Strefa VIP
Sklep
logo
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
154 online
49 355 490

TWOJA WITAMINA C 1000+

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie
Archiwum
Sukces fizyczny i zdrowie Twojego ciała zależy od Witaminy C

Sukces fizyczny i zdrowie Twojego ciała zależy od Witaminy C

Gdy chcesz budować mięśnie i stracić tłuszcz, zapewne obierzesz aktywny tryb życia. Jednak Twój sukces jeśli chodzi o zadowolenie z ciała będzie zależny również od wystarczającej ilości Witaminy C!

Jak wiesz, ze sportem jestem związany już wiele lat. Moja suplementacja opierała się na różnych produktach. Jedne okazały się bardzo przydatne, a niektóre mniej. Suplementy często rotowały, lecz zawsze i niezmiennie w moim domu musi być Witamina C

Czym jest witamina C i kto jej potrzebuje?

Witamina C jest cudem i potrzebujesz jej Ty 🙂

Oczywiście na tym blogu wszyscy dużo wiedzą o Witaminie C, ale chcę jeszcze dodać swoje 3 grosze.

Zwykle znajdziesz ją pod takimi nazwami jak kwas l-askorbinowy czy askorbinian sodu. W bardziej złożonych suplementach bywa wzbogacona bioflawonoidami (z cytrusów), czyli w zbliżonej formie do tej w naturze.

Witamina C jest jedną z najważniejszych i najbezpieczniejszych witamin, od których powinieneś rozpocząć każdy dzień.

Każdy nawet najdrobniejszy stan zapalny (nawet ugryzienie komara, nie mówiąc o pająku) sprawia, że poziom witamy C w ciele spada. Dlatego Witamina C jest pierwszą rzeczą, po którą sięgają ludzie, gdy zmagają się z przeziębieniem. Jest bezpieczna w tym sensie, że jej nadmiar po prostu wydalamy jest z moczem w ciągu 24 godzin.

Tak zwany stan nasycenia Witaminą C (do którego doprowadzamy kalibracją wg protokołu witaminowego dr. Cathcarta, ale to działka Pepsi) powoduje próg jelitowy, czyli odczuwamy kręcenie w brzuchu, co oznacza, że nasze ciało ma dość Witaminy C.

UWAGA NOWOŚCI W SKLEPIE This is Bio:  LIPOSOMALE TiB 

Dla dociekliwych:

Liposomalna forma witaminy C, czyli liposomal C powoduje, że witamina C omija drogę jelitową i bezpośrednio z krwi jest wchłaniana do komórek ciała. Z tego powodu liposomal C jest w stanie zastąpić ( w znacznie mniejszych ilościach) nawet wlewy dożylne ze specjalnie przygotowanego askorbinianu sodu. Liposomal C nie powoduje więc progu jelitowego, lub bardzo znikomy.

Witamina C jest przeciwutleniaczem, a więc co to jest przeciwutleniacz?

Inaczej antyoksydant, albo antyutleniacz.

Antyoksydanty to związki usuwające z organizmu człowieka nadmiar wolnych rodników. A właściwie neutralizujące wolne rodniki.

Rocky po treningu musiał neutralizować sporo wolnych rodników 🙂

Zwykle wiemy o wolnych rodnikach tlenowych tyle, że są złe ale czy na pewno i dlaczego?

Otóż każda z naszych komórek ( jest ich lekko, kilkadziesiąt bilionów) potrzebuje stałego dopływu tlenu. Tlen jest niezbędny do pracy mózgu, serca, mięśni, o czym wiesz. Jednak właśnie wtedy, każda komórka uwalnia reaktywne pochodne tlenu, czyli wolne rodniki.

Właściwie wszystko co robisz Ty i Twoje ciało przyczynia się do powstawania tych jakby „wybrakowanych” na 2 sposoby (powodują nadtlenienie, lub niedotlenione komórek) cząsteczek. Czyli nie tylko zła dieta, stres, czy choroba, ale również każda aktywność fizyczna sprawia, że wolne rodniki tlenowe zaczynają się mnożyć. Okazuje się, że są nam niezbędne, jednak ich nadmiar sprawia, że zaczynamy jakby „rdzewieć” od środka.

Upraszczając sprawę, gdy zachodzi zagrożenie dla Twojego organizmu w postaci bakterii, wirusów czy wszelkich intruzów, wolne rodniki zaczynają swoją pracę. Osłabiają działanie niechcianych intruzów i pomagają je zwalczyć.

Problemem jest to, że zaraz po jak najbardziej właściwym działaniu wolnych rodników, powinny zostać zneutralizowane.

TU KUPISZ SUPER PRZECIWUTLENIACZ zmieloną
JAGODĘ ACAI 100 ORGANIC This is Bio
dobry dodatek do zielonych szejków

Neutralizują je właśnie przeciwutleniacze, dlatego tak ważna jest równowaga wolnych rodników, w stosunku do antyoksydantów

W innym przypadku Twój organizm będzie narażony na stres oksydacyjny

Badania  potwierdzają, że wolne rodniki tlenowe przyczyniają się do rozwoju takich schorzeń jak :

– miażdżyca

– choroby krążenia
– zawały
– udary
– zapalenie stawów
– nowotwory żołądka, płuc i jelita grubego
– Parkinsona
– cukrzyca
–  Alzheimer

Witaminy A, C, E, karotenoidy, bioflawonoidy, cynk, selen, a także koenzym Q, to przeciwutleniacze, o które szczególnie musimy zadbać

Przeciwutleniacze mogą również zmniejszyć uszkodzenia ciała spowodowane toksynami, chemikaliami i zanieczyszczeniami zawartymi w dymie papierosowym!

Witamina C na sprawne stawy i mocne kości sportowców (i nie tylko)

Kwas askorbinowy odpowiada za elastyczność stawów. Kolagen wytwarzany przy udziale witaminy C jest najważniejszym składnikiem białkowym w chrząstkach stawowych. Wpływa na elastyczność, wytrzymałość i amortyzacje stawów.
Podczas stanów zapalnych stawów poziom witaminy C drastycznie się zmniejsza w mazi stawowej (według badań, aż o 80%).
Witamina C uczestniczy w tworzeniu kolagenu i podnosi jego syntezę.

Witamina C pomaga zniwelować czy wręcz usunąć masę schorzeń, jednak często zastosowanie samej witaminy C nie wystarcza.

Żeby duże dawki Witaminy C miały zbawienny wpływ na wydolność treningową, powinna współdziałać z dużymi dawkami B6, B12, cynku, kwasu foliowego i choliny.

Frank Mcgrath tylko udaje smutnego do fotki, wiemy,
gdyż wpadł kiedyś (i jego słynna łapa) do Gym & Juice

Witamina C, a mężczyźni

Ważne, że w przypadku mężczyzn, witamina C pomaga utrzymać testosteron na wysokim poziomie, jednocześnie wspierając obniżanie kortyzolu.

Pomaga wspiąć się ciału na najwyższy poziom wydajności każdego dnia.

Witamina C przy endometriozie

W przypadku kobiet z endometiozą, witamina C chroni przed zwiększonym przepływem krwi podczas menstruacji.
Zapobiega nadmiernemu krzepnięciu krwi poprzez regulację protrombiny, trombiny i thrombokinasy w ciele.

Kobiety mogą również korzystać z witaminy C w czasie cyklu miesiączkowego, ponieważ wzmacnia funkcje wątroby w celu zrównoważenia poziomu estrogenów.

O endometriozie Pepsi pisze tutaj.

Spalanie tłuszczu a witamina C

Jeśli dostarczamy naszemu organizmowi odpowiednią ilość witaminy C, to pozytywnie wpłyniemy na spalanie tkanki tłuszczowej. Nie bez powodu dietetycy namawiają Cię na spożywanie owoców i warzyw, dostarczających dużą dawkę tej witaminy.

Dla przypomnienia, L-Karnityna jest niezbędna do procesu zamiany tłuszczu w energię, lecz aby tak się stało, ciało musi dostać właśnie witaminę C, która pobudza karnitynę.

Ile witaminy C potrzebujesz?

Wszystko zależy od tego, ile wolnych rodników Twój organizm generuje. Czy cierpisz z powodu jakiegoś stanu zapalnego? Wpływ ma także Twoja dieta i aktywność fizyczna.

Sportowcy i palacze potrzebują więcej, 4-10 gramów witaminy C dziennie

Przeciętny człowiek, który prowadzi „zdrowy tryb życia”, potrzebuje od 1 do 3 g dziennie. Gdy Twoje ciało osiągnie graniczny punkt (tak jak przy kalibracji dr. Cathcarta) wysoki poziom witaminy C spowoduje biegunkę (zwykle wywołany spożyciem powyżej 10g).

Ciekawostki:

Gdzie znajdziesz dużo witaminy C (w 100 g)?

rokitnik zwyczajny 500-1000 mg
dzika róża 430 mg
pietruszka 80 mg
czarna porzeczka 160 mg
cytryna 53 mg

Obróbka termiczna witaminy C

Witamina C niestety „ginie” w wysokiej temperaturze (naprawdę wysokiej, raczej smażenie wchodzi tu w grę) i dzieje się to tym szybciej, im wyższa jest temperatura. Wyjątkiem jest papryka. Nawet poddając ją obróbce termicznej, biodostępność witaminy C nie ulega istotnej zmianie. Pomyśl więc o papryce i jej zapasach w zimie 😉

TU KUPISZ WITAMINĘ C 1000+ TIB o przedłużonym działaniu (kwas l-askorbinowy i bioflawonoidy), oraz naturalne kwercetyna, rutyna i hesperydyna

Z czym łączyć witaminę C?

Rutyna jest jednym ze związków, które zwiększają przyswajanie witamuny C przez Twój organizm. Spowalnia ona utlenianie witaminy C.

Całkiem niezłe ilości rutyny znajdziesz w kaszy gryczanej, podbiale i owocu czarnego bzu. Witamina C lubi także towarzystwo flawonoidów. Co ciekawe, znajduję się też w yerba mate.

Nie łącz bez kropli octu jabłkowego

Z czym nie łączyć witaminy C?

Na pewno słyszałeś, że witamina C zawarta w pomidorze ginie, gdy spotka się z ogórkiem. Czy jednak wiesz, że z takiej samej przyczyny nie powinno łączyć się pomidorów z dynią, cukinią i bakłażanem? Spowodowane jest to wysoką zawartością askorbinazy, która rozkłada witaminę C.

TIP:

Unikniesz tego, zakwaszając taką sałatkę przez dodanie odrobiny octu jabłkowego.

Witamina C pomaga na ból zęba

Czy wiesz, że ból zęba możesz uśmierzyć witaminą C? Wystarczy, że rozpuścisz 3 g kwasu askorbinowego w szklance letniej wody i przepłuczesz nią jamę ustną. Witamina C zadziała przeciwzapalnie i znacznie uśmierzy ból, do tego zacznie działać już po kilku sekundach.

Tak samo zadziała wspomniana wcześniej stukrotnie kalibracja wg dr. Cathcarta

Źródła: 1, 2, 3

Pozdro!


o-sobieRadek Sojka zwolennik zdrowego stylu życia, sportowiec zgłębiający wiedzę z zakresu diety klinicznej, kulturystyki oraz mechaniki ćwiczeń. Twój pomocnik w osiągnięciu umięśnionej/wymarzonej sylwetki.

Możesz go spotkać w Gym & Juice  M1 Kraków


Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.

Rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy, pokarmy i kosmetyki  znajdziesz w naszym Wellness Sklep


Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.


 

(Visited 9 392 times, 1 visits today)

Powiązane artykuły

  1. Niki 22 lutego 2017 o 13:50

    Dokładnie tak tak! wypiłam szklankę wody z łyżeczką, albo dwiema kwasu askorbinowego, ból w szczęce po ekstrakcji po kilku minutach ustąpił. I nie wrócił. To było tyle.

    1. Radek Sojka 22 lutego 2017 o 14:21

      A ile korzyści oprócz neutralizacji bólu;-)

  2. Monika 22 lutego 2017 o 14:57

    My właśnie od rana co dwie godziny po łyżeczce naturalnej wit C (z róży)bo w nocy zaatakowało przeziębienie (dziecko i ja) ale wiem że do wieczora zapomnimy o tym, że cokolwiek się działo niedobrego 😉 p/s świetny artykuł , pozdrawiam

  3. Karo 22 lutego 2017 o 14:58

    A ja witamine c musiałam odstawić po tygodniu zazywania, ponieważ cale 7 dni meczyla mnie okropna zgaga od rana do wieczora 🙁 po odstawieniu od razu mi przeszlo. Nie wiem co mogłabym zazywac w zamian ?

    1. Pepsi Eliot 22 lutego 2017 o 19:35

      liposomal C, już wkrótce będzie dostępny

      1. Madzia2014 22 lutego 2017 o 21:29

        Pepsi mozesz cos doradzic co z ta wit. B 6 ? Czy taki wysoki poziom jest niebezpieczny?

        1. Pepsi Eliot 22 lutego 2017 o 23:00

          masz trudności w poruszaniu się, zaburzoną koordynację ruchów, drętwienie kończyn?

          1. Madzia2014 23 lutego 2017 o 08:14

            Nie, nic takiego sie nie dzieje.

    2. Niki 22 lutego 2017 o 22:13

      Czy to niedokwaszony żołądek?

    3. grzegorzadam 22 lutego 2017 o 22:30

      ASkorbiniany też do rozważenia.

  4. Asia 22 lutego 2017 o 15:25

    Dzięki wielkie! Właśnie takich informacji szukałam 🙂 Trochę zapomniałam o właściwościach wit C i przestałam ją brać, ale zdecydowanie do tego wrócę.

  5. Madzia2014 22 lutego 2017 o 17:16

    Pepsi,
    mam wysoka wit. B6

    Witamina B6 198 μg/l 8.7 – 27.2
    Co to oznacza ?

  6. doris 23 lutego 2017 o 08:19

    Ja mam pytanie trochę z innej beczki.Od jakiegoś czasu odczuwam dziwne wrażenia jakby swąd palonego plastiku, podczas gdy nikt wokół mnie tego nie czuje. Czasami czuje też metaliczny smak w ustach(rano po wyjściu z domu na powietrze). Może to się wydawać dziwne, ale wciąż doszukuję się powiązań z moim Hashi,co o tym myśleć Pepsi?

    1. Pepsi Eliot 23 lutego 2017 o 10:16

      parageusia może być przyczyną alergii, przeziębienia, a nawet takich chorób jak Alzheimer, ale w Twoim przypadku to pewnie będą alergie, które przyczyniły się do tej choroby autoimmunologicznej, czyli tak, Twoje odczucia są związane z Hashimoto

  7. JoannaB 23 lutego 2017 o 08:59

    Codziennie zapodaję C 🙂

  8. grzegorzadam 23 lutego 2017 o 10:46

    ”Anna skomentował wpis Sukces fizyczny i zdrowie Twojego ciała zależy od Witaminy C.

    w odpowiedzi na Madzia2014:

    Pepsi, mam wysoka wit. B6 Witamina B6 198 μg/l 8.7 – 27.2 Co to oznacza ?

    Koniecxnie przestan brac sztuczne witsminy bo wit b6 jest bardzo toksyczna w nadmiarze usxkodzi ci trwale system nerwowy, odrzywiaj siectylko jedzeniem, wierz mi wiem co mówie”

    Nie wiesz co mówisz, wierz mi.

    1. malgo 24 lutego 2017 o 00:17

      Grzesiu kiedyś pamiętam pisałeś o hmm wszach w kontekście przyjaciółki córeczki. U znajomych państwa weterynarzy świetnie sprawdzają się na małym 5 letnim dziecku produkty wet. dedykowane dla zwierząt także znając Twoja żywa żyłkę tropiciela na pewno zgłębisz temat jeśli Cie zainteresuje. Taki mały off z serdecznosciami dla naszego Szanownego Naturopaty 🙂

      1. grzegorzadam 24 lutego 2017 o 08:07

        Znam temat, ale nie chciałem ‚straszyć’ weterynarzami, jakby nie to miejsce.
        Ludzie niektórzy nie mogą mentalnie pokonać bariery człowiek-zwierzak.
        Żyjemy na tych samych zasadach, potrzebujemy czasami identycznych minerałów, co nie dziwi.
        Są świetne środki na grzyby i pasożyty właśnie dla zwierząt, niektóre dla ludzi już zakazane…..
        Chodzi o substancje czynne.

      2. grzegorzadam 24 lutego 2017 o 08:08

        Hodowcy gołębi, innego ptactwa mają świetne środki na pasożyty – 100% na naturalnych składnikach ziołowych.

      3. grzegorzadam 24 lutego 2017 o 08:09

        Nie jestem naturopata, raczej hobbystą.

    2. blankaaa 24 lutego 2017 o 00:53

      Grzegorzadam – czyli wysoka dawka B6 w tabletkach jest bezpieczna czy nie ? 🙂

      1. grzegorzadam 24 lutego 2017 o 07:59

        Poczytaj Hoffera, jasno pisze jak postępować.
        Są książki, na blogu Pepsi masz wyjaśnienia.
        Z niczym nie można przesadzać, dawkę dobierasz sama finalnie, obserwując reakcje, każdy jest inny.
        Dlaczego sama B6, potrzebujemy B complex, innych również.

  9. Martha 23 lutego 2017 o 12:43

    ja łykam z witaminą c … 30 minut przed wysiłkiem fizycznym. lepsze dotlenienie mięsni więc i zakwasów nie mam

  10. Madzia2014 23 lutego 2017 o 13:04

    ok. dziekuje 🙂

  11. magnessss 23 lutego 2017 o 14:26

    Mam witaminę C TiB tę ze zdjęcia, ale za Chiny jej nie połknę. Czy można ją jakoś rozkruszać?

    1. Pepsi Eliot 23 lutego 2017 o 16:54

      możesz utłuc w moxdxieżu , możesz dołożyć trochę miodu 🙂

  12. nuszka 23 lutego 2017 o 15:27

    Grzegorzadam – pytanie do ciebie: Od 5 lat swędzi mnie skora na piszczelach. Jest zmieniona, pokryta jakby folia, popekana jak spieczona sloncem ziemia, a jak drapie to lecą wiórki. Podobno pęcherzyk żółciowy. Co brać? Co szkodzi? Pomóż

    1. grzegorzadam 23 lutego 2017 o 17:34

      Zrób na początek badania na pasożyty, poszukaj przyczyny.
      Jak okaże się że tu jest czysto, mogą być pewne elementy toksyczne.
      Może być coś z wątrobą również.
      Nic nie bierz, zrób na razie vegatest.

  13. Nina 23 lutego 2017 o 23:14

    Kobitki mam sposób na bolacy okres!! Łyżeczkę Wit c + trochę magnezu i przeszedł jak ręka odjąć..a dawno już mnie brzuch nie bolał tak…przeciwbolowego bym nie zazyla i tak

    1. Niki 24 lutego 2017 o 21:28

      I krwawienia też w szybkim czasie się zmniejszają, normują, skracają 🙂 nawet samą C regularnie codziennie zażywaną, kwas lub askorbinian. Dzięki przewadze surowych roślin również. Obfite krwawienia, skrzepy, ciemna gęsta krew, są skutkiem zanieczyszczenia (zakwaszenia) organizmu.

    2. grzegorzadam 24 lutego 2017 o 22:34

      Dodałbym sody do kwasu.
      Kwas nie odkwasza, choc działa.
      Soda to alkalizujące wodorowęglany i CO2!

  14. Jacek 24 lutego 2017 o 17:36

    Witam

    Pepsi, w miare mozliwosci, czy mogla bys podac jakies linki do badan potwierdzajacych informacje ktore opisujesz?
    np. to ze „witamina C pomaga utrzymać testosteron na wysokim poziomie”

    z gory dziekuje

    pozdrawiam
    Jacek

    1. Pepsi Eliot 24 lutego 2017 o 18:38

      Jacku po pierwsze, to nie jest mój artykuł, po drugie sprawa jest dobrze znana,i dużo się o tym mówiło odkąd pamiętam, podaję link do przykładowego artykułu, a tam masz dalsze linki https://www.anabolicmen.com/vitamin-c-testosterone/

  15. Darp 25 lutego 2017 o 18:31

    Kupowalam C w zielarskim i pani mi zachwalala z kapusty, oczywiście droższa niż z kukurydzy, ciekawi mnie czy to robi różnicę? Wiecie coś o tym?

  16. Lucia 26 lutego 2017 o 01:47

    Cześć Radku. Doskonale czasowo wbiłeś się z tym tematem w moje „rozterki” związane z witaminą C. Kupiłam to to niedawno od Pepsi i w sumie nie za bardzo miałam na to to pomysł. ^^ Pytanie mam takie: na opakowaniu dość niejasno przedstawiony sposób dawkowania (przynajmniej dla mnie), w związku z tym czy mógłbyś podpowiedzieć ile tego „zżerać” co by sobie polepszyć i czy taka „sztuczna” witamina C nie zaszkodzi stawom?

    1. Pepsi Eliot 26 lutego 2017 o 09:22

      To jest identyczny związek jaki występuje w każdym pokarmie zawierającym witaminę c, a jedynie pozbawiony jest bioflawonoidów, które dostarczają np. owoce cytrusowe
      Tu masz mój artykuł na ten temat:
      http://www.pepsieliot.com/kwas-askorbinowy-alez-to-chemia-to-trujace/, przy okazji masz tam przepis na kalibrację kwasem askorbinowym jakby Cię brała jakaś infekcja.

      A odpowiedz ode mnie dla Ciebie, jest taka, że jest po prostu dobra.Nie należy demonizować tylko dlatego, że USA kręci taką politykę.
      Co do niejasnego opisu stosowania jest on zgodny z prawem i ścisły z tym jakie są wymogi GIS, nic innego nie można napisać.

    2. Radek Sojka 26 lutego 2017 o 12:51

      Lucia, mimo, że Pepsi ubiegła mnie z odp. i to dość klarownie :). To po 1:Nie bój się większych dawek wit. C
      2. Na pewno nie zaszkodzisz stawom a wręcz przeciwnie
      3. Jest już kilka artykułów na blogu o tym ile stosować kwasu l-ask. I śmiało 3-10g na dobę możesz wziąć.

  17. Milkman 28 lutego 2017 o 13:43

    Witajcie Wszyscy i witaj Hobbysto Grzegorzuadamie.
    Jakieś 3 miesiace temu, pod postem napisałeś jasno co jest utleniaczem, co przeciwutleniaczem, a co …. (nie pamietam). Chodziło o zasady łączenia i unikania połączeń, jak wit.C i woda utleniona, węgiel aktywny itd.
    Czy moge prosić o powtórzenie tej rozkminy <3 plsssss. Nie zapisałam tej wiedzy, a potrzebna <3 plsssss.
    Btw, wczoraj czytalam w komentarzach o kłopotach Twojej córci. Jak sie panna ma na dziś? Tata trzyma juz wszystkie sroczki za ogon? Pozdrawiam ogromnie z calego serca xxx

    1. grzegorzadam 28 lutego 2017 o 18:14

      Córeczka już dokazuje, badanie EEG i tomograf wykazały stan idealny….

      Coś pisałem, ale gdzie to było? 😉

      1. Pepsi Eliot 28 lutego 2017 o 23:36

        cieszymy się bardzo 🙂

        1. grzegorzadam 1 marca 2017 o 00:38

          Dziękuję 🙂
          Nie cieszy mnie to do końca, bo dalej nie wiem co było przyczyną, skoro wszystko gra.. ?

    2. grzegorzadam 28 lutego 2017 o 18:47

      Utleniacze : ostropest, sok z grapefruita, srebro koloidalne, woda utleniona przyjmowana doustnie, MMS, wszystko co zawiera Kurkuminę,

      Antyutleniacze (antyoksydanty): witaminy C,E A ,chrom,cynk , selen ,potas , miedź, mangan, kobalt karotenoidy (np. beta-karoten, zeaksantyna), bioflawonoidy, ALA, koenzym Q10 fioletowe jagody, purpurowa kukurydza, jagoda acai, zielona herbata, resweratrol, , astaksantyna,

      Pochłaniacze: chlorella spirulina, ziemia okrzemkowa, chlorofil w płynie, czy węgiel aktywowany,

      Tu @maja zebrała to obszerniej:
      maja
      25 STYCZNIA 2016 @ 22:37

      http://www.pepsieliot.com/8-niesamowitych-powodow-dlaczego-powinienes-pic-sok-z-kapusty/

      1. Milkman 1 marca 2017 o 10:21

        Dziękuję stukrotnie 100x 😉 Wszystko zapisane elektronicznie, a zaraz i tradycyjnie będzie.
        Jesteś niezastąpiony Grzegorzuadamie! Pepsi … wybacz…
        Co do zdrowia Panny Córci – tyle czytamy o konstruktach myślowych Nelly, czy teorii Wereszczagina. Moze to jest „wytłumaczenie” sytuacji. I piszę tu bez cienia kpiny, tak przyszło mi do glowy, bo i u mnie sprawy czasem toczą sie zupełnie nielogiczne.
        Z ogromnym szacunkiem, milego dnia.

        1. grzegorzadam 1 marca 2017 o 11:40

          też o różnych rzeczach myślę…
          Dzięki za sugestie.
          Będę dalej szukał, czy skutecznie nie wiem.
          Cały czas mi gdzieś świta ten pierwszy kryzys po MMR..

          1. Milkman 1 marca 2017 o 22:46

            Dobry wieczór.
            I przyszła właśnie taka chwila, że należało by serdecznie przytulić Grzegorzaadama (razem z córeczką i jaj mamą), pogłaskać delikatnie po pleckach i cicho zapewnić, ze już wszystko bedzie dobrze. Ze nie wazne, co bylo, wazne jest teraz, a teraz jest dobrze.
            Chyba wszyscy związani z blogiem Pepsi kochamy Cie Ga i ogromnie szanujemy. Życzę spokoju, relaksu i pozytywnych zdarzeń.

          2. grzegorzadam 2 marca 2017 o 09:17

            Dziękuję 🙂

  18. Lucia 1 marca 2017 o 22:39

    Hej, Radku! Dzięki za odpowiedź. Dziś mam pytanie z innej beczki. Chciałabym porowerować tej wiosny i lata, ale nie chciałabym żeby rozrastały mi się uda. Możesz rzucić garścią info czy taka rekreacyjna jazda na rowerze (znaczy od czasu do czasu), choćby miała i zabrać cały dzień, nie powoduje znacznego przyrostu mięśni w udach, czy jednak powoduje? Pytałam już kilka osób, mających energicznie do czynienia z rowerami, ale jak to często teraz bywa, każda z nich twierdzi co innego. 😀 I jeszcze jedna rzecz. Jak „odchudzić” łydki, w znaczeniu jak je zmniejszyć, jeśli nie są obrośnięte tłuszczem? Jest na to w ogóle jakiś sposób, czy jednak muszą zostać takie jakie są, czyli konkretne? 🙂

Dodaj komentarz

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się