Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
214 847 242
8 online
35 407 VIPy

Detoks 3 dni na 5 sokach, czyli jak zacząć komunikację ze swoim ciałem?

Ludzie żyjący w matriksie, żyją wbrew własnej naturze, o czym nawet nie wiedzą. Nie można być zdrowym, gdy nieświadomie przez cały czas żyjemy w tłumionym lęku.

Oparliśmy się na programie ego, który tłumi wszystko co jest dla niego niewygodne. Niestety tłumienie czegokolwiek, bez udania się do przyczyny, w tym tłumienie emocji w następstwie pociąga za sobą chorobę ciała.

A mogłoby być tak miło i przyjemnie. Z wszelkimi pasożytami jest dokładnie tak samo jak wynika to z definicji, co do malutkich.

Gospodarz karmi pasożyta nałogiem, czymś co jest dla gospodarza bardzo niezdrowe, ale EMOCJONUJĄCE, i co w efekcie sprawia, że pasożyt jest syty, a gospodarz totalnie niedożywiony

Człowiek stara się przytłumić wszystko, co nie jest po jego myśli, czyli nie po myśli ego. Paradoksalnie, stąd natrętne myśli, bo jak chcesz coś stłumić, to to urasta do obsesji. Wielokrotnie nabieramy się na zmyłki naszego ego. Na przykład moja Ziuta (ego) chciała, abym zmieniła jej imię na Dżesika, że będzie bardziej cool, niby, że śmieszniej. Już byłam skłonna dać się nabrać:) Ego niewzmacniane szczególną uwagą, przestaje wysuwać się na plan pierwszy. Ego powinno dostać fajne zajęcie, niech się dzisiaj skupi na sokach.

Współczesna medycyna również zajmuje się tłumieniem objawów, a szkoda, bo jest rezolutna, obrotna i naprawdę wie bardzo dużo (szkoda, że na wyrywki, a nie holistycznie) o biologii ciała człowieka.

Natenczas świetną metodą na rozpoczęcie komunikacji z własnym ciałem jest oczyszczenie ciała sokami.

  • Piszesz, że twoja kupa jest co najmniej dziwna, a z pewnością wypróżnianie nie sprawia ci radości?
  • Jesteś przymulona, albo wręcz przeciwnie, czyli stale ekscite podminowana?
  • Wchodzisz w niskie wibracje lęków, zamartwiania się, smutku, albo nałogów, w tym myślenia?
  •  Jesz złom często, albo cyklicznie i masz wrażenie, że nałóg jedzenia złomu tobą rządzi?

Spróbuj oczyścić swoje ciało sokami za pomocą krótkiej 3 dniowej kuracji

Na ile możesz, skończ już z tłumieniem, zgódź się na siebie Bridget, na taką, jaka teraz jesteś. To jest akceptacja stanu wyjściowego, bez tej prawdy nie uda się ruszyć ze skrzyżowania. Zanim zaczniesz kurację oczyszczającą sokami, 2 dni przed tym ważnym wydarzeniem przepłucz swoje ciało odpowiednimi płynami i zacznij już od pewnej eliminacji.

Po tej kuracji wskoczysz z łatwością w nowe buty codziennych 4 szklanek.

Płyn poranny:

Duża szklanka ciepłej wody z cytryną i imbirem. W zimie może być bardziej ciepła woda.

Eliminacja:

Kofeina, czerwone mięso, nabiał, gluten, przetworzona żywność, cukier rafinowany, niefermentowana soja, oleje i tłuszcze uwodornione. Jesz tylko owoce, warzywa. Pijesz dużo czystej wody w ciągu dnia.

Płyn wieczorny:

1 szklanka gorącej herbaty ziołowej (może nie pokrzywy, bo jest moczopędna). Podczas 3 dniowego oczyszczania, każdy dzień także będziesz zaczynała ciepłą wodą z imbirem i cytryną, oraz kończył herbatą ziołową. Oprócz 5 soków, będziesz spożywała tylko jeden posiłek stały, czyli wczesną kolację, najlepiej na surowo, składającą się z warzyw i owoców. Gdyby to było zbyt trudne, możesz niektóre warzywa sparować, albo wrzucić do wrzątku na 3 minuty. Uważka: Jabłka, buraki, jarmuż i seler naciowy użyte w tym eksperymencie powinny być organiczne. Nawet jak producent Angela twierdzi, że 95% pestycydów zostanie usunięte.

Zakupy na jeden dzień sokowania (dlatego wszystko razy trzy dni)

  • 4 marchewki
  • 4 czerwone jabłka
  • 2 jabłka złote
  • 2 cząstki imbiru (1 cząstka na szerokość kciuka)
  • 3 ogórki
  • 6 łodyg selera
  • 12-16 liści jarmużu (jeśli jest problem z jarmużem, dodaj rzymską sałatę, albo szpinak, czy kolendrę – jak lubisz)
  • 1/2 cytryny
  • 1 limonka
  • 4 pomidory śliwkowe
  • 2 czerwone papryki
  • 1/4 malutkiej czerwonej cebuli
  • 2 szklanki naci pietruszki
  • 1 duży batat
  • 2 duże buraki
  • 8 liści boćwiny (jakby był problem z dostaniem może być podmiana jak przy jarmużu)
  • 6 klementynek

Każdego dnia będziesz wypijać 5 oczyszczających i odżywiających soków:

  • Śniadaniowy: Marchew, jabłko, imbir
  • Przedpołudniowy: Zielony (zielonkawy) sok
  • Obiad: Sok Gazpacho
  • Podwieczorek: Zielony z cytrusową nutą (zieleń jesienna)
  • Przed kolacją: Sok zachodzącego słońca
  • Później czeka cię (jeśli nie wydalasz z głodu) jeszcze warzywna kolacja, najlepiej w przewadze surowa i ewentualnie jakiś cały owoc

Owe niewinnie wyglądające pokarmy, to będzie wielki, potężny szok dla Twojego organizmu, oczywiście, jeżeli wcześniej byłaś na tak zwanej konwencjonalnej diecie.

Aby jak najwięcej skorzystać z tego detoksu, postaraj się nie zwariować i nie rzucić się na jedzenie złomu, zaraz po.

Będzie Ci teraz łatwiej zarządzać bulimicznym apetytem, i nadal unikaj jak tylko możesz przetworzonych rzeczy i światowych alergenów, jak gluten, nabiał, niefermentowana soja, niekiedy jaja, oraz jak zwykle chodzi o chemikalia (herbi/pesty).

No i wskakuj na 4 szklanki.

Zbadaj 25(OH)D, zrób domowy test na zakwaszenie żołądka, a jeśli chcesz się bardziej przebadać:  badania z tej listy, bo ruszyłaś już ze skrzyżowania.

owocek

 Przepisy na soki od  Joe Cross, dziękujemy Joe! 

(Visited 44 657 times, 1 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. avatar olimpia 29 października 2019 o 09:01

    Wow, świetny artykuł! Czytelnie, motywująco, kolorowo, zachęcająco-nic tylko się oczyszczać 😀

  2. avatar Forsycja 29 października 2019 o 09:59

    Pepsi, dziecko lat 6 , stwierdzono celiakie (postac skórna, choroba Duhringa). Wcześniej suplemenotwałam go min chlorella . Ale ona zawiera jod ;/ bierze wit A,D,E,K, Wasze kwasy Omega 3. Co jeszcze byś zaleciła? Green i Fruits tez odpada ;/. Czeka nas bardzo duża zmiana diety, by wykluczyć gluten. Nie jemy też nabiału. Myślisz ze jak zaakceptuje diagnozę to znajde sile by sprostac temu wyzwaniu? Nie moge pogodzic sie z mysla ze przed nim cale zycie i bedzie mial bardzo ciezko ze wzgledu na diete. Doroslemu łatwiej to wytłumaczyć, ale takiemu maluchowi, gdzie w przedszkolu wszystkie dzieci na bułach jada, na urodziny przynoszą cukierki itp ech ciezko :(. zwłaszcza ze bylismy chwilę na diecie bezglutenowej – wyniszczyła mnie ta walka psychicznie. nie mam wsparcia w rodzinie, w mężu. Sama musze dbac i troszczyć sie o to co dziecko zje itp. W przedszkolu mysle ze skończy sie na tym, że sama będę przygotowywać jedzenie.

    1. avatar Jarmush 29 października 2019 o 10:23

      Nie lamentuj, bo jeszcze udzieli się dziecku. miliony dzieci nie może jeść glutenu (a na margi, miliony matek zajmuje się swoimi dziećmi i nie podaje dzieciom buł), nawet bez celiakii, bo uczuliły się na gluten z powodu spryskiwania zboża glifosatem. Jest tyle wspaniałych pokarmów bez glutenu. Przecież w przedszkolu nie podadzą dziecku z celiakią glutenu, albo zapisz dziecko do przedszkola „Glukusie”, są takie przedszkola. A co do chlorelli nie rozumiem, o co chodzi, naturalnie w chlorelli znajduje się w niewielkich ilościach jod, to nie są wodorosty morskie, ale dlaczego dziecko ma nie jeść niezbędnych mimnerałów? To nie jedzenie dziecka wyniszcza Cię psychicznie. to Ty sama się wyniszczasz. Zaakceptuj sytuację, i ciesz się z dziecka i z dzieckiem.
      Bardzo dobry jest Vitek TiB dla dziecka 6 lat 2 kapsułki, nie ma glutenu.

      1 D3+k2 TiB do ssania i 2 Omega 3 TiB kids, które bierze, oraz magnez bardzo ważny, przezskórnie dla dzieci się bardzo sprawdza

      1. avatar Forsycja 29 października 2019 o 11:40

        Dzieki Peps. Sprawa z jodem wygląda tak, że przy postaci skórnej celiakii trzeba ograniczyć spożywanie jodu właśnie.

        1. avatar Jarmush 29 października 2019 o 12:02

          nie znalazłam takiej informacji, ale w chlorelli jest bardzo mało jodu

  3. avatar Anett 29 października 2019 o 10:12

    Proste i obiecujące 🙂 na detoksie sokowym byłam ale telepałam się z zimna a tutaj jest nadzieja 🙂

  4. avatar Gosia 29 października 2019 o 10:25

    Droga Pepsi, wlasnie robie maly (duzy) szopping u ciebie w sklepie i mega ciesze sie ze realizujecie przesylke do Londi Town 🙂 Ale nie o tym. Bardzo podobaja mi sie twoje wlosy; widac ze sa mocne, geste i zdrowe. Masz pieknie dobrany kolor wlosow i tutaj moje pytanie: moglabys prosze zdradzic gdzie w Krk (chociaz pewnie nie tylko tam) uczeszczasz do fryzjera? Moze w przyszlym roku podczas nastepnej wizyty sama bym sie tam wybrala. Ten twoj miodowy (?) blond jest sliczny i sama odkad farbuje wlosy probuje znalezc salon, w ktorym uzyskam taki wlasnie cieply odcien blondu, ale zawsze wychodze z ashy (jasne, zimne) highlights. Nakrecilas juz video o makijazu (super), wiec moze moglabys napisac post o swoich wlosach? Prosze zdradz sekret 🙂 Uwielbiam i zawsze zapisuje sobie twoje zdjecia do katalogu 'pokaz fryzjerowi’ (ale tez 'BIEGAJ’ :)). Pozdrawiam, buziaki, serduszka

    1. avatar Jarmush 29 października 2019 o 10:54

      Droga Gosiu, lecę tylko na naturalnych (z certyfikatem organic, włoskich i duńskich) farbach i rozjaśniaczach, szamponach i odżywkach, wyjątek stanowią końcówki włosów, fryzjer z telewizora:) od Rinke Rooijensa poradził mi odżywkę na końcówki bynajmniej nie organik, i ona działa na takie włosy jak moje, od 25 lat prostowane na szczotkach i suszarach, będzie wpis, lub filmik. <3

      1. avatar Gosia 29 października 2019 o 13:11

        Dziekuje. Jestes bardzo kochana ? (ale to nic nowego). Zapomnialabym: czy jest szansa ze bedzie u was mozliwosc zakupienia natto (organiczna soja lub ciecierzyca), nie moge niczego porzadnego tutaj w UK znalezc; w japonskich restauracjach skladniki pozostawiaja wiele do zyczenia (dodatek badziewia). ?

        1. avatar Jarmush 29 października 2019 o 15:16

          Gosiu już dawno byśmy mieli, bo ja się zajadam, ale to są pokarmy nie suszone, tylko świeże, i potrzeba koniecznie przewozić w lodówce i to jest problem

  5. avatar enka88 29 października 2019 o 11:55

    Czy można przeprowadzić detoks podczas karmienia piersią? (wiem, że się nie zaleca, i się mówi, że nie. Ale pytam, bo mam wewnętrzną potrzebę oczyszczenia)
    Pozdrawiam ?

    1. avatar Jarmush 29 października 2019 o 12:01

      Spokojny model życia, codzienne 4 szklanki, tak

      1. avatar Marzena 29 października 2019 o 12:08

        A to to już robię 🙂
        Trochę brak takiego typowego detoksu, bo karmię już dość długo, teraz drugiego małego człowieka od 6 miesięcy, końca nie widać ? więc bedzoe trzeba poczekać 🙂
        Dziękuję za odpowiedź i pozdrawiam ciepło ❤❤❤

        1. avatar Jarmush 29 października 2019 o 12:28

          więcej nie potrzebujesz, chyba, że czujesz że masz jakieś poważne pasożyty, ale na 4 szklanki idą nawet przywry <3

  6. avatar Forsycja 29 października 2019 o 13:02

    potwierdzam, ze ida przywry. W dwa miesiące sie pozbyłam przywry wyłącznie przy 4 szklankach (moja nauropatka było zaskoczona 😛 )

  7. avatar Iwi 29 października 2019 o 16:25

    Pepsi gdzie kupiłaś ta żółta kurtkę?

    1. avatar Jarmush 29 października 2019 o 18:37

      w Nicei, Dsquared2, ma świetny fason faktycznie

  8. avatar Iwi 29 października 2019 o 16:26

    Pepsi gdzie kupiłaś ta żółta kurtkę? Jest super

  9. avatar Sylwia 29 października 2019 o 17:43

    Czy można zamiast soków robić koktajle w blenderze, bo właśnie kupiłam nowy blender 🙂

    1. avatar Jarmush 29 października 2019 o 18:37

      można, jak jesteś przyzwyczajona do takiej ilości błonnika

  10. avatar Sylwia 29 października 2019 o 18:43

    A ten batat to na surowo?

    1. avatar Jarmush 29 października 2019 o 19:08

      oczywiście, przecież to nie ziemniak, a nawet sok z ziemniaka można pić na surowo, podobno zbawienny przy wrzodach żołądka

  11. avatar dominiczkas 29 października 2019 o 20:41

    Pepsi a czy można zrobić taki detoks będąc na pp? Jestem wegetarianka . Nie jem glutenu i nabiału. Jem zdrowo i staram się jeść organicznie!
    Z artykułu wynika ze jest typowo oczyszczający dla osób które go potrzebują! Chciałabym spróbować ale nie wiem czy mogę ?
    Jeśli tak to w jakich widełkach pic te soki ? Czy może ba te 3 dni zrezygnować z pp i trzymać się twojej rozpiski na cały dzień!Moje okno na ta chwile otwieram o 10 a zamykam o 5 bądź 6.
    Dziękuje za odpowiedz ?
    Ps. Od 8 miesięcy jestem na 4 szklankach i czuje się po nich bardzo dobrze ?

    1. avatar Jarmush 29 października 2019 o 20:50

      ooooo do 18 zdążysz wypić te 5 soków

      1. avatar dominiczkas 30 października 2019 o 06:51

        Dziękuje już mam zaciesz na ten detoks! Napewno mimo zdrowego stylu życia mam się z czego oczyszczać ?

        1. avatar Niki 30 października 2019 o 14:21

          Jeśli vege typowo na tłustym (orzechowym, olejowym) na smażonym, pieczonym, skrobiowe z tłuszczami, to tak, zawsze 😀 cząsteczki toksycznych kwasów osiadają w stawach, trzeszczą, chrupią, nasze narządy ruchu zawsze są zagrożone, oczyszczanie to nie tylko jelita, wątroba i nerki – stawy oczyszcza się jako dalsze w kolejności za nimi

      2. avatar dominika 1 stycznia 2020 o 13:30

        pepsi moja kochana jeszcze jedno pytanko odnsnie tego sokowania! jak czesto ten detoks mozna powtarzac?
        love;-)

        1. avatar Jarmush 1 stycznia 2020 o 14:03

          Ile razy czujesz się zatruta, witarianie prawie codziennie mają taką dietę przez całe życie 🙂 plus coś, najczęściej surowego, do gryzienia

  12. avatar Kamila 31 października 2019 o 12:38

    Pepsi
    Właśnie się dowiedziałam ze jestem w ciąży (42 lata) i cieszę się bardzo . Wstydzę się bardzo ale jarlam fajki jeszcze do niedawna .( dalej mnie ciągnie ?) Myślisz ze powinnam się oczyścić czy zapóźnio już? Jaka dietę byś poleciła w ciąży i jakie suplementy? Rano pije soki wyciskane (jarmoz marchew jabłko i seler) pozdrawiam cię z Chicago i czekam na odpowiedz ;))

  13. avatar Dominika 2 stycznia 2020 o 13:54

    Pepsi czy w tym okresie sokowania można brać witaminy ? Tj tib d3z k2 i b12
    Oraz czy na kolacje mogę dołożyć do tych warzyw awokado i banana?(albo i kilka ?)
    Dziś zaczęłam sokowanie ale ssie mnie bardzo i nie mogę doczekać się kolacji ?

    1. avatar Jarmush 2 stycznia 2020 o 14:42

      Oczywiście że można, dokładaj owoce w tym awokado, ale nie wieczorem

      1. avatar Dominika 2 stycznia 2020 o 14:59

        Dziękuje kolejny raz dzięki tobie wprowadzam w życie rewolucje ❤️najpierw pp potem wegetarianizm teraz detoks …trzymaj kciuki ?

        1. avatar Jarmush 2 stycznia 2020 o 15:15

          trzymam <3

  14. avatar dominiczkas 7 kwietnia 2020 o 08:11

    Ok od jutra znowu Chce zrobić kilku dniowy detoks , taki jak powyżej ?mam tylko pytanie. Nie mam dostępu do selera naciowego a już napewno nie organic i buraków na ta chwile . Mam jedynie dużo buraków kiszonych które mi pozostały po zakwasie. Czy mogę je użyć ? I co zamiast selera pominąć ?
    Czy taki detoks wzmocni teraz organizm czy lepiej go teraz nie stosować ?

  15. avatar dominiczkas 7 kwietnia 2020 o 14:06

    Pepsi nie wiem czy nie powielam tego samego pytania bo poprzednie chyba nie wysłałam …?
    Chce zacząć znowu sokowanie czy w tym okresie to dobry pomysł ? Nie osłabi mnie to ?
    A kolejne pytanie to takie czy zwykłymi burakami mogę zastąpić kiszone buraki które mi zostały po zakwasie. Czy seler moge zastąpić czymś innym ? Nie nam dostępu do bio
    Dziękuje ?

    1. avatar Jarmush 7 kwietnia 2020 o 14:31

      niestety nie , takie soki nie bio mogą wręcz zaszkodzić

      1. avatar Paulina 18 września 2020 o 13:21

        Hej. Dziwne stwierdzenie – tylko warzywa i owoce bio? Jakim cudem nie bio soki mogą zaszkodzić?

        1. avatar Jarmush 18 września 2020 o 19:30

          jakim cudem pestycydy i herbicydy mogą zaszkodzić?

        2. avatar adoem 6 października 2020 o 15:01

          Pestycydy można usunąc maczajac warzywa/owoce w roztworze wody i sody oczyszczonej

  16. avatar Sokisoki 18 czerwca 2020 o 15:47

    Czesc Peps,

    wlasnie robie ostatnia szklanke sokowania, przypomnialo mi sie, ze gdzies czytalam, ze sok z burakow trzeba na pol godziny odstawic przed wypiciem, bo jest zbyt obciazajacy dla zoladka, czy to prawda? Moznaby zrobic osobno sok z burakow pol godziny wczesniej. Ale juz jestem wykonczona po calodniowym czyszczeniu wyciskarki, wiec wole sie upewnic, czy dodatkowe czysczenie po soku z buraka jest konieczne 🙂 chyba raz na miesiac mi starczy takie sokowanie, nie wyobrazam sobie jak ludzie robia to wyciskanie co godzine wg terapii Gersona, chyba tylko ci co maja sluzbe.

    jak czesto Ty to robisz?

    1. avatar Jarmush 18 czerwca 2020 o 18:26

      sok z buraków odstawić, no i jek masz niskie ciśnienie uważać, bo obniża

  17. avatar dominiczkas 24 czerwca 2020 o 16:23

    Pepsi od jutra wjeżdża twój 3 dniowy detoks . Mam tylko pytanie czy mogę brać w ciągu tych 3 dni olej z wiesiołka ? Przyjmuje go od dawna i nie wiem czy można ?
    Dziękuje ?

    1. avatar Jarmush 24 czerwca 2020 o 18:32

      nie bierz

      1. avatar dominiczkas 25 czerwca 2020 o 09:09

        Dziekuje 😉
        Jeszcze szybkie pytanie czy Matche moge pic? kawy nie pijam a nie jestem pewna co do matchy bo ona ma pewna ilosc kofeiny?
        Dziekuje

        1. avatar Jarmush 25 czerwca 2020 o 16:48

          ma, ale ma takie wspaniałe właściwości prozdrowotne, że przymknęłabym na to oko, a jak się czujesz po zielonej herbacie?

          1. avatar dominiczkas 25 czerwca 2020 o 18:17

            Pepsi o dziwo bardziej mnie pobudza od matchy! Matche pije od roku niezmiennie i zauważyłam ze zielona herbata działa nam mnie jak kawa a matcha z reguły stopniowo pobudza ? Dzuekuje za wszystkie podpowiedzi i melduje ze pierwszy dzień detoksu już za mną

          2. avatar Jarmush 25 czerwca 2020 o 20:37

            gratuluję

  18. avatar Klaudia 27 czerwca 2021 o 17:20

    Czy sok z surowego batata mam wycisnąć????

    1. avatar Pepsi Eliot 27 czerwca 2021 o 18:18

      tak

  19. avatar Zzzzz 19 sierpnia 2021 o 16:00

    a czy 4 szklanki codziennie przed soczkami też?
    pozdro

    1. avatar Pepsi Eliot 19 sierpnia 2021 o 16:28

      soki można potraktować jak 4 szklankę, gdy nie są zbyt słodkie

      1. avatar Zzzzz 19 sierpnia 2021 o 16:51

        Ale chodzi o łikendowy trzydniowy detoksik, czy nadal zaczynam dzień od 4 szklanek czy tylko soczki?

        1. avatar Pepsi Eliot 19 sierpnia 2021 o 19:01

          aaaaa, nie tylko lecisz na soczkach

  20. avatar Maggda0000 26 października 2021 o 17:03

    Czy podczas detoxu moge zazywac na czczo ziemię okrzemkowa? Czy organizm oszaleje ? Nie jem mięsa, a cukier i nabiał ograniczę na parę dni przed.
    (Próbowałam się zalogować ale wyskakuje błąd;( )

    1. avatar Pepsi Eliot 26 października 2021 o 21:19

      problemy z logowaniem będą naprawione, bo zmieniamy konstrukcję bloga, aby było łatwiej dodawać komentarze etc Ziemia okrzemkowa bardzo wysusza, odwadnia. Nie bierz jej teraz

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się
Reklama

Maca This is BIO Twoja energia powraca ...

Maca This is BIO, Twój wąs odchodzi w siną dal ...

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum