logo
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
421 online
49 938 313
witamina c, this is bio, kwas l-askorbinowy

TWOJA WITAMINA C 1000+ TiB O PRZEDŁUŻONYM DZIAŁANIU

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum
Super zdrowa czerwona kapusta i przepis na makaron z jednorożca

this is bio, kapusta, unicorn noodle, kolorowy makaron, pepsi eliot

Super zdrowa czerwona kapusta i przepis na makaron z jednorożca

Czerwona kapusta jest wyjątkowym dodatkiem do potraw. Zawiera fitochemikalia, antyoksydanty, witaminy, minerały i inne substancje odżywcze jak tamina, ryboflawina, kwas foliowy, wapno, mangan, żelazo, magnez, potas i witaminy C, A, E, K i B, a do tego błonnik.

kapusta, pepsi eliot, this is bio

Udowodniono, że z jej regularnego spożywania płynie sporo korzyści

Zapobiega nowotworom

Wysoki poziom antyoksydantów sprawia, że neutralizuje wolne rodniki, które są szkodliwymi produktami ubocznymi metabolizmu komórkowego i są odpowiedzialne za wiele chorób, między innymi choroby serca i nowotwory. Czerwona kapusta zawiera też antyoksydanty i indole i to od nich pochodzi jej fioletowy kolor. Indole zawarte w czerwonej kapuście według badań pomagają w leczeniu raka piersi, natomiast witamina A zmniejsza szansę zachorowania na raka płuc.

Przyczynia się do gubienia zbędnych kilogramów

Czerwona kapusta ma bardzo mało kalorii, ale jest bogata w błonnik, istotne witaminy i minerały. Oznacza to, że po zjedzeniu kapuchy jesteś pełna i masz zapewnione wszystkie potrzebne substancje odżywcze, a to wszystko w zamian za 30 kcal na 100g.

Ma właściwości antyejdżingowe

Istnieje wiele powodów, żeby uznać czerwoną kapustę za klucz do zdrowia i zachowania młodości na dłużej. Zawarte w niej antyoksydanty nie tylko ochronią Cię przed wolnymi rodnikami, ale też zredukują oznaki starzenia, które te wywołują. Antyoksydanty utrzymują Twoją skórę w świeżości – jest elastyczna i gładka, pozbawiona zmarszczek i śladów starzenia. Co więcej, wysoki poziom zawartej w niej witaminy A, wpływa na odbudowę komórek skóry, chroni przed poparzeniami słonecznymi i uelastycznia skórę.

Wpływa na zdrowie oczu

Wysoki poziom witaminy A zapobiega zwyrodnieniu plamki żółtej i zaćmie, do tego konwertuje w beta-karoten, który jest bardzo ważny dla oczu gdy się starzejesz.

TU KUPISZ SUPER ADAPTOGEN ANTY-STRESS 1oo % ORGANIC ASHWAGANDHA This is BIO

Podkręca system immunologiczny

Czerwona kapusta ma mnóstwo witamin, ale żadna nie jest tak ważna, jak witamina C. Kwas askorbinowy jest istotnym antyoksydantem i istotnym elementem systemu odpornościowego. Stymuluje aktywność białych krwinek, które są pierwszą linią obrony przed choróbskami. Co więcej, witamina C jest ważna dla formowania się kolagenu, który sprawia, że Twoje ciało i jego komórki są silne i połączone.

Wrzody

Czerwona kapusta zawiera sporo szczególnego aminokwasu białkowego– glutaminy. Redukuje ona stan zapalny i ból związany z wrzodami. Sok z czerwonej kapusty jest szczególnie polecany na te dolegliwości.

Gęstość kości

Wysoka koncentracja wielu istotnych minerałów sprawia, że czerwona kapusta wspiera zdrowy wzrost kości. Kapusta jest bogata w wapno, magnez, mangan i inne minerały istotne dla zdrowia i ochrony kości.

Oprócz tego, że kapusta jest super zdrowa, jest naturalnym barwnikiem i może sprawić, że Twój talerz będzie przypominał grzywę jednorożca!

unicorn noodle, kolorowy makaron, kapusta, pepsi eliot, this is bio

Unicorn Noodle, czyli makaron z jednorożca!

Kolorowy makaron podbił internet. Pastelowe róże, fiolety i błękit zachwycają nawet fanów kuchennej klasyki.

Sekretem tych pięknych kolorów są czerwona kapusta i sok z limonki!

Możesz mieszać je z owocami i warzywami, z orzechami, glonami, kwiatami i czym tylko zamarzysz. Króluje jedna zasada! Ma być kolorowo jak na grzywie jednorożca. Zjedzą go dzieci, zje go Twoja teściowa, mąż być może zakręci nosem, ale koleżanki z pracy na bank będą zerkać przez ramię do Twojego lancz pudełka. Podziel się z nimi tym dobrem i podrzuć im przepis. 🙂

Czego potrzebujesz?

ćwierć czerwonej kapusty

jasny makaron (może być pszenny, ale najlepiej zadziała ryżowy, makaron mung, konjac, etc.)

sok z limonki lub cytryny

ulubione dodatki

Gotujesz kapustę w garnku od 5 minut w górę – od tego jak długo będziesz gotować zależy intensywność koloru. Zależnie od makaronu – jeśli pszenny, wrzucasz na mały ogień, dopóki nie zmięknie, jeśli masz inny typ makaronu, wyłączasz kuchenkę i wrzucasz makaron do wody na czas podany na opakowaniu.

Wyciągasz i odcedzasz. Możesz zostawić różową michę, albo zaszaleć i dodać soku z limonki – makaron, zależnie od ilości soku, po wymieszaniu zacznie mienić się na różowo albo niebiesko.

Ces’t si bon!:)

Źródła: 1,2

Uściski!


Emanuela Urtica, pisarka, oldschoolowy hodowca roślin, podróżniczka, żyjąca w zgodzie z naturą, roślinożerna. Z misją dzielenia się swoją wiedzą i doświadczeniami.


Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.

Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w naszym  Wellness Sklep


Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.


(Visited 3 173 times, 5 visits today)

Powiązane artykuły

  1. Zyraffa 6 czerwca 2017 o 09:55

    Ale jak to ” może być makaron pszenny” -fuuuj 🙁

    1. Emanuela Urtica 6 czerwca 2017 o 10:07

      Może być pełnoziarnisty i ekologiczny, to zawsze trochę lepiej. Napisałam, bo chociaż ufam wiedzy naszych czytelników, pytanie, czy może być, pewnie by się pojawiło. 🙂

  2. Zyraffa 6 czerwca 2017 o 11:20

    Nie no spoczko, każdy ma swoje fuuuj 🙂

  3. fila 6 czerwca 2017 o 15:34

    Śliczny 🙂 lecę po kapustę jutro.

  4. srebro 8 czerwca 2017 o 00:03

    Kapusta ale jaka? Ta opryskiwana chemikaliami? Co taka kapusta zawiera…w glebach brak: selenu, magnezu, manganu, cynku itd
    Można jeść, ale co cennego zawiera bądź nie tego nikt nie wie…

    1. Pepsi Eliot 8 czerwca 2017 o 08:36

      Żeby było jasne, na tym blogu nie polecamy warzyw nieorganicznych!! Jak mówimy kapusta, to mamy na myśli kapustę, czyli bio kapustę

  5. xally 4 lipca 2017 o 12:56

    Mały błąd się wkradł – kwas glutaminowy to nie kwas tłuszczowy tylko aminokwas budujący białka.

    1. Emanuela Urtica 4 lipca 2017 o 14:04

      Dzięki piękne za czujność, czasem człowiek napisze jakąś głupotę z rozpędu! <3

Dodaj komentarz

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się