Zasadził dziadek rzepkę w ogrodzie
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

Zasadził dziadek rzepkę w ogrodzie

Dodano: 22
images rzepa
images rzepa

Zasadził dziadek rzepkę w ogrodzie, Chodził te rzepkę oglądać co dzień. Wyrosła rzepka jędrna i krzepka, Schrupać by rzepkę z kawałkiem chlebka

Jolka Ślicznym,

Wciąż te peany o egzotykach na tym blogasku, ale oprócz brokuła, czosnku, jarmużu i kiszonej kapusty, jest parę niesłychanie swojskich pokarmów roślinnych. W awangardzie doskonałej pospolitości siedzi silny motor napędowy odżywiania i uzdrawiania.

Mianowicie rzepa

Rak, cukrzyca i choroby serca, jednym zdaniem, od osteoporozy do profilaktyki raka, wszystko może być zwalczane przy pomocy zaskakujących odżywczych właściwości siedzących wewnątrz rzepy. Z niewiadomych przyczyn rzepa jest mniej znanym członkiem rodziny krzyżowych i właściwie oprócz Juliana Tuwima dla niewielu była natchnieniem. Tymczasem rzepa powinna być spożywana codziennie! Jest niskokaloryczna, ale bardzo odżywcza. Na przykład, jedna szklanka gotowanej rzepy ma tylko 29 kalorii, ale za to 660% dziennego zapotrzebowania na witaminę K, 66% witaminy C, 220% witaminy A, wraz z imponującymi poziomami azotanu, błonnika pokarmowego, wapnia, kwasu foliowego, żelaza i witaminy E. Oczywiście jak jej nie przegotujesz, osiągniesz mniejszą gęstość, ale więcej składników odżywczych. Uwaga, gdy ktoś bierze leki przeciwzakrzepowe powinien skonsultować się z doświadczonym lekarzem naturopatą, ze względu na zawartość witaminy K.

Co taka rzepa może?

Rzepa może:

Zmniejszać ryzyko niedokrwistości. Rzepa są doskonałym źródłem żelaza w diecie wegetariańskiej, a także witaminy C, co pomaga w absorpcji żelaza. Zapobiegać osteoporozie. Zarówno witamina K, jak i wapń są ważne dla mocnych kości, a rzepa są bogata w oba składniki. Rzepa to żywność przeciwnowotworowa. Zawiera siarkę, w związku takim jak sulforafan, co nadaje jej charakterystyczny gorzki smak, a w rzeczywistości jest to element walki z rakiem. Dodatkowo wysoka zawartość witaminy C w rzepie neutralizuje wolne rodniki tlenowe. Zaś chlorofil obficie siedzący w rzepie blokuje rakotwórczego grilla lub, generalnie skutki zwęglonej żywności. Poprawiać trawienie i regulować poziom cukru może, ze względu na błonnik, w który jest obfita Yyy ... rzepa polepszać może sen i poprawiać nastrój, bowiem zawiera cholinę, a wiadomo co może cholina. Pomaga spać spokojnie, uczyć się, zapamiętywać i ma wpływ na zdrowie błon komórkowych. Pomaga również we wchłanianie tłuszczu. Kwas foliowy w rzepie może pomóc złagodzić depresję poprzez obniżenie poziomu homocysteiny w organizmie. Poprawia rzepa zdrowie skóry i włosów, bowiem witaminy A i C są niezbędne do produkcji sebum, utrzymujące skórę nawilżoną, włosy śliczne.

Jaki jest najlepszy sposób, aby Burżuazja jadła więcej rzepy? Rzepa może być spożywać na surowo w sałatkach. Można ją nawet schrupać z kawałkiem chlebka, o ile ktoś się przy chlebku upiera. Można ją dusić, gotować, dodawać do zup. Rzepa z czosnkiem i cebulą, a następnie z dodatkiem oleju kokosowego może być świetnym, bardzo prozdrowotnym daniem obiadowym, na ciepło, oraz prawie na surowo, dla witarian.

Referencje:  1234

  rzepka/ścisk/peps

Blog pepsieliot.com, nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba. Rzuć też może gałką na to: Traktat o ogórku w zielonym garniturku Niesamowite korzyści zdrowotne z brukselki 5 dobrodziejstw z jedzenia buraków
-
 22

Czytaj także