logo2
Możesz się śmiać, ale i tak za kilka godzin
zmienisz swoje życie...
94 359 421
454 online
32 380 VIPy
Reklama

POLECANA WITAMINA C
o przedłużonym działaniu
z dodatkiem
bioflawonoidów z cytrusów

TOP

Dzień | Tydzien | Miesiąc | Ever
Kategorie

Archiwum

3 wskazówki jak zwiększyć wchłanianie magnezu, oraz jak w minutę zrobić oliwę magnezową?

IMG_0125

Pan zamiast oliwy magnezowej użył masła jako antyperspirantu?

Jeśli coś bierze udział w kilkuset reakcjach zachodzących w komórkach ciała, a we krwi musi znajdować w wąskich widełkach, jak wartość pH krwi, bo od tego zależy Twoje być, lub nie być, to zrozumiesz, że prawidłowy wynik magnezu w badaniu krwi w sumie niewiele Ci powie.

Ciało musi to zrobić, czyli zabierze magnez z mięśni, spod ziemi go wytrzaśnie, i wynik będzie ok, ale w rzeczywistości całe populacje cierpią na braki magnezu. Cierpią, chorują na dziesiątki chorób, które mogłyby zniknąć, gdyby zaaplikowano sobie magnez.

Jest pytanie dlaczego magnez tak słabo wchłania się z jedzenia (20 – 50%, w tym nawet z suplementów diety, a także przez skórę)?

Odpowiedź na to pytanie oczywiście jest banalna:

Zaczyna się od Twojego metabolizmu, czyli pH żołądka, szybkości trawienia (słabego trawienia), aż do (przy aplikacji przez skórę) niezdrowego zrogowacenia naskórka.

3 wskazówki jak zwiększyć wchłanianie magnezu?

1. KREATYWNOŚĆ będzie niezbędna

Badać kwasowość żołądka, Uszczelnić jelita, poprawić trawienie, i wejść na wyżyny wymogów swojego ciała.

Dlatego dorośli powinni (oprócz jedzenia pokarmów bogatych w magnez) przyjmować magnez zarówno doustnie, jak i przezskórnie.

Małe dzieci często mogą poprzestać na przyjmowaniu magnezu tylko przezskórnie z powodu bardzo „chłonnego” naskórka, oraz, aby pominąć (dla suplementu) dróg trawiennych, czyli zabezpieczając dziecko przed rozwolnieniem (podobnie jak przy kalibracji witaminą C).

NALEŻY też mieć na uwadze, że osoba zdrowa będzie lepiej wchłaniała magnez i inne minerały, niż chora. Choremu wiatr w oczy.

2. JAKI magnez będzie się najlepiej wchłaniał?

O najlepszych i najgorszych formach magnezu pisałam już artykuł, ale przypomnę jeszcze dlaczego chlorek magnezu jest dla nas wskazany.

Reklama


Chlorek magnezu

Chociaż chlorek magnezu zawiera tylko około 12 % elementarnego magnezu, ma imponującą szybkość wchłaniania.

Dlatego jest najlepszą formą magnezu, gdy chcemy dokonać detoksykacji tkanek

Ponadto, chlorek (nie mylić z chlorem, toksycznym gazem) wspomaga pracę nerek i może przyspieszyć spowolniony metabolizm.

Dawkowanie chlorku magnezu, w tym dla dzieci podaję też we wpisie na podstawie opracowania dr. Sircusa:

Zalecenie dawkowania 2,5% roztworu chlorku magnezu sześciowodnego (25 g substancji w oczyszczonej formie spożywczej, czyli farmaceutycznej, lub czda  na 1 litr wody)

DOROŚLI i dzieci powyżej piętego roku życia- 125 ml

Czterolatki – 100 ml

Trzylatki – 80 ml

Roczne i dwulatki – 60 ml

Dzieci ponad półroczne – 30 ml

Dzieci do pół roku – 15 ml

Reklama

TU ZNAJDZIESZ SÓL EPSOM, czyli Siarczan Magnezu TiB o czystości faramaceutycznej, świetna do kąpieli, a doustnie szczególnie  w przypadku dużych zaparć, lub przy oczyszczaniu wątroby metodą dr. Moritza


Siarczan magnezu, zwany także solą Epsom, może być bardzo pomocny przy zaparciach, ale jest to mniej bezpieczne źródło magnezu, ponieważ łatwo go przedawkować (i dostać ostrego rozwolnienia, wg dr. Sircusa z przedawkowanim magnezu jest tak jak z przedawkowaniem witaminy C, czyli rozwolnienie) Jednak w formie kąpieli może świetnie pełnić swoje funkcje.

Należy wcześniej jednak sprawdzić, czy nie ma nadwrażliwości , szczególnie gdy aplikujemy kąpiele dzieciom. Dobrze jest zacząć od kąpieli stóp.

dry-body-brushes

3. Przygotowanie skóry do lepszego wchłaniania

ŻEBY lepiej działały kąpiele z Solą Epsom, czy oliwa magnezową (z chlorku magnezu, można też ją robić z siarczanu magnezu, o ile nie jesteś uczulony na siarkę: w takim wypadku Last radzi uzupełnić braki molibdenu), a więc żeby działała dobrze aplikacja przez skórę należy regularnie wykonywać szczotkowanie ciała na sucho.

ABSORPCJA magnezu przez dobrze oczyszczoną i nawilżoną (pijmyż wodę!) skórę będzie znacznie większa.

Pozwala to likwidować martwy naskórek i tworzyć powłokę skóry jak pupka niemowlaka.

5bb255398f3f4503b31163daad75d5c8

Jak w minutę zrobić oliwę magnezową?

Z czego?

100 g Chlorku Magnezu (MgCl2 6H2O) sześciowodnego farmaceutycznego, lub czda (osoby z chorobami tarczycy póki co niech może użyją Sól Epsom)
100 ml wody destylowanej (do nabycia nawet na stacjach benzynowych)

Jak zrobić?

Chlorek magnezu wsypujesz do słoika, następnie wlewasz podgrzaną (bardzo ciepłą, ale nie gorącą) wodę destylowaną. Dokładnie mieszasz drewnianą, lub plastikową łyżką (byle nie metalową) aż do rozpuszczenia chlorku magnezu, po czym studzisz i przelewasz ciecz do buteleczki typu spray (z rozpylaczem).

JAK widzisz, aby otrzymać oliwę magnezową nie używasz żadnej oliwy, a otrzymujesz płyn, który sprawia wrażenia oliwki.

Rzecz aplikujesz przez skórę, możesz oliwkę również bardziej rozwodnić, jeśli czujesz pieczenie.

owocek:)


awatar małyBlog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.

Może rzuć też gałką tutaj:

Dobre suplementy znajdziesz w naszym Wellness Sklep


Disclaimer:
Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.


 

(Visited 70 204 times, 15 visits today)

Powiązane artykuły

Komentarze

  1. Ewa 12 października 2019 o 23:09

    Czy wodę do moczenia nóg z chlorkiem magnezu można użyć kilkakrotnie?

    1. Pepsi Eliot 13 października 2019 o 07:25

      nie wiem, nie przyszło mi to do głowy

Pozostaw odpowiedź maria Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *