Zdrowe celebrowanie święta wiosny, czyli tipy na Wielkanoc
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

Zdrowe celebrowanie święta wiosny, czyli tipy na Wielkanoc

Dodano: 6
Wielkanoc to święto w swojej naturze katolickie. I chociaż jej korzeni możemy upatrywać w obchodach i tradycjach pogańskich, nie o tym dziś będziemy rozmawiać. Jak każdy zbiór dni ustawowo wolnych od pracy, Wielkanoc ma tę moc, że sprzyja spotkaniom. Tak już jest, bez względu na wierzenia i światopogląd spotykających się. I chociaż nie każdy świętuje zgodnie z pierwotnym założeniem, pewne elementy są wspólne. Jest stół zastawiony jedzeniem, zwyczajowo stojący jajkiem i chrzanem. Jest siedzenie przy rzeczonym stole i opychanie się po sam korek. Są rozmowy, nadrabianie towarzyskich zaległości i celebracja bycia razem. A ponieważ wiele osób korzysta z tej okazji do spotkań, nie można pominąć sposobów na przejście przez nie zdrowo. Zdrowo zarówno dla ciała, jak i dla ducha. Dlatego mam dla Was miły i lekki zbiór wielkanocnych tipów.

Jak przejść przez Wielkanoc i się nie udławić

Jedz jak królik

Chociaż to jeszcze nie sezon na pyszny mleczyk, możesz zajadać się rzodkiewką, marcheweczką, ogórkiem i wszelkiej maści zieleniną typu jarmuż. Do tego rzeżucha, szczypiorex i dobry wielkanocny hummusik. Klasa. Te dni nie muszą stać jajem z majonezem, a nawet jeśli takie masz życzenie, zadbaj o to żeby na talerzu nie zabrakło sterty roślin do pochrupania.

Upoluj jajo

W tej zabawie nie cierpią żadne kury. Istnieje taka zabawa, popularna w Stanach, polegająca na szukaniu ukrytych w najróżniejszych zakątkach jajek bądź fantów. Jeśli jesteście szczęśliwcami posiadającymi ogród, zabawcie się w polowanie na jajo albo urządźcie grę plenerową w swoim ulubionym miejscu. To przednia zabawa! Żeby podkręcić rywalizację i dodać sobie zapału, możecie ustalić nagrodę dla wygranego, który znajdzie najwięcej jajek. A jeżeli polowanie na jajo nie wchodzi w grę, polecam wykorzystać dodatkowy wolny czas i pogodę na długie spacery.

Coś zamiast zajęcy

Zamiast czekoladowych zajączków, którymi obdarowuje się dzieci i które samemu się zjada, warto przygotować kulki mocy. Na przykład te kurkumowe, o wiosennie żółtej barwie. Potrzebujesz: – 1/3 szklanki organicznej, sproszkowanej kurkumy, – 3 łyżek surowego miodu lub 3 łyżek nierafinowanego oleju kokosowego, – dużej szczypty pieprzu, – ulubionych dodatków: korzennych przypraw i skórki z pomarańczy, albo otartej skórki z bio cytryny; możesz obtoczyć je w wiórkach kokosowych, sezamie lub sproszkowanych orzechach.* * uważaj z sezamem, zawsze dodaj trochę kwasu askorbinowego TiB, jakbyś posypywała delikatnie solą, ponieważ bardzo często sezam zawiera pleśń. Do szklanki z kurkumą dodaj pieprz i przyprawy, wymieszaj. Dodaj miodu lub oleju kokosowego i mieszaj do otrzymania konsystencji podobnej do masła orzechowego. Ręcznie ulep kulki „na jeden kęs”, opcjonalnie obtocz w dodatkach i ułóż na papierze do pieczenia. Włóż na 2 godziny do zamrażarki. Możesz jeść kulki codziennie aby wspomóc swoją odporność i cieszyć się właściwościami kurkuminy. Przechowuj kulki w lodówce nie dłużej niż 4 dni.

Zacznij dzień od asa w rękawie

Twoim asem jest terapia 4 szklanek. Ta, obok oczyszczania ciała, jednocześnie jest formą codziennego nawodnienia, odżywia i ma silne właściwości przeciwzapalne. Autorska Terapia 4 szklanek Pepsi Eliot oczyszcza wątrobę, usuwa pasożyty, odtruwa inne organy jak nerki, przy okazji dotleniając ciało. Ciało, które jest dotlenione, już ma przewagę nad innymi ciałami, którym nagminnie brakuje tlenu.

Każdy dzień zaczynasz od „terapii 4 szklanek”

1 szklanka

Proszek z tej kurkumy This is BIO (1/2 łyżeczki) zmieszaj ze szklanką czystej wodą i sokiem z połowy cytryny, oraz szczyptą czarnego pieprzu BIO i pij codziennie

2 szklanka

Do dobrej wody dodaj płaską łyżeczkę chlorku magnezu TiB (jeśli masz skłonności do rozwolnień, niech będzie płaska łyżeczka 3,5 grama jabłczanu magnezu TiB i sok z 1/2 cytryny. Odważni mogą dorzucić szczyptę grubej soli morskiej, lub himalajskiej

3 szklanka

Do czystej i dobrej wody dodaj szczyptę kwasu askorbinowego TiB lub askorbinianu sodu TiB (wówczas możesz nie dodawać już soli do szklanki 2, abyś nie dostarczyła za dużo sodu) i łyżkę stołową octu jabłkowego BIO. Najlepiej niepasteryzowanego i z matką, jakbyś miała.

4 szklanka

Do czystej i dobrej wody dodajesz sporą garść zielonych liści jarmużu, szpinaku, czy łodyg selera naciowego, fenkuła, czy brokuła, oraz 1 łyżeczkę lekko wypukłą 4 Greens This is BIO i dokładnie miksujesz. Tu dodaj koniecznie kopiatą 1 łyżkę stołową Hemp Protein This is BIO lub Psyllium Husk This is BIO. Mocno miksuj i wypij (nie jest to pyszny napój, ale rozwala system).

Zwolnij

Masz dla siebie więcej czasu niż zwykle. To nie czas na mycie okien i froterowanie podłogi, tylko na relaks. Zrób ulubioną maseczkę. Poczytaj książkę, za którą nie masz kiedy się zabrać. Obejrzyj film. Odeśpij noce, kiedy na sen miałaś tylko 5 godzin. Spędź czas na łonie natury. Połóż się na chwilę i oddychaj. Czerp z tego czasu.

uściski:)

 6
  • Bunny   IP
    Pepsi, czy Twoim zdaniem rower stacjonarny daje podobne efekty jak bieganie?
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • KasiaM   IP
      Kulki super ale... rzezucha to ja pamietam cos o niej Pepsi pisała... ;)
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Danuta   IP
        Mówisz o 4 szkoleniach a nie może być w 1 wszystko razem czy się to w jakiś sposób będzie nie dobrze
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1

        Czytaj także