Co ma wspólnego endometrioza, marchewka i nadmiar estrogenów?
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

Co ma wspólnego endometrioza, marchewka i nadmiar estrogenów?

Dodano: 29
endometrioza/ pepsieliot.com
endometrioza/ pepsieliot.com
Endometrioza jest chorobą … autoimmunologiczną i wiąże się z przeciekaniem jelit i zmęczeniem nadnerczy. W kontekście wyników badań wschodzących autoimmunizacji, teraz mamy możliwość przyjrzenia się endometriozie z innej perspektywy, jako chorobie autoimmunologicznej.

Markery zapalne, cytokiny i przeciwciała w krwi (jak IgG) specyficzne dla chorób autoimmunologicznych są zakorzenione w nieszczelnym jelicie. I nie ma od tej prawdy odwołania. Gdy Twoje jelito przecieka, już za moment w Twojej krwi pojawią się markery zapalne i przeciwciała. Natychmiast pojawi się też większa ilość alergii, które paradoksalnie też powodowały przeciekanie jelit, jak wrażliwość na gluten.

I nie chcę wyskoczyć jak Filip z konopi, ale Twoja endometrioza jest chorobą yyy … autoimmunologiczną i wiąże się z przeciekaniem jelit i zmęczeniem nadnerczy. Właśnie w kontekście wyników badań wschodzących autoimmunizacji, teraz mamy możliwość przyjrzenia się endometriozie z innej perspektywy, jako chorobie autoimmunologicznej. Dlatego zachęcam Cię koniecznie do obejrzenia mojego nowego filmiku w temacie endometriozy.

Tak jak wspomniałam, nie znaczy to, że przy endometriozie nie ma tego warunku o dominacji estrogenów, owszem jest i o wilku mowa.

W jaki sposób marchewka jest w stanie obniżyć poziom Twoich wybujałych estrogenów?

Słowo obniżyć może być mylące, gdyż tak naprawdę marchew ma właściwości harmonizowania poziomu hormonów, doprowadza do równowagi hormonalnej. Unikalny stosunek rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego błonnika w marchewce, co przy okazji eliminuje zaparcia, ma istotną właściwość wspierania wątroby i równoważenia hormonów.

Błonnik, oczywiście w surowej marchewce, jest w stanie wiązać się z nadmiarem estrogenów i wyprowadzać je szybciej z przewodu pokarmowego. Gdy zachodzi taki paradoks, że przy braku równowagi hormonalnej (z małymi wyjątkami, jak nadczynność tarczycy), metabolizm spowalnia i to spowolnione trawienie sprawia, że nadmiar estrogenów jest wchłaniany z jelita.

Badacz hormonów Ray Peat odkrył coś w sumie dość zabawnego, że jedzenie tylko jeden średniej wielkości surowej marchewki dziennie przez 3 dni z rzędu znacząco zmniejsza poziom nadmiernej ilości niezbyt dobrych estrogenów (estrogen estrogenowi nierówny, ale o tym inny wpis). Jedna surowa marchewka dziennie będzie miała wpływ nie tylko na poziom estrogenów, ale także na równowagę hormonów tarczycy. Jak wyglądały obiadokolacje cierpiącej na endometriozę Marilyn Monroe? „Moje obiady w domu są zaskakująco proste. Każdej nocy zatrzymuję się na rynku i zjadam stek, kotlety jagnięce lub trochę wątroby, którą podpiekają dla mnie w piekarniku. Zjadam do tego cztery lub pięć surowych marchewek i to wszystko. Jakaś moja część musi być królikiem, bo nigdy nie nudzę się jedząc marchew”.
Nie wiadomo czy to surowa marchew miała wpływ na słynną gładką cerę Marilyn, czy też krwiste mięso, ale niewątpliwie jej rekomendacja marchewki robi efekt. Tym bardziej, że codziennie jedzenie przez kilka tygodni surowej marchwi skutkuje również obniżeniem poziomu cholesterolu w surowicy o 11%. Oznacza to, że marchewkowy błonnik wiąże się z nadmiarem tłuszczu.

Gdy ciało uwalnia nadmiar estrogenów, błonnik z surowej marchewki wiąże się z toksynami bakteryjnymi zapobiegając ich (tego nadmiaru estrogenów) absorpcji. Marchew ma również łagodne właściwości antybakteryjne, które pomagają eliminować stan zapalny jelit i trzymać patogeny w ryzach. To po prostu idealny dodatek do schrupania wraz z czwartą, lub po czwartej szklance w codziennej kuracji 4 szklanek.

Przepis na sałatkę "Marchestro" balansującą estrogeny

A dla grzecznych i cierpliwych dziewczynek nagroda w postaci ujmującego przepisu na sałatkę równoważącą poziom estrogenów.

Co będzie potrzebne:

1 średnio duża surowa bio marchewka and trochę surowego organicznego octu jabłkowego, lub sok z cytryny do smaku 1 łyżeczka oliwy z oliwek, lub oleju kokosowego świeżo zmielony czarny pieprz bio sól szara morska, lub himalajska do smaku tarka, lub spiralizer (nie obrażasz mnie?:) Obierz marchew, zetrzyj na grubej tarce, lub przeleć spiralzerem, psiknij raz, lub 2 razy octem, lub sokiem z cytryny, popieprz, posól (szczypta), i dodaj oliwy, lub oleju. Wymieszaj i zjadaj po czwartej szklance kuracji 4 szklanek.

Co możesz jeszcze dodać do sałatki "Marchestro", jakby co?

Wodorosty w płatkach suszone żurawiny, rodzynki, morele, figi świeże zioła raw miód pieprz Cayenne kurkuma, gdy nie zjadłaś jej w pierwszej szklance kuracji 4 szklanek piórka czerwonej cebuli.

Gdy jesz ryby: dziki tuńczyk, lub łosoś z Alaski

owocek

 29
  • Marcheweczka   IP
    Niestety przy nietolerancji histaminy tunczyk i losos odpadaja
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 0
    • Marcheweczka   IP
      Wszystkim borykajacym sie z endometrioza chce cos obwiescic, niedawno czytalam jakis artykul na jakiejs niemieckiej stronce gdzie bylo napisane, ze zostala przeprowadzona mala ankieta, nie byla robiona na bardzo duza skale, ale byla, wynikalo z niej, ze polowa osob, ktora ma nietolerancje histaminy cierpi rowniez na endometrioze! Jest przypuszczenie, ze endometrioza powstaje NA SKUTEK nietolerancji histaminy!! Ja nie mam aboslutnie zadnych watpliwosci, ze w moim przypadku tak wlasnie bylo.

      Wszyscy, ktorzy sie borykaja z endometrioza powinni poczytac artykuly Pepsi o nietolerancji histaminy, jakie symptomy to wywoluje, jakie produkty to nasilaja... jest to tak niesamowite odkrycie dla mnie, ze musialam sie z Wami tym podzielic.
      Histamina jest bardzo powiazana z estrogenem.. nie bede opisywac wszystkich symptomow jakie mialam latami, ale przeanalizujcie wszystkie symptomy bardzo dokladnie, czy mieliscie jakies dolegliwosci skorne, swedzenia, wysypki, zaburzenia wzroku, czy zdarzaly sie moze nawet omdlenia... poczytajcie jakie produkty zywnosciowe maja mase histaminy (m.in. Alkohol, zolte dojrzewajace sery, sery plesniowe)
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 0
      • edytkaendo  
        Hello Pepsi,

        jak ja sie Cieszę, że Twój blog mnie znalazł .. mam endometriozę, niedawno zdiagnozowaną i biorę visanne (tabletki hormonalne - gestagenem) bo nie chcę krwawić ( po tym, jak ostatnie pół roku krwawiłam)
        Chciałabym jednak odstawić te tablety, po tym jak się nareperuję... moi lekarze (ginekolog i ogólny) nie potfrafili mi powiedzieć, skąd to choróbsko... dopiero Ty z Twoim wpisem otworzyłas mi oczy... i tutaj wielkie DZIĘKI
        Stosuje terapie 4 szl., pobiegłam do dochtore od medycyny chińskiej... on mówi, ze słabiutka u mnie energia wątroby, płuc, śledziony, pęcherza... meridian w lewej nodze od stopy w górę tez słaby.. puls słaby...i mówi, ze za dużo stresu mam... co poniekąd prawda jest
        Robimy wiec akupunkturę, stawiamy banki.. naświetlanie czerwonym światłem.. nie jem mięsa, mleka i jego przetworów, glutenu ( odkryłam ze mam wzdęcia) i jest lepiej
        Rano qi gong, oprócz tego pilates w domciu, karate..

        Pepsi, chciałam Cię prosić, żebyś podpowiedziała, co z Twojego punktu widzenia mogę jeszcze robić... do 4. Szkl dodaje kolagen i 4 greens, pije w ciągu dnia tez wyciśnięty sok z selera albo marchwi... nie chce przesadzić, potrzebuje Twojej rady...

        Acha.. oprócz tego mam mięśniaki ( podobno nieszkodliwe), jestem po dwóch operacjach w ciągu ostatnich ośmiu tygodni (cysty i polipy usunięto) i mam anemię... ( tu lekarz zapisał żelazo, ale źle je znoszę) ... myślałam o melasie ...

        Wdzięczna za każda wskazówkę i wierna czytelniczka
        Pozdro
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • katrinsja   IP
          W filmiku powiedziałaś, że powinno się brać kompleks witaminy B. Mi lekarz powiedział, że przy za wysokiej homocysteinie nie wolno brać compleksu witaminy B, bo tam jest sztuczny kwas foliowy, w takim przypadku mam brać tylko foliany, czyli naturalny kwas foliowy
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • Asia   IP
            Tak Kochana. Ten filmik jest super i działam cały czas tylko szlak mnie trafia, że niby wszystko dobrze, cisnę z dietą od roku itd. i taka endo sobie nie idzie.
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1

            Czytaj także