logo
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
190 online
52 769 089
Archiwum

Znaleziono 33 wpisów.

Skorzystaj z psyllium husk, gdy chcesz się odchudzić i nie tylko
Czyli 7 sposobów na psyllium husk. Psyllium husk (inaczej plantago psylium), czyli łupiny nasion babki płesznik, to roślina znana na całym świecie od wielu lat. Jest znakomitym źródłem błonnika, żelaza i…
6 razy tak dla białka serwatki! Co potrafi szejk proteinowy?
Białko serwatki to nie tylko budulec dla Twoich mięśni! Nawet jeśli masz świetne treningi, możesz pochwalić się zbilansowaną dietą bogatą w odtłuszczone białko, warzywa, owoce, witaminy i dobrej jakości węgle, możesz…
Jak zostać szybszym i sprawniejszym biegaczem! O VO2max słów kilka
Cześć! Zaczęłaś myśleć poważnie o bieganiu? A może jesteś wprawioną biegaczką, która chce poprawić swoje osiągi? Czy słyszałaś już o VO2MAX? Dr Jamey Plunk określa VO2max jako wskaźnik pojemności aerobowej. Tłumacząc…
Dlaczego radzę Ci, abyś nie stawiała tylko na osławione BCAA?
bcaa, pepsi eliot, this is bio
Czym są BCAA? BCAA to trzy z dziewięciu niezbędnych aminokwasów, których Twój organizm potrzebuje do syntezy białka oraz budowania mięśni. Niestety Twoje ciało nie wytwarza własnych BCAA. Skąd w takim razie…
Jaki jest sekret odchudzania? Zrób to pomysłowo!
Starasz się stracić na wadze? To bardzo proste: konsekwentnie dąż do celu. Minęły czasy cudownych diet, kupowania informacji o produktach i doskonałych planach treningowych. To oczywiste, że są gorsze i lepsze…
7 doskonałych ćwiczeń na jak najlepsze rozpoczęcie dnia!
Cześć, nie ma nic lepszego niż moment położenia się do łóżka po całym męczącym dniu. A czy jest coś gorszego od wstawania rano? Pierwsze co myślisz to kubek gorącej kawy, albo…
Aminokwasy BCAA brać, czy nie brać przy odchudzaniu?
Aminokwasy BCAA brać, czy nie brać przy odchudzaniu? Jeśli jesteś aktywna fizycznie to na pewno przynajmniej słyszałaś o BCAA. Są to 3 bardzo ważne aminokwasy egzogenne dla każdego, a co dopiero dla sportowców.…
4 kulturystyczne ćwiczenia zbawienne dla kobiety
Owszem jesteś kobietą. Nie powiesz mi jednak, że nie interesuje Cię trening siłowy. Trening siłowy jest zbawienny dla kobiety. Dla Twojego ciała, ale też dla psychiki. Nie możesz więc zapomnieć o kanonach ćwiczeń kulturystycznych.…
Tylko 1 minuta treningu interwałowego HIIT spali Twój tłuszcz jak 40 minut ostrej wytrzymałościówki
TRENING CARDIO to zło konieczne? Trening cardio jest zmorą wszystkich zapalonych fitnessek i sportowców redukujących tkankę tłuszczową. Wchodzac na salę treningową też pewnie widzisz masę ludzi „obstawiających maszyny cardio“. Znudzonych, wykończonych, czasami wręcz…
Zamienniki słodyczy, czyli jak mieć słodkie życie bez cukru
Zamienniki słodyczy, czyli jak mieć słodkie życie bez cukru Zastanawiałaś się dlaczego, gdy jesz słodycze, tłuszcz odkłada się tak szybko? Dzieję się tak, ponieważ cukier jest prostym węglowodanem, który błyskawicznie się trawi. Nadmiar cukru…
1 2 3 4


  • ebook

    Jak zarabiać przez internet? Jak zarabiać na blogu? e-Book KUP TERAZbaner

  • Leczenie dobrą dietą

  • Dołącz do sterfy VIP i pobierz za darmo!

  • Najnowsze komentarze

  • Archiwum