Biegacze wyzwanie
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

Biegacze wyzwanie

Dodano: 35
biegacze biegną 2
biegacze biegną 2

Biegacze wyzwanie

Najpierw przedstawię pewną parę. Witarianie Janette Murray-Wakelin lat 64 i jej mąż  Alan Murray lat 68 wpisali się do światowej księgi rekordów, chociaż z pewnością nie o to im chodziło, nie lada wyczynem.

Mianowicie przebiegli w ciągu roku, czyli 365 dni, 365 (sic!) maratonów

Jak wiemy każdy maraton liczy ten sam dystans, 42 kilometrów z haczykiem. Przebiegli w sumie 15 782 km wokół Australii. Janette Murray-Wakelin po tym, jak 12 lat temu zdiagnozowano u niej raka piersi przeszła na dietę jedzenia na surowo. Przy czym ograniczyła się tylko do surowych pokarmów roślinnych i organicznych rosnących w jej okolicach. Para jest małżeństwem od ponad 43 lat i zawsze prowadziła mocno aktywny styl życia. Przed ich obecnym rekordem świata w Australii, brali udział w ponad 60 międzynarodowych maratonach, a w 2012 przebiegli 2282 km, czyli długość Nowej Zelandii, robiąc 50 maratonów w 50 kolejnych dni. Janette Murray-Wakelin i jej mąż Alan Murray są na surowej diecie roślinnej, z tego co na pierwszy rzut gałki spostrzegłam to albo na 811 lub na 90/5/5 dzięki czemu mają niesamowitą energię i nieskończone pokłady zdrowia. Zgodnie twierdzą, że dokonali tego aby promować rozwój fizyczny w sensie świadomych wyborów, oraz jedzenia surowego pokarmu roślinnego w tym samym sensie.

Oczywiście biegają naturalnie i w pięciopalczakach

Ich wielokrotny maraton ma również zadanie pozyskiwanie funduszy na cele charytatywne, w tym dla wielu potrzebujących dzieci, australijskiego Komitetu Paraolimpijskiego, Zwierząt Australii i Fundacji Gawler.

Szczegóły diety

Witariańska/frutariańska para je do 30 bananów dziennie, mieszając je ze świeżymi nektarynkami, brzoskwiniami i morelami, i do czterech kilogramów dziennie różnych zielonych warzyw liściastych. Bardzo często korzysta z zielonych koktajli, do których dodaje właśnie szpinak, jarmuż i liście buraków. Ich obiady obejmowałyby mandarynki, pomarańcze, melony, ananasy, podczas gdy na kolację jedli pomidory, ogórki, papaje i capsicums (?) Świeżo wyciskane soki i różne owoce były ich typowymi przekąskami. Szczegółowy plan odżywiania można znaleźć na ich stronie internetowej, RunRaw2013  Tu.

Źródła  123

:)

To jest dopiero życie, które imponuje Miłość Bieganie Przyroda Ponadczasowość 811 Witarianizm/Frutarianizm Najmocniejsza z mocnych psych Uzdrowienie Działanie w słusznej sprawie, czyli zaspokajanie potrzeb (nie pragnień) Nic więcej nie potrzeba do szczęścia

Oczywiście, że biegam codziennie, lub prawie codziennie, bo muszę. Pisałam już o tym wiele razy, ale teraz pod wpływem inspiracji tym niesamowitym wyczynem jeszcze bardziej chce mi się biegać, bo mogę.
Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba. Rzuć też może gałką na to: Dobre suplementy znajdziesz w Wellness Sklep
Disclaimer: Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, i niekoniecznie wyraża zdanie założycielki bloga, tym bardziej nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.
 
 35
  • stach1948   IP
    Pepsi chyba nie wiesz że Rysiu Kałaczyński zrobił 366maratonów w roku,a teraz ma ich na koncie ok.700 w 6 dni przebiegł w 2016 wraz z  kolegami 670km,przebiegł trasę Zakopane-Sopot 800km w 7dni i dalej biega po ok.78maratonów rocznie.Zygmunt Łuczyński z Bydgoszczy w tym roku w wieku 67lat ustanowił rekord świata w grupie 60+ wynikiem 727km w 6 dni.A teraz w Boże Ciało w Wituni biegną maraton w czwartek,piątek,sobotę i niedzielę a Ja razem z nimi jeżeli wszystko się ułoży.Ja wege,Oni wszystkożerni.
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Gabi   IP
      Pepsi, w niedziele maraton, co jeść 3 dni przed? Nie ufam ludziom, którzy sugerują makaron, chleb itd.
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Basia   IP
        a ja chętni eod dziś podejmę znowu wyzwanie Kapsi 007, próbowałam ćwiczyć troche bardziej siłowo i mam wrażenie że puchnę od tego zamiast szczupleć. Pepsi czy myślisz że jeżeli chcę wyszczuplić się i mieć łądnie zarysowane mięśnie to powinnam codziennie napieprzać 2xrazy Kapsi czy lepiej Kapsi + jakieś osobne ć∑iczenia na brzuch i uda - bo te dwie partie są najbardziej problematyczne u mnie. Czy może powinnam do Kapsi jakieś 1,5 kilogramowe butelki z wodą dołożyć do ćwiczenia pierwszego i ostatniego.
        Dwa lata biegałam i nie wiedziałam że mam kolana. Wystarczył miesiąc treningu z gwiazdami you tube, a mnie kolana bolą i jestem napuchnięta, waga pokazuje mi jakieś 2, 5 kilo więcej, wyglądam nie najlepiej. Więc chce wrócić do kapsi, już nie wiem czy to jest dobry trop, możesz mi coś doradzić? Lubię mięśnie,ale nie na tłuszczu, a mam wrażenie że tak na mnie działają treningi mix siła-kardio

        Pozdrawiam Cię
        Basia
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • rendzinka   IP
          Peps podnoszę rękawicę,chociaż jak spróbowałam(20) to to hardkor jakiś jest.
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • paprykowycynamon   IP
            ooooooo, jakis bliźniak przyprawowy się mi wykluł?;)
            ledwo daje rade;)dlatego dziele na 3 sesje.poki co:)
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 0

            Czytaj także