logo
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
485 online
55 258 065

K2, this is bio, pepsi eliotTA WITAMINA K2 TiB ZARZĄDZI  TWOIM WAPNIEM, CZYLI ZERO KAMIENIA 

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum
  • Twój testosteron, czyli niesamowite informacje o witaminie C, o czym się milczy!

    W ulubionym miejscu – Gym & Juice M1 Kraków:)

    Twój testosteron, czyli niesamowite informacje o witaminie C, o czym się milczy!

    Witamina C (kwas l-askorbinowy) zdecydowanie jest najpopularniejszym, najbardziej przebadanym i użytecznym suplementem na naszym globie.

    Jest też bardzo ważny powód stosowania witaminy C, o którym się nie mówi
    Mianowicie chodzi o wpływ witaminy C na poziom testosteronu

    Kwas l-askorbinowy doskonale rozpuszcza się w wodzie, a jego główną funkcją jest działanie przeciwutleniające.
    Podobnie działa witamina E tyle, że rozpuszcza się w tłuszczach.

    Sęk tkwi w tym, że witamina C jest także pro-utleniaczem.
    A oznacza to, że działanie kwasu na Twój organizm zależy od tego czego Twój organizm potrzebuje w danym momencie.

    Witamina C jest niezbędna w biosyntezie wielu enzymów ciała. Między innymi aktywuje asymilację żelaza i wpływa na syntezę kortykosteroidów a także niektórych neuroprzekaźników. Utrzymuje prawidłowy stan tkanki łącznej, jest potrzebna w syntezie kolagenu, wzmacnia dziąsła i zęby oraz zabija bakterie wywołujące próchnicę zębów.

    Dodatkowo wzmacnia odporność organizmu na infekcje.

    Sprzyja gojeniu się ran.

    Stabilizuje psychikę.

    Bierze udział w przemianach tyrozyny, oraz ma wpływ na zachowanie prawidłowego potencjału oksydacyjnego w komórce.

    Ciekawostka:

    Witamina C podana z razem z czosnkiem niesamowicie polepsza produkcję tlenku azotu a zatem i przepływ krwi.

    Pamiętajcie o tym ciśnieniowcy!

    Przy okazji, dobry wpis Sportello: 12 sposobów na zwiększenie poziomu tlenku azotu

    i się zaraz zacznie …

    A więc jak witamina C wpływa na poziom testosteronu u mężczyzny?

    Zacznijmy od podstaw:

    Choć testosteron jest jak najbardziej męskim hormonem, również jest życiodajny dla kobiet. Testosteron decyduje o sprawności fizycznej jak i umysłowej. Obydwie płci czerpią z niego korzyści, lecz w zupełnie inny sposób.

    U młodych chłopców testosteron pozwala przemienić się w mężczyznę. Uwidacznia się męska sylwetka, nasila chęć rywalizacji i zwycięstw, a do tej pory niezauważane dziewczyny, stają się obiektem westchnień.

    Testosteron: produkcja w jądrach i … jajnikach

    Jest to podstawowy męski steroidowy hormon płciowy należący do androgenów. Produkują go głównie jądra, a precyzyjniej ich wyspecjalizowane śródmiąższowe komórki Leydiga. Małą ilość testosteronu wytwarza też, kora nadnerczy, jajniki i łożysko (oczywiście w czasie ciąży).

    Poziom testosteronu odpowiedni dla mężczyzny: wynosi od 2,2 do 9,8 ng/ml krwi.
    Poziom testosteronu odpowiedni dla kobiety: 0,2-0,8 ng/ml

    Czynniki, które głównie wpływają na ilość testosteronu u kobiet, to wiek, masa ciała i ciąża.

    Po co kobiecie testosteron?

    Kobiety, w górnych granicach normy, lecz o prawidłowym stężeniu testosteronu charakteryzuje sprawne ciało i umysł. Najczęściej są szczupłe, mają sprawne, sprężyste mięśnie i sporo energii. W sytuacjach stresujących łatwiej się koncentrują i mobilizują do działania.

    Z drugiej strony, wysoki poziom testosteronu towarzyszy dysfunkcjom jajników, ale może też świadczyć np. o chorobie nadnerczy. 

    Pamiętaj, że poziom testosteronu wybiegający poza normę jest zdecydowanie niewskazany dla kobiety i należy skonsultować wyniki z lekarzem.

    „W” odwróciło się do góry dnem i udaje, że jest „M” :), czyli  ulubiona pozycja Radosława (dopisała peps)

    A teraz seria badań dla dociekliwych:

    Badania A

    Rekonstrukcja fotoreceptorów hormonów przez proces przenoszenia elektronów. Potencjalne konsekwencje biologiczne i medyczne. Przeprowadzone przez: Sekcja Biologii Promieniowania, Uniwersytet Wiedeński & Zakład Endokrynologii Ginekologicznej i Rozmnażania, Akademia Medyczna w Wiedniu, Austria.

    Przedstawione wyniki po raz pierwszy dowodzą, że hormony pochodzące z procesu emisji elektronu, można z powodzeniem regenerować przez przenoszenie elektronów z silnego dawcy elektronów, takiego jak witamina C.

    Mega ważny dowód.

    Badania przeprowadzono za pomocą: progesteronu , testosteronu i estronu, jako przedstawicieli hormonów.

    A przy okazji:

    Wyniki dotyczące regeneracji hormonów przez przekazywanie elektronów, od dawcy elektronów oferując nową, obiecującą metodę terapii hormonami. W wyniku regeneracji hormonów oczekuje się zmniejszenia wytwarzania się rakotwórczych metabolitów.

    Interesujące było zbadanie możliwej regeneracji testosteronu w oparciu o transfer elektronów Witaminy C.
    Przy badaniu in-vitro stwierdzono, że witamina C, może regenerować uszkodzone cząsteczki testosteronu aż o 58% – gdyż jest dawcą elektronu.

    W podobnym badaniu witamina C przyczyniała się do zwiększenia testosteronu w testowanych komórkach Leydigowych ze względu na regulację enzymów.

    ponownie do góry dnem

    Badania B

    Wpływ kwasu askorbinowego na syntezę testosteronu in vitro szczurzych jąder. Biedne szczury. Przeprowadzone przez: Toxicology Laboratory, Osmania University College for Women, Hyderabad, Indie.

    W badaniu opisano wpływ kwasu askorbinowego na aktywność dehydrogenazy testowej steroidów jądrowych i stężenie testosteronu, stosując testy in vitro szczurzego jądra. Zaobserwowano znaczną stymulację aktywności enzymów i wzrost zawartości testosteronu .

    Badania te udowodniły, że witamina C chroni komórki pęcherzykowe jądra, przed czynnikami stresogennymi. Tym samym zachowuje poziom testosteronu. Czynniki stresogenne to: alkohol, stres, hałas, ołów, oparzenia, kadm, antybiotyki, arsen, PCB, aluminium, alfatoksyny i endosulfan.

    Czyli potwierdzają się zalecenia dr. Clark, aby posypywać kwasem askorbinowym (jak solą z solniczki) wszelkie pożywienie podejrzane o pleśnie, np. orzechy, sałata, przecier pomidorowy etc – wpis Pepsi:Czy w Twojej solniczce jest już witaina C, czyli jak prosto zgładzić pleśń?

    Podobne działanie ochronne obserwowano u ludzi. W każdym z przypadków stresogennych kwas l-askorbinowy pełnił bardzo ważną funkcję.

    W źródłach na końcu artykułu załączam opis do każdego stresogennego czynnika, który wyżej wymieniłem.

    dragon flag (smocza flaga) – bardzo wygodna

    Badania C

    A więc kwas askorbinowy wyraźnie chroni cząsteczki testosteronu przed uszkodzeniami oksydacyjnymi, ale czy może zwiększyć poziom testosteronu w zdrowych gonadach?

    Gonada w kwestii przypomnienia to narządy płciowe umożliwiające produkcję męskich bądź żeńskich komórek rozrodczych. Badanie na gryzoniach sugeruje, że TAK, a w przypadku ludzi witamina C istotnie zwiększała jakość plemników, ruchliwość i objętość. Chociaż  bezpośredni wpływ witaminy C nie wykazał znacznego wzrostu poziomu testosteronu.

    M1 Kraków – Gym & Juice – tutaj można spotkać łapę Radka i pogadać z jej właścicielem o suplach i nie tylko

    Badania D

    Istotne jest, że suplementacja witaminą C jest znana z efektów obniżających stężenie kortyzolu (hormonu stresowego). To z kolei powinno poprawić stosunek testosteronu i kortyzolu do wyrzutu testosteronu, tworząc bardziej anaboliczne środowisko w organizmie.

    Kortyzol i testosteron są jakby przeciwległymi stronami medalu. Kortyzol jest niemal jak „wróg, gdy jesteś zainteresowany utrzymaniem poziomu testosteronu na wysokim poziomie

    Wpływ suplementacjii witaminą C na peroksydację lipidową, uszkodzenie mięśni i zapalenie po 30 minutach ćwiczeń przy 75% VO2max. Przeprowadzone przez: Zakład Fizjologii Ćwiczenia, Uniwersytet Guilan, Rasht, Iran

    Badanie przeprowadzono na 16 uczestnikach. Część z nich poddała się suplementacji Witaminą C, natomiast druga grupa dostała placebo.
    Uczestników poddano 30min wysiłkowi z 75% intensywnością dla organizmu.

    W grupie badanych z Wit. C obserwowano znaczny wzrost liczby limfocytów bezpośrednio po wysiłku fizycznym w porównaniu do ćwiczeń wstępnych. Stężenia kortyzolu w surowicy znacząco spadły po suplementacjii w porównaniu z wartością wyjściową, a także zmniejszyły się po 2-ch i 24 godzinach po wysiłku fizycznym w porównaniu do grupy placebo.

    … 131, 132, 133, 134 …                                            …  657, 658, 659, 660 …                    cdn:)

    Wnioski nasuwają się same:

    Suplementacja Witaminą C zapobiega utracie lipidów wywołanej wysiłkiem fizycznym i uszkodzeniami mięśni, ale nie ma wpływu na markery zapalne.

    Suplementacja witaminą C może zmniejszyć kortyzol po wysiłku u osób wykonujących ćwiczenia podobne do półmaratonu lub maratonu w gorących warunkach.

    Witamina C podnosi poziom testosteronu – lecz nie bezpośrednio. Biorąc pod uwagę wszystkie badania wiemy już, że organizm utrzymuje witaminę C w różnych tkankach jak: jądra, gruczoły przysadki, tarczycy, wątrobie itp.

    Dodatkowo uzupełniając kwas askorbinowy chronisz cząsteczki testosteronu od uszkodzeń utleniających w czasie stresu.

    W dzisiejszym życiu nie da się uniknąć stresu, przetworzonego jedzenia ( to by się może i dało:), toksyn ze strony środowiska, siedzącego trybu życia czy stresu oksydacyjnego atakującego męskie gonady (obniżające jakość nasienia.). Do tego coraz więcej osób zmaga się z otyłością i właśnie siedzącym trybem życia.

    Na szczęście na ratunek biegnie WITAMINA C

    Więc kto mógłby skorzystać z suplementacji witaminą C?

    Odpowiedź: każdy

    Każdy, kto chce ochronić swoje gonady przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Jeśli dotyczą Cię problemy z badania B zaleca się zwiększenie podaży kwasu l-askorbinowego (także innych przeciwutleniaczy) aby chronić cząsteczki testosteronu przed uszkodzeniami komórkowymi.

    Drugą grupą są ci intensywnie uprawiający sport. W przypadku sportowców kwas l-askorbinowy pomaga w hamowaniu kortyzolu, a tym samym poprawi stosunek testosteronu do kortyzolu na rzecz anabolizmu.

    Jaka dawka ? Profilaktyka: 1-3g dziennie

    Jeśli jesteś narażony na stres, bądź na związki wywołujące stres oksydacyjny w organiźmie zastosuj min. 5g w celu ochrony komórek leydig-a przed uszkodzeniami.

    Aby obniżyć wzrost kortyzolu, po wysiłku dodaj 1-3 g kwasu askorbinowego TiB.

    witamina c, this is bio, kwas l-askorbinowy

    TU KUPISZ SPRAWDZONĄ WITAMINĘ C 1000+ TiB Z BIOFLAWONOIDAMI Z CYTRUSÓW, RUTYNĄ, KWERCETYNĄ, HESPERYDYNĄ … O PRZEDŁUŻONYM DZIAŁANIU

    Jaka jest najlepsza forma witaminy C do uzupełnienia?

    Kwas l-askorbinowy jest całkiem niezły, lecz korzystniejszy będzie kompleks z wyciągiem z naturalnych owoców czy roślin, jak WITAMINA C 1000 + TIB.

    Źródła: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14

    A tutaj Pompa też wypowiedział się w temacie testosteronu, … czyli klasyczne objawy niskiego testosteronu


    o-sobie

    Radek Sojka zwolennik zdrowego stylu życia, sportowiec zgłębiający wiedzę z zakresu diety klinicznej, kulturystyki oraz mechaniki ćwiczeń. Twój pomocnik w osiągnięciu umięśnionej/wymarzonej sylwetki.

    Możesz go spotkać w Gym & Juice  M1 Kraków


    Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.

    Rzuć też gałką na to:

    Dobre suplementy, pokarmy i kosmetyki  znajdziesz w naszym Wellness Sklep


    Disclaimer:
    Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.


     

    (Visited 11 959 times, 1 visits today)

    Powiązane artykuły

    1. Krysia 2 czerwca 2017 o 23:29

      Radku dziękuję za wspaniały artykuł 🙂 cieszę się, że znowu zacząłeś pisać 🙂
      P.S. Zdjęcia rewelacja 🙂

      1. Pepsi Eliot 3 czerwca 2017 o 11:46

        my się też cieszymy 🙂

      2. Radek Sojka 3 czerwca 2017 o 13:26

        Proszę;-)

    2. wysoczanin 3 czerwca 2017 o 00:23

      Jak zwykle kawał dobrej roboty! DZIĘKI:)
      Pepsi, a co polecisz na dwukrotnie przekroczoną normę kortyzolu u faceta?

      1. Pepsi Eliot 3 czerwca 2017 o 11:45

        jeśli czytałeś tekst, to już wiesz Witamina C TiB, najpierw kalibracja kwasem askorbinowym TiB, potem 3 razy dziennie do posiłków po 1 tabletce Witaminy C 1000+ TiB, oczywiście magnez !, do kąpieli stóp – pół szklanki soli morskiej i pół szkalnki chlorku magnezu – 20 minut, Jak masz tendencje do luźnych stolców, nie dla Ciebie chlorek magnezu TiB doustnie (możesz zrobić oliwę magnezową w kilka sekund i smarować łydki), i wtedy doustnie jabłczan magnezu TiB, albo cytrynian G&G.
        D3 TiB plus K2 TiB, i omega 3 TiB.

        POza tym zero kawci i na siłowni trochę bardziej trzeba uważać co i jak: https://www.anabolicmen.com/naturally-lower-cortisol-levels/

        Jak kupisz suple, to Ci wszystko rozpiszę co i jak

    3. Derra83 3 czerwca 2017 o 00:55

      Duża wiedza i świetna sylwetka, cieszę się że korzystam z witaminy C od dawna. Pozdrawiam panie Radek.

      1. Radek Sojka 3 czerwca 2017 o 13:27

        Dzięki;)

    4. grzegorzadam 3 czerwca 2017 o 14:08

      Bardzo ładne zestawienie 🙂

    5. Pani 3 czerwca 2017 o 18:55

      A jeśli kobieta ma za dużo testosteronu z powodu Pco – może zazywac w dużych dawkach witamine C ?

      1. Pepsi Eliot 3 czerwca 2017 o 18:59

        może

    6. Misia8 5 czerwca 2017 o 16:41

      Jestem kobietą lat 24. mam podwyższony testosteron 2krotnie, do tego sporo podwyższone DHEA- so4 i androstendion. męczy mnie nadmierne owłosienie tam gdzie powinno być go w znikomych ilościach lub wcale. dieta uboga w gówno żarcie. Co robić? Do tego nadnercza szwankują. Woda zbiera się w organizmie. Najbardziej męczącym mnie objawem jest brak energii, albo odwrotnie jej nadmiar, chociaż to rzadziej niestety. Oprócz wymienionych wyżej niestabilności w wynikach, dodatkowo b. niskiego poziomu D3 i bardzo silnie podwyższonego Clostridium Spp. oraz bakterii gnilnych a silnie obniżonych Enterococcus Spp. ( to z kału) wg szeregu badań i dochodzeń to wychodzi, że jestem zdrowa 🙂 aby rzekomo wyrównać tą florę bakteryją jelit muszę zaopatrzyć się w probiotyki, za ponad 2 tyś pln na co w tym momencie mnie nie stać, badania wyjadły sporo $ z mojego portfela.
      Zależy mi, żeby ogarnąć nadnercza, trzustka coś też szwankuje (podobno), ale cukier w każdej postaci badania wychodzi mi dobrze.
      No i ten testosteron… Z narzeczonym, niedługo mężem mamy w planach dzidziusia a tu takie zawirowania…
      Jakieś porady, wskazówki dla mojego przypadku?

      1. grzegorzadam 6 czerwca 2017 o 08:27

        Co robić? Do tego nadnercza szwankują. Woda zbiera się w organizmie. Najbardziej męczącym mnie objawem jest brak energii, albo odwrotnie jej nadmiar, chociaż to rzadziej niestety. Oprócz wymienionych wyżej niestabilności w wynikach, dodatkowo b. niskiego poziomu D3 i bardzo silnie podwyższonego Clostridium Spp. oraz bakterii gnilnych a silnie obniżonych Enterococcus Spp. ( to z kału) wg szeregu badań i dochodzeń to wychodzi, że jestem zdrowa”

        Nie jesteś zdrowa, woda się zbiera, nerki nie pracują, nadnercza- zmęczenie, bakterie gnilne, ciekawe co na biorezonansie by wyszło,
        zbadaj tym tym wirusy, bo bez likwidacji będziesz kręcić się w kółko i wydawać majątek na niepotrzebne ”badania”.

        ”muszę zaopatrzyć się w probiotyki, za ponad 2 tyś pln na co w tym momencie mnie nie stać, badania wyjadły sporo $ z mojego portfela.”
        To jest naciąganie populacji na kasę!

        Oczyść organizm, jelita, nerki, zlikwiduj patogeny, powoli wszystko wróci do normy:
        http://www.pepsieliot.com/czy-to-mozliwe-by-niedoczynnosc-tarczycy-po-prostu-zniknela/
        http://www.pepsieliot.com/czy-w-twojej-solniczce-jest-juz-witamina-c-czyli-jak-prosto-zgladzic-plesn/
        http://www.pepsieliot.com/przepis-na-herbate-leczaca-ponad-60-chorob-i-zabijajaca-pasozyty/

        ”trzustka coś też szwankuje (podobno), ale cukier w każdej postaci badania wychodzi mi dobrze.”
        Jeszcze dobrze, ale zaraz może tak nie już nie być- pH!:
        http://www.pepsieliot.com/jak-pic-sode-na-3-sposoby-aby-spektakularnie-poprawic-swoje-zdrowie/
        Idziesz prostą ścieżką do cukrzycy.

    7. Ola 6 czerwca 2017 o 09:12

      Dziękuję grzegorzadam. Biorezonans był. Wirusów brak. Ale za to lamblioza owsiki i wlosoglowka. Oczywiście była walka i z tym. Jakże kosztowna…
      Dodatkowo jestem alergikiem od dziecka. Sporo było infekcji i zniszczono mi florę lekami, antybiotykami. Kiedyś nie było aż takich alergii pokarmowych jak teraz, byłam bardziej a. wziewnym teraz większość pokarmów uczula mnie, jem jedno max 3 składnikowo, rozdzielnie. Generalnie nie ma takiego pokarmu co by mi w jakiś sposób nie pokazał na zewnątrz że mi nie szkodzi.

    8. grzegorzadam 6 czerwca 2017 o 09:23

      większość pokarmów uczula mnie”

      Będzie uczulać , bo nie jest zlikwidowana przyczyna.

      ”Oczywiście była walka i z tym. Jakże kosztowna…”
      Skuteczna?

    9. Ola 6 czerwca 2017 o 09:37

      Coś zadziała się na pewno , ale nie było kontroli czy nieprzyjaciele wynieśli się na dobre.

    10. Ola Misia8 6 czerwca 2017 o 09:57

      Jestem z tych ludzi co całe życie szukają co im dolega, bo dolega ale badania dla lekarzy są ok. Psychiatra, do którego część lekarzy kieruje też mówi że jest ok. Jestem szczęśliwą kobietą generalnie i świadomą, obudzoną (to w języku Pepsi :)) ale nie powiem, że te dolegliwości, z którymi się zmagam nie ograniczaja mnie co ma wpływ na moją szczęśliwość 🙂

      Ile lekarzy tyle tropów.
      W sobotę mam operację na krzywa przegrodę nosową, przerośnięte małżowiny nosa, wycięcie jakiegoś korka w lewej przegrodzie i wycięcie 3 migdalka, który sam powinien zniknąć 17 lat temu. Kosztowało mnie to 12 tys. X laryngolog z kolei dopiero wybadal dlaczego tak słabo oddycham przez nos, mam wahania ciśnienia, od czego pęka mi glowa, czemu slabne.
      Miałabym dom z basenem i ogrodem za to co przez xx lat wydaję na dojście do zdrowia 🙂

    11. grzegorzadam 6 czerwca 2017 o 10:16

      Miałabym dom z basenem i ogrodem za to co przez xx lat wydaję na dojście do zdrowia”

      Na tym to polega…
      Zabieg nie zlikwiduje przyczyny, pamiętaj o tym.

      ”krzywa przegrodę nosową, przerośnięte małżowiny nosa, wycięcie jakiegoś korka w lewej przegrodzie i wycięcie 3 migdalka,”

      To jest wynik tej niezlikwidowanej inwazji!

    12. Ola Misia8 6 czerwca 2017 o 12:34

      Po tym zabiegu biorę się za porządne oczyszczanie. Planuje wątrobę wg Tombaka. Cytryna mega mnie uczula ale może nie zejde przez to z tego pięknego świata.

    Dodaj komentarz