Pepsieliot
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
216 304 339
166 online
41 805 VIPy

12 domowych sposobów na pozbycie się zatrzymanej wody w pontonie

Czy od nerek puchnie twarz?

Tak, ale zespół nerczycowy (1) nie będzie tematem dzisiejszego posta.

Inna nazwa, to nefroza i jest to grupa objawów obejmująca białko w moczu, niski poziom białka we krwi, wysoki poziom cholesterolu, wysoki poziom trójglicerydów, zwiększone ryzyko zakrzepów krwi i obrzęk często na twarzy i wokół oczu (obrzęk twarzy). Ale nie tylko. Obrzęk może dotyczyć kostek stóp, czy brzucha. 

Może wystąpić w przypadku chorób nerek, takich jak kłębuszkowe zapalenie nerek, ale też z innych powodów. Odsyłam do źródła (1).

Zespół nerczycowy może dotyczyć wszystkich grup wiekowych. U dzieci występuje najczęściej w wieku od 2 do 6 lat. Zaburzenie to występuje nieco częściej u mężczyzn niż u kobiet.


Uwaga!

Nie jestem lekarzem.

Obrzęk ciała, w tym twarzy może być objawem POWAŻNYCH chorób (w tym nerek, wątroby, cukrzycy), oraz tych najpoważniejszych, dlatego intencją tego wpisu nie jest zachęcenie Cię do ignorowania tego objawu!

Wręcz przeciwnie, namawiam Cię, aby w pierwszej kolejności udać się po diagnozę do lekarza!


Opuchniętą twarz — przyczyny

  • Opuchnięta twarz może pojawić się również jako objaw Twojego niezdrowego stylu życia,
  • Czy spowolnionej tarczycy, co też często wiąże się ze stylem życia (stres, braki selenu, jodu w diecie)
  • Poza tym, upały,
  • Grawitacja (no ale wtedy będą to rączki i nóżki),
  • Za mało witamin B1,B2, B6,
  • Za mało białka w diecie (niestety bardzo niepokojące, gdy pojawia się w moczu, patrz wyżej).
  • Cykl menstruacyjny, jak zawsze kwaśne zawirowanie estrogenowe.
  • Czy fatalnie złożona odżywczo późna kolacja.
  • To może być również wynik jagodzianki zjedzonej poprzedniego dnia rano,
  • No i również (całkiem nieintuicyjne) odwodnienie. (2)

Tak, czy siak:

Bywa, że właśnie 18 kwietnia budzisz się z pontonem zamiast twarzy, ciekawe dlaczego?

Gwiazdy filmowe w zależności od własnych preferencji starzeją się różnie.

Jedne zatrzymane w kadrze, jakby prosto z formy odlewniczej na bliżej nieokreślonej trzydziestce piątce.

Inne poszły w naturalizm i weryzm Emila Zoli.

No i jest jeszcze Brigitte Bardot.

Na gałkę, nic z twarzą nie zrobiła (nie używam słowa majstrowała), a jedynie miało jej zaszkodzić słońce San Tropez.

Tymczasem słońce słońcem, ale przede wszystkim BB ma dzisiaj twarz napompowaną zatrzymaną wodą.

Być może z powodu yyy … zbyt dużej ilości przedniego wina?

KAŻDA Z NAS OBUDZIŁA SIĘ KIEDYŚ GRUBA.

I pomimo zejścia ze skrzyżowania i ruszenia ścieżką uważności, nieoceniania i nieporównywania, czyli nieśmiałych przejawów budzenia się z letargu.

A więc pomimo tego, póki co nie jest to miłe uczucie, gdy w łazience o poranku widzisz czarno na białym, że pobliskie jezioro Kryspinów, Śniardwy, Genewskie, Wiktorii (niepotrzebne skreślić), zmieniło lokalizację i akurat siedzi na Twojej twarzy.

Szczególnie w worach pod oczami, a nawet na nosie, tworząc coś na kształt estetyki pontonu.

Zatrzymanie wody, lub obrzęk, jest to stan, który powoduje pęcznienie ciała, w szczególności stóp, nóg, rąk, ramion, ale także twarzy.

Gdy system limfatyczny nie może wypłukać nadmiaru płynów, zostają uwięzione w tkankach rąk, nóg, stóp, lub kostek, powodując obrzęk.

Zmiany hormonalne wywołane różnymi powodami, jak menstruacja, menopauza, niedoczynność tarczycy, powodują nadmierne zatrzymywanie wody w organizmie.

Może to być cykl powtarzalny, a może to być sytuacja ciągła, czyli ciągłe zatrzymywanie wody w ciele.

Zatrzymanie wody wiąże się też z pracą serca, i powoduje zmiany ciśnienia krwi.

PRZY ROZREGULOWANYCH HORMONACH często dochodzą również problemy z insuliną.
Dlatego nie ma się co dziwić dlaczego dobrze byłoby zastosować:

10 dniowe oczyszczanie hormonalne dietą 

Które może okazać się tym przełomowym krokiem dla Ciebie, gdy doświadczasz nieprzyjemnych objawów w kształcie bezsenności, stałego zmęczenia i osłabienia.

Bywa, że nawet rano po przebudzeniu, słabego nastroju, wypadania włosów, zero chęci na robienie coitus, do tego zamglenie umysłu.
Zależnie jednak od rodzaju problemu i indywidualnych potrzeb oraz cech Twojego organizmu, objawy te mogą się różnić.

Co nie znaczy, że nie jest Ci potrzebny dziesięciodniowy detoks hormonalny, w charakterze pierwszego impulsu do ruszenia z tego skrzyżowania.
Surowa, roślinna dieta (znajdziesz w  tym e-booku tygodniowe wyliczanki na wszystkie 4 pory roku: co, ile kupić, jak zrobić) ma istotny wpływ na regulację hormonów.

Dlaczego? To proste, gdyż jest dietą żywą, dostarczającą ekstremalnych ilości substancji odżywczych i poprawiającą przemianę materii.
Ma to ogromne znaczenie z perspektywy regulacji gospodarki hormonalnej.

Polecam Ci mój 10 dniowy programu detoksu hormonalnego,
Twojego pierwszego kroku wyruszenia we własną drogę ze skrzyżowania …


Opuchniętą twarz — przyczyny

12 sposobów

1. Nic odkrywczego, drastycznie zmniejsz spożycie cukru, szczególnie jeśli zamierzasz jeść tłuszcz

Cukier jest źródłem trwałego zwiększenia poziomu insuliny w organizmie, w sytuacji, gdy jesz więcej niż 10% kalorii z tłuszczu w diecie.

Źródła:

Douglas Graham „The Diet 80/10/10” i inni, w tym moje „Leczenie dobrą dietą”

w didaskaliach

Zabrązowione kostki u nóg, ciemniejsza szyja, mogą być objawem insulinooporności, o której jeszcze nie wiesz. Może też brakować Ci B12. Zbadaj insulinę i cukier na czczo, oraz B12, a przy okazji kwas foliowy i homocysteinę, oraz 25(OH)D i TSH.

Z drugiej strony cukier jest główną przyczyną umniejszania zdolności organizmu do pozbywania się soli (sodowej). Faktem jest, że nadmierna ilość soli tworzy przeszkodę w przepływie płynów. Oznacza to, że jest to jedna z głównych przyczyn retencji wody.

2. Zmniejsz spożycie soli, szczególnie jeśli równolegle nie dostarczasz sobie magnezu i potasu

Zaraz podniosą się głosy, że Bołotow każe solić język po posiłku tuż i za godzinę, a generalnie chodzi o zakwaszenie żołądka, który jest totalnie u większości z nas niekwaśny.

Owszem, jak najbardziej pewne ilości soli szarej morskiej (Sircus poleca tylko celtycką) zawierającej ponad 90 minerałów, w tym jod pierwiastkowy należy traktować jako suplement diety.

Jednak ludzie jedzą tak ogromne ilości soli oczyszczonej, bezwartościowej i szkodliwej. Jest to najtańszy konserwant, a dwa, że mają zepsuty smak przetworzoną żywnością, podobnie jak polskie i angielskie trzylatki, w swojej codziennej diecie, że są zupełnie nieświadomi, jak zaledwie 2, lub 3 dni bez takiej soli w diecie ma wpływ na niezatrzymywanie wody.

Hurra, Shape Shake TiB (czysty izolat serwatki CDFM) już wyleciał do nas ze Stanów!

Wkrótce będzie!

O czym donosi na zawsze Twój


3. Szejk białkowy Shape Shake

Ponieważ jedną z głównych przyczyn zatrzymania wody w organizmie jest brak białka, zwiększenie ilości idealnego białka (serwatka CFM) pozbawionego laktozy i kazeiny, w diecie może automatycznie pomóc wyeliminować problem z zatrzymywaniem wody.

Dla innych rozwiązaniem może być chudy jogurt (najlepiej kozi, bo zawiera), gdyż obok białka zawiera też potas.

W przypadku chorób nerek należy skrupulatnie liczyć całodzienną zawartość białka w diecie, aby nie przekraczać niezbędnego najniższego zapotrzebowania.

W tej sprawie należy skonsultować się z pracownikiem służby zdrowia, ale uznaje się ilość białka 0,8 g do 1 g na kilogram ciała za niską.

Przy czym jest to tak naprawdę dawka całkowicie wystarczająca dla dorosłego.

Nie dla dzieci, starców i kulturystów, oni potrzebują więcej białka.

4. Mniszek lekarski, czyli dmuchawce, latawce, wiatr…

Mniszek lekarski ma wiele walorów leczniczych, o czym pisałam. Leczy wątrobę, nerki, zgagę i problemy trawienne.

Jest naturalnym środkiem działającym moczopędne i pomaga przemywać nerki z toksyn i wypłukiwać obok nadmiaru płynów, również nadmiar soli.

Jest bogaty w wapń, potas, żelazo, magnez i mangan, a te minerały odgrywają istotną rolę w retencji wody w organizmie.

Pij herbatki z mniszka lekarskiego, dodawaj liście do zielonych szejków (w przyszłym roku nie zapomnij:)

Zaraz, albo już, zaroi się od mniszka. Nie czekaj, aż pojawią się dmuchawce, latawce, wiatr.

Mniszka nie zbieraj na łąkach  przy autostradzie, nawet nie w pobliżu fabryki czekolady.

Dodaj liście i zmiksuj z 4 szklanką.

5. Pietruszka

Podobnie jak mniszek lekarski, pietruszka jest również skutecznym środkiem moczopędnym.

Dwie łyżeczki suszonej pietruszki doprowadzonej do wrzenia ze szklanką wody jest potężnym lekiem na retencję wody. Ale też środkiem przeciwbólowym. Możesz pić tego ile chcesz.

6. Czosnek

Czosnek ma działanie moczopędne.

Pomaga uwolnić się od nadmiaru wody i wypłukać toksyny z organizmu.

Pomaga także schudnąć zbijając tkankę tłuszczową. Gdy nie jesteś witarianką na 811 (nie jemy czosnku, bo nie ma powodu) używaj czosnku do woli, w sałatkach, zupach, kaszach, rybach, winegretach i takie tam.

7. Szparagi, czyli królewskie warzywo

Wspaniałe w smaku, bardzo sezonowe, przez co elitarne, odporne na pestycydy, czyli niekoniecznie muszą być jedzone tylko w formie bio, bardzo niskokaloryczne, do tego silnie moczopędne. Szparagi mogą być jedzone na surowo, oczywiście po dokładnym umyciu i obraniu końcówek, ale wspaniale smakują przy 3-4 minutowym (nie dłużej) parowaniu, bo robią się chrupiące.

nie zdziw się

Nawet po zjedzeniu małego kawałeczka szparaga za parę godzin Twój mocz zmieni zapach.

Jest to zjawisko normalne i nie ma powodu wpadać w histerię.

Po prostu skojarz fakty.

8. Unikaj flaszek

Jakbyś miała jakieś wolty, zaraz pomyśl o BB. Alkohol chociaż początkowo bardzo moczopędny, właśnie z tego powodu wkrótce staje się silną przyczyną odwodnienia.

To zmusza organizm do zatrzymania wody w organizmie.

Zamiast butelki wina wybierz kieliszek świetnego czerwonego sardyńskiego (Sardyńczycy należą do Błękitnej Strefy stulatków) i pełnego resweratrolu, a resztę wieczoru spędź popijając herbatkę z pokrzywy, pietruszki, czy mniszka lekarskiego.

9. Ćwicz regularnie, biegaj i/albo podskakuj (skakanka, trampolinka, łotewer)

Ćwiczenia, co zostało naukowo udowodnione zmniejszają retencję wody poprzez pozbycie się nadmiaru soli i wody w organizmie.

Więcej potu, więcej przepływu moczu, więcej głębokiego oddychania.

Regularne ćwiczenia poprawiają także krążenie krwi i wzmacniają naczynia krwionośne.

Podskoki zmuszają limfę do szybszego przepływu.

Toksyny zostają wyprowadzone, ciało się oczyszcza, woda zastana wyprowadzona. Git.

Uważka! 

Otopolecany przez dyplomowanego specjalistę odnowy psychosomatycznej mgr Grzegorza Lewko na Twój kortyzolowy „kod barowy” 

NOWY, NAJWYŻSZEJ jakości, wyczekiwany i szlachetnie zamknięty w ciemnym szkle, produkt marki TiB,

B complex forte TiB!

Suplement też zawiera oczywiście  wysokiej jakości Witaminę B6, B1, B2 na Twoje podpuchnięte oczęta.


10. Witamina B6 i inne dobrodziejstwa

B6 jest bardzo skutecznym lekarstwem na retencję wody.

Szczególnie, gdy zatrzymanie wody ma podłoże związane z terapią hormonalną, lub zaburzeniami hormonalnymi.

Oczywiście w Twojej diecie nie może zabraknąć słońca, oraz witaminy D3 w protokole K2, tłuszczu Omega 3, no i witaminy C, nie mówiąc o magnezie.

Też selen, cynk, potas, prowitamina A, a o B complex już była mowa. 

Wszystko jak zwykle szalenie ważne, również do prawidłowej gospodarki wody, i wszystko znajdziesz w jednym Greens & Fruits Ti

TWOJA ODPORNOŚĆ

Greens & Fruits TiB masa dóbr minerałowo witaminowych

oraz wyciągi z ponad 50 owoców, warzyw i ziół

Witamina D3 z K2 w lepiej przyswajalnej formie do ssania

smak wiśniowy:)


11. Kurkuma

Aż dziwne byłoby, gdybyśmy w pewnym momencie nie musieli wspomnieć o kurkumie. Okazuje się, że kurkuma jest w stanie rozbić nawet tkankę cellulitu.

Zawiera wiele świetnych składników prozdrowotnych, w tym witaminę C i B3, co również przyczynia się do lepszej gospodarki wodą.

Pierwsza szklanka z kurkumą z codziennych 4 szklanek, jak najbardziej uzasadniona.

12. Pij wodę

Może wydawać się idiotyczne zalecenie picia dużej ilości wody w sytuacji, gdy wodę Twój organizm zatrzymuje.

Ale właśnie odwodnienie jest największym bodźcem dla ciała, aby wodę zatrzymywać w celach podtrzymania życia.

4 szklanki na rozpoczęcie dnia, to RYTUAŁ NAWADNIAJĄCY, oczyszczający, odżywiający i dotleniający komórki.

To się w głowie medyka nie mieści, żeby tyle wody pić, ale jest to najlepsza metoda na obniżenie poziomu kwasu moczowego, do najbardziej zdrowych zakresów, czyli picie czystej wody w odpowiednio dużych ilościach.

No i niedosładzany sok z bio wiśni.

Niech ilość Twoich poranków
Pomnaża codzienny rytuał 4 Szklanków !:)

Codzienne 4 szklanki (na bazie wody z cytryną), wspierające dotlenianie, oczyszczanie,

NAWADNIANIE i odżywianie komórek!


Opuchniętą twarz — przyczyny

Uwaga

Kwasu moczowego nie może też być za mało, gdyż jest to nasz naturalny antyoksydant (np. obok glutationu).

Jednak w praktyce ludzie mają najczęściej zbyt wysoki poziom kwasu moczowego.

Dajmy na to, że skład rosołu, to bardzo dużo kwasu moczowego, zgoła mocz?

Znasz ten zapach gotowanego mięsa?

Dobra, koniec pastwienia się nad wielbicielami niedzielnych obiadków na terenach zajmowanych przez Słowian, czyli licznego ludu, jasnowłosego i o czerwonej (czytaj różowej?) cerze.

A spuchnięte stópki?  Oto 10 sposobów na spuchnięte stópki, w pietruszkowy przepis

Źródło

  • (1) pennmedicine.org/for-patients-and-visitors/patient-information/conditions-treated-a-to-z/nephrotic-syndrome
  • (2) betterhealth.vic.gov.au/health/conditionsandtreatments/Fluid-retention-oedema

(Visited 37 914 times, 3 visits today)
-
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.
Może rzuć też gałką na to:

Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

Komentarze

  1. avatar Lili 27 maja 2016 o 09:18

    …żeby skakanie na skakance przyniosło jakieś widoczne efekty i korzyści, ile minut powinno się skakać codziennie? 🙂

    1. avatar pepsieliot 27 maja 2016 o 10:03

      15, to odpowiada bieganiu 40 minut

      1. avatar Lili 27 maja 2016 o 14:03

        Dzięki Pepsi, to do dzieła – idę poskakać. 😀 Miłego weekendu. 🙂

  2. avatar Mystique 27 maja 2016 o 09:40

    Pepsi, kochana jesteś! Pisałam do Ciebie na fb z prośbą o poradę w sprawie zatrzymywania wody w organizmie i oto wpis! Dzięki 🙂

    1. avatar pepsieliot 27 maja 2016 o 10:03

      🙂

  3. avatar Iza1213 27 maja 2016 o 09:54

    Jak zwykle – super tekst. BTW czytam Twoją książkę na zmianę z Wylecz sie sam. Mam inne spojrzenie, mimo ze dużo do tej pory przeglądałam i czytałam. Dzieki.

  4. avatar maszka 27 maja 2016 o 10:12

    Dotarła przesyłka z książką. Trzeba przyznać, że zacne dzieło o wadze ponad 2 kg 🙂

    1. avatar Babs 2 stycznia 2020 o 02:10

      Jaki tytul ksiazki?

  5. avatar grzegorzadam 27 maja 2016 o 10:34

    ==10.
    Witamina B6 i inne dobrodziejstwa
    B6 jest bardzo skutecznym lekarstwem na retencję wody. Szczególnie, gdy zatrzymanie wody ma podłoże związane z terapią hormonalną, lub zaburzeniami hormonalnymi. ==

    Polecam artykuł W. LAsta- ”PYROLURIA i CANDIDA” :
    http://www.health-science-spirit.com/pyroluria.htm

    1. avatar waga 27 maja 2016 o 19:09

      Grzegorzadam, polecasz Jaks konkretna wit B6 ?

      1. avatar grzegorzadam 28 maja 2016 o 11:22

        Witamina B6 (ATC: A 11 HA 02) – grupa 6 organicznych związków chemicznych, pochodnych pirydyny: pirydoksyny, pirydoksalu i pirydoksaminy oraz ich 5′-fosforanów. Formą aktywną biologicznie jest fosforan pirydoksalu, do którego pozostałe formy są przekształcane enzymatycznie, w wyniku działania kinaz i oksydaz[1].==

        I taką aktywną poleca dr Last.

        ==Od 1942 r. znane są także inne czynne biologicznie formy witaminy B6 jak pirydoksal i pirydoksamina (adermina). W kolejnych latach za najbardziej aktywne w przemianach ustrojowych uznano fosforowe pochodne witaminy B6 to znaczy fosforan pirydoksalu, a szczególnie jego 5-fosforanową postać (PLP) (2). Witamina B6 jest niezbędnym czynnikiem do prawidłowego rozwoju człowieka. Dostarczona powinna być z pożywieniem (…) ==
        Z: czytelnia medyczna.

        Tak, tylko przy pyrolurii nie jest..

        Z linku wyżej:
        ==In susceptible individuals stress may be the main trigger for bringing a latent energy deficiency into the open by disrupting the synthesis of haem in the liver, possibly by interfering with the conversion of normal vitamin B6/pyridoxine into its activated form P5P. Activated B6, in addition to zinc, is essential for most enzymatic steps of haem formation. In the presence of ample activated B6 and zinc there is no clinical pyroluria activity, although problems due to weak connective tissue, clogged blood vessels and other waste accumulations still remain.
        A main biochemical effect of stress is a greatly increased requirement of the adrenal glands for pantothenate or vitamin B5. This is also the key vitamin to produce coenzyme A and further acetyl coenzyme A or acetyl-CoA. Acetyl-CoA is needed in many biochemical reactions as it feeds the breakdown products from carbohydrates and fats into the citric acid cycle for oxidative energy production. Therefore acetyl-CoA is sometimes called the „Hub of Metabolism”. It also assists in transferring fatty acids from the cytoplasm of cells to mitochondria and, important for this discussion, acetyl-CoA and with this vitamin B5 are essential for normal liver functions and the synthesis of haem. ==

        ==Zwykła dawka początkowa może być pół tabletki 50mg P5P i około 20 mg cynku z śniadaniem; jeśli nie ma niekorzystna reakcja następnie po kilku dniach podwójne tych dawkach biorąc je na początku śniadanie i obiad, a później także na kolację. Stopniowo, w ciągu kilku tygodni lub miesięcy, zwiększają zarówno P5P i cynku do optymalnej dawki, przy której objawy zacząć poprawę lub zanika. W łagodnych warunkach może być niemal natychmiast, nawet przy względnie niskiej dawce w ciężkich przypadkach może być konieczne znacznie wyższe dawki przez kilka miesięcy przed postęp jest.==

  6. avatar shakti 27 maja 2016 o 10:38

    a w kwestii białka kefir tez zadziała? 🙂

    1. avatar pepsieliot 27 maja 2016 o 18:58

      nie wiem ile ma białka

  7. avatar Wanda 27 maja 2016 o 11:28

    Super!!! dziękuje mnie też to było potrzebne. Pozdrawiam 🙂 🙂 🙂 <3

  8. avatar Terry 27 maja 2016 o 13:36

    Pepsi Droga,odbegam od tematu ,acz zależy mi na info. Jak długo mogę pić zakupiony u Ciebie colagen ? Dodam,że jestem na 4 op. w połączeniu z sokiem cyt. Uściski z Podlasia 😉

    1. avatar pepsieliot 27 maja 2016 o 18:56

      Ile chcesz, to jest w sumie pokarm, ale ja robię przerwę 3 tygodnie i znowu biorę. A widziałaś ten nowy kolagen, który mamy? jest już w formie proszku i ma ciekawe dodatki

  9. avatar waga 27 maja 2016 o 19:03

    Pepsi, zakupilam wit. B12 w plynie Swansona, teraz jednak czytam, ze zawiera ona naturalny dodatek smakowy truskawke & wanilie. Czy to nie zaszkodzi przy zaburzeniu z cukrem / insulina ?

    1. avatar pepsieliot 28 maja 2016 o 10:54

      Trzeba było kupić tę http://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/71-vitamin-b12-100tabl-tib-254475917329.html , w płynie zawsze muszą być jakieś stabilizatory

  10. avatar Niki 27 maja 2016 o 19:57

    hejka 🙂 Zaglądam co tam u Pepsi świeżego, ciekawego, a rzadko teraz mam taką wolną chwilę, nawet na przebieżkę orzeźwiającą poranną nie wykroję już ani pół godziny, i o! sól. W żadnym razie nic mi się w organizmie nie zatrzymuje, a wręcz zapieprza czas i ja razem z nim.
    A przyglądam się ostatnio tej soli – każdy ma inny organizm, niektórzy nie muszą się jej przyglądać i zastanawiać czy i ile mogą skonsumować – po tym jak mi spływał po ściance gardła śluz o wyraźnym smaku soli… czy to dlatego, że miałam jej nadmiar w sobie i w ten sposób się pozbywałam regulując czy przez to powstał niedobór i muszę uzupełniać, nie wiem, intuicyjnie odstawiłam, praktycznie teraz nie solę potraw, czasami wezmę kilka maleńkich kryształków, może potrzebuję tylko tyle. Bo to, że coś jest korzystne i super zdrowe, to nie znaczy że musimy się tym obżerać bez opamiętania, c’nie 🙂 O. I zjadam teraz więcej bananów niż 1 dziennie. I też jest git 🙂

    1. avatar pepsieliot 28 maja 2016 o 10:51

      Hejka Niki miło Cię widzieć 🙂

  11. avatar Zbych 27 maja 2016 o 21:20

    Droga Pepsi, od pewnego czasu czytam Twoje art. i gratuluje Ci ich.
    Mieszkam w Niemczech i od lat cwicze na trampoline z programem Vital-Transmiter z Bioenergioochrona.
    Jest tu 36 cwiczen, ktore uruchamiaja tzw. meridiany. Po kazdym takim cwiczeniu czuje, ze poziom endorfin
    b. wzrasta. Mam oczywiscie trampoline profesionalna – dobrej jakosci. Cwicze rowniez tzw. Rytualy tybetanskie.
    Mysle, ze powinnas je tez rozpropagowac.
    Jestem tworca Zegara Slonecznego – Wit. D3 – otrzymalem z Patentamtu tzw. Wzor Uzytkowy – Maly Patent.
    Ten moj zegar pokazuje, kiedy wystepuje Promieniowanie Sloneczne UV-B, bo tylko ono syntetyzuje wit. D3
    w organizmie. Mysle, ze wiesz, ze to nie jest zadna witamina a hormon Sekosteroid, ktorego braki powoduja
    dziesiatki powaznych chorob az do smierci wlacznie.
    Jestem gotowy do wspolpracy z Toba.
    Pozdrawiam
    zbych

    1. avatar Niki 28 maja 2016 o 13:45

      Pepsi wie 🙂 czytaliśmy. Ale ten zegar Zbychu może się stać hitem, jak on wygląda, jak duży, jak działa, co w nim wyłapuje promienie UVB? można tu wklejać zdjęcia?

    2. avatar martusiaar 29 maja 2016 o 09:09

      ooo Zbychu napisz coś więcej o tym zegarze 🙂

    3. avatar grzegorzadam 29 maja 2016 o 12:25

      -”Ten moj zegar pokazuje, kiedy wystepuje Promieniowanie Sloneczne UV-B, bo tylko ono syntetyzuje wit. D3
      w organizmie. ==

      Ciekawe.

      1. avatar pepsieliot 29 maja 2016 o 12:28

        pewnie około południa, bo kiedyś czytałam, że właśnie wtedy trzeba na trochę wyjść na słońce (jak wszyscy schodzą 🙂

  12. avatar Terry 28 maja 2016 o 00:12

    Super ,dzięki ! 🙂

  13. avatar grzegorzadam 29 maja 2016 o 12:31

    Właśnie wtedy chociaż 30-45 min., później to już tylko przyjemnośc.. 😉
    Sam pomiar też ciekawy, po południu może być słabszy, ale czy całkiem to promieniowanie nieskuteczne? 😉

  14. avatar Janett 3 czerwca 2016 o 12:25

    to coz robic? solic (uzywam himalajskiej) czy jesc banany? oto jest pytanie 😉 mam problem z nadnerczami (chroniczny stres + kawa + Paleo/dukan w przeszlosci), teraz od lutego jem przewaznie 80/10/10 lub rt4, ale wlasnie po dniach kiedy jest wiecej bananow czuje ze puchne… mysle ze problem moze lezec w aldosteronie…tylko nie wiem jak sie za niego zabrac, zeby bylo all right. buziaki z Wroclove! 🙂

    1. avatar pepsieliot 3 czerwca 2016 o 14:37

      rt4 nie jest dobrą dietą

      1. avatar Janett 4 czerwca 2016 o 08:54

        tzn przez caly dzien jem owoce i warzywa a wieczorem dodaje kilka ziemniakow albo jakis makaron z amarantusa czy ryz… a ktory element diety rt4 jest zly?

      2. avatar Janett 4 czerwca 2016 o 09:56

        a Kochana juz widze czemu rt4 nie jest dobre! przez ta „proliferację białych komórek krwi, która powstaje w wyniku jedzenia gotowanej żywności”. Czesto mam tez dni 100% raw, po prostu wole zjesc ziemniaka czy ryz jak jestem glodna niz cos innego 😉 a bywam glodna jak spuche po bananach i na kilka dni je odstawiam… ciezko jest sie wtedy najesc samymi owocami o niskim IG 🙁

        1. avatar pepsieliot 4 czerwca 2016 o 19:38

          nie jedz bananów jak po nich puchniesz, nie wolno jeść pokarmów, które nam szkodzą

    2. avatar grzegorzadam 3 czerwca 2016 o 14:40

      Robiłaś 4 testy domowe, jakiś biorezonans?

      1. avatar Janett 4 czerwca 2016 o 09:02

        co jakis czas bola mnie plecy na wysokosci nerek, wszytskie objawy o ktorych pisala Pepsi tez sie niestety zgadzaja 🙁 kawa mnie nie pobudza jak kiedys, w dodatku mialam kiedyś lęki, ktore oswoilam przez joge i wit B complex i zmiane nastawiania do wielu rzeczy 🙂

        1. avatar grzegorzadam 5 czerwca 2016 o 06:43

          Wcieraj DMSO z MSM, bóle powinny przejść.
          Pilnuj pH organizmu, popijaj lemoniadki sodowe.
          Włącz kwas nikotynowy do B-50.
          Jaki stosujesz B complex?

          Stosujesz jakieś suplementy magnezu?
          Choćby kapiele z płatkami Mg, oliwę magnezową?

          Robiłaś 4 testy domowe, jakiś biorezonans?
          Możesz miec drożdżycę i dysbakteriozę jak 90% populacji?
          ZAkwaszenie żoładka?

        2. avatar Anemonne 1 stycznia 2018 o 21:41

          A czy ból pleców na wysokości nerek ma coś wspólnego z nadnerczami?

          1. avatar grzegorzadam 2 stycznia 2018 o 08:11
  15. avatar A. 13 kwietnia 2017 o 10:37

    Czy te lemoniadki sodowe mogą być ze zwykłej sody oczyszczonej ze sklepu?

    1. avatar Jarmush 13 kwietnia 2017 o 11:05

      ze sklepu ze zdrową żywnością

    2. avatar grzegorzadam 13 kwietnia 2017 o 11:08

      Sklepowe nie są dobre, mają dodatki zbyteczne, antyzbrylacze itp.

  16. avatar ewa18 13 kwietnia 2017 o 11:10

    Grzegorzuadamie,pomocy od2 tygodni postanowilam cos w swoim zyciu,zmienic odstawilam mieso,glownie jem warzywa i owoce plus 2jajka no i zaczelam pic na czczo wode z sodą i wu,paski są caly czas na najnizszym poziomie ph,nawet popoludniu niewiele lepiej a od dwoch dni po wypiciu na czczo w/w szl wody mam okropne dolegliwosci ze str ukl moczowego,zaraz po wypiciu bolsne parcie i tak przez 3 ,4 godziny.Co robię niee tak?biorę wit d3 k2,b comp,duze ilosci chlorelli,robilam bad kropli krwi wyszlo mi tylko duze zagrzybienie.będę wdziczna za uwagi

    1. avatar grzegorzadam 13 kwietnia 2017 o 11:40

      i zaczelam pic na czczo wode z sodą i wu”

      jak to robisz dokładnie? Razem? Osobno?
      Soda ma wpływ na jelita, ale z taka reakcją pęcherza się nie spotkałem.

  17. avatar Flo 13 kwietnia 2017 o 23:32

    Pepsi, natrafiłam na ten już starszy post i naszła mnie jedna myśl… nikt mnie nie kusił nigdy tak jak Ty kusisz witarianizmem 811 😀

    1. avatar Jarmush 14 kwietnia 2017 o 06:14

      wszystko zależy od tego na jakiej jesteś diecie, bo witarianizm 811 to głęboka woda, trochę trzeba już umieć pływać

      1. avatar Flo 14 kwietnia 2017 o 09:57

        niestety jeszcze na niezdrowej. słodycze, gluten, mięso… czuję się na niej źle i zbieram się, żeby się ogarnąć. czyli jak już przechodzić to etapami?

  18. avatar ewa18 14 kwietnia 2017 o 09:58

    pije razem bo tak chyba zalecales?,dzisiaj wypilam tylko wu i nie bylo tej reakcji

    1. avatar grzegorzadam 14 kwietnia 2017 o 15:59

      Nie, zawsze mówię, że WU tylko solo, soda najwcześniej po kwadransie.
      Są metody łączenia, ale nie w prostej suplementacji.

  19. avatar ewa18 17 kwietnia 2017 o 20:46

    ok,widocznie cos zl zrozumialam,dzięki za odpowiedz

  20. avatar Klaudia 1 stycznia 2018 o 12:44

    Pepsi!! Nie ma nic o ananasach ! Są moczopędne, sama sikam po nich jak wariatka ? 😀

  21. avatar Avokado 1 stycznia 2018 o 12:45

    Pepsi jak mam się zmotywować do ćwiczeń? Wiem to musi być we mnie to coś. Ale dasz jakieś wskazówki? I cały czas rozkminiam czy podążanie za pięknym ciałem jest niskowibracyjne? Chce opóźnić starzenie się ciała stąd ta chęć udoskonalania go. I np meczy mnie to jak nie uprawiam sportu a z drugiej strony ciężko mi ruszyć dupe pod pretekstem zmęczenia. Jak to ugryźć?
    Buziaki i lepszego 2018 niż 2017 🙂

    1. avatar Jarmush 1 stycznia 2018 o 15:31

      Musisz się na coś zdecydować, a swoją drogą każdy ma jakiś czerwony przycisk, który po naciśnięciu zadziała. U jednego są to wyniki ostatnich badań, a u innego ciało kumpeli. Jednak najbardziej istotną cechą we wszystkim jest konsekwencja. Po prostu nie zastanawiaj się, czy Ci się chce, czy nie chce, wstań teraz ubierz obuw i zacznij biec. Potem będziesz się zastanawiać. Robię tak codziennie od wielu lat, działa. Nie gadam z ego. Nawet jak jeszcze nie wiedziałam, że to ego.

  22. avatar maria 1 stycznia 2018 o 18:02

    Pepsi,mam pytanie. Moja corka ma silnie drgajaca powieke i drzace miesnie nog i rak. Niski poziom magnezu. Po kazdym aptecznym,boli brzuch. Czy ten jablczan magnezu TiB,ktory ja zamawiam u Ciebie,bedzie dla niej odpowiedni?. Bede jutro sobie zamawiala,to bym jej tez zamowila,ale mam dylemat,czy jablczan,czy chlorek,bo chlorek kiedys brala i reakcja pozytywna?. Ona ma 22 lata i praca przed komputerem :-). Totalnie nie dba o siebie i musze sie o nia martwic. Chodzi mi o jedzenie :-).

    1. avatar Jarmush 1 stycznia 2018 o 18:49

      Jeśli ma tendencje do rozwolnień to bardzo dobra byłaby kuracja 4 szklanek http://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/ na bazie właśnie jabłczanu magnezu TiB , jeśli nie to na bazie chlorku magnezu TiB, oraz kąpiele z solą i chlorkiemmnagnezu lub solą Epsom TiB

    2. avatar grzegorzadam 1 stycznia 2018 o 19:02

      Sól magnezowa ma mniejsze znaczenie, poczytaj o moczeniu stóp, nawet przy kompie, przyjemne,
      z sodą, solą.
      Jaki ma poziom wit. D?
      Nawodnienie?
      PH ranne i popołudniowe?

      1. avatar maria 1 stycznia 2018 o 21:19

        Na sile jej nie pomozemy. Po prostu chce jej zamowic ten magnez i tyle. Ona zyje miloscia i tym co jej smakuje,bez patrzenia,czy zdrowe. Moze sie obudzi. Ja mam od Pepsi wszystko co potrzebne do kuracji 4 szklanek ,oprocz askrobinianu sodu,bo mam po nim zgage. I nic z tego,gdyz ocet odpada,mam MSM TiB,nie otwarty,bo sie boje. Przy takim zoladku,to juz zapozno na cokolwiek. Wszystko rozwalone. W swieta zjadlam kawalek strucli makowej i myslalam,ze rana nie doczekam,zgaga,bol calego brzucha,nospa jedna za druga,ziola i nic nie puszczalo. I do tego dretwieje mi cala dlon,a nawet reka do lokcia. Bol nie do zniesienia. Budzi mnie co chwile,siadam na lozku,reka w dol i puszcza,ale troche i na chwile. I tak cala noc. IPP rozwalily mi caly organizm. Stracilam nadzieje. Zyc sie juz czasami nie chce,jak widze szczesliwe twarze innych ludzi. Pisalam juz do Was pare razy,juz bylo przeciez lepiej i z powrotem to samo. Przy tym,ta cholerna zgaga. Przezyc chociaz jeden dzien,bez tej palacej zgagi.

        1. avatar Jarmush 2 stycznia 2018 o 07:30

          spróbuj pic przez 60 sok z ziemniaka, jak już będziesz mogła pić wodę z octem jabłkowym to znaczy, że idzei ku dobremu

        2. avatar grzegorzadam 2 stycznia 2018 o 08:24

          Bardzo dołująca sytuacja z tym żołądkiem.
          Próbuj, jak pisze Pepsi, sok z kapusty również.
          masz nadżerki?
          Stara metoda ze spirytusem może pomóc.

          1. avatar Ana 2 stycznia 2018 o 11:55

            A czy MSM ma jakiś wpływ na żołądek ?

          2. avatar maria 2 stycznia 2018 o 13:12

            Nie mam juz nadzerek. Mialam,ale pilam sok z kapusty i bylam we wrzesniu na gastro i wyszlo,ze zaleczone,jest nadal stan zapalny i zolc w zoladku. Jelita tez nie najlepiej pracuja. Ktos mi podpowiedzial,ze moze to SIBO i ze przy tak dlugotrwalym stosowaniu IPP,sto procent gwarancji,ze nie bede nigdy zdrowa. No i ze nalezy poznac przyczyne refluksu,w przeciwnym razie nic nie pomoze. I to mnie calkowicie zniechecilo i podlamalo moja psychike.

          3. avatar grzegorzadam 2 stycznia 2018 o 14:50

            pilam sok z kapusty i bylam we wrzesniu na gastro i wyszlo,ze zaleczone”
            Bardzo ładnie.

            ”przy tak dlugotrwalym stosowaniu IPP,sto procent gwarancji,ze nie bede nigdy zdrowa”
            Około 100% popsucia zdrowia, co widać, ale nie, że nie będziesz zdrowa 🙂
            Wszystkie komórki podlegają okresowej wymianie.
            Jesteś na dobrej drodze, choć bywa wyboista.

          4. avatar grzegorzadam 2 stycznia 2018 o 13:34

            wypróbuj delikatnie.
            Nie powinien mieć wpływu, ale przy tym stanie zachowaj ostrożność.

          5. avatar maria 2 stycznia 2018 o 14:36

            To nie ja pytalam o MSM :-). Powiedz mi jeszcze jedno. Jak pilam sok z kapusty,to dlaczego odczuwalam znaczna poprawe,jesli chodzi o jelita. Ustepowal bol w lewym boku i nie bolal mnie brzuch?. I co sadzisz o tej dretwiejacej rece? Wyzej o tym pisalam. Moze to byc od kregoslupa?

          6. avatar grzegorzadam 2 stycznia 2018 o 14:53

            Ktoś wyżej pytał, jest w tym samym ”słupku” 😉

            Nie pijesz już soku a kapusty?

            ”I co sadzisz o tej dretwiejacej rece? ”
            Ciężko powiedzieć, mogą być dalej jakieś niedobory, kłopoty z mieliną,
            zgaduj zgadula.

  23. avatar Noell 1 stycznia 2018 o 19:17

    Hej Pspi, zakupiłam dziś e-booka i jako płatność wybrałam tradycyjny przelew, czy juz jutro po zaksięgowaniu przelewu mogę spodziewać się książki na mailu?

    1. avatar Jarmush 2 stycznia 2018 o 07:34

      Dziękuję Ci bardzo za zakup, Kochana kompletnie tego nie wiem, ale chyba natychmiast go dostajesz po zaksięgowaniu, jakby był jakikolwiek problem to pisz informatyk@pepsieliot.com

      1. avatar Noell 2 stycznia 2018 o 17:16

        Dzięki Pepsi. Napisałam, dostałam odpowiedź, że po zaksięgowaniu przelewu dostane e-booka. Od ok. 2 godzin status na stronie sklepu jest „Przelew zaksięgowany” pomimo tego książki nie otrzymałam. Przepraszam, że tak męczę ale dziś miałam dzień wolny i chciałam go zagospodarować na lekturę. Buziak.

        1. avatar Jarmush 2 stycznia 2018 o 17:51

          informatyk@pepsieliot.com napisałam Ci komu zgłosić problem, jego już nie ma teraz w pracy, a ja nie mam tej książki w pdf, bo nie zajmuję się tym

  24. avatar maria 3 stycznia 2018 o 10:12

    Pepsi,mam pytanie na cito. Kiedy bedzie dostepny Jablczan magnezu,mam tylko na 3 gora 4 dni i przeczytalam,ze niedostepny i juz panikuje?

  25. avatar Ana 4 stycznia 2018 o 07:24

    To ja zgarnelam ostatnia sztukę 🙂 sorki

  26. avatar Monika 5 stycznia 2018 o 21:18

    Jak patrze na te dwa zdjecia BB to mysle … co sie z nia stalo zeby tak ubogo wygladac … jedyna osoba ktora znam wiele lat jest moja babcia. W wieku 94 lat ( 10 lat temu ) byla tak piekna ze ludzie smiali sie jak mowila ze umrze https://m.facebook.com/photo.php?fbid=568023449893639&id=100000579663117&set=a.148028118559843.24637.100000579663117&source=43… zmarla w wieku 96 lat , jedyna co sie zmienilo to pamiec i oczy, zrobily sie metne jak metna woda . Ostatnio zaparkowalam w Amsterdamie na przeciwko Domu Anne Frank, zastanowilam sie w jakim matrix ona wlasnie zyla. Gdyby nie jij ojcic , to moze nigdy by jij pamietnik nie ujzal swiatla dziennego,

    1. avatar Jarmush 6 stycznia 2018 o 07:02

      to nie istotne, czy znalazł, czy nie, napiszę co o tym myślę

      1. avatar Monika 7 stycznia 2018 o 23:32

        Napisz prosze chetnie przeczytam ! BB pali czy pallia papierosy i pila wino to napewno, od alco robi sie nalana twarz. Moja Babcia nie pila i nie palila , chyba ze papierosy dziadka czy w pracy byla w koncu kierownikiem i siedziala cale dnie w biurze. Nie pila kawe ! Babcia byla jest super ! Jako mloda kobieta jedzila na nartach i byla pozniej sportowa Babcia bo wszedzie jej wiele bylo i lubiala ogladac sport. Anna Frank na starej fotografii stala na plazy w opalaczu z siostra ! Poki wojna stala sie zagrozeniem, Jak Piekne zycie moze byc , te cudowne monenty z opiwiadan babci czy Anny Frank Pamietnika, . Nawet w czasie wojny mozna byc szczesliwym i przekazac to innym.

        1. avatar Jarmush 8 stycznia 2018 o 05:43

          wojna to też stan ego, jednak barbarzyństwo, okrucieństwo, które też na codzień widzimy w rzeźniach zostawia ogromne piętno w postaci niewyobrażalnie wielkiego pasożyta energoinformacyjnego. Za każdego człowieka zmaltretowanego w obozie, za każde dziecko, za każde zwierzę bestialsko hodowane na rzeź, za każdą jatkę, za każdą łzę na świecie płacimy wszyscy, bo to straszna energia, która krąży i musi być karmiona i podsycana. Dlatego niedobrze jest wchodzić na barykady i walczyć, bo to tylko karmi pasożyta, trzeba zacząć zmianę od siebie i zacząć się budzić. Te strasznie złe istoty, to też my sami.

          1. avatar Monika 8 stycznia 2018 o 19:54

            Nie da sie walczyc z wiatrakiem, moge wspolczuc, moge pomoc moge pocieszyc moge dodac wiary i wsparcia. Ludzie niechce wiedziec prawdziwego Swiata ! Ludzie cierpia i dlatego cierpia inni. Dlaczego ktos zuca w Nowy Rok petarde do wody gdzie mieszkaja ptaki takie fajerwerki wybuchowe! Ci ludzie nawet nie wiedza ze tam sa ptaki. Jak im to powiedzialam to udlyszalam wynos sie z Holandii polko. To nie twoj kraj tu mozna to robic w Nowy rok. moj akcent byl rozpoznany a ci ludzie chodza do pracy zarabiaja i kupuja tez sztuczne ognie bo tak sie robi. Nie wiedza nawet ze kolo ich domu zyja ptaki jak dzikie gesi labedzie itd, jedna gesiatko zginelo w ta noc. Jedynie co dobrze ze obuzona kobieta zabrala swijego faceta do do domu bo nie chciala zeby policja przyjechala. Walczyc sie nie da ale uwage mozna zwrocic. Tylko zeby to jeszcze dotarlo do tych ludzi.

          2. avatar Monika 8 stycznia 2018 o 20:50

            PS to ten pan chcial dzwonic na policje ze mu zwrocilam uwage ze ptaki maltretuje a jego kobieta wziela go wtedy do domu. On uwazal ze ma prawo to robic bo to jego niby kraj jego zwyczaj robienia z tym co chce w ta noc .

  27. avatar Magda 16 kwietnia 2018 o 22:58

    Droga Pepsi, mam wrażenie, że co co chwile jestem spuchnięta – głownie twarz i oczy- średnio z pół miesiąca wyglądam jak ponton i nie poznaje się w lustrze. Po treningu- spuchnięta… W sumie nie ma reguły. Piję dużo wody, bo ze 3 litry dziennie i mało sikam (ale to też zależy od dni.. i to jest dziwne. Nie mogę zaobserwować od czego to zależy, bo i na samych warzywach były dni, kiedy puchłam) Pytałam już kilku lekarzy czy dietetyczkę i w sumie nie dostałam odpowiedzi. Ostatnio robiłam post warzywny i było lepiej przez chwile, na początku, lepiej też spałam. Ogólnie nie jem nabiału i cukru, glutenu tez, mięso sporadycznie. Jako, że ostatnie badania tarczycowe miałam blisko granicy normy (niedoczynność) chce je powtórzyć. Mam też lekką insulinooporność. I tu pytanie do ciebie: jakie badania oprócz pakietu tarczycowego mogę jeszcze zrobić, by może znaleźć przyczynę? hormony? nerki? czy polecasz może szczególnie jakieś miejsce do badań? co mogłabym u ciebie zamówić?
    Będę bardzo wdzięczna za podpowiedź! ściskam!

    1. avatar Jarmush 17 kwietnia 2018 o 05:37

      to że puchniesz i wydalasz (mocz) znacznie mniej płynów niż przyjmujesz oznacza, że woda gromadzi się w ciele, a nie nawadnia go. Przy takiej ilości płynów powinnaś oddawać 10 razy dziennie biały mocz, nie piszesz w jakim kolorze masz mocz, oraz jakie pH moczu? Zrób mocznik, kwas moczowy i kreatyninę oraz najlpeiej te badania https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/

      1. avatar Magda 17 kwietnia 2018 o 19:01

        Pepsi, bardzo dziękuję, że odpisujesz. Strasznie to doceniam! Mocz w różnych kolorach w sumie, czasem wręcz przeźroczysty, a czasem ciemny… Ktoś kiedyś spojrzał mi w oczy i powiedział, że mam problem z nerkami… muszę to zbadać. Dawno temu robiłam badania (2-3 lata temu), było ok, choć kreatynina była gdzieś w granicy. Zrobię polecone badania, dziękuję <3

        1. avatar grzegorzadam 19 kwietnia 2018 o 04:07

          Ktoś kiedyś spojrzał mi w oczy i powiedział, że mam problem z nerkami… ”

          Tak, ma rację.
          https://www.pepsieliot.com/nerki-prosta-herbatka-oczyszczanie-czego-zawsze -zaczynaj-detoks-diy1/
          https://www.pepsieliot.com/jak-pic-sode-na-3-sposoby-aby-spektakularnie- poprawic-swoje-zdrowie/

  28. avatar Karollamaja 18 maja 2018 o 09:07

    Pepsi możesz podpowiedzieć jakie suple może zażywać 14 latka z dużą niedowagą, brakiem apetytu (zwłaszcza do południa), zmęczeniem i niekiedy bólem głowy. Green & Fruits zakupilyśmy, do tego Omega 3 i coś jeszcze byś polecila? A 4 Greens do koktajli? Choć nie wiem czy przełknie… :*

    1. avatar Jarmush 18 maja 2018 o 09:47

      Jak nie przełknie to 3 gramy spiruliny This is BIO i 2 gramy chlorelli This is BIO w tabletkach.Niech zacznie od 1/2 tabletki chlorelli i sukcesywnie zwiększać dawkowanie powoli. Jaki dziecko ma poziom 25(OH)D? żelaza i ferrytyny?

    2. avatar grzegorzadam 6 czerwca 2018 o 21:22

      14 latka z dużą niedowagą, brakiem apetytu”

      biorezonans na komplet patogenów z wirusami na czele.

  29. avatar Karollamaja 18 maja 2018 o 11:41

    Nie badalysmy. Zbadamy. Czy jeszcze cis dołączyć do badań ?

    1. avatar Karollamaja 18 maja 2018 o 18:56

      Dziękuję. A z badań przy niedowadze nastolatki i jej ciągłym zmęczeniu, co jeszcze po za 25 0H D, zelazem i fetrytyna skontrolować?

      1. avatar Jarmush 18 maja 2018 o 21:03

        TSH, CRP, mocz, test sody, pH moczu rano na czczo i o 12 w południe, generalnie biorezonans dobry by się przydał.

  30. avatar Karollamaja 18 maja 2018 o 14:23

    i jeszcze zapytam jak suplementowac Green & Fruits w przypadku 14 latki (waga 38, wzrost 160)

    1. avatar Jarmush 18 maja 2018 o 14:43

      1/2 tabletki codziennie, lub 1 co drugi dzień, kuracja 3 miesiące i przerwa 2 tygodnie.

  31. avatar Anna Mruk 30 lipca 2018 o 17:15

    Zdecydowanie warto jest korzystać z naturalnych sposobów jak różne zioła czy warzywa. Bardzo fajnie czyta się Twój artykuł. 🙂

  32. avatar Malek 10 grudnia 2018 o 23:10

    Kochani, czy według Was jest jakiś sposób aby pomoc osobie starszej- dziadek 83 lata, z rozrusznikiem serca. Obecnie problemem jest gromadzenie się wody w płucach. Drugi raz jest w szpitalu z tego powodu. Kardiolog powiedział, że to przez słabe krążenie i dał piguły na „odwodnienie”. Pomogło na chwile j problem wrócił po zmniejszeniu dawki.
    Czy da się jeszcze coś zrobić w tym przypadku? Jakkolwiek poprawić krążenie i usunąć wodę z płuc ? Oraz aby to nie wracało ?
    Zdaje sobie sprawę, że wiek wiekiem. Ale może jednak coś da rade?
    Dziadek jest ogolnie w dobrej kondycji fizycznej i umysłowej. Do tej pory codziennie wychodził z domu i jeszcze pracował, pomagał.

    1. avatar Jarmush 11 grudnia 2018 o 06:26

      1 tabletka Greens & Fruits TiB, 5 miarek Liposomalu D3+K2 TiB i 5 miarek witaminy C liposomalu TiB dziennie. Do tego magnez i niech powoli pije ale dużo wody. Nie jestem lekarzem.

      1. avatar Malek 11 grudnia 2018 o 13:42

        Dziękuję PEPSI <3
        K2 przy D3 niby oczywista oczywistość, ale jak dziadek bierze przeciwzakrzepowe to czy dodatkowo K2 można ? ?

        Druga sprawa: jak czasowo z wysyłką u Was teraz przed Świętami ? Nie ukrywam, że zależy mi na czasie w tej sytuacji…

        1. avatar Jarmush 11 grudnia 2018 o 13:53

          40 mcg może, to malutka ilość, powtarzam za lekarzami, którzy przepisują Warfarynę, ale oni są światli, nie wiem, jak zareaguje Jego lekarz

  33. avatar Gosialavenda 18 grudnia 2018 o 22:38

    Teraz to o wodzie wyczytuję co się da. Kurczę ostatnio miałam 11 kg wody w sobie, tak pokazał aparat. No i kazali mi dużo pić. Nogi mam jak balony. No i żłopię tę wodę z cytryną, ze strachu, że mi łydki popękają. Żłopię ją od dziś, i jak nie przestanę to za 3 miesiące będę nawodniona.

  34. avatar Anna 7 kwietnia 2019 o 05:22

    Ja również mam problem z zatrzymywaniem wody w organizmie. Kilka dni retencji, a potem non stop toaleta. Wydaje mi się, że ma to jakiś związek z cyklem miesiączkowym, aczkolwiek nasiliło mi sie po kuracji pyrelą. Pojawiły mi się również zaburzenia miesiączkowania, które obecnie leczę homeopatycznie. Mam Hashimoto, nie biorę hormonów, pomimo takich sobie wyników TSH, T3, T4. Ogólnie czuję sie fenomenalnie, oprócz tej retencji wody. Miesiączki powoli się normują. Suplementuję witD i K2, magnez, B complex, NAC, selen, wit E, inozytol, probiotyki, kolagen, wit A, Betainę z pepsyną do posików białkowych, wit B12 i żelazo, glutaminę. Staram się pić 2 litry wody (waże od 50 do 51 kg przy wzroście 164). Jestem bez glutenu, przetworów mlecznych, cukru soi i kilku jeszcze produktów na które mam nadwrażliwość (robiłam testy nietolerancji pokarmowych). Glukoza na czczo 76, insulina 2,5, czyli ok. Jestem odrobaczona, Nie wiem gdzie szukac przyczyny.

    1. avatar Jarmush 7 kwietnia 2019 o 07:18

      Że nie suplementujesz się u nas 🙂 To hashimoto, czyli zmęczone nadnercza,a więc za mało progesteronu
      https://www.pepsieliot.com/hashimoto-wszystko-zebrane-do-jednego-tygla-czyli-z-lekka-podsumowanie/

  35. avatar Anna 7 kwietnia 2019 o 07:25

    I co radzisz? Zaburzenia miesiączkowania leczę hoeopatycznie- drugi miesiąc i jest lepiej. A z ta wodą niestety nie.

    1. avatar Jarmush 7 kwietnia 2019 o 09:22

      co jesz? przypomnij czy robisz 4 szklanki, bo spod kokpitu nie widzę

  36. avatar Anna74 7 kwietnia 2019 o 07:42

    Przeczytałam wymienione przez Ciebie objawy wyczerpania nadnerczy i one absolutnie do mnie nie pasują. Mozna powiedzieć, że bez względu na to ile spię, wstaję wyspana i tryskam energią cały dzień. Nie pije kawy i czarnej herbaty, szklanke zielonej i duzo ziół: pokrzywa, skrzyp. Mam raczej niskie ciśnienie, nie czuję się wyczerpana.
    Zanim wykryto mi Hashimoto miałam PMS, byłam nerwowa, co skończyło się po odstawieniu glutenu, nabiału i cukru. Obecnie jest ok.

    1. avatar Jarmush 7 kwietnia 2019 o 09:20

      To dobrze, zapewne nie jest to kwestia progesteronu. Wprowadź więc Maca This is BIO do 4 szklanki.

  37. avatar Anna74 7 kwietnia 2019 o 09:30

    Dziekuję. Właśnie zamówiłam.

  38. avatar Anna74 7 kwietnia 2019 o 09:33

    Nie stety nie mogę 4Greens- zawiera jęczmień na który mam nadwrażliwość i od razu dostaje problemów jelitowych i krost na twarzy. Może można jakoś zmodyfikować te 4 szklanki?

    1. avatar Jarmush 7 kwietnia 2019 o 12:25

      oczywiście, możesz zamiast 4 greens This is BIO dodać Chlorellę, Spirulinę i trawę pszeniczną This is BIO (wszystko w proszkach, albo jak wolisz spiru i chlorellę brać w tabletkach), będziesz miała po prostu na o wiele dłużej zapasy. Do tego możesz dołożyć jeszcze jakieś inne zielonki typy jarmuż Kale This is BIO, i ewentualnie jod w postaci Kelpu This is BIo.

  39. avatar Anna74 7 kwietnia 2019 o 12:29

    Ok. Dziękuję. Jak długo stosować macę, nieprzerwanie cały czas? Czy robić jakieś przerwy, jesli tak to jak często?

    1. avatar Jarmush 7 kwietnia 2019 o 14:55

      robić przerwy, będzie lepiej działać, intuicyjnie

  40. avatar Aga 13 października 2019 o 13:15

    Biorę od dawna lęk na odwodnienie razem z lękiem na nadciśnienie, jak tylko 1 dzień nie wezmę na odwodnienie to zaraz puchnie, Chociaż i tak czuje się cała pełna, dużo pije, badania nerek ok, tylko kwas moczowy około 6. Czy jest szansa wyjść z lęków na odwodnienie?

    1. avatar Jarmush 13 października 2019 o 17:16

      Pijesz 3 litry wody dziennie, sok z bio wiśni, kuracja 4 szklanek? brokuły, szparagi

  41. avatar Renif 21 czerwca 2020 o 21:31

    Z pietruszki to korzeń czy zielone na herbatkę? 😉

    1. avatar Jarmush 22 czerwca 2020 o 06:38

      korzeń

  42. avatar Dziubasek 30 czerwca 2020 o 17:36

    Pepsi proszę o informację. Mam niedobór witaminy d3. Wartość 20,5 ng/ml. Kazano mi brać 4000 Wit. D3. Jak wezmę wasza do ssania 2 tabletki to styknie? Zamówiłam już i mam.

    1. avatar Jarmush 1 lipca 2020 o 06:15

      oprócz tego jeszcze przez miesiąc 3, a nawet D3 TiB solo i badania, 4000 to bierze dziecko 4 letnie.

  43. avatar Tośka 27 lipca 2020 o 12:00

    Pepsi, pomoz prosze wybrac wlasciwe suplementy. Kupilam juz 4 greens, kurkume, lipomal c, b12, D3 plus K2. Nie wiem czy mam jeszcze dodatkowo brac Wasz b6 compleks czy tez b6 – bo zatrzymuje wode , bola mnie tez stawy rano, mam chyba zmeczenie nadnerczy oraz zapalenie sluzowki zoladka i niedokwasote. Z wynikow badan tarczycy wynika ze w normie ale bliskie dolnej granicy 5,2 czyli jakby niedoczynnosc. Jeszcze osteocare do tego dodac czy to za duzo? Biore juz Wasz kolagen i shape shake. Dzieki LOVE

    1. avatar Jarmush 27 lipca 2020 o 17:44

      Możesz dodać ostocare, ale nie rozumiem, co oznacza 5,2, jeśli to TSH to oznacza niedoczynność, ale ponad górną granicę. Właściwie powinno nie przekraczać 2,2 .
      W ciągu dnia możesz zrobić sobie, sok z pomarańczy, albo wodę z cytryną i łyżeczką kolagenu TiB, do tego małą szczyptę kwasu askorbinowego (bo jesz liposomal C) , i szczyptę MSM TiB. Z drugiej strony taka woda z cytryną może spowodować pieczenie błony żołądka. Trzeba by wcześniej zaleczyć https://www.pepsieliot.com/4-szklanki/10331/kuracja-marchewka-i-5-innych-prostych-metod-naturalnego-leczenia-wrzodow-zoladka.html. Zamiast B6 , czy kompleksu, moze dobrze byoby zrobić kurację po 1 do śniadania Greens & Fruits TiB. Jaki masz poziom 25(OH)D? Love2

      1. avatar Tośka 28 lipca 2020 o 16:12

        pomyliłam się jest TSH 2,2 sory.Wielkie dzięki za szybką odpowiedź. Pepsinko ,.mnie nie piecze ani nie boli , robi się tylko strasznie duzy brzuch po kazdym jedzeniu i piciu , nawet piciu wody. No i dyskomfort i uczucie ciężkości. Diety przestrzegam – bez zbóż, bez mięsa, bez nabiału, tylko warzywa owoce i ryby. Pomaga to ale brzuch jest wielki mimo że jestem szczupła. No i im więcej pije tym bardziej mnie suszy. Strasznie suszy. Cukier mam ok
        To Waszego B compleksu nie zażywać?

        1. avatar Jarmush 28 lipca 2020 o 18:51

          B complex nie codziennie po prostu, a co do brzucha, to jak szybko wraca wszystko do normy?

          1. avatar Tośka 28 lipca 2020 o 20:34

            Do normy właśnie nigdy nie wraca. Zawsze jest wielki i ciężki a po jedzeniu przez jakąś godzinę lub dwie jest bardzo wielki.

          2. avatar Jarmush 29 lipca 2020 o 04:56

            Co mówi USG brzucha i pęcherza? Wodobrzusze wykluczone?

  44. avatar Tośka 29 lipca 2020 o 07:01

    USG brzucha i pęcherza w porządku, gastroskopia mowi ze zapalenie przelyku dolnego. Od 20 lat. Trzy razy robiłam. Nie biorę tzw. lekarstw. Wodobrzusze wykluczone. Brzuch duzy i „gniecie” w srodku wlasciwie bez przerwy.

    1. avatar Jarmush 29 lipca 2020 o 11:19

      zrób kalprotektynę z kału

      1. avatar Tośka 29 lipca 2020 o 12:25

        zrobiłam kolonoskopie, wyszła prawidłowo. Wyniki kalprotektyny zdaje sie w tym zawierają,tak? Pepsi help! Love u

          1. avatar Tośka 30 lipca 2020 o 13:12

            Pepsi bardzo dziekuję! Biorę Wasz kolagen i shape shake, czy w takim razie mogę brać Boulardii skoro tam też jest L-glutamina? Protokuł glutaminowy z Waszej L-glutaminy zrobiłam w czerwcu. Teraz zażywam Liposomal C, 4 greens, osteocare, MSM , B12. Czy Wasze B sześć compleks mam teraz brać czy jest niepotrzebne? Jeśli tak to jak dawkować ? (dopiero kupiłam). Dokupię jeszcze greens&fruit , czy coś jeszcze, Love

          2. avatar Jarmush 30 lipca 2020 o 22:16

            Możesz brać te probiotyki
            B complex tak, ale gdy będziesz brała jeszcze G&F TiB, to już byłoby za dużo, więc naprzemiennie po 1 do śniadania raz B complex, raz G&F. Jaki masz poziom 25(OH)D? Bierzesz d3 z K2?

          3. avatar Tośka 31 lipca 2020 o 09:25

            25(OH)D badałam 2 lata temu i było w normie, ale i tak biorę Wasze D3 +K2, Biorę jeszcze Wasze Omega 3 (zapomniałam dopisać do listy). Natomiast nie pytałam o B compleks tylko o B6 kompleks bo już kupiłam na zmęczone nadnercza- jest tu większa dawka więc powiedz prosze jak zazywac, nie wiem czy to nie za duzo B6 dla mnie? (biorę tez osobno Wasze B12). Love love love

  45. avatar Tośka 31 lipca 2020 o 19:19

    Pepsinko, kontynuuje z poprzedniego posta: 25(OH)D badałam 2 lata temu i było w normie, ale i tak biorę Wasze D3 +K2, Biorę jeszcze Wasze Omega 3 (zapomniałam dopisać do listy). Natomiast nie pytałam o B compleks tylko o B6 kompleks bo już kupiłam na zmęczone nadnercza- jest tu większa dawka więc powiedz prosze jak zazywac, nie wiem czy to nie za duzo B6 dla mnie? (biorę tez osobno Wasze B12). Love love love

    1. avatar Jarmush 31 lipca 2020 o 19:39

      badałaś prolaktynę? Możesz brać co drugi dzień wieczorem 1 B complex, a co drugi dzień do śniadania 1 Greens & Fruits TiB <3 <3

      1. avatar Tośka 31 lipca 2020 o 20:29

        tak ,badałam, prolaktyna jest w normie.
        B 6 kompleks a nie B kompleks, tak?.aaaaa Pytam o B sześć kompleks bo kupiłam już u Was i posiadam. Może niepotrzebnie kupiłam….

        1. avatar Jarmush 1 sierpnia 2020 o 05:20

          Napisałam Ci co i jak, to bardzo dobry na wieczór kompleks, bierz co drugi dzień,

  46. avatar Jussmi 21 marca 2023 o 22:48

    Pepsi, dlaczego zatrzymanie wody następuje po aktywności fizycznej?

    1. avatar Pepsi Eliot 22 marca 2023 o 10:40

      Są 2 główne powody:

      Pierwszy, że to jest tak zwane tymczasowe zapalenie.

      Stan zapalny po wysiłku, to naturalny, zdrowy efekt ciężkiej pracy mięśni. Kiedy stresujesz mięśnie, tworzą się w nich mikroskopijne uszkodzenia, powodując stan zapalny i sygnalizując organizmowi rozpoczęcie naprawy, dzięki czemu możesz stać się silniejsza i sprawniejsza niż wcześniej
      Czy więc mięśnie zatrzymują wodę po ciężkim treningu? Tak.
      Aby wspomóc proces regeneracji,Twoje ciało przenosi płyn do uszkodzonych komórek mięśniowych. Z kolei twoje mięśnie pochłaniają H2O jak bogaty w składniki odżywcze napój regeneracyjny po treningu.

      Drugi powód, to więcej glikogenu w mięśniach

      Według Cleveland Clinic, gdy Twoje ciało przystosowuje się do treningu i staje się lepsze w zasilaniu mięśni, to może również powodować zatrzymywanie wody.
      Aby to zrozumieć, ważne jest, żeby jeszcze wcześniej zrozumieć, że kiedy ćwiczysz, Twoje ciało w dużej mierze działa na glikogenie. Glikogen to forma węglowodanów, które organizm przechowuje w wątrobie i mięśniach, szybko przekształca w energię potrzebną do intensywnego podnoszenia ciężarów, biegania, czy jazdy konnej.
      Co to ma wspólnego z wodą? Cóż, twoje ciało przechowuje glikogen w wodzie. Im więcej glikogenu mają twoje mięśnie, tym więcej wody zatrzymają. (Do Twojej wiadomości, może to również sprawić, że twoje mięśnie będą wyglądać na nieco większe.)

      Na początku rutynowego treningu organizm szybko magazynuje coraz więcej glikogenu (i wody), aby pomóc organizmowi poradzić sobie z aktywnym stylem życia.
      Po MNIEJ WIĘCEJ MIESIĄCU poziom glikogenu i wody prawdopodobnie powróci do normy.

      Czy więc obolałe mięśnie zatrzymują wodę? Zdecydowanie mogą!

      W końcu zapalenie jest główną przyczyną zatrzymywania wody, a obolały mięsień jest stanem zapalnym.
      Opóźniona bolesność mięśni lub zakwasy to ból lub napięcie, które pojawia się około 24 do 48 godzin po wysiłku.
      Jest to normalny wynik wykonywania jakichkolwiek ćwiczeń, które są dla ciebie nowe, bez względu na to, jak bardzo jesteś wysportowana.

      Sposoby radzenia sobie z przyrostem masy ciała po ćwiczeniach:

      Zatrzymywanie wody po treningu to dobry znak, że organizm prawidłowo regeneruje się po sesji treningowej.
      „Pozwól mu zregenerować się we własnym tempie i ze wszystkimi potrzebnymi narzędziami: odpoczynkiem, nawodnieniem i odżywieniem” – mówi specjalista od spraw odnowy psychosomatycznej mgr Grzegorz Lewko.

      Odpoczynek

      Włączenie dedykowanych dni odpoczynku i regeneracji do rutyny treningowej jest ważnym krokiem, żeby Twoje mięśnie dostały szansę na regenerację przed kolejnym wyzwaniem treningowym.

      Aktywne treningi regeneracyjne, takie jak rozciąganie, joga i chodzenie, to świetne sposoby na przyspieszenie naprawy mięśni podczas przenoszenia krwi i H2O do i z tkanek.

      Nawadnianie

      4 szklanki to wręcz wymóg na rozpoczęcie dnia, nie tylko treningowego!

      Trzymanie dobrego nawodnienia pomaga mięśniom w regeneracji, więc pamiętaj o regularnym piciu również podczas i po treningu.
      Dbrym sposobem na sprawdzenie poziomu nawodnienia jest sprawdzenie moczu. Według kliniki Mayo, jeśli pijesz wystarczającą ilość wody, Twój mocz powinien być praktycznie przezroczysty, jasnożółty. Ale im ciemniejszy mocz, tym większa potrzeba picia większej ilości wody.

      Odżywiaj się prawidłowo
      Złom ze złomowiska nie może znajdować się na Twoim talerzu

      Dieta, która koncentruje się na pełnowartościowej, nieprzetworzonej żywności, zapewnia mięśniom wszystkie składniki odżywcze potrzebne do regeneracji.
      Może również pomóc w zmniejszeniu nadmiernego stanu zapalnego.
      Antyzapalana Omega 3 TiB z oleju rybiego jest bardzo ważna, czy dla wegan Hemp Protein This is BIO do 4 szklanki!

  47. avatar Ilona Rossi 18 kwietnia 2024 o 12:37

    Kocham ❤️

    1. avatar Pepsi Eliot 18 kwietnia 2024 o 15:57

      lofciamU2

  48. avatar Natalia 18 kwietnia 2024 o 13:26

    Ja mam takie coś. Jak siedzę z nogami położonymi na łóżku i jak z pozycji leżącej wstaje to nogi są lekkie i chudsze. Wystarczy że wstanę i za chwilę robią się grubsze. Cały czas mam obrzęknięte na stojąco. Zauważam że przy staniu pod prysznicem to tak jakby pod skórą zbiera się płyn. Od kolan w dół a najbardziej to widać właśnie z przodu i pod kolanami. USG Doppler robiony kilka razy i nic nie stwierdzono. Co mogę z tym zrobić ? Co może być przyczyną takiego obrzęku ? Jak ludzie mają takie chude nóżki że aż kościste a moje są jak balony napompowane. Nie mam nadwagi bo ważę z 52 kg i mam 34 lata ale mam pajączki fioletowe.

    1. avatar Pepsi Eliot 18 kwietnia 2024 o 15:59

      Problem z krążeniem to może być, pokazywałam kiedyś jakie ćwiczenia wykonywać na łydkę. I dobrze się nawadniać. Oraz specjalne skarpetki uciskowe, różne mieć w zapasie (sklep biegacza)
      Nie jestem lekarzem
      Jakie ciśnienie krwi, kreatynina, pH moczu i badanie moczu (głownie chodzi o białko!)

      1. avatar Natalia 19 kwietnia 2024 o 09:09

        Cisnienie krwi zazwyczaj mam dosyć niskie lub normalne, czasem sie zdarzy że jest wyższe to wtedy czuję się dziwnie roztrzesiona (to wtedy było 130 na ileś tam – to bardzo rzadko). Kreatynina 0,52 (norma0,5-0,9), Ph moczu 6,0 z rana. Białka w moczu nie ma, ale mam leukocyty i erytrocyty wyługowane oraz bakterie 1071. Lecz spuchnięte nogi mam odkad pamiętam. nawet jak nie było bakterii w moczu. Wydaje mi się ze zawsze noga lewa w łydce jest grubsza od prawej. I czuję też to po spodniach że nogawka jest bardziej ciasna. Z reszta nawet to widać ze noga jest grubsza.

  49. avatar Natalia 19 kwietnia 2024 o 09:06

    Cisnienie krwi zazwyczaj mam dosyć niskie lub normalne, czasem sie zdarzy że jest wyższe to wtedy czuję się dziwnie roztrzesiona (to wtedy było 130 na ileś tam – to bardzo rzadko). Kreatynina 0,52 (norma0,5-0,9), Ph moczu 6,0 z rana. Białka w moczu nie ma, ale mam leukocyty i erytrocyty wyługowane oraz bakterie 1071. Lecz spuchnięte nogi mam odkad pamiętam. nawet jak nie było bakterii w moczu. Wydaje mi się ze zawsze noga lewa w łydce jest grubsza od prawej. I czuję też to po spodniach że nogawka jest bardziej ciasna. Z reszta nawet to widać ze noga jest grubsza.

  50. avatar Moonka76 19 kwietnia 2024 o 22:52

    A czy ta skakanka 15 min codziennie da takie same efekty jak bieganie?

    1. avatar Pepsi Eliot 20 kwietnia 2024 o 07:26

      nieeee, bieganie to masa innych zalet, ale dla limfy zupełnie wystarczy skakanka.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Sklep
Dołącz do Strefy VIP
i bądź na bieżąco!

Zarejestruj sięZaloguj się
Reklama

Maca This is BIO

dla Pani i dla Pana:)

TOP

Dzień | Tydzień | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum