- Tatuś mówi, czy wół pierdzi? - czyli 10 powodów dlaczego masz jeść surową żywność
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

- Tatuś mówi, czy wół pierdzi? - czyli 10 powodów dlaczego masz jeść surową żywność

Dodano: 29
ox
ox

- Tatuś mówi, czy wół pierdzi? - czyli 10 powodów dlaczego masz jeść surową żywność

Jolanta Ludzkości

Codziennie dostaję od Burżuazji kilka mejli dotyczących jadłospisów. Wyszczególniacie co jecie i co ja na to. Studiowanie cudzych jadłospisów jest nudne jak flaki z olejem, tym bardziej, gdy zdecydowanie odbiegają od tego co od paru lat doradzam. Dlatego wkrótce powstanie kilka wzorców, które wielu ponownie rozczaruje, a teraz w związku z tym:

Zwracam się do Drogiej Socjety pytaniem: -Tatuś mówi, czy wół pierdzi?

10 powodów dlaczego masz zostać witarianinem, czyli jeść w przewadze surową żywność, najlepiej roślinną?

1 Zmniejszysz ryzyko zachorowania na raka Gdy przejrzysz literaturę medyczną, dajmy na to dekadę między 1994, a 2004, dowiesz się, że zwiększone spożycie surowych warzyw zmniejsza ryzyko raka w stopniu większym, niż spożycie warzyw gotowanych. A już samo spożywanie warzyw gotowanych sporo polepsza w tym temacie. Dlatego jedna z najsłynniejszych alternatywnych kuracji antyrakowych, terapia Gersona w 80% opiera się na surowej żywności roślinnej.

2 Zmniejszenie poziomu złego cholesterolu

Możecie sobie mówić po chojracku co chcecie, że cholesterol to wymysł, że od niego niewiele zależy, ale z moich obserwacji wynika, że cholesterol, obok homocysteiny jest jednym z głównych wyznaczników zdrowia układu sercowo-naczyniowego. Badania przeprowadzone w 2005 roku wykazały, że spożywanie surowych warzyw i owoców (70% diety), w szczególności zmniejsza stężenie we krwi złego cholesterolu LDL i trójglicerydów, promotorów fatalnego zdrowia.

3 Zwiększenie poziomu beta-karotenu

Beta-karoten jest silnym przeciwutleniaczem, który wzmacnia odporność i chroni nasze komórki. Niemieckie badania z 2007 roku wykazały, że im większa ilość surowej roślinności w diecie, tym znacznie zwiększa się stężenie we krwi beta-karotenu 4 Redukcja otyłości i nadciśnienia tętniczego Badań na temat wpływu surowej diety na otyłość i nadciśnienie było całkiem sporo, a wnioski są takie, że wysokie spożycie żywności surowej pomaga ludziom schudnąć i obniżyć ciśnienie krwi.

5 Mniej bólu

Surowe wegańskie jedzenie, o niskiej zawartości sodu zmniejsza objawy zespołu fibromialgii, bardzo bolesnej choroby

6 Łagodzenia objawów reumatoidalnego zapalenia stawów

Badania z 1998 roku ujawniły, że surowe wegańskie, bogate w naturalne probiotyki diety okazały się mieć pozytywny wpływ na objawy RZS. Natomiast powrót do tradycyjnej diety z powrotem wszystko pogarszał.

7 Zmniejszona podatność na alergie

Opiera się też na założeniu, że dzieci rolników są mniej podatne na alergie. Badania z 2006 roku doprowadziły do wniosków, że spożycie mleka surowego znacznie zmniejsza wrażliwość alergiczną u dzieci.

8 Enzymy wspomagające trawienie

Dobra, dobra, teraz sceptycy wyjadą z argumentem, że nie musimy pobierać enzymów od roślin, bo mamy swoje i, że enzymy to witariański kit, bo i tak giną w żołądku. Owszem, ale. Po pierwsze enzymów trawiennych nigdy dość. Badania przeprowadzone w fundacji Weston'a, jednoznacznie stwierdziły, że żucie surowych enzymatycznych warzyw i owoców może wpływać pozytywnie na trawienie w górnej części żołądka przez około 30 minut, po czym pokarm przenosi się do dolnej części żołądka, gdzie dopiero wtedy enzymy zostają zniszczone

9 Zdrowie kobiet

Niemieckie badania z 2003 wykazały pozytywną korelację między dietą opartą na surowych warzywach i owocach, a zmniejszeniu występowania raka piersi. Efekty te nie były obserwowane u kobiet jedzących gotowaną dietę roślinną. Naukowcy spekulują, że składniki odżywcze, które są wrażliwe na ciepło mogą być szczególnie odpowiedzialne za takie korzyści zdrowotne u kobiet

10 Szczęśliwsze i dłuższe życie w zdrowiu

Badania pilotażowe na temat surowej wegańskiej diety mówią same przyjemne rzeczy o witarianach, że czują się w przewadze szczęśliwsi i bardziej stabilni emocjonalnie, no i, że znacznie mniej chorują i żyją dłużej. Zdecydowanie

źródła:  12345678910, 11

Dodam jeszcze kilka ważnych elementów:

Jak najmniej mieszaj pokarmów, 3 składniki, to już naprawdę spoko. Więc Twoja litania, co jadłeś na śniadanie jest za długa, nie tylko, że nudna, ale mniej dla Ciebie zdrowa Jedz jak najwięcej pokarmów organicznych i surowych Trzymaj się pi razy drzwi zasady 811 Rano miksuj dużo owoców i dorzuć liście zielone Nie jedz z owocami tłuszczu Orzechy jak chcesz to dopiero w następnym posiłku Uwaga, tłuszcz zawsze po słodkim, nigdy odwrotnie Jedz rzadko i nie popijaj kęsów Dobrze żuj, nawet koktajle Wywal nabiał i gluten, chyba, że masz poniżej 4 lat i pijesz surowe kozie mleko. Jedz mało tłuszczu i białka, a dużo surowych węglowodanów roślinnych. Pość każdego dnia kilkanaście godzin, wliczając w to długi sen, oraz nawadniaj się. Codziennie ćwicz

Gdy będziesz już na takiej diecie, to przyślij mi swój jadłospis, a ja go zatwierdzę. Przybiję pieczęć: zgadza się, a póki co mam wrażenie, że jednak wół pierdzi.

Serdeczności peps

Blog pepsieliot.com, nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba. Jakby co, rzuć też gałką na to:

Program jem i ... chudnę

Najgłupsza dieta o jakiej słyszałam, czyli Raw Till 4, czyli na surowo do czwartej

I love witarianizm

Ile kosztuje polska dieta witariańska 811 w zimie?

Obalam klechdę o przejadaniu się

 29
  • LuKu   IP
    PepsiEliot, podłączam się do pytania o dodawanie zmielonego siemienia lnianego do porannych owocowych koktajli.
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Konikola   IP
      Pepsi kochana ,
      Jestem 18 letnią weganką , w 90% ciągnę na surowej żywności. Robie wyjątki dla ryżu , quinoi , soczewicy i innych fasolek. Ale niestety mam sporą niedowagę więc kieruję do ciebie pytanie - jak jedząc głównie surowiznę mogłabym trochę "przypakować"?
      I jeszcze - czy ok jest łączenie strączkowych z ziarnami? Czy lepiej pozostać przy wariancie warzywka + strączkowe?
      I czy naprawdę łączenie tłuszczu z owocami jest takie w skutkach tragiczne? Bo ja niestety mam słabość do orzechów w moich porannych szejkach :)
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Wątpiąca   IP
        A jak radzili sobie zimą nasi praprapraprzodkowie? Po co skorzystali ze zbawiennego źródła ognia w modyfikacj żywności? Poza tym co z ziemniakami? Przecież na surowo nie możemy ich zjeść bo się zatrujemy.
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • atqa   IP
          Ale dlaczego rzadko jeść? U mnie przerwy między posiłkami nie są dłuższe niż 3godz. bo padlabym z głodu, a poszczę nocą 10 godz.bankowo.
          Zresztą-
          "Organizm jest tak skonstruowany, że przerwy pomiędzy posiłkami dłuższe niż trzy godziny spowalniają przemianę materii. Organizm samoczynnie zaczyna produkować tkankę tłuszczową, i to ze wszystkiego(...)"
          -czyż nie? ;)
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 2
          • Eugeniusz   IP
            Czy owoce można łączyć z tłuszczem jeśli zachowam proporcje 8/1/1 w takim posiłku? Jeśli nie to proszę o wyjaśnienie lub linka do poczytania :)
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1

            Czytaj także