logo
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
158 online
55 328 796
witamina c, this is bio, kwas l-askorbinowy

WITAMINA C UŁATWIAJĄCA WCHŁANIANIE ŻELAZA

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum
  • Superfoods, których nie możesz pominąć, czyli kuj żelazo póki gorące

    kuj żelazo póki gorące, superfoods, pepsi eliot, blog, this is bio, wheat grass, trawa pszeniczna, melasa, anemia, źródła żelaza, chlorella

    Superfoods, których nie możesz pominąć, czyli kuj żelazo póki gorące

    Czujesz się często zmęczona? Śpiąca? Masz mało energii? Wypadają Ci włosy? Czujesz się osłabiona?

    Myślisz:

    – To zwykłe przepracowanie…

    Przepracowanie jednak nie jest czymś zwykłym. To stan zdecydowanie odbiegający od normy. Jako istota, będąca na Ziemi tymczasowo, powinnaś się bawić, cieszyć, a ze swojej pracy czerpać przyjemność. Troszcz się o swój obecny dom, gdyż

    Przemęczenie może być objawem niedoborów żelaza

    Żelazo odgrywa ważną rolę w Twoim organizmie, a właściwie, to nie da się bez niego żyć.

    Między innymi:

    pomaga budować czerwone krwinki

    wzmacnia odporność

    poprawia funkcjonowanie mózgu

    utrzymuje równowagę hormonalną

    Niedobory żelaza są najczęstszą przyczyną anemii, która powstaje zazwyczaj na skutek złego odżywiania.

    Często bywa tak, że mimo wystarczającej ilości żelaza w organizmie, wyniki badań krwi wykazują jego niski poziom. Winowajcą tej sytuacji jest wątroba, która blokuje uwalnianie się żelaza do organizmu.

    Pomocne w tym przypadku mogą okazać się zioła wspierające pracę wątroby:

    Borotutu Kora

    Borotutu to jedna z najsilniej działających roślin jeśli chodzi o oczyszczanie wątroby i wsparcie systemu trawiennego. Jest pomocna w leczeniu kolki żółciowej i żółtaczki. Ponadto zawiera silne przeciwutleniacze.

    Ostropest

    Ostropest stosowany jest już od ponad 2000 lat ze względu na niezwykłe działanie wspomagające pracę wątroby i pęcherzyka żółciowego. Ostropest pomaga w detoksykacji z metali ciężkich i alkoholu oraz w wytwarzaniu kwasów żółciowych. Do tego poprawia trawienie i pomaga w regeneracji uszkodzonej tkanki wątroby.

    Chanca Piedra

    Rdzenni mieszkańcy Amazonii w celu oczyszczenia organizmu wykorzystywali Chanca Piedra. To roślina o ogromnym potencjale, która pomaga w usuwaniu z organizmu toksyn, kamieni nerkowych i wspiera pracę pęcherzyka żółciowego.

    Glistnik

    Glistnik, czyli jaskółcze ziele służyło do detoksykacji wątroby już w starożytnym Rzymie i Grecji.

    Maurice Mességué, słynny francuski zielarz stosował je do leczenia wszystkich problemów związanych z tym organem. Glistnik stymuluje wytwarzanie enzymów w trzustce, pomaga eliminować zanieczyszczenia z wątroby i usprawnia jej pracę, stymuluje produkcję żółci, pomaga zmniejszyć skurcz pęcherzyka żółciowego.

    Uwaga! Jaskółcze ziele uznawane jest za trujące!

    Korzeń cykorii

    Znana ze swoich żywo niebieskich kwiatów, cykoria to również zioło lecznicze. Starożytni Rzymianie, Persowie, Arabowie, Indianie stosowali liście i korzenie cykorii do leczenia wielu dolegliwości wątroby i pęcherzyka żółciowego. Używali ich w przypadku kamieni moczowych, zaparć, niestrawności, a nawet depresji i bólów głowy.

    Korzeń mniszka lekarskiego

    Mniszek, często uznawany za chwast, okazuje się być bardzo cennym ziołem. Korzeń mniszka stymuluje przepływ żółci. Często używany jest przez zielarzy do walki ze stłuszczeniem, marskością wątroby.

    Kurkuma organiczna

    Kurkuma to potężny regenerator wątroby, który ma działanie nie tylko detoksykacyjne, ale również (i przede wszystkim) przeciwnowotworowe, co potwierdzają badania na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles.

    Mięta pieprzowa

    Mięta pieprzowa stymuluje przepływ żółci i rozluźnia kanały żółciowe, pomaga rozkładać tłuszcze. Ponadto pomaga obniżyć zły cholesterol, dzięki czemu ułatwia pracę wątrobie. Mięta hamuje blokady w nerkach i pęcherzyku żółciowym, ułatwia trawienie.

    Korzeń kobylaka

    Kobylak to roślina znana z właściwości oczyszczających. Stymuluje produkcję żółci, poprawia przepływ soków trawiennych, pomaga eliminować toksyny, ma łagodne działanie moczopędne.

    mięta pieprzowa

    Dostarczenie do organizmu żelaza może być naprawdę proste, chociaż odradzamy jedzenie supli z żelazem, a wpis Pepsi tłumaczy o co chodzi: Dlaczego nie należy suplementować żelaza? 

    Wystarczy jeść o regularnych porach, a dietę wzbogacić w superfoods, które są jego bogactwem

    Chlorella

    Chlorella jest jedną z najbogatszych odżywczo roślin na świecie. Na 100 g sproszkowanej chlorelli żelazo stanowi 101,3 mg. Zawiera największe źródło chlorofilu spośród wszystkich gatunków roślin.

    „Chlorofil jest niemal identyczny jak hemoglobina, białko odpowiedzialne za tworzenie się czerwonych krwinek i przenoszenie tlenu przez krew. Taki transport tlenu sprawia, że chlorofil ma właśnie moc uzdrawiania.”

    Dostarcza 19 aminokwasów niezbędnych do budowy i regeneracji komórek, kwasów omega 3 i 6, wiąże toksyczne substancje i metale ciężkie wyprowadzając je z organizmu, przeciwdziała niedokrwistości, reguluje ciśnienie.

    Dla zmaksymalizowania prozdrowotnych efektów, wielu ekspertów żywieniowych poleca stosować ją równocześnie ze spiruliną. Dzięki chlorelli i spirulinie można pozbyć się większości niedoborów.

    TU KUPISZ NOWOZELANDZKĄ TRAWĘ PSZENICZNĄ 100% ORGANIC WHEAT GRASS This is BIO, uchodzącą za najczystszą na świecie

    Trawa pszeniczna

    Trawa pszeniczna (wheat grass) to bezglutenowa żywność produkowana z młodych pędów pszenicy. Choć znana jest przede wszystkim z właściwości oczyszczających, to jest również dobrym źródłem żelaza. 30 g kiełków pszenicy zawiera aż 64 mg żelaza, co daje 356% dziennego zapotrzebowania. Ponadto młoda pszenica zawiera witaminy: B1, B2, B3, B5, B6, B8 oraz E i K.

    Zawiera więcej witaminy C niż pomarańcze i dwa razy tyle witaminy A co marchew

    Trawa pszeniczna jest doskonałym źródłem białka, zwłaszcza dla wegan i raw foodowców, wspomaga regenerację i oczyszczanie wątroby oraz krwi, wpływa na wzmocnienie komórek. Ponadto ma silne właściwości anti-aging!

    Melasa

    Melasa jest produktem ubocznym produkcji cukru z trzciny cukrowej lub buraków cukrowych. Jest to gęsty brązowy syrop o konsystencji przypominającej miód. Dwie łyżki stołowe melasy pokrywają 10% dziennego zapotrzebowania na żelazo!

    Ponadto melasa zawiera: witaminę B6, mangan, magnez, potas, selen, miedź, i wapń.

    Melasa jest zdrowszą alternatywą cukru, ale nie najzdrowszą. Patrz: stewia.

    Inne źródła żelaza:

    Grzyby, np. kurki, shiitake

    Suszone owoce, zwłaszcza niesiarkowane morele, śliwki, rodzynki

    Ciemnozielone warzywa liściaste, głownie: szpinak, jarmuż, botwinka, pak choi

    Oliwki (oczywiście oliwki czarne, zielone są niedojrzałe!)

    Fasola i groch

    Szparagi

    Jagody, w tym czarny bez, maliny, jeżyny, truskawki

    Olej kokosowy BIO extra virgin, wiórki kokosowe

    Por, cebula

    Rucola, sałata masłowa, rzeżucha, sałata rzymska

    Osoby, które metabolicznie powinny jeść mięso, mogą czerpać żelazo z owoców morza i czerwonego mięsa, w szczególności wołowiny i baraniny. Jeśli musisz jeść mięso, kupuj je z pewnych źródeł, bezpośrednio od rolnika lub w sklepach ekologicznych.

    Źrodło: 1, 2, 3

    mandala, czakra sakralna, pepsi eliot, rak prostaty

    Namaste:)


    Lyda, pasjonatka zdrowia, zainteresowana naturalnymi metodami leczenia, z doświadczeniem w pracy w holistycznym centrum leczenia nowotworów.

    Mama RB, uziemiona idealistka, wegetarianka, ufająca intuicji i mocy Wszechświata.


    Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.

    Rzuć też gałką na to: Dobre suplementy, pokarmy i kosmetyki  znajdziesz w naszym Wellness Sklep


    Disclaimer:
    Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.


    (Visited 6 078 times, 1 visits today)

    Powiązane artykuły

    1. 11 21 maja 2017 o 10:56

      A jak to jest z tą trawa w końcu? Inni mówią żeby tylko pić sok z młodego jęczmienia, bo trawa jest szkodliwa i zle działa na jelita, inni zaś na odwrót. Więc w końcu jak?

    2. natasza 21 maja 2017 o 11:43

      pepsi, czesc,
      to jak jest z tym jaskolczym zielem – stosowac? czy nie stosowac (jako ze „Uwaga! Jaskółcze ziele uznawane jest za trujące!”)?
      pozdrawiam!

      1. Pepsi Eliot 21 maja 2017 o 13:05

        yyy … może zapytasz autorki? 🙂

    3. Kats 21 maja 2017 o 12:17

      Kochani, a czy można wcinać chlorelle jeśli ma się dwa amalgamaty w zębach? Czy ona może się jakoś dobrać do tej rteci i ją wypłukiwać i roznosić po organizmie? Próbowałam parę razy rano na czczo tak troszkę chlorelli na czubeczku łyżeczki ze szklanką wody ze szczyptą soli himalajskiej i jeśli wzięłam ciut większą odrobinę to mam wrażenie, że ona jakby coś rusza w głowie. Gdyby to bylo silniejsze uczucie to powiedzialabym, że to wrażenie takiej waty w głowie i lekkich zawrotów ale, że ilość mała to jest bardzo delikatne. Nie mam żadnych wysypek ani mnie nie mdli, więc pierwsza moja myśl, że mi czyści syfy z głowy:D Nie wiem czy to możliwe, czy sobie wkręcam;) Co najciekawsze to piję tę wodę z chlorella z wielkim smakiem mimo, że jak wiemy nie jest to ambrozja;) Tak jakby organizm się domagał. Co myślicie? Pić czy lepiej nie? A może spróbować ze spirulina albo trawami? Lovciam <3

      1. grzegorzadam 22 maja 2017 o 13:36

        jeśli ma się dwa amalgamaty w zębach? Czy ona może się jakoś dobrać do tej rteci i ją wypłukiwać i roznosić po organizmie?”

        Najlepiej się ich pozbyć.

        1. Kats 22 maja 2017 o 16:35

          Grzegorzadam wiem, że najlepiej się pozbyć, ale na razie nie mam za bardzo możliwości, a coś z tych rzeczy bym przez ten czas chętnie suplementowala ku zdrowotności i delikatemu oczyszczeniu 😉 Tak przy okazji znacie jakieś gabinety w okolicach Poznania, które usuwaja amalgamat w bezpieczny sposób?

          1. grzegorzadam 22 maja 2017 o 16:59

            Bierz chociaż selen i glutation:

            ”Zredukowany glutation (GSH) to główny naturalny chelator metali ciężkich z uwagi na fakt, że zawiera cysteinę zawierającą sulfhydryl.

            Tylko rtęć, która wiąże się z glutationem (lub selenem), może opuścić ciało poprzez wydalanie z moczem albo kałem.

            Wysoki poziom glutationu jest dlatego niezbędny przy metabolizmie rtęci.
            Opisano, że polimorfizmy w genach prowadziły do obniżonej produkcji GSH i powodowały większą retencję rtęci organicznej i nieorganicznej w organizmie.
            Inne czynniki, które mogą zwiększać podatność na małe dawki rtęci to np niski poziom selenu, niewłaściwa reakcja granulocytów neutrofilowych, aktywność dysmutazy nadtlenkowej, syntetaza metioninowa pozytywna względem receptoru D4 i upośledzone ścieżki metylacyjne (około 15% populacji), prowadzą do zmniejszenia substancji chroniących przed rtęcią, jak S-adenyl-metionina, cysteina, GSH i metalotionina”

            Dr A. Cutler.

            1. Kats 23 maja 2017 o 09:43

              Super informacja, bardzo Ci dziękuję! 🙂 Czy to się jakoś gryzie z piciem rano lemoniadki z wit. C i MSM? Bądź z wersja sodowa. Jeśli by to suplementować blizej wieczora to będzie ok? Wiadomo, że nie razem:D Muszę widzę doczytać co i jak:) Przeczytałam już tonę Pepsiowych artykułów razem z komentarzami ale tego jest tyle, że ciężko nadrobić jak się jeszcze nowe śledzi na bieżąco;)

            2. grzegorzadam 23 maja 2017 o 11:12

              Czy to się jakoś gryzie z piciem rano lemoniadki z wit. C i MSM? Bądź z wersja sodowa”

              Nie, siarka (glutation) jak MSM nie gryzię się z przeciwutleniaczami.

              ”Glutation (łac. Glutathionum) – organiczny związek chemiczny, tripeptyd o właściwościach przeciwutleniających, zbudowany z reszt aminokwasowych kwasu glutaminowego, cysteiny i glicyny. Występuje we wszystkich organizmach roślinnych i zwierzęcych (poza organizmem jest nietrwały)[8], jest najbardziej rozpowszechnionym i najobfitszym tiolem wewnątrzkomórkowym (składnikiem zawierającym siarkę) występującym w komórkach ssaków oraz drobnocząsteczkowym tripeptydem budującym żywe komórki.”

            3. Kats 7 czerwca 2017 o 15:22

              Dzięki jeszcze raz!:) Chciałam tylko zameldować, że miałam to dziwne zmulenie tak z 4 razy może, brałam z przerwami po troszku. Od tego czasu już się nie powtórzyło, a w głowie wręcz uczucie takiej lekkości sie zrobiło;) Może coś mi tam delikatnie przeczyscilo z paskudztw:P

    4. pama 21 maja 2017 o 12:38

      witam , bardzo proszę o odpowiedź grzegorza lub pepsi, chodzi o rzadką chorobę jamistość rdzenia kregowego, znajoma i jej córka zachorowały na to w tym samym niemalże czasie, czy to może być coś współnego z pasozytami? bardzo dziękuję za odpowiedź, objawy są okropne i alopatia widzi tylko jedne wyjście przerwanie rdzenia kręgowego,

      1. grzegorzadam 22 maja 2017 o 13:37

        czy to może być coś współnego z pasozytami? ”

        Bardzo możliwe…
        Na cito biorezonans.

    5. Lilka 21 maja 2017 o 13:51

      Pepsi weszłam poczytać bo czytam jak tylko coś wypuścisz. Przy okazji dziękuję że jesteś. Zawsze jak mam gorszy nastrój lub ktoś mnie wkurza wracam do Ciebie i czytam o ego o matrixie o depresji. I chyba że mną coraz lepiej bo te stany upadku trwają coraz krócej. Poszłam na rower wróciłam i jestem inna. Weszłam nawet w czynności. Może nie w 100% bo jeszcze taka super nie jestem ale już coraz bliżej tego. Lilka

      1. Pepsi Eliot 21 maja 2017 o 16:23

        Lovciam Lilkę

    6. Nina 21 maja 2017 o 14:23

      O szit…2 raz w przeciągu krotkiego czasu czuje sie źle po jajkach…zjadlam właśnie 2 sadzone…ale.az mi niedobrze na żołądku.. .wymiot prawie..o co chodzi??? Ktoś ma pojęcie.. świeże byly..moze moje mądre ciało chce zrezygnować z Jajeczek?

      1. Pepsi Eliot 21 maja 2017 o 16:21

        jajka to silne alergeny, może masz jakieś pasożyty i ujawnia się wtedy większa nietolerancja

      2. Bybek 21 maja 2017 o 23:40

        Jak te jajka jesz powiedz ,ja miałem podobnie jedząc jaja . Zrobiłem sobie test na tolerancję pokarmowa i było ok.
        Jednak co zauważyłem to zawsze jajko jadłem w sposób ten ze chlub w dziub i jajko w żołądku i mi potem nie dobrze .
        Teraz natomiast miele JAJKO jak nasz młyn w Kruszynie dokładnie i powoli i jest ok .

    7. Nina 21 maja 2017 o 16:39

      Chyba……oznakow pasożytów brak..ale kto wie…po ich zjedzeniu też mi cera chyba poczerwieniala chwilowo..alergen jak.nic!

    8. Gosialavenda 21 maja 2017 o 23:03

      Hej, czy mozna stosować ostropez przy braku woreczka żółciowego? No bo jak naprodukuje mi się żółci to gdzie jej nadmiar się zbierze? Pozdrawiam Gosia

    9. Alis 22 maja 2017 o 07:35

      Co mogą oznaczać nocne poty? budzę się zlana potem, koszula mokra!

    10. Wisia 22 maja 2017 o 10:51

      Dziekuję Lydusia, bardzo ciekawe te ziółka, nie znałam 🙂

    11. Dietoterapiaweb 23 maja 2017 o 20:32

      O, a to ciekawe nie wiedziałam, że olej kokosowy może być źródłem żelaza

      1. Pepsi Eliot 24 maja 2017 o 00:35

        Zawiera witaminy B1, B2, B3, B6, C, E, kwas foliowy, a także potas, wapń, magnez, żelazo, fosfor i cynk

    Dodaj komentarz