Dlaczego nie chcesz być silna, sprawna i zdrowa? Oto współczesny paradoks
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

Dlaczego nie chcesz być silna, sprawna i zdrowa? Oto współczesny paradoks

Dodano: 15
laski i kultu
laski i kultu
Im bardziej Twój wygląd zbliża się do umięśnionej samicy, tym większa szansa na długie przetrwanie w zdrowiu, sprawności, czyli młodości.
A także jest to, dajmy na to, misja w naszej grze na zmianę postrzegania tego, co jest przyjęte za piękne i podniecające. Niechże samce wrócą do atawistycznych i prawdziwie zdrowych odruchów sierściuchów, ogierów, goryli i borsuków. Niech zapomną o nieuzasadnionej awersji do umięśnionych lasek. Piszesz: - Chcę schudnąć, lecz oh mon Dieu, żeby tylko się jakiś mięsień nie pojawił.  Przepraszam śliczna, czy ktoś Ci zrobił kupę do głowy? Ktoś Ci nałożył program kryptoszpadlem? Nawijasz coś w kształcie: - Mięśni nie chcę mieć, bo pogrubiają, a Oni ich nienawidzą, gdyż ich owe muskuły nie podniecają. Oni lubią wiotkość bezmięsną, tłuszcz zniosą jakoś, niekiedy chętnie, oczywiście najlepiej na tyłku i cyckach, ale żadnego mięśnia nie. Do Ciebie delikatnie apeluję: Po pierwsze, tak czy siak, Oni będą zachwyceni tymi ciałami tylko przez pewien czas, a potem, ile by nie było mięśnia w zaniku i tak będą wniebowzięci nowym, idzie nowe, gdyż tak działają. A już ten wielbiący brak mięśnia i tłuszczu do granic karykaturalnych, zwany playboy, macho, czy bardziej swojsko bałamutnik, efeb, zwykły jebak, czyli pożądający ciał modelek (wyjątek umięśniona, choć starowina Naomi), a więc ten osobnik jako pierwszy będzie chętny do podmianki. Powinniśmy się z tego kretynizmu wyzwolić (nie, że dla zasady), ale dla własnego zdrowia i sprawności.
Czy widziałaś klacz, która z racji, że jest samicą i chce się przypodobać ogierowi pozbawiła się mięśnia? Czy klacze nie startują w derby razem z ogierami? Są mniejsze, ale to wszystko i nie mają przecież prawie testosteronu, a jednak posiadają mięśnie, nie pozbyły się ich jak głuptaski. Czy szympansica przez to, że jest samicą nie umie śmigać po drzewach? Nie potrafi zwisać na jednej łapie? Jakoś wszystko stanęło na głowie. Kiedyś pewien gruby człowiek, pan Shannon zajechał do biednej afrykańskiej wioski (gdzie z powodu ubóstwa każdy miał w swojej zagrodzie papaję i drzewo mango), a ten tłuścioch przyjechał uświadamiać wieśniaków o cywilizacyjnych nowinkach. Zobaczył, że w całej wsi nie ma ani jednego grubasa, dowiedział sie, że jedynym powodem śmierci (oprócz zakażeń ran i braku na czas pomocy) były zgony ze starości, i że ci ludzie nigdy na nic nie chorowali. Zamiast ich nauczać, sam zaczął spijać od nich wiedzę. Po pół roku wyjechał z wioski całkowicie odmieniony i fizycznie i mentalnie. Był teraz szczupły i wielbił mango, oraz papaję. Powstało tak wiele mitów na temat prawidłowego sposobu odżywiania, że ludzi trzeba by szczypać i kuksać od rana, wiązać ich i na siłę karmić tym co potrzeba, żeby żadna kobieta nie chciała pozbywać się mięśnia, a jednocześnie, by ciało ponownie nabrało ochoty na jedzenie kolorowego, enzymatycznego jedzenia z drzewa, albo krzewu, oraz z ziemi. Czyste powietrze, czysta woda, węglowodany proste z owoców i złożone z warzyw, wraz z błonnikiem, białko i tłuszcze roślinne, witaminy i składniki mineralne i to cuzamen do kupy surowe. Właściwie to naprawdę wszystko co jest Tobie, klaczy, szympansicy, człowieczycy, kulturyście i ogierowi potrzebne, żeby ewoluować świadomość, ciesząc się z pogodnej prozy życia z dobrze umięśnionym ciałem. Dlatego zachęcam Cię do programu jem i chudnę z przerywanym postem, gdyż przy okazji odtłuszczania bez liczenia kalorii (tak, nie przesłyszałaś się) chroni  mięśnie, dzięki czemu nie występuje efekt jo-jo, co się w głowie kolekcjonerki diet odchudzających nie mieści.  Zasada jest prosta, jeżeli potrzebujesz szczupłego, ale umięśnionego ciała robisz wiele powtórzeń małą wagą obciążenia. Jeżeli zależy Ci na masywnych mięśniach, robisz mało powtórzeń, ale wielkim ciężarem. Jednak zarówno w jednym, jak i w drugim przypadku, w tym drugim o wiele bardziej nie, a więc nie wzmacniasz tak zwanej użytkowej siły. 

Dobrze jest ćwiczyć zarówno mięśnie powierzchowne jak i te wewnątrz. Rób pompki, niech będą z kolan, przysiady, wykroki, kangurki, ćwicz mięśnie użyteczne, nienachalne, gdyż stosunkowo mało widoczne, służące do wspierania kośćca od wewnątrz i to są najważniejsze mięśnie, jakie mogą się komukolwiek przytrafić. Wielu kulturystów dźwigających ciężary na każdym treningu, rozwija do tego stopnia mięśnie zewnętrzne, aby przesadnie dobrze wyglądały, że nie są w stanie (kulturyści) podciągnąć się na drążku, formułując mylne wnioski, że są za ciężcy, gdy tak naprawdę są za słabi, chodzi o brak mięśni użytecznych. Wschodni mistrzowie Kung Fu bywają starymi ludźmi z wielką formą, i jest to ściśle związane z ich dietą i treningiem mięśni wybitnie użytecznych, wewnętrznych, strukturalnych. Masa mięśniowa jest warunkiem naszego zdrowia, ale też płaskiego brzucha. Często kobiety o płaskim, umięśnionym brzuchu, to te z silnymi, dobrze umięśnionymi udami, na co często narzekają. Z kolei jabłka z wiotkim tłuszczem w pasie, zwykle charakteryzują się chudymi, słabo umięśnionymi nogami. Trening na masę mięśniową robisz na czczo, wcześniej wypijając 2 pierwsze szklanki oczyszczającej i nawadniającej kuracji 4 szklanek. W trakcie treningu popijasz wodę małymi łykami, może być również z cytryną. Tuż po treningu wypijasz 2 pozostałe szklanki, przy czym do tej drugiej dodajesz porcję organicznego białka roślinnego z zielonego groszku, albo brązowego ryżu, i dodatkowo konopii, gdy jesteś weganką, lub porcję czystego izolatu serwatki CFM ( jako jedyne białko pochodzenia zwierzęcego nie zakwasza ciała), i z powodu antyzapalnej Omega 3 też można sypnąć łychę konopii. Dodanie świeżych liści, czy sproszkowanych bio jarmużu, szpinaku, i opcjonalnie wraz z delikatnym mlekiem migdałowym stworzy idealny zestaw do budowania suchej masy mięśniowej. Ważna uważka Jeśli masz tendencję do łapania tkanki tłuszczowej, czwarta szklanka, która w tym wypadku przybiera postać potreningowego szejka powinna być zmiksowana na wodzie i bez dodatków węglowodanów w postaci słodkich owoców. Dopuszczalna garstka kwaśnych jagód, lub malin. Natomiast w przypadku nadmiernej szczupłości (co też przytrafia się kobietom, chociaż od skończonej 30 zdecydowanie rzadziej), szejk proteinowo - czwarto - szklankowy, może być zrobiony na mleku roślinnym, ale koniecznie należy zmiksować go z węglowodanami prostymi, jak dojrzałe banany, czy mango. Melon kantalupa i inne, bardzo zdrowy, ale jest za mało kaloryczny. Sporty wytrzymałościowe oczywiście stymulują mięśnie, utwardzają je, zagęszczają, jednocześnie odtłuszczając sylwetkę, jednak mięśnie nie zyskują szczególnie na objętości. Można nawet powiedzieć, że u niektórych długodystansowców wyglądają na jakby zabiedzone, co nie znaczy, że jest ich za mało, czy, że nie są skuteczne. 
Program jem i chudnę z przerywanym postem, uaktywnia zastaną tkankę tłuszczową, używa jej jako energii do wbudowania budulca, czyli białka w mięsień. Chronisz swoje mięśnie, jesteś zadowolona będąc na "tak" dla własnej sprawności, gibkości, i łatwości z jaką ciało, w razie potrzeby, się odtłuszcza. Możesz skorzystać (przynajmniej na początku) ruszania z posad opony, ze świetnego spalacza tłuszczu Bikini Burn TiB, w którym każdy składnik stworzony przez naturę stymuluje metabolizm, razem tworząc jeszcze skuteczniej działającą synergię. Przepis na wybitnie zdrową sałatkę w oknie z jedzeniem. Co kupić (najlepiej bio)? 1 pęczek kolendry 1 pęczek pietruszki 2 pomidory 1 małe awokado, lub pół dużego  1/2 szklanki surowych migdałów, lub 2 łyżki stołowe białka konopnego 1 łyżka oliwy z oliwek  Szara sól morska, albo kwiat soli 1 łyżeczka surowego miodu, lub łyżka Lucumy Sok z połowy cytryny Można użyć dla smaku szczypiorek

tak będzie wyglądała ta sałatka:)

Jak robić? Kolendrę, pietruszkę, awokado i pomidory posiekaj. Zmiksuj migdały w blenderze do postaci mąki, przełóż do miski, dodaj sok z połowy cytryny, łyżkę oliwy z oliwek, łyżkę Lucumy i łyżeczkę soli. Zmieniaj kompozycję za każdym razem dodając różne warzywa i zioła, jak kukurydzę, brokuły, świeżą bazylię. Zamiast migdałów możesz użyć surowego białka z konopi, świetna opcja, gdyż białko to zawiera idealne proporcje Omega 3 do Omega 6. 

Budujmyż mięsień i miejmy gdzieś opinię konserwy mięsnej, kochajmy ją, ale róbmy swoje:)

owocek

 15
  • Dualna   IP
    Pepsi a co Sądzisz na temat Goscia następującego. Wydaje się super fajny macho oh oh umie uwieść mi mówi że moglibyśmy mieć razem dziecko a za chwilę uwodzi mi koleżankę dodam że nie jesteśmy razem czy to typowy niedojrzaly emocjonalnie palant i co zrobić żeby mi z głowy wyszedł jak chce do niego i pisać mi się chce ale po co gdy on sam nie wie czego chce
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Werka   IP
      Pepsi, proszę o pomoc. Jestem w trakcie zamawiania suplementów na Twojej stronie i zbaranialam. Chcę zamówić 4 szklanki pakiet Gold i do tego jem i Chudnę, i do tego coś na odmładzanie 😏 i suple dla 17 letniej córki. Jak to wszystko połączyć? Proszę o optymalną listę supli. Na 100% zamówię 4 sz gold, greenf, kolagen, d3z K2, omega i czy muszę do tego cały pakiet j i Ch? Czy po prostu szejki tylko? Jak to wszystko brać? Córka nie wypije szklanek to co dla niej najlepsze? Dodam, że ostatnio straciła przytomność a dwa dni przed tym czuła się dziwnie. Czuła intensywnie zapachy i miała inne poczucie czasu. Czas płyną wolniej inaczej. Tak mi tłumaczyła. W Polsce zrobiłam jej badania, eeg, i badania na poziomie komórkowym. Wszystko niby ok, tylko małe problemy z tarczyca. Lekarz zalecił jod. Podaję przez skórę. Czy ona powinna brać D3 z K2 czy samo D3? Proszę O listę tych najważniejszych supli, które powinnam zakupić dla nas obu no i poradę jak i kiedy brać. Uściski 😊
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Agata   IP
        Pepsi, pisałam maila, ale nie dostałam odpowiedzi.
        Mam problem z koncentracją i pamięcią. Niedługo wracam do pracy po macierzyńskim. Czeka mnie sporo nauki, uczenie się przepisów itp. Czy są jakieś sposoby, aby w miarę szybko opanować materiał i być bardziej skoncentrowaną?
        Ogólnie stosuję kurację 3 szklanek rano i cały pakiet suplementów, które poleciałaś. Pozdrawiam
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • chabowska.m  
          Droga Pepsi,

          nie bardzo wychodzi mi przebudzanie się, bo od zawsze mam straszne kompleksy. Mam wrodzoną wadę biodra i od dziecka byłam wyśmiewana. Teraz mam 33 lata, zwiotczałe ciało i brak umiejętności cieszenia się z życia podczas jazdy na rowerze, na rolkach czy pływania, bo zwyczajnie nie umiem tego robić. Nie mogę spotkać się ze znajomymi na tenisa czy jazdę konną. Żeby nie być grubą - głodzę się (żeby potem nadrabiać kompulsywnie). Byłabym pewnie jeszcze chudsza gdybym nie zaczęła nadużywać alkoholu. Od dawna nie mam motywacji do niczego, bo nie zmienię swojego ciała. Po obejrzeniu Twojego filmu o nadwadze, papierosach i nerwicy lękowej z 29 lipca zrobiło mi się jeszcze bardziej źle i przykro. Nie mam nadwagi (chociaż to pewnie kwestia czasu) i wyglądam poprawnie, ale moje biodro nigdy nie będzie zdrowe, kiedyś utyję, moje ciało już jest brzydkie. Mówiłaś w video, że nadwaga nigdy nie jest ładna, że fajnie jest założyć każde ciuchy, ruszać się. Więc skoro nie mogę biegać (w zasadzie nic nie mogę), jak zalecasz - to co mam zrobić? Wynika z tego, że nie ma żadnej nadziei, czuję się z tym źle
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • Katerina   IP
            Pepsi, kiedy będzie gorzki melon w sklepie?
            Przepraszam, że nie w temacie.
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1

            Czytaj także