Migrena, naturalne metody, badania i takie tam
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

Migrena, naturalne metody, badania i takie tam

Dodano: 52
lepie
lepie

Migrena, naturalne metody, badania i takie tam

Ello, ello Jajogłowym,

Nie każdy wie, co znaczy migrena, i niech tak pozostanie, ale ból głowy jest raczej wszystkim znany, wliczając w to dzieci. Wielki Gerson wpadł na swoją chlorofilową terapię, właśnie szukając remedium na migrenę. Trudno powiedzieć, że się ją leczy, raczej użyłabym określenia, że się migreną zarządza. To oczywiste, że Możni będą w końcu poszukiwać naturalnych środków zaradczych, gdyż już sama myśl, o połknięciu chemii przyprawia nas o ból głowy. Tymczasem pewne suplementy i witaminy są w stanie kontrolować migreny. Przy czym wymienię tylko te, które miały co najmniej jedno kontrolowane badanie kliniczne z udziałem placebo i okazały się skuteczne.

Jak wygląda taka próba badawcza? Pacjenci poddani są konkretnej substancji podlegającej ocenie, np. magnezowi lub ryboflawinie, gdy w tym samym czasie inna grupa pacjentów jest leczona placebo, które na gałkę wygląda całkiem identycznie jak magnez, czy ryboflawina, oczywiście będąc jedynie atrapą. Wcześniej każdy pacjent jest przepytywany pod kątem swojej historii i bólu głowy, czyli kiedy się pojawiły migreny, częstotliwość ich ataków, nasilenie, czas trwania, obecność, lub brak objawów aury, oraz co jeszcze przy migrenie występuje, a więc nudności, wymioty, światłowstręt, fonofobia. Na koniec historia rodzinnych migren. Leczenie farmakologiczne migren, czyli to co alopata lubi najbardziej, jest tak samo fatalne, jak wszelkich chorób przewlekłych. Usuwanie skutków, bez zbliżania się do przyczyn. W rzeczywistości trzeba wywrócić swoje życie do góry dnem, zmienić dietę i obyczaje. Rozsądnym rozwiązaniem jest przestawienie się na ekstremalny sposób odżywiania, czyli witarianizm. Jednak po krótkim zapoznaniu się z tematem, duża część Możnych wybiera migreny zamiast witarianizmu. Bywa, że się nie dziwię.

Magnez

Brak magnezu może objawiać się migrenami. Magnez ułatwia wchłanianie się wapnia i odgrywa ważną rolę w wielu procesach fizjologicznych Przyprawy, orzechy, zboża, kawa, kakao, herbata i warzywa są bogatym źródłem magnezu. Warzywa liściaste, a także ziarna i orzechy, zazwyczaj mają wyższą zawartość magnezu niż mięso i produkty mleczne. Jedząc nawet bardzo dużo magnezu w normalnym pożywieniu nie jesteś w stanie go przedawkować, natomiast, gdy przyjmujesz suplement w nadmiarze możesz spodziewać się odwracalnej biegunki. Co oznacza, że zatrzyma się, gdy przestaniesz przyjmować magnez. Inne skutki uboczne zwiększonego spożycia magnezu nie są powszechne, ponieważ organizm usuwa jego nadmiar. Interakcje z innymi lekami Niektóre antybiotyki, zwane aminoglikozydami, mogą mieć wpływ na mięśnie. Magnez może również mieć wpływ na mięśnie, więc biorąc antybiotyki i magnez razem, możesz spowodować pewne problemy mięśniowe. Magnez może zmniejszyć ilość antybiotyku wchłanianego przez organizm. Aby uniknąć tego oddziaływania, antybiotyki należy przyjmować przynajmniej 2 godziny przed, lub 4 do 6 godzin po suplementacji magnezem. Magnez może zmniejszyć ciśnienie krwi. Biorąc magnez z lekami na nadciśnienie możemy spowodować, że nasze ciśnienie będzie zbyt niskie. Magnez pomaga relaksować mięśnie. Biorąc magnez wraz z lekami zwiotczającymi mięśnie możemy zwiększyć ryzyko wystąpienia działań niepożądanych tych leków. Gdy masz migrenę użyj magnezu Badania wykazały, że podczas ataku migreny, u ludzi z niedoborem magnezu występuje niski poziom magnezu w mózgu. Ponadto niedobór magnezu może odgrywać szczególnie ważną rolę przy migrenie menstruacyjnej . Dwa kontrolowane badania kliniczne wykazały, że doustna suplementacja magnezu jest skuteczna w profilaktyce bólu głowy, ale pod warunkiem, że są to duże dawki (ponad 600mg) podawane przez co najmniej 3 do 4 miesięcy, aby osiągnąć jakiekolwiek rezultaty z leczenia zapobiegawczego. Słabo przyswajalne sole magnezu powodują jedynie biegunkę, a czapka dalej dymi.

Złocień maruna

Złocień maruna (Tanacetum parthenium) jest ziołem dostępnym jako remedium off-the-shelf. Jego żółto zielone liście i żółte kwiaty przypominają rumianek pospolity, z którym jest czasem mylony. Zioło złocienia ma długą historię stosowania w tradycyjnej i ludowej medycynie. Ostatnio stało się bardzo popularne w leczeniu i profilaktyce migren. Jego ekstrakty łagodzą bóle menstruacyjne, astmę, zapalenie skóry i zapalenie stawów. Tradycyjnie używało się złocienia maruny jako środka przeciwgorączkowego. Bezpieczeństwo Jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne, które mogą być podatne na działanie Feverfew (złocienia maruny), przed użyciem skonsultuj się z lekarzem. Bowiem należy zachować ostrożność przy cukrzycy, uzależnieniu od alkoholu lub chorób wątroby. Płynne preparaty tego produktu mogą zawierać cukier i / lub alkohol. Feverfew nie jest zalecany do stosowania u dzieci poniżej 2 roku życia. Ze względu na potencjalne ryzyko dla dziecka, nie zaleca się karmienia piersią podczas stosowania tego produktu przez matkę. W ciąży złocień maruna też nie jest wskazany. Potencjalne działania uboczne Większość niepożądanych skutków leczenia feverfew jest łagodnych, chociaż u niektórych pacjentów występowało podwyższone tętno. Złocień maruna ewentualnie może wchodzić w interakcje z lekami przeciwzakrzepowymi. U niewielkiego odsetka osób mogą wystąpić łagodne dolegliwości żołądkowe, choć zdarza się to rzadko. Żucie świeżych liści feverfew może sporadycznie prowadzić do drobnych owrzodzeń jamy ustnej, ale tego efektu nie zaobserwowano u użytkowników kapsułek. Interakcje z innymi lekami Zaleca się unikać stosowania feverfew podczas przyjmowania leków przeciwzakrzepowych. Również osoby uczulone na innych członków rodziny Compositae (Asteraceae) takich jak rumianek, ambrozja lub krwawnik nie powinny używać złocienia marungi. Użyj na migrenę Badań było kilka. W pewnym większym badaniu ponad 72 pacjentów użycie feverfew wiązało się ze zmniejszeniem o 24% średniej liczby i nasilenia napadów, chociaż czas trwania poszczególnych ataków migren pozostał niezmieniony.

Koenzym Q10

Koenzym Q10 jest często opisywany jako witamina, lub substancja witamino podobna. CoQ10 jest zaangażowany w tworzenie ważnego składnika w organizmie zwanego trifosforanem adenozyny (ATP). ATP służy jako podstawowe źródło energii dla poszczególnych komórek. Napędza szereg procesów biologicznych, w tym kurczenie mięśni i produkcję białka. Koenzym Q10 działa również jako przeciwutleniacz. Niektóre źródła żywności, takie jak mięso i ryby, zawierają CoQ10, jednak to co można uzyskać z żywności jest zwykle niewystarczające. Podstawowe dietetyczne źródła CoQ10 to tłuste ryby (takie jak łosoś i tuńczyk), podroby (takie jak wątroba) oraz produkty pełnoziarniste. Dla osób z problemami zdrowotnymi suplementacja Koenzymu Q10 może być bardzo pomocna. Jeśli używasz, lub zamierzasz korzystać z CoQ10 dla konkretnego stanu zdrowia, poinformuj lekarza. Chociaż w badaniach, w których wzięli udział zdrowi ochotnicy przez 4 tygodnie, biorąc CoQ10 w różnych dawkach nie wystąpiły żadne działania niepożądane. Wydaje się jednak rozsądne, aby nie suplementować się CoQ10 w ciąży. Nie odnotowano toksyczności przy przyjmowaniu do 600 mg na każdy kg masy ciała. Drobne działania niepożądane, które mogą wystąpić przy suplementacji CoQ10, jednak mało powszechne, zgoła nietypowe, to pieczenie w ustach, utrata apetytu, nudności i biegunka. W dużych badaniach występowanie żołądkowo-jelitowych skutków ubocznych jest mniejsze niż 1%. Interakcje z innymi lekami Leki obniżające cholesterol, takie jak lowastatyna blokują naturalną syntezę CoQ10, dlatego przy tych lekach suplementacja 100 mg/dzień Co Q 10 jest zalecana Badania Było przeprowadzonych wiele badań. Średnio po 4 miesiącach suplementowania się CoQ10 migreny zmniejszały się o połowę. Praktycznie nie odnotowano niepożądanych skutków ubocznych. Suplementacja CoQ10 może być szczególnie skuteczna w leczeniu migreny u dzieci.

Ryboflawina

Ryboflawina, znana jest także jako witamina B2 i występuje w niewielkich ilościach w wielu produktach żywnościowych. Jest potrzebna do konwersji żywności w energię, a także działa podobnie jak CoQ10, jako przeciwutleniacz, czyli niweluje szkodliwe wolne rodniki. Chude mięso, jaja, rośliny strączkowe, orzechy, zielone warzywa liściaste, produkty mleczne i mleko dostarczają ryboflawiny w diecie. Pieczywo i zboża są często wzbogacone ryboflawiną. Światło niszczy ryboflawinę, więc produkty żywnościowe nie powinny być wystawione na jego działanie. Jest stabilna podczas ogrzewania, jednak zostaje wymyta do wody, w której gotuje się potrawy. Pasteryzacja mleka powoduje utratę około 20% jego zawartości ryboflawiny. Zasady, takie jak soda oczyszczona, również niszczy ryboflawinę. Bezpieczeństwo Nie zgłoszono żadnych toksycznych objawów przy dawkach do 400 mg dziennie, przez okres co najmniej 3 miesięcy, z wyjątkiem od czasu do czasu występujących niewielkich skutków ubocznych, które nie zostały wyraźnie i jednoznacznie przypisane do ryboflawiny. Ponieważ ryboflawina jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, jej nadmierne ilości są wydzielane i nieszkodliwie zabarwiają mocz na żółto. Chociaż ryboflawina jest podobno nietoksyczna w jakiejkolwiek dawce dla ludzi dorosłych, to nie jest ostatecznie sprawdzony jej wpływ na płód. Dlatego suplementację ryboflawiną w czasie ciąży należy skonsultować z pracownikiem służby zdrowia. Potencjalne działania uboczne Generalnie nieszkodliwa. Możliwe reakcje na bardzo wysokie dawki (powyżej 400 mg), to swędzenie, drętwienie (nieczułość), pieczenie / uczucie kłucia i żółte zabarwienie moczu. Osoby, które za mało spożywają żywności z ryboflawiną, szczególnie dzieci w krajach rozwijających się mają niedobory tej witaminy. Uważa się, że ryboflawina również pomaga organizmowi w absorpcji żelaza, ponieważ zwykle przy niedoborze żelaza występuje również niedobór ryboflawiny. Interakcje z innymi lekami Ryboflawina jest niezbędna do aktywacji witaminy B6. Sulfonamidy, leki przeciw malarii, estrogeny i alkohol mogą wpływać na metabolizm ryboflawiny. Wysokie dawki ryboflawiny mogą zmniejszyć skuteczność leków przeciwnowotworowych metotreksatemu, podczas gdy niektóre antybiotyki i leki mogą zwiększać wydalanie fenotiazyny. Ryboflawina musi być aktywowana w wątrobie, co może być hamowane przez niektóre leki uspokajające i przeciwdepresyjne. Użyj ryboflawinę na migrenę W jednym z badań 55 pacjentów z migrenami po braniu 400mg/dobę przez 3 miesiące ryboflawiny doświadczyli co najmniej o 50% redukcji napadów migreny. Działania niepożądane zgłaszane w badaniach zostały ograniczone do biegunki i częstomoczu, jednak występują bardzo rzadko.

Lepiężnik (Lepiężnik różowy)

Lepiężnik jest krzewem, którego można znaleźć w całej Europie, a także części Azji i Ameryki Północnej. Rośnie zwykle w mokrej, błotnistej ziemi, w wilgotnych lasach, i na terenach przylegających do rzek lub strumieni. Bezpieczeństwo Przez wiele wieków lepiężnik stosowano jako ziołowy lek przy bólu, gorączce i skurczach. Obecnie butterbur (jego liście służyły do zawijania masła w ciepłe dni) stosuje się głównie do zapobiegania migrenie, ale również do leczenia migreny i astmy. Lepiężnik zawiera także toksyczne dla wątroby alkaloidy pirolizydynowe, które są usuwane za pomocą specjalnie opatentowanego działania. Dlatego należy ostrożnie podchodzić do dziwnych wynalazków. Potencjalne działania uboczne Lepiężnik dostępny oficjalnie jest pozbawiony potencjalnie rakotwórczych pirolizydynowych składników alkaloidów. Gdy jest stosowany krotko i w zalecanych dawkach jest bezpiecznym lekarstwem ziołowym. Nie jest zalecany natomiast dla kobiet w ciąży, lub karmiących piersią ze względu na brak badań dotyczących bezpieczeństwa. Interakcje z innymi lekami Długoterminowe skutki zdrowotne i interakcje z innymi lekami nie były badane, więc nie wiadomo, czy są jakieś skutki uboczne długotrwałego stosowania. Migrena i lepiężnik Według badania opublikowanego przez Lipton w 2004 roku, prowadzonego w USA i Niemczech z udziałem 245 chorych na migrenę, uczestnikom bardzo pomógł lepiężnik. Uczestnicy prze 4 miesiące brali 2 razy dziennie po 50 mg, lub 75 mg lepiężnika. Maksymalna odpowiedź została osiągnięta po 3 miesiącach brania większej dawki lepiężnika i spowodowała zmniejszenie ataków migreny o 58%. Generalnie na lepiężnik zareagowało pozytywnie 71% pacjentów. Migreny u dzieci Badane dzieci dobrze zareagowały na lepiężnik. Około 92% (78 z 85) wszystkich pacjentów czuło się lepiej, lub co najmniej tak jak przed badaniem. Tylko jeden pacjent poczuł się gorzej. Gdy jesteś w ciąży, lub karmisz piersią, a niestety cierpisz na migreny, możesz zawsze wybrać coś dla siebie i swojego dziecka z arsenału naturalnych metod. Jednak ostatecznie nie ma żadnych danych naukowych, które pomogą podjąć matce, czy przyszłej matce tę trudną decyzję? Ale

Kobiety w wieku rozrodczym należy poinformować o zagrożeniach związanych z braniem ostrych i zapobiegawczych leków na migrenę. Ale także, te naturalne, czyli ziołowe środki, też mogą okazać się niebezpieczne. Tylko podejście niefarmaceutyczne jest w stanie pomóc w tym fatalnym schorzeniu. Kobiety w ciąży, wymiotujące, lub tylko odczuwające nudności prawdopodobnie nie będą mogły pomóc sobie lepiężnikiem, ani też Feverfew, bowiem może istnieć niezidentyfikowane ryzyko dla nienarodzonego dziecka.

Pozostaje dieta, świetne rezultaty daje, tak jak wspomniałam na wstępie, witarianizm, nawadnianie jest niezbędne, oraz ćwiczenia fizyczne. Dla kobiet, które cierpią z powodu migren w ciąży i podczas laktacji rozwiązaniem może być suplementacja magnezem. Zarówno w ostrych przypadkach migreny, jak i profilaktycznej terapii. Referencje: 1 Ramadan NM, Halvorson H, Vande-Linde A. Low brain magnesium in migraine. Headache. 1989;29:590–593. Trauinger A, Pfund Z, Koszegi T, et al. Oral magnesium load test in patients with migraine. Headache. 2002;42: 114–119. Mauskop A, Altura BM. Role of magnesium in the pathogenesis and treatment of migraine. Clin Neurosci. 1998; 5:24–27. Mauskop A, Altura BT, Altura BM. Serum ionized magnesium in serum ionized calcium/ionized magnesium ratios in women with menstrual migraine. Headache. 2001;42:242–248. Facchinetti F, Sances G, Borella P, et al. Magnesium prophylaxis of menstrual migraine: effects on intracellular magnesium. Headache. 1991; 31:298–301. Peikert A, Wilimzig C, Kohne-Volland R. Prophylaxis of migraine with oral magnesium: results from a prospective, multicenter, placebo-controlled and double-blind randomized study. Cephalalgia. 1996;16:257–263. Pfaffenrath V, Wessely P, Meyer C, et al. Magnesium in the prophylaxis of migraine—a double-blind placebo-controlled study. Cephalalgia. 1996; 16:436–440. Johnson ES, Kadam NP, Hylands DM, Hylands PJ. Efficacy of feverfew as prophylactic treatment of migraine. BMJ. 1985; 291:569-573. Murphy JJ, Heptinstall S, Mitchell JRA. Randomized, double-blind, placebo-controlled trial of feverfew in migraine prevention. Lancet. 1988; 2:189-192. TD Rozen, ML Oshinsky, CA Gebeline, KC Bradley, WB Young, AL Shechter & SD Silberstein. Open label trial of coenzyme Q10 as a migraine preventive. Cephalalgia, 2002, 22, 137–141. Sandor S, Di Clemente L, Coppola G, et al. Efficacy of coenzyme Q10 in migraine prophylaxis: A randomized controlled trial. Neurology. 2005; 64:713. Hershey AD, Powers SW, Vockell AL, Lecates SL, Ellinor PL, Segers A, Burdine D, Manning P, Kabbouche MA. Coenzyme Q10 deficiency and response to supplementation in pediatric and adolescent migraine. Headache. 2007 Jan; 47(1):73-80. Schoenen J, Jacquy J, Lenaerts M. Effectiveness of high-dose riboflavin in migraine prophylaxis. A randomized controlled trial. Neurology. 1998; 50:466-470. Lipton RB, Göbel H, Einhäupl KM, Wilks K, Mauskop A Petasites hybridus root (butterbur) is an effective preventive treatment for migraine. Neurology. 2004 Dec 28;63(12):2240-4. Diener HC, Rahlfs VW, Danesch U. The first placebo-controlled trial of a special butterbur root extract for the prevention of migraine: reanalysis of efficacy criteria. Eur Neurol. 2004;51:89-97. Lipton RB, Göbel H, Wilks K, Mauskop A. Efficacy of Petasites (an extract from Petasites rhizoma) 50 and 75 mg for prophylaxis of migraine: results of a randomized, double-blind, placebo-controlled study. Neurology. 2002;58(suppl 3):A472. Migraine Prevention in Children and Adolescents: Results of an Open Study With a Special Butterbur Root Extract Raymund Pothmann, MD; Ulrich Danesch, PhD (Headache 2005;45:196-203). Loder E. Migraine in pregnancy. Semin Neurol. 2007;27: 425–433. National Research Council. Magnesium (Chapt 6). In: Dietary Reference Intake for Ca, P, Mg, vitamin D, Fluoride. Washington DC: National Academy Press; 1997.

jasnych głów życzy najdroższej Burżuazji ciemnołebska peps

Blog pepsieliot.com, nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba. Może rzuć też gałką na to:

5 niepokojących oznak, że brakuje Ci podstawowych składników odżywczych

Najlepsze i najgorsze formy magnezu, które możesz sobie kupić

Uwaga, organizm nie może wykorzystać Witaminy D bez magnezu

Nasz Wellness Sklep


Disclaimer: Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, dlatego nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.
 52
  • Malgosia 71  
    Dzieki za wskazowki. Wit E biore. Suplementuje sie dosc mocno. Jesli chodzi o diete.....pol na pol wg t. Metabolicznego roslino zerca z kawalkiem miesozercy☺. Mieso znikomo. Jak mam smaka to je zjem czyli malo i rzadko.
    Wiem ze macie w sklepiku suple. Na razie jestem zaopatrzona od zimy bo na czas oczyszczania je odstawilam. Dopiero teraz pobowilam przyjmowanie. Imbir jem codziennie plus soki z nim. Mysle ze ten Mg rzeczywiscie.
    Chlorek Mg pewnie. A ja mam cytrynian i jablczan bo zasugerowalam sie Twoim watkiem jaki magnez wybracw sensie dostosowac do swojego zoladka. Czy takie moga byc? 1 duza lyzka na 1.5 l wody.
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Malgosia 71  
      Pepsi mam do Ciebie zapytanie ad migren:

      Tydzień przed męczennica miesięczna z którą my kobiety musimy się zmagać mam no ....chyba migreny. Zaczynają się od karku,idą po potylicy,kończą się na skroni,oko. Jak boli to cała półkula.

      Mg, to wiem. Nie jadam czekolad,serów żadnych. Mam nietolerancję kazeiny i glutenu i generalnie unikam tego. Ponieważ powinnam unikać też krzyżowych i psiankowatych doszłam do wniosku że już cholerka prawe nic nie mogę jeść. To jak tu jeść? Chyba same suplementy.?
      Czym załagodzić owe migreny przedmiesiączkowe?
      Jak Ty z pewnością wiesz i ja też ,że przyczyn bólu głowy jest milion i trudno jednoznacznie ustalić czym leczyć. Metoda po omacku. Wiem,że podwyższa się dawkę jakies witaminy chyba ,gdy są bóle przedmiesiaczkowe. Jaka? Nie pamiętam. Wiadomo ,iż dużo wody trzeba pić bo organy szczególnie jej potrzebują.
      I tutaj się zatrzymam bo nie wiem co dalej?
      Może Ty coś wymyślisz, jakaś receptę na migrenę w tych szczególnych okresach?
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 2
      • grzegorzadam  
        Badanie pierwiastkowe włosa, 4 testy domowe, to podstawy:
        http://www.pepsieliot.com/4-bardzo-proste-testy-zdrowotne-ktore-powinienes-przeprowadzic-w-domu/

        Szczególnie byłbym ciekaw testu sody na kwas w żoładku i badanie pH moczu.
        Jeżeli Volla wykaże mikotoksyny, boraks może poradzić sobie z bólami w stosunkowo
        krótkim czasie.
        Kuracja WU systematyczna wskazana, i soda (alkalizacja), selen i JOD.
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • Ankapa   IP
          Gdzie w Krakowie najlepiej wykonać test Volla. Mój tata choruje na stawy, lekarze wykluczyli u niego boreliozę, ale jakoś nie chce mi się wierzyć w te badanie i chcielibyśmy sprawdzić. Jeszcze rak prostaty. Przekonałam go już dp wit. c z MSM, powracające infekcje. Małymi krokami, może da się przekonać. Dlatego Volla, ale czy jeszce coś powinien zbadać?
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • marolhan   IP
            Badania tokspolazmoza gondli przeciwciała IgG , IgM , badanie dna oka oraz usg przezciemiączkowe zaraz po porodzie i kontrola pół roku po porodzie igm ...igg plus USG. Wykluczono toksoplazmozę.
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1