logo
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
262 online
52 925 966

shape shake, odchudzanie, this is bio, pepsi eliot

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum
Dieta „48 godzin”, czyli jak schudnąć 4 kilogramy w 2 dni?

Czasami człowiek zwany kobietą, i to bez względu na wiek tak ma, że musi natychmiast schudnąć, bo oszaleje. Albo po prostu spotyka się z kimś za 2 dni.

I to jest dla Ciebie oczywiste, że do tego czasu musisz schudnąć.

Czyli jest Ci niezbędna dieta „48” godzin

Syrop na noc przed snem:

300 ml wody

2 łyżki soku z cytryny

1 łyżka syropu klonowego, lub surowego miodu

1 łyżeczka pieprzu cayenne

1 łyżeczka imbiru (może być świeży tarty)

Wymieszaj wszystkie składniki i wypij przed snem.

NA WSZELKI WYPADEK NAMIAR NA DOBRY SPALACZ TŁUSZCZU

NA WSZELKI WYPADEK NAMIAR NA DOBRY SPALACZ TŁUSZCZU BIKINI BURN TiB

Sok podkręcający metabolizm na rano na czczo, przed śniadaniem:

6 łyżek soku z cytryny

2 świeże pomidory

4 ząbki czosnku

500 ml wody

6 kostek lodu

Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki w blenderze i wypij sok.

Dodatkowe warunki:

Zrób tę dietę w czasie weekendu, bo wiadomo – czosnek.

Oprócz syropu i soku w ciągu 48 godzin masz spożywać tylko warzywa i naprawdę niewielkie ilości orzechów i ziaren, ponieważ będą one aktywować proces oczyszczania

Jedynym owocem jaki musisz jeść to pomidory, ważne źródło przeciwutleniacza likopenu.

Pij zieloną herbatę bez cukru

Nie daj się skusić na inne żarcie i postaraj się coś jeszcze poruszać. Może przebieżka, albo kangurki?

Pij wodę, dużo

Dlaczego niby te męczarnie mają sprawić, że schudniesz?

Woda

Woda transportuje substancje odżywcze i tlen do komórek, nawilża powietrze w płucach, przyspieszając metabolizm, chroniąc narządy, reguluje temperaturę ciała, chroni stawy i kości. Wypłukuje toksyny z ciała. Redukuje uczucie głodu, co już samo w sobie pozwala łatwiej schudnąć.

Zużycie więcej o 1,5 litra wody dziennie pozwala spalić znacznie więcej kalorii. Istotnie więcej. Nawet nie będę pisać ile. Tak czy siak woda przyspiesza metabolizm i spalanie tłuszczu.

Cytryna

Wiadomo,że super odtruwa wątrobę a także polepsza trawienie dokwaszając żołądek, alkalizuje ciało. Picie soku z cytryny z letnią wodą i surowym miodem skutecznie zmniejsza masę ciała.

Czosnek

Czosnek pomaga oczyścić ciało ze szkodliwych bakterii i wirusów. Zawiera allicyny posiadające właściwości antybakteryjne i pomagające zmniejszyć niezdrowe tłuszcze w organizmie. Właściwie to śmierdzący czosnek jest cudem dla utraty wagi. Inną rzeczą jest, czy ktoś będzie Twój piękny i szczupły rysopis chcieć całować.

Pomidor

Pomidory pyszne, i niskokaloryczne, ale też super oczyszczające organizm, o ile nie jesteś uczulony na psiankowate. To i papryka, a nawet jagody będą Ci szkodzić, nie mówiąc o grulach, zwanych pyrami. Wysoka zawartość przeciwutleniaczy, takich jak witamina A i C odtruwa ciało, no i likopen, mega prozdrowotna substancja.

Ostre papryczki, czyli pieprz cayenne

Kilka korzyści z kapsaicyny (naturalny związek w ostrej papryce) według Sandeep Godiyal, człowieka, który się na tym zna:

Kapsaicyna zwiększa metabolizm

Kapsaicyna skutecznie tłumi apetyt

Kapsaicyna zwiększa energię i czujność

Kapsaicyna zwiększa zdolność trawienia

Kapsaicyna reguluje przetwarzanie węglowodanów

Kapsaicyna poprawia gospodarkę tłuszczami

Kapsaicyna zwiększa wytrzymałość

Kapsaicyna chroni komórki przed uszkodzeniami

Kapsaicyna dostarcza witamin

Imbir

Imbir sprzyja utracie masy ciała poprzez wpływ na szybkość metabolizmu i zwiększanie sytości. O czym dobrze wiemy. Wyższe tempo metabolizmu oznacza szybszy proces spalania tłuszczu, a imbir po prostu wypali Twój tłuszcz.

Źródła: bestherbalhealth.com / ncbi.nlm.nih.gov / mangosteen-natural-remedies.com

Konklużyn:

Jeśli więc popojutrze masz spotkać na przyjęciu swojego byłego z jego nową dziewczyną/żoną, nie masz innego wyjścia, tylko wejść na dietę „48 godzin”, najwyżej będziesz żuła bio gumę z miętą pieprzową słodzoną stevią i gryzła pietruszkę (zabija fetor czochu).

Bowiem nadmiar czterech kilogramów, czy nawet dwóch nadaje człowiekowi tak niedieslowski wygląd, jak to tylko jest możliwe. A tego przecież bardzo nie lubimy.


owocek:)

(Visited 39 655 times, 28 visits today)

Powiązane artykuły

  1. Josefina 11 lutego 2016 o 09:31

    Pepsi, czytałam właśnie artykuł o otyłości. Było tam takie zdanie „Duża ilość spożywanych pokarmów nie jest przyczyną choroby, ale jej skutkiem”. I było też, że otyłość należy leczyć operacyjnie. Co o tym sądzisz? Co Ty byś poradziła naprawdę otyłej osobie?

  2. Josefina 11 lutego 2016 o 09:34

    „U ludzi otyłych wydziela się nadmiernie hormon o nazwie grelina. To on daje rozkaz: „Idź do lodówki i jedz”.” Tak to było wytłumaczone.

  3. JoannaB 11 lutego 2016 o 09:36

    do zabicia woni czochu świetne są goździki, u mnie są najskuteczniejsze 🙂

  4. Mia 11 lutego 2016 o 09:38

    Pepsi, a co w sytuacji, kiedy po imbirze boli coś? To jest chyba wątroba? Około 2 tygodni spozywalam imbir i nie mijało. Może nie można codziennie?

    1. Dominika 11 lutego 2016 o 18:14

      won czosnku fantastycznie zabija plukanka z alunu – sztyft alunowy zanurzyc na pol minuty w wodzie i powstalym w ten sposob roztworem wyplukac jame ustna 🙂

      1. pepsieliot 11 lutego 2016 o 19:36

        ałun ma aluminium

        1. JoannaB 11 lutego 2016 o 21:23

          Ups….. a wszędzie polecają jako zdrową alternatywę dla dezo.. to już teraz wiem, dlaczego nie chciałam go używać, choć nie wiedziałam, że ma aluminium

          1. pepsieliot 11 lutego 2016 o 21:50

            tu są zdania trochę podzielona, ale wychodzi na to, że nie jest ok

  5. marcin 11 lutego 2016 o 10:15

    co to fetor czochu? sz…?

    1. pepsieliot 11 lutego 2016 o 15:21

      ożeż

  6. Fenix Felix 11 lutego 2016 o 10:17

    Droga Madame P., a co mają począć biedaki (w tym ja) „uczuleni” na psiankowate? Łączę pozdrowienia
    Twoja uniżona Fenix

    1. pepsieliot 11 lutego 2016 o 15:21

      nie jeść psiankowatych

      1. klepsydra 14 lutego 2016 o 01:29

        haha

        1. klepsydra 14 lutego 2016 o 12:21

          Pepsi, Madame Bogini Mądrości, powiedz nam osłom jak żyć?

          – Nie umierać.

          xD

          1. Fenix Felix 28 lutego 2016 o 12:00

            TAK, TO BYŁA WŁAŚNIE TAKA ODPOWIEDŹ, KLEPSYDRO 🙂

  7. bazyliowaola 11 lutego 2016 o 10:53

    Spodziewać się efektu jojo później? I co zrobić żeby go nie doświadczyć Droga Peps?

    1. pepsieliot 11 lutego 2016 o 15:20

      Będzie efekt jo-jo, trzeba po prostu skorzystać i zabrać się za swoje życie na poważnie

  8. MatMaja 11 lutego 2016 o 11:35

    Tylko te pomidory o tej porze roku takie mało smakowite :/ Męża bym odchudziła, ja to raczej ze dwa kilo mogłabym zyskać.

  9. Kasia 11 lutego 2016 o 12:37

    A nie bedzie po tym efektu jojo??

    1. pepsieliot 11 lutego 2016 o 15:19

      będzie, oczywiście, ale to może być taki impuls do zabrania się za siebie poważnie, tak jak grypa niekiedy sprawia, że palacz już nie wraca do palenia

  10. Ewa 11 lutego 2016 o 13:33

    A musi być ten lód?

  11. Edyta 11 lutego 2016 o 13:59

    O tej porze roku świeże pomidory są dla mnie beee…, może można je zastąpić domowym przecierem zrobionym latem, z pięknych, pachnących i nie sypanych?

    1. pepsieliot 11 lutego 2016 o 15:16

      na pewno tak

  12. Dominika 11 lutego 2016 o 18:11

    Pepsi – sprawdzilas to na sobie? Faktycznie zadziala? Bo jak tak, to robie 😀
    Przy okazji co sadzisz o 10 dniowej diecie oczyszczajacej (ale tak naprawde chodzi o to, ze jest odchudzajaca 😉 ) z sama kasza jaglana i zielonymi warzywami?

    1. pepsieliot 11 lutego 2016 o 19:39

      Dominiko nie sprawdzałam, bo ja jestem cały czas na wadze, niestety mam z tym problem, jakikolwiek przyplątany kilogram, odbiera mi dobry humor i zaraz coś z tym robię. Wystarczy przedłużyć codzienny post o parę godzin i kilogram rano znika.

  13. tosia 11 lutego 2016 o 19:31

    ok ja jeszcze do poprzedniego posta – a co na cienkie wlosy? pomocy, ratunku…!

  14. jaca_randa 11 lutego 2016 o 19:36

    Nie da rady z tym czosnkiem 🙁 Czy można zastąpić świeżym chrzanem? Czy nie zadziała?

    1. pepsieliot 11 lutego 2016 o 19:42

      możesz spróbować, ostatnio był chrzan do odchudzania rosyjskiego, więc może być ok

  15. Łysaga 11 lutego 2016 o 23:00

    Pepsi, lubię Cię bardzo, ale dieta 48 godzin, srysly? Toż to zwykły klikbajt.

    1. pepsieliot 12 lutego 2016 o 07:50

      Co wy (Łysaga bo kilku mi to napisało na fejsie) nagle jesteście tacy purytańscy? Przez 2 dni laska się oczyści, zleci na wadze, coś może jej się w głowie poukłada i może ruszy do przodu. Przecież to niż innego, tylko silnie alkalizujący pokarm. Poprawia ukrwienie ciała, dotlenienie, rozrzedza krew,dlaczego tego nie widzicie? A przy okazji trochę wody z cellulitisu zejdzie. lovciam

      1. Ola 12 lutego 2016 o 13:56

        Pepsi kochana no wlasnie a dałoby radę oprócz tej wody z cellulitu samego cellulitu sie choć troche pozbyć? Znasz jakies przepis, nie wiem sposób cokolwiek zeby to ustrojstwo zmniejszyć? Prosze powiedz ze tak…biegam ćwiczę masuje..a uda dalej z pomarańczowa skórką..
        Pozdrawiam jak zawsze ciepło!!

        1. pepsieliot 12 lutego 2016 o 18:37

          Ola, kup Kolagen w sklepie http://www.thisisbio.pl wysyp/opróżnij 8 kapsułek do szklanki z małą ilością ciepłej wody, aż się rozpuści, dodaj sok z dużej pomarańczy, albo 1 i pół mniejszej, i do tego pół płaskiej łyżeczki kwasu askorbinowego TiB, wypijaj codziennie aż do skończenia opakowania kolagenu. Zobaczysz efekty nie tylko na ciele, ale też na twarzy.

          1. Ankusa 13 lutego 2016 o 16:04

            Cały tydzień próbuje rozpuścić te 8 kapsułek kolagenu w wodzie, raz cieplejszej raz chłodniejszej. Nie działa 🙁 czy to długo trzeba mieszać? Mniej więcej po minutce jestem zniecierpliwiona i zjadam tę glutowatą masę popijając woda z cytrynką. Mam nadzieje ze wtedy tez działa

          2. pepsieliot 13 lutego 2016 o 17:34

            Zostawiam i idę na trening, wracam wyciskam sok z pomarańczy, dodaję wraz z płaską łyżeczka kwasu askorbinowego i jest gładziutko

  16. Joanns 11 lutego 2016 o 23:23

    Pytanie do Pepsi-jaka jest różnica między piciem na czczo wody z cytryną a wody z kwasem askorbinowym w proszku?Można kwasem zastąpić cytrynę?Dzięki.

    1. pepsieliot 12 lutego 2016 o 07:37

      nie można, absolutnie nie można, właściwości soku z cytryny są ogromne, a wcale nie zawiera tak dużo witaminy C

      1. grzegorzadam 13 lutego 2016 o 09:59

        Tak jest!
        Sok z cytryny może autentycznie leczyć nawet ciężkie objawy cukrzycy ”1”! ….
        Polecam porady dr Waltera Lasta.

        Wit.C to osobny temat 😉

  17. Hel Enceladus 12 lutego 2016 o 11:39

    Komentarz nie na temat, ale nie wiem gdzie go skierowac – Peps, napisz cos prosze na temat testosteronu, czym karmic mezczyzne co by mu podwyzszyc libido 😀 pozderki

    1. pepsieliot 12 lutego 2016 o 18:40

      tribulus terestis, buzdyganek mu kup, zadzwoń do sklepu http://www.thisisbio.pl do Moniki i ona sprowadzi Ci do sklepu, bo go nie ma na stanie, on podkręci jego własny testosteron, a będzie też wpis.

  18. Kasik 12 lutego 2016 o 12:24

    A da radę tego pomidora czymś zastąpić?

    1. pepsieliot 12 lutego 2016 o 18:38

      weź jakiś silny przeciwutleniacz, sok z cytryny

  19. Pink 12 lutego 2016 o 14:25

    można sypać kwas askorbinowy do wody z cytryną i tak za jednym zamachem przyjąć oba?

    1. pepsieliot 12 lutego 2016 o 18:32

      oczywiście, że tak, dostarczysz jeszcze bioflawonoidów

  20. Maja 12 lutego 2016 o 15:14

    Sorry, z zapachem czosnku nie taka prosta sprawa, tu nie o zęby chodzi, nie o jamę ustną. Cała zabawa polega na tym, że nazwijmy to po prostu ” związki aromatyczne ” z czosnku przenikają do krwi i krążą sobie po całym ciele. Efektem jest nie tylko zapach z ust ( wymiana gazowa w płucach ) ale dobywający się smród przetrawionego czosnku ze wszystkimi wydzielinami skóry i całego ciała. Tak więc „pachną” czosnkiem włosy ( sebum ), „pachnie” skóra (pot) i inne produkty przemiany materii – pozwólcie że nie będę wyliczać. Związki zawarte w natce pietruszki czy goździkach nie mają takiej mocy by przegryźć wszechobecny odór skądinąd bardzo zdrowego czosnku. Życie…..

  21. czeremcha 12 lutego 2016 o 17:47

    hej Pepsi. Zrobiłam badania pierwsze w życiu badania krwi i wszystko w jak najlepszym porządku i byłabym wręcz okazem zdrowia gdyby nie tragiczna witamina D – 4,5. Jakie dawki w suplementacji byś mi poleciła?

    Pozdrawiam. 🙂

    1. pepsieliot 12 lutego 2016 o 18:28

      Natychmiast 3 Tabletki D3+K2 TiB do ssania i 2 D3 TiB, czyli razem 9000 jednostek na dzień. Za 2 miesiące ponownie zbadaj 25(OH)D.

      1. det 12 lutego 2016 o 21:12

        Jestem ciekawa jakie jest samopoczucie przy tak niskim poziomie wit d w organizmie ? czy odczuwasz jakies negatywne objawy?

      2. grzegorzadam 13 lutego 2016 o 09:44

        Przy takim deficycie można śmiało brać 20 tys. I.U, a nawet wiecej..
        I co miesiac sprawdzać i reagować.

        1. JoannaB 13 lutego 2016 o 21:48

          ja brałam przez ostatni kwartał po 20 tys jednostek dziennie i w badaniach wyszedł poziom 44,8, czyli całkiem, całkiem ale podciągnę do ok 70.

  22. Akasha 13 lutego 2016 o 14:57

    Hej Pepsi 🙂
    Napisałaś że podczas stosowania tej diety można jeść niewielkie ilości orzechów i ziaren.
    Czy może to być ostropest i np siemię lub czarny sezam? I w jakiej ilości? Pozdrawiam.

    1. pepsieliot 13 lutego 2016 o 15:21

      można, w niewielkiej 🙂

  23. Aga babajaga 15 lutego 2016 o 22:24

    Kochana!Prawie padłam po wypiciu……1 łyżeczki!
    1 łyżeczka cayenne na 300ml wody -to wyzwanie przekraczające moje (czy tylko?)możliwości…..Ale motywacja jest dobra-wszystkiego sobie odmowie,byle bym nie musiała już tego pić…..

  24. Jerzy 18 lutego 2016 o 10:17

    czy ziemniaki też można spożywać jako warzywo?

    1. pepsieliot 18 lutego 2016 o 15:56

      raczej nie, są wysoko skrobiowe, chyba, że całkiem zimne

  25. Dominika 21 lutego 2016 o 03:20

    ok, jakby nie bylo za tydzien robimy te diete z kolezanka – dam znac jak poszlo i wage przed i po! ponawiam pytanie o diecie oczyszczajaceh kasza jaglana+zielone warzywa, myslisz Pepsi, ze to ma sens?

    1. pepsieliot 21 lutego 2016 o 13:49

      bez kaszy

  26. Peronka 21 lutego 2016 o 11:43

    Sok podkrecajacy metabolizm przed sniadaniem, hmm… a na sniadanie co…, pomidor…, skoro nie daj sie skusic na zadne inne zarcie…? 😉

  27. Malinka 27 lutego 2016 o 23:23

    Ciekawe, zwlaszcza przed jakas impreza kiedy chcemy wygladac idealnie, ja juz jakis czas temu zmienilam swoje nawyki zywieniowe i naprawde mozna, na poczatku jest ciezko i mi pomagal naturalny suplement diety, zwłaszcza w walce z wieczornym podjadaniem słodyczy, gdy juz z tym wygralam bylo z gorki, odkrylam ze zdrowe odzywianie to odzywianie po krolewsku, na talerzu kolorowo, lekko i smacznie, woda stala sie moja przyjaciolka, a slodycze juz nie sa priorytetem w planie kazdego dnia.

  28. doros 28 lutego 2016 o 12:27

    i przez caly dzien trzeba jesc pomidory czy jakies inne warzywa tez

    1. pepsieliot 28 lutego 2016 o 13:13

      jakie chcesz

  29. Marta 5 czerwca 2016 o 08:58

    Tego pierwszego soku nie dało się wypić Miałam odruch wymiotny po pierwszym łyku Jak dla mnie tylko dla ludzi co lubią czosnek surowy w dużych ilościach
    Napoj na noc ok

    1. laura 17 sierpnia 2016 o 12:59

      Mam to samo, ledwo powstrzymywałam odruch wymiotny 😛 Nie wiem jakim cudem to wypiłam (zajęło mi to godzinę 😛 ) ale do teraz mam mdłości na samo wspomnienie. Nie wiem jak to jutro przetrwam 😀 Jak ktoś wyżej napisał – ta dieta to super motywacja – będę się zdrowo odżywiać żeby już nigdy nie musieć tego pić! 😀

  30. Agnieszka Marta Matuszewska 21 listopada 2016 o 19:24

    Peps a jaką dietę odchudzającą radzisz przy nefropatii iga?

    1. Pepsi Eliot 21 listopada 2016 o 19:50

      w przewadze roślinną, sprzyjającą obniżaniu ciśnienia, z przerywanym postem, z suplementami szczególnie magnezu i Omega 3, plus zindywidualizowane ziołowe formuły

  31. Lilli 25 listopada 2016 o 18:17

    i co jakie efekty? Rzeczywiście działa?

  32. Anetta 12 czerwca 2017 o 13:32

    Czy można rano wypić kawę?

  33. grzegorzadam 12 czerwca 2017 o 14:18

    Na czczo 2-3 szklanki wody z magnezem.

  34. Magda 20 sierpnia 2017 o 16:03

    Jakie badania polecasz wykonać, jeżeli kogoś męczą zmiany osobowości, czuje, że nie jest sobą, zmienia mu się charakter? Stracił kontrolę nad swoją psychiką.

    1. Pepsi Eliot 20 sierpnia 2017 o 16:12

      B12, kwas foliowy, homocysteina, 25(OH)D, białko/aminokwasy, CRP

  35. Kama 7 września 2017 o 00:07

    Jezu ten napój na noc to jakaś masakra pale się od środka

  36. Effka 20 października 2017 o 10:10

    Czy można poprostu zjeść wszystko osobno ale w tym samym czasie ? Chodzi mi o koktajl na rano

    1. Pepsi Eliot 20 października 2017 o 10:11

      można, dzieci tak jedzą, po kolei

Dodaj komentarz

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się


  • ebook

    Jak zarabiać przez internet? Jak zarabiać na blogu? e-Book KUP TERAZbaner

  • Leczenie dobrą dietą

  • Dołącz do sterfy VIP i pobierz za darmo!

  • Najnowsze komentarze