logo
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
164 online
52 914 503

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum
Dlaczego suplementacja magnezu jest niezbędna, nawet, gdy wynik w surowicy jest ok?

Większość ludzi ma zdecydowany niedobór magnezu i wcale o tym nie wie …

Nie mogą ściągnąć łyżwy bez bolesnego skurczu łydki, nie mogą głęboko odetchnąć, cukier im skacze i za nic nie mogą się wyzerować.

Sfrustrowani robią badania krwi, czyli surowicy i okazuje się, że mają wynik w normie. Wnioskują więc, że to nie o magnez chodzi.

Yyy … błąd, który wiąże się między innymi z problemami z koncentracją, chronicznym zmęczeniem, złym stanem włosów i paznokci, problemami z zębami, dalszymi nagłymi skurczami mięśni i ogólnym złym stanem zdrowia.

Niedobór magnezu prowadzi do zaburzeń równowagi hormonalnej, ataków serca, cukrzycy typu drugiego, ubytku masy kości, zaparć, niepokoju i depresji, napięć i bóli głowy.

Pewien lekarz z otwartymi czakrami (czasami przydarza się to nawet dochtore) przy każdym ataku serca pacjenta natychmiast podaje mu zastrzyk z magnezu i chory zwykle jest uratowany. Tak też radzi dr Marc Sircus.

Historyjki z życia wzięte:

Widzisz wnerwionego kierowcę, który pokazuje na lewo i prawo faki?
Zrozum człowieka, jemu po prostu brakuje magnezu.

Nie możesz wziąć głębszego oddechu?
Spoczko, prawdopodobnie brakuje Ci magnezu.

O najlepszych i mniej najlepszych formach magnezu napisałam już popularnego posta, więc w kilku słowach:

Cytrynian magnezu jest bardzo dobrą formą oralnej suplementacji ze względu na wysokie wchłanianie tej formy, wynoszące około 90%. Suplementację najlepiej zacząć od 100-250 mg dziennie najlepiej po posiłku, jednak można przyjmować magnez także na czczo.

Przeczyszcza, dlatego jest to dobry wybór dla osób z problemami odbytnicy lub okrężnicy, ale z oczywistych względów nie nadaje się dla osób z luźnymi wypróżnieniami.

Jabłczan magnezu jest bardzo dobrą formą magnezu dla ludzi z nadmierną ekspozycją na aluminium, ze względu na zdolność do chelatowania metali, a co najważniejsze metali toksycznych. Jabłczan magnezu  ma zdolność wiązania glinu przez co staje się on nietoksyczny. Uprzejmie przypominam, że aluminium jest metalem najobficiej występującym w skorupie ziemskiej.

Jest najlepszym wyborem dla osób cierpiących na zmęczenie, ponieważ kwas jabłkowy, jest naturalnym kwasem owocowym obecnym w większości komórek w organizmie. Akuratny wpisik tu

Plusy suplementacji magnezu

Magnez jest potrzebny każdej ludzkiej komórce, bowiem 98% magnezu w Twoim ciele znajduje się w komórkach i tylko 1-2% w surowicy i płynie okołokomórkowym.

Co to oznacza?

Że badanie krwi nie ujawni Twoich faktycznych braków magnezu

Wysoki poziom estrogenów, tak samo jak wysoki poziom progesteronu, mogą spowodować komórkową utratę magnezu.

Magnez obniża ciśnienie krwi, obniża ryzyko zachorowania na cukrzycę, zmniejsza objawy PMS, niweluje ból głowy, pomaga w leczeniu zaburzeń psychicznych.

Wiele osób cierpiących na chroniczne zmęczenie, czuje się znacznie lepiej po terapii z magnezem.

Magnez rzeczywiście pomaga na skurcze mięśni, często na zaparcia, osteoporozę, bezsenność i astmę.

Co robi magnez i z czym go łączyć?

Witamina D3 praktycznie nie przyswaja się bez magnezu!

świeżutki towarek:)

Atenszyn, atansjon: 2 mega produkty firmy TiB

Witamina D3+K2 TiB w 1 kapsułce i nowa Witamina K2 TiB. Są to produkty z najwyższej półki światowej (słynne laboratoria)

Suplementy te zostały z pietyzmem zapakowane w ciemne szkło.

sekwoje, dęby i buki:)

W przypadku niedoboru magnezu, nie ważne ile spożyjesz witaminy D ze słońca i pożywienia, Twój organizm nie będzie w stanie ich w odpowiedni sposób spożytkować.

to musiało boleć …

3 główne enzymy odpowiedzialne za aktywację, przechowywanie i transportowanie witaminy D w ciele są ściśle zależne od magnezu

Magnez z potasem może hamować powstawanie kamieni nerkowych.
Cytrynian magnezu, wraz z cytrynianem potasu i wodorowęglanem sodu, mogą pomóc w zwapnieniu aorty. Osoby z niedoborem magnezu często mają też niedobory potasu, powinno się więc spożywać je razem.

Magnez aktywuje witaminę B6. Dzięki tej witaminie dochodzi do transferu magnezu do błon komórkowych.

Magnez jest jedną z substancji potrzebnych, by wapń mógł być użyty przez kości. To połączenie jest potrzebne też po to, żeby mięśnie były rozluźnione (włącznie z żyłami i sercem).

Należy oczywiście pamiętać, że dla wchłaniania wapnia przez kości, a nie tkanki miękkie, niezbędna jest witamina K2tu więcej info o paradoksie wapniowym i K2

Magnez chroni przed neurotoksycznością glutaminianu (śmierć neuronów w procesach neurodegeneracyjnych, np. po udarze mózgu).

Magnez gra istotną rolę w produkcji energii dla mitochondrium i jego niedobór może wpłynąć na ich zmęczenie.

mówisz, że lepiej wziąć magnez niż poddać się intensywnemu masażowi?:)

Magnez nie jest bardzo powszechny w jedzeniu i jest zabijany przez gotowanie i przetwarzanie pokarmu

O czym to świadczy?

Że jak już chcesz jeść czekoladę, jako źródło magnezu, ta czekolada musi być raw, czyli surowa.

Badania niskiego poziomu magnezu:

Najlepiej jest określać poziom magnezu badając czerwone krwinki, nie surowicę krwi

Badanie surowicy wskazuje jedynie na równowagę lub brak homeostazy we krwi.

Idealny poziom magnezu jest w górnej części 25-30% wartości referencyjnych (czyli średniego pomiaru określonej grupy osób). Wszystko poniżej tej normy świadczy o niedoborze.

Dawkowanie:

W razie czego przeczytaj ten artykuł Jak, po co i ile brać magnezu, czyli mega ważne porady doktora Sircusa

W przypadku niedoboru magnezu suplementacja przez 6 do 24 miesięcy powinna zwalczyć problem. Magnez najlepiej spożywać z posiłkami, ale wchłania się też na czczo.

Jeśli masz baaaardzo duży niedobór i nie chcesz nabawić się rozwolnienia, najbezpieczniej jest zacząć od małej dawki – 100-200 mg na dobę i zwiększać ją w miarę zwiększenia tolerancji. Albo postawić na jabłczan magnezu, który praktycznie nie powoduje rozwolnień.

Przy mniejszych niedoborach zalecana dzienna dawka to 200-250 mg.

Jeśli suplementacja magnezu powoduje zatwardzenie, jedz więcej błonnika, pij wodę, ćwicz i przede wszystkim zwiększ dawkę (250-300 mg).

Magnez w szamce

1. Szpinak 157 miligramów (40% rekomendowanego dziennego spożycia)

2. Boćwina —1 szklanka: 154 miligramy (38% rekomendowanego dziennego spożycia)

3. Nasiona dyni —1/8 szklanki: 92 miligramy (23% rekomendowanego dziennego spożycia)

4. Jogurt albo kefir— 1 szklanka: 50 miligramów (13% rekomendowanego dziennego spożycia)

5. Migdały —30 gram: 80 miligramów (20% rekomendowanego dziennego spożycia)

6. Czarna fasola— pół szklanki: 60 miligramów (15% rekomendowanego dziennego spożycia)

7. Średnie awokado: 58 miligramów (15% rekomendowanego dziennego spożycia)

8. Figi – pół szklanki: 50 miligramów (13% rekomendowanego dziennego spożycia)

9. Ciemna czekolada raw – jedna kostka: 95 miligramów (24% rekomendowanego dziennego spożycia)

10. Banan – 1 średni: 32 miligramy (8% rekomendowanego dziennego spożycia)

(Do tego banan zawiera sporo potasu, co razem tworzy bardzo dobry miks, o czy wyżej)

Źródła: 1,2

banan,jak zarobic pierwszy milion

Owocek z potasem:)

(Visited 10 380 times, 6 visits today)
Pepsi Eliot
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w naszym Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

  1. Mariola 8 maja 2017 o 13:40

    Czy magnez (cytrynian, chlorek) może w nadmiarze powodować biegunki? Co zrobić, jak w wyniku regularnego brania hydrochlorotiazydu ma się nadmiar magnezu, a w wyniku usunięcia tarczycy jest się zagrożoną niedoborem wapnia? Jak pozbyć się nadmiaru magnezu?

    1. Pepsi Eliot 8 maja 2017 o 14:11

      przecież jest o tym mowa zarówno w tym tekście, jak i w podlinkowanych, tak mogą, po jabłczanie nie ma sensacji
      w toalecie, albo pijąc kawę

  2. JANUSZ 8 maja 2017 o 14:15

    Witaj Pepsi
    Mam dwa pytania
    1) Czy chelaty magnezu są lepsze od cytrynianu i jabłczanu ?
    2) Czy to możliwe aby po rozpoczęciu suplementacji d3+K2 pojawiły się bóle w klatce piersiowej ( przypadek odnotowany na 3 znajomych osobach )
    Bardzo byłbym wdzięczny za odpowiedź – pozdrawiam i duuuużo dobrego życzę 🙂

    1. Pepsi Eliot 8 maja 2017 o 14:16

      wręcz przweciwnie, sprawdzianem czy masz braki witaminy D jest ból w mostku, nawet po lekkim dotknięciu,

      nie lepsze

  3. JANUSZ 8 maja 2017 o 14:23

    hmm , to dziwne bo po suplementacji K2 powyżej 150 mcg pojawiają się lekkie bóle jakby mięśnia sercowego – jak odstawiłem na 2 tygodnie K2 to bóle ustały ..
    masz jakiś pomysł ?

    1. Pepsi Eliot 8 maja 2017 o 14:46

      wręcz przeciwnie, objawem braku K2 jest choroba serca,
      http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2015/06/28/vitamin-k2-health-benefits.aspx
      http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2011/07/16/fatsoluble-vitamin-shown-to-reduce-coronary-calcification.aspx
      jakbyś sądził, że jestem zbyt stronnicza, to podaję Ci link do badania klinicznego:
      https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4566462/
      a tu masz opinie lekarzy jeszcze innych
      https://www.newswithviews.com/Howenstine/james59.htm

      mam jeszcze wymieniać?, bo w zanadrzu mam całą litanię

  4. JANUSZ 8 maja 2017 o 14:51

    Spoczko ,dzięki za wyczerpującą odpowiedź.
    Ja też nie wierze ,że po K2 są problemy – może to jakiś zbieg okoliczności – może organizm dostał k2 i zaczął czyścić żyły ….i stąd jakieś pobolewanie…
    Jeszcze raz dzięki i miłego dzionka 🙂

    1. Pepsi Eliot 8 maja 2017 o 15:00

      <3

  5. gosia 8 maja 2017 o 16:00

    hej Pepsi mam pytanie dotyczące witamin i minerałów dla dzieci tej od Ciebie .Mam 6 latke w domu oraz 9 miesięcznego bąbla czy ten mały też może przyjmować tą witaminę np. pół kapsułki.Czy powinnan ich suplementować czymś jeszcze oprócz tych witaminek .a co myślisz o jodavit.

    1. Pepsi Eliot 8 maja 2017 o 19:48

      Nic nie wiem o jodavicie, zdrowe dziecko może po prostu dostać dobrego ryżu z bionori wodorostem, dzieci uwielbiają sushi.
      Kids multi są dla dzieci od 2 roku życia, i są bardzo dobre, ja bym jednak dodała dzieciom trochę Liposomalu D3 + K2 TiB (1000 jednostek na 11-12 kilo dziecka)
      No i mamy Omega 3 w specjalnej formule dla dzieci

  6. monet 8 maja 2017 o 16:03

    Pepsi, a oliwka magnezowa na bazie chlorku magnezu jest dobrą opcją?

    1. Pepsi Eliot 8 maja 2017 o 19:43
  7. Mysz 8 maja 2017 o 17:28

    Nie wiedziałam pod którym artykułem napisać o swojej zagwostce więc postanowiłam podpytać się tu. Mam pewien problem, który nie wiem z czym połączyć. Ale zacznę od początku.

    Na przełomie lutego i marca postanowiłam zmienić wszystko (zdrowie fizyczne i psychiczne) i przerzuciłam się na 80% surowe wege. Wszystko superowo (trwam do dziś). Po tygodniu zaczęły się wodniste wycieki z nosa (odczytałam to jako oczyszczanie się śluzówki). Całkiem szybko minęło. Czytałam i interesowałam się dalej i postanowiłam dokupić grinsy i frutsy, omege, magnez, chlorelle. Dalej wszystko czadersko. I gdzieś na początku kwietnia zaczęło dokuczać dziwne swędzenie lewego przedramienia, bliżej zgięcia łokciowego niż nadgarstka. Szaleńczo się drapałam, praktycznie codziennie w godzinach wieczornych po kolacji. Żadnej pokrzywki, bąbli, nic. Po zdrapaniu pozostawały pręgi i obolałe miejsce.I tak drapiąc pod skórą wyczułam delikatne zgrubienie, niewidoczne gołym okiem ale wyczuwalne pod palcami. Miękkie niebolesne. No i tak miesiąc to mam i oprócz swędzenia nie doskwierało w żaden inny sposób. Aż do wczoraj. Balsamowałam rękę i poczułam delikatny ból. Jakby tkliwa skóra, ból taki jak przy siniaku, ale siniaka nie ma. Czuje też jakby ta lewa ręka była taka obciążona, drętwiała trochę. Żadnego urazu też nie pamiętam. W zeszły weekend dodatkowo leciała mi krew z nosa.

    Nie wiem co mam z tym zrobić. Oprócz wszystkich wyczytanych tłuszczaków, mięśniaków i innych strasznych anomalii na myśl mi przychodzi: czy to może być jakiś odczyn alergiczny? (nie wiem jak to nazwać). Jedyne warzywo, którego nigdy nie jadłam a teraz jem codziennie (od miesiąca) w śniadaniowym szejku jest SELER NACIOWY, i jem o wiele więcej cytrusów. Doszedł też znów ten wodnisty katar. Ale czy jest to możliwe, że taka alergia objawiała by się u mnie w taki sposób? Rozumiem że wysypki, pokrzywki, rumienie, opuchlizny twarzy i itd., ale tak dziwnie?

    W zeszłym roku w czerwcu miałam robiony biorezonans. Babka powiedziała mi że dawno nie widziała tak zdrowego osobnika i że oprócz stresu w całym ciele i głównie w głowie nic nie widzi. Więc podejrzewam, że chyba nic strasznego się nie rozwinęło od tego czasu. Nad stresem pracuje.

    I teraz nie wiem co z tym zrobić. Albo pozostał mi lekarz czego wolałabym na razie uniknąć, albo odstawić tego selera i wszystko co posiada jakiekolwiek ilości selera. Zastanawiam się też nad głodówką.

    Co począć?

    1. grzegorzadam 25 czerwca 2017 o 08:05

      W zeszłym roku w czerwcu miałam robiony biorezonans”

      Co konkretnie badano?

  8. Ana 8 maja 2017 o 17:30

    Peps, a czy magnez można łączyć z witaminami z grupy B (skoro aktywuje B6…) ? Również czy z cynkiem można łyknąć ?

    1. Pepsi Eliot 8 maja 2017 o 19:28

      witamin z grupy B raczej nie przedawkujesz

  9. Karolina 8 maja 2017 o 18:02

    A co z chelatami magnezu? Czy są również dobrze przyswajalne?

    1. Pepsi Eliot 8 maja 2017 o 19:27

      o wszystkim pisałam też w artykule, do którego podaję link w tekście: najlepsze i najgorsze formy magnezu

  10. maja 8 maja 2017 o 18:43

    A jeżeli dostarczamy magnez przez skórę :moczenie nóg , kąpiele .Czy ktoś może ma jakieś przeliczniki ile tego magnezu się wchłonie? Jak często trzeba robić takie ,, maczanki ,, aby uzupełnić niedobory ? Pisałaś też kiedyś o oliwie magnezowej to wystarczy czy jeszcze trzeba łykać suple.

    1. Pepsi Eliot 8 maja 2017 o 19:26

      u dziecka wystarczy, dorosły jeszcze powinien łykać, tam we wpisie masz link do artykułu, co zaleca dr. Sircus

  11. Madzia 8 maja 2017 o 18:50

    Dzięki nawet nie wiesz jak mi pomoglas <3 !!!!! Nie wiem tylko czy poprzednim artykułem o wyplywaniu energii czy tym o magnezie , sciskam mocno

  12. Kinga 8 maja 2017 o 20:32

    Pepsi kiedy będzie kwas l-askorbinowy dostępny w sklepie TiB?

    1. Pepsi Eliot 8 maja 2017 o 20:35

      jakieś zawirowania rynkowe, czekamy

  13. agga 8 maja 2017 o 21:48

    Pepsi, obrazek z masażem cudo, uśmiałam się;) Co do magnezu, to mam ten cytrynian G&G od ciebie i nie wiem, ile go brać? Na razie biorę 2-3 dziennie. Biorę też Green &Fruits, omegę, selen, ashwaghandę, wit. c, msm, chlorellę, B12 (tę od 3 miesięcy)- wszystko od ciebie, G&G i TiB. Chcę jeszcze kupić b complex G&G ale wtedy B12 mam nadal brać? Nie będzie za dużo? Teraz badalam poziom – zwykłe badanie z krwi – mam 471,70 pg/ml (normy: 197 – 771 pg/ml). Mięsa nie jem od ponad roku. Ani glutenu i mleka z jego pochodnymi.
    I jeszcze pytanie o wit. D3 – teraz badałam poziom i mam 49, biorę D3+K2 jeszcze tę do ssania TiB, bo miałam zapas, jakiś czas nie brałam systematycznie, ale zaczynałam z poziomu 17 albo 20 chyba. Chciałabym podnieść jeszcze, tak jak piszesz, żeby z 80 było (hashimoto ale bez żadnych hormonów, dieta działa) – i teraz jaką mam kupić? Chcę wybrać do końca tę do ssania – jeszcze z pół opakowania jest, biorę po 2 dziennie, może do tego dokupić samą D3 TiB? Czy liposomal?
    Albo może ja przesadzam z tym wszystkim i trzeba mnie walnąć w łeb… Bo już wariuję, a wydawało się, że jest tak pięknie i nawet nerwicy lękowej się pozbyłam. A ona się przyczaiła i ugryzła mnie w tyłek! Bo jak dawniej bałam się o innych, teraz zaczynam bać się o siebie…
    Pepsi, dobrze, że masz tyle cierpliwości dla nas, bo mam wrażenie, że w kółko trzeba nam tłumaczyć to samo…
    Dziękuję.

    1. Pepsi Eliot 9 maja 2017 o 07:18

      Najpierw skończ B12, i G&F TiB, a dopiero potem wejdź na B complex, możesz też brać na zmianę, co drugi dzień. Te do ssania będą Ci służyły za bazę, czyli bierz 2 do ssania (4000 jednostek) i dodatkowo 4 D3 TiB po śniadaniu (razem 10000 jednostek), dobrze jakbyś brała do tego 1 kapsułkę Omega 3 TiB, albo Hemp protein This is Bio.
      Lovciam

      1. agga 9 maja 2017 o 21:50

        I jak tu cię nie kochać, Pepsi:))) Dzięki za odpowiedź. Niecierpliwie czekam na otwarcie sklepu stacjonarnego, coś czuję, że będę częstym gościem;)

        1. Pepsi Eliot 9 maja 2017 o 22:03

          <3

  14. em 8 maja 2017 o 23:17

    hej Peps, co sądzisz o oleju lnianym? Przecież ma najwięcej Omega 3, a jednak w ogóle nie bierzesz go pod uwagę w swoich wpisach – why? 🙂 pozdrawiam gorąco

    1. Pepsi Eliot 9 maja 2017 o 07:00

      olejowi lnianemu mówię nie z kilku powodów, uzasadniałam to wielokrotnie

      Nie dla kobiecych piersi, nie dla męskiej prostaty, nie również ze względu na to, że praktycznie każdy jest zjełczały. Z tłuszczami roślinnymi należy bardzo uważać, gdy są przetworzone i pozbawione błonnika. Wyjątek stanowi olej kokosowy, ale to tłuszcz nasycony.

    2. grzegorzadam 25 czerwca 2017 o 08:07

      Nie lepiej zmielic dobry polski len?

  15. Gabi 9 maja 2017 o 13:13

    Pepsi, to normalne, że jabłczan magnezu TiB (płaska łyżeczka na szklankę ciepłej wody) nie rozpuszcza się praktycznie w ogóle?

    1. Pepsi Eliot 9 maja 2017 o 13:35

      daję do zimnej z cytryną, mieszam i wypijam

  16. Norbert 9 maja 2017 o 18:48

    Bardzo przydatne informacje. Warto zadbać o odpowiednią dietę bogatą w magnez jak i suplementację tego pierwiastka dla naszego zdrowia.

  17. alice 14 maja 2017 o 12:14

    Pepsi
    A czy mogę dodać jabłczan magnezu do porannego drinka z kwasem askorbinowym i cytryną?

    1. Pepsi Eliot 14 maja 2017 o 15:14

      możesz, G. dodaje, ja biorę chlorek magnezu – przyspieszonego metabolizmu nigdy dość 🙂

  18. Piotr Kluczek 14 maja 2017 o 19:19

    Witam, czy na osteofity (zwyrodnienie stawów) można brać razem Chlorek magnezu+ MSM+vitaminę C

  19. alice 14 maja 2017 o 22:43

    Dziękuje 🙂 uściski!

  20. banana 29 czerwca 2017 o 08:39

    chciałam tylko napisać, że życie jest piękne, pozdrawiam wszystkich !!!!!!

  21. Pyszczek 29 czerwca 2017 o 08:42

    Pepsie mam pytanie, po Twoim poprzednim wpisie zaczęłam suplementowac mężowi cytrynian magnezu z B6, sól epsom do kąpieli i teraz dorzucę D3. ma niedoczynnosc tarczycy, nerwice, i mięśnie pleców pospinanie na kamień. Co jeszcze polecasz z suplementów?

    1. Pepsi Eliot 29 czerwca 2017 o 09:43

      Przede wszystkim niech bierze 2 kapsułki D3+K2 TiB wraz z 1 kapsułką Omega 3 TiB, jak podasz jaki ma wynik 25(OH)D to dobiorę precyzyjnie D3.Kurację Greens & Fruits TiB, albo B complex G&G i osobno rozważ kurację niacyną czyli B3 G&G. Jeśli się zdecydujesz na zakup napisz, to doradzę jak brać niacynę, aby nie zszokować się ewentualnym/częstym rumieniem.
      Jaki ma poziom homocysteiny, jaki kolor moczu, jakie pH moczu na czczo i o 12?
      I koniecznie jod pierwiastkowy (płyn Lugola z apteki) przez skórę

      1. Pyszczek 29 czerwca 2017 o 14:18

        Dziekuje Wam za podpowiedzi:)
        Kochana Pepsi jescze jedno pytanko, polecasz mi green&fruits – wczytuje sie wlasnie w teoja stronkę i posta z 2014 o tym suplemencie, w komentarzu pod nim odpowiedziałaś komuś ze nie jest to suplement dla osób z hashimoto, mąż ma niedoczynnosc tarczycy i bierze eurytrox – czy w takim razie powinien brać green&fruits (chodzi o obecność jodu)?
        Endokrynolog-konowal powiedział, ze nie ma znaczenia czy u męża to hashimoto czy nie – i tak musi brać leki.
        Jak nie wezmę sprawy w swoje ręce to do reszty rozsypią zdrowie mojej drugiej połowy….

        1. Pepsi Eliot 29 czerwca 2017 o 14:57

          nie o jod, tylko o ewentualne białko glutenopodobne, jakby nie mógł jeść glutenu.Dlatego wtedy należy brać B complex G&G, i dodatkowo np. 4 Greens 100% Organic This is Bio.

        2. grzegorzadam 29 czerwca 2017 o 15:15

          przeczytałaś powyżej o prawdopodobnych przyczynach kłopotów z tarczycą?

          1. Pyszczek 29 czerwca 2017 o 15:53

            Grzegorzadam – tak czytałam z podesłanego linka, masz na myśli to, ze mogą to byc pasożyty? 3 mce temu odrobaczalismy sie cała rodzina ale nie tak ziołowo tylko Vermoxem przepisanym przez pediatrę, ale cos czuje ze to nie załatwiło sprawy..sproboje z „herbatka lecząca 60 chorób”

          2. grzegorzadam 29 czerwca 2017 o 16:27

            ale cos czuje ze to nie załatwiło sprawy..”

            Wydaje się , że nie, na wirusy herbatka może być za krótka.

  22. Pyszczek 29 czerwca 2017 o 10:07

    Dziekuje w takim razie zakupie od Ciebie te suplementy ale zrobimy najpierw badanie poziomu wit D3. Tak czy siak musi w przyszłym tygodniu powtórzyć badania krwi bo obecnie jest na 2 antybiotykach, dopadło go atypowe zapalenie płuc i bakteria z tych brzydkich typów ala legionella, nie wiedza która dokładnie. Po tym bedziemy musieli podnieść odpornośc i zadbać o dobre bakterie (wszystkie możliwe kiszonki robię na bieżąco).
    Ehh od marca wprowadziłam zdrowe żywienie, teraz dorzucimy suplementy mam nadzieje ze uda nam sie wyjsc na prosta.. Codziennie robimy soki owocowo-warzywne na wyciskarce wolnoobrotowej, moze warto dorzucić chlorelle?

    1. Emanuela Urtica 29 czerwca 2017 o 13:12

      Chlorella albo 4Greens, jak najbardziej warto. 🙂

    2. grzegorzadam 29 czerwca 2017 o 13:17

      atypowe zapalenie płuc i bakteria z tych brzydkich typów ”

      To ma swoje przyczyny:
      http://www.pepsieliot.com/przepis-na-herbate-leczaca-ponad-60-chorob-i-zabijajaca-pasozyty/

  23. Madlen 29 czerwca 2017 o 13:22

    Czy badanie magnezu w czerwonyxh krwinkach ma jakąś nazwę,żeby ją zapodać w laboratorium?Nie zauważyłam w swoim laboratorium w spisie ,żeby cos takiego robili oprocz pospolitego badania magnezu(które zrobiłam,wiedząc,że są niewiarygodne)Oczywiście wynik bardzo dobry hah ale samopoczucie wskazuje na niedobór np skurcze serca,takie przesuwanie serca jakby,niebolesne ale nieprzyjemne,bezsenność,skurcze stóp.Nawet zdażał się skurcz stopy z wykrzywionym palcem u nogi.To dopiero boli.
    P.S.Dlaczego ja nie mogę komentować poszczególnych komentarzy?Mam tylko opcje na odpowiedź na samym dole.
    Nie mogę więc dyskutować 🙁 hah

    1. Pepsi Eliot 29 czerwca 2017 o 15:13

      zgłaszajcie problemy, wszystko będzie naprawione

    2. grzegorzadam 29 czerwca 2017 o 15:42

      Nie ma idealnego badania na magnez, Sircus podaje
      o wymazie ze ślinianek i inne.
      Codziennie trzeba dostarczać 400-1000 mg jonów.
      Popijaj, mocz stopy (z sodą), rób kąpiele z solą i sodą, organizm pobierze.

  24. syldra 29 czerwca 2017 o 14:14

    Pepsi ja wiem, że to już było – fragmentarycznie w wielu tekstach, ale napisz tak proszę łopatologicznie, jak krowie na rowie 😉 jak wejść w stan ZERO, jak stać się obserwatorem własnych myśli. Ja wiem, że najprostsza odpowiedź to obudzić się. Bądź moim budzikiem 🙂 Lovciam <3

    Ps. I co z tym kochaniem siebie? notorycznie i upierdliwie przypominam się 😉 owocek

    1. Pepsi Eliot 29 czerwca 2017 o 15:09

      nie można się zmusić do kochania, ani siebie, ani nikogo, do współczucia też nie, generalnie nie można się zmusić do uczuć. O wiele łatwiej jest wywoływać emocje za pomocą ego/myśli. Ale emocje jest to odpowiedź ciała na egotyczne myśli, oprogramowanie umysłu, a uczucia płyną z serca. Są więc zakotwione niżej, a jeszcze niżej jest miejsce duszy, oświecenia, jaźni, czyli świadomości. Stan zero, to stan wyciszenia, stan w którym jesteś jakby zrelaksowana, a z pewnością nie smutna, ani nie rozemocjonowana. Każdy powinien znaleźć dla siebie sposób na wchodzenie w stan zero.Stajesz się obserwatorem myśli, nie pędzisz za nimi, pozwalasz im przepłynąć, a potem stajesz się obserwatorem siebie obserującego myśli. I to wszystko robisz ze środka ciała. Jesteś w teraz, nie myślisz o przyszłości, nie oceniasz, nie porównujesz z przeszłością. Wchodzisz na coraz to wyższe wibracje za pomocą głębokich oddechów, słuchania szumu fal, śpiewania bez słów, tworzenia, po prostu bycia w tu i teraz. Moment gdy ego znika, chociaż na chwilę, jest tą chwilą, gdy zaczynasz być świadoma, nagle czujesz, że kochasz wszystkich i siebie, że jesteś wdzięczna za wszystko i wpsółczująca. To jest ta chwila, która moze zaraz zniknąć. Z czasem będzie tych chwil więcej. Tylko nie czekaj na nie, bo nie będą się pojawiać, po prostu zaakceptuj co jest, to że siebie akurat nie kochasz, i spoko, a teraz rusz ze skrzyżowania.
      Tego się nie da łopatologicznie wytłumaczyć, to jest opowieść na granicy, to jest zbyt subtelne, ubrane w słowa staje się tylko pojęciem, a wiesz, że pojęcie jest jak wytłumaczenie komuś, czym jest wodospad, przynosząc mu wodę z tego wodospadu w wiaderku. po prostu zacznij być teraz, miłość przyjdzie sama. Nie myśl o tym. Nie zmusisz się do uczuć. Tego się nie da zrobić. To będzie fałszem.

  25. Madlen 29 czerwca 2017 o 16:33

    Dzięki Grzegorzadam.Tak szybko przeczytałam Twoj post,że myślałam,że mam popijać mocz.Lewatywa to rozumiem ale na napój nie jestem gotowa.Właśnie moczę stopy w soli magnezowo-potasowej w misce bo nie mam wanny 🙁 O sodzie nie wiedziałąm.Na pewno zastosuję.

  26. Liliana 29 czerwca 2017 o 16:44

    Droga Pepsi! U córki 30-letniej stwierdzono niedomykanie zastawki trójdzielnej serca. Czym mogłaby się wspomóc, jakie suplementy mogłabyś doradzić. Pozdrawiam i przesyłam uściski

    1. grzegorzadam 29 czerwca 2017 o 20:56

      Wit.C, Q10, Omega3, magnez, wit D, selen, K2.
      Jaki poziom D?

    2. Pepsi Eliot 29 czerwca 2017 o 21:01

      Najczęściej kończy się to operacją, tu masz suplemnety, które działają dobrze na serce: arginina, ale raczej zalecałabym cytrulinę (też znajdziesz w naszym sklepeie) zamiast, działa podobnie, a nie ma skutkó∑ ubocznych , Koenzym Q 10 G&G, lub Liposomal Q10 TiB, głóg , L-karnityna, tauryna , witamina B 1 i naturalna witamina E G&G (jedna do wyboru). Przy okazji jak zwykle D3 +K2 TiB, Omega 3 TiB, magnez TiB, witamina C TiB- liposomal C TiB, jod przez skórę, i generalnie B complex (najważniejsze B12, B6 i kwas foliowy), selen G&G
      nie jestem lekarzem, nie znalazłam badań klinicznych potwierdzających, że akurat przy schorzeniu Twojej córki te supelemnty zadziałają, natomiast niewątpliwie bardzo wspierają serce i układ krwionośny. Oczywiście należy zachowywać równowagę sodowo potasową, a więc przede wszystkim dobra dieta <3

  27. grzegorzadam 29 czerwca 2017 o 20:34

    Nie, mam na myśli 6-8 tygodni moczenia stóp z sodą, magnezem i solą.
    badali w Usa, jest progresja w skutecznej aplikacji magnezu.
    Soda to całkiem osobny temat, wspaniała substancja używana od tysiącleci.

  28. Liliana 29 czerwca 2017 o 22:48

    Bardzo dziękuję za szybką odpowiedź. Suplementy zamówię w sklepie.

  29. Agata 29 czerwca 2017 o 23:42

    Grzegorzadam jakie działanie ma soda w tym zestawie do moczenia?
    I jeszcze raz spytam , gdzie widziałeś specyfikację tego magnezu, ktory kupujesz, na blogu Jarekkefir kiedyś czytalam Twój komentarz na ten temat

  30. grzegorzadam 30 czerwca 2017 o 07:25

    Soda (wodorowęglan- HCO3) z magnezem i solą, są w synergii, podobnie jak w wodzie morskiej,
    której skład jest prawie identyczny z ludzką krwią… (M. Sircus- woda życia)
    Specyfikację sobie zamówiłem, poproś sprzedawcę , dośle.
    Jest wielu sprzedawców.

  31. Wiola 17 lipca 2017 o 22:00

    A co zrobić z czestoskurczem serca napadowym ? Czy można w ogóle się z tego wyleczyć ? I skąd to się bierze ? 🙁

    1. Pepsi Eliot 18 lipca 2017 o 10:20

      nerwica wegetatywna, niedotlenienie

      1. Wiola 18 lipca 2017 o 10:27

        Pepsi czy mogę przy takiej przypadłości biegać ? Nie zabije mnie to ? :p

  32. Amber 19 lipca 2017 o 20:41

    Pepsiiii powiedz mi jakim cudem objawy niedoboru magnezu rozpoczęły się po jego przyjmowaniu w większej dawce? Zrobiłam oliwę i duuuuzo się smaruje, pije łyżeczkę z sokiem cytryny i nie wiem czy to objaw, że magnez faktycznie się uzupełnia i to całkowicie przejsciowe. Boli mnie górna klatka piersiowa i ciężko mi się oddycha (dokładnie to samo miałam że 2/3 lata temu i pewno o magnez chodziło) i drga mi powieka, a objawy wróciły jak zaczęłam się suplementowac magnez z witaminą D3 i k2

    1. Pepsi Eliot 19 lipca 2017 o 21:00

      niedobór magnezu często idzie w parze z niedoborami potasu, wejdź na dietę niskosodową i wysoko potasową.

      1. Amber 19 lipca 2017 o 22:50

        Jem dość sporo bananów dziennie i sodu u mnie maluuutko bo już zwróciłam na to uwagę więc teraz zglupialam już

        1. Pepsi Eliot 20 lipca 2017 o 09:09

          zbadaj poziom sodu i potasu

  33. chanulka 27 sierpnia 2017 o 22:47

    Czy przy karmieniu piersią mogę brać magnez w postaci jabłczanu? Ktoś gdzieś, niestety nie pamiętam gdzie, pisał o ewentualnej szkodliwości w związku z tym wiązaniem glinu. Jak to jest?

    1. grzegorzadam 27 sierpnia 2017 o 23:14

      Musisz dostarczać magnez.
      Forma jest nieistotna.

      1. chanulka 28 sierpnia 2017 o 08:23

        Dziękuję. Na taką odpowiedź liczyłam. 😊 Przy okazji wyrazy podziwu – Twoje cierpliwe zaangażowanie w propagowanie wiedzy, jest czasem wręcz niewiarygodne 😉

  34. Emil z Lunebergii 19 września 2017 o 09:56

    Dzień dobry, proszę o wyjaśnienie w jaki sposób określić potrzebę suplementacji magnezem na podstawie wskazań erytrocytów – czy ten zapis w poście dotyczący górnych 25-30% zawartości dotyczy liczby erytrocytów czy stężenia magnezu w surowicy, bo jest to nieprecyzyjnie napisane. Pozdrowienia z Gdańska

    1. grzegorzadam 19 września 2017 o 20:02

      W Polsce nie ma dostepnych badań dokłądnych w tym zakresie.
      Suplementujemy profilaktycznie, moczymy stopy, stosujemy oliwę magnezową.

  35. KrzysztofKatarzyna 13 października 2017 o 18:24

    Witaj Pepsi
    D3+K2 przyjac w czasie posilku i popic duza iloscia wody
    jak to sie ma do zasady ze nie pijemy w czasie posilku ?
    dzieki
    pzdr

    1. Pepsi Eliot 13 października 2017 o 19:59

      D3+K2 TiB po posiłku razem z Omega 3 TiB, a zdrowi ludzie mogą pić kiedy chcą, zawsze piję do posiłku, bo lubię

      1. KrzysztofKatarzyna 13 października 2017 o 22:21

        nie rozwadniam wtedy kwasow zoladkowych oslabiajac trawienie ? 🙂

        1. Pepsi Eliot 14 października 2017 o 08:38

          zdrowy człowiek dobrze trawi, piję i robię co chcę 🙂 ale ludzie nawet owocu nie mogą zjeść, bo się źle czują. To jest proces.

        2. grzegorzadam 14 października 2017 o 09:02

          ”nie rozwadniam wtedy kwasow zoladkowych”

          Zależy od diety, białkowcy nie powinni popijać, potrzebują dużo kwasu, weganie nie
          tak wiele.

          1. Pepsi Eliot 14 października 2017 o 13:14

            no właśnie 😀 witarianie mogą sobie pić ile chcą przy jedzeniu !!!! bo i tak zawsze strawimy to co zjemy.

          2. grzegorzadam 14 października 2017 o 16:22

            A ja B12, B6 i cały garniturek mam z jaj i ryb zimnowodnych np.
            I też trawię, jak krokodyl, zapewniam, a weganie muszą suple, kto bliżej natury? 🙂

            ”Średnie JAJO (surowe) zawiera

            Aminokwas Zawartość (mg)
            Tryptofan 83,5
            Treonina 278
            Izoleucyna 336
            Leucyna 544
            Lizyna 457
            Metionina 190
            Cysteina 136
            Fenyloalanina 341
            Tyrozyna 250
            Walina 430
            Arginina 411
            Histydyna 155
            Alanina 368
            Kwas asparaginowy 665
            Kwas glutamionowy 838
            Glicyna 216
            Prolina 257
            Seryna 486

            TŁUSZCZE
            Jajka są także bogatym zródłem tłuszczów. Jedno sredniej wielkości jajko zawiera:
            1,5 g kwasów tłuszczowych nasyconych,
            1,9 g kwasów tłuszczowych jednonienasyconych,
            0,7 g kwasów tłuszczowych wielonienassyconych,
            37 mg kwasów tłuszczowych omega-3,
            574 mg kwasów tłuszczowych omega-6.

            CHOLESTEROL
            Jedno średnie jajko zawiera ok. 211 mg cholesterolu i to właśnie dzięki niemu budzi wiele kontrowersji, obwiniane jest o powodowanie chorób układu krążenia oraz serca.
            Cholesterol powstaje w każdej ludzkiej komórce i spełnia niezywkle istotną role. Jego synteza jest bardzo kosztowna energetycznie i organizm chętnie wspomaga się cholestrolem dostraczonym z pożywienia. Im więcej go dostarczymy w pokarmach tym mniej wytworzy go nasz orgaznizm. U zdrowych osób mechanizmy te są zależne więc ilośc choletrolu spozytego nie ma istotnego wpływu na ilośc cholestrolu krązacego we krwi.
            Wiekszośc badań przeprowadzonych w ostatnich czasach wskazuje, że powiązanie między tymi zależnościami jest bardzo niewielkie.
            Przykładem na to iż, spożycie jajek nie ma bezpośredniego wpływu na choroby serca jest badanie, które trwało 14 lat. Podczas jego trwania przebadabno ok. 120 tysięcy zdrowych kobiet i mężczyzn, spożywających codziennie jedno lub wiecej jajek i stwierdzono że ryzyko ataku serca czy udaru nie uległo zwiekszeniu w stosunku do osób których dieta obejmowała mniej niż jedno jajko tygodniowo. Niewielki wzrost ryzyka rozwoju chorób serca zanotowano jedynie u cukrzykow spożywających jedno jajko dziennie w stosunku do osób spożywających je rzadko.
            Kolejnym przykładem jest badanie w którym do diety 24 zdrowych osób dodano 2 jajka (ok.400 mg cholestrolu) dziennie prze okres 6 tygodni. Wszystkie osoby zostały pouczone aby nie zmieniac swoich dotychczasowych przyzwyczajeń związanych ze sposoobem odżywainia. Na jego podstawie dowiedziono, że poziom całkowitego cholesterolu wzrósł o 4%, natomiast HDL o 10%. Zarówno stosunek cholesterolu calkowitego do HDL, jak trójglicerydy oraz LDL nie uległy znaczącej zmianie. U osób zdrowych jajek nie należy rygorystycznie ograniczać – to stwierdzenie naukowców po tym badaniu
            W kolejnym badaniu, 24 młodych mężczyzn było karmionych dietą w której 30% kalori pochodziło z tłuszczów. Mężczyzn tych podzielono na 4 grupy w których podaż cholestrolu z jajek wynoisła: 128, 283, 468, 859 mg/dzien odpowienio dla grupy I, II, III oraz IV. Średni poziom cholestrolu po tym badaniu wyniósł: 155,161,162 i 166 mg/dl. Wnioski wyciągnijcie sami.

            KAROTENOIDY
            Karotenoidy to grupa organicznych związkow chemicznych występujących w chloroplastach i chromoforach. W organiżmie człowieka występują w największych ilościach w siatkówce oka. Są świetnymi antyoksydantami, chronią oczy przed wolnymi rodnikami, których żródłem jest promieniowanie ultrafioletowe.
            Karotenoidy takie jak luteina i zeaksantyna (odpowiednio żółty i czerwony karotenoid) wystepuja w dużej ilości w jajkach. Luteina pełni funkcję filtra chroniącego przed promieniowaniem UVA i UVB, a dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym zapobiega uszkodzeniom naczyń wlosowatych siatkówki oraz fotoreceptorów plamki oka.
            Badania pokazały, że wysoka podaż luteiny i zeaksantyny zmniejsza ryzyko katarakty o 20% i degradacji plamki żółtej o 40%, która jest powodem ślepoty.

            LECYTYNA
            Jest to fosfolipid występujący w żółtku jajka. Lecytyna ze względu na występowanie w każdej komórce ciała odgrywa niezwykle ważną rolę. Posiada właściwości emulgujące, rozbija tłuszcze oraz cholesterol na male cząstki zapobiegając ich przylepianiu się do naczyń krwionośnych. Kwas linolowy będący prekursorem prostaglandyn stanowi około 50% lecytyny, dzięki czemu ma ona wpływ na regulację ciśnienia krwi oraz wykazuje dzialanie przeciwzapalne oraz przeciwzakrzepowe. Lecytyna rozpuszcza cholesterol w żółci i chroni przed tworzeniem się kamieni żółciowych. Oprócz tego jest niezbedna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, bierze udzial w procesach przemiany materii, opóznia procesy starzenia.

            CHOLINA I BETAINA
            Cholina wchodzi w skład fosfolipidów (lecytyny i sfingomieliny), zmniejsza odkładanie się tłuszczów w wątrobie, jest substratem do wytwarzania acetylocholiny, uczestniczy w budowie błon komórkowych i cytoplazmatycznych. Badania dowiodły, że cholina podawana podczas ciąży wpływa na rozwój pamięci u niemowląt. Jajka są jej doskonałym zródłem, jedno średnie jajko zawiera ok. 126 mg choliny.
            Betaina jest produkowana z choliny i glicyny.Betaina obniża poziom homocysteiny, która jest dobrze znanym czynnikiem powodującym wzrost ryzyka chorób sercowo naczyniowych. Wysoki jej poziom to bardzo wysokie prawdopodobieństwo choroby wieńcowej.

            WITAMINY I MINERAŁY
            Jajka zawierają niemal wszytskie witaminy i minerały niezbedne dla prawidłowgo funkcjonowania organizmu człowieka. Wyjątkiem jest witamina C, która w jajkach nie występuje ze względu na możliwośc jej syntetyzowania przez organizm kury.
            Jedno średniej wielkości jajko zawiera:
            244 IU witaminy A,
            69,5 mcg retinolu,
            5,0 mcg beta karotenu,
            4,5 mcg beta kryptoksantyny,
            166 mcg luteiny + zeaksantyny,
            17,5 IU witaminy D,
            0,5 mg witaminy E,
            0,1mcg witaminy K,
            0,03 mg niacyny,
            0,064 mg witaminy B1,
            0,2 mg witaminy B2,
            0,1 mg witaminy B6,
            0,6 mcg witaminy B12,
            23,5 mcg kwasu foliowego,
            0,7 mg kwasu pantotenowego,
            126mg choliny,
            0,3 mg betainy,
            26,5 mg wapnia,
            0,9 mg żelaza,
            6,0 mg magnezu,
            95,5 mg fosforu,
            67,0 mg potasu,
            70,0 mg sodu,
            0,6 mg cynku,
            0,1 mg miedzi,
            25,8 mcg selenu,
            0,5 mcg fluoru.

            Czy jest drugi taki produkt co ma to wszystko w 70 g wagi?!
            I nie jest mięsem 😀

          3. Pepsi Eliot 14 października 2017 o 18:45

            i jeszcze do tego jest menstruacją kury, super 🙂

          4. grzegorzadam 14 października 2017 o 19:50

            Skąd weganie bierzecie te określenia?
            Aż to sprzedam dalej.
            Jajo, cud natury, menstruacją kury, paradne, doprawdy 😀

          5. Pepsi Eliot 15 października 2017 o 10:36

            🙂

          6. grzegorzadam 14 października 2017 o 16:29

            Bywa, że zjadam 10 dziennie.
            Do tego warzywa i nic więcej nie potrzeba.

  36. maria 14 października 2017 o 19:27

    No prosze,na jajka sa tam jakies naukowe badania,a ja bylam u kardiologa I powiedzial,ze mam mu przedstawic dowody badan naukowych,ze beta blokery sa szkodliwe. Na koncu stwierdzil,ze nie jestem dla niego odpowiednim partnerem do dyskusji,bo on jest doktorem I wie co robi. Prosze Madry I Glupia:-). Wizyta byla prywatna. No Grzegorz,to pewnie by mu pocisnal :-).

    1. grzegorzadam 15 października 2017 o 12:09

      Sa takie badania, tylko pan dochtór ich nie zna, bo to ”bzdury z internetu”
      I są w pubmedzie, ale kogo to? 🙂

  37. maria 14 października 2017 o 19:34

    A I jeszcze jedno. Magnezu 100mg dziennie wystarczy. No ale ja juz mam wreszcie swoj jablczan TiB. I pokusilam sie o ,2 sloiczki masla orzechowego. Pepsi pewnie mnie zabije. Paczka zapakowana profesjonalnie. Nastepnym razem zamowie z corka wiecej produktow :-). Pepsi,ktory zestaw witamin z grupy B polecasz I kolagen?

    1. Pepsi Eliot 15 października 2017 o 10:40

      teraz polecam marino Clarou, ale jak będzie (w połowie listopada) nasz peptan F to wróć do TiB, każdy produkt G&G jest świetny, tylko jka wybierzesz z niacyną, licz się z rumieniem, ja bym zaczęła od połowy kapsułki, w Greens&Fruits TiB też masz spoko B complex.

      1. maria 15 października 2017 o 11:13

        Jak bedzie Marino Clarou,zamowie na 1000% :-). To mowisz Pepsi,ze na bank wystarczy Greens&Fruits TiB? Kurde,jak skladam zamowienie I wpisuje mojego mejla,to nie chce przejsc I musimy przez corki zamawiac. To zaden problem :-). Powiedz mi jeszcze,tak zdecydowanie,lepszy z niacyna,czy bez? Juz taka jestem,ze musze miec jasna podpowiedz,zwlaszcza,jak wiem,ze ktos sie na tym zna :-).

        1. Pepsi Eliot 15 października 2017 o 12:24

          ten Clarou właśnie jest na stanie https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2143-colageno-marino-peptan-300g-clarou–8436035252015.html
          co do niacyny, to niektórzy bardzo źle znoszą ten rumień, ale niuacyna sama w sobie to wypas

      2. maria 15 października 2017 o 11:22

        Ale ten Marino Peptan,ma swietny sklad :-). W polowie listopada bedzie na stowe :-)? Pepsi a co wspolnego ma glutamina z zoladkiem? Przeciez to do sportowcow.

        1. Pepsi Eliot 15 października 2017 o 12:22
          1. maria 15 października 2017 o 12:39

            Zle zrozumialam. Tak szybko czytam jak prawie kazdy :-). To peptan F bedzie w listopadzie. No ale ten Marino,tez warto zamowic :-).

Dodaj komentarz

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się


  • ebook

    Jak zarabiać przez internet? Jak zarabiać na blogu? e-Book KUP TERAZbaner

  • Leczenie dobrą dietą

  • Dołącz do sterfy VIP i pobierz za darmo!

  • Najnowsze komentarze