Nazajutrz po katastrofie, ups, po kuracji antybiotykowej, jak odbudować to spustoszenie?
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

Nazajutrz po katastrofie, ups, po kuracji antybiotykowej, jak odbudować to spustoszenie?

Dodano: 27

Czyli 5 skutecznych metod na przywrócenie właściwej flory jelitowej, w tym mało popularny sposób na glutaminę i czerwoną kapustę!

Jednokomórkowce zamieszkujące w ogromnej ilości Twoje jelita zostają zmiecione po kuracji antybiotykowej. A o ile ta złe bakterie dziwnym trafem potrafi się odbudować w tri miga, o tyle zbyt mała ilość dobrej floty bakteryjnej będzie problemem. Nie piszę tego, żeby straszyć Cię antybiotykiem, bo nie po to zalogowałaś się do gry teraz, gdy antybiotyk daje spore możliwości szybkiej pomocy przy stanach zapalnych, żeby Twój awatar w uzasadnionym przypadku nie mógł z antybiotyku skorzystać. Mogłaś zakończyć logowanie dziesiąt lat przed piątkiem rano 28 września 1928 roku, gdy Alexander Fleming odkrył penicylinę.

 Ostatnio sporo mówię o jelitach, bo są drugim powodem po przekonaniach rozumu, że Twoje ciało przestaje dawać sobie radę z chaosem. Jelita przestają porządkować zjedzony pokarm, a głowa zamyka się na poznanie prawdy, ma tylko coraz więcej przekonań, ale o tym napisze nam 44.

„Dobre” bakterie zwane florą jelitową, składają się z tysięcy różnych gatunków bakterii żyjących w jelitach. Są to zróżnicowane społeczności w zależności od pełnienia różnych funkcji. Pomagają rozkładać żywność, biorą udział w syntezie różnych składników odżywczych, ale też wzmacniają Twój układ odpornościowy.

Antybiotyki sprawiają, że ta delikatna społeczność komórkowa staje się niezrównoważona. Stąd problemy trawienne są częstym skutkiem ubocznym kuracji antybiotykami.

To jakiej wielkości wyjałowienia jelitowego można się spodziewać zależy od mocy antybiotyku i czasu trwania kuracji. Zresztą grzyby/drożdżaki pojawią się nie tylko w jelicie, ale kobieca pochwa po kuracji antybiotykiem natychmiast zostaje zagrzybiona. Dlatego zawczasu należy zadbać o dobre zakwaszenie i wzrost ilości pałeczek döderleina(Alberta), czyli kwasu mlekowego, chociażby za pomocą bio jogurtu i palca wskazującego.

Te 5 rzeczy powinnaś robić nazajutrz po antybiotykowym wyjałowieniu jelit?


1. L-glutamina

Glutamina jest tym aminokwasem, który przyczynia się do poprawy zdrowia jelit i odporności ciała. Glutamina potrafi naprawić i uzupełnić uszkodzone komórki wyściełające jelita, a tym samym wzmocnić barierę jelitową. Czyli nie wchłoniesz szkodliwych rzeczy, które powinny być po prostu wydalone.

Glutamina to niejako przepustka do zdrowia jelit po napadzie antybiotyków, czy alergenów, jak gluten dziurawiący jelita. Możesz przyjmować wyizolowany suplement glutaminy, albo zjadać porcję izolatu białka serwatki CFM bardzo bogatego w glutaminę, albo trzecia opcja, do tego pysznego szejka białkowego dodatkowo dodawać porcję glutaminy. 

2. Czerwona kapusta

Czerwona kapusta jest roślinnym źródłem bogatym w l-glutaminę, dlatego jedzenie czerwonej kapusty dodatkowo w postaci sfermentowanej, czyli kiszonej jest szalenie dobrym pomysłem. wujek dobra rada: Dodaj kiszoną czerwoną kapustę do  szklanki 4 i zmiksuj wraz z pozostałymi ingredientami. Otrzymasz wypas zdrowotny.

3. Leczenie Dobrą Dietą and nawadnianie

Dieta ma ogromny wpływ na skład flory jelitowej. Dzień zaczynasz kuracją 4 szklanek, która oczyszcza Cię (wątrobę), nawadnia (bardzo istotna funkcja tych codziennych czynności uzdrawiających), odżywia i stanowi niejako japoński rytuał otwierający dzień. Dokwasza żołądek, co poprawia zdrowie jelit, a jednocześnie alkalizuje ciało, przede wszystkim limfę, i ułatwia alkalizację krwi. Jedz całe owoce i warzywa z dużą ilością błonnika, wysokiej jakości białko i dobre tłuszcze z Omega 3.

Jeśli jesteś wege jedz zupę miso, jeśli jesz mięso zjadaj bulion warzywny na kościach i chrząstkach, jeli dopuszczasz jedzenie ryb jedz ten kolagen, dodając łyżeczkę do 4 szklanki wraz z 2 gramami MSM i łyżeczką kopiatą sproszkowanej bio róży, czy organicznego baobabu.

Zielone koktajle też czynią cuda. Nie zapominaj o takich doskonałościach jak oregano, czosnek, cebula, chrzan, kurkuma (idzie do 1 szklanki),ocet jabłkowy (idzie do 3 szklanki) cynamon, cytryna, imbir i miód Manuka.

4. Probiotyki

Probiotyki w postaci suplementu, ale też w postaci pokarmów fermentowanych (wspomniana czerwona kapusta, biała, inne warzywa, mleko, kefir, jogurty, w tym grecki, kimchi, kombucha, też tempeh) mogą być przyjmowane w odstępie conajmniej 2 godzin od wzięcia antybiotyku. Przy czym probiotyki w postaci suplementu jesz najwcześniej z pierwszym kęsem posiłku. Probiotyk po kuracji antybiotykowej powinien być bogaty w różne szczepy bakterii. Szczególnie sprawdzają się, gdy chcesz uniknąć biegunki i przerostu Candida po walnięciu antybiotyków.

5. Nie zapomnij o prebiotykach

Prebiotyki to błonnik, który dostaje się do jelita grubego, gdzie ulega fermentacji,produkując probiotyczne bakterie. Pokarmy bogate w prebiotyki to między innymi karczochy, zielone warzywa liściaste, czosnek, cebula, korzeń cykorii, gruszki, banany, zielone szparagi, banany, por i mniszek lekarski. Też jicama (kłębian kątowaty), czyli zdrowa meksykańska przekąska. Przypominam pięciodniowe oczyszczanie jelit z Candidy za pomocą psyllium husk, czyli babki płesznik.

owocek

 27
  • Dorota   IP
    Po jakim czasie od zakonczenia antybiotykoterapii zacząć kurację Vitkiem? Jutro 5-letnie dziecko bierze ostatnią dawkę azytromycyny (Summamed forte), ten lek ma opóźnione działanie.
    Czy można mu podać kolagen i shape&shake np. do koktajlu, a jeśli tak to w jakich dawkach?
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Ola   IP
      Bardzo dziękuję za odpowiedź! To wielki przywilej otrzymać wiadomość od Pepsi Eliot:) Muszę to wszystko jeszcze raz przeanalizować. Napewno musze zrobic badania, bo nigdy takich nie robilam. Znam Twoje artykuły dotyczące Hashimoto, próbuję trzymac się diety, ale też nauczyłam się słuchać wlasnego ciała. Czuję jakby mózg działał w 30%, wada wzroku zwiększyła się wciagu 3lat o 3 dioptrie. Niby nic nie boli,ale męczy. Dieta,sport i unikanie stresu=sukces. 3 lata temu wynik tsh 100! Teraz juz nie badam czesto, wiem jaki jest wynik po tym jak się czuję. Próbowałam jodu _ iodiral fruwalam jak na skrzydlach, ale wynik tsh mnie przestraszył 20. Teraz biore 1 w tygodniu. Idę napić się wody z solą.. pozdrawiam i dziękuję baaaaardzo!
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Ola   IP
        Pepsi jak nawodnić organizm? Piję 2l wody mineralizowanej, sól, dobre tluszcze, dieta zdrowa , suplementacja omega3 i 6, d3, selen,cynk i inne. Hashimoto, łuszczyca i  tak wysuszona skóra i wszystkie bez wyjątku śluzowki, że oczy muszę zakrapiac 5raxy dziennie, ręce białe, suchość w ustach itp. Ratunku!
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • Asienkaa   IP
          Dziękuję Pepsi za szybką odpowiedź ?? uczulenia nie ma więc wprowadze jej kolagen tylko ile gram? ? zupy miso jeszcze nie robiłam, sama chętnie bym spróbowała więc się pokusze i przygotuje ?
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • Asienkaa   IP
            Pepsi a jak odbudować florę po anantybiotyku u 19 miesięcznego dziecka? Bo połowy z tego co ja bym stosowala pewnie nie mogę jej podać. Dziś kończymy antybiotyk, póki co podaje jej probiotyk, codziennie robię zupy warzywne na kościach, cynamon z miodzikiem przemycam do mleka czy owsianki, podaje jogurt, kefir, owoce, próbuje warzywa ale nie chętnie je, apetyt dopiero jej wraca to może podjade z kiszonka za kilka dni ? co jeszcze mogę jej podać? ?
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1

            Czytaj także