logo
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
181 online
52 909 481

MOJA REWOLUCYJNA KSIĄŻKA  "LECZENIE DOBRĄ DIETĄ" z autografem:)

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum
Przeciwzapalne suplementy, najlepsza dieta i ostateczne uzdrowienie (cz 2)

Dużo sieny palonej (malarze wiedzą o czym mowa), jak to w Sienie:)

Czyli obiecana część druga: Wybacz, ale Twoje jelita przeciekają … 

811, czyli cymbalista Jankiel?

Cymbalistów było wielu, lecz żaden nie śmiał zagrać przy Jankielu. Do czego potrzebne Ci jest ciało? Jeśli do leżenia przed telewizorem i jedzenia nachos, rzeczywiście możesz odpuścić, bo prawie każde ciało da sobie radę. Jednego pana w Stanach musieli pochować w pudle po pianinie, a wcześniej wynieść z domu dźwigiem. No dobra to info nie dla Ciebie.

Jeśli ciało potrzebne Ci jest do diety  ketogenicznej, którą stosują nie tylko kulturyści (z dużą skłonnością do przesadzania z białkiem), ale również moi drodzy wnukowie Mercola i Zięba (ze skłonnością do jedzenia dużej ilości tłuszczu), nie mówiąc o prawnuku Axe, to właśnie zmierzam do tego dość kontrowersyjnego punktu programu przeciwzapalnego.

Dość kontrowersyjny punkt programu, ale wydaje się być logiczny, czyli zwiększanie ludzkiego hormonu wzrostu, korzystając z terapii aminokwasami

To już rada prosto z siłowni, ale nie ma się czemu dziwić, kulturysta o niczym innym nie marzy, tylko, aby jego sucha masa mięśniowa rosła, a stawy i kości, więzadła i ścięgna dobrze to znosiły.

W rzeczywistości kulturyści stosują ketogeniczną dietę nisko węglowodanową, ale nie zawsze dobrze się to kończy dla zdrowia kulturysty. Można wygooglać serce kulturysty, oczywiście po sekcji, a wcześniej na diecie wysoko białkowej, ogromny mięsień, naprawdę poprzerastany, a nerki kulturysty, to jeszcze inny rozdział, bardzo śmiertelny.

O diecie keto było o dziwo sporo na blogasie, w tym moje:

Dieta ketogeniczna, czyli „jem i chudnę” dla lwicy ,

Czy naprawdę dieta ketogeniczna niszczy raka?

i Radka Sojki:

Szybkie odchudzanie na ketozie wraz z owocowym zapachem z ust 

Tę znaną dietę na mięśnie i kontrolę tkanki tłuszczowej lansują panowie Jeff Volek i Adam Campbell, piszący dla Health Magazine. Jest to dieta, gdzie wegetariańskie skłonności, jak produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe i soja są niedopuszczalnymi substytutami.

Co ciekawe dla ortodoksyjnych witarian też nie są.

TU KUPISZ BOOSTER HORMONU WZROSTU ARGININA Z ORNITYNĄ firmy NUTRIONE

Natomiast mięso zapewnia pełny komplet wszystkich niezbędnych aminokwasów leczących szyje, czy plecy bez dodawania „niepożądanych węglowodanów” w diecie. Aminokwasy faktycznie są niezbędne dla zdrowia tkanki łącznej, czyli również jelit.

Roślinożercy mogą zamiast mięsa jeść mięso jarmużowe, oraz hemp protein, spirulinę i chlorellę, czyli bardzo poważne zamienniki rozczłonkowanej krowy.

Jedno jest pewne, o białku, ale też o tłuszczach (szczególnie Omega 3) trzeba jakoś pomyśleć w kontekście kości i stawów. Kręgosłup wraz z jego odcinkiem szyjnym będzie tego od Ciebie żądał. Tkanka łączna to również dostatek witaminy C i kolagenu i nie powinnaś o tym zapomnieć.

Do fikania jeszcze wrócę, a póki co mamy:

Siarczan glukozaminy i siarczan chondroityny

Siarczan glukozaminy i siarczan chondroityny, ów dodatek z glukozaminy i chondroityny został opracowany, aby zapewnić wsparcie dla stawów. Siarczany Glukozaminy i Chondroityny są ważnymi naturalnie występującymi elementami konstrukcyjnymi zdrowych stawów, ścięgien, kości i płynu stawowego, możemy więc domyślić się, że są pochodzenia zwierzęcego. Bywa, że glukozamina i chondroityna pozyskiwane są z pancerzy organizmów morskich, dlatego ostrożność powinny zachować osoby uczulone na owoce morza.

Siarczan glukozaminy jest najbardziej popularną i przebadaną na dziesiątą stronę formą glukozaminy, ale bez konsultacji lekarskiej po preparaty glukozaminy nie powinni sięgać diabetycy, gdyż ta substancja może się przyczyniać do zmian stężenia insuliny we krwi.

Następnym suplementem jest Boswellia serrata

Wyciąg, czyli ekstrakt z Boswellii serrata, tak zwanego kadzidła (pisałam o tym ziółku, tyle, że w kontekście nowotworu jajnika: Krótko o kadzidle i raku jajnika )stosowany był od wieków jako środek przeciwzapalny, do złagodzenia bólu i dyskomfortu związanego z szyjką kości udowej, z problemami z tkanką łączną, stawami, reumatoidalnym zapaleniem stawów, zapaleniem kości i stawów, chorobą Crohna, wrzodziejącym zapaleniem okrężnicy, pozostałymi chorobami zapalnymi jelit, astmą i innymi chorobami autoimmunologicznymi.

Składnik aktywny w kadzidle to kwas acetylo-11-keto-beta-bosweliowy (Akba). Badania wykazały, że jest prawie tak skuteczny jak niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) w zmniejszaniu bólu i dolegliwości kręgosłupa.

TU KUPISZ polecaną BOSWELLIA SERRATA firmy NUTRIONE

Kwasy bosweliowe w przewlekłych chorobach zapalnych

Dowód skuteczności roślinnych przeciwzapalnych leków do leczenia bolesnego zapalenia kości i stawów i przewlekłych bóli pleców.

O tym czym jest kurkuma nie trzeba na tym blogasie chyba pisać, ale przypominam dla nowego narybku, że owa starożytna przyprawa pochodzi z Indii i Azji Południowo-Wschodniej i znana jest ze swojego charakterystycznego smaku i koloru żółtego. Stosuje się ją w curry i niektórych fajnych musztardach. Poza tym, kurkuma, jako dodatek do żywności używana była od wieków w Ajurwedzie, czy Siddha jako lekarstwo na dolegliwości żołądka i wątroby.

TU KUPISZ Super KURKUMA 100% ORGANIC This is BIO

Kurkumina, składnik aktywny w kurkumie zawiera mieszaninę potężnych składników odżywczych zwanymi kurkuminoidami. Kurkuminoidy mają ogromne właściwości przeciwutleniające, co oznacza, że doskonale nadają się do walki z szkodliwym działaniem wolnych rodników tlenowych. Kurkuminoidy mogą odgrywać kluczową rolę w blokowaniu biologicznych ścieżek powodujących uszkodzenie komórek i skłaniania ich do niezdrowych, niepohamowanych wzrostów.

Czynnik jądrowy w kurkumie kappa B (NF-kB) reguluje ekspresję ponad 300 genów, które sprzyjają reakcjom zapalnym, co prowadzi do zapalenia stawów i uszkodzeń komórek. Wyciąg z kurkumy ma poważne właściwości leczące stany zapalne stawów i kości.

Farmakokinetyka i farmakodynamika kurkuminy wykazuje właściwości przeciwzapalne i przeciwnowotworowe.

No i oczywiście nie zapominaj o super przeciwzapalnym dueciku MSM i C

Enzymatyczna terapia Saventaro Maxa, czyli Kocim Pazurem

Korzystne pentacykliczne alkaloidy oksoindolowe w kocim pazurze pozwalają na zmniejszania stanów zapalnych, łagodzą podrażnienia tkanki przewodu pokarmowego, i poprawiają system odpornościowy, równeiż z powodu super właściwości przeciw utleniających tego zioła. Koci pazur jest wyrafinowanym specyfikiem i koniecznym w celu usunięcia niepożądanych tetracyklicznych alkaloidów oksindolowych.

Mega istotne 2 sprawy!

1. Żeby trawić aminokwasy proteogenne musisz mieć dobrze zakwaszony żołądek.

2. Żeby Twoje jelita nie przeciekały musisz mieć dobrze zakwaszony żołądek.

Baczność!! Monte dei Paschi di Siena, czyli Pepsi w mundurze

Jest też grupa ludzi, którym insulina nie jest straszna

Wręcz przeciwnie cieszą się z insulino podobnego markeru wzrostu IGF1 zawartego w mleku, bowiem insulina działa jako anabolik, czyli buduje ciało. I wtedy pomimo że odrzuca się przysmaki wegetariańskie jak soję, ziarna, strączkowe, czy zboża, to jednak dopuszczalne są pewne węglowodany jak:

ziemniaki, słodkie ziemniaki, bataty, lub yyy … smażone skórki wieprzowe (kolagen!) z odrobiną miodu.

Tutaj przeholowali, bo świnie są naprawdę nie do jedzenia, chociażby ze względu na swoją inteligencję wyższą od psów kulturystów, niekiedy od kulturystów, ale za to zezwala się na owoce, byle dodane do sproszkowanego izolatu białka serwatki.

TU KUPISZ SHAPE SHAKE TiB, zero laktozy, kazeiny, tłuszczu, sztucznych słodzików (słodzony stevią) 100% izolat serwatki CFM, wszystkie aminokwasy esencjonalne (dużo BCAA) i glutaminy

Dieta niskowęglowodanowa przy wysokiej intensywności treningów powoduje, że organizm wyczerpuje zapasy glukozy w wątrobie i wyczerpuje zapasy węglowodanów w przewodzie pokarmowym. Jest to przeciwieństwo techniki, która zamienia rowerzystów i biegaczy maratonów w goniące szkielety, obciągnięte ruchomą skórą i ścięgnami wokół kości, a wszystko w wyniku katabolizmu uszczuplającego masę mięśniową. Organy rowerzystów i maratończyków zużywają faktycznie mięśnie jako źródło energii.

Yyy … może jest w tym ziarno prawdy

Może więcej niż ziarno

To dlatego zawodowi rowerzyści i maratończycy są wyjątkowo chudzi i stają się uzależnieni od destrukcyjnej adrenaliny. Ożeż, ależ ktoś nie lubi Jurka Scotta.

Z tym, że na diecie 811 je się dostateczną ilość białka na kilogram masy ciała, gdyż jemy również dużo węglowodanów, około 10 g na kilogram masy ciała, a do tego masę jarmużu, chlorelli, białka konopii (nie Marii) co daje w efekcie całkiem przyzwoitą ilość białka na kilogram, bo ponad 1 gram, ale sądzę, że i Durian Rider nie spodobałby się krwiożerczemu Kent R. Rieske.

Natomiast program niskowęglowodanowy, a co za tym idzie wysoko tłuszczowy, i wysoko białkowy buduje mięśnie, ścięgna, więzadła i dyski kręgowe, aby zapewnić silne, zdrowe ciało.

Dodatkowo uszczupla zapasy glikogenu (glukozy) w mięśniach. Ów program przestawia mięśnie w tryb odbudowy z powodu prac prowadzonych na komórkach mięśniowych. Prace te muszą być krótkie, ale męczące (sprawa ATP) jak zwykle wykonywane przez kulturystów, ale już nie biegaczy.

Natomiast dieta wysoko białkowa, ale nisko tłuszczowa, właśnie dopuszcza pewne umiarkowane spożycie węglowodanów, o czym wspomniałam, do promowania skromnych wyrzutów insuliny, która promuje z kolei anaboliczną odbudowę organizmu. Glukozę wytworzoną z fermentacji węglowodanów stosuje się tutaj do odtworzenia ubytków glukozy w wątrobie oraz do przywracania glikogenu w mięśniach. Te puste miejsca na glukozę zapobiegają, aby węglowodany spożyte w diecie były konwertowane do tłuszczu. W związku z tym, program ów promuje odbudowę ciała bez przybierania tkanki tłuszczowej.

Mój długi i morderczy podbieg na (nieczynny od średniowiecza) wulkan Monte di Paschi di Siena, a tam chmura (po prawej), która w ciągu jednej minuty zasłoniła ekstremalnie rozległy toskański widok:)

Ćwiczenia o dużej intensywności

Co do ćwiczeń (jeśli chodzi o wzmacnianie kręgosłupa), to program o dużej intensywności, jak podnoszenie ciężarów, sprinty, kolarstwo szybkie, czy wbieganie po schodach nie powinno przekraczać 15 minut, bowiem dłuższe programy są złe, gdyż podnoszą poziom hormonów katabolicznych, takich jak adrenalina i kortyzol, które po prostu rozwalają ciało. Należy skoncentrować się na nogach, bowiem te mięśnie są o wiele większe niż w przypadku innych mięśni ciała. Program ten ma na celu szybko spalić glikogen (mięśnie magazynują glukozę) z mięśni.

Mięśnie powinny nagle stać się słabe, z powodu wydatkowania glikogenu. W tym momencie, czyli po kwadransie intensywnych ćwiczeń mięśnie przełączą się na spalanie tłuszczu w celu pozyskiwania energii. Takie rzeczy powinno robić się 7 razy w tygodniu, gdy chcemy pozbawić się tłuszczu i wzmocnić kręgosłup.

Dobrze do diety o odpowiedniej podaży białka (1,1 g na kilogram ciała u przeciętniaka, 1,6-2 g na kilogram ciała dla osoby, która rośnie, jest stara w czasie zegarowym, albo intensywnie ćwiczy. Przy obliczeniach białka dla kulturystów przyjmuje się nawet 2,5 grama białka i więcej na kilogram suchej masy mięśniowej, co oczywiście nie jest obojętne dla innych regionów organizmu, szczególnie dla nerek. Poziom kreatyniny w moczu u sportowca jest zawsze wyższy), a więc dobrze do diety dla przeciętnego człowieka z bolącym kręgosłupem, albo „tylko” przepuszczającym jelitem dołożyć aminokwas Glutaminę.

Jeszcze raz przypominam protokół testowania glutaminy przy przeciekającym jelicie.

TU KUPISZ OMEGA 3 TiB, zero transów i metali ciężkich, za to potężne stężenie kwasów EPA i DEHA

Na koniec:

Jeśli Twoje ciało potrzebne Ci jest do diety witariańskiej, a w szczególności do 811, czyli mojej surowej diety roślinnej wysoko-węglowodanowej, niskotłuszczowej i normalnie białkowej, wysoko potasowej i nisko sodowej, składającej się w 80% z węglowodanów, 10% tłuszczu i 10% białka, ponieważ dobrze z taką dietą rezonujesz, to dla Ciebie to będzie cymbalista Jankiel.

Podstawowe Suplementy uzupełniające dietę 811

Omega 3 bez metali ciężkich i transów z ryb, lub ryby, najlepiej bio sashimi

Hemp protein

Chlorella i spirulina, solo, lub z trawami (4 Greens)

B12

Selen i cynk

Jod pierwiastkowy np. płyn Lugola z apteki dawkowany przez skórę

D3 w przypadku, gdy nie masz codziennej wymaganej ekspozycji na słońce, wraz z protokołem K2

Glutamina może okazać się niezbędnym aminokwasem do dołożenia

No i L-lizyna

Witaminy C zwykle nam nie brakuje, ale przy jakiejkolwiek infekcji straty C są bardzo duże.

No magnez 

A na jesień i zimę, gdy chmury i humorki dodatkowo nowości  BIO Jarmuż, Szpinak, Brokuł

I już czekam na białko z zielonego groszku i z żurawiny:)

owocek:)

(Visited 11 577 times, 1 visits today)
Pepsi Eliot
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w naszym Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

  1. Magda 11 października 2017 o 14:10

    Jakie choroby somatyczne należałoby wykluczyć przy zaburzeniach psychicznych (dość poważnych)? Podpowiesz ? I dwa: jakie badania zrobić?

    1. Pepsi Eliot 11 października 2017 o 16:06

      jakiego typu zaburzenia psychiczne? Nerwica wegetatywna powoduje niby objawy chorobowe, chociaż ciało teoretycznie (na podstawie badań) jest zdrowe.

      1. Magda 11 października 2017 o 17:01

        Objawy pasują najbardziej do schizofrenii, ale bez objawów pozytywnych. Objawy negatywne, zaburzenia poznawcze. Nie wiem czy się dobrze diagnozuję sama .. dawniej miałam jakieś zaburzenia lękowe itp., ale potem nastąpił taki przełom- przez kilka dni zmiana osobowości, a potem nagły początek-zanik ambicji i wszystko po kolei, coraz bardziej ”oddalałam się od siebie”, a teraz jestem jak manekin (czysto fizyczny człowiek i tylko tyle). Nie panuję nad swoim umysłem, nie daję rady wrócić do tamtej siebie, nawet jak mam jakieś emocje teraz, to to są emocje tej ‚nowej osoby’, otępienie, płytkie życie umysłowe.

        1. Pepsi Eliot 11 października 2017 o 18:13

          Kochana nie jesteś chora, tylko włączyła Ci się pamięć z poprzednich wcieleń, wszystko będzie dobrze. Musisz podnieść wibracje, zmiana diety konieczna, posty, i bieganie. Trzeba znaleźć człowieka, który Ci pomoże z tego wyjść, gdy zrozumiesz, od razu poczujesz się lepiej. Ile masz lat? Aaaa, spojrzałam na Twojego mejla i już wiem, że 22, to typowy wiek dla schizy, jak oni twierdzą. Powinnaś zacząć się budzić. Nie możesz tylko liczyć na siebie. Ktoś Ci powinien pomóc.

          1. Magda 13 października 2017 o 13:47

            Uważasz, że coś takiego jak schizofrenia prosta nie istnieje ? W jaki sposób to zróżnicowałaś? O jakiej diecie mówisz, postach? Jeżeli chodzi o podniesienie wibracji, to nie wiem czy dobrze myślę, ale miałam taki epizod, że rzeczywiście było za-je-bi-ście, ale wyparowało, nie potrafiłam tego utrzymać .. Nie wiem czy w ogóle dobrze rozumiem, co masz na myśli. Dałabyś radę jakoś jaśniej? Może przez e-mail? Co mam z tym zrobić, bo lekarz na pewno przepisze jakiś shit .. Jestem całkowicie pogubiona, a trwa to już 2 lata, 2 lata takiego pięknego wieku zmarnowałam .. I też co masz na myśli, mówiąc, żeby ktoś mnie w tym poprowadził, co to za człowiek miałby być? A druga rzecz, jeśli to jednak jest choroba, to co wtedy polecasz, tak przyziemnie, wykluczyć, jakie przyczyny, niedobory? Help…

          2. Pepsi Eliot 13 października 2017 o 14:11

            Niacynę B3 G&G http://www.pepsieliot.com/dlaczego-szpitale-psychiatryczne-milcza-na-temat-niacyny-czyli-witaminy-b3-2/, ale trzeba zaczynać od malutkiej dawki bo rumień, ludzie go nie lubią. Generalnie B complex, Omega 3 TiB i D3+K2 TiB

            a tak w ogóle chodzi mi o to: http://chooselife.pl/2013/05/26/schizofrenienia-po-ktorej-zostaly-popioly-cud-zdrowa-dieta-a-moze-jedno-i-drugie/

            i jeszcze to co powiedział Max Spiers na temat schizofrenii

            nic nie zmarnowałaś, doświadczasz, szukasz, Twoje prawdziwe ja jest nieśmiertelne, masz czasu całą wieczność, nie zachowuj się jak ociemniali

          3. Kalina 13 października 2017 o 14:57

            O! Nowe spojrzenie na dolegliwości psychiczne! Czy choroba afektywna dwubiegunowa w wieku 55 lat (!) to też może być pamięć z poprzednich wcieleń? Jeden epizod manii i dłuuuga depresja. Żadne leki nie działają. Suplementy wprowadzone niedawno; B-compleks, wit D, C, niacyna. Czy jest jakaś szansa na powrót do normalności?

          4. Pepsi Eliot 13 października 2017 o 16:27

            oczywiście że tak, tylko co jest normalnością? Na już zalecam De Mello „Odkryć życie na nowo” po lekturze zgłoś się do mnie, porozmawiamy, zalecę Ci też kilka supli, ale najważniejsze do przerobienia jest w Tobie

        2. grzegorzadam 17 października 2017 o 21:13

          Objawy pasują najbardziej do schizofrenii”

          Zbadałbym najpierw pasożyty i zrobił test tolerancji glukozy.

  2. Chmurka 11 października 2017 o 14:49

    Pozdrowienia do cudownej Sieny! Jak zapragniesz trochę zielonego to przejdź się do Orto de’ Pecci w samym sercu miasta (nie mówię, żeby zaraz jeść ich bajeczną pastę ;-))

    1. Pepsi Eliot 11 października 2017 o 15:59

      thx, wrócę tam w przyszłym tygodniu 🙂

  3. Agucha 11 października 2017 o 18:18

    Kochana Pepsi a czy masz jakiś pogląd na zioło o nazwie Tarczyca bajkalska? Będę wdzięczna za jakiś uwagi. Piszą, że może zapewnić długowiecznośc. Brzmi apetycznie 🙂 Pozdrawiam i wysyłam dobra energię 🙂

    1. Pepsi Eliot 11 października 2017 o 19:07

      póki co nie mam, dzięki <3

  4. Brzoza 11 października 2017 o 19:23

    Pepsi moja droga, mogłabyś zerknąć na wyniki mojego syna 5 latka. D3 stanowczo za mało, dam mu d3 tib do rozgryzienia tylko nie wiem ile, ze dwie tabletki dziennie?
    Potas 4,2
    Sód 141
    Wapń całkowity 2,5
    Retikulocyty Ret M% o średniej zawartości RNA- 5,9 norma od 5 do 20
    Retikulocyty Ret H% o wysokiej zawartości RNA- 0,4 norma od 0 do 10
    Wit D3 30,7
    TSH trzecia generacja 1,82 norma od 0.64 do 6,21
    Będę dozgonnie wdzięczna, a na tomografie na razie nie pójdziemy, bóle głowy zdarzają się bardzo sporadycznie (pisałam pod innym postem)
    Ściskam

  5. Avokado 11 października 2017 o 20:17

    Pepsi czy poradzisz w jakiej formie uva ursi kupic? Może być suszone zioło? Bo nigdzie nie mogę znaleźć tabletek w necie. Zastanawiam się jeszcze czy coś dorzucić od was ze sklepu przy bateriach w moczu? Bo będę zamawiać G&F I OMEGA3.

    1. Pepsi Eliot 11 października 2017 o 23:07

      może być suszone, jakiś antyoksydant, wybór ogromny, no i magnez

      1. Avokado 12 października 2017 o 05:38

        Dziękuję: -*

  6. elfie 11 października 2017 o 20:59

    Hej Peps! Wpadłam powiedzieć Ci, że Cię kocham 😀 A życie bez narzekania jest łatwiejsze. Jak już pisałaś, jest to przeciekanie energią (coś jak przeciekanie jelit? :D) a zauważam, że jak skupiam się na tym co dobre, nie tracę tej energii, używam jej do pożytecznych celów.
    Dzięki za ogrom wiedzy, który przekazujesz.

    Szykuje się prezentacja z ekotoksykologii, więc nie zapomnę wspomnieć gdzie, np. metale ciężkie się ukrywają, że spadają sobie z nieba albo sobie grzecznie wstrzykujemy i dziatkom hmm.. dziadkom też no bo czemu nie… I oczywiście uświadomić towarzystwo że istnieje spiru i chlorelka, no i truskawki bio koniecznie również się przydadzą, a pod pachę olej wiadomo jaki. Mam Twoja książkę i nie zawaham się jej użyć 😛

    Na przedmiocie oczyszczanie gazów słucham sobie jaki to CO2 jest zły i że zmniejszenie emisji gazów cieplarnianych jest konieczne, a węgiel itp się skończy za 150 lat i co te dzieci naszych dzieci zrobią jak skończą się surowce, ojej 🙂
    Także ten.. no jest zabawnie momentami.
    Ale jest spoczko, całkiem nieźle ten świat jest wymyślony, prawie jak w realu 😀

    Dziękóweczka Peps 💚☀🍎

    1. Pepsi Eliot 11 października 2017 o 23:06

      Oooo śliczny komć <3 <3

    2. grzegorzadam 17 października 2017 o 21:18

      Na przedmiocie oczyszczanie gazów słucham sobie jaki to CO2 jest zły i że zmniejszenie emisji gazów cieplarnianych jest konieczne, ”

      Czy ktoś położy kres tym kłamstwom? 😉

      1. Pepsi Eliot 17 października 2017 o 23:11

        CO2 jest mega impulsem

        1. grzegorzadam 17 października 2017 o 23:12

          a dlaczego nie pijesz wody gazowanej? 😉

          1. Pepsi Eliot 17 października 2017 o 23:24

            A po co? Nie zapominaj, że ja żyję i jem pierwotnie, zwyczajnie, organicznie, nie gotuję, nie mieszam, jak już to 3 rzeczy jem na raz, jak z ziemi leci woda naturalnie gazowana to zawsze piję. Źle się biega (bardzo źle) jak się wypije gazowaną wodę, nawet naturalnie. Dla mnie bieganie jest potencjałem, jak dla innych piwo, czy flaszka, czy faja, po prostu mam je zawsze pod ręką. Dieta musi być taka, żebym mogła wstać i pobiec przed siebie w siną dal. To mi daje moc. Kiedyś jadłam chleb, jak byłam weganką. Chleb był razowy, zawsze na zakwasie i organiczny, i nie dało się biegać godzinami po jego zjedzeniu, Teraz po ponad 6 latach niejedzenia chleba stałam się prawdziwie wolna. Ale nie mam woltów na gazowane, G. lubi gazowaną wodę, a w domu mam zawsze jakieś dobre naturalnie gazowane wody.

          2. grzegorzadam 17 października 2017 o 23:31

            Woda gazowana jest pięknym ”wytrychem”
            Dr Marek Sircus się nie myli 🙂

          3. grzegorzadam 17 października 2017 o 23:35

            Ale nie mam woltów na gazowane, ”

            Nie wolty, ludzie w miastach są na nią skazani.
            Niegazowane wody mają bakterie, e.coli itd.
            Gazowanie ma sens, tak samo jak zjadanie wit,C np. TiB ….
            To nie jest spam 😀

            Jak suplement. 😉

  7. Brzoza 11 października 2017 o 21:48

    Pepsi moja droga, mogłabyś zerknąć na wyniki mojego syna 5 latka. D3 stanowczo za mało, dam mu d3 tib do rozgryzienia tylko nie wiem ile, ze dwie tabletki dziennie?
    Potas 4,2
    Sód 141
    Wapń całkowity 2,5
    Retikulocyty Ret M% o średniej zawartości RNA- 5,9 norma od 5 do 20
    Retikulocyty Ret H% o wysokiej zawartości RNA- 0,4 norma od 0 do 10
    Wit D3 30,7
    TSH trzecia generacja 1,82 norma od 0.64 do 6,21
    Będę dozgonnie wdzięczna, a na tomografie na razie nie pójdziemy, bóle głowy zdarzają się bardzo sporadycznie (pisałam pod innym postem)

    1. Pepsi Eliot 11 października 2017 o 23:04

      mogą być 2 i trochę mniej niż pół kapsułki K2 TiB (wysyp), badanie 25(OH)D za 2 miesiące,na 5 dni przed odstaw suple

  8. Jola 11 października 2017 o 21:57

    Ja mam pytanie o johimbine, czy to aż tak noebezpieczne jak straszą w necie?

  9. Mi 11 października 2017 o 23:26

    Pepsi Kochana, chodzi mi o lizynę: czy ja dobrze widzę, że w 2 kapsułkach lizyny dostepnej w Twoim sklepie jest lizyny 1000mg, a w jednej porcji Twojego białeczka shape shake 2388mg? To może samo białeczko starczy? 😉

    1. Pepsi Eliot 12 października 2017 o 08:40

      oczywiscie,że starczy, to jest takie mega białko

  10. gosiaMA 12 października 2017 o 10:37

    Kiedy będzie G&F? 🙁

    1. Emanuela Urtica 12 października 2017 o 10:57

      Dzisiaj wreszcie ląduje w Polsce! Jutro, najpóźniej w poniedziałek będzie można zamawiać.

      1. gosiaMA 12 października 2017 o 11:05

        Uf. To dajcie znać, żebym już nie musiała w kółko odświeżać strony w sklepie.

        1. Emanuela Urtica 12 października 2017 o 11:11

          Będzie info na facebooku This is BIO: https://www.facebook.com/thisisbio/. <3

    1. Pepsi Eliot 12 października 2017 o 11:47

      nie zajmuj się takimi rzeczami

      1. in 12 października 2017 o 12:12

        a czy woda strukturyzowana, to też bzdet? ju noł – zamrażanie-rozmrażanie?

        1. Pepsi Eliot 12 października 2017 o 12:47

          nie bzdet, skądże, tylko masa roboty, żeby wyszła faktycznie ze strukturą, łatwiej zjeść soczystego owoca, tam zawsze jest strukturalna woda 🙂

          1. in 12 października 2017 o 12:52

            łatwiej i smaczniej 🙂 :*

          2. grzegorzadam 17 października 2017 o 21:15

            łatwiej zjeść soczystego owoca, tam zawsze jest strukturalna woda ”

            Fakt.

  11. Magda 12 października 2017 o 20:37

    Hej Pepsi, właśnie zrobiłam w Twoim sklepie zamówienie. Po 2 czy 3 miesiącach przyjmowania witaminy D3 tib trzeba powtórzyć badanie poziomu D3? Łapie często zapalenie gardła, zamówiłam greens&fruits. Mogę brać 3 razy dziennie?

  12. Wiola 12 października 2017 o 21:52

    Mam pytanie do Grzegorzadam. Wykryto u mnie metodą biorezonansu m.in tasiemca psiego. Bardzo się wystraszyłam. Czy on może się przenieść do mózgu z jelita, a raczej jego larwy? Leczenie biorezonansem zabije go od razu? Czy w trakcie on może się przemieścić? Wiem,że pytania laickie, ale z góry dzięki za odpowiedz:)

    1. grzegorzadam 14 października 2017 o 10:13

      Teoretycznie różne rzeczy są możliwe, wpływ mają tu też cykliczne fazy rozwoju pasożyta.
      Biorezonans będzie go atakował skutecznie, u mojej córki larwa glisty kociej w płucach
      została zamordowana po 3 seansach (6 godzin).
      Dosłownie widać, jak kaszel narasta, po jakieś czasie zanika.
      Warto wspomagać się przy tym środkami ziołowymi i innymi (Clark):
      http://www.pepsieliot.com/przepis-na-herbate-leczaca-ponad-60-chorob-i-zabijajaca-pasozyty/
      http://www.pepsieliot.com/twojej-solniczce-juz-witamina-c-czyli-prosto-zgladzic-plesn-2/

      Przeczytaj książkę Clark (free w necie, w linkach powyżej zamieszczałem obszerne fragmenty)
      lub Siemionowej, warto, polecam.

  13. zielonespa 13 października 2017 o 08:10

    Pepsi, czy można łączyć przyjmowanie Greens&Fruits z B complex with niacin?

    Czytałam że w składzie G&F też są witaminy z gr. B…

    1. Pepsi Eliot 13 października 2017 o 08:43

      nie łączyć, brać na zmianę, co drugi dzień

  14. gagatec 13 października 2017 o 14:39

    Ale ładnie wyglądasz 🙂 ciumki

  15. Aleksandra 15 października 2017 o 19:26

    a propos komentarzy o pasożytach i biorezonansie i dzieci w tym temacie. więc spotkałam się z opinią pani która zajmuje się szerokopojętym zdrowiem. też ma bloga, stosuje w swoim zyciu wlewki Gersona, odrobacza się, pije sodę, robi akupunkturę itp. Ona ma wnuczkę paroletnią. jest ogromną zwolenniczką wlewek-lewatyw. generalnie uważa ze bez oczyszczania jelita wlewkami nie da się pozbyć pasożytów. lewatywy całe życie !! ….No ale dzieci nie mogą. Dzieci radzi 4 razy w roku odrobaczać ziołowymi preparatami. wlewki od 14 roku życia dopiero. Ze swoją wnuczką chodzi na biorezonans w celu odrobaczenia dodatkowo 2 razy w roku (pisał o swojej córce na biorezonansie GA). Pisała też ta pani, że zrobiła kilka tys badań jako praktyk żywej kropli krwi i już jest sceptyczna co do tego badania, bo…..za parę minut płytki krwi się układają inaczej. Bardziej poleca właśnie Vegatest jeśli robi DOBRY specjalista. łatwo w tych badaniach o nadinterpretację…. trza się znać

    1. grzegorzadam 17 października 2017 o 21:20

      żywej kropli krwi i już jest sceptyczna co do tego badania, bo…..za parę minut płytki krwi się układają inaczej. Bardziej poleca właśnie Vegatest jeśli robi DOBRY specjalista.”

      Prawda.

  16. Kokowidz 16 października 2017 o 09:55

    Droga Pepsi, dopiero rozpoczynam przygodę z Twoim blogiem. Wczoraj kompletnie przypadkowo ( a może to w ogóle nie był przypadek ?? ) Trafiłam na Twój blog. Dziś wracam ponownie i robię notatki! Narazie wożę się po starszych postach, bo to właśnie tam znajduje się kopalnia wiedzy dotycząca walki z moimi dolegliwościami. Dziękuję Ci za cenne rady, utwierdzają mnie tylko w przekonaniu że mój endokrynolog, który cieszy się mianem ‚niezwykłego specjalisty’ – mówiąc mi „Hashimoto nie ma nic do tycia, proszę jeść trochę mniej to Pani schudnie (…) , jakie suplementy przy Hashimoto – skąd Pani to wzięła – wystarczy sztuczny hormon, proszę go brać i zapraszam za pół roku” – teraz wiem że Pan ten jest specjalistą co najwyżej w wypisywaniu recept w tempie extra szybkim.
    Nie znalazłam u Ciebie (być może jeszcze tam nie dotarłam) informacji o obrzęku towarzyszącym niedoczynności i hashimoto – twarz wygląda inaczej niż kiedyś i mimo sukcesów i silnej woli w prowadzeniu diety która sprawdza się przy moim Hashi, buzia wciąż jest ulana i napuchnięta a ciało wygląda jak otulone dodatkową warstwą żelatyny tuż pod skórą. Picie wody i ilościach dostosowanych do wagi nie pomaga, czy wiesz jak z tym walczyć ? Czy mamy jeszcze jakieś szanse wyglądać jak kiedyś ?

    1. Pepsi Eliot 16 października 2017 o 10:30

      opuchnięta twarz, szczególnie pod oczami to jeden z ponad 60 możliwych objawów niedoczynności tarczycy, nawet zespół cieśni nadgarstka może być z tym związany, gdzieś z pewnością natrafisz na wpis z objawami.
      O Hashimoto masz bardzo dużo na blogu, jak będziesz gotowa do suplementacji wkleję Ci całą rozpiskę podstawową i poszerzoną. Zdrówka.

      1. Kokowidz 17 października 2017 o 09:43

        Będę wdzięczna za podanie gotowej rozpiski z suplementacją. Narazie suplementuję witaminę D3 ale w formie Vigantoletten (wcześniej brałam Vigantol w kroplach, czekam na wizytę u internisty aby otrzymać receptę), oraz Selen.
        Jeśli chodzi o jedzenie to w ogromniej mierze są to warzywa, wszelakie zupy, kasza jaglana i trochę owoców. Jadłam produkty „bezglutenowe”, ale po niektórych Twoich wpisach zastanowię się dwa razy zanim sięgnę po nie drugi raz. Wszelkie odstępstwa od „diety” skutkują drastycznym skokiem wagi. Czasem też waga sobie skacze „bo tak”, po prostu. Niestety dużo się stresuję, przede mną Twój wpis o kortyzolu, na pewno ma to duży wpływ na mnie i moją wagę.
        Wiem że opuchnięta twarz to objaw niedoczynności, że przy Hashimoto twarz jest ciastowata, zastanawiam się czy można z tym jakoś walczyć. Dla nas kobiet twarz jest ważna – jakkolwiek to brzmi 😉 Picie wody, picie pokrzywy nic nie daje. Codziennie rano witam w lustrze swoją ciocię – klocie. Ciężko się pogodzić z takimi zmianami. Zdarzają się takie dni, kiedy wstaję rano i naprawdę wyglądam jak człowiek, nie ma pod skóra tej ulanej miękkiej warstwy – nie jestem w stanie wyłapać co sprawia że akurat tego dnia opuchlizna zeszła. Znam wiele kobiet które po rozpoczęciu leczenia pożegnały się z ulaniem na twarzy i twarz naprawdę wraca do dawnych rysów. Każda twierdzi że to kwestia dobrze dobranych hormonów. Sama nie wiem. Na ten moment to ulanie to moja największa zmora. Na obrzęk śluzowaty wszędzie zalecają picie wody, u mnie to nie działa.

        1. Pepsi Eliot 17 października 2017 o 10:58

          Podstawowa suplementacja i trochę rozszerzona przy Hashimoto:

          Witamina D3 (w protokole z K2)
          Badanie 25(OH)D obowiązkowe i suplementacja (zwykle niezbędna, należy utrzymywać poziom około 70 – 80, czyli zawsze w drugiej połowie normy). 
          Zanim nie poznamy wyników, należy przyjmować https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2543-vitamin-d3k2-60kaps-tib–254475917497.html
          Selen
          SELEN, niedobór selenu upośledza pracę tarczycy. 
          Bierz  1 kapsułkę selenu G&G (nie łącz go z cynkiem, ale bierz go z witaminą E i C) około 17
          https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2176-selenium-200mcg-120kaps-gg-5060040820971.html

          Cynk
          1 kapsułka ( nie łącz go z selenem) rano do śniadania razem z B complex
          https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2184-zinc-citrate-50mg-120kaps-gg-5060040827116.html

          cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosiś bransoletkę, albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki

          Jod
          Przy selenie konieczne jest branie jodu pierwiastkowego.
          Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o śrenicy około 2,5 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)

          Magnez
          MAGNEZ jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu
          np. chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html łyżeczka do szklanki wody zcytryną w godzinach rannych. Gdyby okazało się , że Cię rozwalnia bierz łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib-254475917442.html
          magnez w godzinach porannych, możesz zastosować moją kurację 4 szklanek na rozpoczęcie dnia: http://www.pepsieliot.com/szybko-naturalnie-oczyscic-watrobe-toksyn/

          B complex – ten jest bez niacyny z B3 w formie nikotynamid https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2496-sub-lingual-vitamin-b-complex-50g-gg-5060040820216.html
          a ten z niacyną (niektórzy ludzie źle znoszą rumień po niacynie, albo są po prostu uczuleni) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2183-super-balanced-b-complex-50-w-niacin-120kaps-gg-5060040826256.html
          Przy wysokiej homocysteinie (dobrze jest zbadać, obok B12, żelaza,ferrytyny i kwasu foliowego), należy rozważyć dodatkowo B6 G&G, B12 TiB i kwas foliowy G&G, ale dopiero po kuracji B complex, bo może się obniży już po samej B comlex właśnie.

          Zbadaj też przy okazji prolaktynę

          Witamina C albo kwas askorbinowy TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html
          (nadaje się do kalibracji) albo C1000+TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html
          Witamina E naturalna https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html
          jest jeszcze druga tej firmy, też naturalna

          Nieszczelność jelita:

          Domowy test kwasowości żołądka:
          WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
          Czasy „odbicia”:
          Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
          Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
          Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
          Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
          Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
          Co robić więc?
          PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
          Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit

          Glutamina
          Glutamina np. Amix https://thisisbio.pl/aminokwasy/140-l-glutamine-micro-powder-500g-amix–8594159531673.html?search_query=glutamina+&results=7
          albo Fit Max ( z B6) https://thisisbio.pl/aminokwasy/2528-base-l-glutamine-4000-300g-fitmax–5908264416511.html?search_query=glutamina+&results=7

          1 opcja

          Dawkowanie według protokołu przy celiakii- Naprawdę świetne wyniki działania tego silnego antykatabolika i budulca  dostrzeżemy podczas dawek 20 do maksymalnie 40 gramów dziennie
          JEŚLI jednak ktoś nie poczuje się dobrze, zawsze będzie miał możliwość po drodze przerwać suplementację. Tak samo jak w przypadku testowania chlorelli.
          Poniżej podaję przykład protokołu testowania opracowanego przez Stevena Wrighta, współautora popularnej strony o zdrowiu i zdrowym stylu życia – SCD Lifestyle, który sam borykał się przez wiele lat z chorobą autoimmunologiczną jaką jest celiakia dorosłych
          TEST:
          Dzień 1 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 2 – po 2,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 3 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 4 – po 5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 5 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 6 – po 7,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 7 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 8 – po 10 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 9 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 10 – po 12,5 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 11 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 12 – po 15 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 13 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem
          Dzień 14 – po 20 g przedpołudniem i popołudniu z jedzeniem

          JAK widać, pod koniec drugiego tygodnia będziesz już mogła przyjmować maksymalną dawkę 40g dziennie, czyli taką, przy której zarówno badania, jak i większość ludzi doświadcza bardzo dobrych rezultatów.
          Najlepiej, gdy ten aminokwas zostanie podany tuż po posiłku, gdyż będzie jeszcze lepiej wchłaniany wraz z innymi aminokwasami, które są obecne w jedzeniu.

          2 opcja

          ZAMIAST protokołu z dużą dawką glutaminy można, a nawet wskazane byłoby stosować szejk białkowy ( z powodu niskich poziomów albumin i globulin) składający się z jednej miarki odtłuszczonego izolatu serwatki CFM Shape Shake TiB, (zawiera wszystkie aminokwasy proteogenne, w tym glutaminę), dodatkowo wraz z 1 miarką glutaminy w proszku, 2 bananów, oraz garści truskawek. Uwaga
          https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html

          GLUTAMINĘ testujemy powoli, najpierw zaczynamy od małej dawki tego aminokwasu (na przykład od 1/4 miarki), żeby powoli odbudowywać jelita, a nie zaszkodzić sobie

          Kolagen
          https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–254475917435.html

          Białko izolat serwatki CFM https://thisisbio.pl/odchudzanie/83-shape-shake-420g-tib–254475917145.html
          Jeden posiłek dziennie z szejka białkowego Shape Shake TiB 

          Braki witaminy C i przewlekłe i ostre stany zapalne – Hashimoto
          Witamina C (kalibracja i suplementacja) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html

          Kwas askorbinowy TiB 

          KALIBRACJA na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
          Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
          Następnie należy przyjmować codziennie 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, albo przejść na Witaminę C 1000+TiB raz dziennie https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html

          Chlorella 100% Organik This is Bio
          https://thisisbio.pl/chlorella/46-chlorella-100-organic-410tab-254475917299.html

          Jak możesz to nie łącz witaminy C z chlorellą. Przy dużych odtruwaniach, gdy używasz dużej ilości chlorelli, nie wolno łączyć chlorelli z witaminą C.

          3 gramy dziennie (zaczynasz od pół grama i zwiększasz co tydzień o 1 tabletkę chyba, że już Twój organizm zna ten pokarm) jakbyś była uczulona odstaw i daj przyjaciółce

          Kurkuma
          Kurkuma 100% Organik This is Bio
          https://thisisbio.pl/kurkuma/108-kurkuma-100-organic-110g-this-is-bio-254475917343.html
           
          1, 5 grama dziennie z pieprzem cayenne ( albo czarnym) i olejem kokosowym (możesz sobie dodać jeszcze octu balsamicznego i czosnek, oraz trochę soli himalajskiej i będziesz miała świetny sos winegret do sałatki)
          Olej kokosowy https://thisisbio.pl/oleje-oliwy-oliwki/976-olej-kokosowy-virgin-bio-400ml-bio-planete-4260355580572.html
          Używamy bio olej kokosowy surowy 

          Olej kokosowy zwiększa biodostępność kurkumy.

          Siarka organiczna MSM TiB można stosować wraz z witaminą C kwasem askorbinowym TIB, zgodnie z tym protokołem:
          https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1686-msm-siarka-organiczna-110g-tib–254475917404.html

          Witaminę C i MSM najlepiej jest stosować razem
          Walter Last zaleca 10 g witaminy C (kwas askorbinowy, lub askorbinianu sodu) i 10 g MSM. Można rozpuścić te proszki w 1 litrze wody lub świeżego soku i sączyć w ciągu dnia. W razie biegunki przerwać, albo zmniejszyć dawkę

          Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-254475917190.html
          1 kapsułka po śniadaniu (razem z D3 i K2) 

          Ashwaghandha https://thisisbio.pl/ashwagandha/115-ashwagandha-100-organic-110g-this-is-bio-254475917367.html łyżeczka do wody/herbaty bez kofeiny przed snem

          Witamina E (naturalna) jw

          Glutation najlepeiej Liposomal https://thisisbio.pl/antyoksydanty/2517-liposomal-glutathione-100ml-tib–254475917572.html (zaraz znowu pojawi się w magazynie)

          Ogólne zalecenia uzupełniające:
          Zero cukru z cukiernicy
          Zero kazeiny
          Zero glutenu
          Minimum raz w tygodniu ćwiczenia o wysokiej intensywności
          Codziennie 10 000 kroków (biegnie się je znacznie szybciej, niż chodzi)
          Dużo surowych owoców i warzyw (nie przesadzaj z ilością krzyżowych, ale jedz je)
          Długo śpij
          Całkowicie odstaw kofeinę

          1. Kokowidz 17 października 2017 o 15:21

            Dzięki Pepsi! Jesteś wielka. Ostatnie moje pytanie (być może głupie, ale zaryzykuję) czy te suplementy mam brać w sposób ciągły czy z jakimiś przerwami ? Pomijając witaminę D, wiem że wyniki wskażą co dalej, ostatnio była poniżej normy dlatego regularnie suplementuję. A co z Glutaminą ? Brać ją do czasu poprawy stanu jelit ? Czy przez cały czas ? Nie wspomniałam że mam problem ze zbyt wysokim cholesterolem, ostatnio była też podwyższona lekko Homocysteina (chyba wlaśnie zbijamy ją Glutaminą z tego co kojarzę), czy te suplementy nie kolidują z podwyższonym cholesterolem ? Kiedyś był tragiczny, ale zbiłam go postem Dąbrowskiej i od tamtej pory wystaje trochę ponad normę ale jednak to wciąż ponad,mam 28 lat więc to troche przerażające.

          2. Pepsi Eliot 17 października 2017 o 15:30

            robisz jedną kurację glutaminą, potem drugie opakowanie i przerwa, a jak wszystko wraca do normy, to załatwiasz to dobrą dietą. Homocysteinę zbijasz B12 TiB, B6 G&G i kwasem foliowym G&G, na razie nie myśl o cholesterolu, jedz mądrze

          3. Kokowidz 17 października 2017 o 15:32

            dzięki ! Będę działać !

        2. grzegorzadam 17 października 2017 o 21:22

          czekam na wizytę u internisty aby otrzymać receptę), ”

          Do wit.D nie trzeba recept.

  17. Wika 18 października 2017 o 23:22

    Hej! Czuję się już całkiem zdesperowana, ponieważ biegam od lekarza do lekarza i żaden nie potrafi mi pomoc.. Mam 22 lata i problemy z jelitami, które zaczęły się jakoś w gimnazjum. Objawialy sie przelewaniem w jelitach, ogromnymi wzdeciami, silnymi nudnosciami i sfermentowanymi biegunkami. Gastrolog zlecił morfologie i gastroskopie. Nic nie wyszło oprócz zaniku kosmkow jelitowych pierwszego stopnia. Postawiono diagnozę IBS, przepisano leki na motoryke jelit i do widzenia 🙂 później było raz lepiej, raz gorzej. Pod koniec gimnazjum przyplatala się infekcja intymna z której do tej pory lekarze nie potrafią mnie wyleczyć.. W liceum problemy z jelitami się nasilily, trafiłam dwa razy do szpitala z silnymi bólami brzucha. Dostałam antybiotyki na bakterie tlenowe. Oczywiście lekarstwa nie pomogły więc przepisano mi kolejne, tym razem na.. bakterie beztlenowe i w ten sposób moja mikroflora jelitowa dostała solidnego kopniaka. Zaden doktor nie wspomniał o probiotykach.. Z tego co pamiętam w dzieciństwie dostawałam antybiotyk nawet w przypadku głupiego przeziębienia.. Zaczęłam szperac w internecie i okazało się że moje liczne objawy nie tylko ze strony przewodu pokarmowego pasują do kandydozy.. Próbowałam leczyć się najpierw nalewkami z czosnku, później olejkiem oregano ale po tygodniu dostałam silnej biegunki i musiałam przerwać kuracje. W międzyczasie zrobiłam testy na nietolerancje pokarmowe z których wynika że nie mogę jeść glutenu, jajek, białka mleka, kukurydzy, drożdży i wielu innych pokarmów.. Zrobiłam wymaz z dróg rodnych, wyszedł nadmiar pałeczek kwasu mlekowego. Ginekolog przepisala oczywiście antybiotyki na 10 dni, po których przyplatala się kolejna infekcja z candida guilliermondii w roli głównej.. Inny ginekolog przepisał leki przeciwgrzybicze po których pojawiły się objawy grypopodobne. Miałam bóle gardła, podrazniona krtan, stan podgoraczkowy i powiększone węzły pachwinowe. Leczenie trwało krótko i nie przyniosło rezultatów. Po tygodniu pojawiły się poranne biegunki, które teraz miewam 2,3 razy w tygodniu co znacznie utrudnia mi życie.. Obecny gastrolog podejrzewa SIBO, przepisał antybiotyki nowej generacji które ponoć działają tylko w przewodzie pokarmowym i kuracje 2miesieczna uwaga.. jednym szczepem pożytecznych bakterii 😀 recepta trafiła do kosza. Od czerwca w ogóle nie pije alkoholu a od września jestem na ścisłej diecie odkwaszajacej. pH śliny rano ok 6,wieczorem 6,5, moczu rano 7,wieczorem ok 8. Oprócz tego zakwaszam żołądek kroplami zoladkowymi ponieważ zauważyłam że słabo trawie mięso. Codziennie rano wypijam szklankę wody z sokiem z połowy cytryny, połowa lyzeczki kurkumy i szczypta pieprzu, przyjmuje witaminę D w protokole z K2. Na dietę składają się głównie warzywa i owoce. Mam spora niedowage, moje BMI wynosi zaledwie 17,2..zle się czuję w swoim ciele. Po wprowadzeniu diety na początku było trochę lepiej, teraz objawy się nasilily i do tego na ciele zaczęły wyskakiwac czerwone swedzace plamy które traktuje maścia że sterydami ale uparcie pojawiaja się nowe.. Proszę powiedzcie co jeszcze mogę zrobić żeby poprawic stan zdrowia bo tak się nie da żyć..

    1. grzegorzadam 19 października 2017 o 09:15

      Zrób sobie na początek testy domowe:
      http://www.pepsieliot.com/4-bardzo-proste-testy-zdrowotne-ktore-powinienes-przeprowadzic-w-domu-2/

      Potem biorezonans, poczytaj, poszukaj objawów, potem oczyszczanie
      http://www.pepsieliot.com/przepis-na-herbate-leczaca-ponad-60-chorob-i-zabijajaca-pasozyty/
      http://www.pepsieliot.com/twojej-solniczce-juz-witamina-c-czyli-prosto-zgladzic-plesn-2/

      Żmudna to będzie droga, ale skuteczna.

      ”i do tego na ciele zaczęły wyskakiwac czerwone swedzace plamy które traktuje maścia że sterydami ale uparcie pojawiaja się nowe..”
      Bo to nie jest ”lek” na to, przyczyna tkwi wewnątrz.

Dodaj komentarz

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się


  • ebook

    Jak zarabiać przez internet? Jak zarabiać na blogu? e-Book KUP TERAZbaner

  • Leczenie dobrą dietą

  • Dołącz do sterfy VIP i pobierz za darmo!

  • Najnowsze komentarze