logo
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
292 online
54 243 697
Archiwum dieta sportowca

Znaleziono 27 wpisów.

Jak zrzucić brzuch? 6 sprawdzonych sposobów na pozbycie się fatu z maćka
Oraz dlaczego raczej odradzam sposób 2 i 3, chociaż są najskuteczniejsze? Kiedyś naczelną ideą tego blogasa było niechorowanie. Dlatego ze świczką można szukać artykułów w sensie ścisłym o urodzie, estetyce płaskiego…
6 razy tak dla białka serwatki! Co potrafi szejk proteinowy?
Białko serwatki to nie tylko budulec dla Twoich mięśni! Nawet jeśli masz świetne treningi, możesz pochwalić się zbilansowaną dietą bogatą w odtłuszczone białko, warzywa, owoce, witaminy i dobrej jakości węgle, możesz…
Nie chce Ci się iść na trening? Zamiast tego chociaż zjedz pomarańczę
Czyli co może dla Ciebie zrobić witamina C. Nowe badania przeprowadzone na University of Colorado dotyczyły wpływu witaminy C w suplementach diety na dorosłych z nadwagą i otyłością. Tej grupie ludzi…
3 razy tak dla proteinowego szejka plus kawowy bonusik
thisisbio, pepsieliot, mięśnie
Mieszam, blenduję i dobrze się czuję! Białko, białeczko jest niezbędne przy odchudzaniu. Ale to nie wszystko! Jest również istotnym składnikiem w diecie osób, które chcą zbudować mięśnie. Radek Sojka tłumaczy to…
Aminokwasy BCAA brać, czy nie brać przy odchudzaniu?
Aminokwasy BCAA brać, czy nie brać przy odchudzaniu? Jeśli jesteś aktywna fizycznie to na pewno przynajmniej słyszałaś o BCAA. Są to 3 bardzo ważne aminokwasy egzogenne dla każdego, a co dopiero dla sportowców.…
Dziewczyna pakera i przepis do programu „Jem i ... chudnę”
Czyli „śliczne, otulone zieloną mgłą awokado” - wersja raw, oraz „śliczne, otulone ciepłą pierzynką z kurkumy” - wersja gotowana Wracając w nocy z clubbingu, akurat obok czarodziejskiej fontanny na rynku krakowskim,…
Dieta ketogeniczna, czyli „Jem i ... chudnę” dla lwicy!
Daleko diecie ketogenicznej do bycia nowomodnym sposobem odżywiania, który porwie tłumy. Jest ona stosowana od lat '20 minionego stulecia jako dieta lecznicza. Ostatnio jednak udało jej się wejść na salony ze…
Białko roślinne i 13 pokarmów bogatszych w białko niż jajko
białko roślinne, pepsieliot, thisisbio
Jak powszechnie wiadomo, jaja są doskonałym posiłkiem dostarczającym białko. Zawierają minerały, zdrowe tłuszcze i witaminy, kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego Twojego organizmu. To rodzaj superfood, szczególnie dla tych, którzy ciężko…
Gdy chcesz dużo schudnąć na 811, to co dokładnie masz na myśli?
Gdy chcesz dużo schudnąć na 811, to co dokładnie masz na myśli? Właściwie dla każdego waga oznacza coś innego. Zwykle człowiekowi grubemu obojętne co traci, a co zyskuje, liczy się tylko, żeby…
Jak zrzucić męskie cycki, czy soja jest najbardziej niebezpieczną żywnością dla mężczyzny?
scena z filmu "Liberator":) Jak zrzucić męskie cycki, czy soja jest najbardziej niebezpieczną żywnością dla mężczyzny? Czy istnieje ukryta ciemna strona soi, która może podkopać ego samca? Uwaga, historia z dreszczykiem…
1 2 3
Archiwum