytaj to:
      http://www.pepsieliot.com/czy-to-mozliwe-by-niedoczynnosc-tarczycy-po-prostu-zniknela/

      Coś powoduje te stany, to są patogeny, wirusy i inne.

    2. Karolina 11 maja 2017 o 15:17

      Ja też mam Hashimoto, trójglicerydy poniżej normy i cholesterol około 170. Może to jest związek z tą chorobą.

      1. grzegorzadam 11 maja 2017 o 16:10

        Cholesterol bardzo ładny, nic nie trzeba tu zmieniać.
        Tak, jod może mieć kluczowe znaczenie.
        Boraks z jodem nie koliduje.

  13. Karolina 11 maja 2017 o 15:20

    Cynk i selen przyjmuję. I muszę chyba wreszcie o jodzie pomyśleć. A co z boraksem gdy zaczęłabym przyjmować jod?

  14. simpsonmardż 15 maja 2017 o 15:16

    hmmm
    a czy jeśli mam chol.całk. 155
    cholesterol hdl 86
    cholesterol ldl 59
    triglicerydy 45
    a krwinki białe wbc 3,8( poniżej normy) to jestem niedożywiona?

    1. Pepsi Eliot 15 maja 2017 o 15:38

      tak, lub witarianka

  15. simpsonmardż 15 maja 2017 o 15:50

    o kurcze
    ja już nie wiem co mam sądzić, bo ja jestem mięsożerna
    co ja robię zle? owocow i warzyw jem bardzo mało lub wcale
    czekam jeszcze na wyniki badania d3
    nie jest łatwo uzyskać u lekarza skierowanka na badania, oj nie…smutne to
    ostatnio wychodząc od internisty, bardzo sie zdziwłam kiedy Pani doktor robiła duże oczy bo chcę zbadać poziom magnezu itp

    1. Pepsi Eliot 15 maja 2017 o 15:57

      poziomu magnezu z surowicy nie ma po co badać,będziesz miała w normie, bo od tego zależy nasze życie, ale w komórkach brakuje prawie wszystkim. Przeczytaj na blogu, jakie są objawy braku magnezu.
      A co diety jedz to co przynosi Ci zdrowie ciała.Natenczas.

  16. simpsonmardż 15 maja 2017 o 16:03

    tak, czytalam dziś o tym magnezie,więc już coś wiem
    dziękuję za odp

  17. Andi 16 września 2017 o 08:48

    Nie do końca to takie proste. Poziom waha się u mnie nawet do ponad 500.Mierzyłem poziom trójglicerydów po spozyciu okreslonych produktów i białe pieczywo ich nie podnosi, a żurawina (jak proponujesz) podnosi bo przecież zawiera cukier. Najbardzie podnosi cukier – nawet w słodkich owocach, tłuszcz zwierzęcy w połaczeniu z alkoholem, a obniża dieta i L-carnityna.

    1. Andi 16 września 2017 o 08:49

      Zapomniałem dodać że jestem szczupły i dużo ćwiczę, co też ma zasadniczy wpływ na obniżenie poziomu trgl.

    2. Pepsi Eliot 16 września 2017 o 11:10

      3 razy dziennie po 1 gramie Omega 3 TiB i spadną, obniży się też poziom fibrynogenu.

Dodaj komentarz

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się


  • ebook

    Jak zarabiać przez internet? Jak zarabiać na blogu? e-Book KUP TERAZbaner

  • Leczenie dobrą dietą

  • Dołącz do sterfy VIP i pobierz za darmo!

  • Najnowsze komentarze