Jak lekko, smacznie i w lazurowych błękitach zmniejszyć stan zapalny, w tym stawów?
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

Jak lekko, smacznie i w lazurowych błękitach zmniejszyć stan zapalny, w tym stawów?

Dodano: 22
Purple Corn 100% Organik This is Bio, czyli fioletowa kukurydza
Purple Corn 100% Organik This is Bio, czyli fioletowa kukurydza
Jak lekko, smacznie i w lazurowych błękitach zmniejszyć stan zapalny, w tym stawów?

Być może komuś się wyda, że zbyt lekko podejmuję ważny i nieugaszony temat zapaleń cielsk i stawów, ale raz, że czasami najprostsze metody są najlepsze, a dwa, że dzisiejszy wpis jest tylko zajawką w tym poważnym i często bardzo bolesnym temacie. Będą kolejne.

Czy każdy ból stawów jest zapaleniem stawów?

Odpowiedzią na to pytanie jest, że raczej nie Niektóre bóle stawów mogą być spowodowane tylko przez nadmierny wysiłek podczas treningu lub z powodu kontuzji. Jednakże pomijając te przykłady długoterminowe doświadczanie bólu stawów może faktycznie być skutkiem zapalenia stawów.

TU KUPISZ PURPLE CORN 100% ORGANIK This is Bio, czyli super antyoksydant  fioletowa kukurydza

W didaskaliach: Przy  Guzkach Heberdena zaleca się Litozin, czyli dziką różę, oraz silne antyoksydanty w postaci fioletowych i czerwonych owoców, w tym winogron, jagód i wiśni. Świetnym rozwiązaniem jest fioletowa kukurydza.  

Artretyzm, podagra czyli dna moczanowa lub skaza moczanowa, jest faktycznie formą zapalenia stawów i towarzyszy mu zmniejszenie zakresu ich ruchu, oraz pojawia się ból i sztywność stawów. Ponieważ zapalenie stawów jest podobną formą schorzenia, jak każdy inny stan zapalny w organizmie, tak więc pierwszym krokiem, jaki należy zrobić jest spożywanie prowiantu i wykonywanie innych czynności, które zmniejszają stany zapalne zarówno ciała, jak i stawów.

Jednak zanim do tego dojdę, informuję Drogą Socjetę, że często powołuję się w tym tekście na opinię Billa Walkera, autora "Tajemnic Matki Natury – Anty zapalenie stawów" Jak można podzielić wszystkie rodzaje zapalenia stawów, bo od tego należałoby zacząć.

A więc zapalenie stawów, o którym wspomniałam przed chwilą, które określa się jako dna. Skaza moczanowa jest wynikiem zwiększonej ilości kwasu moczowego w organizmie i jest bardzo bolesna. Ta postać zapalenia stawów i zwykle dotyka raczej ludzi starszych i dotyczy powierzchni dużego palca u nogi. Zwiększenie poziomu kwasu moczowego we krwi ma tendencję do krystalizacji. Takie kandyzowane formacje o postrzępionych krawędziach dostają się do stawu. Jest to trywialny opis, ale łatwo można sobie wyobrazić jak to musi boleć. art1 Następnym jest młodzieńcze zapalenie stawów. Jest to zwykle problem dziedziczny i oczywiście dotyczy młodszego, a nawet znacznie młodszego pokolenia niż dna moczanowa. Psoratic, czyli łuszczycowe zapalenie stawów. Jest to stan, który odpowiada chorobie skóry. Choroba zwyrodnieniowa stawów. Jest to zjawisko chorobowe, które może powodować skrajną utratę zakresu ruchów.

Reumatoidalne zapalenie stawów Zasadniczo jest to problem autoimmunologiczny, gdyż ta choroba występuje gdy organizm sam zaczyna atakować siebie i niszczyć. Komórki w stawach są postrzegane jako najeźdźcy na ciało i organizm niejako w obronie atakuje i niszczy komórki okładzin stawów. Właśnie o RZS pojawi się wkrótce osobny wpis na tym blogu, z dziś poruszonej serii.

 

Jak zmniejszyć stan zapalny, w tym zapalenie stawów?

artnag

Dieta śródziemnomorska

Badania wykazały, że te osoby, które są na tak zwanej diecie śródziemnomorskiej cieszą się stylem życia powiązanym z niższymi stanami zapalnymi. Rodzaje żywności, które mają właściwości przeciwzapalne to łosoś i pstrąg, siemię lniane i orzechy włoskie. Te dobre tłuszcze wpływają zachęcająco na organizm do produkcji dobrego typu eikozanoidów. Przyczynia się to do wzmocnienia układu immunologicznego, zmniejszania zapaleń i zwiększania przepływu tlenu.

Jeżeli chodzi o dnę moczanową, czyli podagrę, jednak zdecydowanie należy unikać puryn, które znajdują się między innymi w rybach takich jak flądra, lin,  karp, łosoś, makrela, sola, szczupak, szprotki wędzone, sardynki, śledzie, krewetki i pstrąg.   Czyli raczej nie cała dieta śródziemnomorska dla artretyka, a jej witariańsko-wegańska odnoga. Wskazane są warzywa takie jak: buraki czerwone, cebula, chrzan, cukinia, kapusta biała, kapusta kwaszona, kapusta pekińska, marchew, ogórki, pomidory, rzodkiewka, sałata. Unikać takich jak: groch, fasola, soczewica, dynia, brokuły, kalafior, brukselka, groszek zielony, kukurydza, papryka, por, zielona fasolka szparagowa, jarmuż, kapusta czerwona i włoska, szczaw, szpinak, rabarbar  Owoce polecane, to: ananas, agrest, brzoskwinie, czereśnie, gruszki, jabłka, kiwi, maliny, oliwki, pomarańcze, porzeczki, truskawki, winogrona, wiśnie, Ziarna i orzechy polecane: słonecznik, sezam, orzechy laskowe, ziemne i włoskie.

artwiśnie

No właśnie dochodzimy do kluczowego pokarmu przeciw zapalnemu, a są to wiśnie i sok z wiśni. Szczególnie ten zagęszczony, że na szklankę soku przypada 100 wiśni. Było wiele badań, które wykazały, że w świeżych owocach i zagęszczonym soku owocowym są antocyjany, queritrin i polifenole. Antocyjany faktycznie zmniejszają stan zapalny. W rzeczywistości, zgodnie z opublikowanymi badaniami związek ten zapewnia ulgę przeciwzapalną i sam w sobie jest 10-krotnie silniejszy niż aspiryna.

Oprócz podtrzymywania zdrowia stawów wiśnia pomaga łagodzić bóle mięśni, nawet te wynikłe z intensywnego wysiłku fizycznego . Niestety świeże wiśnie są w sprzedaży jedynie przez dwa miesiące w roku, ale dobrą opcją jest codzienne picie soku z wiśni, przez pozostałe dziesięć miesięcy.

Najlepszy jest właśnie sok skoncentrowany, czyli zagęszczony i organiczny. Czy można taki kupić w Polsce bez problemów? Znalazłam, ale nie organiczny. Ale ponieważ wiśni nie ma na liście parszywej dwunastki (niewtajemniczonym tłumaczę, że w przeciwieństwie do szczęśliwej piętnastki, parszywa dwunastka jest listą warzyw i owoców, które bezwzględnie muszą być spożywane w postaci organik, bo tak intensywnie pesty i herbi w nie wnikają), więc być może picie zagęszczonego soku nawet nie organik będzie dobrym wyjściem.

 ♣

Bill Walker radzi, żeby codziennie zjadać małą garść orzechów włoskich, zjadać zamiast sałatki z kurczaka, sałatkę z łososia (oczywiście podagrycy żadnego mięsa), a po lanczu i po kolacji wypijać kieliszek zagęszczonego soku wiśniowego, co w krótkim czasie poskutkuje zmniejszeniem bóli stawów i generalnie leczeniem się stanów zapalnych osiadłych w cielsku.

 Skoro, to takie proste, to dlaczego nie spróbować?


Blog pepsieliot.com, nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba. Rzuć też gałką na to: Dobre suplementy znajdziesz w naszym Wellness Sklep
Disclaimer: Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.
 
-
 22

Czytaj także