logo
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
259 online
52 083 582

d3

TWÓJ LIPOSOMAL D3 + K2 TiB

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum
9 poważnych skutków niedoboru witaminy D

ja

Znowu powracający jak bumerang temat niedoborów witaminy D

Jest wiele skomplikowanych, drogich, nieprzyjemnych i bolesnych metod leczenia ciężkich schorzeń często uważanych za nieuleczalne, czy nawet śmiertelne.

To siedzi na jednaj szali. Skoro jednak inni mówią nam, a mówią uczenie, że na drugiej szali niekiedy wystarczy postawić witaminę D3, to dlaczego nie spróbować?

Głównym celem witaminy D w organizmie jest regulacja poziomów wapnia i fosforu. Czyli zawiaduje zdrowiem naszych kości.

To, skąd naturalnie mamy brać witaminę D jest ogólnie wiadomo. Oczywiście ze słońca i do tego wtedy, gdy wszyscy uciekają z plaży, czyli koło południa.

Oraz  z bardzo tłustych ryb jak tuńczyk, makrela i łosoś. Przy czym obecnie hodowany łosoś ma mało witaminy D, za to dużo innych okropnych składników. A więc jak już tylko z bio-hodowli.

Moglibyśmy jeść też niektóre grzyby zawierające sporo witaminy D. Tylko nie za bardzo wiemy które, tym bardziej, że w Polsce nie rosną.

Gorzej jest z wiedzą, jakie w rzeczywistości mamy niedobory witaminy D w związku z naszym położeniem geograficznym i zubożonym pożywieniem. Nie mówiąc już o wegetarianach.

Ludzie ciągle nie mają świadomości, że chorują i umierają z powodu braku witaminy D

Do tego wszystkiego staramy się utrudnić kontakt naszej skóry z promieniami słonecznymi za pomocą kremów, filtrów etc ponieważ tak działa matrixowa propaganda.

Lekarze nagminnie nie kierują nas na badania witaminy D z niewiedzy, oraz z powodu tego, że są to drogie badania, więc poco obciążać przychodnie, skoro wielka farmacja zwykle nie zarabia na witaminie D?

Kobietom w ciąży, dzieciom i ludziom starszym lekarze przepisują witaminę D3 z marszu, ale pozostałe pokolenia tkwią w nieświadomości, a co gorsze w swoich brakach.

TU KUPISZ WITAMINĘ D3 (z lanoliny)+K2 MK7 z natto (z legendarnego laboratorium Gnosis) TiB

Na szczęście obecnie coraz głośniej mówi się o fatalnych objawach braku witaminy D, łącznie z najgorszymi chorobami.

Wielu ludzi z niedoborem witaminy D, albo nie ma natychmiastowych objawów, albo nie łączy swoich dolegliwości z brakami witaminy D.

Do objawów tych zalicza się:

Niespokojny sen
Skurcze mięśni
Ogólne zmęczenie
Bóle stawów
Bóle mięśni lub osłabienie
Trudności z koncentracją
Bóle głowy
Zaparcia lub biegunki
Problemy z pęcherzem
Ból mostka nawet po lekkim uderzeniu

Tak jak napisałam, widać, że podobne objawy mogą być wynikiem wielu innych niedomagań i mało kto powiąże zaistniałe fakty akurat z brakami witaminy D.

Jednak koniecznie trzeba wziąć się za siebie, zbadać nawet za własną kasę poziom witaminy metabolizowanej przez wątrobę (tańsze badanie, około 60 zło) czy metabolizowanej przez nerki (badanie droższe, dobrze ponad sto zło) i zacząć ją suplementować.

9 poważnych chorób, które zostały niezbicie połączone z niedoborem witaminy D

1. Astma

Uzupełnienie diety suplementem z witaminą D w ilości 1200 IU dziennie istotnie wpłynęło na zmniejszenie się ilości ataków astmy, oraz ich osłabienie.

2. Depresja

Niedobory witaminy D są związane z depresją i innymi chorobami psychicznymi. Kobiety, które przyjmują wystarczająco dużo witaminy D podczas ciąży, zmniejszają prawdopodobieństwo, że u ich nienarodzonych dzieci będą rozwijały się choroby psychiczne w późniejszym życiu.

3. Choroby serca

Artykuł opublikowany w Molecular Nutrition & Food Research informuje, że choroby układu krążenia są znacznie bardziej powszechne u osób z niedoborem witaminy D. Niektóre dzieci z ciężką niewydolnością serca, o czym można przeczytać w artykule, również pozytywnie reagowały na dawki witaminy D.

4. Wysokie ciśnienie krwi

Wysokie ciśnienie krwi jest związane z brakami wapnia, magnezu, potasu i witaminy D.

5. Reumatoidalne zapalenie stawów  (RZS)

RZS jest wyniszczającą chorobą, która powoduje ogólnoustrojowe zapalenie, silny ból i uszkodzenia stawów. Badania wykazały, że witamina D może zmniejszyć ból i sztywność.

6. Stwardnienie rozsiane

Badania wykazały, że geografia ma znaczenie, jeśli chodzi o szanse na zachorowanie na tę chorobę. Im mieszkasz dalej od równika, co przekłada się na mniejszą ekspozycję na słońce, prawdopodobieństwo choroby jest znacznie wyższe. To sugeruje silny związek między stwardnieniem rozsianym, a witaminą D.

7. Rak

Kilka różnych rodzajów nowotworów zostało niezbicie połączonych z niedoborami witaminy D, a należą do nich te najczęściej występujące, czyli rak sutka, rak prostaty i rak okrężnicy. Związek przyczynowy jest w rzeczywistości tak silny, że Mayo Clinic zaleca obowiązkową suplementację witaminą D zarówno w celach prewencyjnych jak i w leczeniu raka.

Podobno 77% raków wynika z braku D3 

8. Choroby przyzębia

Zapalenie dziąseł może powodować ból, krwawienie i utratę zębów. Witamina D pomaga w tworzeniu katelicydyny i defensyny, które z kolei obniżają ilość szkodliwych bakterii w jamie ustnej.

9. Cukrzyca

Słaba kontrola cukru we krwi jest również objawem niedoboru witaminy D. Co zwiększa istotnie ryzyko cukrzycy.

Źródła: 123

Owocek:)

(Visited 191 948 times, 167 visits today)
Pepsi Eliot
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w naszym Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

  1. justuj 22 czerwca 2014 o 14:39

    Trochę mi się fajnie zrobiło, że w tym wypadku przy ‚wegetarianach’ nie stoją ‚weganie’. (Bo zakładam, że tacy weganie-weganie to już z suplementacją są na cześć 🙂 (nie koniecznie tylko, tylko i wyłącznie wit D)

  2. pepsieliot 22 czerwca 2014 o 15:15

    Justuj zastanawiałam się właśnie czy nie napisać jednak weganie, bo wegetarianie mają jeszcze jaja do dyspozycji, ale stwierdziłam, ze skoro moje źródła nie wspomniały o jajkach to ja tez nie zrobię nacisku

  3. Ania 22 czerwca 2014 o 16:32

    ooo nigdy bym nie wpadła by powiązać astmę z brakiem wit D a choruję na nią od paru lat, dobrze wiedzieć 🙂

  4. spryciulka 22 czerwca 2014 o 16:50

    Pepsi, czy teraz w okresie letnim też bierzesz wit. D?

    1. pepsieliot 22 czerwca 2014 o 17:38

      oczywiście!

      1. Jaspis 22 czerwca 2014 o 19:39

        A ile tabletek przyjmujesz dziennie tej polecanej przez Ciebie wit. D3 ?
        Pytam , bo ona ma 500 IU w kapsułce, a wchłonie się z tego ze 200.

        1. pepsieliot 22 czerwca 2014 o 22:03

          2 plus to co jest w life vitality

          1. Jaspis 23 czerwca 2014 o 11:37

            A jaki masz poziom 25OH-D3 ?

          2. hajduczek 2 lipca 2016 o 03:29

            Cóż za niedyskretne pytanie! 🙂

      2. AdamSen 8 grudnia 2016 o 20:44

        Ile?

      3. AdamSen 8 grudnia 2016 o 20:47

        Ile witaminy D3 bierzesz w lecie/

        1. Pepsi Eliot 8 grudnia 2016 o 21:26

          ja niczego nie biorę ot tak sobie, idę – badam 25(OH)D i robię kurację większą, lub prawie stałą mniejszą. Nad morzem śródziemnym, gdy cały dzień gonię po słońcu nie biorę, ale tylko wtedy, gdy prawie goła biorę kąpiel słoneczną dzięń w dzień.

  5. Gabi Orchita 22 czerwca 2014 o 17:13

    Jaka jest rekomendacja dzienna, jesli chodzi o wystawianie sie na slonce? I czy zima jest wyzsza niz latem?
    Pozdrawiam

  6. pepsieliot 22 czerwca 2014 o 17:39

    Gabi poszukaj w kategoriach witamina D i tam jest potężny wpis połączony z wywiadem, jest wszystko o D

  7. Dżon 22 czerwca 2014 o 22:40

    Brak w sklepie.

    1. pepsieliot 23 czerwca 2014 o 05:51

      Dżon będzie w tym tygodniu D3

  8. pepsieliot 23 czerwca 2014 o 11:55

    Jaspis lepiej nie mówić, był fatalny, ale mam nadzieję, ze po tych dawkach jak zrobię badania, to będzie lepszy.

  9. BB 23 czerwca 2014 o 22:41

    Ale chwilencja bo nie kumam – d3 jest odzwierzęca. Pepsi jest weganką? W każdym razie jak suplementować cruelty free D?

    1. pepsieliot 24 czerwca 2014 o 07:38

      BB nie jestem weganką , jestem roślinożercą, a żaden roślinożerca nie jest weganinem, jem omega 3 odzwierzece, B12 jest produktem bakterii, i D 3 z runa owczego, to jest mój kontakt z jedzeniem zwierząt, pisałam o tym wielokrotnie

      1. Jaspis 24 czerwca 2014 o 11:06

        Ten SCITEC jest produkowany z runa owczego ?

        1. pepsieliot 24 czerwca 2014 o 11:32

          Dowiem się, na pewno w Amixsie life vitality D3 jest z runa owczego

      2. zagubiony omułek 24 czerwca 2014 o 11:13

        jak już usunęłaś mój komentarz (rozumiem, nie można tu polecać produktów, spoko) to przynajmniej mogłaś łaskawie uświadomić, że istnieją inne niż odzwierzęce źródła wit. D, skoro ktoś się pyta o CF opcje.

        1. pepsieliot 24 czerwca 2014 o 11:34

          Omułku wielokrotnie o tym pisałam, ale ma być nie D2 roślinna, tylko D3, o czym też pisałam, a ona jest głównie pochodzenia odzwierzęcego,. Nie muszę w każdym poście pisać wszystkiego co wiem z fizyki, po to jest litania wręcz, archiwum. pozdro

          1. zagubiony omułek 24 czerwca 2014 o 13:17

            ta, do której wrzuciłam linka, to była D3 pochodzenia roślinnego, odpowiednia dla wegan ze względów etycznych 😉

        2. bellablumchen 24 czerwca 2014 o 19:45

          A daj mi info Omułku na priv 😉 Jesz i polecasz? Badasz się?

  10. Sylwestro 24 czerwca 2014 o 15:29

    Jak dla mnie kolejna daremna reklama „this is bio”. Co bym nie czytał to tylko polecane są twoje produkty…. Co z tego, że lato teraz pełną parą i słońca nie brak. Kupujcie D3 bo będą niedobory… Ludzie ochłońcie

    1. pepsieliot 24 czerwca 2014 o 16:55

      świetne produkty jak najlepiej polecać, i będzie tego sporo tutaj, więc wyluzuj i raczej już tu nie przyłaź Sylwestro i nie wprowadzaj ludzi w błąd, bo nawet po lecie mogą mieć poważne niedobory D

    2. treser 24 czerwca 2014 o 16:55

      daremne to jest twoje ujadanie, jak byk stoi, że trzeba się zbadać, a wynik ci powie czy potrzebujesz czy nie, lato latem, słońce słońcem a na oko to chłop w szpitalu umarł

      1. hajduczek 2 lipca 2016 o 03:40

        Nie chłop, tylko baba 🙂 A i owszem, zbadać się trzeba koniecznie, ale jeszcze nie poznałam nikogo w naszym kraju, kto nie miałby niedoborów witaminy D. Nawet latem. Zwłaszcza, że wszyscy są wystraszeni słońcem i smarują się na potęgę kremami z filtrem, nawet, jesli wychodzą na dwór na 5 minut. Bo słońce szkodzi, bo zmarszczki, bo rak, bo czerniak…
        No chyba, że ktoś się suplementuje. Ale nawet wtedy trzeba czasem zrobić badanie, bo suple nie zawsze są skuteczne. Tylko problem jest taki, że za to badanie trzeba zapłacić, bo NFZ nie refunduje. 🙁

        1. grzegorzadam 2 lipca 2016 o 09:33

          Bo słońce szkodzi, bo zmarszczki, bo rak, bo czerniak…===

          Same kłamstwa, i tak biznes się kręci.

          1. Ewa 7 kwietnia 2017 o 08:26

            Nie stosuję filtrów ale mam coraz większy problem z PIEPRZYKAMI!
            co jest POWODEM?:< Braki jodu? Czy może d3? beta karoten? selen? Przybywa tych paskud coraz więcej

          2. grzegorzadam 7 kwietnia 2017 o 09:50

            Pierzyki= wątroba zanieczyszczona, poza tym cały organizm.
            Limfa nieoczyszczona.
            Organizm wyrzuca na skórę, pozbywa się toksyn.
            Oczyść najpierw jelita, nerki, potem wątrobę.
            Zrób sobie test biorezonansem.
            Oczyszczanie:
            http://www.pepsieliot.com/czy-w-twojej-solniczce-jest-juz-witamina-c-czyli-jak-prosto-zgladzic-plesn/

          3. grzegorzadam 7 kwietnia 2017 o 09:57

            Soki świeże, woda solona z cytryną, ale najpierw to zdiagnozuj.

          4. basia 7 kwietnia 2017 o 10:43

            …. może wątrobę trzeba oczyścić

    3. Zyraffa 6 kwietnia 2017 o 15:57

      Ty zes Pepsi zupełnie odurniala polecasz produkty ze swojego sklepuuu? Na własnym bloguuuu ? Dziwaczka normalnie ,ja np uważam ze powinnaś polecać z mojego sklepu ,yyy oczywiście zaraz jak go tylko założę :)))

      1. Pepsi Eliot 6 kwietnia 2017 o 20:46

        :))

  11. Olka 24 czerwca 2014 o 16:02

    Przy dużych niedoborach wit. D3.- ja po badaniu mialam w kwietniu 15 ng/ml. Obecna moja dawka, to 5000 j.m. i tylko w kropelkach pod język. Tak zalecił mi zwykły rodzinny lekarz. Fakt lekarz jest kuzynem.

    1. bacha 20 stycznia 2015 o 20:46

      Jesli lekarz to powinien Ci powiedziec ,ze wit D3 JEST PRZYSWAJALNA Z WIT K2MK7-inaczej masz z niej wiecej szkody niz pozytku……………..

      1. hajduczek 2 lipca 2016 o 03:42

        Przyswajalna jest i bez K2, ale niekoniecznie wtedy pomaga 😉

  12. BB 24 czerwca 2014 o 19:41

    A no widzisz, ja szukałam i nie znalazłam. Wydawało mnie się, że jednak jesteś weganką. Stąd też dziwko. I nie, że policja wegańska natarczywa. Po prostu chcę jak najlepiej suplementować D. A niekoniecznie może ubijając zwierza i rozeznaję się w możliwościach.

    1. pepsieliot 24 czerwca 2014 o 19:52

      Ta D 3 nie jest z zabitych tylko z wełny owczej

      1. bellablumchen 24 czerwca 2014 o 20:02

        No teraz to ja już kumam i wiem. Ale wcześniejsze moje źródła podawały ubitego zwierza. Nie wiedziałam, że z wełny się da. Wełna nie cieszy ale obleci 🙂

        1. pepsieliot 24 czerwca 2014 o 20:22

          bella bella 😀 ,ale żeś po mnie poleciała na swoim blogu, podobało mi się, spoko piszesz hipściaro , kisskiss

  13. elka 26 marca 2015 o 15:03

    no kochani, kiedy ma się odbyć synteza skórna, jak większość czasu spędza się gw. w szkole biurze, czy przed kompem – ja myślę, że rozsądnie robię i łykam D. Nie chcę mieć osteoporozy na stare lata

    1. Pavlov Paweł 8 kwietnia 2015 o 09:54

      A jak już się uda wyjść na słońce, to taki człowiek później się myje środkami z agresywnym SLS i witaminki D3 juz nie będzie, informacja z książki Dr. Sarfaz Zaidi, bardzo często jest to informacja pomijana, najlepiej umyć tylko części intymne a resztę po 24-48h.Pzdr.

  14. agaaga 1 maja 2015 o 19:33

    Jakież życie było nudne bez tego bloga 🙂

    1. hajduczek 2 lipca 2016 o 03:44

      Właśnie 😉

  15. Krodi 20 sierpnia 2015 o 15:25

    Witam droga Pepsi,

    Czy niedobór witaminy d3 może doprowadzić do nerwicy lekowej oraz depresji? Czy jest to, jak wielu uwaza skutek ” urazu ” z dzieciństwa,które gdzieś tam podświadomie tkwi ? Otóż mecze sie już kilka lat. Zdrowo sie odżywiam, ryby, drób orkisz, dużo warzyw – organic. W związku z tym, ze pojawiła sie u mnie dermatoza okołoustna, utrata wagi, pocenie w nocy ogólnie złe samopoczucie zdecydowałam sie na ogólne badania krwi moczu itd. Wynik: H.Pylor – pozytywny, rowniez niedobór witaminy d, jak pózniej sama! Zauważyłam niski magnez. Pare miesięcy temu dostałam niesamowitych kołatań serca, które mnie przerażały i były na porządku dziennym- magnez pomógł. Jednak nie biorę witaminy d3, brałam na początku czyli rok temu, ale pózniej przestałam. A było to juz rok temu! Dodam, ze używam kremu mineralnego z filtrem 50 i raczej nie odsłaniam dużej powierzchni ciała na codzień. Kontakt ze słońcem mam raczej tylko w weekendy jak oczywiście raczy zaświecić ! I to tak od paru lat! Rownież mam inne pytanie, czy witamina d3 plus k2 z apteki jest gorsza/lepsza. Czy mam sie bać jakiś skutków ubocznych tej nienaturalnej vitamin d z apteki? Otóż powodem dla którego przestałam przyjmować vitamin d3 ( i tu sie muszę przyznać choćby miało mnie to ośmieszyć), jest powiązanie/możliwość wystąpienia trądziku różowatego. Co o tym sadzisz ? Ah, ten internet ….dziękuje Pepsi, ze jesteś! Dopiero Cię odkryłam ale juz uwielbiam…. 🙂 pozdrawiam cieplutko

    1. pepsieliot 20 sierpnia 2015 o 15:35

      jak najszybciej zacznij brać nasza D3 + k2 TiB do ssania w ilości 60 jednostek na kilogram ciała, i zbadaj poziom po 2 miesiącach, czy nie trzeba będzie zwiększyć. Pisałam artykuł o wpływie braków witaminy D na stany depresyjne, i generalnie zastanów się czy na pewno potrzebujesz filtrów, czy ńie lepiej stosować antyoksydanty i naturalną ochronę przed nadmiernym promieniowaniem, wszystko znajdziesz w kategoriach zdrowie, ale też opalanie, pozdro

      1. Krodi 20 sierpnia 2015 o 17:16

        Dziękuje za odpowiedz. Zaraz będę czytała dalej …

        1. Jaworzynka 7 kwietnia 2017 o 13:53

          Pepsi, szukałam artykułu u Ciebie na temat opalania i nie bardzo mogę znaleźć a niezmiernie mnie interesuje jak nie używając filtra można się bezpiecznie eksponować na słońce. Dodam, że po kilku dniach nasłoneczniania bez filtra na buzi powstała skorupa i ciężko ja było doprowadzić do porządku .. Pomóż, bo albo mnie mózg albo oczy zawodzą.

      2. Krodi 20 sierpnia 2015 o 17:19

        Niestety mieszkam w Niemczech, czy wysyłacie rownież za granicę? Jesli nie, będę musiała czekać do września z zamówieniem.

        1. pepsieliot 20 sierpnia 2015 o 18:34

          oczywiście że wysyłamy na cały świat

        2. Jaworzynka 10 kwietnia 2017 o 10:00

          Dzięki Ci wielkie. Już jestem mądrzejsza i biegnę po olejki:) Super Ten Twój blog! Polecam każdemu.

  16. […] mówi się o tym, że witamina D ma też ogromne znaczenie przy innych schorzeniach. Na swoim kapitalnym blogu, Pepsi Eliot, wymienia 9 chorób, których występowanie NIEZBICIE jest powiązane z niedoborami […]

  17. Wanda 28 czerwca 2016 o 11:28

    Jak zawsze bardzo ciekawe, dziękuję. Pepsi jesteś śliczną Kobietą i masz tyle wiedzy. Pozdrawiam.

  18. Malina 28 czerwca 2016 o 11:39

    Pepsi, przeprowadziłam się na Maltę więc podejrzewam że tu wit D mam wystarczająco żeby nie suplementować. Powiedz mi kochana co z K2… powinnam ją dodatkowo przyjmować??

  19. Makana 28 czerwca 2016 o 11:59

    Pepsi czym bys smarowala liszaje u dziecka 2 lata? Robia sie w kacikach ust, strupki i plamka nad warga.
    Smarowalam olejkiem z tamanu, ale tylko na noc, bo corka niekoniecznie lubi zapach. I chyba pomagalo, ale znowu widze ze wraca.
    Corka na piersi, suplementuje wit D i probiotyki. Wit C ciezko, czasami pare kropelek przemyce w piciu.
    Czym by ja wzmocnic? Co spotkamy sie z dziecmi to za 3 dni cieknie z nosa. No i ten liszaj ewidentnie cos sygnalizuje.

    1. pepsieliot 28 czerwca 2016 o 14:02

      Dobrze byłoby jednak zrobić jej kalibrację kwasem askorbinowym TiB z soczkiem pomarańczowyym świeżym. Dzieci lubią takie kwaskowe soczki. Chlorella 100% Organik This is Bio 1 gram już może być podawana. Zaczynasz od ćwiartki tabletki i co tydzień zwiększasz o ćiwartkę. Podajesz dziecku do ust, a ono sobie gryzie, zwykle bardzo lubią tę dziwną zielonkę (w przeciwieństwie do dorosłych, tylko nie rób min).

      Gdy podajesz chlorellę nie łącz tego z witaminą C (3 godziny odstępu)

    2. grzegorzadam 29 czerwca 2016 o 14:26

      Liszaj sygnalizuje działanie pasożytów, może candidę.
      Zbadaj siebie i dziecko na pasożyty biorezonansem, kroplą krwi.

      Zrób chociażby 4 testy domowe najpierw:
      http://www.pepsieliot.com/4-bardzo-proste-testy-zdrowotne-ktore-powinienes-przeprowadzic-w-domu/

  20. Siasia 28 czerwca 2016 o 12:14

    czy przed następnym badaniem odstawić d3 ?na jaki czas przed badaniem?
    cmok

    1. pepsieliot 28 czerwca 2016 o 13:53

      oczywiście odstawić na 5 dni/tydzień przed badaniem

    2. Makana 28 czerwca 2016 o 14:15

      NO wlasnie niekoniecznie soczek jej wchodzi. W ogole tylko wode pije i od razu wyczuwa jak cos tam dodam 🙂 Ale sprobuje z chlorella czy posmakuje. Dzieki

  21. Sławek 28 czerwca 2016 o 16:25

    Wydaje mi się, że dawki rzędu kilku tysięcy IU dziennie przy poziomie D3 w okolicach 30ng/ml lub mniej nic nie dadzą.
    Ważę około 70 kilo, ma początku maja zbadałem poziom D3 wyszedł 20ng/ml. W ciągu 21 dni wypiłem 960000 IU wit D3+K2 w kroplach, zrobiłem około 7 dni przerwy i ponownie zbadałem poziom D3, miałem 120ng/ml czyli jak ratownik na plaży.
    Nie zauważyłem żadnych skutków ubocznych. Teraz robię miesiąc przerwy od suplementacji i zbadam się ponownie, także poziom wapnia.
    Później planuję utrzymać D3 na poziomie 100ng/ml przez co najmniej 6 miesięcy, tak żeby organizm miał stały dowóz D3 i miał szansę doprowadzić się do porządku.
    Nie pamiętam w jakiej książce to czytałem, ale ponoć dzienne zużycie D3 mamy na poziome 5000IU do normalnego funkcjonowania,
    także dobrze jest podnieść poziom w okolice setki i później przyjmować te kilka tysięcy dziennie badając się co kilka miesięcy.

    (IU-International Unit_ Jednostka Międzynarodowa)

    Pozdrawiam

  22. Joanna 29 czerwca 2016 o 10:06

    Pepsi czytałam chyba wszystkie twoje wpisy o witaminie d3 i chyba nigdzie nie wspominałaś zeby przestać brać tydzień wcześniej witaminę d3 przed badaniem jej. Ja juz kilka razy robiłam badanie, ale zawsze brałam ja cały czas tylko w dniu badania nie brałam, ale juz dzien wcześniej tak. Czy te moje wyniki sa całkiem niewiarygodne?

    1. pepsieliot 29 czerwca 2016 o 11:16

      rzeczywiście teraz sobie uświadomiłam, że mówię to klientom http://www.thisisbio.pl którzy piszą do mnie , a więc dodaję jeszcze, że kolejne badanie nie ma sensu niż za 2 miesiące, a na 5 dni przed badaniem należy zaprzestać supelemntacji

  23. gafa 30 czerwca 2016 o 09:00

    Poradźcie mi proszę, mój syn (16 lat) przyjmuje w tej chwili wit D w dawce 4000j i właściwie poziom witaminy pozostaje w dolnej granicy, ostatnio 25. Lekarz na nas krzyczy, że nie syn nie bierze witaminy. Czy on jej nie przyswaja, czy ma aż takie niedobory? Zaczynał jakieś 4 lata temu z dawką 500jm, i generalnie poziom nie wzrasta. Dzięki.

    1. pepsieliot 30 czerwca 2016 o 12:38

      Gafa neich weźmie 2 tabletki do ssania D3+K2 TiB oraz 3 tabletki D3 TiB (w naszym sklepie http://www.thisisbio.pl) , razem 8500 jednostek na dzień, w dzień plażowy, gdy leży na palży w kąpielówkach niech nie bierze. Po 2 miesiącach zrób badanie 25(OH)D (na 5 dni przed badaniem niech nie bierze supli) powinien mieć już około 60. Pzry niedoborach 500 to żart.

      1. Antonia 30 czerwca 2016 o 23:01

        Gafa
        Może właśnie nie przyswaja tej którą przyjmuje. Proponowałabym zmienić na inną. Sama tak zrobiłam również. Moja córka przyjmująca od urodzenia, bez przerwy wit.D3 w różnych dawkach, (ale najmniej to było 400 jednostek jak była mała, następnie 800, a przed badaniem już nawet 1200-1600, także w okresie letnim – i nie używamy kremów z filtrem…). Po badaniu okazało się, że ma poziom D3 wręcz krytyczny, zaledwie 17. Przed badaniem nie odstawiałam jej D3 wcale. Zmieniłam więc dotychczasową witaminę (która na nią nie działała) na inną, tym razem w kroplach z dodatkiem K2mk7, w tej chwili przyjmuje 4000 jednostek codziennie, a ma niespełna 7 lat. Mam nadzieję, że ta nowa zadziała i podniesie jej poziom do prawidłowego. Badanie robimy dopiero w lipcu, więc czekam z niecierpliwością.
        Nasz poziom też był niezadowalający, po rocznej suplementacji D3 w ilości 5000 jednostek dziennie, mieliśmy odpowiednio 37 i 45 jednostek, więc również mało. W tej chwili suplementujemy D3 w ilości 10000 jednostek dziennie, oczywiście z K2mk7. Za miesiąc powtórne badanie.
        Polecam wszystkim zbadanie poziomu D3, wówczas dopiero wiemy ile powinniśmy jej dostarczać, ilości zalecane przez lekarzy są zbyt małe…

        1. grzegorzadam 1 lipca 2016 o 09:45

          Mja ma 8 lat, od ponad dwóch lat pobiera 8.000 I.U i łyżeczkę kwasu askorbinowego.
          Praktycznie nie choruje wcale, a były antybioytyki kiedys non stop w ‚robocie’.
          Trzeba tez trucizny z diety wyrzucić, szczególnie ”mleczne” sklepowe.

          1. AdamSen 8 grudnia 2016 o 20:53

            Wow. ale dużo!

          2. grzegorzadam 8 grudnia 2016 o 23:44

            Dużo D3?

  24. gafa 30 czerwca 2016 o 14:31

    Dzięki Pepsi, planowałam właśnie zakupy u Ciebie, zatem od planu do czynu 🙂 Pozdrawiam mocno

    1. Antonia 2 lipca 2016 o 00:02

      Na szczęście niski poziom D3 nie przekłada się u nas na odporność, no może z wyjątkiem alergii… Cała zima bez choroby. Antybiotyk dostała tylko raz w życiu, niestety był konieczny i to całe 17 dni.. ;-( (pneumokokowe zapalenie ucha…po szczepieniu zresztą…). U nas homeopatia to podstawa, od ponad 20 lat. Mleka, cukru, pszenicy nie jadamy wcale… Prawie wszystko domowe, bez chemii. Badanie poziomu D3 robiłam tak dla własnej świadomości i mała załamka… Zastanawiam się tylko jaki poziom mają ludzie, którzy nigdy nie suplementowali D3…

  25. grzegorzadam 2 lipca 2016 o 09:39

    ==(pneumokokowe zapalenie ucha…po szczepieniu zresztą…)==

    Bez antybiotyku tez można się tego pozbyć i bez skutków ubocznych, to niegroźna dwoinka nazwana dla marketingu
    szczepionkowego pneumo-kokiem.

    Poziom D3 bywa tragiczny.

  26. Sonia 7 lipca 2016 o 23:45

    Dzisiaj byłam na badaniach. Po półtorarocznej suplementacji wit. D okresowo z K2, w tym zimą z TiB mam wynik 26 przy normie od 30. Jem jajka, sery, mięso, ryby. Jestem w szoku 🙁

    1. pepsieliot 8 lipca 2016 o 09:10

      Soniu za mało brałaś, ja biorę i Tobie też polecam 2 tabletki do ssania D3+K2 TiB po śniadaniu (biorę do tego 1 kapsułkę Omega 3 TiB) oraz 4 tabletki samej D3 TiB, to jest razem 10 000 jednostek. Za 2 miesiące będziesz miała powyżej 60.

  27. grzegorzadam 8 lipca 2016 o 09:11

    A ile pobierałaś tej witaminy?
    trzeba brać tyle, żeby dojść co najmniej do 80-90.
    I dużo słońca koło południa, oczywiście bez kremów z filtrami.

    1. Sonia 8 lipca 2016 o 14:46

      Tak, teraz wiem już, że za mało. Brałam po jednej. Myślałam, że resztę słońce, ewentualnie jajka i ryby załatwią. Ale nigdy, przenigdy żaden lekarz się mi nawet nie zająknął, żeby zalecić branie witaminy D. Tak samo moim dzieciom:(
      Dobrze, że tu nabyłam świadomości!!!

      1. grzegorzadam 8 lipca 2016 o 19:38

        Niestety nie mają o tym pojęcia, prawie wszyscy.
        Bigfarma ich tego nie uczy, bigfarma słońcem straszy i zarabia dzięki temu potężną kasę.

  28. Wybudzeni 27 lipca 2016 o 18:51

    Grupa z UCLA potwierdziła wyniki dwóch innych, przeprowadzonych badań, ukazując, że naturalnie występujący hormon steroidowy – hormon, który większość z nas po prostu zakłada że ma – jest mocnym antybiotykiem. Zamiast bezpośrednio zabijać bakterie i wirusy, hormon ten wzmaga w ciele produkcję istotnych białek, zwanych peptydami antydrobnoustrojowymi.
    Dwieście znanych nam peptydów antydrobnoustrojowych szybko i bezpośrednio niszczy ściany komórek bakterii, grzybów i wirusów, włącznie z wirusem grypy, i mają kluczową rolę w utrzymywaniu płuc wolnymi od infekcji. Hormon, o którym mowa, to stara dobra witamina D.
    Witamina D zwiększa produkcję peptydów antydrobnoustrojowych, jednocześnie powstrzymując układ immunologiczny przed wydzielaniem zbyt wielu komórek zapalnych – chemokin i cytokin.

    Witamina D i epidemia grypy – John J Cannell

  29. Zuza 31 lipca 2016 o 21:16

    Ja mam wieczne zaparcia, moze tezbrakuje mi witaminy D, przyznam sie ze bralam ja jedyniebedac wciazy i potem jak karmilam a potem juz nie i od tamtej pory wiecznie jade na czopkach evaqu bo nicinnego na te zaparcia nie dziala.

  30. grzegorzadam 31 lipca 2016 o 22:33

    Działa i to skutecznie!
    Jesteś na maxa odwodniona.
    Woda z solą, najpierw kilka dni oczyszczanie jelit z rana wg schematu, potem systematyczne popijanie słabego roztworu.

    A najlepiej przed posiłkami gaszoną sodę zakwaszoną octem jabłkowym.

    Poziom OH25 jaki wyszedł ostatnio?

  31. weguska 9 października 2016 o 16:55

    Z cyklu głupich pytań. Od niemal 20 lat nie jem mięsa i w życiu się nie suplementowałam. Dziś odebrałam wyniki badań i jak zwykle spoko oprócz wit. D. Wynik – 11. Pytanie: czy można wziąć dawkę uderzeniową, a później już grzecznie pojadać tabsy? A jeśli wspomogę branie witamin chlorellą?

    1. pepsieliot 9 października 2016 o 20:11

      4 tabletki dziennie D3 + k2 TiB do ssania po śniadaniu do tego 2 D 3 TiB i badanie za 2 miesiące , na 5 dni przed badaniem nie bierz d, na Twoim miejscu wzięłabym jeszcze po 1 tab B12 TiB -i zrobiła badanie B12 , B9 i honocysteiny

    2. grzegorzadam 9 października 2016 o 22:33

      :Stosowanie witaminy D w praktyce klinicznej
      (…)
      Suplementacja przez okres 3-4 miesięcy D3(cholekalcyferol) 1 000 IU dziennie, daje efekt w postaci podniesienia poziomu o około 10-ng/mL.
      Dlatego też zdrowa dorosła osoba o normalnej wadze, o mająca poziom witaminy D3 wynoszący 10 ng/mL będzie potrzebowała około 2 000 IU dziennie, żeby osiągnąć poziom 30 ng/mL w okresie, w którym skóra nie będzie wystawiana na promienie UVB.
      Nie jest to jednak zależność liniowa; 1 000 IU dziennie podniesie w sposób istotny niski poziom, ale podobna dawka nie spowoduje dalszego podniesienia poziomu u osób z wyższym poziomem witaminy D3 (2 000 IU dziennie może nie podnieść poziomu z 30 ng/mL do 50 ng/mL). W wypadku braku istotnej ekspozycji na słońce pozyskiwanie z diety i suplementacji może się okazać potrzebne w ilości około 1000 IU (25 mcg) dziennie na każde 15 kg masy ciała np. otyły dorosły (150 kg) może potrzebować do 10 000 IU dziennie, żeby osiągnąć poziom 50 ng/mL. Pacjenci z poważnymi schorzeniami mogą potrzebować więcej, jeśli występuje podwyższony metabolizm 25(OH)D.
      (…)

      1. weguska 16 października 2016 o 20:40

        Dziękuję za podpowiedzi 🙂 Póki co jem kupioną „na wariata” zwykłą D3 i na czuja zaczęłam brać po 4 tys. jednostek (ważę koło 58 kg). Witamina B12 też była badana i wyszło 242, więc generalnie ciągle norma. Jestem zdziwiona, bo mięsa nie jem od ponad 18 lat i nigdy przez ten okres nie musiałam się suplementować. Teraz dla odmiany złapałam jeszcze pierwsze zapalenie oskrzeli od 10 lat. Cóż, starość 🙂

        1. pepsieliot 17 października 2016 o 08:05

          mało witaminy B12

        2. grzegorzadam 17 października 2016 o 09:54

          Zapalenie oskrzeli to pasożyty obłe, raczej.
          Zastosuj inhalacje nebulizatorem:
          http://www.pepsieliot.com/dziecko-w-tym-male-kaszle-co-ma-robic-skolowana-matka/

          1. anitalm21 22 listopada 2016 o 11:41

            Witam serdecznie,mam pytanie odnosnie wit d3 i wit k2 .Zamierzam wprowadzic suplementacje ,ale mam alergie na soje ,z tego co wiem wit k2 mk7 pochodzi wlasnie z soi…Czy to znaczy ,ze supelementacja jest wykluczona w tym wypadku ?Czy moze k2 mk4?Czy w ogole fermentowana soja uczula?Bede wdzieczna za odpowiedz.Pozdrawiam Anita

          2. Pepsi Eliot 22 listopada 2016 o 12:05

            ona już nie ma nic wspólnego z soją, to chodzi o te bakterie, które biorą udział w fermenatcji natto, ale to tylko moja opinia

  32. Sybila 26 listopada 2016 o 23:37

    Ja przy okazji robienia badań dziecka, żeby było mu raźniej też sobie zrobiłam, między innymi poziom witaminy d właśnie i okazało się żei ja i syn ma niedobór, także oboje bierzemy zwiększoną dawkę aktualnie, ja 3 tabletki a synek kapsułki, takie w formie twist off bobik d.

  33. AdamSen 8 grudnia 2016 o 21:04
    1. Dorota 14 grudnia 2016 o 23:18

      ja też korzystam z tego samego suplementu u córki, już od dawna, a ostatnio samą witaminę d zamieniałam na dha z kwasami omega 3, bo też się doczytałam, że odgrywają one istotna rolę w rozwoju np.mózgu.

  34. Teresa Cole 14 grudnia 2016 o 09:58

    Sylwestro powiem tak – cale lato dgy tylko swieci slonce wyleguje sie na lezaczku kilka godz. dziennie i stosowalam VIT D3 jednoczenie – wynik VIT D3 ponizej normy, Dopiero po 2 latach osiagnelam w miare przyzwoity wynik. 46 ng/ml. Kazdy organizm jest inny i trzeba wyprobowac co jest dobre. Przeciez nikt Cie nie zmusz byc kupowal VIT w sklepie pepsi. Twoja wola.To samo mam z Anty-TPO – mecze sie juz 2 lata .Jestem na bezglutenowej diecie ect i prawie nic nie jem – hash. a moj wynik niezmiennie 8.800 U/ml przy gornej granicy 60. I co mam zrobic powiesic sie? Pozdrawiam.

    1. Pepsi Eliot 14 grudnia 2016 o 10:04

      Słusznie, nikt tu nikogo do niczego nie zmusza, można niczego nie kupować w sklepie, ba, jestem pewna, że to ja nakręciłam innym sklepom sprzedaż K2, gdy mój artykuł o paradoksie wapnia i niepozornej witaminie K2 był kilka lat temu przytaczany na największym forum farmaceutycznym (zrobiłam wtedy screena i jest gdzieś na blogu). Blog jest prowadzony całkowicie darmowo i to się nigdy nie zmieni, pomimo, że strona, którą codziennie odwiedza ponad 30 000 tysięcy ludzi, i każdego dnia więcej, kosztuje już bardzo dużo.

    2. grzegorzadam 14 grudnia 2016 o 10:17

      Teresa
      Próbowałaś zdiagnozować kiedykolwiek Yersinię czy inne vegatestem?

  35. Teresa Cole 14 grudnia 2016 o 10:05

    Dodam, ze stosuje D3 w ilosci 4,000 IU w kroplach.

  36. Slimglider 18 stycznia 2017 o 07:29

    Witamina D jest magazynowana w naszym organizmie, dlatego przyjmowanie zbyt wysokich dawek przez długi czas może poważnie zaszkodzić. Nie bez przyczyny leki takie jak Vigantoletten nie tak dawno były dostępne tylko na receptę, i to w kategori „B” = lek silnie działający, a przecież mówimy tutaj o dawkach 500 i 1000 j.m. Powiem brutalnie: witamina D to nie witamina C, nie wysikasz jej co rano, musi być na poziomie odpowiednim do zapotrzebowania, bo jej nadmiar prowadzi do totalnego rozwalenia gospodarki wapniowej i magnezowej, czyli tych pierwiastków, które obok Na i K odgrywają kluczową rolę w „elektryce” naszego ciała odpowiadającej za sterowanie wszystkimi procesami na poziomie komórkowym. Późne objawy przedawkowania witaminy D (kiedy już ładnie się odłoży) to bóle kostne, bóle mięśniowe, chwiejność nastroju, zmiany mentalne i osobowościowe, nadwrażliwość oczu i skóry na światło, świąd skóry, senność, zaburzenia łaknienia, niemiarowa czynność serca… Powodzenia w suplementacji, ale osobiście radzę najpierw sprawdzić, czy i w jakim stopniu jest ona potrzebna. 4000 j.m, to jakieś szaleństwo.
    Aha, i już nawet przy dawce 1000 j.m. witaminy D równoczesne przyjmowanie preparatów magnezu może spowodować, że poziom magnezu we krwi skoczy pod sufit.

    1. Pepsi Eliot 18 stycznia 2017 o 08:06

      wszyscy o tym wiemy, dlatego należy badać 25(OH)D i niestety okazuje się, że trzeba przez pewien czas, szczególnie w naszym klimacie, brać większe dawki, a z kolei witamina K2 pomaga we właściwej gospodarce wapnia (wapń do kości, a nie do tkanek miękkich), z kolei poziom magnezu we współczesnym społeczeństwie jest zatrważająco niski. Tymczasem porcja magnezu w zastrzyku jest w stanie powstrzymać zawał,o czym wiem od znajomego kardiologa (profesora) a także można przeczytać u dr. Sircusa. Jeśli interesujesz się tym tematem to w strefie VIP jest mój darmowy e-book , możesz poznać z kolei skutki tego, gdy latami ludziom brakuje witaminy D, a brakuje

    2. grzegorzadam 18 stycznia 2017 o 08:17

      czyli tych pierwiastków, które obok Na i K odgrywają kluczową rolę w „elektryce” naszego ciała odpowiadającej za sterowanie wszystkimi procesami na poziomie komórkowym. ”

      Tak. pompa sodowo-potasowa jest b. ważna, pisaliśmy o tym niejednokrotnie.
      Nie prowadzimy nigdy mono-suplementacji.

      4000 a nawet więcej przy brakach na poziomie 10 ng/ml to nie szaleństwo a konieczność.

      :Stosowanie witaminy D w praktyce klinicznej:
      http://szczepienia.wybudzeni.com/2016/07/23/stosowanie-witaminy-d/

    3. grzegorzadam 18 stycznia 2017 o 08:19

      Zamiast straszyć tym niezbędnym hormonem, którego braki odczuwa 99% populacji warto poczytać.

    4. grzegorzadam 18 stycznia 2017 o 08:26

      Aha, i już nawet przy dawce 1000 j.m. witaminy D równoczesne przyjmowanie preparatów magnezu może spowodować, że poziom magnezu we krwi skoczy pod sufit.”

      Magnezu nie można przedawkować, poczytaj lekarzy amerykańskich, co się dzieje jak jest go za mało.

  37. Slimglider 18 stycznia 2017 o 08:43

    do gzegorzadam: „przy niedoborach na poziomie 10 ng/ml” to kluczowe stwierdzenie, bo potwierdza moje „najpierw sprawdzić, czy i w jakim stopniu jest ona (suplementacja) potrzebna”. Przed rozpoczęciem takiej radykalnej zewnętrznej suplementacji witaminy D (bo właśnie ta podawana z zewnątrz w nadmiarze może zaszkodzić) trzeba zasięgnąć porady lekarza i się przebadać.

    1. grzegorzadam 18 stycznia 2017 o 09:09

      bo potwierdza moje „najpierw sprawdzić, ”

      W kółko o tym piszemy, nic nowego, najpierw sprawdzić.
      99% ma drastyczne niedobory, tym bardziej zimą.
      Nie ma tu nic drastycznego, lekarz nie jest potrzebny.
      Profilaktyka szeroko pojęta i suplementacja rozsądna jest optymalna.
      Od 4 lat nikt z mojej rodziny nie był u lekarza,
      Nie ma takiej potrzeby.
      Córka od 3 lat codziennie 5-7 tys. I.U. wit.D3, nie choruje.

      1. Adusia Motylusia 13 kwietnia 2017 o 21:20

        Grzegorzadam a czy przy takich ilościach D3 podajesz córce również K2? Z tego co pamiętam Pepsi nie zalecała jej dla dzieci za to Noemi napisała artykuł, że należy również dzieciom suplementować K2. No i teraz mam dylemat, bo sama podaję mojej 8 latce D3 z K2 w tabletkach do ssania .Zrobimy badanie na D3 i jeśli będę musiała zwiększyć dawkę, to chciałabym mieć pewność czy tak samo będzie potrzebna i K2. Będę wdzięczna za info, co Ty suplementujesz swojemu dziecku.

        1. Pepsi Eliot 13 kwietnia 2017 o 23:34

          dobrze, że dajesz K2, ale nie trzeba zwiekszać dawki, gdy zwiększasz D3

        2. grzegorzadam 14 kwietnia 2017 o 08:11

          Wg starych amerykańskich szkół K2, podaję się po przekroczeniu 50 ng/ml (są jeszcze jednostki nmol/l – inne przeliczenia)
          Na razie nie myślałem o tym, podaję D3 w kroplach.

          ”Zrobimy badanie na D3”

          Tak, najpierw to sprawdź.

  38. AE 15 lutego 2017 o 15:19

    Mój poziom witaminy D3 wyniósł 8. Kto ma mniej?

    A tak serio to zaledwie po kilku dniach suplementacji zwykłą apteczną witaminą D czuję różnicę w sampoczuciu

  39. Daria Fikser 27 lutego 2017 o 11:32

    zmęczenie, zniechęcenia i w ogóle na nie, znam to, dziwne ile zależy od jednej witaminy, staram się trzymać jej poziom biorąc vita d express ale wciąż zadziwia mnie ile może zależeć od jednej witaminy

    1. grzegorzadam 28 lutego 2017 o 00:36

      Czyli od słońca..

  40. Artur Berek 28 marca 2017 o 23:18

    U mnie podobnie jak u Pani Darii. Straszne zmęczenie, bóle głowy. Zakrawało to wręcz o jakieś stany depresyjne. Trochę mi to dało do myślenia. Też zrobiłem badania. Wyszedł jakiś pokaźny niedobór i teraz nie wiem za bardzo co i jak stosować.. Na jakim poziomie to utrzymać. Są różne cuda na rynku, ale pytanie czy działają.. Co możecie polecić?

    1. Pepsi Eliot 28 marca 2017 o 23:22
  41. Magda 6 kwietnia 2017 o 20:23

    Slimglider – biorę d3 od roku. Początkowy poziom – 19 (norma od 20) Po rocznej suplementacji 2500 – 4000 j.m. dziennie poziom
    podskoczył do 23 – ha ha – istne szaleństwo

    1. Pepsi Eliot 6 kwietnia 2017 o 20:37

      Bierz 6 tabletek D3TiB i 1 kapsułkę K2 TiB i badanie za 2 miesiące (na 5 dni przed badaniem nie bierz K2)

  42. Bio pomidore 6 kwietnia 2017 o 20:51

    owocek 🙂
    wit D jest bardzo wazna, niby wszyscy to wiedza a wciaz slysze pytania czy sie nasmarowalam filtrem?
    czy dziedzcko wysmarowalam a najlepiej zebym kupila 50+ lub jakis bloker dla dziecka, powiem szczezrze dnerwuje mnie ten strach przed sloncem.

    1. grzegorzadam 6 kwietnia 2017 o 23:09

      Bo mamy chorować, brak wit.D, filtry to gwarantują.
      Zaczęło się od dziury ozonowej, ogłipianie trwa w najlepsze, choć ostatnio nawet w mendiach
      pojawiają się reklamy wit.D.
      Żadnych filtrów, teraz jest i tak problem ze słońcem, trochę poświeci, zaraz zasmugują.
      Słońce jest przeciez szkodliwe, powoduje raka skóry! 😀 🙂

  43. Miki 6 kwietnia 2017 o 21:11

    Witam, byłam na biorezonansie i wyszła mi candida, mam problemy z żołądkiem. Możliwe ze to jest powodem? I kolejne moje pytanie, czy wystarczy dieta i suplementy czy dołączyć wizyty u pana który robił biorezonans żeby wyeliminować to?

    1. grzegorzadam 6 kwietnia 2017 o 23:10

      Bardzo możliwe i częste.
      Co powiedział diagnosta?

      1. Miki 7 kwietnia 2017 o 08:46

        Diagnosta powiedział ze półtora miesiąca diety bez mąki, drożdży, cukru, miodu, słodkich owoców i myśli ze 5 wizyt u niego raz w tygodniu.

        1. grzegorzadam 7 kwietnia 2017 o 09:51

          Może mieć rację.
          Nalewkę z glistnika popijaj, olej z pestek dyni, goździki mielone naświeżo przed jedzeniem łyżeczką.
          Zioła z krzemem, zmielone gotuj i popijaj.

          1. Miki 7 kwietnia 2017 o 11:03

            Dziękuje grzegorzadam! 🙂

  44. dari 6 kwietnia 2017 o 21:31

    O czym może świadczyć u chudego (od zawsze, ale przy okazji nie jedzącego zbyt wiele) 28 letniego faceta glukoza na poziomie 100, bilirubina podwyższona, ALAT w normie, morfologia okej?? Czy jest się czym martwić??

    1. grzegorzadam 7 kwietnia 2017 o 08:12

      Coś dolega?

      1. dari 7 kwietnia 2017 o 13:10

        Raczej nie, żółtaczka nie, ale to jest typ bardzo oporny na zdrowie, słodzący codziennie kawę, herbatę, lubiacy ciasta i słodycze (jestem chudy to mogę). Z tego co je w domu – to, co ja, je całkiem wporzo, ale jak sam ma sobie coś przyrządzić to jest rozpacz (a ja nie jestem matką, więc latać za nikim nie będę ani usługiwać 24/h, każdy ma swoje obowiązki prace itd.). Ale on jeść jakoś dużo nie lubi, śmiem twierdzić, że je mniej ode mnie, a ja jestem drobna i szczupła, a to chłop 180, a je tyle co ptaszek (chyba że ciasto zaproponujesz to wporzo, a warzywa to on nie lubi, a tego nie, a tamtego …) Do tego popala papierochy, ma stresującą pracę, źle nastawiony do życia, wszystkim sie przejmuje, zagubiony w matrixie, więc wątroba generalnie ma co robić.
        Nie wiem jak mu pomóc. Miłośc jest, ale coraz ciężej żyje się z kimś, kto lepiej dba o swój samochód niż o siebie. Na ćwiczenia nie ma czasu, na zdrowe odżywianie nie ma czasu, na radzenie z problemami też nie. Rzygać się chce, staram się nie oceniać, ale czasami nie mogę.

        Czy jakieś suple od Was by się tu przydały? Z tego co wiem łyka macę i jakąś multiwitaminę dla sportowców. Jakieś badania powtórzyć (też namówić na to będzie ciężko, bo jego przecież nic nie dotyczy, ani żadne choroby tego świata, ani nic)?

        Całuję. Przepraszam za bełkot, ale się wygadałam przynajmniej.

        1. grzegorzadam 7 kwietnia 2017 o 14:28

          ZA wiele tu nie zrobisz, jak zacznie coś dolegać być może zacznie się zastanawiać.

          1. dari 7 kwietnia 2017 o 14:46

            Ehh dziękuję za odpowiedź, choć miałam cień nadzieji, że usłyszę jakąś radę, no ale cóż. Każdy jest dorosły i żyje jak chce.

        2. grzegorzadam 7 kwietnia 2017 o 14:29

          W tym wieku takie zmiany nie wróżą nic dobrego, organizm potrafi naprawdę wiele wytrzymać.

  45. Bybek 6 kwietnia 2017 o 22:42

    Czy mogę zamiast Mk 7 jeść kiszona kapustę bo czytałem że też ma wit mk7 i do tego D 3 ?

    1. Pepsi Eliot 7 kwietnia 2017 o 07:43

      nie wystarczy

  46. Igła 6 kwietnia 2017 o 22:51

    Witam Was:) A ja trochę z innej beczki choć troszkę powiązane z tematem. Chciałabym wybrać suplement diety, taki ogólny. I pod lupę padł ten oto : https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2139-vita-greens-fruits-600g-scitec–728633111688.html, i tam też jest witamina D3 i K2 i jak przeczytałam komenty wyżej że po zimie mogą być niedobory 99% więc chyba nie zaszkodzi 🙂 Co sądzicie ? A drugie pytanie czytałam że nie należy łączyć witaminy C i chlorelli a tam razem :/ ? Wytłumaczy ktoś?

    1. Pepsi Eliot 7 kwietnia 2017 o 07:42

      Tylko przy wielkich chelatacjach, a nie w takich dawkach.Natomiast w tym produkcie jest mało D3 , powinnaś brać dodatkowo jakiś preparat z TiB

  47. Soczewica 7 kwietnia 2017 o 00:23

    Pepsi, pisałaś daawno temu o spożywaniu dzikich, tłustych rybek. Jestem roślinożerna, ale chciałabym jednak raz na tydzień taką rybkę sobie walnąć. Czy wiesz może gdzie takich szukać w Krakowie i okolicach? 🙂
    Buźka 🙂

    1. Pepsi Eliot 7 kwietnia 2017 o 07:34

      Dzikich to bardzo rzadko bywa łosoś z Alaski (nie jest taki tłusty i ma inny kolor, bardziej czerwony) bywa w Organicu, natomiast organiczny jesiotr i karp hodowlany jest w Krakowie, no i jest pstrąg ojcowski też niedaleko i oni mają chyba bio karmę i bardzo czystą wodę.

    2. grzegorzadam 7 kwietnia 2017 o 08:10

      Nassze jeziorowe rybki są ecco, ludzie łowią i sprzedają, poszukaj.

  48. Beata 7 kwietnia 2017 o 08:46

    Pepsi, Grzegorzuadamie słyszeliście coś na temat Naltrekson w leczeniu np Boleriozy?

    1. Pepsi Eliot 7 kwietnia 2017 o 09:15

      Pisałam o nim w 2013, ale bardziej pod kątem wszelkich chorób autoimmunologicznych, niektórych raków, a także w kontekście chorób związanych z tarczycą, nadnerczami, śledzioną i trzustką http://www.pepsieliot.com/cudowny-lek-choroby-autoimmunologiczne-naltrekson-czyli-adepend/ , jednak może warto spróbować?

  49. Silvi 7 kwietnia 2017 o 10:35

    Czy biorąc leki na obniżenie ciśnienia i rozrzedzenie krwi można brać D 3 + K2 ?

  50. grzegorzadam 7 kwietnia 2017 o 10:45

    Bierz d3, natomiast zastanowiłbym się nad ”lekami” na ciśnienie.
    Uważaj na to.
    Sa inne sposoby opanowania tego.

    Sprawdź nawodnienie, sól trzeba dostarczyć, potas, magnez, a nie ”leki”.

  51. grzegorzadam 7 kwietnia 2017 o 11:03

    Nadciśnienie zawsze jest u osób odwodnionych i odsolonych.

    ”Zioła:

    Mieszanka sercowo-naczyniowa (nadciśnienie tętnicze, stwardnienie mięśnia sercowego, częstoskurcz etc.) : traganek, kocanka, skrzyp, szarota błotna, kwiat głogu, serdecznik, bylica pospolita, mięta pieprzowa lub dowolna, melisa, lebiodka*, nostrzyk, kwiat lipy, kwiat arniki, krwawnik, miłek* wiosenny, liść brzozy, korzeń kozłka (waleriany), jemioła.”

    ”Nostrzyk żółty leczy krew, nostrzyk biały – nadciśnienie.”

    ”Nadciśnienie tętnicze: liść brzozy, nostrzyk, lukrecja, lebiodka/majeranek, podbiał, babka, skrzyp, koper, owoce anyżu, melisa, serdecznik, głóg, kocanka, szarota błotna.”

    Poczytaj o nadciśnieniu w ”Kuracji życia” Clark,. jest pdf free na necie.

  52. Kara 7 kwietnia 2017 o 17:03

    Hejka,
    czy mógłby ktoś zerknąć na moje wyniki i stwierdzić czy ok czy nie ok? Dzięks
    S-25-OH vitamin D 107 nmol/L
    S-25-OH vitamin D3 107 nmol/L
    S-25-OH vitamin D2 <10 nmol/L

    1. Pepsi Eliot 7 kwietnia 2017 o 18:57

      nie suplementuj D

  53. Fenix Felix 9 kwietnia 2017 o 15:46

    Menton 🙂

    1. Pepsi Eliot 9 kwietnia 2017 o 17:17

      łi 🙂

  54. amelia 9 kwietnia 2017 o 18:14

    Czy w każdym labolatorium gdzie robi się badania krwi, moczu…można zlecić badanie na wit D3 ?

    1. Pepsi Eliot 9 kwietnia 2017 o 18:33

      tylko w tych gdzie robią 25(OH)D

  55. amelia 9 kwietnia 2017 o 20:15

    Pepsi mam pytanie .- czy sa tabletki do ssania d3+k2? Pytam dlatego iż piszesz o czymś takim. Jednak patrzyłam w sklepie a jest tam ten zestaw ale w kroplach. Nie wiem co sobie zamówić??

    1. Pepsi Eliot 9 kwietnia 2017 o 20:39

      Nie ma teraz, będą wkrótce D3+K2 w jednej kapsułce, ale jeszcze za pewien czas (doskonałe)

  56. gagata 11 kwietnia 2017 o 16:45

    Pepsi, mój dwulatek bierze komplet witamin dla dzieci z g&g a tam jest bodajże Wit d2, więc co z Wit d3? Podawać osobno czy wystarczy tych witamin?
    I czy mogę podawać to razem z fish oil również g&g?
    Buźka

    1. Pepsi Eliot 11 kwietnia 2017 o 17:16

      jak najbardziej możesz podawać razem, a teraz, gdy dziecko zacznie wychodzić na słońce to dobra opcja

  57. AgaAgata 12 kwietnia 2017 o 09:54

    zakupiłam u Ciebie zestaw D3 i K2 i zastanawiam się ile brać… wyjściowo mam poziom 30, będziemy się starać o dziecko niedługo więc pewnie jakoś więcej powinnam brać? ale tylko więcej d3 czy k2 też zwiększyć. I jeszcze pytanko czy będzie dostepny ten preparat d3+k2 w jednej tabletce? on był super dla moich dzieciaków..

    1. Pepsi Eliot 12 kwietnia 2017 o 10:07

      5 tabletek D3 i 1 K2 i badanie za 2 miesiące (nie wcześniej) na 5 dni przed badaniem odstaw suple,
      Teraz mamy w płynie, można im skapnąć na miód, czy co tam lubią,
      Wkrótce będzie świetne D3+K2 ale w kapsułce
      Natomiast tamto do ssania wróci, ale jeszcze nie teraz

  58. GoshGosh 12 kwietnia 2017 o 16:05

    Hej Pepsi !

    Przez najbliższe 3 miesiące będę w Tel Awiwie, gdzie słońca nie brakuje. Myślisz, że będąc tam, wciąż powinnam się suplementować D3 i K2?

    1. Pepsi Eliot 12 kwietnia 2017 o 18:06

      odstaw

    2. grzegorzadam 12 kwietnia 2017 o 21:38

      Ciekawy urlop.

      1. GoshGosh 15 kwietnia 2017 o 22:10

        W Tel Awiwie, w przeciągu najbliższego 1,5 roku, łącznie spędzę rok 🙂
        Polecam, niesamowite miasto! Kocham szalenie.
        Urlop to nie jest – będę dość intensywnie pracować w zawodzie, czyli będę tańczyć, ale przy okazji nie omieszkam korzystać z wszelkich dóbr jakie to cudowne miasto ma do zaoferowania <3

        1. grzegorzadam 15 kwietnia 2017 o 22:47

          Pozazdrościć słońca i świeżych owoców 🙂

  59. Helia 18 kwietnia 2017 o 16:17

    Jaką dawkę należy przyjmować przy poziomie 34 pg/ml ?

    1. Pepsi Eliot 18 kwietnia 2017 o 20:19

      Jeśli jesteś zdrowa należy dążyć do poziomu 60-70, bierz 6 tabletek D3 TiB i 1 kapsułkę K2 TiB po śniadaniu i zbadaj za 2 miesiące, na 5 dni przed badaniem odstaw suple

  60. Ania 18 kwietnia 2017 o 22:21

    Witam wszystkich.Odebralam dzis wyniki mojej 9 letniej corki-ma problemy skorne,bole glowy,ostatnie 3 miesiace ciagle przeziebienia itd.Szukalismy alergii.Okazalo sie ,ze alergia niewielka na kurz za to 25-OH-Vitamine D3 -27,1 ng/ml . Lekarz wogole nie zwrocil na to uwagi tylko zalecil szukanie przyczyn u dermatologa i laryngologa,ale mnie nie dalo to spokoju-szukalam informacji i tak trafilam na tego bloga…Z informacji ktore tu przeczytalam wynika,ze to masakra jakas…co poradzicie?Oczywiscie rano dzwonie do lekarza ale chcialabym cos od Was uslyszec,bo widze , ze jestescie mocno w temacie 🙂 Pozdrawiam Ania

    1. Pepsi Eliot 19 kwietnia 2017 o 07:25

      u dziecka wystarczy dążyć do poziomu 25(OH)D – 50

  61. Ania 18 kwietnia 2017 o 22:24

    Chcialabym dodac jeszcze,ze na wyniku jest minus 27,1 ng/ml …

  62. Ania 19 kwietnia 2017 o 11:11

    Dziekuje 🙂

  63. kasia 21 kwietnia 2017 o 17:26

    Witam, szukając informacji na temat niedoboru wit D trafiłam na ten blog i jestem pod ogromnym wrażeniem Pani wiedzy. Właśnie odebrałam wyniki syna i ma wit d 13 ng/ml. syn ma 17 lat 190 wzrostu i 90 kg. Jesteśmy przed wizytą u lekarza ale czytając tutaj wiadomości obawiam się czy nie będzie zalecona za niska dawka. Proszę ile Pani by radziła brać witaminy

    1. Pepsi Eliot 21 kwietnia 2017 o 21:36

      7 tabletek D3 TiB, do tego 1 kapsułka K2 TiB i 1 kapsułka Omega 3 TiB po śniadaniu, badanie za 2 miesiące, nie wcześniej i na 5 dni przed badaniem zaprzestać suplementacji

  64. pomocagd 26 kwietnia 2017 o 15:27

    Witam, A ja mam tylko 8ng/ml. Dostałem D3 2000 jednostek dwa razy dziennie przez dwa miesiące póżniej przez miesiąc raz dziennie. Choruje na przewlekłe zapalenie prostaty. Ciekawy jestem czy coś się poprawi po wyrównaniu tej witaminy D3

    1. Pepsi Eliot 26 kwietnia 2017 o 20:07

      powinieneś brać 10000 jednostek dziennie i 100 mcg K2 i badania za 2 miesiące, na 5 dni przed badaniem odstaw suple , polecamy z http://www.thisisbio.pl, powinieneś mieć poziom 60-70

      1. basia 27 kwietnia 2017 o 08:57

        dokładnie, 2000 j.m. to nic. Ja więcej daję moim maluchom (3 i 5 lat) dzięki temu wyrównałam im poziom do ok. 70 i mniej chorują są zdrowsze, szybciej i łatwiej radzą sobie z infejcjami . Dawka terapeutyczna to minimum 10 000 j.m., Koniecznie razem z K2. Dobrze by witaminy były naturalne ( wit.D z lanoliny , wit. K2 np. z natto). Wynik 8ng/ml to zaproszenie do wszystkich chorób przewlekłych/cywilizacyjnych 🙁 niestety.

          1. pomocagd 27 kwietnia 2017 o 14:57

            W takim razie zwiększam dawkę i kupuję witaminę K2.
            A witamina K2 po co ją brać ?

          2. Pepsi Eliot 27 kwietnia 2017 o 15:00

            zapewnia, że wapń trafia do kości, a nie do tkanek miękkich

    2. grzegorzadam 26 kwietnia 2017 o 21:19

      Taką ilością nic nie uzupełnisz.
      Zrób najpierw test na pasożyty, czyli biorezonans.

  65. amelia 26 kwietnia 2017 o 17:35

    Droga Pepsi! Co byś poradziła na pozbycie się guzków tarczycy? Pani endokrynolog to wiadomo ,że powie iż najlepiej wyciąć tarczycę! Ale czy to jest konieczne , kiedy poziom hormonów jest idealny ( tak jest w moim przypadku} Może poradzisz jakąś dobrą suplementację itp..Pozdrawiam i czekam na odpowiedz!

    1. Pepsi Eliot 26 kwietnia 2017 o 19:54

      Przeciwciałą też są idealne? I nie ma innych objawów szwankującej tarczycy? http://www.pepsieliot.com/czy-gdy-twoje-tsh-jest-w-normie-to-na-pewno-nie-masz-problemow-z-tarczyca/

  66. amelia 2 maja 2017 o 16:05

    Pepsi > czy możesz podać w przybliżeniu , kiedy będzie dostępna u Ciebie w sklepie wit D3+k2 do ssania. Pozdrawiam cię serdecznie!

    1. Pepsi Eliot 2 maja 2017 o 17:04

      Na razie nie będzie (pod koniec roku), ale od przyszłego tygodnia rusza produkt na bardzo wysokim poziomie, w świetnej promocyjnej cenie D3+K2 TiB surowce z najlepszych laboratoriów na świecie, zapakowane w szklaną fiolkę, inne marki przy tym to pesteczka 🙂 , że się mało skromnie wyrażę, chociaż tyo tylko stwierdzenie faktu.

      1. Grzegorz 2 sierpnia 2017 o 14:46

        Ktoś kto je jajka nie jest wegetarianinem! Podobnie jest z rybami, kurczakami i innym pochodzenia zwierzęcego dla którego potrzeba zabić życie.

        1. Pepsi Eliot 2 sierpnia 2017 o 15:05

          rośliny też mają pewną świadomość, nawet kamień, tutaj jest tylko kwestia pojęcia, ale jakie życie zabijasz jedząc niezapłodnione jajko?

        2. grzegorzadam 2 sierpnia 2017 o 19:22

          Mięsożercą na pewno też nie.

  67. amelia 3 maja 2017 o 20:36

    Pepsi….dzięki za odpowiedż. Cieszę się i czekam z niecierpliwością!!…bo wyrażnie czuję ,że tych wit. mi brakuje!

  68. amelia 10 maja 2017 o 12:07

    Droga Pepsi….dzisiaj odebrałam wyniki badania : 25 OHD3- 18,9 : TSH- 0.869 , FT4- 12,93 ,FT3- 4,99 . Przeciwciała p/peroksydazie tarczycowej . . 39,2 i przeciwciałap/tyreoglobulinie 101.4. Pepsi doradż mi jak się suplementowac…przy takich wynikach. Najbardziej zależy mi aby podnieść poziom wit D3….Nigdy nie robiłam supl wit d3. Z niecierpliwością czekam na odp…..no i na zakup w waszym sklepie. Serdecznie pozdrawiam

    1. Pepsi Eliot 10 maja 2017 o 13:44

      Na już bierz 2 tabletki D3+K2 TiB i 4 tabletki D3 TiB po śniadaniu, za 2 miesiące zrób badanie 25(OH)D , ale na 5 dni przed nie bierz supli. Dążymy do poziomu 60 -70 (ludzie zdrowi, ludzie bardzo chorzy pod 100)

  69. xxdarc 17 maja 2017 o 12:33

    ojej! przypadkiem trafiłam i .. mam tylko 8,5ng/ml 😮 czuję się fatalnie… kości bolą, słabo nie mam sił 🙁 plus depresja która mam od 10rz jeszcze bardzie mi dokucza .. teraz mam 23 lata, ale będąc na te bóle kości i stawów u lekarki ta skierowała mnie na badanie D3
    poza tym astma – tak nasilona że od pół roku kaszle i nic nie działa 😮 czyli niedobór mam już pewnie z pół roku

  70. Marlena 2 czerwca 2017 o 09:10

    Dzien dobry

    Chcialabym zakupic suplement z wit d ale pogubilam sie. Moj wynik wit D total to 25 ng/ml.
    Lekarz powiedzial ze wynik dobry, lato idzie i samo urosnie. Ja jednak zle sie czuje, problemy z przyzebiem, brak sily, slaba konwersja ft 4 (21,90)do tsh (3,60) i wyzszy poziom cukru niz zwykle – 105. Ktory suplement u Pani kupic, czy brac k2?Bralam juz wczesniej d z apteki i najwyszy poziom jaki osiagalam to 33 ng/ml. Raz podskoczylo do 42 po 2 tyg. na plazy i jednoczesnym braniu 2000 jednostek. Chce wyzej podniesc witamine, ktory Pani suplement mi w tym pomoze?

    1. Pepsi Eliot 2 czerwca 2017 o 11:43

      Oczywiście,mogę zaproponować 2 bardzo dobre, doskonale wchłaniany Liposomal D3+K2 TiB, https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2511-liposomal-vitamin-d3k2-250ml-tib-254475917510.html?search_query=D3&results=9

      lub 6 tabletek D3 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/57-vitamin-d3-1500iu-100tabl-tib-254475917305.html?search_query=D3&results=9 i 2 kapsułki K2 TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2544-vitamin-k2-60kaps-tib–254475917480.html?search_query=K2&results=7, po śniadaniu. Dobrze jakbyś wzięła do tego 1 kaps Omegi 3 TiB.

      Badanie za 2 miesiące na 5 dni przed badaniem odstaw suplementację, jestem Pepsi <3

      W dni, gdy bierzesz kąpiel słoneczną w stroje Ewy, nie bierz supli 🙂

      1. Marlena 2 czerwca 2017 o 19:35

        Dzieki za odpowoedz Pepsi, te 6 tsbletek to naraz mam wziac np.po sniadaniu i od razu k2 i omega 3?

        Ta pierwsza wersja to ile sztuk dziennie?

        1. Pepsi Eliot 2 czerwca 2017 o 21:54

          te tableteczki D3 są płaskie i bardzo łatwe w połykaniu, ale omega 3 jest spora

  71. amelia 15 czerwca 2017 o 11:44

    Droga Pepsi! Ponieważ mam guzki tarczycy więc zrobiłam badania na poziom hormonów i sa następujące >TSH-0,869 …FT3-4,99….FT4 12,93 P/P/ PEROKSYDAZIE 39,2…I P/P TYREOGLOBULINIE 101,4…NO I POZIOM WIT D3-18,9. . Z wit d3 masakra ale biorę już 2 tabl. D3+K2 i 4 tabletki d3. Co jeszcze mi radzisz brać by stawić czoła guzkom tarcz.? Sprawdzałm też czy mam braki jodu stosując płyn Lugola 2 krople na skórę brzucha….no i po 12 godz. nie było sladu. Będę wdzięczna za odpowiedż. Serdecznie pozdrawiam!

    1. Pepsi Eliot 15 czerwca 2017 o 11:57

      cały czas bierz jod przez skórę, zbadaj CRP i Fibrynogen. Koniecznie witamina C w dużych dawkach, i B complex G&G, selen G&G i mega ważna Omega 3 TiB (teraz czekamyn na dostawę, więc bierz Hemp protein 100% Organic This is Bio i dodawaj po 3 łyżki do koktajlu składającego się z połowy dużego selera naciowego BIO , lub pęczka jarmużu BIO, wody, łyżeczki płaskiej chlorku magnezu TiB, płaskiej łyżeczki 4 greens, wymieszaj w blenderze z dużą ilością wody, mocno zmiksuj i pij rano zatykając nos. Potem witamina C i sok z cytrusów z dodatkiem łyżeczki acai berry This is Bio.
      jak zbadasz CRP, Fibrynogen, zrób przy okazji jeszcze mocz, i dodatkowo podaj mi pH moczu o 12, lipidy, culkier i insulinę na czczo, B12 i kwas foliowy, oraz żelazo. Na jakiej jesteś diecie teraz? Oczywiście nie namawiam, żebyś nie szła do dobrego endokrynologa, wręcz` przeciwnie, niech powie co sądzi, zobaczy Cię, przeprowadzi wywiad <3

  72. amelia 15 czerwca 2017 o 12:30

    Pepsi….a jakie dawki stosować wit C [czy może być kwas askorbinowy , pytam bo mam go w domu od Ciebie ze sklepu}, B-complex G&G, omega3, selenuG&G. Co do diety…to nie mam jakiejś specjalnej jestem „wszystkożerna „. Badania zrobię tak jak zasugerowałaś

  73. Rysiek 25 lipca 2017 o 19:20

    Pepsi, ile brać liposomalu (najbardziej mi odpowiada) przy wyniku 25? Nie mam teraz możliwości wystawiać się na słońce w odpowiednich godzinach. Dziękuję

    1. Pepsi Eliot 25 lipca 2017 o 19:23

      ile ważysz?

      1. Rysiek 26 lipca 2017 o 11:17

        44 mam niedowagę

    2. grzegorzadam 25 lipca 2017 o 22:45

      To chyba jesteś na Karaibach, bo wszędzie leje, już chyba w tym roku z dzieckiem na jezioro
      nie pojadę .

      1. Rysiek 26 lipca 2017 o 11:24

        Nie narzekaj, cały sierpień przed nami 😉 zresztą nie wszędzie pada

        1. grzegorzadam 26 lipca 2017 o 19:58

          Nie narzekam, raczej cudów nie będzie, kombinują chemicznie z pogodą na całego.
          w RFN to samo, cuda pogodowe, sieją chemią na maxa.
          Wit,D mus przyjmować albo lampy UVB.

  74. Rysiek 25 lipca 2017 o 22:36

    44 mam niedowagę, zjechałam parę kilo po odstawieniu kilku nieciekawych rzeczy, zwłaszcza cukru, próbuję nadrobić ale łatwo nie jest. Grunt, że nie choruję i odstawiłam prochy na alergię.

    1. grzegorzadam 2 sierpnia 2017 o 19:25

      Co tu ma waga do rzeczy, masz być zzdrowa i sie dobrze czuć.
      Drobne panie tak ważą, nic dziwnego, może trochę za mało, ale bez spiny.

  75. amelia 29 sierpnia 2017 o 18:58

    Droga Pepsi….Muszę podzielić się z Tobą dobrą wiadomością..Otóż brałam zgodnie z Twoim i zaleceniami wit D3 i po trzech miesiącach suplementacji i plażowaniu w górach przez tydzień mam 78.6 a miałam przed suplementacją tylko 18.9. więc mogę być bardzo zadowolona z takiego rezultatu….prawda?? Mam więc pytanie czy mam nadal brać D3 czy na razie zrobić przerwę a jeśli tak to jak długą? Badałam też poziom wit B12…i wyszło mi 416.1 pg/ml więc nie jest żle …prawda?? Jak myślisz Pepsi??

    1. Pepsi Eliot 29 sierpnia 2017 o 20:04

      Teraz idzie jesień, więc bierz D3+K2 c drugi dzień, a od października codziennie.

    2. grzegorzadam 29 sierpnia 2017 o 21:39

      .Muszę podzielić się z Tobą dobrą wiadomością”

      Wynik to jedno, ale czy zauważyłąs coś ciekawego w samopoczuciu?

      1. amelia 3 września 2017 o 17:09

        Zdecydowanie poprawiło mi się samopoczucie!

        1. grzegorzadam 3 września 2017 o 17:16

          Co robi słońce z homo sapiens 🙂

  76. amelia 29 sierpnia 2017 o 21:18

    Ok. a w jakich ilościach brac D3+k2 co drugi dzień? no i potem w pażdzierniku?

    1. Pepsi Eliot 29 sierpnia 2017 o 22:09

      D3+K2 TiB, a następnie codziennie i badanie za 2, 5 miesiąca na 5 dni przed odstaw suplementy

Dodaj komentarz

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się


  • ebook

    Jak zarabiać przez internet? Jak zarabiać na blogu? e-Book KUP TERAZbaner

  • Leczenie dobrą dietą

  • Dołącz do sterfy VIP i pobierz za darmo!

  • Najnowsze komentarze