logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
94 551 135
431 online
32 393 VIPy
Reklama

SKORZYSTAJ Z SUPER
SPALACZA TŁUSZCZU
BIKINI BURN TiB

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

10-etapowy plan pozbywania się cellulitu na udach i nie tylko

cellulit/pepsieliot.com

Zanim przejdziemy do konkretnych patentów na pozbycie się nieproszonego cellulitu z Twojego uda zacznijmy od źródła problemu czyli znaczenia samego cellulitu. Cellulit to grudkowy i włóknisty stan skóry o pomarszczonym wyglądzie, z racji czego zyskał miano pomarańczowej skórki, albo mniej poetycko, kalafiora. Najczęściej można go spotkać w miejscach takich jak uda, biodra, nogi czy pośladki.

Dlaczego cellulit częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn?

Kobiece ciało oczywiście różni się od ciała mężczyzny, a z tego wynikają określone stany skórne, w tym cellulit na udach. Jednym z kluczowych czynników jest wpływ estrogenu odpowiedzialnego za rozkład tłuszczu w ciele.

Zarówno rozkład tłuszczu, jak i mięśni, różni ciała w zależności od płci.

Dlaczego cellulit jest grudkowaty?

Właśnie nierównomierne odkładanie się tłuszczu, wypycha tkankę łączną w sposób podobny do nierówności pomarańczowej skórki.

5 przyczyn cellulitu

1.Dziedzictwo

Często osoby próbujące znaleźć sposób na pozbycie się cellulitu na udach, równie często mają rodzinną historię kobiet zaliczających taką samą przypadłość. Gdy miała babka, zwykle ma matka i wnuczka. Bywa, że jest to spowodowane taką samą dietą.

2. Wiek

Cellulit funkcjonuje w korelacji z wiekiem i zwiększa się wraz z upływem czasu. Jednak można go zauważyć u „dużych” dzieci, które mają dużo tłuszczu w stosunku do masy kostnej i mięśniowej. I to zarówno u chłopców, jak i u dziewczynek cellulit pojawia na brzuchu. Jest to spowodowane poluzowaniem tkanki łącznej, która napina skórę. Gdy skóra staje się luźniejsza, pojawiają się tłuszczowe wgłębienia cellulitu.

3. Płeć

Kobiety są bardziej narażone na problem cellulitu ze względu na sposób, w jaki ich ciało magazynuje tłuszcz.

4. Grubość skóry

5. Rozkład tłuszczu w Twoim ciele

Masaże na pomoc

1. Ocet jabłkowy wymieszaj z wodą, nałóż na cellulit udowy i masuj przez kilka minut, następnie weź prysznic ciepłą wodą i powtórz wydarzenie 2 razy dziennie.

2. Olejek migdałowy i oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia świetnie nadają się do masażu cellulitu na udach.

Reklama

Tu znajdziesz organiczną, sproszkowaną zieloną kawę GREEN COFFEE This is BIO pełną polifenoli, czyli super antyoksydantów ale jest tam też kwas chlorogenowy, też antyoksydant o właściwościach bakteriobójczych i przeciwwirusowych. Dlaczego akurat on miałby odchudzać? To proste, kwas chlorogenowy w ciele obniży ilość cukru wchłanianego w przewodzie pokarmowym. Awatar jest przez to zmuszony do uwalniania zapasów zgromadzonych wcześniej, by nie było niedoborów. No i jak to w kawie, mamy zawsze pewną ilość kofeiny, która chcąc nie chcąc przyspiesza metabolizm. 


10-etapowy plan pozbywania się cellulitu na udach:

1. Ocet jabłkowy

Zawiera wiele składników odżywczych, które są idealne do utraty wagi, takich potas, wapń i magnez. Pomaga odtruwać ciało i wytrąca wodę zatrzymaną pod skórą.

Jedna łyżka stołowa octu jabłkowego i pół łyżki dobrego miodu, rozcieńcz z wodą i pij 3 razy dziennie przed głównymi posiłkami. Oczywiście ocet jabłkowy jest obecny w 3 szklance Twojej codzienne kuracji na rozpoczęciem dnia.

2. Kawa i zielona herbata

Picie kawy pomaga zwiększyć krążenie krwi. Tak, kawa ma też dobre strony dla pomarańczowej konsytencji.

Picie zielonej herbaty pomaga w oczyszczeniu organizmu z trujących i chemicznych nagromadzeń, które osłabiają stan skóry i narażają ją na wiele problemów skórnych. Generalnie nigdy nie zapominaj o antyoksydantach, a zielona kawa i zielona herbata dodatkowo podkręcają metabolizm.

Reklama

Tu znajdziesz polecany KOLAGEN morski PEPTAN F TiB® z opatentowaną formułą, bardzo łatwo rozpuszczalny, idealny do 4 SZKLANKI, dosyp jeszcze 2 gramy MSM TiB


3. Kolagen i witamina C

Bardzo wskazana oczyszczająco, prozdrowotnie, ale też dla wyglądu skóry jest kuracja 4 szklanek, gdzie do czwartej szklanki dodamy jeszcze kolagen w dobrze rozpuszczalnym proszku, oraz kwas askorbinowy, czy organiczną acerolę.

4. Peeling złuszczający

Szorowanie substancjami złuszczającymi pomaga w usuwaniu martwych komórek i pobudza organizm do generowania zdrowych komórek, poprawiając przy tym krążenie krwi w tym rejonie.

2 rodzaje naturalnych peelingów złuszczających

1. Kawa grubo mielona jest doskonałym naturalnym peelingiem złuszczającym, kofeina napina skórę i usuwa martwy naskórek inicjując narodzenie nowych i zdrowych komórek.

2. Cukier jest również doskonałym środkiem nadającym się do peelingu złuszczającego.

Do cukru lub kawy możesz dodać oliwę z pierwszego tłoczenia lub olej migdałowy.

5. Nawilżenie ciała

Picie dużej ilości wody działa jak naturalne lekarstwo na sporo dolegliwości ciała i skóry. Przypominam, że codzienna  kuracja czterech szklanek, to również przy okazji rytuał nawilżający ciało.

cellulit/pepsieliot.com

Pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych, i działa:)

6. Jak pozbyć się cellulitu na udach przez przepompowanie krwi

Wzmacniaj mięśnie i wykonuj ćwiczenia rozciągające, aby zmniejszyć cellulit, a nawet doprowadzić do jego zaniku. Jeśli oczekujesz cudów, odstąp od oczekiwań, ale nie przerywaj ćwiczeń.

Ćwiczenia ukierunkowane na pozbycie się cellulitu

Codzienny spacer, gdyż porządne spacery wzmacniają całe ciało, szczególnie uda
Szybkie chodzenie
Bieganie
Ćwiczenia przysiadów
Ćwiczenia podnoszenia ud: unieś uda gdy leżysz twarzą do ziemi (na brzuchu).
Ćwiczenia w pozycji siedzącej, tzw. „kszesełko”:oprzyj się plecami o ścianę i usiądź na wyimaginowanym krześle, wznoś się w górę i w dół, powtórz.
Ćwiczenie „kopnięcia kucyka”: oprzyj się na rękach i kolanach jak kucyk z łokciami na ziemi, a następnie wykonaj wymach nogą w tył.

7. Przystosowanie do zdrowszego stylu życia

Niech dokona się w Tobie zmiana, niech ten cellulit będzie impulsem do nowego stylu życia. Ustabilizuj swoją wagę, jeśli jest taka potrzeba, wejdź na program jem i chudnę z przerywanym postem. Zdrowie wewnętrzne ciała ma wpływ na zdrowy wygląd skóry.

Jeśli jednak Twoja skóra jest wyjątkowo cienka, i ma tendencję do rozluźniania się, zaakceptuj to, włączając kolagen do diety. Zastanów się też, jak możesz wzmocnić swoją tkankę łączną w całym ciele, w tym w jelitach.

Tutaj przepis na leczący jelita alternatywny bulion z kości wegańskich …

I takie cudo:

Należałoby też wyeliminować gluten, nadwrażliwość może być ukryta, bo tak naprawdę degraduje kosmki jelitowe w jelicie cienkim, prowadząc do niedożywienia, braków witamin i minerałów, nawet przy najlepszym pożywieniu. Organizm, nie potrafiąc metabolizować glutenu, odkłada go w różnych tkankach. Gromadzony pod skórą powoduje cellulit przy nierównowadze hormonalnej. Gluten pod skórą?

8. Technika owijania się folią spożywczą

Jest to domowa metoda, która ma na celu rozgrzanie tej części ciała, w której skoncentrowany jest tłuszcz lub cellulit i przyspieszenie spalania tych upartych pokładów.

Jak pozbyć się cellulitu na udach za pomocą 2 rodzajów plastikowych opakowań wraz z niektórymi z naturalnych środków?

1. Użyj łyżeczki zmielonej kawy i pół łyżeczki oliwy z oliwek, weź ciepłą kąpiel a następnie nałóż składniki na cellulit i przykryj plastikową folią. Pozostaw na 30 minut, następnie spłucz ciało ciepłą wodą i powtórz zabieg 2 razy w tygodniu. Najlepiej z czyś takim wejść na bieżnię i pobiec pół godzinki.

2. Użyj łyżkę octu jabłkowego i łyżkę wody, następnie nałóż na cellulit i przykryj plastikową folią, trzymając „opatrunek” 30 minut. Następnie dokładnie zmyj rzecz ciepłą wodą i powtarzaj 2 razy w tygodniu. Również bieżnia, steper, czy rowerek będą działały jeszcze lepiej niż bierne oczekiwanie na cudowne wygładzenie.

9. Kremy przeciw Cellulitowi

Działają na tej samej zasadzie co poprzednio wspomniany peeling złuszczający, ze względu na zawartość kawy jako składnika aktywnego. Niewielu pomagają, ponieważ ciało kocha dobre odżywianie, sprawne usuwani toksyn metabolizmu i innych, oraz a k t y w n o ś ć.

10. Technika radykalna, czyli laser

Jeśli żadna z poprzednich metod pozbycia się cellulitu na udach nie zadziałała zgodnie z twoimi oczekiwaniami (zasada, że im więcej oczekujesz tym mniej dostajesz, działa w tym wypadku zgodnie ze stylem sił równoważących, czyli zawsze), masz jeszcze opcję lasera, który może załatwić sprawę po kilku krótkich wizytach u laserowego specjalisty.

Tyle, że laser nie jest obojętny dla zdrowia, a wszystko czego dowiedziałaś się wcześniej, działa wręcz prozdrowotnie, a więc wybieraj Babe.

cześć

PS od Pepsi

W sumie może zabrakło mi w tym fajnym zestawieniu oleju kokosowego z rycynowym, dołożyłabym też krzem i bor

(Visited 31 590 times, 9 visits today)
Greg Sportello- Greg Sportello specjalista odnowy psychosomatycznej, autor jednej z pierwszych w Polsce prac magisterskich na temat suplementacji sportowców. Trener fitness i specjalista z zakresu dietetyki i suplementacji. Były kulturysta, obecnie zakochany w Street Workout. Prywatnie, tajemnicza postać G. z bloga Pepsi.
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. Beta 17 września 2019 o 13:06

    Hejka, od około roku staram się świadomie robić zakupy, unikam niezdrowych gotowców i półproduktów, czytam etykiety, staram się od podstaw przygotowywać posiłki dla całej rodziny. Pokochaliśmy kasze, ryby, surówki, bezmięsne posiłki, nowe przyprawy, ziołowe herbatki, mleka orzechowe i wodę. Mój celulit gdzieś po drodze znikł razem nadprogramowymi 10 kilogramami a mężowi ubyło 20kg i opanował swoją cukrzycę!!! Nadal mam czasami gorsze dni, a po przyjściu z pracy czasem nie mam ochoty na wymyślanie zdrowych posiłków, ale przychodzi refleksja: co by było gdybyśmy nie zmienili sposobu odżywiania? Po chwili wertuję internet i znajduję coś, co sprawia że znów mi się chce.
    Pozdrawiam

    1. Pepsi Eliot 17 września 2019 o 13:07

      cieszymy się razem z Tobą i Twoją rodziną, jesteś dzielna <3

  2. Frezja 17 września 2019 o 13:08

    Skoro jesteśmy przy tematach udowych 😉 to mam pytanie, od niedawna (jakiś miesiąc) mam na środku zaczynającego się tyłka(centralnie) na tzw przedziałku okrągłą plamę – brązową. W necie nic nie znalazłam na ten temat, tylko, coś podobnego u dzieci – plamy mongolskie. Nic mi nie dolega, jestem po biorezonansie, odrobaczona. Jem Pepsowe suple. Myślicie, że to może być objaw czegoś podobnego? Owocki

    1. PEPSI ELIOT 17 września 2019 o 13:20

      Znamię błękitne

      Znamiona błękitne zalicza się do znamion melanocytowych, występują one najczęściej na twarzy i kończynach, przybierają barwę od jasnoniebieskiej do czarnej, nie mają zwyczaju zezłośliwienia się. Znamiona błękitne pojawiają się najczęściej w okresie dojrzewania. Wyróżnia się trzy rodzaje znamion błękitnych:
      Znamię błękitne pospolite  niebiesko lub czarno-niebieski guzek,
      rozmiar: średnica 0,5 do1 cm,
      lokalizacja: grzbietowa powierzchnia dłoni i stóp,
      liczba: najczęściej pojedyncze zmiany.
      Znamię błękitne komórkowe  niebiesko-szary lub czarny guzek,
      rozmiar: średnica od 1 do3 cm,
      lokalizacja: okolica krzyżowa, okolice pośladków, głowa, ręce i stopy.
      cechy szczególne: gładka, nierówna powierzchnia.
      Znamię błękitne złośliwe  niebiesko lub czarno-niebieski guzek
      rozmiar: średnica poniżej1 cm,
      lokalizacja: twarz i kończyny.
      Rozległymi „niebieskimi znamionami” są plamy mongolskie występujące w okolicy kości krzyżowej, znamię Ota występujące na twarzy i znamię Ito występujące w okolicy barków oraz piersi.”
      http://studiomszana.pl/publikacje/zaburzenia-barwnikowe/

      ”Niebieskie
      plamy urodzeniowe są nazywane mongolskimi , ponieważ te formacje na skórze występują u prawie 90% noworodków należących do rasy mongolskiej.
      Niebieskie plamy na skórze noworodka są powszechne w mongolskich, japońskich, Indonezyjskich, indiańskich eskimoskich i innych narodów rasy żółtej.

      Dla rasy białej obecność plamy mongolskiej nie jest charakterystyczna, obejmuje jedynie 1% noworodków białych dzieci. W większości przypadków, dostępność mongolskich plam na skórze niemowląt rasy europejskiej wskazuje

      na obecność genetyczną w poprzednich pokoleniach.

      Według statystyk, około 200 przedstawicieli z każdej żywej dzisiejszych ludzi azjatyckich jest nosicielem określonego genu. Ten gen należy do ich wspólnego przodka, który żył mniej więcej

      w XII wieku.
      Naukowcy nazwali go „gen Dżyngis-chan”, ………

      Ludzie mogą uważać się za potomków wielkiego wojownika przeszłości.

      Co ciekawe, występowanie plamy mongolskiej nie ma absolutnie żadnej wartości fizjologicznej lub adaptacyjnej. Jednak zjawisko to z pewnością może dać do myślenia naukowcom badających tajemnice ewolucji …….”

  3. Karola 17 września 2019 o 13:10

    Cześć, Pepsi znasz jakiś sposób na grube uda? Ogólnie to po całości jestem dość szczupła tylko te uda mam grube i ciężko mi je odchudzić. Jem zdrowo, ćwiczę, biegam, ale uda się nei chcą ruszyć.

    1. Pepsi Eliot 17 września 2019 o 13:15

      Jesteś typem estrogennym, grube uda są śliczne. Pojedź do Rzymu i zobaczysz najpiękniejsze rzeźby ślicznych, szczupłych i umięśnionych posągów, z grubymi udami. Uwielbiaj swoje uda, wszyscy też się w nich zakochają.

  4. B 17 września 2019 o 14:27

    A jakie jest wasze zdanie na temat ćwiczeń w podciśnieniu? – nazywa się to vacu coś tam – w mojej siłowni są takie urządzenia i jeszcze limfodrenaż – podobno działa na cellu, faktycznie takie dobre? warto?

  5. Aga 17 września 2019 o 14:57

    A karboksyterapia? Zabrakło mi o niej informacji w artykule, bardzo ją polecają na cellu. Mi nie pomogła ale ja jestem very opornym typem… Machnęłam sobie kiedys na wiosnę serię karbo, bieganko, ćwiczenia i dietę i nic… Moje ciało robi co chce czasem zaczyna mnie to już wkurzać 😛
    Jednak wydaje mi się że potrójne uderzenie może pomóc…

    A kolagen zakupię <3

  6. Lusja 17 września 2019 o 22:22

    Greg, czy ty tez jestes na „szklankach”? Pepsi, czy ty masz gdzies „kalafiorka”? On chyba najbardziej lubi tylna czesc ud. Plaze ujawniaja kto prowadzi siedzacy tryby zycia. 😉 Hug.

    1. Pepsi Eliot 18 września 2019 o 09:24

      Napiszę za niego, bo ma wyprawę motorową i jest zakręcony, pije 1, 2 i 4 szklankę, trzecia jest, ale bez octu, bo on nie znosi zapachu octu, z tego co wiem, sporo facetów tak ma. Ja mam kalafiora od dziecka i lubię go 🙂

  7. Ewa 18 września 2019 o 18:00

    Pepsi, a napisałabyś może coś więcej o wpływie laserowych usuwań cellulitów i innych niechcianych rzeczy, jak bardzo jest negatywny?
    I gdzie się w zimie opalać, przy założeniu, że mieszkam w Polsce i co tydzień na Kanary latać mi się nie chce 😉

    1. Pepsi Eliot 18 września 2019 o 20:23

      W zimie idź na solarkę, nie za długo, żebyś się nie zamieniła w dziewczynę pakera, ale działa pozytywnie. Co do lasera, to jest tyle bardziej kijowych rzeczy, które ludzie robią, że nie ma po co wciąż straszyć. <3

  8. Ewa 18 września 2019 o 22:37

    Bless You Pepsi, dzięki <3

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *