logo
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
152 online
50 043 785

leczenie dobrą dietą, pepsi eliot, this is bio

MOJA REWOLUCYJNA KSIĄŻKA Z AUTOGRAFEM:)

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum
Przepis na super sałatkę z jarmużu pobudzającą tarczycę

SuperKaleSalad_MEDIA

Przepis na super sałatkę z jarmużu pobudzającą funkcjonowanie tarczycy

I centralnie dodającą energii

Dzisiejszy przepis na sałatkę podebrałam ze strony słynnego w telewizorach amerykańskich nowych zjadaczy chleba dr. Oz‚a.

Ta sałatka na bazie jarmużu bogatego w witaminę A niezbędną do dobrej pracy tarczycy, marchwi, kelpu, lub innych wodorostów, oraz zwykłego słonecznika nie tylko podkręca pracę spowolnionej tarczycy, ale ogólnie doda nam energii.

And … poprawi zdrowie kolanek?

bardzo wypasiony 4 Greens 100% Organic This is Bio
Bardzo wypasiony w chlorofil, aminokwasy i odtruwacze
4 GREENS 100% ORGANIC This is Bio
  

Przepis na porcję dla 2 do 4 osób nie do końca raw i na pewno nie w proporcjach 811, gdyż użyjemy prażonego sezamu w tahini:

Z czego:

1 pęczek jarmużu (posiekanego, ja siekam drobniej niż na zdjęciu, bo szybciej mięknie od soku z cytryny)

1/4 szklanki tartej marchewki

1 awokado pokrojone w kostkę

Pół do 1 łyżki płatków wodorostów (jod)

1/4 szklanki rodzynek (opcjonalnie)

1/4 szklanki prażonych (lub surowych) nasion słonecznika (selen)

1/4 szklanki tahini (cynk)

Sok z 1 i pół cytryny

2 łyżeczki miodu

1 łyżeczka soli z Morza Celtyckiego (jod)

1/4 szklanki wody

1/4 szklanki oliwy z oliwek extra vergine

Tahini organiczne w słoiczku możesz kupić, albo zrób sama:

Organiczny surowy sezam w ilości 1 szklanka delikatnie prażymy na patelni, najlepiej partiami, żeby się nie przypalił, a następnie miksujemy cierpliwie, szpatułką zbierając go od czasu do czasu ze ścianki blendera, aż zacznie wydzielać się olej i utworzy się gładki krem tahini. Opcjonalnie można dodać kroplę najlepszej oliwy i odrobinę soli celtyckiej, a następnie przełożyć do słoika i zakręcić twista. Tahini możemy przechowywać w lodówce do miesiąca.

Stąd te kolanka – Czy nasiona sezamu są lepsze dla Twoich kolanek niż paracetamol?

Przygotowanie sałatki:

Dokładnie wymieszać tahini z sokiem z cytryny, oliwą z oliwek, miodem, wodą i solą. Powstanie świetny dressing na bazie tahini, którym polejemy jarmuż, z płatkami kelpu, lub innymi wodorostami i marchewką.

Pozostawiamy w spokoju na co najmniej godzinę, aby jarmuż zmiękł od soku z cytryny.

Następnie dodajemy rodzynki (jak ktoś lubi), awokado i posypujemy prażonymi, lub surowymi ziarnami słonecznika.

Oczywiście ta sałatka wymyka się spod rygorów diety 811, zawiera dużo składników i znacznie więcej tłuszczu i to w formie omega 6, jednak, gdy mamy tego świadomość możemy jej użyć jako kopa energetycznego dla ospałej tarczycy, a także doda po prostu sił witalnych.

My sobie z G. w każdym razie dzisiaj zapodamy, a potem jakoś wyprowadzę sobie proporcje na 811 w ciągu weekendu, chociaż muszę przyznać, że G. znowu tak bardzo na tym nie zależy.


zdrowych tarczyczek & kolanek


reklamablogBlog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.

Może rzuć gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w naszym  Wellness Sklep


Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.


(Visited 11 140 times, 1 visits today)

Powiązane artykuły

  1. kasko 16 października 2015 o 10:24

    o rany… to już wiem, dlaczego podczas podotrego zapalenia tarczycy miałam taką chcicę na jarmuż. Ale to była chcica nie do opisania!:) zażerałam się prostymi sałatkami z jarmużu dzień w dzień. Równocześnie miałam chcice na bazylie i codziennie jadłam makaron bzgl z pesto z bazylii. Niesamowite, jak organizm sam potrafi sterować. Tak samo na początku zapalenia, podczas gigantycznej nadczynności chciało mi się ciągle ryby, jak mniemam chodziło o jod. Ale jarmuż rządził, absolutnie. I w połączeniu z Pepsinowymi Greensami szybko wyciągnął z opresji.
    Ściskacze Peps 🙂

    1. pepsieliot 16 października 2015 o 13:11

      ahoj Kasko

  2. ANNA 16 października 2015 o 10:26

    Ja za Campbellem kiedyś próbowałam robić sałatkę z jarmużu z sosem z orzechów włoskich : jarmuż surowy, porwany, lub gotowany na parze dla osób niemogących jeść surowe – krzyżowe, a w blenderze miksujemy orzechy włoskie surowe, świeżo łuszczone z odrobiną sosu sojowego Tamari i ząbkiem czosnku.
    Pyszne to było bardzo, mąż się zajadał, ja niestety zdychałam – za tłuste dla mnie to było.
    Ale smak – wyborny 😀

  3. chateau 16 października 2015 o 10:29

    a jarmuż to nie jest przypadkiem krzyżową rośliną, więc na tarczyce to chyba tak średnio?

  4. Niki 16 października 2015 o 11:07

    Taki przepis z zaskoczenia… pokusa 🙂 Tahini i półpłynną chałwę jadłabym i jadłabym, non stop dzień w dzień, już się zaśliniłam… pewnie dziś poczynię skoro już w głowie powstał ten obraz. Sezam organiczny czy nieorganiczny, lubi pleśnieć, trzeba bacznie się przyglądać czy nie ma szarego nalotu, czarnych nosków.
    Właściwie w tej sałatce słonecznik można zastąpić lnem – złocistym budwigowym – a to ograniczy nieco udział Omega-6 na rzecz Omega-3, bo skoro i len obfituje w selen, to korzyść z tej zamiany jest nawet podwójna 🙂

  5. Ewa 16 października 2015 o 11:26

    Jarmuż ogranicza wchłanianie jodu i z tego powodu raczej nie nadaje się dla osób z chorą tarczyca.

    1. pepsieliot 16 października 2015 o 13:06

      jarmuż to zielone mięso, jak najbardziej wskazane, nawet przy hashimoto, owszem surowe warzywa krzyżowe mogą grozić wolem niedoczynnym, chociaż nie wszyscy się z tym zgadzają, ale cytryna zastępuje gotowanie z czym też nie wszyscy się zgadzają

    2. grzegorzadam 17 października 2015 o 01:27

      ==Jarmuż ogranicza wchłanianie jodu==

      Wystarczy podać odrobine Jodu w dowolnej formie.. 😉

      Wg dra Joela Fuhrmana i jego skali ANDI jarmuż jest najlepszym produktem żywnościowym na świecie!

      https://www.drfuhrman.com/library/andi-food-scores.aspx

  6. Panna Migotka 16 października 2015 o 11:32

    O Pepsi kochana, super! Jarmużu mam pod dostatkiem, bo obrodził u mnie tego lata, dodaje tak czy owak do szejkow, ale przyznam,że przepis,który zapodałas jest niezwykle kuszący. Bije się z myślami co zrobić : jarmuż czy grzyby, bo znalazłąm dzisiaj prawdziwki olbrzymy i pachna tak pięknie,że chyba jednak wygrają konkurencję. Sałatka będzie jutro.Wrzucaj więcej takich przepisów.

    1. grzegorzadam 17 października 2015 o 01:16

      === jarmuż czy grzyby===
      Najlepiej połaczyć! 😉

      Prawdziwki i kurki są zasobne w Selen!
      A smaku grzybów nic nie podrobi..
      Szczególnie smaczne z naturalna śmietaną.
      Tylko lepiej ich z białkami innymi nie łączyć, a można i trzeba
      traktować je jak produkty ‚zwierzece’ w zakresie trawienia i odżywiania.
      Prawdziwek zawiera wszystkie praktycznie aminokwasy egzogenne..!

      ===na skali ANDI (skala gęstości odżywczej, ang. Aggregate Nutrient Density Index) pieczarki zdobywają aż 238 punktów, podczas gdy pierś z kurczaka czy chuda wołowina jedynie 21-24 punkty, a więc 10 razy mniej.===
      Z AW

      ==Grzyby mogą być zamiennikiem mięsa. Nasz zmysł smaku klasyfikuje grzyby jako mięso. Dlatego też mogą być dodawane zamiast niego do zup, sosów i jako dodatki do innych potraw.

      Grzyby w diecie dostarczają witamin A, B1, B2 oraz witaminy C. Tej ostatniej zawierają niedużo. W grzybach znajduje się też białko, którego nie można zakwalifikować ani jako zwierzęcego, ani jako roślinnego. Nie wiadomo dokładnie, jak nasz organizm radzi sobie z przyswajaniem tego białka.==
      Z abcZdrowie

      Nie wiadomo czy wiadomo, ale smak i zapach .. to jest to!.. 😉

      Uwielbiam grzyby, i znam takich wielu..
      smacznego!

  7. Karolina 16 października 2015 o 14:07

    Zamiast rodzynek żurawina (jod) i jest full wypas 🙂

    1. pepsieliot 16 października 2015 o 16:00

      no tak, ale jak nie chcesz zakwaszać moczu?

  8. tybek 16 października 2015 o 16:02

    męczy mnie jeden aspekt i znów mi się skojarzył przy okazji czytania tego przepisu: „Organiczny surowy sezam w ilości 1 szklanka delikatnie PRAŻYMY na patelni….”a co z obróbką termiczną tłuszczów roślinnych. tłuszcze roślinne zawierają egzogenne Nienasycone Niezbędne Kwasy Tłuszczowe (ALA, LA), które ulegają nieodwracalnemu uszkodzeniu w podwyższonych temperaturach, spożywamy je i organizm używa tych uszkodzonych NNKT do (od)budowy błony każdej komórki w naszym ciele. mam wątpliwości czy z uszkodzonych niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych powstanie nieuszkodzona błona komórkowa? Stąd mam wątpliwości gdy widzę np. chleb słonecznikowy i inne produkty ze „zdrowymi” nasionami po obróbce termicznej w wysokich temperaturach. Peps, jakie jest Twoje zdanie na ten temat, może jakiś osobny post?

    1. pepsieliot 16 października 2015 o 17:22

      owszem, ale można sobie na to od czasu do czasu pozwolić, chociażby ze względu na inne właściwości prozdrowotne. Nie jest to masło z „orzeszków” (bo to strączki) ziemnych, które ma kilkaset razy więcej omegi 6 niż 3.
      A po drugie jest to przepis dr. Oz szalenie popularnego człowieka i on prowadzi kulinaria, uważam, że ten przepis jest całkiem niezły, tak jak jego jednodniowe odtruwanie 3 posiłkami (w tym dwa też z ciepłymi potrawami), które niedługo wrzucę, bo mi się po prostu podoba, jakby chcieć zboczyć z drogi, to tylko tak, a nie na grzankę z frytką

  9. MI 17 października 2015 o 18:20

    W takim razie jakie warzywa można jeść przy nadczynności tarczycy bez obawy, że można pogorszyć swój stan lub zaszkodzić ? Dużo pisze się na temat niedoczynności, a o nadczynności niewiele można znaleźć wiedzy…jak pozbyć się tej choroby naturalnie …

    1. pepsieliot 17 października 2015 o 21:03

      ja bym unikała surowej czerwonej kapusty

    2. Marcin 23 października 2015 o 14:11

      Pepsi gdzie kupujesz pestki dyni? Chodzi mi o dobre źródło cynku?

      1. pepsieliot 23 października 2015 o 15:21

        ja nie jem pestek, nie lubię i są tłuste, uzupełniam cynk i resztę z supla, ale dla facetów są szczególnie wskazane (prostata) i można organiczne kupić w każdym sklepie ze zdrową żywnością

  10. MI 17 października 2015 o 18:32

    …Pepsi co sądzisz o teście obciążeń według nowatorskiej metody dr Volla ?

  11. grzegorzadam 17 października 2015 o 22:53

    Można nazwac metodę Volla nowatorską, jeżeli przyjmie się, że wykonywanie funkcji dentysty w obozie w Oświęcimiu jest ‚nowatorskie’..
    Takie są fakty, co nie deprecjonuje niestety metodyki i.. wyników.
    II WŚ była elementem fundacji R. , nie wszystko co ustalono na podstawie darmowych testów w Auschwitz, wykorzystano w nowoczesnej medycynie..
    (MAło zyskowne elementy tych ‚badań odrzucono, aczkolwiek nie umniejsza to zysków, zostawia się lekko z tyłu chorowitego konia, a nóz widelec..)
    Ale na pewno do perfekcji wykorzystuje się chemioterapię.
    Goląc pacjenta z ubezpieczenia, a potem z prywatnych środków.

  12. meg 19 października 2015 o 15:54

    Zrobiłam ta sałatkę – jest PYSZNA! mniam 😀

    1. pepsieliot 19 października 2015 o 15:58

      supcio

  13. Lidia 25 października 2015 o 13:25

    Sałatka jest wyborna nawet przy mankamentach w wykonaniu. Dziękuję za prozdrowotny przepis.

  14. Margo 3 listopada 2015 o 17:23

    Zrobiłam sałatkę z mango zamiast awokado, przypadkiem, tak jakoś przez pomyłkę i wyszła wyborna.

  15. kika 8 września 2016 o 22:24

    gdzie można kupić sól z Morza Celtyckiego ???????

    1. pepsieliot 9 września 2016 o 08:06

      póki co za granicą zachodnią w sklepach ze zdrową żywnością

  16. M90 19 września 2016 o 17:17

    Pepsi czy jarmuż można jeść np. kilka razy w tygodniu w porannym szejku? Czy to przesada, bo należy do rodziny krzyżowych? miksuje go w szejku bardzo często a nie chciałabym sobie upośledzić wchłaniania jodu i działania tarczycy…

    A oprócz tego mam pytanie o suplementy z Twojego sklepu, mam TIB Greens&Fruit, omegę 3, wit D3&K2, oprócz tego Purple Corn, Hemp, Glutaminę, Macę, Saw Palmetto i Chlorellę. Trochę tego dużo, w jaki sposób najlepiej je brać żeby wchłanianie było optymalne? Dodam że pije jeszcze na czczo wodę z cytryną i solą himalajską. Czy do porannego szejka (banany+zielenina) mogę dawać Purple Corn, Hemp i Glutaminę czy to za dużo na raz?? smak mi pasuję 😉

    Będę wdzięczna za odpowiedź 🙂

    Pozdrawiam

    1. pepsieliot 19 września 2016 o 18:53

      możesz dodawać byle nie tłuszcz, jarmuż albo inne krzyżowe jem codziennie od wielu lat, należy ograniczyć krzyżowe do 3 razy w tygodniu w przypadku problemow z tarczyca ( wole)

Dodaj komentarz

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się