logo
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
189 online
53 996 291

witamina c, this is bio, kwas l-askorbinowy

TWOJA WITAMINA C 1000+ TiB O PRZEDŁUŻONYM DZIAŁANIU

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum
  • 4 triki, czyli zdrowsza tarczyca i podkręcony metabolizm w 10 dni

    4 triki, czyli zdrowsza tarczyca i podkręcony metabolizm w 10 dni

    Jesteś w końcu gotowa żeby zawalczyć ze swoimi problemami z tarczycą, ale nie jesteś pewna jak zacząć. Robi się już ciepło, a Ty wciąż nie wiesz jak zabrać się za dietę.

    Chudąąą chcę być

    Chcesz podkręcić swój metabolizm i chudnąć jedząc to, co jest dla Twojego ciała dobre, w ilościach, które odpowiadają Twoim potrzebom, nie restrykcjom diety?

    Jest tu coś dla Ciebie

    Nie sprawię, że w 10-dni staniesz się Miss Universe (ale do tego nie potrzebujesz diety, bo już jesteś!), ani że zaraz wyzdrowiejesz, ale być może ta dieta będzie strzałem w dziesiątkę i doskonałym początkiem dalszej kuracji (czy to zdrowotnej, czy odchudzającej).

    Zaczynasz?

    Obudź się nie w głowie, tylko w ciele. Gdy budzisz się w głowie, zaraz schodź do ciała

    Nie zrywaj się natychmiast, porozciągaj się porządnie z rękoma wyciągniętymi ku górze i przeczytaj wpisa na ulubionym blogu

    Powiedz sobie, że właśnie doświadczasz życia i nic Cię nie powstrzyma

    Odetchnij głęboko 4, lub 21 razy, zatańcz, zrób ulubione asany, zaomuj

    Wypij 4 szklanki wody z cytryną

    Jesteś gotowa?

    Jes, jes, jes!

    A teraz przypomnę Ci coś, co już na pewno wiesz. Na Twoje zdrowie, metabolizm i dobry stan ciała, wpływa to co zjadasz, to ile czasu śpisz i jak bardzo wprowadzasz w życie zasadę relax and noł stres. Na zdrowie Twojego ciała wpływa równowaga emocjonalna, a tak naprawdę chodzi o krok dalej, czyli wyzerowanie emocjonalne.

    Chodzi o pogodną, spokojną, wyluzowaną radość 

    Jeśli zapytasz dochtore, czy odpowiednio zbilansowana dieta jest ważna w procesie zdrowienia, powie, że jasne, że tak. Jak zapytasz co stosować na niedobory, ciachnie którąś z wyuczonych na pamięć formułek.

    A siadł kiedyś z Tobą ten dochtore, zapytał, czy coś Cię wkurza, czy śpisz ile trzeba i co wkładasz do otworu gębowego w zdrowiu i chorobie?

    No i tu tkwi el problemo

    Nie chodzi o to, że nie da się wyzdrowieć, że nie ma metod i sposobów.

    One są, często rosną na yyy… trawniku (no może nie dosłownie), na drzewach i w lesie, leżą nawet na sklepowych półkach, a czasem w Twojej kuchni, u świadomych w apteczce. Wystarczy po nie sięgnąć.

    Aby ta konkretna dieta była na stopro skuteczna, musisz tylko przestrzegać zaleceń na czterech polach.

    TU KUPISZ B COMPLEX G&G, w tym z KRZEMEM I CHOLINĄ

    1. DIETA

    10 dni solidnego zaangażowania;

    zero oszukiwania (nie przestrzegając zasad diety oszukujesz siebie, bądź silna Kochanie!)

    – pomimo, że substancje goitrogenne (czyli takie, które hamują wchłanianie substancji odżywczych z jedzenia, oraz tworzą wole tarczycowe, czyli na przykład rośliny krzyżowe, proso, migdały, kasza jaglana, etc. też soja i jej produkty) mogą powodować wole tarczycowe, jednak nie rezygnuj z mega zdrowych roślin krzyżowych, jedz je, ale maksymalnie 6-8 razy w tygodniu.

    Te produkty najlepiej jeść ugotowane na parze, nie surowe.

    Więcej info tutaj – 4 proste kroki jak leczyć niedoczynność tarczycy

    2. ĆWICZENIA

    – przynajmniej raz w tygodniu dajesz sobie porządny wycisk treningiem interwałowym.

    Tego typu trening poprawi Twoją równowagę hormonalną, wyczuli Twoje ciało na insulinę, spali więcej kalorii niż jakikolwiek trening, zbuduje masę mięśniową, maksymalnie podkręci Twój metabolizm. (tu tekst naszego speca od ćwiczeń)

    Jak pewnie wiesz, w przypadku chorej tarczycy, miażdżący wycisk może być dla Ciebie czasem trudny. W takich sytuacjach omijaj na początku ćwiczenia o zwiększonej intensywności i skup się na tych lżejszych. Jeśli zażywasz leki, upewnij się, że ich ilość jest zoptymalizowana i że trening nie obciąży dodatkowo nadnerczy.

    – przynajmniej 1 godzina ćwiczeń o niskiej intensywności (jak spacer).

    Naukowcy mówią, że tylko 1 godzina spaceru dziennie może zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci o 39%.

    Poza tym możesz też ćwiczyć jogę, jeździć bajkiem, wspinać się, chodzić z kijkami, pływać, a nawet posprzątać chatę. Sprzątanie chaty rzecz mistyczna, zerująca emocje, wynosząca na wysokie wibracje.

    – minimum 10 tysiaków kroków dziennie.

    Bonus rada:

    Warto zsynchronizować dietę ze swoim cyklem miesiączkowym, aby lepiej wykorzystać fakt, że poziom Twoich hormonów waha się zależnie od momentu cyklu, przez co raz masz super pałer, innym razem trochę mniej,

    No i tak oto:

    – w dniach 1-14 masz więcej energii. Testosteron, progesteron i estrogen są zbalansowane w stosunku do siebie, a Ty masz więcej energii. Skup się na średniej intensywności wycisku i dłuższych treningach.

    12-16 poziom testosteronu jest najwyższy, a estrogen podwyższony. Doskonały moment na wysoce intensywny trening jak podnoszenie ciężarów.

    14-28 w tym czasie poziom progesteronu jest bardzo podwyższony przez co jesteś spokojna i wyciszona. Powinnaś skupić się na relaksujących ćwiczeniach takich jak joga i pilates.

    3. SUPLEMENTY

    – Cynk: 60 mg dziennie

    Cynk podkręca Twój układ odpornościowy, działa antyzapalnie i poprawia żywotność komórek. Pamiętaj, że cynk jest antagonistą miedzi. Zatrucie miedzią jest straszne, ale nie może Ci też miedzi brakować. Jedz suszone owoce, rodzynki, daktyle, morele, noś może bransoletkę miedzianą, szczególnie, gdy suplementujesz cynk i słabo pilnujesz diety.

    – Selen 400 mcg dziennie (to dużo, ale Dr. Westin Childs, amerykański specjalista od niedoczynności tarczycy tak właśnie radzi np. lekarze holistyczni przy raku zalecają 400-600 mcg selenu dziennie)

    Działa świetnie w przekształcaniu hormonów tarczycy T4 do T3. Nie mając wystarczająco selenu (i cynku) możesz mieć w normie T4, jednak nie T3.

    – suplementowanie leku wspomagającego pracę nadnerczy, np. DSF formula i B-kompleks.

    Tyle że:

    DSF Formula na zmęczone nadnercza (podobno bardzo dobra) składa się obok witaminy C z bioflawonoidami z cytrusów, z niacyny jako niacynamid, ryboflawiny, B6 w formie czystej pirydoksyny HCL, B5 kwas pantotenowy jako calcium pantothenate, magnezu, cynku, chromu, zawiera również wyciąg z nadnerczy, śledzionej, grasicy i policzków bydlęcych, żołądka, oraz chlorelli, tyrozyny  i wyciągu z pestek wonogron. 

    Zmęczone nadnercza, choroba, której nie ma?

    – suplementowanie B-12 i witaminy C.

    TU KUPISZ WITAMINĘ B12 TiB w dużych dozach

    4. OCZYSZCZANIE

    – pij codziennie minimum 2 litry wody

    – raz w tygodniu porządnie się wypoć

    – jedz produkty, które Cię oczyszczą (np. cytrusy i sok z jabłek, najlepiej organiczne)

    Jesteś Śliczna gotowa na zmiany?

    Na początek yyy … zresetuj swoją dietę

    Jedz to, co jest PRAWDZIWYM JEDZENIEM!

    Odrzuć to, co ma więcej niż 3 surowe składniki, a najlepiej niech ma 1 składnik

    Unikaj restrykcji kalorycznych za wszelką cenę. Jedz ile potrzebujesz i to, czego potrzebujesz. Naładuj się witaminami, które natura zaprojektowała specjalnie dla Ciebie. Kiedy ograniczasz ilość spożywanego pokarmu, Twoje ciało myśli, że musi oszczędzać energię.

    Nawet 25 dni takiej diety może bardzo pogłębić Twoje problemy z tarczycą!

    Unikaj spożycia cukierków, które może powodować insulinooporność i dalsze problemy hormonalne.

    Ostrożnie podchodź do diet yyy … nisko węglowodanowych

    Co prawda te diety są skuteczne kiedy chcesz zgubić dodatkowe kilogramy, jednak mogą pogorszyć stan i przyczynić się do wzmożonego zmęczenia osób z chorobami tarczycy.

    Co prawda nie musisz unikać ich na stopro, ale przechodź na nie upewniwszy się, że osoba, która Ci je poleca, rozumie wpływ węglowodanów na poziom energii i pracę nadnerczy u osób chorych na nadczynność i niedoczynność tarczycy.

    U osób z chorą tarczycą znacznie lepiej sprawdza się dieta z umiarkowaną ilością węgli (około 20-30% całości spożywanych pokarmów). Ta dieta jest tym, na czym powinnaś się skupić przez najbliższych 10 dni.

    Oczyść się

    Detoksykacja to nie tylko usunięcie toksyn i chemikaliów z organizmu, to także pozbycie się złych myśli i wynikających z nich emocji, które mają ogromny wpływ na Twoje zdrowie

    Jakich chemikaliów unikać?

    – bisfenolów A (występują w tworzywach sztucznych – plastikowych butelkach i opakowaniach)

    – ftalanów (podłogi pcv, lakiery do paznokci, kosmetyki, farby do włosów)

    – pestycydów (syntetyczne substancje, którymi traktuje się rośliny)

    – bifenyli (zwłaszcza w tłuszczach, mięsie, mleku, rybach)

    Jak ich unikać?

    – pij ze szklanych pojemników

    – pij dobrą wodę, lub filtrowaną wodę (lepiej jakikolwiek filtr niż żaden)

    – sprawdź skład swoich kosmetyków. Im krótszy i bardziej naturalny, tym lepiej

    – unikaj perfumowanych kremów i kosmetyków

    – jedz organicznie

    – unikaj plastiku

    Podsumix:

    Po 10 dniach powinnaś zauważyć zmianę w poziomie energii, pracy mózgu i w talii.

    W talii powinno zlecieć 6 centów!

    Dodatkowo uciążliwości związane z chorą tarczycą powinny się zmniejszyć, a po dłuższym stosowaniu totalnie zminimalizować

    Źródło: 1

    owocek:)


    reklamablogBlog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.

    Rzuć też może gałką na to:

    Dobre suplementy znajdziesz w naszym Wellness Sklep


    Disclaimer:
    Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, i niekoniecznie wyraża zdanie założycielki bloga, tym bardziej nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.


    (Visited 13 649 times, 1 visits today)

    Powiązane artykuły

    1. Alicja 19 kwietnia 2017 o 10:31

      14-28 w tym czasie poziom progesteronu jest bardzo podwyższony przez co jesteś spokojna i wyciszona. Powinnaś skupić się na relaksujących ćwiczeniach takich jak joga i pilates.
      Nie wiem jak inne panie ale w tym czasie to ja mam zespół napięcia przedmiesiączkowego a nie wyciszenie i spokój

    2. Kaligaj 19 kwietnia 2017 o 11:34

      najtrudniej mi wprowadzić picie wody w takich ilościach- 4 szklanki rano??? piję ok 2, a potem sikam co 15 minut :(((

      1. Pepsi Eliot 19 kwietnia 2017 o 14:11

        Na początku tak jest, to tak jakbyś wylała wiadro wody na wyschniętą, spękaną ziemię, wszystko się rozleje i nie wsiąknie. Trzeeba pić powolutku , zacznij od 2 szklanek, potem zwiększ z czasem. Najpierw ciało musi zostać nawodnione, jak sucha ziemia, konsekwentenie
        Natomiast sikanie białym moczem i często jest prawidłowe, starsi ludzie prawie nie odczuwają pragnienia i nie piją, oddają z rzadka ciemno żółty mocz, to już poważne odwodnienie. Bywa, że oddają brązowy mocz. Ludzie nie mają pojęcia że każdy zgon, oprócz wypadków, dzieje się z powodu zagęszczenia krwi.Nie da się umrzeć, gdy krew nie jest zagęszczona, czytaj ciało odwodnione.

      2. grzegorzadam 19 kwietnia 2017 o 14:25

        Zaczynamy od małych dawek, nerki muszą się przyzwyczaić i reszta.

        http://www.pepsieliot.com/jak-przy-uzyciu-soli-natychmiast-zastopowac-migrene/
        grzegorzadam
        25 LUTEGO 2016 @ 12:49

        1. jang 24 sierpnia 2017 o 21:05

          „Zaczynamy od małych dawek, nerki muszą się przyzwyczaić i reszta.

          http://www.pepsieliot.com/jak-przy-uzyciu-soli-natychmiast-zastopowac-migrene/
          grzegorzadam
          25 LUTEGO 2016 @ 12:49″

          Najpierw jest 25 luty , później już nawet 11 marzec a dopiero daleko dalej… znowu 25 luty… źle się szuka takiego info na blogach 🙁

          Po prawej stronie na wysokości nicku jest „LINK” klikasz w to coś prawym przyciskiem myszy i wybierasz „Kopiuj adres odnośnika” a później w swoim poście „Wklej” i pojawia się coś takiego :
          http://www.pepsieliot.com/jak-przy-uzyciu-soli-natychmiast-zastopowac-migrene/#comment-52527
          czyli link do konkretnego posta 🙂
          Prościej, szybciej 🙂

          I nie, nie jestem złośliwy ale również dla Ciebie jest szybciej i prościej do napisania 🙂
          Wierz mi, zresztą sam spróbuj.

          1. grzegorzadam 25 sierpnia 2017 o 06:40

            I nie, nie jestem złośliwy ale również dla Ciebie jest szybciej i prościej do napisania”

            Masz rację, ale linkuje do całego tematu, a nie konkretnego linku, zawsze 😉
            Czy warto, nie wiem, myślę że tak.

    3. grzegorzadam 19 kwietnia 2017 o 12:06

      – sprawdź skład swoich kosmetyków. Im krótszy i bardziej naturalny, tym lepiej”

      Można śmiało zaryzykować i wymienić je na kosmetyki 100% ecco.

    4. nuszka 19 kwietnia 2017 o 12:12

      U mnie tak samo – na 6-7 dni przed @ dostaje szału przez pierdoly :/ pepsi, o czym świadczy krótszy, niż 28 dni cykl? Dostaje miesiączkę co 23, 24 dni. Nic mi nie dolega w „tej sferze” 🙂

      1. Pepsi Eliot 19 kwietnia 2017 o 14:06

        zbadaj kwas foliowy , B12, i homocysteinę, zalecam ten kwas foliowy https://thisisbio.pl/suplementy-diety/2505-folic-acid-400mcg-90kaps-gg–5060040826195.html, możesz zrobić kurację odżywczą Greens&Fruits TiB
        przeczytaj to http://besthealthandbeautytips.com/best-tips-to-cure-short-menstrual-cycle/

      2. Niki 19 kwietnia 2017 o 21:52

        nuszka, prawidłowe 🙂 21-28 dni, mieścisz się

    5. Jacek 19 kwietnia 2017 o 13:08

      Cześć Pepsi,

      czytam Twojego bloga od kilku tygodni i nadal znajduję coś dla siebie 🙂 Nie wiem kompletnie gdzie mogę zadać swoje pytanie, dlatego postuję tutaj (w razie czego możecie pewnie go usunąć). Od 15 lat jestem wege (jajka i nabiał w postaci kefiru tylko raz-dwa w miesiącu), nie mam problemu ani ze zdrowiem, ani z metabolizmem, ruszam się sporo, jestem szczupły (ćwiczę). Mimo to od kilku lat wypadają mi okropnie włosy (a miałem kiedyś ich sporo), głownie zakola i środek głowy. Suplementuję duże dawki B3 (mam nadzieję, że ukrwienie głowy się poprawi), B-Complex, E, chelaty minerałów, DHA i ALA z alg + spirulina/chlorella, kwas L-askorbinowy i sól himalajska + codziennie świeże soki z wyciskarki. Niestety nie zauważyłem żadnej zmiany jeśli chodzi o włosy. Czy może to oznaczać przyczyny genetyczne, z którymi nic się nie da już zrobić? Ostatnio próbuję naturalnych olejków eterycznych bezpośrednio na skórę głowy (tymianek + rozmaryn + mięta +eukaliptus + drzewo herbaciane) ale to jeszcze za wcześnie na wydawanie opinii. Kiedyś używałem…, co prawda włosy już nie wychodziły garściami, ale też nie dorastały. Miałabyś dla mnie jakieś rady w tej kwestii?

      PS Nie mogę nigdzie znaleźć konkretnego linka do artykułu o łysieniu androgenowym. Jeśli taki był to proszę bardzo o link 🙂

      Pozdrawiam! Jacek

      1. Pepsi Eliot 19 kwietnia 2017 o 13:56

        Jeszcze nie było, będzie.
        Czy orzeł martwiłby się, gdyby zaczął łysieć? Zapytany o dzień miesiąca, tygodnia, wzruszyłby tylko orlimi ramionami. To Twoje ego nakłada Ci ten program, żebyś się zadręczał. Ego nigdy nie odpuści. Ale to Ty prawdziwy jesteś jego właścicielem, nie odwrotnie. Olej sprawę, fajnie, że łykasz suple, mam nadzieję, że gdy skończysz te, sięgniesz po te z naszego sklepu http://www.thisisbio.pl, są świetne, szczególnie polecam Ci nowozelandzką trawę pszeniczną Wheat Grass 100% Organic This is Bio,
        Ego nie potrafi się cieszyć, że jesteś zwinny jak pantera, szczupły i fajny, ego nakazuje Ci zadręczanie się czymś absurdalnym, czymś mega matrixowym. Zmień oprogramowanie umysłu i na luziku czekaj na mój wpis 🙂

        Póki co ogól się na łyso, zapuść fajny zarost, to teraz mega modne w matrixie i fajnie się opal (witamina D przy okazji zostanie uzupełniona) i przestań myśleć o takich sprawach, bądź jak orzeł, ja Cię lovciam takiego jaki jesteś

      2. grzegorzadam 19 kwietnia 2017 o 14:06

        Geny na końcu.
        Mogą być roztocza i inne pasożyty, niby ich nie widać a potrafią mieszać.

        Wzmacniaj się krzemem, borem, magnezem,są odpowiedzialne za stan włosów , kości, zębów, paznokci i
        działają również antypasożytniczo:
        http://www.pepsieliot.com/krzem-czyli-niedoceniany-klucz-zdrowia-ziemianki-czesc/
        http://www.pepsieliot.com/sok-leczacy-zapalenia-w-tym-stawow-oraz-dlaczego-boraksowi-mowimy-nie/
        http://www.pepsieliot.com/przepis-na-herbate-leczaca-ponad-60-chorob-i-zabijajaca-pasozyty/

    6. Buszmenka 19 kwietnia 2017 o 14:52

      Cześć Pepsi,
      Mam pewien problem, który się niedawno pojawił. Otóż jestem wege i postanowiłam pobiegać. Biegałam wcześniej, jednak przerwę miałam dłuższą niż rok.
      Od wczoraj mam arytmie serca niesamowitą. Byłam w szpitalu, zabrało mnie pogotowie, tak serce mocno, czasem szybko a na pewno nieregularnie pracowało, biło.
      Jestem szczupła, odżywiam się wegetariańsko, jednak te serce do teraz bije nieregularnie, jest z arytmią. Od wczoraj.
      Ze szpitala się wpisałam, bo…badanie miałam mieć za 10 dni (Holter plus echo), ze względu na problemy ze sprzętem w szpitalu. To nie będę 10 dni czekać. Kiedy pracuje, mam z tego korzyść, jeśli mnie w pracy nie ma – nie zarabiam…
      Leżę, jest ok. Siedzę, stoję i chodzę- serce wyskakuje i jest nacisk na klatkę piersiową.
      Hm. Mam 29 lat… Hm. Jestem szczupła.
      Grzegorzadam, czy moge też poprosić Cie o komentarz? Lekarz z izby przyjęć powiedział, że to możliwe że jest niedokrwienie serca.
      Serio?
      Pytanie. Czy mogłam się odwodnic? Czy mogłam nadwyrężyć swoje serce dietą… po bieganiu napiłam się kawy.
      Pierwsza taka akcja. Wege jestem od ok… 6 miesięcy.

      1. Pepsi Eliot 19 kwietnia 2017 o 15:49

        Po pierwsze zwykle zalecam przed rozpoczęciem biegania zrobienie elektrokardiogramu wysiłkowego, ale skoro biegałaś wcześniej… Nigdy nie można pić kawy po bieganiu, jak już to przed, ale i tak zaraz trzeba wypić 4 szklanki dobrej wody mineralnej, albo izotonika/sód/potas/magnez. Znam masę ludzi wege, którzy odżywiają się tragicznie, jedzą smażone bakłażany i ziemniaki, oraz popijają coca colą lajt. Tom tak nie działa, wege to bardzo odpowiedzialny wybór. Trzeba naprawdę uwielbiać warzywa, w tym masę zielonych liści i owoce, a nie smażeninę, i wysoko przetworzony chleb z pasztetem sojowym.
        Robiłaś poziom ferrytyny, żelaza, B12, kwasu foliowego, morfologia, 25(OH)D, cukier i insulina na czczo, lipidy, jakie masz ciśnienie? W jaki sposób się nawadniasz i na jakiej jesteś diecie?

        1. Buszmenka 19 kwietnia 2017 o 16:17

          Dziękuję Ci za odpowiedź.
          W 2015 rokumialam ekg wysyłkowe, było ok. Dr zalecił echo serca jako dopełnienie, jednak nie zrobiłam.
          Mam uczulenie na: gluten, mleko, jajka, cukier, glutaminiany sodu, marchewkę, niektóre mięsa. Itp. Itd.
          Jest tego pełno. Odżywiam się tak już długo. Miałam przerwę 5 lat od niejedzenia mięsa.
          Nie jem smażonych. Przez 15 lat byłam jaroszem jako dziecko, potem zaczęłam jeść mięso i powróciłam teraz na łono weganizmu. Cukier i insulina w bardzo normie. Elektrolity też. Ciśnienie książkowe 120/80/75
          Nie jem cukrów prostych. Rafinowany biały unikam jak ognia. Lubię banany, wszelkie owoce i warzywa.
          Morfologia robiona była w szpitalu, lekkie odchylenie, nieznaczne.
          Potrzebują Holtera i echo serca. Leżę jest ok. Stoję i ruszam się- koła tanie, arytmią.
          Poziom mikro nie robiłam. Bardzo niski mam cholesterol…

          1. Pepsi Eliot 19 kwietnia 2017 o 18:50

            niestety to może oznaczać, że brakuje Ci omega 3 z ryb, moja rada na już kuracja omega 3 TiB, magnez jabłczan lub chlorek TiB, D3+K2 TiB , nie jestem lekarzem

            1. Buszmenka 22 kwietnia 2017 o 09:00

              Hej Pepsi,
              Odebrałam wyniki że szpitala. Niski cholesterol ldl, niski mocznik, brak białka ostrej fazy. Wysoko troponina. Reszta w normie. Ale ze względu, że te badania miałam robione po posiłku, ok jednej godziny, to mogą być przekłamane.
              Potas/magnez/sód gorna granicą. Jest ok.
              Teraz najważniejsze. Byłam zrobić echo serca. I tutaj okazało się, że mam „niedomykalnosc trojdzielną stopnia ii/iii”. Mam jeszcze raz zrobić usg wysiłkowe wraz z badaniem pobudzenia serca pochodną adrenaliny jako echo serca. Spotkałas się z czymś takim?
              Poza tym, czy Ty rozpisujesz diety? Pomagasz pod względem dietetycznym? Owszem biorę teraz zestaw supli, omega 3 reguluje mi pracę serca, biorę ok 7 tys. Magnez mam dużo, bo elektryzuje. Mikro też biorę. Nie mam D3 i już złożę zamówienie.
              Czy jesteś skłonna do „prowadzenia” żywieniowego? Ja już się pogubiłam z tym wszystkim, a chce uprawiać sporty. Lekarz narazie ograniczył biegi do 3x w tygodniu. Ale ja jestem tzw skiny fat. Potrzebuję zdrowo funkcjonować w pracy i uprawiać sporty. A czuję się słabo.
              Miałam biorezonans i test volla oraz na uczulenia i irydiologię, test włosa ale wszystko w 2015.
              Ale ja mam wrażenie, że te osoby są poukrywane z tymi zabiegami.
              Od czego mam zacząć? Wczoraj byłam tak słaba w pracy, że wyszłam kupić…BUŁKĘ! Po której zrobiło mi się normalnie, ale dostałam MEGA roztroju żołądkowego jelitowego. 4x WC w pracy! Ból jelit nie do zniesienia. Ale miałam siłę by pójść do domu po 10 godzinach w pracy. A tak niestety pracuje.
              Nie wiem co mam robić? Strasznie się w tym wszystkim pogubiłam. A takie plany miałam na RAW wege. Siłka fitness itp itd.
              Pozdrawiam ciepło.

            2. Pepsi Eliot 22 kwietnia 2017 o 09:23

              Nie piszę diet obecnie, to niewykonalne mając na uwadze ilość chętnych. Ale tak naprawdę nikt nie ułoży lepszej diety dla nikogo niż on sam. Tylko Ty znasz siebie, po oczyszczeniu ciała, wyzerowaniu emocji, ciało mówi jasno co chce jeść. I tylko to należy mu podawać.

      2. grzegorzadam 19 kwietnia 2017 o 16:01

        Od wczoraj mam arytmie serca niesamowitą. ”

        Pepsi napisała już, mogą być braki wit.C (!), potasu, krzemu, magnezu, nic nie piszesz o tym.
        odwodnić zawsze się można, z brakami soli włącznie:
        http://www.pepsieliot.com/jak-przy-uzyciu-soli-natychmiast-zastopowac-migrene/

        Zrób biorezonans kompletny, może wiele pokazać.

        1. Buszmenka 22 kwietnia 2017 o 09:05

          Odebrałam wyniki wczoraj, które nie wykazują braków w suplementacji. Z sercem wyszło niedomykalnosc trojdzielną między II a iii. Muszę wykonać ekg wysiłkowe i echo serca pobudzonego.
          Sól klodawska uwielbiam. Pije codziennie.
          Biorezonans kolejki niemiłosierne! Za 3 tygodnie wizyta. Wyniki mam z 2015…
          A arytmia będzie się pojawiać częściej, bo jest to wada kształtu serca. Tak twierdzi lekarz. Można zoperować ale ja się nie kwalifikuje.
          Nie wiem, co mam dalej robić. Nawet nie szukam info o tym, lekarz odradził.
          Pozdrawiam grzegorzadam

          1. grzegorzadam 22 kwietnia 2017 o 10:23

            Jak z zakwaszeniem żołądka.?

    7. jola 19 kwietnia 2017 o 15:37

      Grzegorzadamie mam pytanie czy znsz taki ziołowy specyfik na pasożyty o nazwie Antykontanin.jeżeli tak to proszę o informację.Będę wdzięczna.

      1. grzegorzadam 19 kwietnia 2017 o 15:55

        Wolę zioła po własnej obróbce, przeczytaj skład tego specyfiku.
        Tu masz mnóstwo przepisów:
        http://www.pepsieliot.com/przepis-na-herbate-leczaca-ponad-60-chorob-i-zabijajaca-pasozyty/

    8. Piwonia 19 kwietnia 2017 o 16:08

      Pepsi, Grzegorzadam, nie stronię od słońca unikam filtrów, koleżanka nastraszyła mnie tym : http://noizz.pl/zdrowie/szokujace-zdjecie-kierowcy-ciezarowki-pokazuje-co-promienie-slonca-moga-zrobic-z/8frstpb
      to jak to jest z tym słońcem? zresztą przecież szyba robiła za filtr to jest jakaś manipulacja? 😀

      1. grzegorzadam 19 kwietnia 2017 o 20:55

        Jaką radę naukowcy dają osobom, które z racji wykonywanego zawodu są narażone na długotrwałe promieniowanie słoneczne? Przede wszystkim stosować kremy z filtrem oraz możliwie często kontrolować swoją skórę u dermatologa.”

        ładny fotoszop, to żart na 1 kwietnia 🙂
        Kremy z filtrem pomogą i dermatolog 😀

    9. Flo 19 kwietnia 2017 o 18:28

      Pepsi, znowu Ci spamuję tymi moimi wynikami, ale byłam dziś u lekarza i powiedział, że wyniki spoko (ale wiem,że patrzy tylko na widełki i nie wiem czy mam coś jeszcze zbadać czy serio są ok). robiłam krzywą cukrową i insulinową w kierunku pcos i insulinooporności + testosteron. 21 lat mam, zmęczenie i częste bóle głowy od paru lat:<
      glukoza na czczo 104 mg/dl, po 1h 153 mg/dl, po 2h 103mg/dl
      insulina na czczo 7,6 µIU/ml, po 1h 121,2 µIU/ml , po 2h 37,1 µIU/ml
      no i testosteron 46,51 nd/gl

      1. Flo 22 kwietnia 2017 o 21:40

        mam rozumieć, że wszystko ok??

    10. Klaudia 19 kwietnia 2017 o 18:54

      Pepsi te substancje goitrogenne co hamuja wchlanianie substancji odzywczych i tworza wole tarczycowe ktore mam, to jakie to sa jeszcze oprocz wymienionych? Masz jakis link do wypisanych?

      I najwazniejsze: czy jak ugotuje kasze jaglana albo jest zrobiona na platki jaglane to tam juz tych substancji nie ma? I moge to juz jesc? Wiem ze warzywa ugotowac i wtedy jest ok ale co z jaglana kasza? Zawsze ugotowanie produktu lub poddanie termicznej obrobki te substancje rozklada?

      1. Pepsi Eliot 19 kwietnia 2017 o 19:40

        są, ale znacznie mniej, ważne żeby nie uńikać jarmużu, brokułów, po prostu naleźy jeść przytomnie, ale nie rezygnować, bo to najzdrowsze pokarmy

        1. Klaudia 19 kwietnia 2017 o 20:05

          Boże jarmuż?! Jem go codziennie dwie garści 🙁 za dużo?

          1. Pepsi Eliot 19 kwietnia 2017 o 21:54

            jedz

      2. grzegorzadam 19 kwietnia 2017 o 20:50

        substancje goitrogenne co hamuja wchlanianie substancji ”

        goitrogeny to fejk, można jeść ze smakiem.

        1. Klaudia 19 kwietnia 2017 o 22:00

          Nie moge z Wami 😀 To sa w koncu jakieś substancje zaburzajace czynnosc tarczycy w tych krzyzowych czy nie? Bo odstawilam ulubiona rzodkiewke i kapuste, salate, pomidory tez… co jest fejkiem a co nie? Mozna mi tu publikacja naukowa rzucić po ang umiem to ogarnąć chetnie.przyjme, albo czymkolwiek byle by źródłem wiedzy bo moze bez snesu nie jem czegos i ukrucam sobie i tak juz rygorystyczna diete: jedzenie? Bede wdzieczna za pomoc.

          1. Pepsi Eliot 20 kwietnia 2017 o 07:35

            są, ale trzeba to jeść, więc należy wypośrodkować, są linki do opracowania doktora pod spodem, wiec zawsze możesz skorzystać

          2. grzegorzadam 20 kwietnia 2017 o 07:53

            Mogą zaburzyć jak zjesz 50 kg dziennie.
            Jedz ze smakiem.

    11. ja 19 kwietnia 2017 o 19:13

      witaj Pepsi chcialam sie zapytac, czy chlorek magnezu np. TiB do uzytku zewnetrznego , tak samo dziala jak magnez doustny. Mozna w ten sposob uzupelnic magnez ?

      1. Pepsi Eliot 19 kwietnia 2017 o 19:38

        można, ale u dorosłych raczej trzeba łączyć i doustnie i przez skórę, u dzieci często wystarczy przez skórę

    12. Auri 19 kwietnia 2017 o 21:49

      Robiłam ostatnio różne badania. Ogólnie wyszły ok, lecz mam przeciwciała (anty TPO), zanik miesiączki (2 lata już bez niej), chciałam zrobić badania na równowagę hormonalną tarczycy, oraz hormonów płciowych. Jednak te drugie robi się pomiędzy miesiączkowaniem, czy jakoś tak… Kiedy więc mam je zrobić w moim przypadku i jakie konkretnie? Jak w ogóle zbadać równowagę hrmonalną w całym organiźmie i jakiego lekarza poprosić o takie skierowanie? Kolejne pytanie dotyczy flory jelitowej. Jest masa badań w tym zakresie, bardzo kosztownych (na grzyba, pasożyty, nietolerancje pokarmowe). Czy jest badanie, które za jednym razem wykaże wszystko na raz? Od jakich badań zacząć, żeby już coś wiedzieć, a nie wydać na marne pieniędzy? Mam objaw tzw. „jelita drażliwego”, które przeważnie daje się we znaki po obiadach np. po rosole. Jakie badania zrobić, by komleksowo sobie pomóc z problemem? TSH, T3 i T4 mam jak na razie w normie (wiem – te normy, to nie normy – czytałam już na blogu), ale niezbędne badania i tak muszę zrobić. Proszę o poradę, bo zagubiłam się w tym :/

      1. Pepsi Eliot 19 kwietnia 2017 o 21:53

        tak vegatest volla/biorezonans

    13. Auri 19 kwietnia 2017 o 21:53

      Dodam, że robiłam USG brzucha i narządów rodnych – są ok. Mój wiek-45 l.

    14. Auri 19 kwietnia 2017 o 22:24

      Dzięki pepsi za podpowiedź, czytałam teraz o tym teście, napisz proszę gdzie najlepiej wykonać taki test? Dużo firm się poleca

    15. Auri 19 kwietnia 2017 o 22:26

      o kurczę, jakże to możliwe… miało być z dużej PPPPepsi;) sorki za ten błąd, z całym szacunem czekam na odpowiedź 😉

    16. Kasia 20 kwietnia 2017 o 07:04

      Nie rozumiem – dlaczego mam odrzucic wszystko co ma wiecej niz 3 surowy skladniki ? Przeciez surowizna to samo zdrowie I gotowe enzymy

      1. Pepsi Eliot 20 kwietnia 2017 o 07:25

        pokarmy różnie się trawią, np. melon powinien być zjadany sam, tak szybko się trawi, etc jeśli nie masz nieprzyjemnych w zapachu gazów, jeśli żadnych wzdęć, to mieszaj, to są porady ogólne, czyli działają w wielu przypadkach, ale nie indywidualne rozkminy

        1. Agata 20 kwietnia 2017 o 10:51

          czyli takie sałatki – avocado, pomidor, jarmuż albo sałata – są nie teges, tak?

          1. Pepsi Eliot 20 kwietnia 2017 o 12:26

            to zależy ile w ciągu dnia jesz fruktozy, cukrów. Jak mało, to możesz zjeść jak najbardziej. Sałątka z tłuszczem dopiero po czymś słodkim, nie odwrotnie.
            Czyli desery na koniec obiadu, to już baaardzo słąby pomysł.

    17. strachprzed 20 kwietnia 2017 o 16:07

      ok, to ja o suplementacji selenem, bo wyczytałam u endokrynologa (endokrynologia.net) takie coś: „Długookresowe badania nie potwierdziły roli suplementów selenu, ani wielu innych antyoksydantów w zapobieganiu chorobom nowotworowym i degeneracyjnym. Mało tego – u osób przewlekle stosujących selen zaobserwowano wzrost zachorowań na stwardnienie boczne zanikowe (groźną chorobę degeneracyjną układu nerwowego o niekorzystnym rokowaniu), nadciśnienie, zaburzenia lipidowe, a zwłaszcza cukrzycę typu 2 (tzw. cukrzycę dorosłych) „

      1. Pepsi Eliot 20 kwietnia 2017 o 16:22

        Ludziom chorym na raka podaje się już po 600 mcg selenu dziennie, robią to lekarze holistyczni w Niemczech, Szwajcarii i nie tylko. 400 mcg dziennie podaje się chorym na hashimoto i generalnie niedoczynność tarczycy. Obecnie są regiony, gdzie praktycznie nie ma selenu w pokarmach. Orzechy brazylijskie do kupienia w Polsce, raz, że mają różne zawartości selenu, a dwa, że najczęściej są z pleśnią.
        Jest sporo materiałów na te tematy: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Selenium-HealthProfessional/

        1. strachprzed 20 kwietnia 2017 o 17:56

          dzięki, dobry materiał.
          A orzechy brazylijskie? hmm, zeby tylko z pleśnią…

    18. grzegorzadam 21 kwietnia 2017 o 07:43

      Mało tego – u osób przewlekle stosujących selen zaobserwowano wzrost zachorowań na stwardnienie boczne zanikowe ”

      Przecież to nie ma związku.
      Selen chelatuje rtęć, jest doskonały, nie tylko do tego.
      Stwardnienia, fibromialgie, hashimoto to wynik nie zlikwidowanych wirusów.

      1. strachprzed 21 kwietnia 2017 o 15:55

        Grzegorzadam: (http://www.endokrynologia.net/tarczyca/selen-w-chorobach-tarczycy) jaki miałby powód żeby cos takiego wymyślać?

        1. grzegorzadam 23 kwietnia 2017 o 10:06

          Nie wiem, lekarze naturalni mają inny pogląd na to.
          Selen jest bardzo istotny dla zdrowia.
          http://drsircus.com/general/glutathione-selenium-viral-infections/

    19. Iwona 21 kwietnia 2017 o 12:53

      Grzegorzadam, możesz rozwinąć ten wątek Stwardnienia, fibromialgie, hashimoto to wynik nie zlikwidowanych wirusów.”? Jak i czym je zlikwidować?

      1. Pepsi Eliot 21 kwietnia 2017 o 14:07

        biorezonansem na przykład, ziołami, ale wcześniej trzeba zrobić vegatest Volla/biorezonans

      2. grzegorzadam 21 kwietnia 2017 o 16:05

        Medycyna oficjalna nie wykrywa wirusów, resztę powiedziała Pepsi 😉

    20. Rebel 21 kwietnia 2017 o 14:31

      hej, wlasnie odebralam wyniki, poniewaz martwily mnie bole brzucha w ost 3dniach, jakies dziwne okragle znamie nad pepkiem od wczoraj i kilka innych objawow bol glowy, goroczki,oslabienie, nudnosci,napady yyy..zlosci..pomyslalam o WZW. ale antyngen HBs wyszedl ujemny. natomiast NEUTROFILE/33, NEUTROFILE drugie/1,7, LIMFOCYTY/49, MONOCYTY/13. ciezar wlasc. MOCZU/1,007, TSH/ 7,370 /F3 i F4 w porzadku. pozdrawiam!!!

    21. Rebel 21 kwietnia 2017 o 18:02

      zatem widac tarczyca sie u mnie klania..tylko czy to niedoczynnosc czy hashi?? czy zanizone limfocyty moga swiadczyc o hashi?? czy ktos moglby polecic w krakowie dobrego naturopate??plissss

      1. Pepsi Eliot 21 kwietnia 2017 o 20:40

        zbadaj przeciwciała tarczycowe i zrób usg tarczycy

        1. Magda 19 maja 2017 o 22:50

          Jest doktor Krzysztof Krupka z Krakowa

    22. M.G 22 kwietnia 2017 o 09:58

      Hej Pepsi. Waga od dłuższego czasu stoi w miejscu, ciągłe zmęczenie, wypadające włosy, brak koncentracji, ogólnie objawy niedoczynności. Poczytałam trochę na internecie i wzięłam pod uwagę tarczycę. Postanowiłam zrobić badania i wyniki są następujące:
      TSH 1,720 / norma 0,400-5,000
      FT4 14,060 / norma 8,000-17,000
      FT3 3,92 / norma 3,50-7,70
      aTPO <0,8 / norma 0,00-8,00
      Poza strasznie niskim FT3 wszystko wygląda chyba okej. Stąd moje pytanie, czy już można tu mówić o niedoczynności? Czy wystarczy poprawić konwersję FT4 do FT3 i wszystko byłoby w porządku?
      Dodam tylko, że póki co nie byłam u żadnego endokrynologa i mam 17 lat jeśli wiek ma jakieś znaczenie. Z góry bardzo dziękuję za odpowiedź 🙂

      1. Pepsi Eliot 22 kwietnia 2017 o 10:39

        wyniki są prawie ok, ale Twoje samopoczucie jest złe, a może brakuje ci w diecie aminokwasów? Słabo trawisz, masz pasożyty? Zrób vegatest volla/biorezonans i jakby co oczyść się z pasożytów. Zrób sobie kurację chlorellą 100% organic This is Bio, ale zacznij od mikro dawki (pół tabletki) i zwiększaj tylko o pół co tydzień, aż dojdziesz do 3-4 gram kwadrans przed śniadaniem

    23. Iza 22 kwietnia 2017 o 14:01

      Cześć Pepsi i Grzegorzadam 🙂
      Proszę Was o pomoc .Sprawa przedstawia się nastepujaco. Robiłam ostatnio wyniki na tarczyce i usg tarczycy.Wyszlo w nich że ma bardzo duże zapalenie około 600.Tsh 0,500 Ft3 i Ft4 w normie.
      Na usg wyszło że mam 3 guzy i jedną torbiel, z tym ,że 1 guz niby do biopsji.Lekarz endokrynolog stwierdził,że to hashi i zalecił koniecznie biopsja,której ja nie zrobię bo się boję i hormon.
      Proszę Was czy możecie mi polecić suple,którymi mogę się wspomóc???Dodam ,że mam od Was już B complex, B3 i selen.Pije też codziennie 2 malutkie kropeleczki płynu lugola,W celu uzupełnienia jodu.Prosze o info.

      1. Pepsi Eliot 22 kwietnia 2017 o 15:52

        Mogę Ci podać listę supli podstawowych i taką większą, w tym masz tam podane jak brać te co już masz, ale decyzja o sposobie leczenia musi być podjęta tylko przez Ciebie:

        Oto podstawowa suplementacja i trochę rozszerzona przy Hashimoto:

        Witamina D3 (w protokole z K2)
        Badanie 25(OH)D obowiązkowe i suplementacja (zwykle niezbędna, należy utrzymywać poziom około 70 – 80, czyli zawsze w drugiej połowie normy). D3 przyjmujemy w protokole z K2.
        Zanim nie poznamy wyników, należy przyjmować 3 tabletki D3 TiB + 1K2 TiB po śniadaniu. Po wynikach dobierze się precyzyjnie dawkowanie.
        https://thisisbio.pl/glowna/2509-pakiet-vitamin-d3-vitamin-k2-tib-.html

        Selen
        SELEN, niedobór selenu upośledza pracę tarczycy.

        Bierz póki 1 kapsułkę selenu G&G (nie łącz go z cynkiem, ale bierz go z witaminą E i C)
        https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2176-selenium-200mcg-120kaps-gg-5060040820971.html

        Cynk
        1 kapsułka ( nie łącz go z selenem)
        https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2184-zinc-citrate-50mg-120kaps-gg-5060040827116.html

        cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosiś bransoletkę, albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki

        Jod
        Przy selenie konieczne jest branie jodu pierwiastkowego.
        Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o śrenicy około 2,5 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)

        Magnez
        MAGNEZ jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu
        np. chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html łyżeczka do szklanki wody zcytryną w godzinach rannych. Gdyby okazało się , że Cię rozwalnia bierz łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB
        https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib-254475917442.html

        B complex – ten jest bez niacyny z B3 w formie nikotynamid https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2496-sub-lingual-vitamin-b-complex-50g-gg-5060040820216.html
        a ten z niacyną (niektórzy ludzie źle znoszą rymień po niacynie, albo są po prostu uczuleni) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2183-super-balanced-b-complex-50-w-niacin-120kaps-gg-5060040826256.html

        Witamina C albo kwas askorbinowy TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
        (nadaje się do kalibracji) albo C1000+TiB, albo Liposomal C TiB , każda będzie świet=nym wyborem

        Witamina E naturalna https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html

        jest jeszcze druga tej firmy, też naturalna

        Nieszczelność jelita:

        Domowy test kwasowości żołądka:
        WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
        Czasy „odbicia”:
        Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
        Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
        Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
        Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
        Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
        Co robić więc?
        PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
        Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit

        Glutamina
        Glutamina np. Amix https://thisisbio.pl/aminokwasy/140-l-glutamine-micro-powder-500g-amix–8594159531673.html?search_query=glutamina+&results=7
        albo Fit Max ( z B6) https://thisisbio.pl/aminokwasy/2528-base-l-glutamine-4000-300g-fitmax–5908264416511.html?search_query=glutamina+&results=7

        1 opcja

        Dawkowanie według protokołu przy celiakii- Naprawdę świetne wyniki działania tego silnego antykatabolika i budulca  dostrzeżemy podczas dawek 20 do maksymalnie 40 gramów dziennie
        JEŚLI jednak ktoś nie poczuje się dobrze, zawsze będzie miał możliwość po drodze przerwać suplementację. Tak samo jak w przypadku testowania chlorelli.
        Poniżej podaję przykład protokołu testowania opracowanego przez Stevena Wrighta, współautora popularnej strony o zdrowiu i zdrowym stylu życia – SCD Lifestyle, który sam borykał się przez wiele lat z chorobą autoimmunologiczną jaką jest celiakia dorosłych
        TEST:
        Dzień 1 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
        Dzień 2 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
        Dzień 3 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
        Dzień 4 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
        Dzień 5 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
        Dzień 6 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
        Dzień 7 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
        Dzień 8 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
        Dzień 9 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
        Dzień 10 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
        Dzień 11 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
        Dzień 12 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
        Dzień 13 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
        Dzień 14 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem

        JAK widać, pod koniec drugiego tygodnia będziesz już mogła przyjmować maksymalną dawkę 40g dziennie, czyli taką, przy której zarówno badania, jak i większość ludzi doświadcza bardzo dobrych rezultatów.
        Najlepiej, gdy ten aminokwas zostanie podany tuż po posiłku, gdyż będzie jeszcze lepiej wchłaniany wraz z innymi aminokwasami, które są obecne w jedzeniu.

        2 opcja

        ZAMIAST protokołu z dużą dawką glutaminy można, a nawet wskazane byłoby stosować szejk białkowy ( z powodu niskich poziomów albumin i globulin) składający się z jednej miarki odtłuszczonego izolatu serwatki CFM Shape Shake TiB, (zawiera wszystkie aminokwasy proteogenne, w tym glutaminę), dodatkowo wraz z 1 miarką glutaminy w proszku, 2 bananów, oraz garści truskawek. Uwaga
        https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html

        GLUTAMINĘ testujemy powoli, najpierw zaczynamy od małej dawki tego aminokwasu (na przykład od 1/4 miarki), żeby powoli odbudowywać jelita, a nie zaszkodzić sobie

        Kolagen
        https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–254475917435.html

        Białko izolat serwatki CFM https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
        Jeden posiłek dziennie z szejka białkowego Shape Shake TiB 

        Braki witaminy C i przewlekłe i ostre stany zapalne – Hashimoto
        Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html

        Kwas askorbinowy TiB 

        KALIBRACJA na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
        Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
        Następnie należy przyjmować codziennie 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, albo przejść na Witaminę C 1000+TiB raz dziennie

        Chlorella 100% Organik This is Bio
        https://thisisbio.pl/chlorella/46-chlorella-100-organic-410tab-254475917299.html

        Jak możesz to nie łącz witaminy C z chlorellą. Przy dużych odtruwaniach, gdy używasz dużej ilości chlorelli, nie wolno łączyć chlorelli z witaminą C.

        3 gramy dziennie (zaczynasz od pół grama i zwiększasz co tydzień o 1 tabletkę chyba, że już Twój organizm zna ten pokarm) jakbyś była uczulona odstaw i daj przyjaciółce

        Kurkuma
        Kurkuma 100% Organik This is Bio
        https://thisisbio.pl/kurkuma/108-kurkuma-100-organic-110g-this-is-bio-254475917343.html
         
        1, 5 grama dziennie z pieprzem cayenne ( albo czarnym) i olejem kokosowym (możesz sobie dodać jeszcze octu balsamicznego i czosnek, oraz trochę soli himalajskiej i będziesz miała świetny sos winegret do sałatki)
        Olej kokosowy https://thisisbio.pl/oleje-oliwy-oliwki/976-olej-kokosowy-virgin-bio-400ml-bio-planete-4260355580572.html
        Używamy bio olej kokosowy surowy

        Olej kokosowy zwiększa biodostępność kurkumy.

        Siarka organiczna MSM TiB można stosować wraz z witaminą C kwasem askorbinowym TIB, zgodnie z tym protokołem:
        https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1686-msm-siarka-organiczna-110g-tib–254475917404.html

        Witaminę C i MSM najlepiej jest stosować razem
        Walter Last zaleca 10 g witaminy C (kwas askorbinowy, lub askorbinianu sodu) i 10 g MSM. Można rozpuścić te proszki w 1 litrze wody lub świeżego soku i sączyć w ciągu dnia. W razie biegunki przerwać, albo zmniejszyć dawkę

        Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-254475917190.html
        1 kapsułka po śniadaniu (razem z D3 i K2)

        Ashwaghandha https://thisisbio.pl/ashwagandha/115-ashwagandha-100-organic-110g-this-is-bio-254475917367.html łyżeczka do wody/herbaty bez kofeiny przed snem

        Witamina E (naturalna) jw

        Glutation najlepeiej Liposomal https://thisisbio.pl/antyoksydanty/2517-liposomal-glutathione-100ml-tib–254475917572.html (zaraz znowu pojawi się w magazynie)

        Ogólne zalecenia uzupełniające:
        Zero cukru z cukiernicy
        Zero kazeiny
        Zero glutenu
        Minimum raz w tygodniu ćwiczenia o wysokiej intensywności
        Codziennie 10 000 kroków (biegnie się je znacznie szybciej, niż chodzi)
        Dużo surowych owoców i warzyw (nie przesadzaj z ilością krzyżowych, ale jedz je)
        Długo śpij
        Całkowicie odstaw kofeinę

        1. Iza 22 kwietnia 2017 o 21:03

          Pepsi… bardzo Ci dziękuję za odpowiedź. Zamawiam wszystko co mi jest potrzebne i zacznę suplementacje.

        2. Iza 25 kwietnia 2017 o 11:14

          Witajcie.
          Droga Pepsi.Suple,ktore mi podalas zamowilam i czekam na paczke.Zrobilam sobie 3 dni pod rzad z rano test na zakwaszenie żołądka, niestety mi sie w ogole nie odbija :-\czyli nie jest dobrze.Zastosuje sie do Twoich rad i bede codziennie rano pic OJ.
          Wczoraj odebralam wyniki badan.Czy mozecie jeszcze na nie spojrzec 🙂
          Wit D 41 ng/ml
          Homocysteina 12,4.
          Androstendion 1,27 ng/ml
          Estradiol 95,56 pg/ml
          PRL 556/60 mlU/l
          Pozdrawiam

          1. Pepsi Eliot 25 kwietnia 2017 o 13:47

            D – jesteś na dobrej drodze, wystarczy 4 tabletki D3 i 1 K2 TiB i badanie za 2 miesiące, na 5 dni przed odstaw suple, dąż do poziomu 60-70
            Natomiast homocysteina za wysoka, bcompeks, b6, b12, i kwas foliowy G&G trzeba brać, no i maca, nie wiem co zamówiłaś

        1. Iza 22 kwietnia 2017 o 20:31

          Grzegorzadam…w komentarzach napisałeś o pewnym biochemiku,który z pasją tloczy oleje.
          Cała ta historia opisana pod artykulem jest mi znana.Wydaje mi się,że znam tego Pana osobiście.Czy jest to może Pan Bogdan W.Ma on swoje laboratorium w Łomży??

          1. grzegorzadam 23 kwietnia 2017 o 01:36

            Bogusław, Olsztyn.

            1. Iza 23 kwietnia 2017 o 08:04

              Grzegorzadam.Dziekuje za odpowiedź.
              Teraz już wiem,że to jest ten sam Pan.

            2. grzegorzadam 23 kwietnia 2017 o 08:35

              Miał coś z Łomżą wspólnego, szczegółów nie znam.

    24. alicja205 22 kwietnia 2017 o 14:19

      Nie rozumiem co to znaczy, żeby „odrzucić to co ma trzy surowe składniki”..? Czyli szejk z trzech surowych warzyw lub owoców to już nie..? I gdzie kupić dobry selen o takiej dużej dawce..? I jeszcze jedno pytanie. Co poleciłabyś na odtrucie organizmu dla mężczyzny, który pracuje w zanieczyszczonym środowisku (pod ziemią, kopalnia miedzi, komora) i zmaga się z nałogiem nikotynowym..? Akurat dwa dni temu znowu rzucił 😉

      1. Pepsi Eliot 22 kwietnia 2017 o 15:50
      2. grzegorzadam 22 kwietnia 2017 o 16:08

        Kilka dawek wit.C dziennie.
        Jaki poziom OH25 (słońce!) ? Poziom pH płynów ustrojowych?

      3. grzegorzadam 22 kwietnia 2017 o 16:20

        Czerniak to choroba górników, urzędników i zakonnic…. Brak słońca, którego i tak niewiele na co dzień.
        Nie straszę, sprawdźcie poziom wit.D.
        Może być w okolicy 10 ng/ml.

        1. Inka 22 kwietnia 2017 o 19:16

          Zawsze lubiłam słońce, więc od dziecka dużo na nim przebywałam. 20 lat temu usunęłam pieprzyk, który był czerniakiem. Jakieś 5-6 lat temu usunęłam kolejny , już o nazwie lentico, czyli coś jakby krok przez zezłośliwieniem. Myślę, ze mam te geny czy coś tam, które zdecydowały, ze czerniak jest. Moja mama miała zmarła na raka jajnika, a podobno te geny mają coś ze sobą wspólnego. Przez ostatnie lata, po tym czerniaku trochę ( a właściwie to bardzo) bałam się, i to spowodowało okrywanie się przed słońcem i stosowanie wysokich filtrów. Jak w blogu wyczytałam, że słońce nie ma wpływu na czerniaka, to lżej do tego podchodzę. Smaruję sie teraz mniej, raczej po to by zmniejszyć uczulenie, które pojawia się po nasłonecznieniu skóry.Nie leżę nigdy plackiem na plazy, ale ciepełko lubię. Teraz to ja mam hashi i z tym mi nie jest dobrze. Podejrzewam też insulinooporność.

          1. alicja205 22 kwietnia 2017 o 21:55

            Wielkie dzięki za odpowiedź. Zwrócę uwagę,, aby sprawdził poziom wit. D. Witaminę C bierze, ale widzę, że jakoś kiepsko się czuje. Jak sprawdzić poziom PH płynów..?

            1. Pepsi Eliot 23 kwietnia 2017 o 08:08

              kupujesz paski, i wkładasz na chwilkę do moczu o 12, możesz też badać ślinę, ale jest mniej miarodajna

            2. grzegorzadam 23 kwietnia 2017 o 09:50

              Z pH śliny jest trochę ceregieli, badamy godzinę przed posiłkiem, albo 2 po.
              Trzeba kilka przełknąć ślinę, czasami trudno jest badać mocz, praca itd.
              Jest to pewna alternatywa.

          2. grzegorzadam 23 kwietnia 2017 o 01:43

            Myślę, ze mam te geny czy coś tam, które zdecydowały, ze czerniak jest.”

            To nie są żadne geny, a ”genetyczne” pasożyty, idź w tym kierunku.
            Zdiagnozuj, zlikwiduj, żaden czerniak nie bedzie problemem, a juz na pewno nie słońce.
            Stosuj olej kokosowy świetnej jakości, filtry to prorakowy fejk!
            Każdy rak (guz) to kilka nakładających się na siebie infekcji pasożytniczych.,
            a nie nieokreslone ”podziały komórkowe” jak wciskają onkolodzy.

            http://www.pepsieliot.com/czy-to-mozliwe-by-niedoczynnosc-tarczycy-po-prostu-zniknela/
            http://www.pepsieliot.com/przepis-na-herbate-leczaca-ponad-60-chorob-i-zabijajaca-pasozyty/

    25. grzegorzadam 23 kwietnia 2017 o 10:09

      Typowy przedstawiciel medycznego stablisz-mentu.
      Nie ma problemu, masz wątpliwości, nie stosuj.

    26. alicja205 23 kwietnia 2017 o 18:04

      Wielkie dzięki za info. Ciągle wgryzam się w te wszystkie informacje i usiłuję je sobie uporządkować w głowie. Super, ze jest taki blog :-).

    27. jora 31 października 2017 o 13:50

      Witam…
      Odebrałam dziś wyniki i PROSZĘ o pomoc w interpretacji… Ewentualnie rade czy śmigać do lekarza czy raczej nie (wolę nie )
      TSH 1,7928 (norma 0,35-4,94)
      FT3 1,84 (norma 1,71-3,71)
      FT4 0,87 (norma 0,7-1,48)
      anty-TPO 8,46 (norma 0,00-5,61)
      aty-TG 400,67 (norma 0,00-4,11)
      Poza tym kolejne badanie krwi i mam ciut podwyższone monocyty i teraz jeszcze za niskie MCHC.

      Generalnie jestem panikarą. Od dłuższego czasu gorzej się czuję: zmeczenie, rozdrażnienie, złe nastroje, wypadające włosy i łamiące się paznokcie, sucha skóra… wszystko mi wskazywało na problemy z tarczycą i dziś takie a nie inne wyniki.
      PROSZĘ o pomoc – bo widzę tu niesamowita wiedzę z PANI strony…

      1. Pepsi Eliot 31 października 2017 o 14:35

        Nie ma mowy o tym, żeby tutaj ktoś Ci powiedział, żebyś nie poszła do lekarza. Nie mamy takiego prawa. Nie jestem pani,tylko Pepsi, ale kij z tym. To prawdopodobnie choroba autoimmunologiczna. Zrób jeszcze USG tarczycy i koeniecznie 25(OH)D. Masz tutaj kilka artykułów dedykowanych Hashimoto , przeczytaj i zacznij wprowadzać w życie, są spore szanse na naturalne wyleczenie się.
        Znajdujesz niestrawione cząstki jedzenia w kale?
        Zrób test na zakwaszenie żołądka. http://www.pepsieliot.com/prosty-test-nadkwasote-raczej-niedokwasote/

        Jakie masz pH moczu rano na czczo i o 12 w południe?

        Dobrze byłoby też zrobić biorezonans i wyeliminować ewentualne pasożyty/grzyby.

    Dodaj komentarz