logo
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
179 online
52 776 409

leczenie-dobra-dieta

MOJA REWOLUCYJNA KSIĄŻKA

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum
7 par pokarmów, które wszamane razem zadziałają szczególnie prozdrowotnie

sniadanie-na-trawie

śniadanie na trawie (dokładniej: na desce:) 

7 par pokarmów, które wszamane razem zadziałają szczególnie prozdrowotnie

Niektórzy wariują robiąc z jedzenia potężny problem. Ciągłe oczyszczania, głodówki, drżączka przed przyprawami, czy krążkiem surowej cebuli. 

Wszystko wynika z tego, że w dalszym ciągu dajemy skusić się na złom. Czyli hamulce puszczają i rzucamy się na przedmioty nienadające się do jedzenia, jak warzywa z głębokiego tłuszczu, czy wyroby z tłuszczu, cukru i drożdży. A także, że nie umiemy codziennie pościć. Czyli, że jemy na okrągło. Jak przekarmiane mopsy.

Zbliżają się dni świąteczne, gdy jedzenie, czy niejedzenie szczególnie zdominuje nasze ego. Trudno, widocznie tak być musi.

Na szczęście, jest pewne, że odpowiednie kombinacje żywności działają synergicznie na ciało i tworzą super prozdrowotne uderzenie.

Oto 7 najlepiej pożenionych par, które nie dość, że wyrafinowanie smakują, to potrafią też zadać ożywczy cios:

avocado_tomato1

1. Pomidory i awokado

Ten dynamiczny duet powoduje zmniejszenie stanu zapalnego. Oczywiście nie dla tych, którym szkodzą psiankowate (pomidor).

Pomidory są powszechnie stosowane nie tylko w meksykańskiej żywności, ale dodając trochę awokado można dźwignąć pomidora na zupełnie nowy poziom. 

Awokado to bardzo zdrowa tkanka tłuszczowa, która jednocześnie może absorbować likopen w organizmie. 

Badania z Ohio State University wykazały, że ludzie, którzy dodali do swojej salsy awokado pochłaniali ponad 4 razy więcej likopenu. Wiadomo, że likopen odgrywa ważną rolę w profilaktyce raka. Pomaga również zwalczać stany zapalne i może zapobiec zaćmie.

unknown

2. Pomidory (właściwie likopen) i brokuły

Okazało się, że nie ma lepszego połączenia dla alkalizacji ciała niż integracja likopenu zarzuconego kwiatostanem króciutko i osobno podgotowanych (lub na parze) brokułów.

Silny przeciwutleniacz karotenoid likopen w połączeniu z sulforafanem, oraz indolem, a dokładnie indol-3-karbinolem zawartymi w brokułach (zawsze podawać ręcznie rozerwany kwiatostan brokuła, tak przynajmniej twierdzi znana dietetyczka praktyk wellness z kliniki w Cleveland, Kristin Kirkpatrick) tworzy doskonały zestaw intensywnie alkalizujący i chroniący ciało od chorób. Tutaj mój przepis na zupę.

19a3e27c708cfcb456ea1ee354c836d7

3. Kalafior i kurkuma

Kalafior z kurkumą to prawdziwy okaz prozdrowotnej synergii. Tutaj podałam przepis na pieczony kalafior z kurkumą, i chociaż witamina C pewnie ulotni się przy dłuższym pieczeniu, to i tak jest to bardzo zdrowe małżeństwo.

Kurkumina zawarta w kurkumie ma silne działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i przeciwnowotworowe, w najbardziej pożądanej postaci, czyli poprzez eliminację komórek nowotworowych.

Kalafior z kolei zawiera glukozynolany, które oczyszczają organizm ze szkodliwych wolnych rodników, a także zabijają niektóre komórki nowotworowe. Intensywnie zaleca się regularne jedzenie kalafiora, aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka.

Kalafior jest dobrym źródłem choliny wspomagającej prawidłowy rozwój mózgu. Do tego kurkumina jest wielkim wsparciem dla mózgu, co zostało potwierdzone badaniami nad spowalnianiem postępu choroby Alzheimera

green-tea-and-lemon-toner

4. Zielona herbata i sok z cytryny

Ten mariaż pozwala organizmowi na większą absorpcję antyoksydacyjną. 

Nie wszystkim zielona herbata smakuje z cytryną (mnie bardzo, ale nie z sencha), jednak dodając sok z cytryny do tego niesamowitego napoju zyskujesz wiele korzyści zdrowotnych. 

W herbacie jest masa antyutleniaczy, ale sok z cytryny istotnie zwiększa ich absorpcję. Im więcej soku tym lepiej.

ig0803_noodles-jpg-rend-sniipadlarge

sałatkę z makaronu i sosu na bazie octu balsamicznego zawsze lepiej zjeść na zimno 

5. Makaron i ocet 

Ludzie wielbią makarony, ale makarony raz, że są jedzone z tłuszczem, a dwa, że podnoszą poziom cukru. Nie będę Cię teraz przekonywać, że to tłuszcz, a nie makaron podnosi poziom cukru, ale tak czy siak zjadasz miskę makaronu, a już wkrótce jesteś głodny, czyli oznacza to tylko jedno, że cukier Ci skacze. 

Pasta (makaron z włoska) jest świetna, ale dodając trochę octu jabłkowego, winnego, lub balsamicznego sprawiasz, że i tak zmniejszysz skoki glukozy. 

European Journal of Clinical Nutrition ogłosił wyniki badań, które dowodzą, że najlepiej zrobisz, gdy makaron zjesz w postaci zimnej sałatki z warzywami i sosem z octem.

banana-oat-smoothie_ps_2

6. Izolat serwatki (bez laktozy, kazeiny i tłuszczu) i banan

Szczególnie odtłuszczony 100% izolat serwatki CFM w połączeniu z bananami działa prozdrowotnie na kości. Banany pomagają absorbować wapń z produktów mlecznych. Owe małżeństwo potasu i wapnia działa jak zagęszczacz kości. 

TU KUPISZ 100% izolat serwatki CFM TiB bez cukru, laktozy i kazeiny (słodzony stewią), o dużej zawartości glutaminy, oraz BCAA

TU KUPISZ 100% IZOLAT SERWATKI CFM  iB bez cukru, laktozy i kazeiny (słodzony stewią), o dużej zawartości glutaminy, oraz BCAA

Jest jeszcze jedna cecha tego mariażu, że jedząc takie szejki można bardzo szybko się odchudzić.

Z kolei, gdy dodamy do nich więcej bananów i na przykład owsianki, tworzy się tym razem idealny koktajl na masę mięśniową.

fish-red-wine

7. Ryby i czerwone wino

O skutkach zdrowotnych tej mieszanki dobrze wiedzą Ziemianie z błękitnych stref, w tym Sardyńczycy, Mentonczycy i wielu innych na diecie śródziemnomorskiej, żyjący w owych słonecznych i szpanerskich miejscówach. 

Podobno jest to ultra mix dla ciała w kształcie łososia, czy pstrąga z kieliszkiem czerwonego wina (rezweratrol), pełnego antyoksydantów. 

Tłuste ryby bogate w omega-3 dodatkowo są zdrowe dla ludzi, oczywiście, gdy zaraz skonsumujesz kilka bio truskawek, lub co łatwiejsze ze 2 tabletki chlorelli w celu wyprowadzenia metali ciężkich, które co bardzo prawdopodobne, dostarczysz sobie wraz z rybą. 

Dodanie czosnku podkręca smak i właściwości prewencyjne takich kombinacji. 

Tak czy siak, jest duże prawdopodobieństwo, że właśnie kawałek najlepiej tłustej dzikiej ryby przyrządzanej na parze, wraz z później dodanym świeżo roztartym ząbkiem czosnku i kilkoma kroplami cytryny w połączeniu z lampką organicznego wina czerwonego może się okazać clou bardzo długiego życia dla kilku błękitnych stref. W tym dla tych, które wciąż są błękitne.


reklamablogBlog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.

Rzuć też może gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w naszym Wellness Sklep


Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, i niekoniecznie wyraża zdanie założycielki bloga, tym bardziej nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.


(Visited 8 201 times, 3 visits today)

Powiązane artykuły

  1. Lorka 12 grudnia 2016 o 13:04

    uwielbiam wrzucic sobie avokado do letniej zupy pomidorowej.. a mialam sie wlasnie pytac.. z tym postem.. czy mozna pic np herbaty ziolowe, czerwone i inne gdy już się nie je? ostatni posilek tak o 18 a potem nic, a chodze późno spać i lubię sobie takiej cieplej herbaty się napić do wieczornej książki.. oczywiście bez dodatków, słaba , ciepła herbata

    1. Pepsi Eliot 12 grudnia 2016 o 13:16

      herbaty/woda, ale już nie soki zalicza się do postu, więc można

    2. grzegorzadam 12 grudnia 2016 o 13:25

      Herbatki ziołowo-owocowe zawsze.

  2. Piotr 12 grudnia 2016 o 14:40

    Pamiętaj jednak, aby dodawać cytrynę do naparu bez fusów i dopiero wtedy, kiedy ta wystygnie. Wszystko po to aby unikać cytrynianu glinu,
    Chyba nic nie pokręciłem.

    Pozdr.

    1. grzegorzadam 13 grudnia 2016 o 10:12

      Czarna herbata i kakao rzadko, albo bardzo rzadko.

  3. jx 12 grudnia 2016 o 17:53

    Kończę opakowanie Shape-shake , czy zrobić jakąś przerwę w stosowaniu, czy zamawiać następne opakowanie i stosować? Proszsz o odp

    1. Pepsi Eliot 12 grudnia 2016 o 19:07

      to jest bardzo dobry pokarm, więc to zależy od Ciebie, oczywiście należy wziąć pod uwagę ile pełnowartościowego białka jesz z innych pokarmów

  4. Olga 13 grudnia 2016 o 08:08

    Nie jem nic od godziny 17, chodzę spać gdzieś o północy, a od 21-22 jestem głodna. Od razu mówię, że zasypiam bez najmniejszego problemu na głodzie. Ale czy jest on ok w sensie zdrowotnym? Chyba u Ciebie czytałam ze zakwasza…

    1. Pepsi Eliot 13 grudnia 2016 o 09:17

      jest dobrze

  5. Ania 13 grudnia 2016 o 12:20

    Witam
    Pepsi podpowiedz jak zatrzymać biegunkę u osoby chorej na raka odbytu z podejrzeniem przerzutów do wątroby? Węgiel aktywny nie działa probiotyki też nie. Osoba nie była poddawana radio czy chemioterapi.

    1. grzegorzadam 13 grudnia 2016 o 13:56

      -”Biegunka może być korzystna dla organizmu
      Silna biegunka należy do najbardziej skutecznych mechanizmów obronnych organizmu. Ciało pozbywa się w ten sposób substancji szkodliwych, które spowodowały zapalenie błony śluzowej żołądka i jelit. Biegunka pełni w tym przypadku funkcję oczyszczającą. Z tego względu nie jest zalecane natychmiastowe zażywanie środków zatrzymujących biegunkę. Spróbujmy lepiej wytrzymać nieprzyjemne, lecz zazwyczaj krótkotrwałe dolegliwości. Pamiętajmy jednak, że należy pić wystarczającą ilość płynów, by zapobiec odwodnieniu i chronić ciało przeciw niepożądanej utracie wody i minerałów.==

      -”Tylko klarowne płyny
      Odpowiedź na pytanie, co należy spożywać przy biegunce, jest prosta. Powinniśmy pić tylko klarowne płyny, takie jak np. bulion z kurczaka, rosoły itp. Utracone płyny, sole i minerały uzupełnimy właśnie dzięki tym rosołom i bulionom. Rosół wołowy nie jest zalecany dla niemowląt karmionych piersią i mniejszych dzieci cierpiących na alergię na określone rodzaje produktów spożywczych.==

      Teoretycznie biegunka ma pozytywne skutki, ale nie może trwać notorycznie.
      Jak z dietą?
      Zalecają probiotyki, pektynę, chleb świętojański w proszku, kaszę jęczmienną lub banany i węgiel, ale nie działa jak mówisz.
      TRudna sprawa.

      1. Klaudia 13 grudnia 2016 o 14:40

        Grzegorzuadamie

        Pisałam raz w komentarzu o moich wynikach testu volla – było tam chyba wszystko. borelioza, candida, pasozyty przywry no wszystko…

        Teraz znow mam problem ten co od gimnazjum…
        Swędzą mnie palce u stóp. Koszmarnie. Są nabrzmiałe czerwone i swędzą okropnie. Jak nacisnę to bolą. Ten opis nie pasuje mi do grzybicy stóp w internetach. Jak mam się tego pozbyć?

        Piję codziennie – bo smakuje – herbate na pasozyty i chyba grzby (kurkuma,cynamon, olej, miod, imbir)
        A na stopach co raz gorzej…
        Zapisałam się do lekarza na czwartek rano.

        Chciałabym jednak spróbować metod naturalnych zanim kupie cos z apteki.
        Mam wrazenie, że stoje z tym wszystkim w miejscu i ze ta herbata i zioła nic nie dają albo dają niewiele.
        Od Ciebie dostałam link do ziół to wszystko. Nie mam pojęcia jak się dalej za to zabrać.

        Powtórzę: wyszło mi w tescie wszystko co mogło chyba.
        Widać to na cerze, teraz na stopach, czasem wzdętym brzuchu… Męcze się.
        Czy dosłać jeszcze raz wyniki testu Volla?
        Bardzo prosze o pomoc….

        1. grzegorzadam 13 grudnia 2016 o 20:11

          Piję codziennie – bo smakuje – herbate na pasozyty i chyba grzby (kurkuma,cynamon, olej, miod, imbir)==

          Tym chcesz pozbyć się boreliozy i pozostałych obciążeń?
          Czytałaś linki i książki, które polecaliśmy?
          http://www.pepsieliot.com/borelioza-czyli-naturalne-metody-jej-leczenia-na-filipinach/
          http://www.pepsieliot.com/jak-zapobiegac-boreliozie-skuteczna-strategia-walki-z-kleszczami-i-borelioza/
          http://www.pepsieliot.com/przepis-na-herbate-leczaca-ponad-60-chorob-i-zabijajaca-pasozyty/

          To nie musi być grzybica stóp, wygląda to na Herxa.
          Coś zaczęłaś robić, ale nie tymi metodami.

  6. Ania 13 grudnia 2016 o 15:33

    Witaj grzegorzuadamie
    Sprawa jest trudna poniewaz osoba po otrzymaniu informacji ze ma raka załamała sie i przebywa teraz w szpitalu psychatrycznym ma silna depresje psychotyczna. Ta biegunka trwa juz dluzej niz 2 tygodnie. Czasem sie zatrzymuje na 2dni i zaraz znow jest to samo. Dieta wiadomo jaka narazie szpitalna plus to co sama podam ale nie zawsze i o kazdej porze moge tam byc. Ta biegunka jeszcze bardziej ja dobija , bo przez to nie moze nawet jako tako funkcjonowac.

Dodaj komentarz

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się


  • ebook

    Jak zarabiać przez internet? Jak zarabiać na blogu? e-Book KUP TERAZbaner

  • Leczenie dobrą dietą

  • Dołącz do sterfy VIP i pobierz za darmo!

  • Najnowsze komentarze