logo
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
283 online
50 846 710

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum
Jakim cudem Twoja depresja, albo mrowienie to braki B12 skoro jesz mięso? No i najlepsze testy na B12

tumblr_n16i8rv4a21sn7waio2_1280

Jakim cudem Twoja depresja, albo mrowienie to braki  B12 skoro jesz mięso? No i najlepsze testy na B12

TU KUPISZ Witaminę B12 TiB w dużych dozach

TU KUPISZ Witaminę B12 TiB w dużych dozach

MYŚLISZ sobie zapewne: nie jestem na diecie roślinnej, nie jestem weganinem, nie będę miał problemów z witaminą B 12. To nie mój problem. Niech się martwią weganie i wegetarianie.

OCZYWIŚCIE Twoja depresja, albo stałe poczucie zmęczenia, mrowienie, wypadanie włosów, drętwienie rąk i stóp, kołatanie serca, bóle głowy, zawroty głowy, ból języka i inne nieprzyjemne objawy mogą być spowodowane czym innym niż braki B12.

Na przykład brakami magnezu, witaminy D, jodu, boru, cukrzycą, anemią spowodowaną brakami żelaza, kwasu foliowego (jednak ten brak idzie zwykle w parze z brakiem B12 i innych z grupy B), cukrzycą, problemami z tarczycą, czy zmęczeniem nadnerczy, albo kilkoma problemami naraz.

Jednak, gdy masz takie objawy, a faktycznie znajdujesz się w poniższej grupie raczej brakuje Ci B12.

A więc komu będzie raczej brakować B12?

OCZYWIŚCIE weganom i wegetarianom.

PRZYPOMINAM mój wpis Suplementacja o której powinien poważnie pomyśleć weganin, ale nie tylko on …

LUDZIOM, którzy słabo trawią, to znaczy, że mają mało kwasu żołądkowego.

I tu jest paradoks, bo im więcej jesz złożonych aminokwasów, tym więcej potrzebujesz kwasu żołądkowego do trawienia białek zwierzęcych. Czyli na diecie niewegańskiej, niesurowej, potrzebujesz jeszcze więcej kwasu żołądkowego, który jest niezbędny do syntezy B12.

(Z wiki) Pompy protonowe, czyli integralne białka błonowe zdolne do transportu protonów obniżają poziom kwasu żołądkowego. W komórkach okładzinowych żołądka występuje właśnie pompa wymienna K+ na H+ wykorzystująca ATP.

Co to jest ATP zapytajcie jakiegoś kulturysty?

Chul-Sun-foto_13

Absolutna dygresja:

JEST ci wielu kulturystów wśród atletów; są idioci, są mądrzy, są amanci, są brzydale, ale pojawił się Chul Soon. Jaram się nim przed treningiem i właściwie jak biegam ostatnio, to w myślach robię to tak jak on tańczy. Biegam sobie jak Chul Soon.

CZYM różni się Chul Soon od wszystkich kulturystów świata?

Śmieje się (sic!), dobrze się bawi, kipi energią i radością pomimo całej powagi tony mięśnia na sobie. Która to powaga jest u innych kulturystów potwornie poważna. Dla niecierpliwych/mało zainteresowanych zalecam oglądanie pokazu od 50 sekundy.

Oto mój n a t u r a l n y inhibitor pompy protonowej, boski Chul Soon 🙂

Koniec absolutnej dygresji

Hwang Chul Soon 1

A więc komu jeszcze może brakować witaminy B12, pomimo tego, że opycha się stekami?

Różne leki blokują syntezę B12.

Gdy masz wysoki poziom homocysteiny, należy poważnie rozważyć możliwość braku B12 (zwykle również B9, czyli kwasu foliowego, B6, a także innych witamin z tej grupy)

Gdy brakuje kwasu foliowego

Gdy cierpisz na chorobę autoimmunologiczną

Gdy masz zespół nieszczelnego jelita

Gdy masz zaburzenia jedzenia (bulimia, anoreksja)

Gdy jesteś po operacji zmniejszenia żołądka, aby się odchudzić

Generalnie również nie-młodość może być powodem, że stracisz zdolność do absorbowania B12, a będzie to przede wszystkim związane z tendencją do obniżenia poziomu kwasu żołądkowego wraz z wiekiem.

CZYLI widzisz, że Twoja depresja, złe samopoczucie może mieć taką przyczynę, braki B12, pomimo, że jesz mięso.

anxiety-art-depression-drawing-Favim.com-4358864

Ale jak zdobyć pewność, że brakuje Ci B12?

Czy na pewno brak B12 jest przyczyną twoich smutków, a nawet depresji?

Plusy i minusy różnych testów

Jeśli zastanawiasz się, czy niskie B12 może być przyczyną lub przyczyniają się do depresji lub innych problemów zdrowotnych, oto kilka testów, aby mieć świadomość.

Testy na poziom B12 (plusy i minusy):

Badanie poziomu B12 w surowicy krwi 

To jest badanie podstawowe, i ukazuje mniej więcej ostatni stan. Nie oznacza to na 100%, że napewno w komórkach nie brakuje B12. Zresztą chodzą pogłoski, że poziomy ustalone odgórnie są zaniżone.

Kwas metylomalonowy

Jeśli chcesz poznać swój dość prawdziwy poziom B12, należałoby wykonać to badanie moczu. Istnieje tak zwany złoty standard niedoboru witaminy B12. Jednak u osób z zaburzeniami czynności nerek badanie może powodować fałszywie dodatnią ilość B12. Ten test jest bardziej kosztowny niż badanie B 12 w surowicy krwi i właściwie trudno jest znaleźć placówkę prywatną, która wykonuje badanie kwasu metylomanolowego.

Jest to badanie moczu i jest bardziej kosztowne niż test B12 w surowicy.

44d2964cb538ddb40faa3826f0570c8f

Test homocysteiny

To jest niespecyficzny marker niedoboru witaminy B12. Homocysteina jest zwykle podwyższona, gdy B12 jest niskie. Ale może być podwyższona również z innych powodów. Jednak często wysoki poziom homocysteiny może korelować z depresją.

PRZYPOMINAM mój rezolutny artykuł Homocysteina czyli prawdziwy wskaźnik długiego życia „Błękitnych sfer”

Standardowe testy krwi, czyli morfologia

Średnia objętość krwinki (MCV) zwiększa się lub zmniejsza wraz ze wzrostem lub spadkiem średniej objętości krwinek (MCH) i może wskazywać na braki kwasu foliowego i / lub B12 wtedy, gdy ten poziom jest podwyższony.  Natomiast, gdy poziom jest obniżony może wskazywać na braki żelaza, miedzi, i/lub B6.

To samo dotyczy średniego komórkowego stężenia hemoglobiny (MCHC). Gdy jest niższe od normalnego zakresu może wskazywać na niedobory kwasu foliowego i / lub B12

PRZYPOMINAM mój wpis Jak odróżnić, czy anemia wynika z niedoborów żelaza, czy B12?

Źródła: 1, 2

tumblr_nh02t9bPoh1qe0uj3o1_500


reklamablogBlog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.

Rzuć też może gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w naszym Wellness Sklep


Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, i niekoniecznie wyraża zdanie założycielki bloga, tym bardziej nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.


 

(Visited 11 952 times, 1 visits today)

Powiązane artykuły

  1. Natalia 1 września 2016 o 16:01

    Mogę dodać od siebie, że badałam B12 z krwii, gdyż szukałam powodu wypadania włosów. Wyszła norma (Koło 370) . Jednak zamówiłam B12 TiB i Green&Fruits TiB. Po dwóch tygodniach jak ręką odjął….czy były braki B12? Pewnie po części tak.

    1. pepsieliot 1 września 2016 o 16:27

      tam jest jeszcze z 70 innych składników,ale faktycznie witamin z grupy B jest bardzo dużo

    2. grzegorzadam 28 października 2016 o 12:50

      I tyle warte są te badania i normy ustalane pod procedury pod sprzedaż ”leków”.
      Dotyczy przede wszystkim badań tarczycowych.
      To moja prywatna opinia.

      1. Pepsi Eliot 28 października 2016 o 19:00

        tu trochę jesteś niekonsekwentny bo oficjalne widełki są bardziej liberalne niż te stawiane przez naturopatow

        1. grzegorzadam 28 października 2016 o 22:16

          Są czasami całkiem inaczej interpretowane, chociażby w stosunku do pH.
          Warburg został wepchnięty w niebyt.

  2. izuuzi 1 września 2016 o 18:01

    Wypadanie wlosow moze byc rowniez spowodowane nadmiarem zelaza i ferrytyny o czym wielu autorow raczy zapominac☺

    1. pepsieliot 1 września 2016 o 18:17

      to u kobiet w wieku rozrodczym praktycznie się nie zdarza

  3. magda 1 września 2016 o 19:04

    ja mam poziom witaminy b12 – ponad 1500, ostatnio 1800 a górna granica to 700, nie wiadomo dleczego tak jest, mięso jem raz na kilka tygodni, wczesniej przez 10 lat wogólego nie jadlam….

  4. Alabaster 1 września 2016 o 19:51

    Trochę nie ten temat ale może ktoś albo Pepsi 🙂 podpowie co może oznaczać insulina na czczo w dolnej granicy normy..?

    1. pepsieliot 1 września 2016 o 19:52

      bardzo dobrze, gdy cukier jest w normie

  5. Aga 1 września 2016 o 20:18

    I jeszcze – niedobory są bardzo często przy leczeniu insulinooporności metforminą, która „zużywa” B12

    1. pepsieliot 1 września 2016 o 21:37

      generalnie leki

  6. Teresa Cole 1 września 2016 o 22:04

    Pepsi czy wysylacie produkty do innych krajów (Londyn).Pozdrawiam.

    1. pepsieliot 1 września 2016 o 22:40

      Oczywiście, wysyłamy na cały świat

  7. Teresa Cole 1 września 2016 o 23:06

    Droga gdzie i jak mogę zamowic Vit B12 TiB i Green & Fruits TiB. Czy przy tym mogę stosować WU i inne suplementy.?.
    Pozdrawiam i dziekuje.

    1. pepsieliot 2 września 2016 o 08:05

      Na stronie głównej po prawej masz klawisz do sklepu, także pod każdym artykułem masz link (nad disclaimerem), i oczywiście podam Ci: http://www.thisisbio.pl
      Wit. B12 TiB – http://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/71-vitamin-b12-100tabl-tib-254475917329.html
      G&F TiB – http://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-254475917121.html

  8. Panii 1 września 2016 o 23:34

    Pepsi co sadzisz o wyniku Witaminy B12 = 296, 3 ( Norma: 191 – 663 )

    Kwas foliowy = 7, 66 (Norma od 4 ) Pozdrawiam!

    1. pepsieliot 2 września 2016 o 07:13

      suplementować się zarówno B12, jak i kwasem foliowym, przy okazji B complex

  9. Ewelina 2 września 2016 o 10:46

    Ja od paru miesiecy lykalam z twojego sklepu vitd3 z k2, kompleks wit b, cynk i magnez z innego zrodla- mimo wszystko wciaz mam ich malo, od miesiaca walcze z candida i lamblia na watrobie- czy to powodowalo brak wchlaniana witamin? Czesto mam problem z niestrawionym jedzeniem, jak moge sobie pomoc?

    1. pepsieliot 2 września 2016 o 13:39

      wyleczyć jelita i dieta eliminacyjn, do tego badania, jak tam z hormonami tarczycy, przeciwciała, cukier, insulina na czczo, lipidy, USG narządów rodnych i tarczycy, ile masz 25(OH)D? Od tego zależy ile brać D3+K2 TiB.Czy bierzesz magnez, jod?
      http://www.pepsieliot.com/l-glutamina-czyli-protokol-testowania-glutaminy-przy-nieszczelnym-jelicie/
      http://www.pepsieliot.com/takim-razie-uszczelnienie-jelit-wyleczy-nas-choroby-autoimmunologicznej/

      jest wiele artykułów

      1. Ewelina 2 września 2016 o 16:44

        Cukier, tarczyca, przeciwciala ok, insulina na czczo podwyzszona 101( granica 99) wiec stwierdzono hiperinsulinizm, biore magnez i plyn lugola na skore, kolonoskopia wykryla stan zapalny jelit a gastroskopia poczatek nadzerek, jestem na detoksie pije i jem alkalizujace warzywa ale Kwasne owoce jak cytryny lub grejfrut spowodowaly powrot zgagi, ogolnie dlugo trawie, czesto mi sie odbija. Czy branie enzymow o ktorych pisalas cos tu pomoze? Na czym sie skupic? Prosze o rade bo jestem tym wszystkim wykonczona..vit d3 w granicach 65 ale biorezonans wykazal niedobory tej iwielu vit stad moje problemy, zwlaszcza z trawieniem i wlosami ktore od paru tyg przestaly wypadac ale sa takie sianowate, nie ukladajace sie i wygladaja na przesuszone- nawet po obcieciu

      2. dajspokoj 2 września 2016 o 21:04

        Lekarz medycyny niekonwencjonalnej podał mi sposób na pozbycie się lamblii, rozgryzanie tabletek chlorochinaldinu 3 x dziennie po pięć przez 3 do pięciu kolejnych dni, przetrenowane na przedszkolaku pomogło.

        1. grzegorzadam 28 października 2016 o 12:55

          Bardzo ciekawe z tym chlorchinaldinem , koduję 😉
          jak byłem dzieckiem był bardzo powszechny.

    2. grzegorzadam 28 października 2016 o 12:54

      Na lamblie potrafi pomóc MSM, to znaczy likwidować je.
      3x dziennie po 1-2 gramy.
      O ziolach nie mozna zapominać przy tem.

  10. Triss 2 września 2016 o 11:26

    Ja troche poza tematem – jestem bez przerwy przemeczona i nie mam sily, chociaz jem zdrowo ( + duzo olejow, orzechow, bralam D3 z TiB, rowniez selen i cynk z Twojego sklepu, chlorelle, miody, pierzga, kakao etc.) krew w normie chociaz w dolnych granicach leukocyty. Co jeszcze moze byc przyczyną?

    1. pepsieliot 2 września 2016 o 13:34

      dużo olejów i orzechów to nie jest zdrowe jedzenie

      1. Triss 2 września 2016 o 17:31

        Nie opycham się nimi przecież dzień i noc 🙂 1 orzech brazylijski dziennie + łyżka jakichś nasion dziennie. Do tego 100g pistacji na tydzień i garść pestek dyni na tydzień :p Więc spokojnie ^^

        1. pepsieliot 2 września 2016 o 21:26

          a oleje?

          1. Triss 3 września 2016 o 10:45

            Tłoczone na zimno – 1 łyżka kokosowego lub oliwy z oliwek raz na 2 dni. Oczywiscie od czasu do czasu rafinowany kokosowy do ewentualnego smażenia.

          2. Triss 4 września 2016 o 10:49

            Dlaczego taki fokus na te oleje i orzechy?

          3. pepsieliot 4 września 2016 o 13:09

            z kilku powodów, w tym: zjełczałe (oleje), pleśnie i fityniany (orzechy)

          4. Triss 9 września 2016 o 13:29

            Wątpie, zeby to była przyczyna. Od dziecka jestem wiecznie osłabiona …. Zdrowo odżywiam się od około roku 🙂

    2. grzegorzadam 28 października 2016 o 12:59

      Triss
      Dostarcz sobie tlenu.
      Albo inhalacje WU albo ozon (ozonowana woda)
      http://www.pepsieliot.com/dziecko-w-tym-male-kaszle-co-ma-robic-skolowana-matka/

      Zioła gorzkie oprócz tego na przemęczające pasożyty przewodu pokarmowego
      http://www.pepsieliot.com/przepis-na-herbate-leczaca-ponad-60-chorob-i-zabijajaca-pasozyty/

      Kąpiele z magnezem, sodą, solą przywrócą energię dodatkowo.

  11. MaK 2 września 2016 o 12:05

    Ja tak trochę towarzysko i z pozdrowieniem. Nie było mnie trochę na blogu, bo mnie budowanie życia na nowej emigracji wciągnęło i się też przyzwyczaiłam, że nie choruję i jest git. Aż tu mnie słabość naszła, przypomniałam sobie o badaniach i oczywiście czytaniu bloga. W Niemczech poszłam dziś do lekarza. Krew pobrana, co mogą to mi zrobią plus dodatkowe 25 OH na poziom witaminy D. Za D muszę zapłacić, wiadomo. Stąd komentarz dochtore, która to rzeczone dodatkowe badanie odradziła. Powiedziała, że nie ma sensu badać, bo połowa wyników jakie robią wraca wskazując na niedobory i ona uważa, że to niemożliwe, że to musi być coś nie tak z badaniem (a nie deficytem u ludzi). Taki klops.
    Więc tu zaglądam do was i pozdrawiam siostry i braci co to do mainsreamu nie pasują i dziwactw chcą od lekarzy 🙂
    Pepsi robimy jakieś forum? Czy może już się pojawiło, a ja nie widzę? Forum jednoczące kosmitów 🙂
    Lofciam wszystkich :*

    1. pepsieliot 2 września 2016 o 13:32

      w sumie tu jest już forum, pozdrowionka 🙂

    2. grzegorzadam 28 października 2016 o 13:00

      ==Powiedziała, że nie ma sensu badać, bo połowa wyników jakie robią wraca wskazując na niedobory i ona uważa, że to niemożliwe, że to musi być coś nie tak z badaniem (a nie deficytem u ludzi). Taki klops.==

      Lekarz klops, fakt 😉

  12. Beata 2 września 2016 o 13:22

    Chciałam prosić o zastrzyki dla taty z wit. B12, bo wątpię by miał w normie, tym bardziej, że po trepanacji czaszki, którą przeszedł miesiąc temu wyniku skutku ubocznego acenokumarolu nabawił się anemii i ogólnie jest osłabiony, Pan dr rzekł, że mowy nie ma, bo suplementacja wit. B12 grozi nowotworem ( tata ma juz 84 lat) a podaje się ją tylko, jak MCV wynosi ponad 100 fl. Zatem zostały mi zakupy, które poczyniłam w M1. Serdecznie pozdrawiam 🙂

    1. pepsieliot 2 września 2016 o 13:30

      zastrzyki są tylko na receptę, i kupisz je w aptece

    2. grzegorzadam 28 października 2016 o 13:01

      ==Pan dr rzekł, że mowy nie ma, bo suplementacja wit. B12 grozi nowotworem==

      Kolejny fachowiec, B12 tyworzy raka! 🙂 🙂

  13. magda 2 września 2016 o 15:04

    prosze o komentarz do mojego postu, wszedzie pisza o niedoborach, a nadmiar?????

    1. sowka 3 września 2016 o 22:49

      Donosowe podawanie wit.B12 jest równie skuteczne co zastrzyki – tak twierdzi A.W.Saul autor ” Wylecz się sam – Megadawki witamin”

      1. grzegorzadam 28 października 2016 o 13:11

        Tego nie pamiętam, muszę sprawdzić 😉

  14. Kasia 2 września 2016 o 17:17

    Jem roślinie od prawie trzech lat, łykam B12, a dziś odebrałam wyniki i mam niedobór (poziom 186pg/ml) 🙁

  15. Agnieszka 2 września 2016 o 22:34

    http://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/71-vitamin-b12-100tabl-tib-254475917329.html czas przyszedł i na mnie żebym zaczęła spożywać, pytanie zatem czy to b12 jest wegańskie, z góry dziękuję, nie umiem znaleźć dobrego źródła więc do tej pory zaniedbałam temat, jakąś tam pierwszą lepszą z brzegu łykałam, ale bardzo krótko, jak na czas, w którym nie jem, ajuto. Dziękuję : )

    1. pepsieliot 2 września 2016 o 22:52

      nie ma wegańskiego B 12, zawsze jest to produkt bakterii

  16. Dorota 5 września 2016 o 09:26

    Witaj Pepsi. Ja na pewno mam problem z wit. z grupy B+kilka innych jeszcze. Robiłam Vega test. Wyszły mi przywraca kocia,bakterie,chlamydia, niedobory witamin i minerałów. Do tego mam zdiagnozowano hashimoto(niewielki odchylenia od normy). Zamówiłam u Ciebie wit. C w proszku,D+K,omega3, biorę kompleks witam. B zinnego źródła,selen,cynk,magnez,płyn logowania 4 krople.Stosuję dietę eliminacyjne. Mam pytanie dotyczące tych suplementów. Wit.c w proszku-ile to jest 1000?1/3 łyżeczki? I w wit D+K jest deklarował a ja mam zakaz cukru- czy mi to nie zaszkodzi? Jeszcze pytanko dotyczące suplementu green&fruits. Mogę go podawać 2-letniemu dziecku(rozgniesc i zmieszać z posiłkiem ). Młoda ostatnio słabo je, jest rozhisteryzowana,nerwowa, nie chcą jej rosnąć włosy.
    Pozdrawiam

    1. pepsieliot 5 września 2016 o 09:48

      1 gram powinnaś sobie jakoś zwizualizować, płaska łyżeczka od herbaty to około 5 gram. Ilość cukru w witaminie D3 +K2 jest mikroskopijna, z cukrem to nie jest tak jak z glutenem. To jest produkt dla dorosłych, i ma wielką moc. Jeśli dziecku tak małemu to 1/4 tabletki do śniadania, ale powinnaś to skonsultować z lekarzem.

    2. grzegorzadam 28 października 2016 o 13:10

      ==Wyszły mi przywraca kocia,bakterie,chlamydia, niedobory witamin i minerałów.==

      Jak są pasożyty, zawsze są niedobory, pasożyt zawsze jest szybszy od żywiciela.
      ZAcząłbym od oczyszczania ziołowego:
      http://www.pepsieliot.com/przepis-na-herbate-leczaca-ponad-60-chorob-i-zabijajaca-pasozyty/
      http://www.pepsieliot.com/category/zdrowie/pasozyty/
      http://www.pepsieliot.com/czy-w-twojej-solniczce-jest-juz-witamina-c-czyli-jak-prosto-zgladzic-plesn/

      Przy chlamydiach i rzęsitkach (papużki nierozłączki) warto do specyfików ziołowych dodać odrobinę jakiegoś
      metalicznego elementu:

      ==Praktycznie wygląda to tak, że do naszych ziół do picia dodajemy sole metali w ilościach bardzo minimalnych i jakieś ziółko saponinowe dla lepszego zwilżenia bakterii.
      Saponiny zawiera min. mydlnica i kozieradka.

      Srebro AgNO3 (kryształek – wystarczy 1:5000 a nawet 1: 20 milionów), złoto, cynk ZnO, miedź CuSO4 (przy okazji polecą i grzyby),
      żelazo Fe2O3, bizmut BiCO3 lub BiO
      Związków Zn, Cu, Fe, Bi wystarczy szczypta na litr.

      Te związki można bez problemu kupić w aptece, nie trzeba stosować wszystkiego, nawet jedno wystarczy. Więc np. można kupić cynk w tabletkach i dorzucić do ziół, aby zwiększyć efekt ich działania.==

  17. Jan Kowalski 15 maja 2017 o 13:04

    Witaj Pepsi. Świetny blog. Trafiłem tu jakiś czas temu. Niestety z moim zdrowiem średnio. Zaniemogłem jakoś tak w grudniu. Mnóstwo badań, lekarze nie wiedzą co mi jest, ja już tracę cierpliwość bo wszystkie badania wychodzą w normie. Wszyscy mówią, że w takim wieku (22lata) w ogóle nie powinienem chorować. Jedyne co wyszło źle to poziom witaminy d3, w lutym wynosił 7,4ng/ml, jednak 3 miesiące dość intensywnej suplementacji d3+k2+magnez nie przyniosło zbyt znaczącej poprawy, jest może troszkę lepiej (tak swoją drogą ile może trwać uzupełnianie takiego niedoboru?), do tego zrobiłem jeszcze badania witamin b12 i kwasu foliowego. Wyniki 220 ng/ml oraz 12,64 ng/ml pewnie przy takich wynikach dobrze by było się posuplementować? Moje objawy to osłabienie siły mięśniowej, bardzo suche pękające usta, zawroty głowy i brak równowagi, przeróżne dziwne odczucia głównie w nogach typu mrowienia, drętwienia, wibracje, drżenia, ciągłe zmęczenie i rozdrażnienie, szum w uszach, szybkie męczenie się. Żaden z lekarzy nie widzi problemu bo wyniki są w normie. W ogóle to schudłem 13kg, ale to chyba nie jest objaw mojego niedomagania tylko pozytywny wynik zmiany trybu życia pod wpływem czytania tego bloga :). Więc co radzisz w takiej sytuacji? Zakupić sobie jakiś dobry b-complex i spróbować się posuplementować, jeśli tak to jaki i w jakich dawkach? Będę bardzo,bardzo wdzięczny za poradę, gdyż naprawdę tracę już powoli wiarę, że coś mi pomoże….
    Pozdrawiam ciepło 😉

    1. Pepsi Eliot 15 maja 2017 o 14:56

      Hej Jaśku, brakuje Ci witamin z grupy B, (i oczywiście D), masz przez to prawdopodobnie zaburzony cykl metylacji. 2 D3+K2 TiB po śniadaniu razem z 4 tabletkami D3 TiB (badanie za 2 miesiące, odstaw suple tydzień przed badaniem), oraz 1 kapsułką Omega 3 TiB, do śniadania, obiadu i kolacji po 1 tabletce Greens & Fruits TiB, a drugie opakowanie zjadać przez 3 miesiące po 1 raz dziennie do śniadania. Magnez TiB – jabłczan doustnie, chlorek do smarowanie (oliwa magnezowa) epsom do kąpieli, Białko – Shape Shape TiB, lub Athlette Protein ULTD, jod pierwiastkowy (płyn Lugola przez skórę)
      Witamina C TiB – brać

    1. Pepsi Eliot 15 maja 2017 o 14:58

      maluchy to inna sprawa, jak staruszkowie

Dodaj komentarz

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się

  • Leczenie dobrą dietą

  • Najnowsze komentarze