logo
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
online
52 066 831

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum
W 2015 unikaj tych 16 rzeczy, które mogą zrujnować cały system odpornościowy

kapsiX007W 2015 unikaj tych 16 rzeczy, które mogą zrujnować cały system odpornościowy

Jolanta Możnym,

Układ odpornościowy, to jest to coś, co trzyma nas z daleka od chorobotwórczych patogenów, które mogą doprowadzić i najczęściej prowadzą do poważnych chorób i dolegliwości.

A wiec co robić?

Pytacie cooooooo?
– Nie mogę robić wszystkiego, nie mam sił, kasy, możliwości, muszę zrobić tylko minimum, żeby od czegoś zacząć. Więc coooo?

Jest dobry moment, bo nawet sceptycy, o tej porze roku mają tendencję do podsumowań, zamykania rozdziałów, a często też wyznaczania nowych celów.

Jest kilka spraw, o których powiem i niech to znowu będzie lista, skoro ją tak prawie wszyscy lubią.

Podsumowanie, nie ostatnie w tym roku.

Czego masz unikać w 2015?
Yyy … jeżeli pytasz, odpowiem

1
Puszek

Unikaj w 2015 żywności w puszkach.
Nie chodzi mi teraz o problematyczne pokarmy, ale o to, czym są wyścielane puszki. Podobno wciąż bisfenolem A. Niby miało go już nigdzie nie być, ale został w przyrodzie i jest wszędzie. Taka jest rola chemikaliów, truć.

Ostatnio w Ikea pojawiły się bio deserki owocowe w puszeczkach, ciekawe czy z bisfenolkiem?
Bisfenolek bardzo szybko zakłóci Twój układ odpornościowy.

2
Braku pieniędzy

Postaw jasno sprawę pieniędzy. Przemyśl to raz, ale dobitnie.

Jeżeli uważasz je za coś złego, wyłuszcz dlaczego.

Jeżeli uważasz, że są potrzebne do samorealizacji, wolności, swobody, odpowiedniego żywienia się, pomocy innym, to przestań myśleć o nich stereotypowo, czyli źle i zacznij je zarabiać.

Książka, którą wydałam w tym roku w formie e-booka Jak zarabiać w Interncie? Jak zarobić na blogu? jest właśnie pewnym rozwiązaniem. Na zarabianie w sieci, na zarabianie w domu, na zarabianie na blogu.

Twój układ odpornościowy nie może opierać się na fałszywych/niespójnych przekonaniach.

Chłop, pan, wójt i pleban, to już od dawna jedna i ta sama osoba. Czyli Ty sam.

No jest oczywiście jeszcze rodzina Rockefellerów i Monsanto wraz z wielką farmacją, ale to inne opowiadanie, chociaż fakt, że istotnie obniżające odporność w zimie i na wiosnę.

3
Antybiotyków

Czasem antybiotyków po prostu nie można uniknąć, ale upewnij się, że faktycznie jesteś przyparty do muru i nie masz innego wyjścia.

W razie czego, jedz dobre jogurty i inne sfermentowane pokarmy, aby jak najszybciej odbudować florę jelitową. Bo odporność siedzi w Twoich jelitach i żywi się zdrowymi bakteriami.

4
Mikrofalówki

Nie kontaktuj się w 2015 z taką formą energii bezprzewodowej.

Dotyczy to też telefonów. Nie śpij w ich pobliżu, nie noś w kieszeni, a w domu używaj telefonu z drutem, jak Twoja prababka. 

Jeżeli zależy Ci na odporności, nie jedz niczego z mikrofali, ani żadnego produktu, przeznaczonego do mikrofali, w tym pizzy, ani kukurydzy GMO prażonej z masłem od sztucznej krowy.

5
Cukru

Co ja Ci będę Człowieku śliczny, w tym Lasko mówić. 

Cukier rafinowany, to taka kiła, że się w saganie nie mieści. Bez względu na to, co mówi o tym Durian Rider, któremu jednak chyba się trochę pogorszyło, bo został z niego tylko sagan. W sensie, że głowa, a reszta w zaniku.

Uwaga, gdy masz jakieś osobiste ciągoty do cukru, szczególnie w tym grudniowym okresie masz chęć uprawiać z nim seks, wybierz cukier trzcinowy zamiast dziwnego ksylitolu, czy syropu z agawy, a najlepiej stewię, albo posłodź daktylem coś.

Dieta na półkach hipermarketów jest załadowana cukrem, solą i mąką, a ta trójca może znacznie zmniejszyć liczbę białych ciałek krwi, które pomagają mordować patogeny powodujące choroby. Zresztą co ja Ci będę gadać.

6
Zanieczyszczonego powietrza

Powietrze krypto ładnie pachnące w hipermarketach, czy ostentacyjnie brzydko na skrzyżowaniach, zawiera wielopierścieniowe związki aromatyczne, lub inne okropieństwa. 

Jesteś narażony na nie przez wdychanie zanieczyszczonego powietrza, a te chemikalia mogą osłabić odporność Twojego organizmu. Miej przy sobie tabletkę chlorelli, niekiedy nałóż szalik na twarz, albo maseczkę, jak Japończyk w godzinach szczytu.

Bądź świadomy w 2015 roku jakości wdychanego do płuc powietrza.

Rządzący to idioci, patrzą tylko jak zmusić rodziców do szczepienia swoich dzieci mumsem, a ich samych grypą i do ściągania idiotycznych podatków od prywatnych osób za prąd i gaz. Tak jakby idioci politycy nie musieli oddychać tym gównem.

Ma być zakaz używania w piecach koksu. Mają być stałe kontrole spalin zamiast łażenia po ulicach i ściągania mandatów, bo ktoś minutę się spóźnił, albo zaparkował pod urzędem miasta, na pustym parkingu (czyja to własność?) czekającym na ważnych urzędników magistratu.

Generalnie, ONI nie zabezpieczą Ci odporności.

7
Braku snu

Brak snu jest powszechnym problemem i jest o wiele poważniejszym niż się przypuszcza. Konsekwentne odbieranie sobie snu, czyli dawanie mniej niż potrzeba może znacznie zmniejszyć liczbę przeciwciał we krwi i sprawić, że będziesz bardziej podatny na infekcje i inne choroby. Zaczniesz też tyć, bo tak działa brak snu.

W 2015, musisz się wysypiać

8
Odwodnienia

Mało pijesz, będziesz chorował. Spadnie Ci odporność, będziesz cierpiał na alergie i takie tam. Większość ludzi na świecie w 2014 była co najmniej lekko odwodniona.

Postaraj się w 2015, żebyś do nich nie należał, bo prowadzi to do mniej efektywnego funkcjonowania systemu odpornościowego i masz jak w banku, że zachorujesz.

Ulokuj trochę pie w dobrej wodzie z cytryną bio i się systematycznie nawadniaj.

9
Środków owadobójczych

Gdy w Twoim domu zalęgły się szkodniki rozważ wszystkie naturalne metody, a nie sięgaj po chemiczne gówno, bo jest ściśle powiązane z rozwojem chorób autoimmunologicznych.

W rzeczywistości ci, którzy używają regularnie takie spraye są dwa i pół raza bardziej narażeni na rozwój reumatoidalnego zapalenia stawów, albo tocznia.

Gdyby z kolei w 2015 roku przyszła Ci chęć pozbycia się chwastów na trawniku za pomocą Roundup’u, walnij się raczej metalową sztabką w ciemię, bo to i tak będzie lepsze niż skutki uboczne dla Ciebie i całego otoczenia.

10
Chleba

Unikaj w 2015 chleba. Możesz upiec sobie, gdy Cię dociśnie słaba wola, chleb żytni na zakwasie, pod warunkiem, że masz mąkę żytnią bio i sam sobie wykarmisz zakwas.

Wcale nie musisz być uczulony na gluten, aby po chlebie ze sklepu zwaliło Cię choróbsko z nóg. Wystarczy, że nie trawisz Monsanto. Wyobraź sobie, że nagminnie rolnicy zlewają skoszone, (to z modyfikowanych ziaren) zboże właśnie Roundup’em, żeby im bezpiecznie schło.

11
Mydeł antybakteryjnych

Ludzie myślą: – użyje se mydła kilera na bakterie, to będę zdrowy. Jednak okazuje się, że korzystanie z mydeł antybakteryjnych jest związane z podwyższonym ryzykiem alergii. Chociażby ze względu na triklosan, ulubiona chemikiła wspólna dla produktów antybakteryjnych. 

W 2015 odczep się od mydła antybakteryjnego i daj żyć swojemu dziecku w trochę mniej wysterylizowanych okolicznościach, jeżeli nie chcesz zapewnić mu alergii, jakby jej jeszcze nie miał.

Co byłoby dość dziwne, bo dzisiaj dziecko bez alergii, to jakiś ewenement.

12
Kosmetyków z Sephory i innych

Nawiąż w 2015 kontakt organoleptyczny z olejem kokosowym i sodą. Ewentualnie zostaw jakieś olejki eteryczne bio. Resztę wywal.

13
Garnków i patelnii

Twój system odpornościowy nienawidzi nowoczesnych wykładzin garnków i patelni. Teflon i inne, szkodzą mu po prostu.

Mówisz, na swoją obronę, że jak nie użyjesz teflonu, to Ci się szama zjara z garem.

Po pierwsze w 2015 roku nie smaż niczego, bo brązowienie pokarmów jest bardzo nie ten teges dla zdrowia. Jedz na surowo, paruj, albo duś na bardzo wolnym ogniu pod szczelną pokrywką.

Dla upartych podaję autorski przepis na danie obiadowe minimalnie smażone, które mogę dopuścić w 2015 roku, a które obok innych propozycji ukaże się niezadługo w darmowym e-booku, „Jem i … chudnę”

Narzędzia:

Wysoka patelnia, a’la plaski rondel, żeliwna, lub stalowa z pokrywką.

Ingredienty:

Bardzo duży por, lub 2 małe.
Duży batat,
Jedna papryka słodka.
Opcjonalnie – Kawałek (1/8) kapusty białej, lub jakiejkolwiek,
Duża/kopiata łyżka oleju kokosowego extra organik
Sól celtycka, lub himalajska
Oregano, albo tymianek susz
pół ząbka dużego czosnku bio

do posypania świeże zioła, pietruszka, lub rukola

Przyrządzanie:

Por – część zielona wypad, szatkujemy białe i jasno seledynowe.
Batat – obieramy ze skórki, kroimy wzdłuż, a następnie na półtalarki.
Papryka – kroimy w kostkę.
Kapusta – szatkujemy

Wszystko wrzucamy do patelni, przykrywamy szczelnie pokrywką i dusimy na małym ogniu w wodzie strukturalnej, czyli tej, która wypłynie z warzyw.

Gdy batat już nie będzie surowy, ale nie może się rozpadać, dodajemy łyżkę bio oleju kokosowego, sól celtycką, lub himalajską, trochę organik oregano, lub innej smacznej przyprawy, pieprz czarny i szybko mieszamy.

Na koniec posypujemy potrawę świeżo roztartym czosnkiem (na tę porcję pół dużego ząbka bio) i świeżą pociętą rukolą, albo pietruszką, czy liściastą bazylią.

Danie jest wyrafinowane smakowo, ale jakby komuś było mało, można obok na talerzu położyć łyżkę ugotowanego czarnego ryżu bio, albo kaszy jaglanej, albo quinoa, albo soczewicy, albo dla spaślaków łyżkę makaronu z kelpu zero kalorycznego.

Takie danie koniecznie zrób swojemu chłopakowi, lub żonie w 2015 roku, chyba, że jest tylko na surowym.

14
Raka

Jest to choroba fatalna, również z tego względu, że nagle wszyscy coś od chorego chcą. Chcą się wymądrzać, rządzić, ubezwłasnowolniać. 

Chcą dać mu chemikalia w żyłę, chcą go prześwietlać, badać, ugniatać, karmić gównem, każdy wie co jest dla niego najważniejsze. A alopacja jest wtedy szczególnie nachalna i działa jakby w malignie.

Nie tędy droga!!!! 
Twój system odpornościowy ma po prostu nie dopuścić mutanta do głosu!!

15
Braku ruchu

Aeroby. Musisz i wszystko w temacie.

To jest budowanie odporności, to jest podkręcanie ludzkiego hormonu wzrostu.

16
Transów

Unikaj

Nie rób głupot żywieniowych i innych w 2015 roku, bo masz być zajebiście zdrowy, tym bardziej, że mam dla Socjety masę niespodzianek, o czym już niedługo powiem. Przynajmniej o jednej z nich.

Lovciam i wierzę w nasz 2015
pepsi

Blog pepsieliot.com, nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.

Może rzuć też gałką na to:

Jaki suplement najlepiej podniesie Twoją odporność w jesienno-zimowym wiralu?

Autoimmunologiczne choroby, czyli znowu Witamina D rządzi

Cudowny lek na choroby autoimmunologiczne – Naltrekson/Adepend?

 

 

(Visited 11 987 times, 1 visits today)

Powiązane artykuły

  1. los 17 grudnia 2014 o 15:25

    co zlego w mikrofali? 🙁

    1. Anna 17 grudnia 2014 o 20:03

      1. pepsieliot 17 grudnia 2014 o 21:31

        O dzięki Anno

    2. pepsieliot 17 grudnia 2014 o 21:27

      los, na razie uwierz na słowo, a sie napisze 🙂

      1. los 18 grudnia 2014 o 20:21

        ok, ok, czytalam juz tyle wypowiedzi po obu stronach barykady , ze postanowilam dopuscic mikrofale raz na jakis czas, ale chetnie przeczytam wiecej 🙂

        1. pepsieliot 19 grudnia 2014 o 08:41

          Los nie żartuj sobie z losem

    3. JO 18 grudnia 2014 o 10:35

      O mój Bożę, los pomyśl czy może być cokolwiek dobrego.
      Unikaj całkowicie, jak chcesz w zdrowiu sobie pożyć!!!
      Owocek

  2. delilah 17 grudnia 2014 o 16:20

    a dlaczego zielone z pora – wypad ?

    1. pepsieliot 17 grudnia 2014 o 19:17

      bo będzie twarde

  3. Basia 17 grudnia 2014 o 16:33

    Pepsi możesz rozwinąć temat ksylitolu? Co z nim nie tak, że cukier trzcinowy jest lepszy?

    1. pepsieliot 17 grudnia 2014 o 19:37

      Basiu czytałam opracowanie o ksylitolu, to wysoko przetworzony produkt, znacznie bardziej niź cukier z trzciny.Napiszę o tym, jak znajdę ten artykuł

      1. Vi Oszczanowska 17 grudnia 2014 o 19:55

        Potwierdzam. On nie jest zdrowym słodzikiem.

      2. Anna 17 grudnia 2014 o 20:07

        czekam na ten wpis 🙂

    2. Niki 19 grudnia 2014 o 10:06

      Chcąc zjeść coś słodkiego robi się tak: kupuje się stewię w doniczce, obrywa liście, suszy je (nabierają więcej słodyczy) lub nie suszy, w necie jest przepis pewnie niejeden na wykonanie takiego syropu z różnych proporcji, ja mam taki:

      25 g liści/300 ml wody, gotować ok. 10 minut lub dłużej (jeśli ma być mniej czy bardziej gęsty), odstawić na 30 minut i przecedzić, przelać do butelki/słoika. Przechowywać przez kilka tygodni. Używa się do napojów oraz różnych dań, deserów.
      Kilka kropli ekstraktu = 2 łyżeczki cukru.

  4. Jaspis 17 grudnia 2014 o 17:35

    A o co chodzi z Durianem pisząc , że mu się pogorszyło ?

    1. pepsieliot 17 grudnia 2014 o 19:19

      G. twierdzi, że ostatnio nie wygląda jak sportowiec, tylko zabiedzona postać z głową z powodu braku ciała

      1. Joy 17 grudnia 2014 o 21:07

        A jak ja też tak schudnę na tym weganizmie??? 😉

  5. maga 17 grudnia 2014 o 20:08

    Może to głupie pytanie ale czy trzeba mieć czytnik e-bookow czy mogę odczytać „Jak zarabiać. …..” na smartfonie ?

    1. pepsieliot 17 grudnia 2014 o 21:30

      Maga, musisz mieć tylko zwykłą przeglądarkę pdf, więc na smartfonie też możesz czytać

      1. maga 17 grudnia 2014 o 22:22

        O rety super. Więc muszę kupić 🙂

  6. Kama 17 grudnia 2014 o 21:38

    Ja bym jeszcze dodała punkt 17: Unikanie marnowania (marnotrawstwa): jedzenia, które się wyrzuca, kasy – na bezsensownej konsumpcji, czasu – na ślęczeniu przed komputerem i lub gapieniu się w tv, zdrowia – na tym, co Ty piszesz powyżej. Niech w 2015 r rządzi umiar!

    1. pepsieliot 18 grudnia 2014 o 08:54

      Kama supcio thx 🙂

  7. Joanna Alminas 17 grudnia 2014 o 22:50

    Prawie wszystko już sie udało wyciąć z życiorysu. Nad 2 pracuję dzieki Tobie i Twojemu naprawde ŚWIETNEMU e-bookowi. Przeczytałam go i wdrożyłam w życie i od razu są efekty. Szczaw jeszcze jestem a dzisiaj mialam ponad 700 wejsc. Jeszcze nie świetuję bo może to jednorazowa akcja, ale trend wzrostowy wyraźnie widać. Problemem jest ciagle 7… sen….No właśnie. Co ja tu robie o tej porze? 🙂

    1. pepsieliot 18 grudnia 2014 o 08:53

      Joanno cieszę się 😀

  8. Dave 18 grudnia 2014 o 10:19

    A wiecie, właśnie kupiłem trochę chlorelli bio (co prawda nie z TIB), sprasowanej w tabletkach, wcześniej używałem proszku i coś tu nie teges z tymi tabsami. Normalnie całe w kiblu wylądowały. Nie rozpadają się w układzie pokarmowym. Ktoś zaobserwował cos takiego? Żałuję że nie wziąłem tak jak wcześniej w prochu ale sobie pomyślałem łatwiej będzie odmierzac ilość i łyknąć… wychodzi na to że trzeba będzie rozgryzać, bo jak wrzuciłem do wody to też się nie rozpuszcza. chyba że trzeba czekać kilka godzin hehe.

    1. pepsieliot 18 grudnia 2014 o 12:44

      Trzeba było kupić This is Bio !

      1. Dave 18 grudnia 2014 o 13:11

        hehe, spoko, może następnym razem, a te z TIB jak się wrzuci do szklanki to się rozpadają? jak szybko?

        1. pepsieliot 18 grudnia 2014 o 17:59

          Dave kup i zobacz w sedesie :D, zobaczysz że nic nie zobaczysz

  9. JO 18 grudnia 2014 o 11:34

    Pepsi, na Nowy 2015 rok życzę Ci siły na to cudowne pisanie,
    owocek
    Jo

    1. pepsieliot 18 grudnia 2014 o 12:43

      JO thx i ja też Ci życzę samego ślicznego <3

  10. Krzysztof 18 grudnia 2014 o 18:39

    A ja na 2015 zaplanowałem dietę pescowegetariańską 🙂
    Cel: wielkie odtłuszczanie.
    Wybrałem te ryby pomimo rtęci i innych takich bo omega 3, bo nie chcę się faszerować nie do końca tanimi tabsami bio itd…
    I nie stać mnie…

  11. atqa 19 grudnia 2014 o 16:00

    Nie mam szans by uniknąć pkt.6 niestety..ale pkt.12 za to nie chcę unikać, bo lubię pachnieć, a bez perfum nie czuję się „ubrana”.Otulona w zapach mam lepsze samopoczucie, zresztą nie używam perfum na ciało tylko na ubranie, więc nie mam poczucia że sobie szkodzę..nie, nie, z perfum nie zrezygnuję.

  12. Corka 21 maja 2015 o 13:18

    A czym pepsi smarujesz sie latem? Chronisz jakoś skore?

    1. pepsieliot 21 maja 2015 o 17:57

      niczym, tylko mega antyoksydanty w brzuchu i olej kokosowy, jak zawsze na skórze. No i nie opalam się, bo się nudzę.

  13. Corka 21 maja 2015 o 18:50

    No właśnie, bo te niby filtry to więcej zła niż pożytku:(

  14. Sylwia 7 lipca 2015 o 23:42

    To i ja jeszcze tu dołożę parę swych hmm groszy 😉 A jak mają się garnencje jednej z firm na S. pokryte ponoć nowoczesnym cudem też na S.? Bez nikielku i innych toksyczności, coś z ceramiką związane, dla alergików zaś wskazane, i aż 30 latek na gwarancji dane? Wydatek też zacnie niemały, więc szukam porad czy warto czy nie warto 😀

  15. Kris538 10 sierpnia 2015 o 22:22

    Kocham te teksty !

    Gdyby z kolei w 2015 roku przyszła Ci chęć pozbycia się chwastów na trawniku za pomocą Roundup’u, walnij się raczej metalową sztabką w ciemię, bo to i tak będzie lepsze niż skutki uboczne dla Ciebie i całego otoczenia.

    albo , to :

    Uwaga, gdy masz jakieś osobiste ciągoty do cukru, szczególnie w tym grudniowym okresie masz chęć uprawiać z nim seks, wybierz cukier trzcinowy zamiast dziwnego ksylitolu, czy syropu z agawy, a najlepiej stewię, albo posłodź daktylem coś.

    p.s.

    pootwierałem tych stron dziesiątki , aż mi się laptop zamulił …… i tak go wstrzymuje i startuje , czytam stronę i ją zamykam i otwieram dwie nowe …. miało się zmniejszać , a stron jakoś nie ubywa , wszystkie ciekawe …. a laptop dalej się muli jak cholera 🙂 . …. co mi tam uczę się cierpliwości ….. , a te mikrofale to wymyśliło wojsko , do zabijania wroga 🙁 (w USA) , a że był to poroniony pomysł to upchneli go do agd i teraz , a owszem podgrzewa żywność , wcześniej jednak skutecznie (po kilku sekundach) zabija wszystko co żywe w jedzeniu i daje nam produkt niezdrowy , można się nim napchać i przytyć też można ….. pozdro dla Pepsi i jej Sympatyków !

    1. pepsieliot 11 sierpnia 2015 o 09:29

      Kris pozdrooooo, życzę fajnego Maca, bo nie zmula, yyy … ale nie jest grecki

  16. det 22 listopada 2015 o 20:10

    a jaki jest wpływ pola elektromagnetycznego na przygotowywane potrawy ?, czy też tak negatywny jak mikrofalówka ?

  17. vastusia 28 sierpnia 2016 o 18:04

    Peps, a co z garnkami z powłoką ceramiczną? Dopuszczalne czy nie? Nie ukrywam, że jestem dość mocno przywiązana do efektu nieprzywierania odgrzewanych wszelkiej maści kasz, ciecierzyc, soczewic i ryżów 😉 Bedę bardzo wdzięczna za odpowiedź, gdyż poważnie rozważam wywalenie starych garnków i zakup nowych.

    1. pepsieliot 28 sierpnia 2016 o 18:30

      może ktoś inny podpowie, jestem witarianką od wielu lat 🙂

  18. vastusia 28 sierpnia 2016 o 20:58

    ale jak sądzisz? bo tak na logikę to powinny być ok…zupełnie nie wiem nawet gdzie szukać takich informacji…

  19. Agułka 23 września 2016 o 19:09

    Na widok drogeryjnych mydel dostaje ataku serca 😀 właśnie, mamy omijać ten syf ale czym tu się malować? :p i czym się myć? Bo ja np. Myje się mydlem czarnym z rossmanna.

    1. pepsieliot 23 września 2016 o 20:23

      myj się organicznymi mydłami, jak najbardziej naturalnym marsylskim, możesz sama robić mydło, albo myć się wodą i myjką, wcześniej szczotkując ciało na sucho, do twarzy otręby pszenne, albo bio mydło, pełno tego teraz

    2. grzegorzadam 23 września 2016 o 20:58

      Wystarczy nie używać do skóry niczego czego nie można zjeść.
      To wyświechtane hasło, ale prawdziwe. 😉

  20. Patryk 14 września 2017 o 11:41

    A co z kuchenkami indukcyjnymi ?

    1. Pepsi Eliot 14 września 2017 o 13:13

      tragedia

Dodaj komentarz

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się


  • ebook

    Jak zarabiać przez internet? Jak zarabiać na blogu? e-Book KUP TERAZbaner

  • Leczenie dobrą dietą

  • Dołącz do sterfy VIP i pobierz za darmo!

  • Najnowsze komentarze