logo
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
189 online
54 067 274

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum
  • Dlaczego sproszkowana spirulina to genialny dodatek do śniadania?

    Spirulina jest niebieskozieloną algą, która jest niesamowicie zdrowa, ale niestety często pomijana i niedoceniana tak bardzo jak jej kuzynka – chlorella.

    Ta doskonała alga jest rośliną słodkowodną, która obecnie jest jednym z najbardziej przebadanych, obok chlorelli, superfoodsów. Spirulina słynie ze swojego intensywnego smaku i jeszcze bardziej potężnego profilu odżywczego.

    Rośnie na całym świecie od Meksyku, aż po Afrykę!

    Spirulina składa się z białek i niezbędnych aminokwasów. Jest bogata w witaminy, karotenoidy, minerały i antyoksydanty. Ma także pełno substancji odżywczych takich jak kompleks witamin z grupy B, beta-karoten, witamina E, mangan, cynk, żelazo, selen, miedź i niezbędne kwasy tłuszczowe.

    Tak jak rośliny, ze względu na bogactwo chlorofilu, może pobierać energię z promieni słonecznych. Wierzy się, że to najbardziej wiekowa roślina na świecie.

    Właściwości zdrowotne spiruliny

    Pisało się już o tym na blogu nie raz, nie dwa. Po kompleksową wiedzę warto zasięgnąć choćby do tego, tego, czy też tego wpisu. Dla przypomnienia jednak najważniejsze właściwości spiruliny.
    Najróżniejsi badacze przetestowali spirulinę wzdłuż i wszerz, pod każdym kątem. Coraz więcej i więcej spośród jej klinicznych właściwości zostaje odkrytymi i zdaje się, że minie jeszcze chwila zaim poznamy wszystkie spośród jej cudownych właściwości. Jedno jest pewnie – spirulina ma niezwykle ogromny potencjał leczniczy i mega pozytywny wpływ na ludzkie zdrowie.

    1. Spirulina jest genialnym antyoksydantem

    Wszelkiej maści sproszkowane rośliny pełne dobroczynnych antyoksydantów od paru lat podbijają salony w suplemenciarskim świecie. Ich efekty – już po krótkim czasie stosowania – są miarodajnie odczuwalne i widoczne.

    Antyoksydacyjne właściwości spiruliny chronią komórki przed zniszczeniem wywołanym przez stres oksydacyjny. Ponieważ ta cudowna alga zawiera fikocyjaninę – aktywny komponent zapewniający jej niebieską barwę – ma ona cudowną moc zwalczania wodnych rodników.


    TU KUPISZ w 100% ORGANICZNĄ,
    SPROSZKOWANĄ SPIRULINĘ THIS IS BIO

    2. Spirulina zawiera wiele cennych substancji odżywczych

    Jak wspomniałam wyżej, jest źródłem wielu niezbędnych Twojemu ciału substancji odżywczych. Zawiera między innymi tiaminę, ryboflawinę, nikotynamid, kwas foliowy, kwas askorbinowy, witaminę D, witaminę A i witaminę E oraz pirydoksynę. To także źródło elektrolitów takich jak potas i sód oraz pierwiastków śladowych: chromu, miedzi, żelaza, magnezu, manganu, fosforu, selenu i cynku. Spirulina zapewnia właściwie większość niezbędnych substancji zapewniających ciału prawidłowe funkcjonowanie.

     

    3. Poprawia pamięć

    Badania pokazały, że spirulina posiada zdolność wyostrzania pamięci. Dzieje się tak, ponieważ chroni ona mózg przed uszkodzeniami i chorobami zwyrodnieniowymi.

    Stres i inne czynniki, które tak często wpływają na mózg, mogą osłabić umiejętność zapamiętywania i szybkiego łączenia faktów.

    Spirulina jest doskonałym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, dzięki czemu może uchronić mózg przed stresem oksydacyjnym, który wpływa na mózg poprzez przerywanie sygnału komunikacyjnego impulsów nerwowych.

    Wpływa ona również bezpośrednio na fizjologię mózgu. Naukowcy uważają, że spirulina podnosi poziom l-tryptofanu. L-tryptofan jest aminokwasem odpowiedzialnym za syntezę w mózgu chemikaliów takich jak serotonina i melatonina, które są odpowiedzialne za zmiany w Twoim zachowaniu.

    Spirulina poprawia pamięć poznawczą i zdrowie psychiczne, a także polepsza funkcjonowanie mózgu. Stymuluje ona komórki mózgu do aktywnej pracy.

    To istotne – w końcu zdrowy umysł to zdrowe ciało.

    4. Pomaga zwalczyć nowotwory

    Nowotwory i ich niefortunne leczenie zbierają śmiertelne żniwo na całym świecie. Są jednak także naturalne metody walczenia z tą przypadłością. Spirulina na przykład stymuluje organizm do produkowania przeciwciał zwalczających komórki rakowe i infekcje.

    Skala nowotworu zależy od tego, jak bardzo komórki rakowe rozprzestrzeniają się po całym ciele i to od tego zależy, czy nowotwór jest łagodny, czy złośliwy. Jednym ze sposobów zwalczania raka jest powstrzymanie rozprzestrzeniania się tych komórek nowotworowych.

    Spirulina jest bogata w związki tetrapyrolicowe. Są one agentami do zadań specjalnych w oddziale do zwalczania toksyn i proliferacji.

    5. Obniża ciśnienie krwi

    Spirulina jest efektywna jako środek obniżający ciśnienie krwi. Zawarta w niej fikocyjanina łagodzi dysfunkcję śródbłonka (która jest cechą charakterystyczną wielu chorób naczyniowych i często prowadzi do miażdżycy) i prawidłowo reguluje przepływ krwi. Zapobiega również zespołowi metabolicznemu.

     

    6. Poprawia stosunek cholesterolu HDL i LDL

    Zbyt dużo cholesterolu LDL, zwanego złym cholesterolem, może szkodzić i wywołać między innymi atak serca i hipertensję, w związku z czym trzeba jego poziom minimalizować. Spirulina wykazała znaczący wpływ na jego redukcję.
    Minimalizuje nie tylko LDL, ale także trójglicerydy.

    7. Zmniejsza ilość reakcji alergicznych

    Jej składniki intensywnie wspierają układ immunologiczny.

    Układ immunologiczny jak wiadomo chroni ciało przed chorobami, spirulina natomiast stymuluje powstawanie przeciwciał i innych komponentów szeroko pojętej odporności takich jak CD4 i cytokiny.

    Dzięki temu minimalizuje reakcję alergiczną poprzez regulację pracy naczyń krwionośnych. Pozwala to przeciwciałom na znacznie bardziej aktywną walkę z „inwazją obcych” w ciele.

    8. Spirulina detoksykuje ciało

    Detoksyfikacja ciała jest jednym z najlepszych sposobów na utrzymanie ciała w zdrowiu. Oczyszczanie go jest resetem dla całego Twojego systemu operacyjnego pozwalającym naprawić z łatwością wcześniejsze niedopatrzenia.

    Większość infekcji pochodzi z toksyn, które zawalają Twoje organy.

    Spirulina zawiera mnóstwo chlorofilu, który jest niezbędny żeby owe toksyny usunąć odciążając całe ciało, a przede wszystkim wątrobę i krew. Spirulina oczyszcza z metali ciężkich, a także z arszeniku i radioaktywnych izotopów.

     

    Spirulina jest cool! Nawet jej niewielka ilość wprowadzona do codziennej diety może mieć prawdziwie zbawienny wpływ na Twoje zdrowie. Świetną opcją jest wrzucenie łyżeczki sproszkowanej algi do śniadania – bez względu na to czy to smoothiesek, nice-cream, kulki mocy czy sałatka. A jeśli potrzebujesz inspiracji na przepisy – zerknij do tego wpisu.

    Źródło: 1

    uściski:)

     

    (Visited 6 035 times, 1 visits today)
    Emanuela Urtica pisarka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
    Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
    Może rzuć też gałką na to:

    Dobre suplementy znajdziesz w naszym Wellness Sklep
    Disclaimer:
    Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

    Powiązane artykuły

    1. Aneta D Falkiewicz 19 października 2017 o 09:26

      się wieeee <3 <3 <3

      1. Emanuela Urtica 19 października 2017 o 09:59

        <33

    2. Katarzyna Beata Oleszyńska 19 października 2017 o 10:00

      Dzień dobry,
      A co zrobić jeśli jest się uczulonym? Są inne algi które, mają te same właściwości
      pozdrawiam

      1. Pepsi Eliot 19 października 2017 o 10:46

        jak jesteś uczulona na spiru, to pewnie też na chlorellę niestety

      2. Maty 19 października 2017 o 12:25

        Po czym poznajesz uczulenie na spuruline?

        1. Katarzyna Beata Oleszyńska 19 października 2017 o 13:16

          Miałam badanie z krwi. Wyszło, że tylko na spirulinę jeśli chodzi o algi

    3. Hannah77 19 października 2017 o 10:05

      Czy spirulinę można zażywać na noc? Pepsi pisała że chlorelli nie, stąd mam wątpliwość.

      1. Pepsi Eliot 19 października 2017 o 10:45

        lepiej do 12

    4. carolina 19 października 2017 o 10:38

      Hej ho. Coś 4greensa mnie uczula. Zdolowalam się. Stawiam na chlorelle, ale pewnie powinnam przetestować wszystkie składniki z osobna..buu😣

      1. Pepsi Eliot 19 października 2017 o 10:44

        raczej chlorella

        1. carolina 19 października 2017 o 10:56

          Też mi się tak wydaje, więc dam sobie na luz z chlorella, a zamówię u Ciebie spiru i zobaczymy. W ogóle to bardzo ładna ta nowa szata graficzna supli. Taka apetyczna.

          1. Pepsi Eliot 19 października 2017 o 11:00

            cieszymy się, i jemy 🙂

    5. Gonzo 19 października 2017 o 13:07

      Niezła jest z sokiem jablkowym (nie wiem jakim cudem, ale wtedy napój czekoladowy przypomina, może odmiana jabłek jest istotna(?!) Z reguły wyciskam Galę…)

    6. zuzozol 19 października 2017 o 13:32

      Studiuję w Anglii kierunek związany z odżywianiem i dzisiaj na zajęciach ze składu i bezpieczeństwa żywności w laboratorium pan zaczął mówić o spirulinie, chodziło ogólnie o to, że czasami stosuję się ją jako naturalny barwnik, i w pewnym momencie powiedział, że mimo tego, że mówi się o tym jaka jest zdrowa to ma negatywny wpływ na wątrobę. ????

      1. Pepsi Eliot 19 października 2017 o 20:46

        ciekawe, uratowała wiele dzieci po Czarnobylu, po Fukushimie, podawana dzieciom w okresie szkolnym sprawia, że się lepiej uczą, ma pozytywny wpływ na nienarodzone dzieci, usuwa kadm, dziesiątki badań.

      2. Aneta D Falkiewicz 19 października 2017 o 20:47

        Też słyszałam od mojego naturopaty, bym nie brała na moją upośledzoną wątrobę, bo spirulina wychładza, a ja organy wewnętrzne mam przegrzane wobec zimnych stóp & rąk. Nie wiem jak się odnieść do tego.

        1. Pepsi Eliot 19 października 2017 o 23:56

          od 6 lat piszę o witarianizmie, i nie jest to strona raczej dla zwolenników TCM 😀

    7. Motyl 19 października 2017 o 15:09

      fajnie że takie informacje tu można znaleźć. Dodam od siebie że równie wartościowe są: pokrzywa co rośnie u nas, szpinak, szczaw czy mniszek lekarski często deptane i usuwane, traktowane jako nie potrzebne chwasty.

      1. grzegorzadam 19 października 2017 o 17:58

        To też program skutecznego odmóżdżania.
        jak czegoś nie ma w sklepie to nie może być pożywieniem 🙂
        W Rosji nie wszyscy głodowali w czasie wojny, znający zioła
        i chwasty przeżyli w zdrowiu.

        1. Pepsi Eliot 19 października 2017 o 20:35

          Pewna laska cały czas w przeszłości siedzi, i nawija mi, jak to jej kumpela nie pomogła w Grecji (kilkanaście lat temu) i głodowała (ta laska). Uśmiałam się, jak można głodować w Grecji, gdy za domem rośnie tyle zielska, czyste aminokwasy.

    8. Katarzyna 19 października 2017 o 18:21

      Czy spirulina może być zielona? piszesz Pepsi o jej slicznym niebieskim odcieniu, a ta która kupiłam tu gdzie mieszkam jest zielona jak krowia trawa…?

      1. Pepsi Eliot 19 października 2017 o 20:32

        jest zielona, ale jej barwa pochodzi od koloru niebieskiego

      2. Niki 21 października 2017 o 08:41

        ciemno-zielony turkus 🙂

      3. Niki 21 października 2017 o 08:42

        a raczej ciemno-zielony morski

    9. Madzia 19 października 2017 o 20:47

      A ja miksuje z dobrze dojrzałym bananem łyżkę spiruliny , trochę wody i jest pychotka przeważnie dodaje jeszcze jakieś owoce albo avokado ale banan wystarczy ,tak potwierdzam wcinam już ponad rok i różnica jest kolosalna , tez miałam przykre doświadczenia ale przypadkowe apteki trzeba było odpokutować !!!!! Tylko sprawdzone zrodlo ,może alergia zniknie ,pozdrawiam

      1. Pepsi Eliot 19 października 2017 o 23:54

        tak, tylko sprawdzone źródło, dlatego polecamy naszą Spirulinę This is BIO http://www.pepsieliot.com/produkty/spirulina/, jednak gdy jest poważna alergia nie pomoże zmiana źródła, ale gdy uczuliłaś się dlatego,że za szybko zaczęłaś brać nowy pokarm, można po pewnym czasie jeszcze raz spróbować od maleńkiej dawki

    10. Fiffi25 20 października 2017 o 21:16

      Witam 🙂 czy chlorofil w płynie ( z lucerny) jest zdrowy? Widziałam dużo opisów jakie ma właściwości zdrowotne ale i tez trafił się opis ze to nie jest do końca prawda..czy można go porównać do np spiruliny itp Pozdrawiam

      1. Pepsi Eliot 20 października 2017 o 22:11

        stosuj 4 Greens This is BIO masa chlorofilu,

    Dodaj komentarz