Wywal rutinoscorbin, zrób sobie i dziecku własną witaminę C

 

 

Citrus-STACK

Wywal rutinoscorbin, zrób sobie i dziecku własną witaminę C

Skórka z pomarańczy (a jednak) i cytryn, a także mniej popularnych u nas limonek jest najzdrowszym, najbardziej profilaktycznym pokarmem, który najczęściej ląduje w śmieciach.

Ludzie idą do apteki po rutinoscorbin i aspirynę, ale nie przyjdzie im do glacy, że mogą zrobić dla siebie i wszystkich domowników, w tym dzieci, własną witaminę C. Jedynym wytłumaczeniem, że mogą tego nie robić jest opryskiwanie owoców cytrusowych chemikaliem.

TU KUPISZ bardzo dobry LIPOSOMAL WITAMINY C TiB

Do zrobienia osobistej witaminy C konieczne więc będą cytryny i pomarańcze organiczne

To wymóg

Otrzymamy nie tylko witaminę C, ale dodatkowo rutynę, hesperydynę, oraz inne antyutleniające bioflawonoidy.

Rutyna wiadomo, wzmacnia naczynka krwionośne, hesperydyna obniża ciśnienie i zły cholesterol.

Skórka pomarańczowa zawiera również znaczne ilości wapnia, miedzi, magnezu, witaminy A, kwasu foliowego i innych witamin z grupy B oraz błonnika pokarmowego.

Flawonoidy w skórki pomarańczowej mają potencjał do hamowania białka RLIP76, który jest związany z rakiem i otyłością

SKÓRKI mają intensywny pomarańczowy/cytrynowy, ale też gorzki smak. A wiemy już jak ważny jest gorzki smak, to wynik ogromnej ilości nagromadzonych flawonoidów, ale też wsparcie dla gorzkiego trawienia.

W 100 gramach skórki masz 136 mg witaminy C, gdy w miąższu tylko połowę z tego. Zresztą miąższ też przecież zjesz zanim zrobisz swoją witaminę C.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

G. trze sie

Możesz działać na kilka sposobów:

1. Obrać cytrusy ze skórki, położyć skórki na talerzyku w kuchni (będą pachniały) i po wyschnięciu możesz je zmielić w młynku i sproszkowane dosypywać do:
porannego szejka,
do soku jabłkowego dla swojego dziecka,
czy do grenadyny, czyli soku z granatu; którym to sokiem będziesz ratował schorowane serce przyjaciela;
sok z granatów plus tarta skórka to wypas dla serca,
do każdego rozcieńczonego soku, w tym pomarańczowej lemoniady,
jako uzupełnienie mega zdrowego i antyrakowego d-limonenu
do każdego deseru, w tym do miodu szczególnie

2. Ścierać na tarce skórkę i jeszcze świeżą dodawać do szejka, lub owsianki na wodzie.

Gdy dodasz jeszcze miód Manuka, to otrzymasz mocny impuls kolagenowy i jak najbardziej można pominąć owsiankę.

3. Wysusz skórki, połam, i dodawaj do herbatek, w tym do zielonej.

4. Możesz je rzuć jak są świeże, dla poprawy oddechu, albo przejechać nimi po zębach (białą częścią) w celach wybielających

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Szejk śniadaniowy Pepsa, 10 banana, 2 szklanki szpinaku, 5 pomarańczy i tarta cytryna

Przy okazji dodam, co robić z innymi „odpadami”:

Łodygi boćwiny mają dużo glutaminy, jak wiemy silnego antykatabolika, który pomaga naprawiać jelita

Liście brokułów zapewniają 90% dziennego zapotrzebowania na witaminę A, w porównaniu do 3% osiągów z różyczki

Owe gorzkie szpice selerów naciowych zawierają 5 razy więcej magnezu i wapnia nż łodygi

Skórki cebuli, w tym ten „papier” cebulowy koncentruje najwięcej antyutleniaczy w postaci flawonoidów. Do zupy zawsze wrzucaj cebulę w koszuli nocnej, a tuż przed podaniem ją usuniesz.

Skórki arbuzów i nasiona są wręcz doskonałe. Skóra zawiera cytrulinę, którą nerki przekształcają w argininę ważny aminokwas dla całego układu odpornościowego, nawet jakby były wolty, czy też zawsze dla serca. Chociaż facet za argininę w kontekście zdrowia serca i obniżania ciśnienia krwi dostał Nobla.

O pestce z awokado pisałam niedawno, że wypas.

Czarne pestki z arbuza też są jadalne i zdrowe. Zawierają żelazo, cynk, białka i błonnik.

źródła: 1

Uwaga owoce należy dobrze wyszorować, pomimo tego, że nie były pryskane

cytrusy 2

Czy w takim razie własna witamina C może zastąpić kalibrację kwasem askorbinowym?
Nie

Ale na co dzień to świetna uzupełniająca opcja powiązana ze zdrowiem.


Owocek


reklamablogBlog pepsieliot.com, nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.

Rzuć też może gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w naszym Wellness Sklep


Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, i niekoniecznie wyraża zdanie założycielki bloga, tym bardziej nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.