MTHFR, nawet co druga osoba może mieć problem z tym genem!

Ombre & Alpi:)

MTHFR, nawet co druga osoba może mieć problem z tym wadliwym genem!

6 sposobów jak zmniejszyć skutki uboczne tej mutejszyn i co robić profilaktycznie

MTHFR, a właściwie reduktaza metylenotetrahydrafolianowa (ależ można sobie język na tym połamać) jest enzymem powstałym dzięki genowi o tej samej nazwie. Z angielska może się kojarzyć z Eminemem, ale nie będziemy dzisiaj rapować:)

A więc MTHFR:

– bierze on udział w powstawaniu DNA, syntezie nukleodytów i całym cyklu komórkowym.

– dzięki jego poprawnemu działaniu Twój organizm rozkłada witaminę B9 do przyswajalnej formy (foliany i kwas foliowy).

– reguluje aktywność genów – włącza je lub wyłącza.

– zmienia homocysteinę w metioninę, która odpowiada za zdrowie psychiczne i nastrój, rozrost Twoich mięśni i prawidłowy metabolizm.

Sposób w jaki funkcjonuje ten enzym zależy wyłącznie od budowy genu. Wystarczy jego jedna przemiana, aby wszystkie procesy, za które odpowiada, nie przebiegały ok.

Wg. najnowszych badań nawet co druga osoba może mieć uszkodzony gen MTHFR

50% populacji!

1,2, yyy … i wypadasz Ty?

A mimo wszystko problem wciąż jest bagatelizowany. Nie uczy się o tym, nie mówi się jak zminimalizować skutki i problemy, które tworzy mutacja genu (a jest ich sporo, od nocnego moczenia łóżka za dzieciaka, po Alzhaimera, ale o tym niżej).

Istnieje wiele rodzajów mutacji

Zależą od tego, czy rodzice są posiadaczami uszkodzonego genu. Medycyna wciąż bada potencjalne rodzaje mutacji. Za najbardziej popularne, a jednocześnie bardzo uciążliwe, uznaje się mutacje C677T i A1298C.

Skrótowo:

– rodzice mają nieuszkodzony gen MTHFR, pacholęcie jest zdrowe.

– jedno z rodziców ma uszkodzony gen: mutacja heterozygotyczna (jeden rodzic przekazał mutację 677 lub 1298)

– oboje rodziców jest chorych: mutacja homozygotyczna (oboje rodziców przekazało ten sam uszkodzony gen) lub złożona heterozygotyczna (każde z rodziców przekazało inny uszkodzony gen).

folic acid, kwas foliowy, pepsi eliot, this is bio

TU KUPISZ SUPER PRZYSWAJALNY
KWAS FOLIOWY (5-L-MTHF)

 Jakie są skutki mutacji tego genu?

Ano takie, które mogą wpłynąć na rozwijanie się różnych chorób i przypadłości poprzez bezpośrednie skutki uboczne, zarówno w przypadku uszkodzonego MTHFR u matki w ciąży, jak i u człowieka stąpającego już po Ziemi.

Bezpośrednie skutki uboczne to:

niedobór metioniny przy nadmiarze homocysteiny, niemożliwość oczyszczenia ciała z metali, toksyn i odpadów przemiany materii, niemożliwość przyswojenia kwasu foliowego (B9).

Pośrednie, to:

Choroby:

– choroby sercowo-naczyniowe

– zespół Downa,

– epilepsja

– Alzhaimer

– Parkinson

– nowotwory

– miażdżyca

– zakrzepica

– jaskra

– defekty mózgu

– depresja

– schizofrenia

– zaburzenia osobowości (borderline, zaburzenia afektywne-dwubiegunowe)

Uboczne przypadłości:

– poronienia (w tym poronienia nawykowe)

– hipotrofia płodu

– moczenie łózka u dzieci

– zaburzenia nastroju

– ospałość

– ciągłe zmęczenie

– ADHD

– wysokie ciśnienie

– problem z przyswajaniem minerałów.

Jak sprawdzić czy mam zmutowany gen?

Po pierwsze: skutki uboczne

Chroniczne zmęczenie, alergie, bardzo wysoki poziom B12, bardzo wysoki albo bardzo niski poziom żelaza, zaburzona równowaga hormonalna (np. b. wysoki poziom estradiolu), zespół jelita drażliwego, candida.

Po drugie: badania

Gen MTHFR bada się u genetyka, istnieje możliwość refundacji badań przez NFZ.

Oprócz tego zawsze warto zbadać homocysteinę, B12 i kwas foliowy, żelazo i ferrytynę.

Można też skonsultować wyniki z hematologicznym dochtore, ale tu warto zrobić wcześniej risercz w internecie, bo w wielu gabinetach kwestię mutacji genu MTHFR się bagatelizuje i zmiata pod dywan.

dna, mthfr, pepsi eliot, this is bio

Jak zmniejszyć skutki uboczne tej mutejszyn i co robić profilaktycznie?

1. Dbaj o swoje jelita

Szczególnie kiedy Twoje ciało ma problemy z przyswajaniem składników odżywczych, musisz zadbać o to, żeby robiło to tak efektywnie jak tylko możliwe!

Żadnych rafinowanych cukierków, niskiej jakości rafinowanych olei (najlepiej zero), przetworzonych zbóż (adios bułko!).

Za to dużo kiszonek, prostych, nieprzetworzonych pokarmów (najlepiej warzyw) i płynów.

Zakwaszaj żołądek, to oczywiste, że zdrowie jelit zależy od dobrego trawienia aminokwasów.

2. Unikaj toksyn

Osoby z defektem genu MTHFR mają zmniejszoną zdolność usuwania toksyn z organizmu. Dlatego powinnaś unikać plastiku bez atestu, sztucznych dodatków w kosmetykach, nieekologicznych chemikaliów, perfumowanych produktów (jak np. świeczki zapachowe).

Pijemy wodę ze szkiełka i – najlepiej – przefiltrowaną, albo dobrej jakości i otaczamy się zielonymi roślinami, które oczyszczą powietrze!

3. Nie zażywaj SYNTETYCZNEGO kwasu foliowego.

Mimo że u osób z uszkodzonym genem MTHFR brakuje kwasu foliowego, jego syntetyczne suplementy mogą być toksyczne, ze względu na obniżoną możliwość organizmu, by je metabolizować. Najlepiej przyjmować ten kwas w formie L-5-MTHF.

4. Zielone warzywa i liście

Szpinak, jarmuż, szczaw, brokuł, brukselka, bób, zielony groszek to teraz Twoi przyjaciele. Do tego niekoniecznie zielone jabłka, pomarańcze i bananany.

Często.

Jak najczęściej.

5. Unikaj rzeczy, które mogą zablokować zdolność przyswajania kwasu foliowego.

To głównie lekarstwa: leki hormonalne (przede wszystkim antykoncepcja) i środki zobojętniające (w tym leki na depresję) apropo depresji i kwasu foliowego, świetny tekst tutaj)

6. Pomagaj swojemu ciału

Wypoć się (leć na siłkę, biegaj) chociaż raz w tygodniu, pij dużo wody, idź kiedyś w ramach relaksu do sauny, szczotkuj ciało pod prysznicem. To pomoże Ci oczyszczać się z toksyn.

Podsumix:

Jeśli czujesz się ospała, masz problem z zajściem w ciążę, albo cierpisz na różniste dolegliwości, których nie możesz rozwikłać mimo wielu terapii, idź do genetyka zbadać MTHFR.

Dbaj o siebie, jedz dużo zielonek i kiszonek i dbaj o czystość swojego ciała.

Bądź dla siebie dobra i dbaj o siebie, nieważne, w której połowie populacji jesteś i nieważne czy cierpisz na problemy z MTHFR.

Źródła: 1,2,3,4,5

banan,jak zarobic pierwszy milion

Owocek:)


Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.

Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w naszym Wellness Sklep


Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.