Jak pozbyć się insulinooporności?


oneJak pozbyć się insulinooporności?

TU KUPISZ wielce wypasiony Greens & Fruits TiB minerałowo-witaminowy plus 50 warzyw, owoców i ziół

TU KUPISZ wielce wypasiony Greens & Fruits TiB minerały & witaminy plus 50 warzyw, owoców i ziół

MACIE, znacie może takie objawy?

Zmęczenie po jedzeniu
Ogólne zmęczenie
Ciągłe uczucie głodu
Stałe pragnienie słodkości
Silne pragnienie na coś słodkiego zaraz po posiłku
Obwód talii równy lub większy niż obwód bioder
Częste oddawanie moczu
Zwiększony apetyt i pragnienie
Trudności ze schudnięciem
Jakieś migrujące bóle

ALE nawet jakbyś nie zauważył szczególnych objawów, bo jesteś po prostu łasuchem, albo łamagą sportową, słoniogą, albo frutarianinem, który musi pić tyle, aby oddawać biały mocz 10 razy dziennie. A więc nawet wtedy zawsze dobrze jest robić rutynowe badanie insuliny na czczo, oczywiście obok glukozy też na czczo.

JEDNAK częste uczucie pragnienia, stała chęć do jedzenia, i ciągła ospałość mogą wskazywać na insulino oporność. Czyli podwyższony poziom insuliny na czczo. Na początku ten fakt może być nawet ignorowany przez lekarzy, jednak pozornie niewinna insulino oporność to owszem, jeszcze nie jest groźna choroba, ale pierwszy krok.

Pierwszy krok do spowodowania przewlekłego stanu zapalnego, cukrzycy, chorób serca, raków i wszystkiego co jest powiązane z nadmiernym poziomem cukru w organizmie i brakiem ruchu. Wszystko razem może w krótkim czasie zrujnować nasze życie.

Oczywiście że nasze organizmy mają swoje sposoby, aby utrzymywać poziom cukru w odpowiednio wąskim zakresie, a jedną z metod kontroli jest nawet grzyb Candida, który żywi się cukrem i jest również dla nas lampką alarmową, gdy za bardzo przerasta.

Bowiem, gdy masz przerost Candidy, to być może również masz już insulino oporność

POZIOM cukru nie może być za wysoki, ale też nie może spaść poniżej ustalonej normy. Jednak w momencie, kiedy nasz tryb życia jest przypadkowy, niekontrolowany, oparty na totalnym folgowaniu sobie, niestety do głosu dochodzi w pierwszej kolejności insulino oporność.

DO tego jej objawy w następnej kolejności powodują, że jeszcze bardziej brniemy w fatalny tryb życia.

W przypadku nieskończonej ilości ludzi na świecie, ich organizmy muszą bez ustanku walczyć z za wysokim poziomem cukru.

Może dlatego, że ludzie nie mają świadomości, że insulino oporność jest pewną drogą do cukrzycy i innych śmiertelnych chorób

Ile razy człowiek spożywa dużo cukru, ciało produkuje insulinę. Insulina ma za zadanie rozprowadzić nadmiar cukru z żył do komórek organizmu. Gdy nie jemy w tym czasie (ani wcześniej) więcej niż 10% tłuszczu, trzustka daje sobie radę z produkcją odpowiedniej ilości insuliny i cukier idzie grzecznie do komórek. Gorzej, gdy jemy za dużo cukru i tłuszczu w diecie. Cukru zaczyna przybywać we krwi, gdyż tłuszcz tworzy film na ściankach. Najpierw insulina daje sobie radę, ale cukru stale przybywa i w końcu komórki wyczerpane taką sytuacją odmawiają kolejnym wjazdom insuliny. A takie zjawisko nazywa się właśnie insulino opornością.

ortomolekularna

TERAZ  insulina nie może odprowadzić glukozy do komórek organizmu, a z tego wynika, że komórki zostają pozbawione energii.

W wyniku tego zjawiska następuje jeden z objawów insulino oporności czyli uczucie senności po jedzeniu

Z tego samego powodu, że glukoza nie może dostać się do komórek, stężenie cukru we krwi wzrasta zbyt wysoko.

Ciało obniża poziom cukru do bezpieczniejszych dla nas poziomów poprzez przekształcenie nadmiaru glukozy w tłuszcz, który ma zostać przechowywany

TEN wymagający proces również prowadzi do zmęczenia po posiłku.

DODATKOWO nadmiar cukru we krwi uszkadza również naczynia krwionośne i mózg.

Insulino oporność jest w prostej linii odskocznią do cukrzycy typu 2

BADANIA pokazują również powiązania między insulino opornością, a wieloma chorobami przewlekłymi jak choroby serca , udary, rak, artretyzm i chorobę Alzheimera (cukrzyca typu 3).

Zmniejszony wychwyt glukozy przez komórki, skok trójglicerydów i wielka ilość krążącego cukru we krwi, to fatalne w skutkach, promujące wszelkie stany zapalne i uszkodzenia prowadzące do przewlekłych chorób. Dodatkowo właśnie osoby z insulino opornością są często zbyt zmęczone aby uprawiać sport, mają skłonności do przejadania się, tym bardziej, że stale są głodne i marzą o kolejnej porcji słodkości.

To narzędzie proste, czyli równia pochyła

grubsza biegnie

Sposoby zapobiegania lub odwrócenia oporności na insulinę:

1.

JEDNYM z najlepszych sposobów zapobiegania lub niestety już zarządzania przewlekłą chorobą jest jeść w taki sposób, aby poziom cukru we krwi był stabilny, co odwraca insulino oporność. Dieta roślinna bogata w błonnik, najlepiej surowa daje niesamowite skutki prozdrowotne.

A. Niskotłuszczowa (10%), wysoko węglowodanowa (80%), niskosodowa i wysoko potasowa dieta roślinna i surowa jest w stanie odwrócić cukrzycę typu 2 w 30 dni, a co tu mówić o insulinooporności.

B. Jednak trzeba też przyznać, że dieta wysokotłuszczowa oparta na tłuszczach nasyconych, oczywiście bez transów, i niewielkiej ilości węglowodanów (10% węgli i 65% tłuszczu) zwana ketogeniczną również wyciąga ludzi z cukrzycy. Więc przy insulinooporności

2.

WRAŻLIWOŚĆ na insulinę w doskonałym stopniu zwiększają ćwiczenia ruchowe, a tak naprawdę duża aktywność.

ZA dużą aktywność uznaje się wykonanie upsss, ponad 10 000 kroków dziennie, czyli taka codzienna przebieżka pięciokilometrowa. Niestety nawet jak nie masz problemów z insulino opornością, to trudno jest Ci się do takiego wysiłku dzień w dzień zmuszać, a kiedy dojdzie jeszcze uczucie stałego zmęczenia to rzeczywiście jest to wyzwanie.

Jednak zawsze w takim przypadku możemy powrócić do ekspresji profesora Bruce Liptona, prekursora badań nad komórkami macierzystymi.

Mózg jest ponad materią, więc dasz radę

GDYŻ tak naprawdę materia to w ostatecznym rozrachunku także energia.

Ty tu rządzisz


reklamablogBlog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.

Dobre suplementy znajdziesz w naszym Wellness Sklep


Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, i niekoniecznie wyraża zdanie założycielki bloga, tym bardziej nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.