logo
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
165 online
55 330 592
TU KUPISZ Białko roślinne i dużo OMEGA 3, czyli HEMP PROTEIN 100% Organic

TWOJE BIAŁKO ROŚLINNE I OMEGA 3

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum
  • Lista 29 warzyw najlepiej odtruwających Twoje ciało i wątrobę

    Wątroba jest najważniejszym organem, który uruchamia proces detoksykujący i usuwania toksyn. Ponadto: płuca, jelita, nerki i skóra (pot) również odgrywają dużą rolę w odtruwaniu.

    Zawartość składników odżywczych w roślinach, phytonutrienty i ich właściwości przeciwutleniające są niezbędne w neutralizacji wolnych rodników wytwarzanych w fazie pierwszej detoksykacji w wątrobie. Ponadto dostarczają błonnika nierozpuszczalnego (włókno oporne) oraz błonnika rozpuszczalnego, który poprawia trawienie, a tym samym pomaga w eliminacji.

    Wiem, wiem, mówiłam, że błonnik nierozpuszczalny w końcu prowadzi do zgrubienia ścianek jelit i blokowanie wchłaniania składników odżywczych. Z pewnością tak się dzieje, przy jedzeniu ostrych otrębów i ziaren, jednak w przypadku warzyw chodzi o to, że błonnik ten nie jest po prostu trawiony i to wszystko.

    Jednak, w przypadku poważnej choroby, bardzo wskazane jest picie (niektórych w dużych ilościach, jak marchwi) soków warzywnych, właśnie pozbawionych błonnika.

    W warzywach znajdziesz też karotenoidy i bioflawonoidy, które wraz z witaminą C (występuje w wielu warzywach) synergicznie wspomagają detox.

    Minerały, w tym magnez, cynk i selen wraz z witaminą B i C odgrywają mega istotną rolę w odtruwaniu ciała.

    collage

    Spis 29 warzyw najlepiej odtruwających Twoje ciało i wątrobę:

    vector set of engraving illustration green vegetables artichoke on white background

    1. Karczochy

    Sylimaryna, bioflawonoid w karczochu jest silnym przeciwutleniaczem, pomaga chronić wątrobę przed atakami wolnych rodników. Karczoch zawiera również cyarin który stymuluje produkcję żółci.

    Arugula-te6938dc7823e3ea268bb2bc0955e54d80ffac4b0de81f23325df2e903afd0dc8k-hq

    2. Rukola

    Rukola należy do roślin krzyżowych i jest silnym przeciwutleniaczem. Przy okazji zawiera masę witamin i minerałów, z których wszystkie są niezbędne do detoksykacji.

    Kiedyś tylko w domach bogatych ęą jadło się rukolę, co mnie od zawsze dziwiło, gdyż rukola rośnie łatwo jak chwast. I ciekawostka, gdy dasz jej poszaleć w ogrodzie, kwitnie na żółto i oszałamiająco pachnie.

    food-and-drinks-asparagus-392825

    3. Szparagi

    Szparagi, czyli warzywo królów. Baardzo działają odtruwająco. Zawierają sporo chromu, co pomaga w naturalnym utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi.

    Jeśli zjesz chociaż pół szparaga (i?) już zapach Twojego moczu może się zmienić. Nie wpadaj w panikę, tak już jest ze szparagami, do tego są moczopędne.

    IMG_0072

    4. Buraki

    Buraki są bogatym źródłem betalain, bioflawonoidów, które sprawiają, że buraki są czerwone, a jest to przy okazji silny przeciwutleniacz, który pomaga wątrobie w usuwaniu zanieczyszczeń z krwi.

    Buraki silnie obniżają ciśnienie, dlatego nie radzę wypijać jednym haustem szklanki, gdy masz niskie ciśnienie. Powolutku i wystarczy 1/4 szklanki soku. Będzie doskonale.

    DSC03738

    5. Papryka

    Jeśli nie jesteś wrażliwa na psiankowate, zawsze możesz użyć papryki do detoksykacji. Jest bardzo dobra.

    rp_IMG_0549-1-1024x1024.jpg

    Tutaj akurat wybieram duuużo bokczojów

    6. Bok Choy

    Bok Choy, również z rodziny krzyżowych oferuje ważne witaminy, które działają jako przeciwutleniacze. Bok Choy skutecznie eliminuje toksyny z ciała.

    steamed-broccoli-horiz-a-2000

    7. Brokuły

    Brokuł jest jednym z najlepszych warzyw krzyżowych do pozbawienia organizmu z toksyn. Kombinacja błonnika, glukozynolanów, karotenoidów, bioflawonoidów, witamin, minerałów i białka znalezionych w brokułach jest po prostu doskonała do oczyszczania ciała z toksyn.

    Inne warzywa kapustne, które mogą być stosowane wraz z brokułami, albo jako samodzielny detox, to brukselka, kapusta (czerwona/ fioletowa/zielona i biała), kalafior, collard, rzeżucha, kalarepa, no i wiadomo jarmuż.

    DSC05172 Ingredienty do szejka: banany, biojagoda amerykańska, biojarmuż & melon 

    8. Jarmuż

    Jarmuż czyli inaczej mięso roślinne, to nie tylko idealne źródło białka roślinnego, ale również silny, zielony detoks.

    Karotenoidy, glukozynolany, polifenole, witamina C oraz zawartość włókien znacznie pomada w odtruwaniu ciała.

    9. Seler naciowy

    Seler, podobnie jak szparagi jest silnie moczopędny. Zmniejsza stany zapalne, poprawia trawienie i wydalanie. Jeśli zdecydujesz się robić z niego sok lub zielone koktajle, pamiętaj, że liście selera dostarczają dodatkowych składników odżywczych, chociaż z w smaku są gorzkie.

    cucumber-juice

    10. Ogórek

    Ogórek składa się głównie z wody. Pomaga trawić i również jest moczopędny. Obie te cechy pozwalają na lepsze wydalenie toksyn  z ciała. W tym samym czasie, ogórek dostarczy Ci karotenoidów, polifenoli i bioflawonoidów o właściwościach przeciwutleniających (detox) i zmniejszania stanów zapalnych.

    DSC05486

    11. Bakłażan

    Dodanie bakłażana do koszyka z zakupami otrzymasz pokarm, który umie odtruwać ciało. Jest doskonałym źródłem antyoksydantów antocyjanów, które pomagają  działać lepiej wątrobie i pęcherzykowi żółciowemu. Poza tym bakłażan zawiera przeciwutleniacz kwas chlorogenowy, który jest najbardziej charakterystycznym antyoksydantem dla oberżyny. Oba rodzaje przeciwutleniaczy są kluczowym czynnikiem zwiększającym detox.

    2014-01-07-cut-fennel-3

    12. Koper włoski, czyli fenkuły

    Koper wpływa na lepsze trawienie, a także oddawanie moczu, co jak wiadomo jest świetnym dodatkiem do planu odtruwania z toksyn. Badania pokazują, że posiada wysoki poziom chlorogenów i działa silnie antyoksydacyjnie.

    Aby jeszcze nasilić działanie antyoksydacyjne Twojego green smoothie, dodaj czerwoną/fioletową kapustę i brokuły.

    TU KUPISZ SUPER ANTYOKSYDANT FIOLETOWĄ KUKURYDZĘ PURPLE CORN 100% ORGANIC

    Ja dodaję łyżeczkę 100 % organic Purple Corn

    13. Zielona fasolka

    Karotenoidy i flawonoidy zawarte w jednym ze smaczniejszych warzywek, zielonej fasolce, stanowią dobry detoks. Działają tez przeciwzapalnie. Posiadają szeroki zakres antyoksydantów/barwników, w tym beta-karoten, luteinę, neoxanthin i wiolaksantynę, jak również flawonoidy, katechiny, w tym kwercetynę, kaemferol, epikatechiny i procyjanidyn.

    green-beans-baby

    A więc na bogato.

    DSC05477

    14. Papryka Cayenne

    Zatracić się w cieple detoxu z pieprzem cayenne. Poprawa krążenia w całym ciele jest ważnym czynnikiem w detoksykacji i dla ogólnego stanu zdrowia. Kapsaicyna i dihydrokapsaicyna oferują silnie przeciwutleniające właściwości, oprócz tego odtruwają na wyższym biegu. Ostra papryka zawiera również inne przeciwutleniacze, w tym karotenoidy oraz witaminę C.

    barszcz2

     15. Kimchi

    Efekty probiotyczne dzięki kimchi i innym sfermentowanym warzywom takim jak kapusta kiszona mogą okazać się korzystnymi dla detoxu ciała, ponieważ pomagają mu usunąć pestycydy i metale ciężkie, które zostały pochłonięte wraz ze skażoną żywnością.
    Sfermentowane warzywa (zawierają karotenoidy, polifenole i bioflawonoidy) są również czczone z powodu lepszej biodostępności i aktywności składników fitochemicznych takich jak aminokwasy, substancje odżywcze, oraz  przeciwutleniacze.
    big_leek_2_white

    16. Pory

    To ciekawa rzecz, czego w sumie się nie wie o porach, że zawierają ten sam związek co czosnek i cebula, czyli allicynę , która działa silnie antyoksydacyjnie. Pory są również dobrym źródłem polifenoli, bioflawonoidów i karotenoidów.

    OLYMPUS DIGITAL CAMERA

    Na wtorkowym targu w Ventimiglia 

    17. Grzyby

    Polisacharydy są głównym źródłem fitochemicznych antyoksydantów w grzybach. Grzyby pomagają odtruwać wątrobę szczególnie z wolnych rodników po spożyciu leków.

    mustard_text_effect_illustrator_tutorials

    18. Gorczyca

    Poza karotenoidami i bioflawonoidami gorczyca zawiera również glukozynolany, które w organizmie są konwertowane do antyoksydacyjnych izotiocyjanian.

    Hot_dog_icon

    Podobno to właśnie musztarda ratuje „miliony istnień ludzkich” przed totalnym zatruciem toksynami z hot-dogów. Gorczyca, kurkuma i inne przyprawy działają przeciwutleniająco i wyprowadzają toksyny z ciała.

    cebula

    19. Cebula

    Wiele osób wyobraża sobie, że właściwości przeciwutleniające cebuli są przypisane wyłącznie do allicyny. Jednakże cebula zawiera również bioflawonoidy i polifenole. Całkowita zawartość polifenoli w cebuli jest nie tylko wyższa w porównaniu do innych warzyw będących jej kuzynami, czyli czosnku, czy porów, ale także wyższa niż yyy … marchew, pomidory i czerwona papryka.

    23fb2cfe1ae53dbae166cced2509d331_microsoft-office-clip-art-pea-clipart-green-pea-pod_872-768

    20. Zielony groszek

    Pomimo swoich niewielkich rozmiarów, groszek napakowany jest dużą ilością składników odżywczych i może być dodatkiem do każdego poważnego programu detoksykacji.

    Oprócz błonnika i białka, zawiera też przeciwutleniające karotenoidy i bioflawonoidy. Wiele egzogennych aminokwasów jest absolutnie niezbędna do efektywnego detoxu.

    Unknown

    21. Rzodkiewki

    Rzodkiewki wspierają układ pokarmowy. Szczególnie te z czerwoną skórką uważa się, że zawierają dużo więcej przeciwutleniających bioflawonoidów.

    2014_05_06_vegan-sushi_9999_67vegan-sushi-roll

    22. Wodorosty

    Duże ilości chlorofilu, jod, karotenoidy, polisacharydy, minerały – tak nieocenione dobrodziejstwo tkwi w wodorostach. Oczywiście również odtruwają ciało. Jod poprawia pracę tarczycy, co jest niezbędne podczas detoxu.

    Karageny są polisacharydami, absorbują toksyny i działają jako przeciwutleniacze. Zapomnij, że karagen szkodzi. Chyba że tona i to   śwince morskiej.

    2 pooranne koktajle

    nasz ulubiony śniadaniowy szejk: banany, mango i bioszpinak baby

    23. Szpinak

    Szpinak jest czczony za jego zawartość minerałów i beta-karotenu. Poza tym zawiera również inne zalety: karotenoidy luteinę, zeaksantynę, neoxanthin i wiolaksantynę, z których każdy składnik wywiera silne działanie przeciwutleniające. Zawiera również bioflawonoidy, witaminę C i witaminę E.

    A wiemy co robi C z E, to bomba antyoksydacyjna.

    OLYMPUS DIGITAL CAMERA

    składniki do mojej jesiennej zupy, drugi od lewej to batat, dzień dobry

    24. Słodkie ziemniaki

    Słodkie ziemniaki są bardzo odżywcze. Szkoda, że polskie dzieci nie wolą ich od zwykłych ziemniaków. Dzieci są cwane, bo te ziemniaki nie są spokrewnione za bardzo.

    Unknown

    w to miejsce zalecam ewentualnie dodanie do szejka naszego Purple Corn 100% Organic

    Beta-karoten, bioflawonoidy i zawartość błonnika wspierają zwiększoną detoksykację. Jeszcze lepiej, wybrać purpurową odmianę ze względu na zawartość antocyjanów, bioflawonoidów potężnych antyoksydantów.

    pomidor h

    25. Pomidory

    Likopen z pomidorów wraz z bioflawonoidami, karotenoidami i witaminą C pomaga chronić wątrobę przed uszkodzeniami, dzięki czemu może gładko wykonywać swoje zadania filtrowania toksyn.

    W tym wypadku dobrze będzie czerpać korzyści z gotowanych pomidorów, gdyż gotowanie  zwiększa biodostępność likopenu.

    rzepka2

    26. Rzepa

    Rzepa może, a nawet powinna być zawarta w Twojej diecie odtruwającej ze względu na zawartość błonnika. Ogromna ilość.

    Nowozelandzka trawa pszeniczna, super żywność i odtruwanie 100% Organic This is Bio

    TU KUPISZ NOWOZELANDZKĄ TRAWĘ PSZENICZNĄ, SUPER ŻYWNOŚĆ I ODTRUWANIE 100% ORGANIC This is Bio

    27. Trawa pszeniczna 

    Magnez, aminokwasy, minerały istotne dla detoxu, chelaty chlorofilu, żelazo – to wszystko, a przede wszystkim wysoka zawartość chlorofilu w Wheat Grass czyni ją idealnym wyborem przy detoksykacji.

    Można uzyskać pełne korzyści pijąc sok ze świeżej trawy, czy dostarczając w postaci proszku (z wodą).

    vegetable-zucchini-vector

    28. Cukinia

    To warzywo dostarcza witaminę C oraz karotenoidy i bioflawonoidy, dzięki czemu detox w wątrobie przebiega bardzo sprawnie.

    Gdy podczas detoksykacji dopadnie Cię kryzys uzdrawiania, wówczas cukinia będzie najlepsza.

    carrots

    29. Marchew

    O tym co potrafi zrobić marchew (sok z marchwi) dla wyprowadzania toksyn z ciała nie będę już nawet pisać. Cała antyrakowa terapia Gersona opiera się właściwie na tym, oraz lewatywach z kawy.

    DSC03687

    Sok z bio marchwi jest świetnym pomysłem na drugie śniadanie.

    Pierwsze to oczywiście duży zielony szejk 🙂

    Źródło 1


    JA I PSZENICABlog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.

    Rzuć też może gałką na to:

    Dobre suplementy znajdziesz w naszym Wellness Sklep


    Disclaimer:
    Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, i niekoniecznie wyraża zdanie założycielki bloga, tym bardziej nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.


     

    (Visited 11 299 times, 1 visits today)

    Powiązane artykuły

    1. adamik62 6 lutego 2017 o 14:30

      Ok wszystko fajnie detoks jest potrzebny na codzień ale te buraki, marchwe aktualnie dostępna nie absorbują pestycydów i chemii używanej do uprawy???

      1. Pepsi Eliot 6 lutego 2017 o 15:27

        absorbują chociaż marchew stosunkowo mało, używaj z certyfikatem organic

        1. Martino 7 lutego 2017 o 10:28

          W przypadku marchwi zaleca się odciąć ok 1,5cm końca korzenia i całą część przy natce, która zawiera zielony okrąg, wtedy znika większość metali ciężkich.

      2. grzegorzadam 6 lutego 2017 o 16:11

        Absorbują, chelatują, usuwają.

    2. Krysia Sucha 6 lutego 2017 o 14:34

      Pepsi,
      wielkie dzięki Ci za tak sumarycznie przedstawioną codzienną kolorową terapię dla zdrowia, czyli za moją od teraz ukochaną, ulubioną 29-tkę!!!!!!
      Kocham nieustająco!!!!!! <3 <3 <3
      Krysia

      1. Pepsi Eliot 6 lutego 2017 o 15:25

        lovciam

      2. Inka 6 lutego 2017 o 21:01

        Czy koniecznie trzeba uzyskiwać sok taką wyciskarką? Czy może być blenderem? Czy jak wrzucę do blendera np marchewke to też będzie dobrze? Pytam, bo zamierzam kupić blender. Jest tanszy od wyciskarki i w moim odczuciu nie ma strat w postaci wytłoczyn. Czy dobrze myślę?

        1. Pepsi Eliot 6 lutego 2017 o 21:27

          sok to sok, chora osoba nie może dostać tyle błonnika co w szejku. Pije się soki głównie warzywne i szejki głównie owocowe z zielonymi liśćmi warzyw.

      3. Slawa 7 lutego 2017 o 15:54

        A ja mam postulat o posta sumarycznie przedstawiajacego opis co z czym, co samo, co tylko z czyms, co powinno, co trzeba, czego nie mozna brac w kontekscie witamin, mineralow, utleniaczy i przeciw.
        Pozdro.

        1. Pepsi Eliot 7 lutego 2017 o 18:48

          kupujesz u nas suplementy, zgłaszasz się po rozpiskę i otrzymujesz instrukcje, co z czym i kiedy 🙂

    3. grzegorzadam 6 lutego 2017 o 14:41

      Można śmiało dodać 79 następnych , tak do 100-wki + chwasty.
      Żyjemy na jedzeniu i je depczemy.

      1. Pepsi Eliot 6 lutego 2017 o 15:22

        oooo chwasty są boskie 🙂 pisałam o kilku

    4. grzegorzadam 6 lutego 2017 o 14:42

      Buraki są bogatym źródłem betalain, bioflawonoidów, które sprawiają, że buraki są czerwone, a jest to przy okazji silny przeciwutleniacz, który pomaga wątrobie w usuwaniu zanieczyszczeń z krwi.’
      Buraki to debeściaki.

      1. Pepsi Eliot 6 lutego 2017 o 15:22

        🙂

    5. Okoń 6 lutego 2017 o 14:44

      Pepsi a co z zębami na surowym, od początku roku jestem na setkę i zęby mam już jak z „gumy” do tego ścierpnięte i szyjki się odsłaniają. Kocham surowe jedzenie, służy mi i jestem tym typem metabolicznym. Dodam że od dwóch lat eksperymentuje z surowym i ten problem mam od początku. Pomocy ! 🙁 Pepsi kochana zrób o tym temat.

      1. Pepsi Eliot 6 lutego 2017 o 15:22

        no to coś jest nie halo, napiszę <3

        1. Carrie 6 lutego 2017 o 19:21

          Jako, że jestem w trakcie leczenia ostrego zapalenia przyzębia, to mogę polecić zdecydowanie K2 MK7 i koenzym Q10,. Naprawde /potwierdzone przez specjalistow/ robią cuda przy obniżonych szyjkach zębowych. łykałam jeszcze drożdże, a ostatnio dorzuciłam kolagen /apropos ten od Pepsi jest najlepszym w Polsce, oczywiście musiałam najpierw skrewić i kupić gorszy/,
          Żeby nie było w życiu bym na to nie wpadla że K2 Mk7 oraz Q10 robią dobrze ząbkom, gdyby nie Pepsi i GrzegorzAdam <3 <3 <3

          1. caelifer 13 lutego 2017 o 18:05

            Potwierdzam K2 działa cuda, miałam nadwrażliwe zęby i pasta na E mi „pomagała”. Odstawiłam fluor , łykam D + K2 i lody oni gorąca herbata mi nie straszne.

        2. jadwisia 7 lutego 2017 o 09:55

          Pepsi, a czy możesz o tym napisać „publicznie”, tj. dla wszystkich. Bo odsłonięte szyjki też mnie interesują. Dzięki

          1. Pepsi Eliot 7 lutego 2017 o 10:03

            jak znajdę coś ciekawego, bo tak naprawdę wszystko sprowadza się do kilku rzeczy, prawidłowe mycie zębów, z obciąganiem dziąseł na zęby, z kalibracją witaminą C, witaminą K2 i ogólnie dobrym odżywianiem

      2. grzegorzadam 6 lutego 2017 o 16:09

        Może brakuje kolagenu i tłuszczów nasyconych, oraz koagulantów?

    6. Natalia 6 lutego 2017 o 14:49

      Ja od 4 dni zaczęłam jeść witaminy i mam wrażenie że moje samopoczucie lekko się pogorszyło, odczuwam takie jakby nudności. Nie jest to mocno nasilone, ale jednak coś się dzieje. Kiedys chciałam brac suplement na bazie skrzypu, to były kapsułki typu skrzypowita i ewidentnie gdy zaczęłam je stosować, w jakims tam odstępie czasu od zazycia kapsułki, miałam również nudności i były nawet silniejsze niż teraz. Dlatego nie skończyłam wtedy nawet pudełka. Czym to może być spowodowane?

    7. Siditu 6 lutego 2017 o 14:55

      Gdy patrzę na tego purpurowego batata, to aż czuję podniecenie 😉 Wspaniały wpis

    8. Agampreet 6 lutego 2017 o 15:15

      wszystko z tego jem, ale to nie ważne – mam takiego samego MISIA od Bukowskich jak Ty !! Limitowana edycja z 2000 roku, co nie?

      1. Pepsi Eliot 6 lutego 2017 o 15:20

        🙂

    9. Pepsi Eliot 6 lutego 2017 o 15:26

      oj tam oj tam 🙂 <3

      1. Carrie 6 lutego 2017 o 19:16

        No właśnie też jestem za nieepatowaniem wyciskarką 😀

        1. Pepsi Eliot 6 lutego 2017 o 19:31

          pcha się ryj do zdjęć 😀

    10. dankowski, izabela 6 lutego 2017 o 16:06

      Ciesze sie, ze przez przypadek trafilam na ten blog, ktory jest jak dla mnie bardzo inspirujacy. Fajne, rzeczowe wpisy i ogromna fala informacji w jednej pigulce. Bede czestm gosciem.

      1. Pepsi Eliot 6 lutego 2017 o 19:30

        Hej Izabelo <3

    11. Zyraffa 6 lutego 2017 o 16:29

      A ja soku z marchewki nie mogę choć lubię ,po pół szklanki mam taka biegunkę ze podejrzewam się o mistrzostwo świata na dystansie 30 metrów na trasie kanapa-WC,nedza:( co ciekawsze mój dorosły syn ma to samo tylko po połowie mojej dawki, a surowa marcheweczka takich sensacji nie powoduje,wiec raczej nie jest to jakaś nietolerancja ,ma ktoś pomysł co to za dziwny przypadek? Nie to żeby się z tym żyć nie dało ,ot ciekawość ,miłego dnia 🙂

    12. stach 6 lutego 2017 o 17:10

      Pepsi co jest że test od informatyka ,ostatni post nie
      wyświetla się?

      1. Pepsi Eliot 6 lutego 2017 o 19:22

        nie wiem co wyprawia informatyk, dowiem się

      2. Medyk 6 lutego 2017 o 19:51

        słabo zakwaszony żołądek dlatego tak się dzieje .

    13. Osa 6 lutego 2017 o 17:57

      Kochana Pepsi ,od dwóch tygodni jestem na diecie owocowo warzywnej .Kiedy zauważę ubytek masy ciała ?
      Zauważyłam że czuję się doskonale ,migreny minęły .( Rano tylko spożywam jedną kromkę chleba razowego ).
      Swoimi wpisami zmieniłaś moje życie w pozytywnym tego słowa znaczeniu . Jestem Ci ogromnie wdzięczna ,bo pokazujesz ludziom że mogą odzyskać zdrowie ,lepsze samopoczucie .Wielki szacun 🙂

      1. Pepsi Eliot 6 lutego 2017 o 19:21

        To zależy od Twojego metabolizmu, niektórzy nie odrazu chudną, ale z czasem będziesz chuda

    14. Marta 6 lutego 2017 o 17:57

      Pepsi Kochana… mam pytanie z innej beczki: jest jakaś rada na bolące obrzmiałe piersi, w dodatku z torbielami? 🙁 Od połowy cyklu cały czas masakra i ból. Tabletki anty odstawione ponad rok temu, a problem wciąż trwa

      1. Pepsi Eliot 6 lutego 2017 o 19:21

        Zbadaj prolaktynę, przyjmuj jod przez skórę, witaminę D3+K2, istotnie ogranicz tłuszcze roślinne w diecie, a zwierzęce całkowicie wytnij. Zastosuj naturalne metody pozbywania się torbieli http://www.pepsieliot.com/co-laczy-miesniaki-i-torbiele-z-rojnikiem-z-przydomowych-skalniakow/
        http://www.pepsieliot.com/torbiele-w-piersi-co-robic/

        1. Marta 6 lutego 2017 o 20:26

          Dzięki wielkie za wszystkie wskazówki 🙂 Tak myślę, że prolaktyna to dobry trop. Słyszałam, że niepokalanek mnisi może pomóc wyregulowac, na razie przyjmuję od miesiąca i czekam na efekty. Dołożę cięcie tłuszczy i witaminy. Kawę też muszę wyeliminować zupełnie i ograniczyć chociaż herbatę. Jestem taka wdzięczna, że trafiłam na Twoją stronę, powoli nadrabiam zaległości i wprowadzam w życie.

    15. Natalia 6 lutego 2017 o 18:15

      Właśnie przyszła przesyłka i mam siarkę organiczna TiB. Jak ja zażywać? Zaczęłam stosować tez herbatkę na 60 chorób i pasożyty z tego bloga oraz biorę witaminy. Nie wiem kiedy spożywać mms i czy mogę łączyć z tymi produktami ?

      1. Pepsi Eliot 6 lutego 2017 o 19:12

        1 gram (końcówka noża) dziennie z sokiem. Albo rób sobie taką oranżadę do popijania: http://www.pepsieliot.com/witamina-c-i-msm-najlepsze-alternatywne-zrodla-tlenu-czyli-leczenie-w-pigule/

        1. Natalia 6 lutego 2017 o 20:59

          Jeśli chodzi o te oranżadę to musi być jak w opisie askorbinian sodu czy wystarczy sok z cytryny ? Czy nie bardzo ?

          1. Pepsi Eliot 6 lutego 2017 o 21:30

            kwas askorbinowy TiB byłby najlepszy, nie masz to wciśnij sok z cytryny, ale tam jest mało witaminy C

      2. grzegorzadam 6 lutego 2017 o 19:15
    16. joe 6 lutego 2017 o 20:13

      te rzodkiewki i ogórek to mnie trochę niepokoiją… Bo jak to nowalijki, wchłaniają cały syf pędzenia. Chyba trudno to ominąć

      1. Pepsi Eliot 6 lutego 2017 o 20:27

        kto ci każe jeść to teraz, a w sklepie ze zdrową żywnością są z certyfikatem organiczności, pyszne

    17. popo811 6 lutego 2017 o 20:16

      pepsi, grzegorzadam doradźcie….
      co mogę podać z suplementów mojemu kochanemu mężowi 🙂 ??
      Martwię się o niego nieco, bo pracę ma odpowiedzialną i stresującą.
      Dwadzieścia lat biegał za piłką, ale od kilku lat jedyne raz w tygodniu halówkę
      i brzuszek rośnie..NIESTETY. wzrok się dramatycznie pogorszył. (ma 45 lat)
      Na diecie nie jest żadnej, ot domowe jedzenie….
      Nie zmuszę go do picia wody z cytryną, czy do szejka ze szpinaku….przynajmniej narazie.
      Chociaż już moim sukcesem jest, że herbatkę z czystka wypije bez marudzenia :))

      Aplikuję mu już 3 miesiące witaminę B complex, czy można ją stosować dłuższy okres czasu??
      ale martwię się też jego wzrokiem.
      Wyczytałam u Ciebie pepsi o Astaksantynie… czy by można mu zapodać? wszelkie proszki
      do rozpuszczania odpadają 😉

      gorąco pozdrawiam
      Ewa

      1. Pepsi Eliot 6 lutego 2017 o 20:26

        oczywiście, że mu podawaj, sok z marchwi organicznej, jak już tłuszcz, to najlepiej masło klarowane

      2. grzegorzadam 7 lutego 2017 o 12:01

        Zdiagnozowałbym pasożyty vegatestem-Volla, usunął.
        Potem suplementacja witaminowo -mineralna.
        Świetnie na wzrok wpływają dobrej jakości NKT i ZKT (kwasy tłuszczowe z dobrych olejów)

    18. Joanna 6 lutego 2017 o 20:34

      Witam. Czy zmiksowane warzywa i owoce z wodą to jest dobry pomysł?

      1. Pepsi Eliot 6 lutego 2017 o 20:36

        zielone warzywa liściaste i owoce świetny. Soki – Marchew z jabłkiem bardzo dobry.

    19. missjust 6 lutego 2017 o 20:35

      Pepsi

      A jak sie ma taka ilosc spozywanych surowych warzyw i owocow do biegunek? Ja generalnie jem ponad 50 % na surowo kazdego dnia, od wielu lat (zanim jeszcze ten blog znalazlam;-)). Zuwazylam jednak ze czym wiekszy procent surowosci – tym wieksza tendencja do coraz bardzo luznych stolcow czasem biegunek – troche mnie to martwi bo mam wrazenie ze cenne mineraly mi ulatuja, bo dieta surowa jak najbardziej mi sluzy poza tym… Jakies sugestie??
      Pzdr

      Justyna

      1. Pepsi Eliot 6 lutego 2017 o 20:37

        za dużo gotowanego 🙂

        1. missjust 6 lutego 2017 o 21:31

          Dziki Pepsi

          No tak, reszta warzyw jest gotowana (w stylu gestych zup), lub z piekarnika (to tez zalezy od pory roku), bo nie smaze, ale w sumie zauwazylam odwrotna zaleznaosc….Musze sie przyjrzec jeszcze raz;-))
          Pzdr

          1. Pepsi Eliot 6 lutego 2017 o 22:13

            powolutku, i nie mieszaj, 3 produkty naraz to już sporo, zmiksuj sobie same mango, albo tylko pomarańczę z bananem

    20. Tat 6 lutego 2017 o 21:01

      Hej Pepsi gdzie kupujesz bio jagody amerykańskie?

      1. Pepsi Eliot 6 lutego 2017 o 21:30

        są w naszym sklepie, (trzeba zadzwonić do sklepu, bo nie umieszczamy ich na stronie, podobnie jak marchwi, buraków, selerów etc ale wszystko mamy) jednak tylko gdy mieszkasz blisko lub w Krakowie, bo jeszcze nie mamy kurierów z chłodniami

    21. popo811 6 lutego 2017 o 21:11

      tylko gdzie kupić marchew organiczną???
      Pepsi, my kupujemy marchew i wyciskam w wyciskarce, może nie codziennie ale pijemy!
      tylko kupuję – niestety – w lokalnych sklepach…
      Może robię rodzinie więcej szkody niż pożytku???
      Eh, te małe miasteczka…..

      1. Pepsi Eliot 6 lutego 2017 o 21:22

        zamów w internecie, w jakim regionie Polski mieszkasz?

        1. Pepsi Eliot 7 lutego 2017 o 10:05

          nie wszystko tylko podobno 95 %, czyli prawie wszystko, mam te badania

          1. Pepsi Eliot 7 lutego 2017 o 11:36

            jak kogoś stać na tę wyciskarkę wyrwie jeszcze ze skarpety na bio warzywa 🙂

            1. Pepsi Eliot 7 lutego 2017 o 11:40

              tak w angelu nawet nie da się zrobić soku ze zwiędłego warzywa

    22. popo811 6 lutego 2017 o 21:52

      na podkarpaciu..

    23. lukrecja 7 lutego 2017 o 22:47

      Gdzies, kiedys slyszalam ze duze sklepy chciały wprowadzić uchwale ze w UE można używać małych ilości chemikaliów w celu konserwowania żywności, tak by nadal mogła byc oznaczona jako eko. Czy cos z tym sie zadzialo? Kupuje bio warzywa i owoce w Lidlu i od kilku miesiecy obserwuje ze sa duzo dłużej świeże. Wcześniej cytryny,marchew ledwo 3 dni wytzrymywaly a banany szybciej robily sie kropkowane. Wlasnie rozpakowalam jablka które sa inne od tych co zazwyczaj i maja lekko lepka skorke :/

      1. Pepsi Eliot 8 lutego 2017 o 09:53

        dawno nie kupowałam w Lidlu, bo mamy własny sklep 🙂

      2. grzegorzadam 8 lutego 2017 o 10:27

        Z ta chemią kolejna przeginka, żeby upchnąć nadmiary szitu, sprawdzić tego nie można.

    24. AnnaM 8 lutego 2017 o 01:10

      Droga Pepsi (mam nadzieję, że Grzegorzadam tez cos podpowie)
      Proszę o poradę. Jestem mama 3,5 latka, mieszkamy w Anglii, od ponad dwóch lat interesuje sie zdrowym odżywianiem, suplementacja i namiętnie czytam Twoj blog.
      Mój problem to ciągłe „chorowanie” mojego syna. Przed pójściem do przedszkola wszystko było spoko, chorował rzadko. Odkąd poszedł, to jakaś masakra.. przeziebienia, ostatnio angina, „grypa żołądkowa”, 3 dniówki, gorączka 2 dniowa bez innych objawów (?)
      Na dzień dzisiejszy ma katar i mokry kaszel od 1,5 miesiąca z przerwami 2-4 dni. Czy to możliwe, zeby miał tak słaba odporność?
      Mały dostaje 1000IU witaminy D3 + 45mcg K2, olej z kryla, sok z czarnego bzu, raz w czas probiotyki, przy infekcjach daje mu liposomalna witaminę C Altrient + olej z oregano.
      Oprócz tego od 3 miesiąca życia „egzema” a przynajmniej tak mi wmawiają. Robiliśmy testy alergiczne z krwi, które oczywiście nic nie wykazały, teraz czekamy na skórne. Jesteśmy na diecie bez cukru, bezmlecznej, bezglutenowej (miał brzydkie kupy i bóle brzucha), mięso i ryby ale w małych ilościach, za to warzywa i owoce tonami. Ogólnie syn apetyt ma i jest bardzo ruchliwym dzieckiem, dobrze sie rozwija.
      Odrobaczalismy sie tez czarnym orzechem bo myślałam ze to moze jakieś robactwo ale nie widziałam by cos wyszło. Poprzednio wyprosiłam skierowanie na badanie kału w kierunku pasożytów, przez te bóle brzucha i kupy, ale tak jak myślałam, nic nie wykazało, z reszta im tutaj nigdy nic nie wychodzi. Myślałam o vega teście ale jest dosc kosztowne (180£), to bedzie ostateczność.
      Poradzcie, co mu moze byc? Albo co powinnam jeszcze mu dawać?
      Inne dzieci jedzą byle co, nie dostają suplementów i sa zdrowe, a ja tak sie staram i du**.
      Pozdrawiam serdecznie

      1. Pepsi Eliot 8 lutego 2017 o 09:24

        Wydaj kasę na Vegatest Volla na pasożyty, to jest wyjściówka do pozbycia się alergii

        1. AnnaM 8 lutego 2017 o 10:00

          A czy masz jakiś pomysł dlaczego tak wszystko łapie? W jego szkole nauczycielka tłumaczy mi, że dzieci pierwszy rok muszą przechorować, żeby nabrać odporności.? Czy moge jeszcze cos robic by mu pomoc?

          1. Pepsi Eliot 8 lutego 2017 o 10:02

            badanie pasożytów, załatwienie ich i potem dobre odżywianie, witaminy i minerały i dobre białko

          2. grzegorzadam 8 lutego 2017 o 10:30

            Łapie, dzieci przynoszą do domu wszystko, z owsikami i glistami na czele.
            Zrób odrobaczanie, moja bierze tylko witaminę D, 10 tys. dziennie, nie choruje wcale od dwóch lat.
            Czasami kropelki ziołowe.

          3. grzegorzadam 8 lutego 2017 o 10:35

            Podawaj dziecku zioła, chocby te smaczne jak mieta, rumianek, róża, głóg i inne.
            Przed posiłakmi krople ziołowe, dokwasisz żoładek, organizm sam bedzie sobie dawał rade.
            Kap z solą, magnezem, sodą, wywarami ziołowymi, znajdziesz w necie.
            Z czasem wszystko się uspokoi, nauczycielka ma trochę racji, ale działać trzeba.

      2. grzegorzadam 8 lutego 2017 o 09:25

        Drogie to badanie.
        Trzeba przeprowadzić SKUTECZNĄ terapie na pasożyty, objawy są ewidentne.
        Poczytaj ten temat i podobne:
        http://www.pepsieliot.com/przepis-na-herbate-leczaca-ponad-60-chorob-i-zabijajaca-pasozyty/
        http://www.pepsieliot.com/dziecko-w-tym-male-kaszle-co-ma-robic-skolowana-matka/

    25. grzegorzadam 8 lutego 2017 o 13:17

      Jonizowane pewno, oznaczeń brak.
      Skutki dla zdrowia nieciekawe.
      Ale nie psuja się i ładnie wyglądają.

    26. Renata 8 lutego 2017 o 13:38

      Dlatego lepiej dać sobie spokój z tymi wszystkimi bio i organic i samemu produkować sobie zielsko. Sama kiedyś myślałam, że chyba musiałabym być głupia, żeby bawić się w rolnika, ale po zainteresowaniu się dziwnymi roślinami niedostępnymi w sklepach zaczęłam eksperymentować – najpierw jarmuż (w czasach przed jego renesansem), potem burak liściowy, portulaka, fasolnik itd. Teściowa użyczyła mi część swojego zapuszczonego ogrodu i teraz mam tam prawie wszystkie swoje warzywa i dużą część owoców – starcza dla całej rodziny na bieżącą konsumpcję, jak i na zimowe przetwory w rożnej postaci. A to czego nie wyhoduję, to kupię zwyczajnie w sklepie albo na bazarze albo od sąsiada – i nigdy nie pytam o żadne certyfikaty. PS. Polskie truskawki – pychota, w naszym kraju nie są na liście parszywej dwunastki (dane dostępne są w sieci).

      1. Pepsi Eliot 8 lutego 2017 o 14:13

        w Polsce są pryskane jak najbardziej, to jedna chemia !!!

    27. Natalos87 8 lutego 2017 o 18:04

      Wszystkie warzywka kocham, z cukinią na czele, ale zauważyłam, że po niej jakoś tak „czuję” wątrobę. Czy to możliwe?

      1. Pepsi Eliot 8 lutego 2017 o 20:56

        jak mieszasz dużo składników, podsmażasz, grillujesz

    28. Yoasia71 10 lutego 2017 o 10:14

      hallo Naj Pepsi

      powiedz PROSZE co to jest za warzywo na fotce ktore wkladasz do siateczki I co mozna z tego robic ???
      widzialam pare razy w sklepie ale tylko wlosi to kupuja

      bede wdzieczna za odpowiedz ….see ya

      1. Pepsi Eliot 10 lutego 2017 o 12:10

        no jest o nim mowa tuż poniżej Bok Choy, bo jest mega zdrowe 🙂

    29. *M 15 lutego 2017 o 12:48

      Witaj Pepsi!

      Mam pytanie odnośnie owoców. Przy okazji badania na obecność pasożytów metodą scanu volla wykonałam też testy alergiczne pokarmowe. Jestem uczulona na gluten, mleko i fruktozę. Jestem tym faktem niezmiernie zasmucona. Chciałam wprowadzić do diety szejki, bazujące na zielonych warzywach z dodatkiem owoców, które bardzo lubię. Moje pytanie brzmi, czy faktycznie muszę zrezygnować z jedzenia owoców? Odstawienie nabiału i glutenu jestem w stanie zaakceptować, ale niejadzenie owoców i nawet marchewki( na którą też wyszło mi uczulenie) będzie dla mnie katorgą. Nie mam uczulenia na wszelkie rodzaje mięs, ale ostatnio coraz mniej mnie do niego „ciągnie”. Myślałam nawet o tym by wykluczyć je z diety całkowicie, albo zmniejszyć ilość. A to badanie spowodowało, że już nie wiem co robić?? Pepsi proszę o jakieś wskazówki, poradę, jak sobie z tym fantem poradzić.

      Uściski
      *M

      1. Pepsi Eliot 15 lutego 2017 o 15:03

        nie jesteś uczulona, tylko teraz możesz reagować alergicznie, bo masz pasożyty, badano jak reagujesz na fruktozę w owocach z błonnikiem? bo syropu z agawy, czy kukurydzianego nikomu nie polecam

      2. grzegorzadam 15 lutego 2017 o 15:10

        Co wykazało badanie w zakresie pasożytów i jakie zalecenia diagnosty?

    30. *M 15 lutego 2017 o 16:41

      Dziękuje za odpowiedź. Pepsiku, nie badano u mnie reakcji na fruktozę w owocach z błonnikiem. Badanie polegało na tym, że siedziałam na krześle za mną było urządzenie-mata, skierowana na plecy, a pani wykonująca badanie miała różne alergeny w fiolkach, które przykładała do takiego jakby „magnesiku” 😉 Przy owocach było znaczne uczulenie ( 2 w skali 4). Nie wiem, na ile miarodajne jest takie badanie, ale skoro wykazało, że jestem uczulona na gluten (który źle toleruje) to może w jakimś stopniu można się na nim opierać?

      *grzegorzadam- pasożyty w największym natężeniu to: Streptococcus mitior-92%, Heotrichium candidum- 82%, Mikozis orum-73%, mycoplazma fermentans- 73%, Klostridium perfringens- 55%, Tetragenococcus-55%, Penicillinum camamberti-55%, Ureaplazma urealyticum-55%, Chlamydia trachomatis-55%. Zalecenia diagnosty to seria odczulań. We własnym zakresie przyjmuję wyciąg z czarnego orzecha. Planuję wrócić do ziemi okrzemkowej, ale nie wiem, czy te produkty są w stanie uporać się z bakteriami opisanymi wyżej.

      Ponadto mam umiarkowane zaburzenia systemu trawiennego, zwłaszcza dwunastnicy i jelita cienkiego i grubego, umiarkowane zaburzenia immunologicznego systemu, najbardziej śledziona i stawy zarówno rąk i nóg.

      1. grzegorzadam 15 lutego 2017 o 18:40

        Bez znaczącego ich ograniczenia badania alergii pokarmowych mija się z celem..

        ”We własnym zakresie przyjmuję wyciąg z czarnego orzecha.”

        ”Jeszcze tylko trzy zioła mogą pozbyć się 100 rodzajów pasożytów!
        I nie tyle ból głowy! Bez mdłości! Bez jakiejkolwiek ingerencji jakiegokolwiek leku, że jesteś już! Zioła są:

        Black Walnut Platformy (z czarnego orzecha drzewa)

        Piołun (Artemisia z krzewu)

        Goździki (z drzewa goździkowego)

        Te 3 zioła muszą być stosowane razem . (!)

        „Czarny orzech kadłub i piołunu zabijają dorosłe i stadia co najmniej 100 pasożytów. Goździki zabić jaj. Tylko jeśli ich używać razem będzie pozbyć się pasożytów. Jeśli zabijesz tylko dorosłych, malutkie etapy i jaja wkrótce rosnąć do nowych osób dorosłych. Jeśli zabijesz tylko jaj, milion etapy już luźne w organizmie wkrótce wyrosnąć na dorosłych i zrobić więcej jaj. muszą one być używane razem jako pojedynczy zabieg. ” (Z „lekarstwo na wszystkie nowotwory”)”
        Z:
        18 Day Parasite Cleanse – according to PhD Hulda Clark

        3 równocześnie.

        1. *M 15 lutego 2017 o 19:16

          Wyciąg, który przyjmuję ma w składzie oprócz orzecha właśnie bylicę piołun oraz pączki goździka 😉 Także, myślę, że jest ok.

          W takim razie całe to badanie nie miało sensu. Najpierw skończę kurację orzechem, a później zrobię sobie jeszcze tygodniowe odtruwanie ziemią okrzemkową.

          Chciałam jeszcze zapytać Grzegorzu, czy w takim razie odgrzybianie w domu jest równie skuteczne jak to w przeprowadzone w gabinecie? Jakie jest Twoje zdanie? Jestem w stanie, przy pomocy powyższego sposobu, zredukować liczbę grzybów?

          Pozdrawiam,
          m.

          1. grzegorzadam 16 lutego 2017 o 08:19

            Najpierw pasożyty, potem grzyby.
            Czy równie skuteczne?
            Tak, ale trzeba mieć wiedzę na ten temat.
            Poczytaj książki Siemionowej, Clark, są gabinety profesjonalne.

    31. Kamil 15 lutego 2017 o 17:49

      Powyższe warzywa rzeczywiście są bardzo zdrowe. I gdyby pozbyć się zupełnie owoców (zbyt duże ilosci cukrów, powiązania ze zbożami czyli uczulenia) i zalewać te warzywka dobrym tłuszczem (oliwa z oliwek, olej kokosowy, tłuszcze zwierzece) to wtedy nie potrzebne byłoby odtruwanie. organizm nie byłby przeciążony trawieniem wegli i nawet jesli w warzywach pojawiły by sie toksyny to zdrowy orgazniz z nimi poradzi sobie sam 🙂

      Powyższe w odpowiednich proporcjach prowadzi nas do stanu ketozy:)

      p.s. człowiek rodzi się własnie w stanie ketozy. i do momentu kiedy karmiony jest piersią w tym stanie pozostanie.
      dop my ludzie (nauczeni ‚biednej’ zbożowej diety, wyprowadzamy sie z tego naturalnego stanu

      polecam:

    Dodaj komentarz