logo
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
157 online
50 800 497

4greens

TWÓJ 100% ORGANIC 4 GREENS 

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum
Komu niedojadanie wydłuża życie?

e96c2259073196235733bbe680c250f4

Komu niedojadanie wydłuża życie?

Niedojadanie, to  nie to samo co niedożywienie

Pierwsze jest w stanie istotnie przedłużyć nam życie, a drugie wręcz odwrotnie.

Naukowe dowody na to, że niedojadanie jest sposobem na długowieczność można znaleźć w książce Maximum Life Span (Maksymalna długość życia) napisanej przez profesora Uniwersytetu Kalifornijskiego Roy’a Walforda, doktora nauk medycznych i wybitnego gerontologa. Zdaniem Walforda możemy na luzie żyć 120 lat pod  takim warunkiem, że  nie będziemy się yyy … przejadać.

overfed

Zakłada on, albo jedzenie co drugi dzień, albo też metodę przerywanego postu, tyle, że codziennie. Którą sama lansuję, również w moim programie odchudzającym Jem i … chudnę.

Ewentualnie zalecając jeden dzień w tygodniu całkowitego postu, w ramach podejścia hardcorowego dla ambitnych.

Waldorf udowodnił, że systematyczne niedojadanie oznacza dla zwierząt dłuższe życie i uznał, że w przypadku ludzi sprawa ma się dokładnie tak samo. Bezpośrednio z natury zwierzęcia wynika, że zawsze są trochę głodne. Dlatego pozwalanie na przejadanie się naszym pupilom w rzeczywistości skraca im życie.

acedeecddbc5d6b7650b4e54713babf1

Ty z kolei też powinnaś każdego dnia odczuwać przez pewien czas uczucie niedosytu.

Jednak nasza psychika, nasze ego sprawia, że potrzebujemy jedzenia nie tylko aby nie odczuwać nieprzyjemnego głodu, ale także jedzeniem załatwiamy kilka innych spraw. Zajadamy ego, smutki, zabijamy czas i takie tam. Przy czym mało kto lubi uczucie przejedzenia. Z dwojga złego, zwykle wolimy lekki niedosyt.

Ale taka refleksja przychodzi po fakcie.

Dlatego zamiast postu 24 godzinnego raz w tygodniu dobrym rozwiązaniem jest druga opcja, że zjadasz jednak obfite śniadanie, dopiero potem pościsz do następnego dnia. Efekty podobne jak do postu 24 godzinnego, ale samopoczucie znacznie lepsze.

maxresdefaultmm

Dobra śniadaniowa opcja Christiny 

No i chudnie się w oczach.

Post przerywany pozwala aby i wilk był syty i owca cała. Każdego dnia możesz dobrze sobie podjeść (byle nie posiłkiem wysoko białkowym, albo/i wysoko przetworzonym), pod warunkiem, że tego samego dnia przez sporo godzin będziesz też odczuwał niedosyt.

Wszystko oczywiście opiera się na niedojadaniu, a nie na niedożywieniu rozumianym jako niedobór ważnych (i niezbędnych) składników odżywczych. To właśnie dlatego dobieranie prawdziwie odżywczych produktów i odpowiednich suplementów diety jest tak bardzo istotne.

TU KUPISZ bardzo wypasiony w chlorofil detoks ciała i duszy 4 Greens 100% Organic This is Bio

TU KUPISZ  wypasiony w chlorofil,i witaminy detoks ciała i duszy 4 GREENS 100% ORGANIC This is Bio

Warto podkreślić, że profesor Walford mówi otwarcie o suplementacji megaadawkami witamin. Laureaci Nagrody Nobla- Linus Pauling i Roger Wiliams przez dziesiątki lat publicznie opowiadali się za suplementacją i obaj dożyli ponad 90 lat.

Istotą zarówno planu Walforda, jak i mojego programu Jem i …chudnę jest jednak nie to co się robi (suplementacja), tylko to czego się nie robi (jedzenie). A przynajmniej w ramach czasu na codzienny post.

Większość ludzi,  w tym starzejących się, podąża jednak w całkiem złym kierunku, mianowicie nieustająco przejadają się.

maxresdefault

I chociaż idea mówiąca, że poszukiwanie drogi do jak najdłuższego życia prowadzi przez codzienne niedojadanie może wydawać Ci się dziwna i nie do przyjęcia dla Twojego samopoczucia (nie wszyscy są fakirami), o tyle dieta z codziennym postem przerywanym jest w stanie zaspokoić również popęd do zjedzenia tyle ile się chce.

Podobno żebracy w Indiach mają o wiele zdrowsze zęby niż biznesmeni ze Stanów, czy nawet Europy, jednak trzeba też przyznać, że z pewnością byliby jeszcze zdrowsi (żebracy), gdyby ich dieta była lepsza i wzbogacona o witaminowe suplementy. Wprawdzie nie znalazłam ani jednego zdjęcia dokumentującego tę zależność (musimy uwierzyć na słowo Saulowi, tym bardziej, że test na uzębienie odbył się lata temu na 160 Hindusach bez dachu nad głową), a wręcz przeciwnie. To i tak wiemy co się dzieje ze zdrowiem ludzi w krajach wysoko rozwiniętych, którzy non stop coś przeżuwają.

86514109

Niestety w przypadku wielu witamin, zwłaszcza tych z grupy B-comlex niedobory rosną wraz ze spożywaniem niezdrowego jedzenia.

A z B12 to po prostu jest już jakiś koszmar. Najpierw gromadzi się w mięśniach, a  potem przez kilkadziesiąt lat służy jako rezerwa, po czym zaczyna jej brakować nawet mięsożercom, nie mówiąc już o weganach.  Cykl metaboliczny siada, rośnie homocysteina i wiemy co dalej …

images

Źródła: „Wylecz się sam” Andrew W. Saul, moje „Leczenie dobrą dietą” 

reklamablog


Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.

Rzuć też może gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w naszym Wellness Sklep


Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, i niekoniecznie wyraża zdanie założycielki bloga, tym bardziej nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.


 

 

 

(Visited 5 548 times, 1 visits today)

Powiązane artykuły

  1. Kasia 16 listopada 2016 o 16:21

    Mam pytanie. Sledzilam Christine na youtube przez dlugi czas. Zawsze ubrana w letnie ciuszki. Na pewno mieszka w jakims goracym miejscu. Chociaz przez wieksza czesc roku na klimat tez nie narzekam, jednak w listopadzie jest juz zimno. Wiec jedzac tylko surowe pokarmy czyli zimne, bez herbatki, winka i innych rozgrzewajacych rzeczy, jak na takiej diecie przetrwac zime? Nawet tylko z psychologicxnrgo pu ktu widzenia….

    1. Pepsi Eliot 16 listopada 2016 o 18:34

      to zależy od człowieka, dieta raw 811 rozgrzewa sama z siebie/ogromna energia, ale wielu nie wydala, w zimie można zjeść ciepłą kaszę, ryż w końcu 10-20 % można jeść gotowanych, a nawet jak jesz tylko raw 100% to temperatura 42 stopni to całkiem spoko, ja jestem 6 rok na rawie, no i jest zielona herbatka

      1. Kaligaj 16 listopada 2016 o 21:19

        Pepsi, ale ponoć zielona herbata wychładza? już cholery dostaje, bo jestem zwolenniczką raw, a tu panienka , zwolenniczka medycyny chińskiej, namnie krzyczy, że nie wolno mi surowego, zielonej herbaty i tylko gotowane kasze, zupy, by się rozgrzać.
        łapy mam lodowate jak Anna, gdy zmienia się w sopel lodu w filmie „Frozen”
        btw. Pepsi, będziesz miała w sklepie papierki ph?
        i drugie pytanie- jestem za przerywanym postem, ale gdy ja robię się głodna, to tracę zmysły. zaczyna boleć mnie głowa, robię się wściekła i gdy wracam do domu, a tam brak obiadu, to rzucam się na byle co i zwykle pochłaniam wtedy większe ilośći. Co mam z tym fantem zrobić? Pepsi, ratuj, bo to mnie doprowadza to deprechy. latem nie mam takich problemów, bo jem głownie surowe i nie mam takiego apetytu (bo jest ciepło)

        1. Pepsi Eliot 16 listopada 2016 o 21:51

          każdy jak jest głodny staje się trochę zły/rozdrażniony, trzeba to zaakceptować, i najeść się następnego dnia. Wolę to niż malutkie porcyjki przez cały dzień

          1. Kaligaj 17 listopada 2016 o 11:54

            pewnie każdy, ale ja mam ochotę zabić i rzucić się na szyję 😛
            Pepsi, a jeśli trenuję wieczorem, ale chcę zachować ten post przerywany, czy to jest w ogóle możliwe do pogodzenia?
            pewnie nie…ale i tak gdy trenuję późno, to nie widzi mi się już szejk bananowy .. czy wystarczyłoby wzięcie chlorelli? jaki posiłek o tak późnej porze?

          2. Pepsi Eliot 17 listopada 2016 o 20:25

            chlorella i spać

  2. JoannaB 16 listopada 2016 o 16:23

    Najlepsze ćwiczenie fizyczne dla zdrowia, do wykorzystania dla każdego bez ograniczeń wiekowych to… odpowiednio wcześniej wstać od stołu 🙂

  3. nika 16 listopada 2016 o 17:48

    Witaj Pepsi,mam pytanie trochę z w innym temacie.Martwi mnie stan oczu mojego syna,szczególnie jedno oko.Widzi z roku na rok coraz gorzej,oczywiście jeżdzimy do róznych klinik okulistycznych,ale nic konkretnego nie powiedzieli.Zmieniają tylko okulary na coraz silniejsze.Siatkówka tego oka wygląda jak po laserze,mimo że nigdy syn nie miał lasera.Podejrzewam u niego kandydozę,gdyż są jeszcze inne objawy.Kupiła polecane przez Ciebie witaminy Green fruits i zastanawiam się jeszcze nad astaksantyną.Boję się lekarzy bo tylko szkodzą,wiem to na swoim przypadku.Może coś podpowiecie? Syn ma 18 lat.

    1. grzegorzadam 17 listopada 2016 o 07:26

      Spróbuj zrobić dziecku vegatest-volla,
      Może wykazać szczawiany, metale toksyczne, grzyby (sporysz) i inne obciążenia wpływające negatywnie na wzrok.
      Okulistyka zapobiega-leczy wady w sposób czysto ‚mechaniczny’.
      Polecam te linki oraz lekturę H. Clark:
      http://www.pepsieliot.com/czy-w-twojej-solniczce-jest-juz-witamina-c-czyli-jak-prosto-zgladzic-plesn/
      http://www.pepsieliot.com/przepis-na-herbate-leczaca-ponad-60-chorob-i-zabijajaca-pasozyty/

      Ziołowa suplementacja, krzem szczególnie może pomóc.

  4. Madzia2014 16 listopada 2016 o 18:34

    A jak się ma post do osób z chorobami autoagresywnymi?

    1. nika 17 listopada 2016 o 11:50

      Dziękuję.

  5. Agnieszka Moitrot 16 listopada 2016 o 18:46

    Pepsi, czy sądzisz,że chroniczne zapalenie zatok może być sprawką paskudnego glutenu? Koleżanka cierpi, a jej ulubione jedzenie to bagietki, pizze, kluski i rogale…

    1. Pepsi Eliot 16 listopada 2016 o 21:59

      tak, alergia często jest powodem przewlekłego zapalenia zatok, ale wątpię żeby odeszła od chlebka.

  6. Katarzyna 16 listopada 2016 o 19:27

    16h postu to mało? Ja od niedawna stosuje i widzę ogromna różnicę.

    1. Pepsi Eliot 16 listopada 2016 o 21:53

      dla Ciebie ok, dla innego mało, bo je być może w „oknie” inne pokarmy i inne ilości

  7. suchar 16 listopada 2016 o 23:21

    tu suchar-a to miło Peps ,bardzo miło jestem utwierdzony w nie dojadaniu…i SUPLEMENTOWANIU…/;-) jetem wege od zawsze a teraz frukto-raw do 40st.C. efekty- niesamowite!!! A czy to siła woli fakira??? dla mnie styl, szukanie energii- paliwa -lekarstwa… Dużo tez Tobie zawdzięczam w segregowaniu i potwierdzeniu faktów I wniosków…za zebraną wiedzę tą ukrywaną i nie popularną dla większości za ten krzyk,który budzi ludzi…dzięki…/;-)

    1. Pepsi Eliot 17 listopada 2016 o 07:50

      tu pepsi – wiesz Suchar jak Cię lubię

  8. Gabi Orchita 17 listopada 2016 o 11:52

    Pepsi, dear Pepsi.

    Przy posiłkowaniu sie raz dziennie warto postawić na super odżywczy ładunek. Z Twoich postów wiem ze takim byłby zielony szejk i suplementy, ale czy poniższe konkrety sa wystarczające?
    9 bananów, pare garści jarmużu, troche wiśni, mango, kurkuma, cayenne, kminek, a także wiekszosc suplementów z TiB, spirulina lub chlorella, omega3, D3+K2, kompleks vit.B, cynk, magnez, acai, ostatnio BCAA, acidophilus. Sadzisz ze za duzo? Warto cos zmodyfikować ?

    1. Pepsi Eliot 17 listopada 2016 o 20:26

      to jakieś 900 kalorii, trochę mało do życia

  9. Kaligaj 17 listopada 2016 o 11:57

    Sucharze, a co jesz dokładnie? w ciągu dnia, tygodnia?

  10. suchar 17 listopada 2016 o 13:01

    Tu suchar-ja też Cię lubię -Pepsi…/;-)

  11. Okoń 17 listopada 2016 o 14:45

    Lubię to postowe, krążące pobolewanie głowy, czy innych członków, wiem że wtedy trwa sprzątanie, a może nawet remont 🙂

  12. Anna 17 listopada 2016 o 15:32

    WItajcie,
    Ja zapytam ad vit B12. Byłam ostatnio z moją mamą u neurologa.Zapytałam doktorę o suplementację mamy vit bcomplex B50.
    I ku mojemu zdziwieniu pani doktor poinformowała mnie, że osoby z podejrzeniem nowotworu lub ze zdiagnozowanym nie mogą przyjmować vit B12. Jakoby ta witamina pobudza do wzrostu zmiany nowotworowe. I prewencyjnie jej nie zalecają.Napiszę, ze zgłupiałam. Czy coś Wam się obiło o uszy i oczy? Mama (lat 70) miała usuniętą łagodną zmianę na nerce.

    1. Pepsi Eliot 17 listopada 2016 o 20:21

      to jest/był duńska hipoteza z której już się wycofują, Gerson (terapia) przywiązuje dużą wagę do właściwego poziomu B12, od tej witaminy zależy między innymi cykl metylacji, a wiadomo, że wysoka homocysteina to bardzo zła prognoza zdrowotna
      http://www.everydayhealth.com/cancer/study-vitaminb-correlated-with-higher-cancer-risk.aspx

    2. grzegorzadam 17 listopada 2016 o 22:48

      ==vit B12. Jakoby ta witamina pobudza do wzrostu zmiany nowotworowe==

      I jakoby wit,C powoduje kamienie w nerkach, len ”zabija” cyjankiem, pestki z owoców również, wit.D toksyczna…
      Krążą takie sprytne ‚wytrychy’..
      Wiataminy i zioła są z zasady ‚niedobre’ 😉

      A zmiany na nerce to bardzo prawdopodobnie pasożyty, polecam lekturę dr Clark.

  13. kasia 17 listopada 2016 o 22:23

    Zjedzenie obfitego śniadania a potem poszczenie do następnego dnia i tak raz w tygodniu czy codziennie?

    1. Pepsi Eliot 17 listopada 2016 o 23:21

      raz w tygodniu, zamiast postu 24 godzinnego

    2. Anna 18 listopada 2016 o 09:30

      Dzięki za odpowiedź. Czyli spokojnie mogę mamie zakupić B50. Pozdrawiam Anna

  14. Chizzly 18 listopada 2016 o 23:50

    Przerywany post jest super, ale uwaga! Nie polecam go osobom, które wychodzą z zaburzeń odżywiania, bo to może skończyć się powrotem napadów, nawet po pozornym uwolnieniu się od nich. Wiem to po sobie…najważniejsze, to zrobić porządek w swojej głowie i w życiu, a zmiana diety przyjdzie naturalnie.

    1. Pepsi Eliot 19 listopada 2016 o 08:40

      a ja wręcz przeciwnie, BARDZO polecam i sama jestem tego przykładem, co nie znaczy, że nie należy popracować nad ego.

  15. Gosialavenda 11 sierpnia 2017 o 17:57

    Post przerywany bardzo dobrze działa na moją psychikę. Dzisiaj na śniadanie zjadlam kilka bananów, jabko i dzikie brzoskwinie. Posprzatalam dom i wybralam się do centrum mojego miasteczka. Pogoda dopisywala, słońce, cieply wiatr i miły spokój. Może to dziwne, ale pusty żołądek dodaje mi energii. Czuję się świetnie. Odkryłam, że czlowiek wcale nie potrzebuje tyle jedzenia ile mu się wydaje. A poza tym, jedzenie owoców i warzyw, to zycie w zgodzie z naturą , a takie życie daje szczęście.

    1. Pepsi Eliot 11 sierpnia 2017 o 20:54

      Gosia <3 <3

Dodaj komentarz

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się

  • Leczenie dobrą dietą

  • Najnowsze komentarze