Dziekuje, bede probowac
Nadmiar estrogenu objawy.
Obawiasz się przezroczystości wraz ze spadkiem estrogenów, że zaczniesz być niewidzialna, jak kameleon. Dosłownie prześwitywać będziesz ścianą za sobą.
System celowo Cię przeraża, straszy niskim estrogenem. Z premedytacją manipuluje emocjami związanymi z kobiecością, i podobaniem się. Straszy jakże męczącymi i moczącymi potami i piekielnym gorącem. Bezsennością, tyciem, oraz ewentualną, raczej na bank pewną, niechęcią ludzi, którym akurat chciałabyś się podobać.
System chce Ci sprzedać cokolwiek za pomocą strachu, bo tak jest najskuteczniej. A hormonalną terapię zastępczą można dzisiaj wcisnąć każdemu, nawet osobie uczęszczającej do gimnazjum.
Nie mówię, że nie ma przypadków ciężkich, gdy ilość uderzeń gorąca, potów, palpitacji, czyli stresu dla ciała jest tak przesadna, że właściwie trudno jest funkcjonować w zdrowiu.
Ale Ty akurat masz dominację estrogenów. Będąc zanurzona w nierównowadze estrogenowej, gdyż Twoje nadnercza i jajniki produkują za mało progesteronu.
Żyjesz w systemie, który jest grą.
Na tym planie grasz za pomocą swojego ciała i będzie Ci o wiele prościej grać, gdy ustabilizujesz poziom rozhulanych estrogenów.
Jak przez 10 dni oczyścić ciało surową dietą roślinną?
Doskonale POMOCNY e-book detoks hormonalny z tygodniowymi przepisami na każdą (polską!) porę roku
i z listami zakupów może być również dla Ciebie wstępem do nowego stylu życia!
Wszystko, co poniżej i znacznie więcej, to objawy związane z dominacją estrogenów
Żałujesz pieniędzy na jedzenie organiczne, zresztą nie smakują Ci surowe pokarmy, chyba, że tłuste.
To dlaczego poziom Twoich estrogenów miałby być prawidłowy?
Niech ilość Twoich poranków
Pomnaża codzienny rytuał 4 Szklanków !:)
Estrogeny to jest ważna grupa związków, wpływających na wzrost i funkcję tkanek w organizmie. W tym tych odpowiedzialnych za reprodukcję. Odgrywają istotną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu krążenia, pomagają utrzymywać zdrowe kości i mają silny wpływ na nastrój i zachowanie, a także zewnętrzny wygląd ciała.
Jednym słowem, zarówno mężczyźni, jak i kobiety potrzebują estrogenów w odpowiednich poziomach w celu utrzymania optymalnego stanu zdrowia.
Należy też mieć na uwadze, że w życiu są różne priorytety i przykładowo PŁODNOŚĆ KOBIETY ZALEŻY OD WYSOKIEGO POZIOMU ESTROGENÓW i to jest jasne.
Spadają estrogeny, spada płodność. Zaś z pobudek atawistycznych mężczyźni nie pożądają kobiet o niskiej płodności.
Czy nadal ktoś się upiera, że jesteśmy wybitnie bardziej świadomi niż zwierzęta na tym software’owym planie?
Tymczasem estrogeny, to nie jest to, o co kobiety i inni ludzie powinny tak bardzo zabiegać. A już z pewnością nie po to, aby było ich w nadmiarze, bo to wiecie: kobiecość, seksapil, feromony, młodzieńczość, a nawet inteligencja.
Bowiem estrogeny w rzeczywistości ZAKWASZAJĄ ciało i mają wiele negatywnych oddziaływań. O czym mówi dużo Tom Campbell w swoim stuletnim (przesadziłam, ale badanie trwało i nadal jest kontynuowane już kilka dekad) dziele China Study.
Niemniej i tak najważniejsza jest równowaga hormonalna, która potrafi zapewnić optymalne warunki zdrowia.
Dlatego estrogeny mogą stać się groźne szczególnie wtedy, gdy brakuje ci progesteronu z powodu zmęczonych nadnerczy, co bardzo często wiąże się z niedoczynnością tarczycy.
Takie kółko.
Nie ma nic lepszego dla stabilizacji estrogenów niż zmniejszenie grubości tkanki tłuszczowej. Ponieważ właśnie tkanka tłuszczowa zwiększa poziom aromatazy, czyli enzymu, który zamienia testosteron w estrogen.
Ponadto, badania opublikowane przez amerykańskie stowarzyszenie badań nad rakiem z całą pewnością dowodzą, że. Duża ilość masy tłuszczowej zwiększa częstość występowania nowotworów związanych z tkankami ulegającymi silnej stymulacji estrogenowej, w tym macicy, piersi i prostaty.
Mam też dobre informacje dla innych opcji żywieniowych.
Pomocny wpis:
Jak zrzucić brzuch? 7 kontrowersyjnych metod na odtłuszczanie pasa
Spadek energii? Niskie libido? Spowolniona tarczyca?
Słabe kości? Zmęczone nadnercza? Osteoporoza?
Ten wąsik, ach ten wąsik? Na naradzie gorąco?:)
Jak znalazł apetyczna i pachnąca żółta 100% organiczna peruwiańska Maca This is BIO
Maca nie zawiera fitoestrogenów, to nie jest soja. Maca naturalnie reguluje hormony bez dokładania od siebie. Za to dokłada energii.
Peruwiańska Maca (w przeciwieństwie do np soi) nie dostarcza hormonów, ale ma wpływ na naturalną regulację hormonów. Dzięki czemu wskazana jest również dla mężczyzn.
Zdarzają się jednak osoby, którym maca obok podniesienia progesteronu (co był pożądane) również podniosła estrogeny (co nie za bardzo).
Tak naprawdę odtłuszczanie i jednoczesne odżywianie powinno iść łeb w łeb razem.
Twoja dieta powinna być na tyle odżywcza, aby znacznie poprawić, czyli znormalizować poziomy estrogenów.
Kelp This is BIO to bardzo dobre biologicznie czyste źródło jodu
w didaskaliach
Niedobór jodu zwiększa ryzyko zaburzeń równowagi hormonalnej i raka piersi. Obok tarczycy, jajniki i piersi koncentrują więcej jodu niż jakakolwiek inna część ciała. W związku z tym, niedobór jodu może powodować zmiany w produkcji estrogenów przez jajniki i zmiany receptorów estrogenowych komórek piersi.
UNIKAJ BROMU, CHLORU I FLUORU, udając jod zapychają jego receptory.
Minimalizacja ekspozycji na naśladowców estrogenów jest kolejnym ważnym krokiem w kierunku stabilizacji poziomu estrogenów. Jednak jest to również krok najtrudniejszy, ponieważ naśladowcy estrogenów są praktycznie wszędzie.
Na szczęście w europejskich butelkach z wodą BPA z pewnością nie ma.
Często stosowany w kosmetykach do pielęgnacji skóry i włosów,
To tylko niektóre z wielu innych sztucznych naśladowców estrogenów czyhających w naszym środowisku.
Lecz i tak prawdopodobnie nie unikniesz wszystkich kontaktów z tego rodzaju materiałami.
Cały czas więc BĄDŹ W TRAKCIE OGRANICZANIA.
Pepsi Eliot
Referencje:
Powiązane artykuły
Komentarze
Dziekuje, bede probowac
możesz nie dodawać, przecież napisałam, że to opcja do indywidualnego sprawdzenia. PH soku z cytryny ma 2,5, czyli tyle ile…
ściskamy i życzymy zdrowych nóżek
2000, ale nie tylko liczba daltonów jest istotna (aby była wchłanialność kolagen musi mieć mniej niż 4500 daltonów), ale jeszcze…
Hej Pepsi. Właśnie wróciłam z gór. I odsłuchuje lajv z YouTube. Szkoda, że nie słuchałam go wczesniejniej, gdyż pan Gr…
Jesteś mądrą panną i wiesz już, gdzie NATURA schowała NAJWIĘCEJ WITAMINY C! Dodaj więc Camu Camu This is BIO do czwartej szklanki lub do zielonego szejka
Nie zaszkodzi zejść na Ziemię, przysiąść na krześle
i wypić zielonego szejka z Camu Camu This is BIO!:)
Hmm a co z Wit k 2 mk7, która jest z fermentowanej soi
Witamina K2 TiB nie jest z fermentowanej soi, tylko jest tworem bakterii, które fermentują soję.
Gdy chcesz ją czerpać z natto, pokarmu, odradzam, jednak z suplementu https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2544-vitamin-k2-100mcg-60kaps-tib-254475917480.html?search_query=k2&results=6 jak najbardziej tak, nie ma tam żadnych fitoestrogenów.
Dziękuję za ten wpis Pepsi ❤ pozdrawiam.
<3
Seks, którego i tak nie potrzebujemy – Pepsi, mogłabyś rozwinąć?
Podpinam się pod pytanie
Mam nadzieję że ktoś mądry i dobry będzie mi umiał pomóc, a konkretnie mojemu maluchowi. Już prawie 3,5 roczne dziecko miało eeg we śnie fizjologicznym, wynik (a konkretnie bio elektryka) bardzo bardzo zły. Pani neurolog powiedziała że z zapisu wynika że wyładowania są prawie co chwilę ( idę zobaczyć ten zapis w poniedziałek). Nie wiem o co ją zapytać, co zasugerować. Może to wina metali ciężkich w małym organizmie? Pewnie kobieta zasugeruje farmakologiczne leczenie lekami przeciw padaczkowymi. Sama nie wiem jak pomóc maluchowi. Daję mu chlorellę Pepsi nawet 8 tabletek, bardzo mu się poprawiła skóra no i widzę poprawę w jego zachowaniu (chłopiec ma podejrzenie zaburzeń ze spektrum autyzmu, aktualnie w trakcie diagnostyki neurologicznej). Proszę o sugestie i dziękuję za każdą pomoc;)
jabłczan magnezu, przeczytaj ten wpis https://www.pepsieliot.com/metale-ciezkie-a-zaburzenia-zachowania-u-dzieci/, czy dziecko miało robiony dobry biorezonans, albo jakby były przeciwskazania, zostało pozbawione pasożytów?
Jaki dziecko ma poziom 25(OH)D?
poziom 25(OH)D między 50 a 59 (jutro będę wiedzieć dokładnie), biorezonansu nie miał (nie usiedzi na badaniu). Co do pasożytów podawałam mu soforę japońską (nalewka na strąkach) ponieważ Pani od biorezonansu powiedziała że z powodu pasożytów dziecko się wybudza w nocy kilka razy (wypowiedziała się nie widząc pacjenta na oczy). Nie ukrywam, sofora pomogła, zwłaszcza że po jej zastosowaniu zauważyłam zmniejszającą się ilość lekko czerwonych okręgów na stopach (nigdzie nie mogłam znaleźć co to jest)
podawałam mu magnez (jedną kapsułkę) od Ciebie Pepsi : magnesium-citrate-100mg-90kaps-gg ale miałam wrażenie że jeszcze mu się po nim pogarsza, więc teraz mu nie podaję. Sofory też już mu nie podaję, może powinnam…
doustnie nie, ale do kąpieli kieliszek magnezu TiB
25(OH)D w zakresie 50-59 (jutro będę wiedzieć dokładnie). Podawałam mu magnez ( jedną kapsułkę) od Ciebie magnesium-citrate-100mg-90kaps-gg jednak miałam wrażenie że jeszcze gorzej po nim funkcjonuje (ciężko go było ogarnąć, zrobił się szalony) więc już mu go nie podaję. Nie miał biorezonansu ( nie usiedziałby na badaniu) ale Pani która wykonuje takie badanie powiedziała (nie widząc dziecka) że skoro często się budzi w nocy to przez pasożyty, dlatego dostawał kropelki sofory japońskiej (nalewka na strąkach) wymieszane z piciem. Aktualnie nie podaje mu jej. Nie ukrywam że sytuacja się poprawiła, mały przesypia noce i znikło mu coś na kształt jasnoczerwonych lub jasnoróżowych okręgów na stopach, a miał tego dużo (większość stopy). Przyznam się że nie wiem co to było, choć szukałam informacji na ten temat.
I jeszcze jeden bardzo istotny fakt: dziecko bardzo mało pije. Ma tak gęstą krew że nie można pobrać próbki! Nawet przepłukanie wenflonu nic nie dało, pielęgniarka próbowała cofnąć krew strzykawką i nic.Trzeba było się wkuć w inną kończynę i pielęgniarka wycisnęła 1/3 próbki. Dopiero jak dostał kroplówkę (sól fizjologiczna z glukozą) przed północą to o 7:30 widać było że krew się rozrzedziła. Byłam przerażona…
ps. przepraszam za mnogość moich komentarzy, ale nie widziałam żeby któryś był dodany a zależy mi na czasie
to straszne, dziecko musi pić
Ryba nie chce sie wymadrzac ale ostatnio Mojego malucha kluly 7 razy ten sam problem . a pije duzo. Bardzoo duzo.. Nie pozwolilam na 8 raz bo maly nie dość ze byl w ciezkim stanie( zapalenie jelit najprawdopodob. Po antybiotyku sumamed ) w szpitalach niby maja sprzet od owsiaka ze wkluwaja sie dzieciom za 1 razem ,ale niby ciężkie to no i szkolenia nie mają. Następnego dnia udalo się za 1 razem. Nie wiem o co kaman..nawet panie pielęgniarki widząc moja rozpacz i zdenerwowanie stwierdzily poprostu ze maja słabe materialy do pobierania …nie wiem o co tam kaman !?
Od ostatniego komentarza wiele się wydarzyło: neurologicznie – prawdopodobnie padaczka (dziecko nie ma ataków, jedynie potrafi się dosyć często „zawieszać” lub zamyślać w ciągu dnia) do tego dochodzi diagnoza – autyzm dziecięcy (zachodzę w głowę jakim cudem, do tej pory podejrzewano Aspergera, ale mniejsza z tym). Pepsi poratuj proszę jak działać. Czytałam u Ciebie https://www.pepsieliot.com/metale-ciezkie-a-zaburzenia-zachowania-u-dzieci/ więc chciałabym zamówić małemu kids multi ( do tej pory nie brał preparatów witaminowych), liposomal glutathione i liposomal witamin C. Nie wiem jak je dawkować i w jakich odstępach czasu. Zastanawiam się też czy zamawiać już, czy poczekać do biorezonansu (za tydzień w środę). Dodam jeszcze że poszalałam z chlorellą i obecnie prawie trzy i pół latek ważący 25 kg (nie widać po nim takiej wagi – zbity jest, no ale cóż…)przyjmuje 8-12 tabl Twojej chlorelli dziennie. Poratuj proszę, bo szkoda dziecka, a już nie ogarniam…
poczekaj do biorezonansu i napisz co i jak
Nie rozumiem dlaczego nie ma opcji „odpowiedz” pod ostatnią wypowiedzią w mojej sprawie, więc podpinam się wyżej.
Byliśmy na biorezonansie, dziecko mocno przestraszone (wręcz spanikowane, chyba trauma poszpitalna) wiec babka odpuściła biorezonans, ale zrobiła mu badanie kropli krwi. Okazuje się że syn ma nadal pasożyty (chociaż w badaniu kału nic nie wyszło), ponadto ma dobrą, odżywioną krew jednak tak zaśluzowaną że niczego nie odżywia, wszystko się klei, może dlatego jest niedotleniony? Wnioski: dostaliśmy produkty usuwające rtęć (działa super), czekamy na produkt usuwający glin, do tego mały je b-complex, bambus form, olejek cannabis sativa, a na robale „green”. Mamy pójść do lekarza zajmującego się dietą katogenną, celem odśluzowania dziecka. Sama zastanawiałam się nad komorą hiperbaryczną (dla dzieci z autyzmem super, o ile nie ma powiązanych chorób, uniemożliwiających skorzystanie z tej formy tlenoterapii). Usunięcie hg daje super effekty, czekam na usunięcie glinu i zobaczymy co dalej;) poradź coś Pepsi, dieta katogenna u dziecka? dzięki za pomoc;)
badanie kropli krwi kompletnie niemiarodajne! Tylko biorezonans i to na dobrym urządzeniu jak bicom 2000
rozumiem że badanie kropli krwi to nie biorezonans, który powie dużo więcej jednak gdyby nie ta krew to wyszlibyśmy z niczym. Gdybyśmy się uparli aby zrobić biorezonans to byłby zrobiony na siłę, dziecko nie chciało w nim uczestniczyć (ryk, panika, łzy, złość itp). Jeśli dobrze zrozumiałam babka robi biorezonans urządzeniem silva? a nie bicom 2000
Nie oi to chodzi, badanie kropli krwi, to ściema, zrób sobie 3 badania pod rząd jedno po drugim i okaże się,że wyniki będą inne! Nie sugeruj się badaniem kropli krwi.
Zastrzeliła mnie Twoja wiadomość Pepsi. Zdziwiona jestem tym bardziej, że widać poprawę u dziecka przy zastosowaniu kuracji tylko na podstawie kropli krwi. Nie mniej jednak będę dążyć do tego aby zrobić dziecku biorezonans (ciężko powiedzieć kiedy się to uda). Nie wiem co jeszcze mogę zrobić na chwilę obecną.. Dziękuję za odpowiedz;)
Hej Pepsi. Przede wszystkim dzięki że jesteś 🙂 uwielbiam tu siedzieć, tyle ważnego się tu dzieje. Zbieram te wszystkie informacje i trochę się w tym gubię :/ Może podpowiesz mi jak powinien wyglądać jadłospis. Mam 43 lata cerę naczynkową, nadciśnienie,ciągle jakieś wypryski na twarzy 🙁 na udach też niby niewidoczne ale wyczuwalne i co gorsze niekreślony guzek sutka oraz torbiele piersi (4, 5 mm). Oczywiście czeka mnie biopsja ale liczę na jakiś cud …
Od miesiąca łykam 4 szklanki ( czwarta rzadziej ale jednak) wit.D3 + K2. Mało mięsa, zero kawy z herbaty też się wycofuję, dużo owoców i warzyw. Co kochana radzisz jeszcze łykać?
Z góry dziękuję za jakąkolwiek odpowiedź i pozdrawiam.
Przy cerze naczynkowej podstawą jest suplementacja witaminą c ,gdyz uszczelnia naczynia krwionośne .
do tego naturalna witamina E G&G bardzo ważna
Oj tam, po co brać życie na poważnie ? Debilem być i głupa udawać – przepiękna rzecz 🙂 to tylko gra, aktorzy my, awatarzy my, piszmy własne scenariusze, własne przeznaczenia. Łatwo mówić, ale zmiana jedzenia, post przerywany i wyjebaaanizm pomaga dużo. Chociażby to miało trwać pół życia, ale warto, bo liczy się świadoma, aktorska, własna droga. I elo!
Pepsi czy hemp protein (1 łyżka) brana wieczorem przerywa post? I tak w ogóle to ile powinnam brać bo w ulotce jest 5-10 g, a czytałam gdzieś, że optymalnie to 5 łyżek dziennie? I jeszcze czy czwarta szklanka może być tylko z chlorellą i hemp protein? Nie jestem w stanie na czczo wypic zmiksowanych warzyw bo mnie odrzuca. Starałam się ale nic z tego;) Pozdrawiam
Hemp Protein 1 łyżka stołowa kopiata do 4 szklanki,
tak może być
Cześć, jeestem rok po kuracji trądzikowej (izotretynoina) i mam straszny problem z suchością skóry. Przez cały dzień czuję pieczenie i ściąganie, a często pojawiają mi się rumieńce. Czy poradzilibyście jakiś sposób, aby nawilżyć skórę lub wyelminować problem ? Z góry dziękuje 🙂
pewnie jest sporo odpowiedzi na blogu, wpisz w szukałkę
Typowe pp takim leczeniu. Pochodna wit A hamuje działalność gruczolow lojowych. Błędne kolo bo czesto doprowadzanie do wysuszenia doprowadza do powrotu lub zapalenia skóry. Uwaga nawet cere trądzikowa tłusta trzeba nawilzac ! Dziewczyny często nie chcą o tym slyszec ale to jest błąd ! ,ktory ma takie konsekwencje . pepsi ma duzo porad wzgledem diety no i suplementacja jest wazna. Pij wode nawadniaj sie od wewnatrz produkty organiczne do twarzy nie zmieniajace ph skóry.
Sądzisz, że można przwrócić właściwości skóry z przed kuracji ?
Nie widzę Ciebie wiec nie jestem w stanie nic konkretnego poradzić ?.dalej sa jakies stany zapalne? Zawsze ale to zawsze staraj sie pobierac wyzmaz z np danej krosty wycisnij wydzieline i do.badania albo znajdz laboratorium ,ktore wyjasni Ci dokladnie procedurę pobrania.
Wtedy leczysz sie konkretnie pod dana bakterie.
Walenie w ciemno wyjalawia skore i niszczy ph.
Znajdz dobry biorezonans w.swoim.mieście.stosuj kurację 4 szklanek pepsi i jej suple ,wybierz produkty organic nie zawierajace mydla do twarzy ,natluszczaj skore od wewnątrz też.
Wszystko sie da. Będzie dobrze
Artykul dla mnie. Dziękuję. Ja po przejściach związanych z hormonami. Polipy macicy trzy razy wycinane. Przerost endometrium stwierdzone.1,5 roku z wkladką mireną ( tylko to wedlug lekarza mialo pomoc). Wlosy wylecialy , skora glowy dostala szalu. Wyjelam wkladke i zapytalam Pepsi co robic. Suplementuje jak krowa dobrego rolnika selen no i jod przez skore i pije sode…jestem w drodze i malymi krokami przechodze na dobra diete. No ale bedac teraz w Pl odwiedzilam gina aby sprawdzic co i jak . No i on powiedzial: sa dwa miesniaki, polipow brak i endometrium jest ok…na razie , bo jeszcze dziala wkladka, ale to powroci bo taka moja uroda, wiec powinnam brac hormony lub znow wkladke…omg! Zapytalam sie o inne metody…dieta, suple itp. A on nie i nie… Pepsi czy moge dorzucic do tego maca? Slyszalam , ze nie zawsze przy takich problemach pomaga. Stosowalam tez Twoj sposob: ocet jablkowy z melasa, ale nie moge tego przelknac. ?
jak duże mięśniaki? ile masz lat? czy zamierzasz się rozmnażać?
Kochana Pepsi. Mam pytanie odnośnie polipów w macicy. Dwa razy miałam wycinane. Cały czas odrastają. Lekarz zaproponował wkładkę domaciczną, by hormonalnie to uregulować. Od pół roku jestem na Twoich 4 szklankach.. Piję Twoje suple, biorę D3K2, jabłczan magnezu, kurkumę, chlorellę, kompleks wit B, Omegę. Ale widzę, że i włosy mi słabo rosną, i te polipy odrastają. Nie wiem jak to wszystko sprawdzić, co się dzieje, i co mogłoby m i jeszcze pomóc ogarnąć temat. Czy tu chodzi głównie o nierównowagę estrogenową?
A, i jeszcze macę czasami piję. Ale niestety brak mi regularności. Pozdrawiam i przesyłam dużo miłości.
Miesniaki wielkosci paznokcia. Tak powiedzial lekarz. Mam 39 lat i nie zamierzam juz sie rozmnazać ?
Takie mięśniaki w niczym nie powinny przeszkadzać, należy je zasuszyć za pomocą diety i suplementów, jednak regularne USG należy robić, bo jakby rosły miałabyś duży dyskomfort przy menstruacji. Ta wielkość mięśniaków nie zasłania niczego i można dokładnie mierzyć endometrium. Im mniejsza ilość estrogenów, tym będą bardziej malały, co naturalnie nadejdzie z wiekiem. W Twojej rodzinie kiedy plasuje się menopauza?
https://www.pepsieliot.com/jak-leczyc-miesniaki-wedlug-w-saula/
https://www.pepsieliot.com/6-najlepszych-sposobow-miesniaki-dzialajacych-kazdym-razem/
https://www.pepsieliot.com/jak-leczyc-endometrize-wedlug-andrew-w-saula/
Menopauza okolo 52 lata. A jeszcze co z maca? Brac? Dziękuję za odpowiedzi i słonecznego dnia życzę ?
ładnie wyrównuje hormony, zrób kurację 1 opakowaniem This is BIO i zobacz jak się czujesz. Przeciwskazaniem jest wysokie ciśnienie, gdyż działa podobnie ja kawa.
Dziękuję ?
Pepsi często tu zaglądam i jestem pełna podziwu ile czasu poswiecasz odpowiadając na komentarze zwłaszcza jeśli proszą o nie Ci z problemami zdrowotnymi. Dziękuję
z miłością
Pepsi, a co zrobic zeby estrogeny podwyzszyc? U mnie jak na wiek (35) jest zdecydowanie za malo
Cześć Pepsi <3. Bardzo proszę o radę, co polecasz (suplementy itd.) przy zdiagnozowanym PCOS+insulinooporności (do tego w badaniach wyszedł wysoki testosteron i LH).Mam problemy z nieregularnymi cyklami, cienkimi, przerzedzonymi włosami (dermatolog dała mi receptę na wcierkę Minonivax 5% z minoksydylem, 3x w tyg mam jej używać, stosuje około miesiąc, póki co włosy jeszcze troszkę wyszły i nic się nie dzieje aż takiego), mam przerzedzone zakola, na czubku pod światło widać jak marnie to wygląda… Rok temu przestałam brać tabletki anty i wylazło mnóstwo włosów przez co wypłakałam morze łez. Nie lubię mięsa ale naczytałam się wielu sprzecznych opinii i boje się nie jeść żeby jeszcze bardziej mi nie wypadły, smakują mi jedynie tłuste ryby typu łosoś/halibut. Mogłabym być na diecie wege ale jak z IO i czy mniejsza ilość białka nie sprawi ze wypadnie ich więcej? Z góry dziękuje za podpowiedź. Czy płyn lugola stosować? kooończę i dziękuje za to, że piszesz tutaj <3
Najlepiej byłoby zacząć od tych badań: https://www.pepsieliot.com/lista-podstawowych-badan-ktore-pomoga-ci-ruszyc-ze-skrzyzowania/, tym bardziej, że możesz mieć niedoczynność tarczycy
Zalecania suplementacja
Przed śniadaniem:
Zaczynasz dzień od oczyszczająco/odżywiającej kuracji 4 szklanek
https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/
Do 4 szklanki dodajesz 1 łyżkę Macy This is BIO
https://thisisbio.pl/maca/101-maca-100-organic-110g-this-is-bio-5905344040178.html?search_query=maca&results=7
Jeśli nie decydujesz się na kurację 4 szklanek (bardzo wskazana) macę bierz do zielonego szejka z rana.
Do śniadania:
1 cynk https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/32-zinc-100tabl-scitec–728633108961.html?search_query=cynk&results=32 do śniadania wraz z 1 tabletką Greens & Fruits TiB
cynk jest antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę i/albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki
Bierz 200 mcg selenu dziennie,
czyli 1 kapsułkę https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2176-selenium-200mcg-120kaps-gg-5060040820971.html?search_query=selen&results=20
Po śniadaniu:
Bierz D3 w protokole z K2
Badanie 25(OH)D obowiązkowe i suplementacja (zwykle niezbędna, należy utrzymywać poziom 60- 80, a w uzasadnionych przypadkach, jeszcze wyżej).
Zanim nie poznasz wyników, należy przyjmować 2 tabletki D3+K2 TiB do ssania https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib-5905344040154.html
i 1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib-5905344040048.html (lada moment pojawi się w sklepie, już leci), ale zamiast tego możesz do 4 szklanki (tych sprzed śniadania) z kuracji 4 szklanek dodać jeszcze kopiatą łyżkę Hemp Protein This is BIO https://thisisbio.pl/konopie-hemp/138-hemp-protein-100-organic-210g-this-is-bio-5905344040215.html
Popołudniu:
Selen (nie łącz wyizolowanego selenu z cynkiem, bo też są antagonistami, co jest dziwne, bo w naturze występują często razem w pokarmach, ale natura rządzi się innymi prawami), ale bierz go z 1 naturalną witaminą E G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html jest jeszcze druga tej firmy, też naturalna
i 1 C 1000+ TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib-254475917206.html, np. około godziny 17.
KALIBRACJA (wykonujesz ją w razie nasilenia stanów zapalnych nie częściej niż 1 raz w miesiącu)
kalibracja kwasem askorbinowym https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/1685-witamina-c-kwas-l-askorbinowy-170g-tib-254475917398.html, na podstawie protokołu witaminowego dr. Cathcarta:
Idziesz do sklepu o nazwie Hipermarket i kupujesz dużo (4 kg, lub więcej) pomarańczy. W Lidlu są bio. Następnie wyciskasz (może być ręczna wyciskarka) z nich sok. Na każde pół szklanki dodajesz łyżeczkę kwasu askorbinowego. Podajesz ten specyfik osobie co pół godziny aż do wystąpienia biegunki. To jest właśnie ten próg jelitowy. Cała sztuka polega na systematycznym dozowaniu witaminy C z sokiem co 20-30 minut, ponieważ jest to okres pół-rozpadu.
Następnie należy przyjmować codziennie ok. 2 gramy kwasu askorbinowego TiB, lub 1 Witamina C 1000 + TiB
Jod
Przy selenie konieczne jest branie jodu pierwiastkowego.
Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o średnicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama)
i/albo Kelp BIO G&G https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2177-organic-kelp-120kaps-gg-5060040821770.html?search_query=kelp&results=5
Bierz probiotyki
https://thisisbio.pl/trawienie/3522-probio-forte-60kaps-amix–8594060004983.html?search_query=probiotyki&results=2
Jeśli nie decydujesz się na kurację 4 szklanek, która zawiera w sobie szklankę z magnezem i tam powinnaś brać magnez.
Magnez
MAGNEZ jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu
np. chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–254475917428.html łyżeczka do szklanki wody z cytryną w godzinach rannych. Gdyby okazało się , że Cię rozwalnia bierz łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib-254475917442.html
Bierz chlorellę, albo stosuj terapię 4 szklanek, tam w 4 są algi
Terapia oczyszczająca i odżywiająca 4 szklanek. https://www.pepsieliot.com/prosta-terapia-4-szklanek-czyli-codzienny-rytual-oczyszczania-ciala/ Jeśli nie brałaś nigdy alg, do 4 szklanki zacznij 4 greens This is BIO brać od 1/4łyżeczki i sukcesywnie zwiększaj o 1/4 łyżeczki. Jeśli nie masz bio zielonych liści, do 4 szklanki dodawaj Kale(jarmuż ) This is BIO, lub szpinak This is BIO.
Nie denerwuj się byle czym, rozważ jakieś suplementy na nadnercza, dlatego na już zalecam kurację do śniadania 1 Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html, zawierający bardzo dużo minerałów i witamin, w tym z grupy B., co już zaleciłam na początku.
Usprawnij pracę jelit, zero wzdęć (pozbądź się dysbiozy – ssij olej kokosowy i przeciekania jelit) – zakwaś żołądek, poniżej prosty test na ilość kwasu w żołądku
WYPIJASZ 3/4 szklanki wody z płaską łyżeczką sody oczyszczonej
Czasy „odbicia”:
Jeśli odbije Ci się jeszcze podczas picia mikstury, to nadkwasota. Małe prawdopodobieństwo, ale oczywiście istnieje.
Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)
Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka
Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)
Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.
Co robić więc?
PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego, lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle jest przyczyną przeciekania jelit. Nie dopuść do tego, bo skutkiem tego mogą być choroby autoimmunologiczne, w tym Hashimoto.
Schudnij
Zbadaj poziom kortyzolu
Jeśli obawiasz się zbyt małej ilości białka w swojej diecie, stosuj Hemp Protein This is BIO ( o czym była mowa wyżej), dodatkowo jeszcze w tym tygodniu pojawią się 2 białka roślinne organiczne, z brązowego ryżu i zielonego groszku, o doskonałym amninogramie.
Do szejka lub 4 szklanki możesz dodawać też łyżeczkę Kolagenu TiB https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–5905344040291.html
Oprócz macy, przy policystycznych jajnikach wskazana jest suplementacja Saw Palmeto, mamy Sciteca w kompleksie, lub solo Nutrione (czekamy na dostawę)
Codziennie 10 000 kroków (biegnie się je znacznie szybciej, niż chodzi)
Zero cukru z cukiernicy
Zero kazeiny
Zero glutenu
Minimum raz w tygodniu ćwiczenia o wysokiej intensywności
Dużo surowych owoców i warzyw ( jedz krzyżowe, nie bój się)
Długo śpij
Całkowicie odstaw kofeinę
dziękuje <3…?
Pepsi! Jeszcze jedno pytanko, ile czasu stosować suplementację witaminami / probiotykami ? Aż do polepszenia, co dłużej co mogę wcześniej przestać brać ew.?
powinno się polepszyć, ale możesz przestać kiedy chcesz, to nie antybiotyki
Ginekolog przepisała mi metformax 500mg na IO, czy warto brać? Nie ma super powikłań?
nie znam się na farmaceutykach, nie tym się zajmuję, przeczytaj ulotkę
Hello-ja zanim sie polapalam że te nieprzespane noce z zimnymi potami ,slabosci ,nerwy i niechęć do wszystkiego ,że to nie śmiertelna choroba a pierwsze objawy menopauzy to trochę sie nameczylam…teraz uzywam progesteronu naturalnego w kremie.Poziom hormonów sie zrównoważyl i jest cud miód.Czyje sie doskonałe .
To jest i tak zastępcza terapia hormonalna, co z tego że naturalna. To NIE jest naturalne wyrównywanie hormonów, chociaż pozornie tak wygląda.Dla kobiet z mięśniakami szczególnie nie nadaje się. Natomiast maca this is bio naturalnie wyrównuje hormony, a żadnych hormonów nie dostarcza, po prostu stymuluje ciało do równowagi hormonalnej. To jest prawdziwie naturalne działanie.
co można zrobić naturalnego na powracające polipy macicy? siemie lniane jem , progesteron w drugiej fazie jem. Dużo warzyw (w tym kiszonek), owoców, oliw, ziaren, pestek, orzechów jem…jedyny grzeszek to kawa
Co mam robić gdy obniża mi się macica mam 52 lata kupuje twoje suplementy .
Rodziłaś dziecko? Masz nadwagę? Ćwiczysz?
Urodziłam 2 dzieci naturalnie . Msm 52 lata 167 cm wzrostu u waże 54 kg stosuje twoje suplementy i 4 szklanki.
Chodzę na długie spacery z ćwiczeniami średnio podobno ćwiczenia miesni kegla wcale nie są dobre. Co mam robić ’?
Tu masz badanie, historię przypadku leczenia ziołem ajurwedyjskim, Mimosa pudica https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3151380/
Tu z kolei piszą aby ćwiczyć Kegla i podają zioła https://www.mcdowellsherbal.com/human-conditions/reproduction-system/240-vaginal-prolapse-herbal-treatment
Dziękuję
Mam pytanie Pepsi, z poziomu osoby, w której dopiero budzi się świadomość. Jak zaakceptować doświadczenie jakim jest codzienne zmaganie się z dolegliwościami ciała a co za tym idzie siadającą psyche? Jak w takiej grze zostać obserwatorem i energię złości, frustracji, rozczarowania, beznadziei przekuć w pozytywne wibracje?
to są trudne rzeczy, bo nie jesteś ani własnym ego, ani własnym ciałem, po prostu powoli zaczynasz rozumieć kim jesteś, to nie są rzeczy, które dzieją się szybko, wszystko jest procesem uczenia się <3
Po prostu przyjmuj to z nadzieją że będzie tylko dobrze. Sama jestem rzucona w sytuację, gdzie strach o zdrowie odbiera normalne funkcjonowanie. Codziennie pracuję przede wszystkim nad tym by uspokoić psyche i się wyciszyć. Postaraj się pomyśleć o tym jak o wyzwaniu a nie masz nic do stracenia w tym wypadku, możesz tylko zyskać. Oddziel się od cierpienia ciała mimo że czasem chce się wyć, zwolnij wtedy i odpocznij, skumuluj siłę na kolejny dzień. Dasz sobie radę
Pięknie to napisałaś, wysyłam dużo miłości i życzę zdrowia
Pepsi wzajem i pogody ducha
Kochana Pepsi prosze o radę caly czas sie budze widze w ludziach wiele pozytywnych cech jednak dręczy mnie jedna sprawa otóż zakochałam sie w facecie który jak sie okazalo ma zone ale kaze mi czekać az bedzie najlepszy moment zeby mogl do konca pozamykac sprawy i od niej odejść przy tym mowi ze bardzo mnie kocha ale musze zrozumieć ze to zakończenie relacji z żoną musi isc etapami bo byli razem tyle lat….co robic czekac,odejsc odciąć sie od tego juz nie wiem co robic raz mam ochote odejść raz zostać i spojrzec na to inaczej prosze o porade….
Natychmiast odejść. Po pierwsze, był z żoną długo, więc miał wiele lat na to, aby odejść, jeśli coś mu nie pasowało. Spotkałabyś być może wtedy wolnego człowieka. Po drugie, gadka, żebyś czekała, to jest stały punkt programu mięczaków popierdoleńców, którzy nie potrafią podjąć stanowczej decyzji, żyją w kłamstwie ze strachu, albo celowo mataczą, bo tak naprawdę nie chcą niczego zmieniać. Oraz trzy, nawet jak taki odejdzie, to wlecze za sobą ogon, była żona, zdezorientowane i nieszczęśliwe dzieci, alimenty, oraz co istotne. Raz już odszedł, Ciebie też rzuci. Nierzadko chcą wracać z powrotem do byłej żony. Jest tylu fajnych, wolnych facetów, w tym porzuconych, w tym tych, którzy potrafią zakończyć związek dla prawdy, a nie przeskakując z jednego materaca na drugi. Przecież nawet jak rozejdzie się z żoną powinien trochę pobyć ze sobą, coś zakończyć, przemyśleć, oczyścić umysł i ciało. Zostaw tego żyjącego pod dyktando ego, mięczaka. Niemożliwe żebyś go kochała. Zaakceptuj to co Ci się wydarzyło, a tę naukę wykorzystaj do zdobycia tego czego naprawdę chcesz. Uwierz, że nie chcesz tego palanta. Wysyłam dużo miłości <3
Jestes tak mądrą i kochaną osobą wiedziałam ze mi otworzysz oczy i w tym temacie dziękuję
<3
Ja nie na temat, ale muszę napisać: Pepsi kochana, może podnieś ceny produktów tak, żeby pokrywały koszta wysyłki, ale niech wysyłka będzie GRATIS zawsze. No, sorry, ale nie mogę kliknąć kup, jak widzę te 13 zł za przesyłkę 😉 Najchętniej kupuję, kiedy nie muszę płacić dodatkowo za przesyłkę, nawet jeśli zdaję sobie sprawę, że przesyłka i tak jest gdzieś tam ukrywa w cenie 😉 Pozdrawiam 🙂
Dziękujemy za poradę, chcielibyśmy, aby nasi klienci mieli jak najwięcej udogodnień.
Jednak porada nie jest życiowa, no i nie chcemy sztucznie podbijać cen, to nie nasz styl działania, to nieetyczne. Ceny produktów (z małymi absolutnie uzasadnionymi wyjątkami) nie zmieniamy od lat, nasi stali klienci to widzą i wiedzą. Firma nic nie zarabia na dostawie.
Chciałam właśnie kupić sobie dżinsy podobno z 30% obniżką dla zalogowanych, i okazało się, że kosztują mnie tyle samo co zwykle, bo sklep podniósł ceny na czarny weekend. Jak sądzisz, co pomyślałam o znanym polskim przedsiębiorcy?
Moja rada, KUPUJ W MINIMALNEJ ILOŚCI LOGISTYCZNEJ, dla której PRZESYŁKA JEST GRATIS, gdyż pokrywa ją firma.
A swoją drogą, jak sobie wyobrażasz przesłanie kwasu askorbinowego w przesyłce gratis? Sądzisz, że nie byłoby takich zamówień, z których zysk jest znacznie niższy niż koszt wysyłki?Pozdrawiam 🙂
Czy wyrównanie poziomu hormonów wystarczy, żeby uwolnić się od lęku przed tym co ludzie powiedzą i wyzbyć się obaw o bycie niechcianą/niepożądaną?
Do 35 roku życia sądziłam, że mężczyzna u mego boku jest niezbędny, abym poczuła się szczęśliwa i zobaczyła sens życia. Jak już tego mężczyznę u boku miałam, to okazało się, że wcale automatycznie nie poczułam się szczęśliwa. Jak tego życia we dwoje doświadczyłam, to zrozumiałam w końcu, że szczęście jest we mnie i droga (życie) jest celem.
Teraz mam 39 lat. Rok temu przegoniłam z domu mężczyznę. W końcu czuję się szczęśliwa, radosna i cieszę się każdym dniem. Mam gdzieś, czy ktoś mnie chce czy nie, czy jestem pożądana, czy nie. Nie interesuje mnie co ludzie powiedzą o moim stylu życia. Czuję się wspaniale w swojej skórze i jestem w końcu z siebie zadowolona, akceptuję siebie.
Czy moją zmianę spowodowało uregulowanie hormonów? A może także doprowadziło mnie do tego doświadczenie życiowe? A może i to i to i może jeszcze coś innego?
Nie sądzę, owszem mniej problemów z poziomu ciała i psychiki, pozwala patrzeć dalej i lżej. A niewątpliwie rozchwiane hormony przekłamują odbiór rzeczywistości. Ale równie dobrze, osoba świadoma odpuści nawet wtedy. Żyłaś w programie z którym się tak naprawdę nie zgadzałaś, gdy odpuściłaś, poczułaś ulgę. <3
Tak, odpuściłam.
Dziękuję, że jesteś i prowadzisz tego bloga *)
po 40 roku zaczęłam mieć problemy z włoskami na twarzy/brodzie, co prawda blond i delikatne, ale są (sic!) Mam niedoczynność i hashi, ale nie biorę euthyorxu od 2 lat, tylko suple i dieta według pepsi. Co mogę jeszcze zrobić? Jak się ich pozbyć 🙂 ?
masz jakieś zaburzenia odżywiania? bulimia np?
Cześć Pepsi, mam problem z hormonami, za wysoka prolaktyna, za wysoki kortyzol cały czas. Mam tez hipoglikemie reaktywną. Totalnie moja waga stoi od roku, czy ćwiczę czynie, wazę 70-72 przy wzroście 160. Problemy z suchością gardła w nocy, ze snem, zmęczenie ciagle skoki humoru. Hashi nie mam podobno. Włosy suche i wypadają
Miałam test obciążenia prolaktyna, ale endo powiedział ze to nie zespół cushinga.
Obecnie
ACTH 28,3
Tsh 1,0947
Ft3 2,42
Ft4 1,18
Insulina rano 3,5
Cholesterol calkowity 169
triglicerydy 44,7
Cholesterol HDL 70
Nie HDL 94
Cholesterol LDL 86
Glukoza rano 80
Wit D 77,5
Kwas foliowy 22
Feryttyna 38,7
Testosteron 0,33
Estradiol 75,2
Progesteron 14,5
Prolaktyna 646
DHEAS 160,5
Kortyzol rano 520
B12 488
Biorę twoja spiruline, cynk, selen, niepokalanka, probiotyki na jelita, twoj complex B, maślan sodu, mące, koenzym Q10 magnez, wit C wit D
Pije dużo, pije tez elektrolity. Ciągła ochota na słodkie.
Co bym nie robiła, moje ciało nie ulega odtłuszczeniu, a wręcz odwrotnie, samopoczucie jak wiatr zawieje. Przerywany sen najgorszy. Help ❤️
Czytałaś ten art ? https://www.pepsieliot.com/badania-i-interpretacje/13032/jak-naturalnie-obnizyc-prolaktyne-dobra-dieta-oraz-witaminami.html <3
Chciałam zakupic macę (osłabione nadnercza) oraz kolagen (wypadanie włosów) ale w między czasie wyszła mi cytologia nieprawidłowa (asc-us), czy w tym przypadku maca będzie dobrym pomysłem? Dziekuje za odpowiedź
NIE BIERZ MACA, ale przeczytaj ten artykuł, sporo podpowiedzi: https://www.pepsieliot.com/tylko-3-kroki-po-wynikach-biopsji-cin2-i-skierowaniu-na-zabieg/
Jakie masz TSH, selen, cynk?
Czy detoks hormonalny będzie dobry na haszimoto? Jakie suple warto wdorożyć przy haszimoto?
Zalecania suplementacja przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto opracowane na podstawie zaleceń dr Westina Childs (specjalisty od problemów z tarczycą)
——————
4 szklanki
Przed śniadaniem:
https://thisisbio.pl/zestawy/4108-4-szklanki-silver-z-jablczanem-magnezu.html
Zaczynaj dzień od oczyszczająco/odżywiającej kuracji 4 szklanek
Jeśli nie masz bio zielonych liści, do 4 szklanki możesz dodawać np. szpinak, czy sproszkowany brokuł This is BIO. Są też takie złote zestawy bogatsze i wtedy wychodzi korzystniej.
——————————-
Jeśli wypadają WŁOSY
Do 4 szklanki dodatkowo kuracja łyżeczka Kolagenu TiB https://thisisbio.pl/stawy-wiezadla-kosci/2497-kolagen-peptan-f-150g-tib–5905344040291.html
Chlorek magnezu TiB https://thisisbio.pl/cialo-twarz/2165-chlorek-magnezu-900g-tib–5905344040246.html używaj jako oliwa magnezowa (trochę rozrób z wodą) i smaruj nadgarstki, kostki i łydki, oraz wieczorem do kąpieli.
Wraz z drugą szklanką bierz łyżeczkę jabłczanu magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib–5905344040277.html?search_query=jablczan&results=3
———————————
Do śniadania:
Niedobór selenu upośledza pracę tarczycy! Selen pomaga zwiększyć produkcję T3.
Bierz 2 kapsułki (w sumie 200 mcg) selenu (idealna forma selenometionina) TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3930-selen-60kaps-tib–5905344040772.html
Koniecznie zbadaj poziom selenu, na 5 dni przed badaniem nie bierz już selenu
———————————
Witamina C
Selen bierz z witaminą C https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/58-vitamin-c-1000-50tabl-tib–5905344040147.html i naturalną witaminą E https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2526-natural-vitamin-e-400iu-octan-90kaps-gg–5060040820766.html
lub też naturalna, Witamina E https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2530-vitamin-e-400iu-natural-bursztynian-120kaps-gg–5060040826713.html
——————————–
B complex i reszta
Też do śniadania:
Do śniadania 1 tabletka Greens & Fruits TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/10-greens-fruits-90tabl-tib-5905344040000.html zawierający bardzo dużo minerałów i witamin, w tym z grupy B.
———————————–
Jod
Należy dla bezpieczeństwa podawać płyn Lugola ( w aptece) przez skórę robiąc plamę o średnicy około 3 cm z 2-3 kropel płynu Lugola i ponowić po całkowitym wchłonięciu (czyli gdy zniknie brązowa plama). To Ci może dać też obraz, czy Ci brakuje jodu.
I/albo pół łyżeczki Kelp This is BIO do 4 szklanki
——————————–
Magnez
Magnez jest niezbędny do prawidłowego wchłaniania jodu
Jeśli nie decydujesz się na 4 szklanki i tak bierz jabłczan magnezu TiB https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/2494-jablczan-magnezu-90g-tib–5905344040277.html?search_query=jablczan&results=3
———————————-
Uwaga rozwolenienia!
Jeśli masz częściej rozwolnienia, lub normalne wypróżnienia, do drugiej szklanki bierzesz 2 Cytryniany magnezu TiB (połykasz 2 kapsułki) https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3923-magnez-cytrynian-90kaps-tib–5905344040765.html a chlorek magnezu używasz TYLKO jako oliwa magnezowa.
Uwaga zatwardzenia!
Jeśli cierpisz z powodu zatwardzeń, możesz brać chlorek magnezu do drugiej szklanki, pomimo, że jest do użytku zewnętrznego, to według dr Sircusa, też Waltera Lasta znanego naturopaty jest to jakby skrystalizowana woda morska i można prozdrowotnie używać chlorku doustnie. Gdy bierzesz chlorek magnezu do drugiej szklanki, nie bierzesz już doustnie więcej magnezu.
————————————
D3 z K2
Po śniadaniu:
Bierz 2 tabletki D3 + K2 TiB do ssania, szybciej się wchłaniają https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/70-vitamin-d3k2-90tabl-tib–5905344040154.html
Na 5 dni przed badaniem 25(OH)D odstaw suplementy!
————————————-
Omega 3
Po śniadaniu wraz z D3 z K2
1 Omega 3 TiB https://thisisbio.pl/zdrowe-tluszcze/16-omega-3-60kaps-tib–5905344040048.html
———————————-
Cynk
Popołudniu, lub pod wieczór
1 (ewentualnie 2) kapsułka https://thisisbio.pl/witaminy-i-mineraly/3929-cynk-60kaps-tib–5905344040741.html?search_query=cynk&results=31 . Tylko 1 cynk, gdy nie badałaś miedzi
Cynk dobrze jest wziąć wieczorem przed snem wraz z kąpielą z dodatkiem chlorku magnezu, lub soli Epsom TiB
Cynk jest też antagonistą miedzi, możesz nosić bransoletkę, albo jeść suszone owoce, daktyle, rodzynki
Zbadaj cynk.
—————————————-
Jeśli nie masz bio zielonych liści, do 4 szklanki dodawaj szpinak This is BIO. Jeśli obawiasz się goitrogenes w krzyżowatych, nie jedz jarmużu i brokułów surowych, tylko lekko sparowane.
—————————————–
Nie denerwuj się byle czym, rozważ jakieś suplementy na nadnercza, dlatego wspomniałam o kuracji do śniadania 1 Greens & Fruits TiB
—————————————–
Usprawnij pracę jelit, zero wzdęć (pozbądź się dysbiozy i przeciekania jelit) – zakwaś żołądek, bo to zwykle jest główna przyczyna problemów z trawieniem. Paradoksalnie nawet refluksu. Możesz spróbować zrobić domowy test na zakwaszenie żołądka. Nie jest to dowód naukowy, ale często się sprawdza. https://www.pepsieliot.com/prosty-test-czy-masz-nadkwasote-czy-raczej-niedokwasote/
—————————————–
PICIE rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego (4 szklanki załatwiają sprawę), lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.
—————————————–
Probiotyki
4 szklanka z 4 Greensem ma działanie prebiotyczne
—————–
Ogólne zalecenia uzupełniające:
Ogranicz bardzo cukier z cukiernicy
Bez kazeiny
Bez glutenu, jeśli bardzo lubisz ciasto naucz się piec bułeczki gryczane, gluten zakazany 🙂
Minimum raz w tygodniu ćwiczenia o wysokiej intensywności – bieganie
Codziennie dużo chodzenia
Dużo surowych owoców i warzyw (nie przesadzaj z ilością krzyżowych, ale jedz je)
Długo śpij, liczy się bardzo prozdrowotnie sen przed 12 w nocy, śpij 7-8 godzin, jeśli możesz.
Całkowicie odstaw kofeinę, zamiast tego możesz pić bardzo dobrą organiczną kawę bezkofeinową This is BIO (w ziarnach) https://thisisbio.pl/kawy/4273-kawa-ziarnista-bezkofeinowa-bio-100-arabica-250g-this-is-bio–5905344040888.html
——————-
Nie jestem lekarzem, nie mogę radzić, należy więc wszystko skonsultować z pracownikiem służby zdrowia
pozdrawiam Cię serdecznie
Tak, moim zdaniem jak najbardziej możesz zrobić detoks 10 dniowy przy Hashimoto, a nawet potem wprowadzić sobie pokarmy surowe. Rośliny krzyżowe jedz, ale nie przesadzaj z ilością, 4-5 razy w tygodniu porcja – bo są niezwykle antyzapalne <3
Co zrobić z tymi czterema szklankami jak biorę leki na tozrzedzenie krwi. Mam mieć INR między 2 a 3 bo to wada serca. Pozdrawiam Ewa
.
kurkumę bierz tylko na smaczek, czyli czubek łyżeczki, i nie zapominaj o pieprzu, bo zawsze trochę kurkuminy się wchłonie i skorzystasz, przecież dodajesz przyprawy. Inne składniki działają już jak zwykły zdrowy pokarm. Ale oczywiście nie jestem lekarzem, dlatego zawsze możesz go dopytać. <3 zdrowia życzę