Bieganie zmienia pozytywnie 4000 genów i może leczyć … nowotwory

Bieganie zmienia pozytywnie 4000 genów i może leczyć … nowotwory

Kochanie, nie bądź okrąglakiem w lecie 2017, gońże! 

Ostatni wpis o bieganiu w kontekście groźnych chorób wzbudził egotyczne emocje, że śmiem pisać takie (niewygodne?) rzeczy. A więc śmiem, śmiało śmiem, i będę śmieć. Nikt nie mówi o dawaniu fałszywej nadziei (a’propos nie ma potrzeby mieć nadziei, po prostu się wie), ale o wprowadzeniu ciało w wysokie wibracje Ziemi za pomocą biegu.

Wyprostowana sylwetka daje możliwość przepływów energetycznych, jest to postawa ciała, która wiąże się z pobieraniem energii z Ziemi i z Kosmosu. Głębokie oddychanie, TLEN w komórkach !!! Energia przepływa przez ciało.

Do tego bieganie, podskoki uaktywniają przepływ limfy. Układ limfatyczny nie posiada żadnej pompy, jak układ krwionośny posiada serce. Układ limfatyczny działa dzięki skurczom i rozkurczom mięśni. To jest 1 strona medalu, 2. strona medalu jest również bardzo pro zdrowotna zarówno dla ciała jak i dla duszy. 5 cm poniżej pępka znajduje się czakra życia, która z japońska nazywa się hara.

TU KUPISZ 4 razy łatwy detoks roślinny & super zielone odżywianie 4 GREENS 100% ORGANIC This is BIO w nowej odsłonie:)

Gdy podczas walki karate wydobywa się z Ciebie męski dźwięk prosto z hary, jest to dźwięk leczący. Ha!!  To jest potężna energia. Gdy biegasz, mimowolnie masujesz harę, dzięki temu zanurzasz się  w automatyczną medytację. Automatyczna może brzmieć zbyt mainstreamowo, dlatego nazwę ją: mimo wolną medytacją. Osho nazywał taką medytację, dynamiczną.

Ogromny mięsień duszy psoas łączący udo z lędźwiami, o którym niedawno pisał doktor Pompa, odgrywa ogromną rolę przy bieganiu. Zmusza Cię do rościągania go i uelastyczniania.

Gdy Biegasz możesz mimochodem, chcąc nie chcąc, zapomnieć o całym świecie, o swoich troskach, ego nie umie wysyłać programów przy szybkim bieganiu, myśli się rwą. Ego się poddaje. To się nie dzieje od razu, dlatego bieganie w tym celu musi trwać w czasie zegarowym i musi być regularne.

Nie obrażaj się więc na posłańca, który przyniesie wiadomość niewygodną dla Ciebie. Nie lubisz się ruszać, biegać, czujesz się chory, bez mocy, bez energii, Kosmos da Ci energię, tylko rusz ze skrzyżowania. Oczywiście, że są ludzie, którzy nie mogą biegać, ale jest ich znacznie, znacznie mniej niż ilość ludzi, którzy w ten sposób o sobie myślą.

Moja prawda  (i Eckarta Tolle:) jest taka, że zawsze, nawet w ostatniej godzinie można ruszyć ze skrzyżowania. A co dopiero, gdy jest na to wystarczająca ilość czasu zegarowego.

Bieganie to ogromny/spory wydatek energii, gdy uda ci się ją pozyskać z Wszechświata na pierwszy krok, znajdzie się energia i na następny.

15 czerwca Anno Domini 2017 ogłaszam pierwszą pobudkę dla wszystkich czytelników tego bloga, bo być może jest taka potrzeba!

Eufemizm, zdecydowałam, że napiszę jak naprawdę jest, a jest kijowo słabo.
Mniej niż 5% dorosłych uczestniczy w półgodzinnej aktywności fizycznej dziennie. A dzieci dorosłych spędzają około 7 godzin dziennie przed ekranami komputerów, telefonów komórkowych i telewizorów. 4 na 5 dorosłych praktycznie w ogóle się nie rusza.

Przewalają się tylko jak bele, przetaczają od suwa do hipermarketu i nawet nie lubią dużych spożywczaków, żeby nie musieć po nich łazić. Albo od kompa czołgają się do lodówki i z powrotem. Takie okrąglaki są z tych dorosłych.

Kiedyś tylko snuto domysły, przypuszczano, w którymś kościele dzwoniło, ale nie wiadomo w którym. 

Teraz jest pewne 

Według Centers for Disease Control, brak ruchu wpływa nie tylko na kondycję fizyczną i wagę, ale może również wpływać i zapewniam Cię, że wpływa na powstawanie chorób przewlekłych i degeneracyjnych, w tym raka.

Ćwiczenia pozytywnie wpływają na ekspresję Twojego DNA

Naukowcy od dawna próbowali zrozumieć powiązania między ćwiczeniami fizycznymi i ryzykiem choroby.

Nowe badania z Karolinska Institutet w Szwecji ujawniają bardzo ciekawe info, że tajemnica może tkwić w ludzkim DNA, a dokładniej w specyficznych cząsteczkach znajdujących się wewnątrz genów znanych jako epigenetyczne.

Badania pokazują, że regularne ćwiczenia fizyczne mają bezpośredni i pozytywny wpływ na ponad 4 000 genów

Ale też odwrotnie, brak aktywności ma negatywny wpływ na te same geny. Badanie to podkreśla znaczenie „metylacji epigenetycznych”, co jest naprawdę szalenie interesujące.

Epigenetyka pomaga modulować procesy zachodzące w organizmie 

Podczas, gdy geny w sekwencji DNA są stałe, to cząsteczki epigenetyczne w nich są zdolne do ulegania chwilowym zmianom w procesie znanym jako metylacja. Podczas metylowania niektóre cząsteczki mogą być dodane do istniejącej grupy, lub inne mogą być odebrane.

Nauka udowadnia, że ćwiczenia fizyczne mogą znacznie poprawić Twoje zdrowie.

Naukowcy z Karolinska Institutet studiowali epigenetyczną metylację u zdrowych osób przed i po zakończeniu trzymiesięcznego programu treningu wytrzymałościowego.

23 zdrowych młodych dorosłych ludzi, pedałowało 45 minut, ale tylko jedną nogą, za to 4 razy w tygodniu.

W tym czasie druga noga leżała odłogiem.

Naukowcy wykorzystali właśnie nieaktywną nogę jako wskaźnik kontroli. Zrobiono biopsje mięśni obu nóg, do oceny epigenetycznej metylacji, przed i po zakończeniu badania.

Okazało się, że z 20 000 genów, które mierzono dla metylacji, aż 1/5 z nich, czyli 4 000 genów bezpośrednio uległa pozytywnemu wpływowi ćwiczeń wytrzymałościowych

Korelacje między ćwiczeniami i zmianami epigenetycznymi były ściśle związane z metylacją. Wiele z tych samych genów, które w badaniu doświadczyły zwiększonej metylacji, było odpowiedzialnych za metabolizm węglowodanów i adaptacji mięśni szkieletowych.

Z drugiej strony zaobserwowano odwrotną reakcję genów.

To znaczy, że zmniejszone zjawisko metylacji jest ściśle powiązane z biologicznym zapaleniem

Konkretnie,zaczyna się lato, wykorzystaj ten okres i zmuś się do ćwiczeń wytrzymałościowych, do pierwszego kroku w podskoku, potem już poleci z górki. 

Oczywiście, że zyskasz na poprawie metabolizmu, przestaniesz się rozmywać w przestrzeni biurowej, jakbyś tego chciała, wyostrzysz swoje kontury, ale przede wszystkim i o to naprawdę warto powalczyć, możesz mieć wpływ na stany zapalne w Twoim ciele. Zmniejszą się, znikną, zamienią się w zdrowie. 

W didaskaliach

Do zaśnięcia z nudów, opowiem Ci kolejny raz, jak to urodziłam się na nowo bieganiem. Bieganie zabiera energię i daje ogromną energię. Przestajesz być skąpcem energetycznym, energia płynie. 

Tak naprawdę od samego początku (czyli od prawie 6 lat codziennie) moje wpisy mają tylko to jedno przesłanie, bądź przepływem energii. Dotyczy to nie tylko zdrowia ciała, ale kreacji, czyli duszy, a także pieniędzy.

Znam  kilku bogaczy, którzy nie biegają, ale oni nie są naprawdę bogaci, oni są posrani w gatki ze strachu, a nie o tym mówię. Mówię o Greku Zorbie, o luziku, o wielkiej energii, wysokich wibracjach Ziemi i śpiewie ptaków, oraz szumie morza.

TU KUPISZ E-BOOK „JAK ZAROBIĆ W INTERNECIE I NA BLOGU?” Nie ma powodu, żebyś blokowała energię pieniądza, tylko dlatego, że tak Cię zaprogramowano w Matrixie

Wiadomo, wiadomo, bla bla bla, że najpierw małe cele, najpierw minuta biegania i pół godziny marszu, byle do przodu. Jeżeli czyta to ktokolwiek, kto czuje się źle, albo po prostu podbiegł wodą na twarzy i nie rozpoznaje pontonu w lustrze zapraszam do biegania. 

Chorzy na przewlekłe stany zapalne też! Jak tylko troszkę możesz, zacznij trenować wytrzymałość. 

Wykluczam oczywiście chorych z ostrym zapaleniem, faktycznie wcześniej muszą się podkurować, ale reszta raczej powinna ruszyć w kłusa.

Referencje:
Medical News Today: „Trening wytrzymałościowy, zmienia mięśnie szkieletowe na poziomie epigenetycznym” 
MedicalXPress.com

Łyżeczka od herbaty 4 Greens, 1 seler naciowy & woda oligoceńska

„Zbyt wiele osób cierpi z powodu przewlekłych stanów zapalnych, które można by wyleczyć aktywnością fizyczną (patrz bieganiem)  i surowym roślinożerstwem. Skoro jest taka możliwość, żeby żyć dłużej i zdrowiej, to dlaczego tego nie zrobić? Będzie więcej czasu zegarowego na pierwsze przebudzenie” 

Hipokrates, albo Szekspir 

lovciam:)


reklamablogBlog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.

Rzuć też może gałką na to:

Dobre suplementy, pożywienie i kosmetyki znajdziesz w Wellness Sklep


Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, i niekoniecznie wyraża zdanie założycielki bloga, tym bardziej nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.