Zielone soki i szejki warzywne, czyli sposób na energię – klucz do obfitości

Pepsi sokuje:) marchew z fenkułem

Zielone soki i szejki warzywne, czyli sposób na energię – klucz do obfitości

Jeśli szukasz sposobów na to, by w Twoim życiu było więcej obfitości, być może powinnaś dostarczać ciału wysoko energetyczne pokarmy.

Wyższe wibracje, to nie tylko więcej energii w ciele, ale siła motywująca Kosmos do sprzyjania Ci

Białko jest budulcem, po dostarczeniu go do ciała pobierze dużą ilość energii, aby się strawić: 1 gram czystego białka dostarcza 4 kalorii, a potrzebuje 24 kalorii do strawienia. Dlatego tak dobrze działa mój program odchudzający (Jem i … chudnę). Białko pobierze energię, a gdy nie masz węglowodanów w żołądku zmuszone będzie pobrać ją z tłuszczu. Oby z brzucha:)

Natomiast surowe owoce, soki warzywne, zielone szejki są to pokarmy, które wkrótce po spożyciu zamieniają się w 40% w energię. Dlatego są wysoko-wibracyjne, gdyż dostarczają energii.

Energia sprawia, że wibrujesz wyżej

Tylko wtedy, gdy potrafisz ładować się energią możesz działać, a działając „przyciągasz” do siebie to, czego właśnie chcesz.

Do emanacji energią na poziomie ciała (póki co) konieczne jest energetyzujące pożywienie, najlepiej bio i raw (czyli surowe) jednocześnie

Obróbka termiczna warzyw i owoców sprawia, że tracą one cenne mikroelementy. Ogrzewanie żywności zmienia ich skład chemiczny, to oczywiste, gdyż ogrzewanie to utlenianie. A powtórne podgrzewanie niektórych produktów możne Cię nawet zatruwać: wpisik tu

Zalecane 6-8 porcji warzyw i owoców dziennie jest dla wielu osób trudnym do osiągnięcia celem, bo właściwie ludzie nie lubią warzyw i owoców. Lubią drożdżówki i sałatę ze skwarkami, oraz sosy. Ludzie kochają sosy, bez wzajemności.

Umiejętne sokowanie, a najlepiej zielone szejkowanie to bardzo proste dostarczenie do organizmu niezbędnych składników odżywczych

Korzyści z zielonego sokowania

1. Wchłanianie składników odżywczych z soków warzywnych jest dla ciała niezwykle proste. To tania i szybka metoda dostarczania (prawie) wszystkiego, co jest Ci potrzebne. Jeśli do soków dodasz naturalne suplementy jak  organiczna spirulina w proszku, otrzymasz bomby odżywcze.

2. Sokowanie gwarantuje dostarczanie optymalnej ilości warzyw, które być może ciężko byłoby Ci przełknąć.

Jeśli jesteś typem metabolicznym węglowodanowym, powinnaś zjadać dziennie 1 kg surowych warzyw na 50 kg wagi

Soki mogą Ci w tym pomóc

3. Możesz jeść więcej różnorodnych warzyw i owoców. Wiele osób codzienne je ten sam zestaw surówek, niekiedy może się to przyczyniać do powstawania alergii na niektóre produkty. Poza tym wieje nudą.

Jeśli dotychczas nie piłaś soków, powinnaś zacząć od soków z warzyw, które lubisz. Ostatecznie, sokowanie ma sprawiać Ci yyy … przyjemność.

Zwracaj uwagę na swoje samopoczucie po wypiciu soku: jak się czujesz, jak reaguje Twój żołądek, po jakich warzywach czujesz się dobrze, a po jakich nie.

TU KUPISZ rodzinny zielony mega detoks 4 GREENS 10% ORGANIC, który wzbogaci twoje sokowanie (nie smak:)

Używaj BIO warzyw i owoców

Kupuj organiczne warzywa i owoce, ponieważ nie zawierają pestycydów i innych szkodliwych substancji. Jeśli nie masz możliwości jeść 100% BIO, zwróć szczególnie uwagę na parszywą dwunastkę:
1. jabłko
2. seler naciowy
3. truskawka
4. brzoskwinia
5. szpinak
6. importowana nektarynka
7. winogrona
8. czerwona papryka i każda inna
9. ziemniak
10. jagoda amerykańska
11. sałata
12. zielony jarmuż czy też kapusta włoska ta marmurkowata

Te owoce i warzywa muszą być EKO!

(Już w maju będziesz mogła kupić ekologiczne warzywa i owoce w naszym firmowym sklepiku stacjonarnym w Krakowie:) 

Przygotuj się na zielone soki, a jeszcze lepiej szejki warzywne:

Krok pierwszy

Swoją przygodę z sokowaniem rozpocznij od warzyw, które są łatwe do strawienia i dobrze tolerowane przez organizm.

Mogą to być:

seler naciowy

koper włoski

ogórek

Soki z tych warzyw są doskonałe, ale nie aż tak bogate w wartości odżywcze jak soki z ciemnozielonych warzyw liściastych. Dopiero gdy przyzwyczaisz się do tych w ciągu kilku dni, możesz zacząć dodawać do nich inne warzywa, jakby mniej smaczne.

Krok drugi

Czas na urozmaicenia, możesz dodawać:

jarmuż (gorzkawy i chropowaty w szejku)

sałata rzymska (specyficzna)

endywia (gorzka)

szpinak (dodaje gładkości w szejku)

Krok trzeci

Przyszła pora na zioła. Gdy czujesz się gotowa na smakowe eksperymenty, możesz zacząć dodawać do soków i szejków zioła. Dzięki nim odkryjesz bardzo ciekawe smaki, ale i zyskasz cenne związki odżywcze.

Przetestuj:

pietruszkę

kolendrę

mniszek lekarski (ewidentnie gorzki)

Uważaj, może się okazać, że nie tolerujesz któregoś z nowych składników. Aby zapobiec problemom żołądkowym, zacznij od małych porcji.

Krok czwarty

Poniższe warzywa są gorzkie, dlatego warto ich smak zrównoważyć sokiem z limonki lub cytryny.

jarmuż

kapusta

mniszek lekarski

gorczyca

Przy zakupie sałat zwracaj uwagę, by nie miały odciętych łodyg. Sałaty szybko tracą wówczas cenne składniki odżywcze.

Teraz zadbaj o smak:)

Jeśli chcesz, by Twoje soki, czy szejki  były smaczniejsze, możesz dodać następujące składniki:

cytryna lub limonka

Na litr soku dodaj sok z połowy cytryny lub limonki.

żurawina

Na pół litra soku możesz dodać ok. 100 g żurawiny. Żurawina pomaga uniknąć infekcji dróg moczowych, ma 5x więcej przeciwutleniaczy co brokuł.

świeży imbir

Imbir może dodać takiego „kopniaka smakowego”, o ile lubisz ostrości

Pij soki i szejki od razu

Najlepiej, gdybyś wyciskała soki, czy miksowała szejki bezpośrednio przed spożyciem. To może być jednak kłopotliwe, jeśli chcesz pić gotowe soki/szejki w pracy. Przelej nektar bogów do szklanej butelki i szczelnie zakręć. Schowaj go jak najszybciej do lodówki. Trzeba go wypić max do 24 h.

Dodatek:

Typ metaboliczny: węglowodanowy

W tym przypadku soki i zielone szejki są bardzo polecane!

Typ metabliczny: białkowy

W tym przypadku: czujność

Dla Ciebie najlepszymi warzywami na soki są:

seler, szpinak, szparagi, kalafior.

Możesz dodać do nich:

jarmuż, kapustę, mniszek lekarski.

Obserwuj swoje samopoczucie po wypiciu soku. Początkowo powinnaś pić soki czy szejki w małych porcjach.

Uważka:

Przy dłuższych kuracjach ozdrowieńczych zielonymi sokami warzywnymi i szejkami może się okazać, że w Twoim przypadku sprawdzi się mieszanie soków/szejków z tłuszczem (niebo nie grzmi ?:) np. z awokado, hemp protein, czy świeżo zmielonym lnem.

Nie wiesz, jakim typem metabolicznym jesteś? Możesz rozwiązać tę zagadkę: Klik, klik.

Źródło: 1

truskawki,krzem,owocek,pepsi eliot,this is bio

Owocek:)


reklamablogBlog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.

Rzuć też może gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w naszym Wellness Sklep


Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, i niekoniecznie wyraża zdanie założycielki bloga, tym bardziej nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.