Jak najszybciej pozbawić się nieszczelności jelita i umknąć chorobie autoimmunologicznej?
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

Jak najszybciej pozbawić się nieszczelności jelita i umknąć chorobie autoimmunologicznej?

Dodano: 47
przeciekające jelita
przeciekające jelita
Powiem krótko w języku jidysz, pozbędziesz się przeciekających jelit, jednocześnie pozbędziesz się ogromnego zagrożenia dla Twojego ciała

Twoim prostym zadaniem jest codzienne zakwaszanie żołądka, regularne oczyszczanie ciała, kiszonki i probiotyki z bilionami dobrych bakterii, i PP, czyli post przerywany, unikanie stresorów, gdy Cię stresują, w tym glutenu, kazeiny i oceniania, czyli porównywania Twojego ego i możesz wyjść z każdej choroby autoimmunologicznej.

Banalne przyczyny nieszczelnego jelita

  • Zła dieta
  • Słabo zakwaszony żołądek, czyli źle trawione białko
  • Przewlekły stres
  • Przeciążenie toksynami, w tym przede wszystkim takimi jak metale ciężkie
  • Nierównowaga bakteryjna
Główną przyczyną nieszczelnego jelita jest stan zwany dysbiozą, co oznacza brak równowagi między gatunkami pożytecznych i szkodliwych bakterii w jelitach. Dla wielu ten brak równowagi może się rozpocząć już w momencie yyy... narodzin. Czyli mama bez odpowiedniej flory bakteryjnej w jelitach może przekazać dziecku tę samą ułomność.

Skąd dysbioza?

  • Cesarskie cięcie często również bywa przyczyną dysbiozy u nowo narodzonego człowieka
  • A następnie nadużywanie antybiotyków. Antybiotyki podane niemowlakowi są w stanie wywołać astmę
  • Generalnie nadużywanie leków na receptę, czy w wielu przypadkach w ogóle używanie
  • Woda płynąca z kranu z chlorem i fluorem
  • Braki probiotycznej żywności w diecie prowadzące do nierównowagi flory bakteryjnej

Możesz odczuwać huśtawkę nastrojów tylko z tego powodu, że zjesz kajzerkę i popijesz maślanką, czyli typowe studenckie śniadanie.

Białka przeciekające przez jelita, następnie recylkulując mogą działać na mózg jak leki opioidowe. Z tego też powodu zespół przeciekającego jelita jest związany z innymi zaburzeniami psychicznymi, takimi jak lęki, depresje i zaburzeniem dwubiegunowym, czyli maniakalno-depresyjnym.

Jak wyleczysz nieszczelne jelito?

1. Kwasy żołądkowe

Zaczynasz od domowego testu kwasowości żołądka

Jeśli nie odbije ci się po wypiciu szklanki wody z sodą (gaszoną) powyżej 180 sek lub wcale (co się też zdarza) raczej dobrze z zakwaszeniem żołądka nie jest. Masz niedokwasotę.

Z dużym prawdopodobieństwem można założyć, że będziesz miała niedokwasotę, nawet gdy pali cię zgaga. Nawet wtedy zakwaszenie żołądka stanie się priorytetem, jednocześnie zaleczając błonę żołądka trzeba próbować zakwaszać go.

Picie rozwodnionego soku z cytryny lub octu jabłkowego (patrz 3 szklanka w oczyszczających 4 szklanek), i/lub wprowadzenie tak zwanego „gorzkiego trawienia” zwykle dobrze sprawdza się w łagodnych przypadkach niedokwasoty.

2. Nadwrażliwość na gluten i kuracja glutaminą

Słabo zakwaszony żołądek plus nietolerancja glutenu zwykle są właśnie przyczyną przeciekania jelit.

Zastosuj glutaminę uszczelniając jelita, dawkowanie według protokołu przy celiakii. Zamiast protokołu z dużą dawką glutaminy można, a nawet wskazane byłoby stosować szejk białkowy (z powodu niskich poziomów albumin i globulin) składający się z jednej miarki odtłuszczonego izolatu serwatki CFM (zawiera wszystkie aminokwasy proteogenne, w tym glutaminę), dodatkowo wraz z 1 miarką glutaminy w proszku, banana, i/lub garści truskawek.

3. Uszczelniasz jelita kolagenem

Do 4 szklanki dodajesz łyżeczkę kolagenu, 2 gramy kwasu askorbinowego oraz 2 gramy MSM.

O ile nie jesteś nadwrażliwa na któryś ze składników ma się rozumieć.

Pomocna instrukcja obsługi leczącego jelita bulionu w 7 krokach.

4. Probiotyki

Następnie równoważysz przerost złych bakterii probiotykami, doprowadzając do pojawienia się odpowiedniej ilości tych dobrych. Należy brać minimum 50 mld sztuk codziennie, najwcześniej z pierwszym kęsem, czyli nie na czczo.

5. Witamina D

Mając na uwadze, że wiele chorób autoimmunologicznych jest również związanych ze zbyt niskimi poziomami witaminy D, należy wykonać badanie 25(OH)D, a póki co (chyba, że często bierzesz kąpiel słoneczną między 11, a 13 rozebrana do rosołu), powinnaś suplementować witaminy D3 w protokole z witaminą K2 w ilościach takich, aby jak najszybciej twój poziom metabolitu D wzrósł.

6. Enzymy trawienne, kwercetyna i reszta

  • Bierz enzymy trawienne (pepsyna, trypsyna) pomagają rozbijać białko na aminokwasy. A wiadomo, że białko najtrudniej strawisz
  • Kwercetyna (dobra również przy wrzodziejącym zapaleniu okrężnicy) powinna być brana podczas posiłku
  • No i jak zwykle witamina C magnez. Jeśli robisz 4 szklanki, masz już w pakiecie
  • Należy koniecznie zwrócić uwagę na poziom B12, homocysteiny, B9, czyli kwasu foliowego, i ogólnie witamin z grupy B oraz jak zwykle jod. Możesz dodawać Kelp organiczny do 4 szklanki

7. Ogarnij tarczycę

Niedoczynność tarczycy, w tym najczęstsze Hashimoto to przede wszystkim brak selenu, a jak selenu to też jodu.

W przypadku Hashimoto doustna suplementacja jodu może być kontrowersyjna (ale nie musi). Dla bezpieczeństwa zaleca się suplementację jodem pierwiastkowym (płyn Lugola z apteki) przez skórę, robiąc plamę o średnicy ok. 3 cm na skórze nadgarstka czy brzucha (może niekiedy podrażniać) i ponawiać suplementację transdermalną jodu gdy poprzednia plama zniknie.

Czego nie możesz jeść?

  • Usuwasz w te pędy cukier z cukiernicy
  • Raczej gluten i kazeina będzie ci szkodzić
  • Wysoko przetworzonego złomu w cynfoliach, co zalega póły hipermarketu
  • Fast foodu wiadomo
  • Konwencjonalnego nabiału i mięsa
  • Zbóż, w tym mąki białej najrychlej nie
  • Smażeniny
  • Transów
  • GMO
  • Pestycydów
  • Antybiotyków

Uwaga antybiotyki, zanim usuniesz je z diety ostatecznie skonsultuj się właśnie w tej sprawie z pracownikiem służby zdrowia, gdyż nie należy wylewać dziecka z kąpielą. Czasami mądrze przeprowadzona kuracja antybiotykowa jest niezbędna. Nie zapominaj jednak o naturalnych antybiotykach.

  • Ibuprofenu i takich tam
  • Aspiryny
  • Wody z kranu
  • Nadmiaru (gdy nie jesz nałogowo fistaszków, i nie chłepczesz olei roślinnych, możesz mieć jednak braki), a więc nadmiaru Omega 6 (są to niezbędne kwasy tłuszczowe podobnie jak Omega 3, ale działają prozapalnie)

Ale:

Daj dziecku jakąś szansę na trochę kontaktów z brudem. Nie można żyć w złych miazmatach, ale trochę mniej septycznego otoczenia z pewnością wpłynęłoby na późniejszą mniejszą ilość alergii i chorób autoimmunologicznych

No i słońce. SŁOŃCE!

No i dziewczyny karmiące też muszą myśleć o probiotykach.

Dieta przy nieszczelnym jelicie

  • Jedz kolagen morski i chlorellę zawierającą zarówno prolinę, jak i glicynę i dodawaj do  4 szklanki

w didaskaliach

Wywar z kości (czujesz, jak drży mi klawiatura?), bo taki rosół zawiera kolagen i aminokwasy prolinę i glicynę, które mogą pomóc uzdrowić uszkodzone ściany komórkowe i to w krótkim czasie. Na szczęście jest pomocna instrukcja obsługi leczącego jelita bulionu w 7 krokach.

  • Surowy pokarm pełny probiotyków i SCFA, czyli kwasów tłuszczowych o krótkim łańcuchu, jak maślan. Kefir, jogurt, Amasaj, organiczne solone masło i wiele serów, ale tylko wtedy, gdy jesteś na diecie wysoko tłuszczowej i dobrze reagujesz na produkty mleczne.
  • Fermentowane warzywa zawierające kwasy organiczne nadające odpowiednie pH dla balansu jelit i probiotyki wspierające ich zdrowie. Kiszona kapusta bywa dobrym wyborem.

w didaskaliach

Chodzą pogłoski (Walter Last), że przy rozbuchanej candidzie należy się przez pewien czas powstrzymać od pokarmów fermentowanych. Najpierw zastosuj pięciodniowe oczyszczanie jelit z przerostu Candidy.

  • Produkty na bazie oleju kokosowego i generalnie olej kokosowy przede wszystkim, oczywiście organiczny i surowy, są szczególnie dobre dla jelit (z tym, że o ile tłoczony z pierwszego tłoczenia na zimno olej jest łatwy do kupienia, o tyle surowy olej, czyli raw nie jest). MCFA (średnio-łańcuchowe kwasy tłuszczowe) w kokosie są łatwiejsze do strawienia niż inne tłuszcze, a więc jest to lepsze dla nieszczelnego jelita. Ponadto kefir kokosowy zawiera probiotyki wspomagające układ trawienny (patrz wyżej)
  • Kiełkujące siemię lniane i nasiona konopi są dobrym źródłem błonnika pomagającego wspierać wzrost pożytecznych bakterii.

Ale

Ale jeśli jelito twoje jest poważnie rozszczelnione może być konieczne bardzo ograniczony kontakt z błonnikiem i tylko w formie rozpuszczalnej, jak w owocach i łatwo trawionych warzywach. W szczególnych przypadkach przez pewien czas dopuszczalne jest picie tylko naturalnych, organicznych i świeżo wyciskanych soków pozbawionych błonnika.

  • Pokarm bogaty w Omega 3, dzikie ryby, dziki łosoś alaskański, lub hodowlany BIO.
  • Wodaaaaaaaa czysta, w sensie piiiiiiiić. Dzieci poić trzeba także.

owocek

Referencje:
  1. “All About The Human Genome Project (HGP)”. All About The Human Genome Project (HGP). N.p., 24 Jan. 2013. Web. 13 Mar. 2014.
  2. Fasana M.D., Alessio. “Leaky Gut and Autoimmune Diseases”. Clinical Reviews in Allergy & Immunology. Volume 42, Issue 1, pp 71-78. February 2012 Referencje dr. Axe: 1. Kiefer D, Ali-Akbarian L (2004). "A brief evidence-based review of two gastrointestinal illnesses: irritable bowel and leaky gut syndromes". Alternative Therapy Health Medicine 10 (3): 22–30. 2. Pike, M. G.; Heddle, R. J.; Boulton, P.; Turner, M. W.; Atherton, D. J. (1986). "Increased Intestinal Permeability in Atopic Eczema". Journal of Investigative Dermatology 86 (2): 101–104.
  3. Humbert, P.; Bidet, A.; Treffel, P.; Drobacheff, C.; Agache, P. (1991). "Intestinal permeability in patients with psoriasis". Journal of dermatological science 2(4): 324–326.
  4. Vaarala O, Atkinson MA, Neu J (2008) 'The "Perfect Storm" for Type 1 Diabetes The Complex Interplay Between Intestinal Microbiota, Gut Permeability, and Mucosal Immunity', Diabetes Journal, (57)10(2555-2562).
  5. Z Liu, N Li, J Neu (2005) 'Tight junctions, leaky intestines, and pediatric diseases', Acta Paediatrica, 94(4), pp. 386-393.
  6. Maes M, Leunis JC (2008) 'Normalization of leaky gut in chronic fatigue syndrome (CFS) is accompanied by a clinical improvement: effects of age, duration of illness and the translocation of LPS from gram-negative bacteria', Journal of Neuro Endocrinology, 29(6), pp. 902-10.

Blog pepsieliot.com nie jest jedną z tysięcy stron zawierających tylko wygodne dla siebie informacje. Przeciwnie, jest to miejsce, gdzie w oparciu o współczesną wiedzę i badania, oraz przemyślenia autorki rodzą się treści kontrowersyjne. Wręcz niekomfortowe dla tematu przewodniego witryny. Jednak, to nie hype strategia, to potrzeba.


Rzuć też może gałką na to: Dobre suplementy znajdziesz w naszym wellness sklepie This is BIO


Disclaimer: Info tu wrzucane służy wyłącznie do celów edukacyjnych i informacyjnych, czasami tylko poglądowych, i niekoniecznie wyraża zdanie założycielki bloga, tym bardziej nigdy nie może zastąpić opinii pracownika służby zdrowia. Takie jest prawo i sie tego trzymajmy.

 47

Czytaj także