Jałowa ziemia na Twojej głowie? 3 ciche sygnały, że tarczyca przechodzi w tryb oszczędzania

Skoro wchodzimy głębiej w temat, to rozłóżmy to na czynniki pierwsze.

Problem Z TARCZYCĄ I WŁOSAMI to nie tylko kwestia „cebulki”, ale całego metabolizmu komórkowego.

Oto dlaczego Twoje ciało „rezygnuje” z włosów:

Dlaczego wypadają też brwi?

To bardzo charakterystyczny objaw, zwany objawem Hertoghe’a.

Polega on na przerzedzaniu się zewnętrznej 1/3 części brwi.

• Mechanizm:

Tarczyca kontroluje podział komórek w mieszkach włosowych.

Gdy hormonów (szczególnie T3) jest za mało, faza wzrostu włosa drastycznie się skraca.

• Priorytety organizmu:

Twoje ciało to sprytna maszyna.

W stanie niedoboru hormonów przełącza się w „tryb oszczędzania energii”.

Włosy na głowie i brwiach nie są niezbędne do przeżycia, więc organizm odcina im dostawy energii, by ratować serce czy wątrobę, o czym już była mowa.

IDEALNY ZESTAW CYNK TiB, WITAMINA E TiB i KOLAGEN TiB

Siła Piękna – na skórę, włosy i paznokcie

Co warto dorzucić do koszyka z suplementami

Suplementacyjne „Must-Have”

1. Cynk (Zinc) – Absolutna podstawa

Moja rada‼️
BADAJ CYNK I SELEN

Cynk jest niezbędny do konwersji T4 do T3 (czyli zamiany nieaktywnego hormonu w aktywny).

Bez cynku Twoje wyniki TSH mogą być w normie, ale włosy i tak będą wypadać, bo tkanki nie dostają „paliwa”.

2. Kolagen + Witamina C

Włosy są OSADZONE W SKÓRZE WŁAŚCIWEJ, która składa się głównie z kolagenu.

• Kolagen:

Dostarcza aminokwasów potrzebnych do budowy keratyny (głównego budulca włosa).

• Witamina C:

To „klej”, który pozwala organizmowi ten kolagen wytworzyć.

Bez niej suplementacja kolagenem to trochę wyrzucanie pieniędzy w błoto.

Dodatkowo witamina C poprawia wchłanianie żelaza, które dla tarczycy jest kluczowe.

3. Kompleks aminokwasów (szczególnie L-lizyna i L-tyrozyna)

• L-lizyna:

Pomaga transportować żelazo do cebulek włosowych.

• L-tyrozyna:

To aminokwas, z którego… powstają hormony tarczycy! Jeśli masz go za mało, tarczyca nie ma z czego „produkować” hormonów.

Często za wypadanie włosów u osób  z niedomagającą  tarczycą odpowiada także niski POZIOM FERRYTYNY (żelaza) i/lub POZIOM WITAMINY D, czyli poziom metabolitu 25(OHH)D, co warto sprawdzić w badaniach krwi.

100% Izolat serwatki CFM SHAPE SHAKE TiB zawiera pełną pulę aminokwasów
w tym zarówno LIZYNĘ i TYROZYNĘ

• Witamina D3+K2

• Żelazo

Co jeszcze warto sprawdzić?

Oprócz tego, o czym pisałam wcześniej, warto pamiętać o:

• Selenie:

Chroni tarczycę przed stanem zapalnym (szczególnie przy Hashimoto).

• Biotynie:

Ale uwaga!

Biotyna fałszuje wyniki badań tarczycy (TSH i FT4).

Trzeba ją odstawić na min. 3-5 dni przed pójściem do laboratorium.

Tyle.

Bibliografia / Źródła naukowe

Poniżej znajdziesz listę kluczowych badań i publikacji z bazy PubMed, które potwierdzają mechanizmy opisane powyżej:

1. Wpływ tarczycy na cykl wzrostu włosa (Mechanizm ogólny)

To badanie potwierdza, że hormony tarczycy (T3​ i T4​) bezpośrednio stymulują mieszki włosowe i wydłużają fazę wzrostu (anagen).

• Badanie: Human hair follicles are direct targets of thyroid hormones.

• Autorzy: van Beek N, et al. (2008).

• Publikacja: Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.

• PMID: 18728176

2. Tarczyca a Telogen Effluvium (Wzorzec nr 1)

Praca ta omawia, jak zaburzenia tarczycy prowadzą do gwałtownego przejścia włosów w fazę spoczynku, powodując ich masowe wypadanie.

• Badanie: Thyroid dysfunction and hair loss.

• Autorzy: Mullin GE. (2010).

• Publikacja: Nutrition in Clinical Practice.

• PMID: 20573822

3. Tarczyca a Łysienie Plackowate i Autoimmunologia (Wzorzec nr 3)

Metaanaliza potwierdzająca silny związek między chorobami autoimmunologicznymi tarczycy (Hashimoto) a występowaniem łysienia plackowatego (Alopecia Areata).

• Badanie: Association between alopecia areata and thyroid dysfunction: a systematic review and meta-analysis.

• Autorzy: Bin Saif GA, et al. (2018).

• Publikacja: Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology.

• PMID: 29457253

4. Rola Ferrytyny i Żelaza w odroście włosów

Badanie podkreślające, że bez odpowiedniego poziomu ferrytyny (magazynu żelaza), leczenie samej tarczycy może nie przynieść odrostu włosów.

• Badanie: The role of iron in the management of follicles and hair loss.

• Autorzy: Trost LB, et al. (2006).

• Publikacja: Journal of the American Academy of Dermatology.

• PMID: 16635664

5. Cynk i konwersja hormonów tarczycy

Praca wykazująca, że cynk jest niezbędny do prawidłowej syntezy hormonów tarczycy oraz ich metabolizmu, co ma kluczowe znaczenie dla zdrowia przydatków skóry.

• Badanie: The Role of Zinc in Thyroid Hormones Metabolism.

• Autorzy: Severo JS, et al. (2019).

• Publikacja: International Journal of Vitamin and Nutrition Research.

• PMID: 30982439

6. Wpływ biotyny na wyniki badań (Ostrzeżenie z artykułu)

Dokumentacja medyczna potwierdzająca, że suplementacja biotyną może prowadzić do fałszywych wyników badań tarczycy (niskie TSH przy wysokim FT4).

• Badanie: Biotin Interference with Laboratory Tests: A Review.

• Autorzy: Li D, et al. (2017).

• Publikacja: Journal of the American Medical Association (JAMA).

• PMID: 28973254