Lista 79 pokarmów przeciwzapalnych, które przygotowała dla Ciebie Natura

kapustkowy raj

Lista 79 pokarmów przeciwzapalnych, które przygotowała dla Ciebie Natura

TU KUPISZ - Omega 3 TiB, zero metali ciężkich i transów, dużo DHA

TU KUPISZ  Omega 3 TiB, zero metali ciężkich i transów, dużo DHA

JEŚLI szukasz prawdziwie długiego i zdrowego życia, żywność przeciwzapalna będzie kluczem. Jednak nie otworzy wszystkich zamków. Jeśli chcesz prawdziwie długiego życia tutaj i potem, musisz posiadać świadomość.

Dam Ci oczywiście obie te informacje

TERAZ jednak poprzestanę na tej prostszej i jakże niezbędnej.

TYM bardziej gdy nie umiesz jeszcze używać innych mocy. Czyli swojej energii, energii Ziemi i energii Kosmosu.

Nie zapominaj, albo pojmij, że Twój organizm stworzony jest w taki sposób, że jest w stanie wchłaniać energię Ziemi i Kosmosu, przetwarzać ją i przystosowywać do swoich potrzeb

ALE póki co.

ŁACIŃSKIE słowo „inflammare” oznacza „ w ogniu”, czyli w procesie biologicznym, który jest naturalną reakcją naszego ciała na szkodliwe bodźce, czyli urazy, infekcje, zatrucia i temu podobne.

Oczywiście pewien stopień narażenia na te bodźce jest nieunikniony w naszym codziennym życiu, a nasz naturalny system ochronny podejmie walkę na własną rękę.

ZAPALENIE może być ostre (krótkoterminowe, szybkie) lub przewlekłe (działa w długim czasie). Ostre stany zapalne w organizmie, są agresywną reakcją za szkodę pochodzącą z zewnątrz. Na przykład ugryzienie owada, otarcie. Zwykle ciało po kilku godzinach, czy paru dniach wraca do równowagi.

JEDNAK przewlekłe zapalenie sie dzieje, sie dzieje, sie dzieje, gdy mechanizmy obronne organizmu są stale narażone na działanie szkodliwych bodźców sprawiających, że ciało i jego słabną. Przykładem przewlekłego zapalenia jest gruźlica, rak, zapalenie stawów, zapalenie skóry, choroby zapalne jelit, cukrzyca.

CZASAMI system obronny organizmu zaczyna działać przeciwko własnym tkankom, co prowadzi do szeregu chorób, powszechnie znanych jako autoimmunologiczne.

Oczywiście przewlekłe stany zapalne związane są z przyspieszonym starzeniem się.

Zapalenie to starość

NATURA dała nam na szczęście dużo wspaniałych pokarmów, które możesz stosować w swojej diecie, aby przeciwstawić się własnemu wiekowi, to jasne, a także za ich pomocą walczyć z chorobami autoimmunologicznymi, i przewlekłymi chorobami zapalnymi.

Oto jest lista właśnie takich 77 pokarmów, które są w stanie pomagać w walce ze stanami zapalnymi, chorobami autoimmunologicznymi i przewlekłymi:

BEZWZGLĘDNIE i każdego dnia powinieneś w swojej diecie uwzględniać pokarmy z tej listy. Duużo. Oczywiście lista mogłaby być dłuższą, bo potęga natury jest niewyobrażalna, ale poprzestałam póki co na tych 74 pokarmach.

TU KUPISZ moją rewolucyjną książkę z autografem "Leczenie dobrą dietą"

TU KUPISZ moją rewolucyjną książkę z autografem „Leczenie dobrą dietą”

SPORO piszę o wielu z nich (między innymi) w mojej rewolucyjnej książce „Leczenie dobrą dietą”.

Owoce

OWOCE, czyli pokarmy przeciwutleniające, przeciwzapalne źródła zasilające ciało do walki z wieloma chorobami, w tym ostrymi urazami, uszkodzeniami, zapaleniem stawów, rakiem, niestrawnością, niedokwasotą, otępieniem i wieloma innymi przewlekłymi stanami zapalnymi.

1 Ananas (zawiera enzym bromelainę o doskonałych właściwościach leczniczych)

2 Papaja (bogata w witaminy C i E, oraz enzym papainę, który trawi białka)

3 Jagody (super antyoksydanty, w tym jagoda Acai , w tym Goji szczególnie jeśli chodzi o oczy)

4 Aronia

5 Wiśnie (dna moczanowa)

6 Jabłka

7 Kiwi

8 Cytryny/Limonki cytrusy 2

9 Awokado

10 Truskawki

11 Maliny

12 Żurawiny

13 Pomarańcze

14 Porzeczki

15 Rabarbar

16 Granaty

17 Morwy

18 Pomidory (likopenu więcej w gotowanych, wyjątek potwierdza regułę)

19 Winogrona

20 Banan

Warzywa

RÓWNIEŻ antyzapalna grupa żywności

21 Warzywa kapustne/krzyżowe (bogate w składniki odżywcze tzn sulphoraphanes, o silnych właściwościach antynowotworowych; niestety przy wolu tarczycowym nie powinno się przekraczać kilku porcji tygodniowo)

22 Imbir

23 Sałaty (bardzo wskazane gorzkie, jak rukola, czy endywia)

24 Zielona fasolka

26 Jarmuż c5bfaa3810348db697c853ace2286250

27 Oliwki

28 Wiosenna cebula

29 Pory

30 Szpinak (źródło karotenu, witamin, flawonoidów, potasu, magnezu, tryptofanu, wapnia, żelaza i kwasu foliowego)

31 Bataty Słodkie ziemniaki (zawierają błonnik pokarmowy, witaminy C i B6, beta karotenoidy, mangan i dobre węglowodany)

32 Boćwina

33 Papryka

34 Bok Choy (coraz częściej do kupienia w Polsce)

35 Koper włoski

36 Grzyby (brązowa pieczarka bio, maitake, shitake, reishi)

37 Czosnek

38 Marchew

39 Seler naciowy

40 Fenkuł

41 Karczochy

Ryby

RÓŻNE rodzaje ryb zimnowodnych, kwas tłuszczowy Omega 3 bardzo ważny przy przewlekłych stanach zapalnych (kwas eikozapentaenowy, oraz kwas dokozaheksaenowy)

42 Dorsz

43 Śledź

44 Łosoś

45 Halibut

46 Sardynki

47 Ostrygi

48 Tuńczyk

49 Pstrąg

50 Okoń

51 Białoryb

52 Snapper (ryba z rodziny Lucjanów)

Oleje

53 Oliwa z oliwek (zawiera dużo polifenoli i jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, które ograniczają stan zapalny w układzie sercowo-naczyniowym, w tym serca i naczyń krwionośnych, pomagają przy astmie; Omega 9 zawarta w oliwie z oliwek wprawdzie nie jest niezbędnym kwasem tłuszczowym, ale działa silnie przeciwzapalnie)

54 Olej z awokado bardzo skuteczny środek przeciwzapalny, który jest podobny w składzie i właściwościach do oliwek.

55 Olej kokosowy (roślinny tłuszcz nasycony o silnym działaniu antyzapalnym)

Napoje

56 Zielona herbata bogata w flawonoidy, zmniejszają częstość występowania chorób serca, a także jest skuteczna wobec nowotworów.

57 Woda

CZYSTA woda jest najprostszym, najtańszym i powszechnie dostępnym napojem ozdrowieńczym. Przyspiesza metabolizm i przyspiesza też usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii.

Zioła i przyprawy

58 Cynamon

59 Bazylia

60 Goździki

61 Pietruszka

62 Oregano

63 Rozmaryn

64 Kurkuma

TU KUPISZ Kurkuma 100% Organic This is Bio

TU KUPISZ Kurkuma 100% Organic This is Bio

65 Tymianek

66 Papryczka chili

67 Kakao

68 Lukrecja

69 Majeranek

70 Kolendra

Nasiona i orzechy

71 Orzechy włoskie

72 Orzechy laskowe

73 Migdały

74 Siemię lniane

75 Ziarna słonecznika

76 Pestki z dyni

Algi

Chlorofil!

77 Chlorella

78 Spirulina

sunset-5

Słońce

79 Energia/Prana/Kosmos


 

reklamablog

Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.

Dobre suplementy znajdziesz w naszym Wellness Sklep


Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, i niekoniecznie wyraża zdanie założycielki bloga, tym bardziej nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.