Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
0
112 online
30 215 VIPy

10 najlepszych pokarmów dla nerek, czyli co powinien wszamać Siara

Pamiętacie scenę z Kilera, gdy Stefan Siara Siarzewski skopany wcześniej przez Ferdynanda Lipskiego, który sądził, że Siarę zlikwidował Kiler, w końcu budzi się z letargu i mówi zdziwiony „że go strasznie nyra napierdala”.

Kinomani pękają ze śmiechu.

Yyy … nyry.

Nerki są naprawdę ważnym narządem dla ogólnego zdrowia, chociaż ludzie zdaje się zdecydowanie bardziej liczą się z sercem, czy wątrobą. Albo tylko udają, że się liczą.

Nerki pomagają usunąć dodatkową wodę, jak również odpady i toksyny z organizmu w postaci moczu. Pomagają również w utrzymaniu równowagi wodno-elektrolitowej.

Pamiętajmy o jednym, w książce „Terapia Gersona” można przeczytać takie zdanie: „kurację zawsze można zacząć, pod jednym warunkiem, że nasze nerki są jeszcze w pewnym procencie sprawne”.

Podaję 10 najlepszych pokarmów, niestety nie wszystkie są wegetariańskie, którymi powinien najeść się Stefan Siara Siarzewski, oraz każdy, kto zechciałby zachować zdrowie i funkcjonowanie nerek na najwyższym poziomie.

1. Kapusta

Kapusta jest doskonałym pokarmem dla zdrowia nerek, ponieważ zawiera silne przeciwutleniacze, pomagające chronić nerki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki tlenowe.

Kapusta stanowi również bogate źródło witamin z grupy B, C i K wspierające zdrowie nerek, oraz błonnik i kwas foliowy.

2. Jagody

Truskawki, jagody, żurawiny i inne podobne owoce są również bardzo wskazane dla nerek, gdyż zawierają dużo witaminy C, kwasu foliowego i manganu.

Dodatkowo posiadają silne właściwości antyoksydacyjne i przeciwzapalne, które pomagają odżywiać i chronić zdrowie nerek.

3. Ryby

Tłuste ryby, takie jak łosoś i sardynki zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, które mają silne właściwości przeciwzapalne.

Stwierdzono, że regularne konsumowanie ryb zmniejsza poziom białka w moczu u pacjentów z cukrzycą.

Pamiętajmy więc o chlorelli i spirulinie, czyli najlepszych oczyszczaczach ciała, w tym nerek z rtęci i kadmu.

Dlaczego omega-3 ze stworzeń morskich, a nie roślinna? Oto jest pytanie

4. Białka jaj

Białka jaj są również zalecane dla osób z chorobami nerek, ponieważ dostarczają wysokiej jakości białka, bez dodatkowego obciążenia nerek w postaci żółtek.

Białka jaj zapewniają również podstawowe aminokwasy potrzebne do dobrego funkcjonowania nerek.

5. Oliwa z oliwek

Kwas oleinowy w oleju zmniejsza niszczenie nerek wskutek utleniania, a zawartość w nim polifenoli pomaga zmniejszać stany zapalne i generalnie promuje lepszy stan nerek.

Najlepsza do tego celu jest właśnie oliwa z oliwek.

6. Czosnek

Właściwości przeciwzapalne czosnku chronią nerki, właśnie w związku ze stanami zapalnymi, ale także tak jak chlorella i spirulina czosnek chroni nerki, przed działaniem toksyn w postaci metali ciężkich.

Czosnek może być stosowany w postaci mielonej, sproszkowanej lub świeżej.

Kilka ciekawostek w tym o czosnku i trybuli

7. Cebula

Właściwości przeciw utleniające cebuli mogą pomóc oczyścić nerki. Taki detoks cebulowy promuje ogólny stan zdrowia nerek.

Cebula ma mało potasu, a wiadomo, że nadmiar potasu może powodować pewne problemy u ludzi z chorobami nerek, za to cebula ma dużo chromu, niezbędnego dla dobrego funkcjonowania nerek.

8. Czerwona papryka

Czerwona papryka jest tak dobra dla nerek, ponieważ pomaga rozkładać toksyny we krwi, a tym samym zmniejsza obciążenie nerek.

Papryka ma również niską zawartość potasu lecz bogata jest w kwas foliowy, błonnik, oraz witaminy A, B i C.

9. Kalafior

Kalafior jest bogatym źródłem indole, tiocyjaniany i glukozynolanów, czyli naturalnych związków, które umożliwiają wątrobie być bardziej skuteczną w detoksykacji, a tym samym zmniejszają obciążenie nerek.

Kalafior zawiera również silne przeciwutleniacze.

5 zaskakujących korzyści z kalafiora

10. Jabłka

Jabłka są bogate w błonnik i posiadają silne właściwości antyoksydacyjne, co sprawia, że są idealne dla podtrzymywania zdrowia nerek.

Jabłka okazały się również zmniejszającymi ryzyko zakażeń układu moczowego i rozwijania kamieni nerkowych. Jak wiadomo są doskonałym źródłem wielu witamin i minerałów.

Uczulam, że jabłka są na pierwszym miejscu na liście parszywej dwunastki. W związku z tym, żadne tam solidaryzowanie się z polskimi sadownikami, jak jabłko, to tylko organik. Niech się więc sadownik postara.

Jeśli jesteś zaniepokojony zdrowiem swoich nerek, oczywiście skonsultuj się z lekarzem, ale także weź pod uwagę regularne spożywanie powyższej szamy. W nerkach również siedzi nasza moc.

owocek & warzywko:)


Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba. Rzuć też może gałką na to: Dobre suplementy znajdziesz w naszym Wellness Sklep


Disclaimer: Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, i niekoniecznie wyraża zdanie założycielki bloga, tym bardziej nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy


(Visited 26 239 times, 1 visits today)

Komentarze

  1. edyta 23 października 2014 o 16:33

    Pepsi,a co do spiru, czy rozgryzlas juz moze? (nie chodzi mi o tabletke…:)

    zas co do jablek to jakie lepsze:
    swieze, lokalne ale nieeko
    czy tez argentynskie z chlodni z zeszlego roku ale za to eko?

    no i gdzie plasuja sie ogorki? bo na liscie nie ma ich ani w parszywych ani w szczesliwych
    kiss

    1. pepsieliot 23 października 2014 o 17:37

      Edyta z tego co wiem spiru jest spoko

  2. Iwona 24 października 2014 o 07:23

    Pepsi, dzieki za super wpisy, odkryłam bloga wczoraj, subskrybuję wszystko i zapisałam się też na ebooka o vitaminie D, czekam na niego z niecierpliwością 🙂

    1. pepsieliot 24 października 2014 o 11:00

      Iwona thx, doczekasz się, ściskam

  3. Piotr 9 lutego 2016 o 09:26

    To jedzenie jest wogóle spoko.
    Polecam w każdym przypadku!

  4. Katarzyna 4 października 2016 o 20:57

    Jabłka są super dla nerek, wiele lat temu miałam kamyk mały w nerce, lekarka kazała kontrolować co jakiś czas. Gdzieś przeczytałam, że jabłka rozpuszczają kamienie, a że jabłek nie jadam, piłam codziennie sok z jabłek w dużych ilościach, kamyczek się rozpuścił 🙂

  5. gosia 31 marca 2019 o 12:37

    Pepsi doradź co na słoniowatość kolan

    1. Jarmush 31 marca 2019 o 14:37

      obrzęk limfy, aktywność fizyczna, podskoki w razie możliwości, masaż limfatyczny, z czym jest związana w tym wypadku, wiadomo?

  6. Asia@ 29 maja 2020 o 15:26

    Dzień dobry, Pepsi:) Od kilku lat łysieję intensywnie na czubku głowy. Piję dużo kawy i żyję w stresie. Myślałam, że to ferrytyna, jak mi kiedyś podopowiedziałaś i faktycznie gdzie indziej włosy przestały wypadać, ale na czubku robi się mała łysina. Jestem jeszcze przed menopauzą. Pomóż mi proszę:)

    1. Jarmush 29 maja 2020 o 18:29

      Spróbuj codziennie 4 szklanki, i do 4 dodawaj łyżeczkę kopiatą kolagenu TiB, 2 gramy MSM TiB (pół płaskiej łyżeczki na oko) oraz 1 gram kwasu askorbinowego. Jakie TSH?

      1. Asia@ 30 maja 2020 o 04:31

        TSH 2,76 FT3 5,46 FT4 12,60 Dziękuję:)

        1. Jarmush 30 maja 2020 o 05:09

          ja tu już widzę lekką niedoczynność, przeciwciała tarczycowe robiłaś? USG tarczycy?

  7. SzaryWilk 28 grudnia 2021 o 15:42

    Niepotrzebna skromnosc – inormacje, zawarte w twoim blogu (najczeciej) za zbiezne z wynikami badan naukowych, a wiedza pracownikow tzw sluzby zdrowia, w wielu przypadkach od nich odbiega. Duzo zdrowia zycze!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum