logo
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
57 226 314
168 online
26 182 VIPy

TU SIĘ ODBYWA ODCHUDZANIE ŻONY ZA POMOCĄ SUPER SPALACZA TŁUSZCZU BIKINI BURN TiB

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum
  • Odżywcze curry ze … skórką banana

    Banany wymiatają.

    Banan składa się w 93% z węglowodanów, w 4% z tłuszczu i w 3% z białka. Do tego zawiera witaminy A, C i E, tiaminę, ryboflawinę, niacynę, witaminę B6, kwas foliowy i cholinę. Jest także źródłem manganu, potasu, magnezu, miedzi i fosforu.

    Bananki kochamy miłością bezgraniczną, a z bananków zostają nam… Skórki, które także są naładowane tymi odżywczymi substancjami.

    Niedawno pisałam o 9 zastosowaniach dla skórek bananów, jednym z nich było wykorzystanie go w kuchni. Ponieważ skórek organicznych bananów produkuję co nie miara, okazja do eksperymentu kulinarnego przydarzyła się szybko.


    TU ZNAJDZIESZ polecaną przez nas 100% ORGANICZNĄ KURKUMĘ This is BIO

    Zastanawiacie się jak smakuje skórka z banana?

    Spróbujcie tego genialnego curry!

    Składniki:

    – 3 porządnie opłukane z zewnątrz skórki z dużych (koniecznie organicznych!) bananów

    – 2 ząbki czosnku

    – mała czerwona cebula

    – czerwona lub żółta papryczka chilli

    – por

    – 1/4 szklanki wiórek kokosowych

    – 2 pomidory

    – 50 ml mleka kokosowego

    – sok z limonki

    – 5 cm kawałek korzenia imbiru lub 2 płaskie łyżeczki suszonego imbiru

    – łyżka dobrej kurkumy

    – 10 liści curry

    – łyżeczka nasion gorczycy

    – łyżeczka mielonego kuminu

    – łyżeczka mielonej kolendry

    – łyżeczka soli himalajskiej

    – łyżeczka nasion czarnuszki

    – 4 łyżki świeżej kolendry

    – nierafinowany olej kokosowy

    Przygotowanie:

    1. Po umyciu usuń z bananów łykowate włókna. Wypełnij miskę wodą z 1/4 łyżeczki kurkumy i włóż do niej skórki bananów na 30 minut. Po upływie tego czasu wyciągnij skórki z wody, odkrój poczerniałe fragmenty i posiekaj skórkę.

    2. Zblenduj czosnek, cebulę, połowę imbiru, kumin, suszoną kolendrę, sól himalajską i kurkumę.

    3. Z pomidorów usuń gniazda nasienne i skórę. Zblenduj pomidory z mlekiem kokosowym.

    4. Rozpuść na patelni łyżkę oleju, dołóż czarnuszkę i gorczycę, podgrzewaj aż nasiona zaczną strzelać i pękać. Wówczas dołóż do nich pastę z cebuli i przypraw i liście curry. Podgrzewaj je przez dwie minuty, po czym dodaj skórki bananów, posiekanego pora, wiórki kokosowe, pokrojoną w plastry papryczkę chilli i resztę imbiru (po uprzednim starciu).

    5. Dodaj pomidory z mlekiem kokosowym, podgrzej.

    6. Na koniec dodaj soku z limonki i świeżej kolendry.

    Smacznego!

    uściski!

    (Visited 2 243 times, 6 visits today)
    Emanuela Urtica pisarka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.
    Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
    Może rzuć też gałką na to:

    Dobre suplementy znajdziesz w naszym Wellness Sklep
    Disclaimer:
    Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

    Powiązane artykuły

    1. Luxtc 11 stycznia 2018 o 20:34

      Dzisiejsze banany zawierają ok. 20 razy (dwadzieścia) mniej witamin i minerałów niż te sprzed kilkunastu lat. Więc sensownie byłoby zjeść ich 20, ale kto da radę 😀

      1. Pepsi Eliot 11 stycznia 2018 o 22:09

        ja 😀

    2. jkp 12 stycznia 2018 o 19:56

      10 liści curry??

    3. Mik 13 stycznia 2018 o 23:52

      Brazowych plamek z bananow sie nie odcina bo maja antyrakowe (apoptoza) dzialanie.

    Dodaj komentarz