Spadek energii życiowej? Zrób zielony sok, albo szejka z warzyw i owoców
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

Spadek energii życiowej? Zrób zielony sok, albo szejka z warzyw i owoców

Dodano: 48
smoothie/ pepsieliot.com
smoothie/ pepsieliot.com

Zdrowie, chęć doświadczania życia, chęć do działania, do ćwiczeń, do ruszenia ze skrzyżowania łączy się z Twoim poziomem energetycznym. Mnich buddyjski, nawet gdy się trochę idealizuje poziom jego zrozumienia, podobno na pół roku przed odłożeniem pałeczki, ma tego jasność z powodu spadków energii. Braki energii życiowej na codzień objawiają się w pierwszej kolejności brakiem silnej woli. Po raz kolejny zjadasz złom ze złomowiska, zamiast pokarmu, który nie karmi, tylko zabiera energię. I koło się zamyka. Nie masz silnej woli, żeby posilić się mniej smacznym według Ciebie i nieuzależniającym  organicznym, surowym pożywieniem. Nie masz silnej woli, żeby pobiec i wypocić z siebie złom, nie masz silnej woli na zrobienie chociażby codziennych 4 szklanek, nie masz silnej woli, żeby podładować się energią, a paradoksalnie nie masz silnej woli, bo masz potężne spadki energii. Kiedyś 5, a obecnie 6-8 zalecanych porcji warzyw i owoców dziennie jest dla wielu trudnym do osiągnięcia celem, bo właściwie ludzie nie lubią warzyw i owoców. Lubią drożdżówki i sałatę ze skwarkami, oraz sosy. Ludzie kochają sosy, a sosy kochają oblepiać ludziom podbródki, wąsy, krawaty oraz arterie. Okazuje się jednak, że gdy awatar traci energię życiową można mu pomóc szybko i bezstresowo za pomocą soków warzywnych i zielonych szejków, bowiem są to petardy odżywcze i oczyszczające przy okazji. Nie mówiąc o świetnym nawadnianiu wodą strukturalną. Wchłanianie składników odżywczych z soków warzywnych jest dla ciała niezwykle proste. To łatwa i szybka metoda dostarczania (prawie) wszystkiego, co jest Ci potrzebne. Jeśli do soków dodasz jeszcze naturalne suplementy jak organiczna spirulina w proszku, czy miks 4 Greens otrzymasz prawdziwe bombę odżywczą.
Sokowanie i szejkowanie gwarantuje dostarczanie optymalnej ilości warzyw, które być może ciężko byłoby Ci przełknąć. Bo, jeśli jesteś typem metabolicznym węglowodanowym, powinnaś zjadać dziennie yyy ... 1 kg surowych warzyw na 50 kg wagi Dzięki sokom, a najlepiej miksowaniu w blenderze, możesz jeść więcej różnorodnych warzyw i owoców, co nie tyle, że wieje nudą, ale ograniczeniem odżywczym. Jeśli dotychczas nie piłaś soków, powinnaś zacząć od soków z warzyw, które lubisz, potem, gdy nabierzesz silnej woli, będziesz mogła zabrać się za hardcore. Zwracaj też uwagę na swoje samopoczucie po wypiciu soku, jak reaguje Twój żołądek, po jakich warzywach czujesz się dobrze, a po jakich niespecjalnie.

Jeśli nie masz możliwości jeść wszystkiego 100% BIO, zwróć szczególnie uwagę na parszywą dwunastkę:

1. jabłko 2. seler naciowy 3. truskawka 4. brzoskwinia 5. szpinak 6. importowana nektarynka 7. winogrona 8. czerwona papryka i każda inna 9. ziemniak 10. jagoda amerykańska 11. sałata 12. zielony jarmuż czy też kapusta włoska ta marmurkowata Te owoce (jest jeszcze wiśnia) i warzywa muszą być EKOLOGICZNE!

Swoją przygodę z sokowaniem rozpocznij od warzyw, które są łatwe do strawienia i dobrze tolerowane przez awatara

przykładowo seler naciowy koper włoski (fenkuł) ogórek

Soki, czy szejki z tych warzyw są doskonałe, ale nie aż tak bogate w wartości odżywcze jak soki z ciemnozielonych warzyw liściastych. Dopiero gdy przyzwyczaisz się do tych w ciągu kilku dni, możesz zacząć dodawać do nich inne warzywa, jakby mniej smaczne. możesz teraz dodawać więcej wyrafinowania jarmuż (gorzkawy i chropowaty w szejku) sałata rzymska (specyficzna) endywia (gorzka) szpinak (dodaje gładkości w szejku) Następnie przyszła pora na zioła. Gdy czujesz się gotowa na smakowe eksperymenty, zyskasz cenne związki odżywcze, dodając do soków i szejków zioła. przetestuj pietruszkę (intensywny, bardzo ciekawy) kolendrę (nie każdy jest w stanie znieść smak mydlin) mniszek lekarski (ewidentnie gorzki) lubczyk (smakuje sosem magi z dzieciństwa) Uważaj, może się okazać, że nie tolerujesz któregoś z nowych składników. Aby zapobiec problemom żołądkowym, zacznij od małych porcji.
gorzki smak warzyw można równoważyć sokiem z limonki lub cytryny jarmuż kapusta mniszek lekarski gorczyca Przy zakupie sałat zwracaj uwagę, by nie miały odciętych łodyg, wówczas szybko tracą cenne składniki odżywcze. jeśli chcesz, by Twoje soki, czy szejki  były smaczniejsze, możesz dodać cytryna lub limonka (na litr soku, lub szejka dodaj sok z połowy cytryny lub limonki) żurawina (na 1/2 litra soku możesz dodać około 100 g żurawiny, pomaga unikać infekcji dróg moczowych, ma 5 x więcej przeciwutleniaczy niż brokuł, zakwasza pH moczu) świeży imbir (może dodać"kopniaka smakowego", o ile lubisz ostrości)

Soki i szejki pij jak najszybciej po sporządzeniu

Gdy wyciskanie soków, czy miksowanie szejków bezpośrednio przed spożyciem jest niewykonalne, jeśli chcesz pić gotowe bomby w pracy. Przelej nektar bogów do szklanej butelki i szczelnie zakręć. Schowaj go jak najszybciej do lodówki. Trzeba go wypić max do 24 h. w didaskaliach

Typ metaboliczn węglowodanowy

W tym przypadku soki i zielone szejki są bardzo polecane!

Typ metabliczny: białkowy

W tym przypadku zaleca się czujność. Wówczas najlepszymi warzywami na soki są seler naciowy, szpinak, szparagi, kalafior, brokuły. Możesz dodać do nich jarmuż, kapustę, mniszek lekarski. Obserwuj swoje samopoczucie po wypiciu soku. Początkowo powinnaś pić soki czy szejki w małych porcjach.

Uważka:

Przy dłuższych kuracjach ozdrowieńczych zielonymi sokami warzywnymi i szejkami może się okazać, że w Twoim przypadku sprawdzi się jednak mieszanie soków, czy szejków z tłuszczem (niebo nie grzmi ?) np z hemp protein, czy świeżo zmielonym lnem. Jeśli nadal nie domyślasz się, jakim typem metabolicznym jesteś, możesz rozwiązać tę zagadkę robiąc klik.

owocek

Źródło: articles.mercola.com/sites/articles/archive/2011/11/13/benefits-of-juicing.aspx
 48
  • mateuszozon  
    Jak witaminy ADEK z takiego owocowego szejka mają się wchłonąć, skoro nie dodaje się tłuszczów do cukrów prostych?
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Niki   IP
      A'propos wspomnianej w artykule parszywej 12-stki, czyli warzyw i owoców czystych wolnych od pestycydów, lub w ilości bezpiecznej dla zdrowia, nadal niełatwo w Polsce mówić o bio, tak aby zetknąć się ze ścianą, często hejtu, zakrzyczenia, wykpienia itd. Powstała oto kolejna reklama, promocja nowego odżywiania dzieci w postaci nowej piramidy uwzględniającej tym razem na samej podstawie również odpowiednią ilość snu - wszystko przeciw nadwadze wśród uczniów. I co, reklama zawiera pytania odnośnie żywności bio, pytanie "czy warzywa i owoce bio są zdrowsze? trend na "takie" nie słabnie, takie mają być zdrowsze i bardziej wartościowe, za to kosztują znacznie więcej, tak to prawda "eko" mają mniej pestycydów, ale za to mają szkodliwe substancje np. miedź, jabłko "bio" ma tyle samo substancji odżywczych co "zwykłe" i na końcu pytanie czy bio są zdrowsze - "nie, nie są, za to na pewno są droższe". O i takimi treściami karmi się główny nurt odbiorców, z takich reklam zdobywa wiedzę, czyli podstawę do krytykowania hejtowego, za to ciepło i fajnie im się siedzi w poczekalniach.
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Dominika   IP
        Pepsi czy to możliwe ? Po tygodniu picia 4 szklanek zauważyłam jakby moja alergia się zmniejszyła 😱przeczytałam gdzieś kiedyś że chlorella nie powinno brać się cały czas? Jakie jest twoje zdanie ? I mam jeszcze pytanie o wypróżnienie🙈 zamiast chlorku magnezu do 2 szklanki dodaje jablczan ale moje wypróżnienie jest luźne( nie biegunka ) czy to jest ok?
        Ps. Czuje się super po 4 szklankach i od kawy mnie jakoś odrzuciło 😍a księżycowe mleko ❤️❤️❤️❤️❤️
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • _Joanna_  
          Mam podejrzenie kandydozy. Wszystkie symptomy świadczą o tym. Problemy trawienne, biały gruby nalot na języku co rano, zatkany nos-to od dzieciństwa. Olej z czarnuszki okazał się bardzo pomocny. Ważę 44,5 kg przy wzroście 158. Jeszcze nie wyglądam jak kościotrup, ale przy obecnej diecie trudno mi przytyć. Wszystkie wyniki mam ok, żadnej anemii. Mam niby niedoczynność, TSH powyżej 4. USG nic nie pokazało, wszystko w normie.
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • _Joanna_  
            Cześć Pepsi. Ja mam pytanie odnośnie przybrania na wadze. Ważę skrajnie mało. Wszystkie wyniki mam ok-a robiłam ich w ostatnim czasie naprawdę sporo. Mam wysokie TSH więc odstawiłam gluten, cukier oraz przetwory mleczne. I teraz się zastanawiam co jeść aby przytyć. Do tej pory jadłam lekkostrawne pokarmy, dużo warzyw, ryb. Mięsa nie jadam. Nawadniam się od rana. Staram się pić 4 szklanki. Ale to wszystko ma mało kalorii. Podejrzewam, że mam kandydozę, więc sporo produktów unikam.
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1

            Czytaj także