logo
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
77 550 152
181 online
30 578 VIPy
Reklama

SKORZYSTAJ Z SUPER SPALACZA TŁUSZCZU BIKINI BURN TiB

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum
  • 10 etapów pozbywania się cellulitu na udach

    Zanim przejdziemy do konkretnych patentów na pozbycie się nieproszonego cellulitu z Twojego uda zacznijmy od źródła problemu czyli znaczenia samego cellulitu.

    Cellulit to grudkowy i włóknisty stan skóry o pomarszczonym wyglądzie, z racji czego zyskał miano „pomarańczowej skórki”. Najczęściej można go spotkać w miejscach takich jak uda, biodra, nogi czy pośladki.

    Dlaczego cellulit częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn?

    Kobiece ciało różni się od ciała mężczyzny w wielu aspektach, z których wynikają określone stany skórne, w tym niniejszy cellulit na udach. Jednym z kluczowych czynników który sprawia że kobiety mają tak wrażliwą skórę jest wpływ estrogenu odpowiedzialnego za rozkład tłuszczu w ciele.

    Rozkład tłuszczu i mięśni w ciele różni się w zależności od płci.

    Dlaczego cellulit ma grudkowaty wygląd?

    Jest to spowodowane nierównomiernemu odkładaniu się tłuszczu, który wypycha tkankę łączną pod skórą, tworząc  wygląd cellulitu podobny do pomarańczowej skórki.

    Co wywołuje cellulit? 5 przyczyn cellulitu:

    1. Dziedziczność

    Tak tak, miała babka, często ma matka i córka. Bywa, że jest to spowodowane tą samą dietą. Często osoby próbujące znaleźć sposób na pozbycie się cellulitu na udach, równie często mają rodzinną historię kobiet cierpiących na taką samą przypadłość.

    2. Wiek

    Cellulit funkcjonuje w korelacji z wiekiem i zwiększa się wraz z upływem czasu. Jednak można go zauważyć u „dużych” (na wadze) dzieci, które mają dużo tłuszczu w stosunku do masy kostnej i mięśniowej. I to zarówno u chłopców, jak i u dziewczynek na brzuchu. Jest to spowodowane poluzowaniem tkanki łącznej, która napina skórę. Gdy skóra staje się luźniejsza, pojawiają się tłuszczowe wgłębienie cellulitu.

    3. Płeć

    Kobiety są bardziej narażone na problem cellulitu ze względu na sposób, w jaki ich ciało magazynuje tłuszcz.

    4. Grubość skóry

    5. Rozkład tłuszczu w Twoim ciele

    Techniki masujące i dieta będą odgrywały istotną rolę w pozbyciu się pomarańczowej skórki.

    Masaż

    Masaż na udach może owszem pomóc w pozbyciu się cellulitu.
    Naturalne sposoby, które możesz wykorzystać do masażu:

    Ocet jabłkowy wymieszany z wodą, nałóż na cellulit udowy i masuj przez kilka minut, następnie weź prysznic w ciepłej wodzie i powtórz dwa razy dziennie.

    Olejek migdałowy i oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia doskonale nadają się do masażu cellulitu na udach.

     Dieta …niskowęglowodanowa (Pepsi mnie chyba zabije)

    Będąc na diecie niskowęglowodanowej dążysz do utraty wagi. Ma to zapewnić przeciwdziałanie większemu obciążeniu uda na skutek, którego dochodzi do większego nagromadzenia tłuszczu w dołkach cellulitu.

    Oto 10-etapowy plan pozbywania się cellulitu na udach:

    1 etap: Ocet jabłkowy

    Zawiera wiele składników odżywczych, które są idealne do utraty wagi, takich potas, wapń i magnez. Pomaga odtruwać Twoje ciało i wytrąca wodę zatrzymaną pod skórą.

    Możesz spróbować załączyć go do swojej sałatki lub pić z miodem i wodą. Jedna łyżka stołowa octu jabłkowego i pół łyżki miodu, rozcieńczyć z wodą i pić trzy razy dziennie przed głównymi posiłkami.

    2 etap: kawa i zielona herbata

    Picie kawy pomaga zwiększyć krążenie krwi. Tak, kawa ma też dobre strony dla pomarańczowej konsytencji.

    Picie zielonej herbaty pomaga w oczyszczeniu organizmu z wszelkich trujących i chemicznych nagromadzeń, które osłabiają stan skóry i narażają ją na wiele problemów skórnych.

    Reklama

    TU ZNAJDZIESZ świetny KOLAGEN morski PEPTAN F TiB z opatentowaną formułą, bardzo łatwo rozpuszczalny


    3 etap: kolagen i witamina C

    Bardzo wskazana oczyszczająco, prozdrowotnie, ale też dla wyglądu skóry jest terapia 4 szklanek, gdzie do czwartej szklanki dodamy jeszcze kolagen w dobrze rozpuszczalnym proszku, oraz kwas askorbinowy, czy acerolę.

    Reklama

    TU ZNAJDZIESZ w 100% organiczny, sproszkowany OWOC ACEROLI This is BIO


    4 etap: Peeling złuszczający

    Szorowanie substancjami złuszczającymi pomaga w usuwaniu martwych komórek i pobudzaniu organizmu do generowania zdrowych komórek poprawiając przy tym krążenie krwi w tym rejonie.

    2 rodzaje naturalnych peelingów złuszczających:

    Kawa grubo mielona jest doskonałym naturalnym peelingiem złuszczającym, kofeina napina skórę i usuwa martwy naskórek w celu zainicjowania wytworzenia przez ciało nowych i zdrowych komórek.

    Cukier jest również doskonałym środkiem nadającym się do peelingu złuszczającego.

    (do cukru lub kawy możesz dodać oliwę z pierwszego tłoczenia lub olej migdałowy )

    5 etap: Nawilżenie ciała

    Picie dużej ilości wody faktycznie działa jak naturalne lekarstwo na większość dolegliwości ciała i skóry. Jeszcze raz przypominam, że terapia czterech szklanek, to również przy okazji świetne nawilżanie ciała.

    6 etap: Jak pozbyć się cellulitu na udach przez pompę:)

    Wzmacniaj mięśnie i wykonuj ćwiczenia rozciągające, aby zmniejszyć cellulit, a nawet doprowadzić do jego stopniowego zaniku.

    Oto ćwiczenia ukierunkowane na pozbycie się cellulitu:

    Codzienny spacer, gdyż porządne spacery wzmacniają całe ciało, szczególnie uda.
    Szybkie chodzenie.
    Bieganie.
    Ćwiczenia przysiadów.
    Ćwiczenia podnoszenia ud: unieś uda gdy leżysz twarzą do ziemi (na brzuchu).
    Ćwiczenia w pozycji siedzącej, tzw. „kszesełko” – oprzyj się plecami o ścianę i usiądź na wyimaginowanym krześle, wznoś się w górę i w dół, powtórz.
    Ćwiczenie „kopnięcia kucyka” – oprzyj się na rękach i kolanach jak kucyk z łokciami na ziemi, a następnie wykonaj wymach nogą w tył.

    7 etap:  Przystosowanie do zdrowszego stylu życia

    Pomożesz tym przede wszystkim ustabilizować swoją wagę, utrzymując ciało w zdrowiu wewnętrznym i w formie na zewnątrz, pilnując żeby nie było już więcej powtórki z cellulitu.

    8 etap: Technika owijania się tworzywem sztucznym

    Jest to domowa metoda, która ma na celu rozgrzanie tej części ciała, w której skoncentrowany jest tłuszcz lub cellulit i przyspieszenie spalania tych upartych tłuszczów.

    Jak pozbyć się cellulitu na udach za pomocą 2 rodzajów plastikowych opakowań wraz z niektórymi z naturalnych środków:

    Użyj łyżeczki kawy i pół łyżeczki oliwy z oliwek, weź ciepłą kąpiel a następnie nałóż składniki na cellulit i przykryj plastikową folią, aby uzyskać lepszy efekt ocieplenia. Pozostaw na 30 minut, następnie spłucz ciepłą wodą i powtórz zabieg dwa razy w tygodniu. Najlepiej z czyś takim wejść na bieżnię i pobiec pół godzinki.

    Użyj łyżkę octu jabłkowego i łyżkę wody, następnie nałóż na cellulit i przykryj plastikową folią przez 30 minut. Następnie dokładnie umyj ciepłą wodą i powtarzaj dwa razy w tygodniu. Również bieżnia, steper, czy rowerek będą działały jeszcze lepiej niż bierne oczekiwanie na cud.

    9 etap: Kremy przeciw Cellulitowi

    Działają na tej samej zasadzie co poprzednio wspomniany peeling złuszczający, ze względu na zawartość kawy jako składnika aktywnego. Niewielu pomagają, ponieważ ciało kocha dobre odżywianie, sprawne usuwani toksyn metabolizmu i innych, oraz a k t y w n o ś ć.

    10 etap: Na koniec doszliśmy do konkretu czyli lasera

    Jeśli żadna z poprzednich metod pozbycia się cellulitu na udach nie rozwiązała problemu, masz jeszcze opcję lasera, która może załatwić sprawę po kilku krótkich wizytach u laserowego specjalisty. Tyle, że laser nie jest obojętny dla zdrowia, wybieraj. 

    Źródło: 1

    Piona!

     

    (Visited 19 765 times, 1 visits today)
    Przemysław vel dr Pompa - wyznawca treningu w starym, dobrym stylu. Oddany sztuce kształtowania ciała, ducha i umysłu.Z wykształcenia prawnik, z zamiłowania sportowiec, zwolennik filozofii harmonijnego rozwoju, adept wschodnich sztuk walki.Na blogu Pepsi zmierzy się z problemami współczesnego samca (i nie tylko;).
    Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
    Może rzuć też gałką na to:

    Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
    Disclaimer:
    Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

    Komentarze

    1. B “Czastka” Agnieszka 7 stycznia 2018 o 19:39

      Pepsi a co myślisz o bańkach chińskich?

      1. Renata 31 lipca 2018 o 14:40

        Nie wiem jak Pepsi ale ja sobie bardzo chwalę – robiłam sobie taki masaż samodzielnie i już po dwóch tygodniach moja skra była wyraźniej gładsza a cellulit się zmniejszył. Szkoda tylko, że brakło mi wtedy wytrwałości. Może jeszcze kiedyś powtórzę i tym razem nie dam się lenistwu!

    2. Agnicha 7 stycznia 2018 o 20:06

      Hejka, od około roku staram się świadomie robić zakupy, unikam niezdrowych gotowców i półproduktów, czytam etykiety, staram się od podstaw przygotowywać posiłki dla całej rodziny. Pokochaliśmy kasze, ryby, surówki, bezmięsne posiłki, nowe przyprawy, ziołowe herbatki, mleka orzechowe i wodę. Mój celulit gdzieś po drodze znikł razem nadprogramowymi 10 kilogramami a mężowi ubyło 20kg i opanował swoją cukrzycę!!! Nadal mam czasami gorsze dni, a po przyjściu z pracy czasem nie mam ochoty na wymyślanie zdrowych posiłków, ale przychodzi refleksja: co by było gdybyśmy nie zmienili sposobu odżywiania? Po chwili wertuję internet i znajduję coś, co sprawia że znów mi się chce.
      Pozdrawiam

      1. Pepsi Eliot 7 stycznia 2018 o 20:29

        cieszymy się razem z Tobą i Twoją rodziną, jesteś dzielna <3

      2. grzegorzadam 8 stycznia 2018 o 07:58

        Brawo!

    3. Goshia 7 stycznia 2018 o 22:23

      Ja bym tu jeszcze dodała post przerywany. Widzę po sobie jak ładnie wytapia się tłuszcz z brzucha i pupy, przy takim samym kilometrażu co wcześniej:)

      1. Pepsi Eliot 7 stycznia 2018 o 22:52

        oczywiście, że post przerywany, dr. Pompa musi dopisać

    4. Gabi 8 stycznia 2018 o 17:12

      Skoro jesteśmy przy tematach udowych 😉 to mam pytanie, od niedawna (jakiś miesiąc) mam na środku zaczynającego się tyłka(centralnie) na tzw przedziałku okrągłą plamę – brązową. W necie nic nie znalazłam na ten temat, tylko, coś podobnego u dzieci – plamy mongolskie. Nic mi nie dolega, jestem po biorezonansie, odrobaczona. Jem Pepsowe suple. Myślicie, że to może być objaw czegoś podobnego? Owocki

      1. Pepsi Eliot 8 stycznia 2018 o 18:52

        może jakaś stara grzybica wyskoczyła?

      2. Zyraffa 9 stycznia 2018 o 17:04

        A nie siedzisz np w pracy zbyt długo „ na dupie” i jak już trochę niewygodnie to mimowolne zjeżdżasz tyłkiem tak ze siedzisz na kości ogonowej? Bo mnie się tak zdarzyło i wtedy na kości ogonowej robi się taka ciemniejsza, szorstka plama , starczy ja wtedy potraktować peelingiem z kawy i dobrze nawilżyć no i siedzieć prosto ?

      3. grzegorzadam 10 stycznia 2018 o 10:12

        ”3.1.1. Znamię błękitne

        Znamiona błękitne zalicza się do znamion melanocytowych, występują one najczęściej na twarzy i kończynach, przybierają barwę od jasnoniebieskiej do czarnej, nie mają zwyczaju zezłośliwienia się. Znamiona błękitne pojawiają się najczęściej w okresie dojrzewania. Wyróżnia się trzy rodzaje znamion błękitnych:
        Znamię błękitne pospolite  niebiesko lub czarno-niebieski guzek,
        rozmiar: średnica 0,5 do1 cm,
        lokalizacja: grzbietowa powierzchnia dłoni i stóp,
        liczba: najczęściej pojedyncze zmiany.
        Znamię błękitne komórkowe  niebiesko-szary lub czarny guzek,
        rozmiar: średnica od 1 do3 cm,
        lokalizacja: okolica krzyżowa, okolice pośladków, głowa, ręce i stopy.
        cechy szczególne: gładka, nierówna powierzchnia.
        Znamię błękitne złośliwe  niebiesko lub czarno-niebieski guzek
        rozmiar: średnica poniżej1 cm,
        lokalizacja: twarz i kończyny.
        Rozległymi „niebieskimi znamionami” są plamy mongolskie występujące w okolicy kości krzyżowej, znamię Ota występujące na twarzy i znamię Ito występujące w okolicy barków oraz piersi.”
        http://studiomszana.pl/publikacje/zaburzenia-barwnikowe/

        ”Niebieskie
        plamy urodzeniowe są nazywane mongolskimi , ponieważ te formacje na skórze występują u prawie 90% noworodków należących do rasy mongolskiej.
        Niebieskie plamy na skórze noworodka są powszechne w mongolskich, japońskich, Indonezyjskich, indiańskich eskimoskich i innych narodów rasy żółtej.

        Dla rasy białej obecność plamy mongolskiej nie jest charakterystyczna, obejmuje jedynie 1% noworodków białych dzieci. W większości przypadków, dostępność mongolskich plam na skórze niemowląt rasy europejskiej wskazuje

        na obecność genetyczną w poprzednich pokoleniach.

        Według statystyk, około 200 przedstawicieli z każdej żywej dzisiejszych ludzi azjatyckich jest nosicielem określonego genu. Ten gen należy do ich wspólnego przodka, który żył mniej więcej

        w XII wieku.
        Naukowcy nazwali go „gen Dżyngis-chan”, ………

        Ludzie mogą uważać się za potomków wielkiego wojownika przeszłości.

        Co ciekawe, występowanie plamy mongolskiej nie ma absolutnie żadnej wartości fizjologicznej lub adaptacyjnej. Jednak zjawisko to z pewnością może dać do myślenia naukowcom badających tajemnice ewolucji …….”
        http://timehows.com/pl/pages/1005055

    5. grzegorzadam 9 stycznia 2018 o 00:51

      Fajne zestawienie, dołozyłbym krzem i bor. 😉

      oraz:
      ”Liść oliwny działa korzystnie dla urody.
      Już po miesiącu stosowania herbatki lub ekstraktu z liścia znika trądzik, wyraźnie poprawia się cera, spłycają się zmarszczki. Zmniejsza się lub znika cellulit.

      Skuteczny jest m.in. w leczeniu opryszczki, grzybicy, zakażeń skórnych spowodowanych bakteriami gronkowcem i paciorkowcem.”

      oraz olej kokosowy i rycynowy.

      ”Gluten w nich zawarty degraduje kosmki jelitowe w jelicie cienkim, prowadząc do niedożywienia, braków witamin i minerałów, nawet przy najlepszym pożywieniu!
      Organizm, nie potrafiąc metabolizować glutenu, odkłada go w różnych tkankach.
      Gromadzony pod skórą powoduje
      cellulit
      przy nierównowadze hormonalnej.”

    6. Kasia 3 marca 2018 o 18:15

      Cześć, Pepsi znasz jakiś sposób na grube uda? Ogólnie to po całości jestem dość szczupła tylko te uda mam grube i ciężko mi je odchudzić. Jem zdrowo, ćwiczę, biegam, ale uda się nei chcą ruszyć.

      1. Pepsi Eliot 3 marca 2018 o 21:24

        Jesteś typem estrogennym, grube uda są śliczne. Pojedź do Rzymu i zobaczysz najpiękniejsze rzeźby ślicznych, szczupłych i umięśnionych posągów, z grubymi udami. Uwielbiaj swoje uda, wszyscy też się w nich zakochają.

    7. Kasia 4 marca 2018 o 12:38

      Ale ja nie chcę ich uwielbiać bo mi się nie podobają i wolę mieć szczupłe. Czyli mam zbijać estrogen?

      1. Pepsi Eliot 4 marca 2018 o 15:19

        Ile ważysz i ile masz wzrostu, bo typ budowy już znam

    8. Kasia 4 marca 2018 o 17:11

      63 kilo i 165 wzr

      1. Pepsi Eliot 4 marca 2018 o 19:23

        mój program jem i chudnę i post przerywany,żadnej siłowni na dolne partie, tylko bieganie codziennie 40 minut

    9. Kasia 4 marca 2018 o 17:13

      ale mam krótkie nogi i moja sylwetka z grubymi udami wygląda na taką ciężką i toporną

    10. Abigail 7 sierpnia 2018 o 09:46

      Ej a ja mam pytanie, co myślisz Pepsi o różnych kremach na cellulit … czy inne serum ( wiadomo stosowane wraz z różnymi ćwiczeniami na cellulit)? Sama mam spory problem i staram się jak mogę, boję się iść na laser wiec szukam środków co mi pomogą, a co tu nie mówić, ten jest strasznie drogi, a nie chce wyda tyle hajsu na coś czego miałabym nie używać potem 🙁

    Dodaj komentarz

    Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *