Twoja skóra jest wrażliwa, czy przewrażliwiona?
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

Twoja skóra jest wrażliwa, czy przewrażliwiona?

Dodano: 16
Często widząc oznaki zmian na swojej skórze uważamy, że jest ona po prostu wrażliwa. W końcu, tłumacząc najbardziej łopatologicznie, wrażliwa skóra to taka, która jest podatna na uszkodzenia mechaniczne, zaczerwienienia, podrażnienie i wysuszenie. Po nałożeniu nowych kosmetyków czujesz na wrażliwej skórze ciepło, pieczenie i napięcie, a naskórek lubi okazjonalnie z niej zejść. Czy może być jednak tak, że Twoja skóra nie jest wrażliwa a najzwyczajniej przewrażliwiona? I, przede wszystkim, jak o taką problematyczną cerę dbać? Czy to wrażliwość, czy nadwrażliwość, zaczyna się ona od środka, od nawodnienia i stężenia witamin i substancji odżywczych. Na zewnątrz warto przyjrzeć się warstwie rogowej naskórka, czyli warstwie najbardziej wierzchniej i najcieńszej, a przez to najsłabszej. Nie bez znaczenia pozostaje też typ skóry, która może mieć naturalnie mniejsze predyspozycje do samoregeneracji i obrony.

Wrażliwa skóra, czyli jaka?

Wrażliwość tę można nazwać syndromem przeciekającej skóry. Ponieważ warstwa zewnętrzna ma mniej martwych komórek naskórka (brzmi okropnie, ale bardzo potrzebujesz ich tam jako warstwy ochronnej), woda z niższych poziomów może dosłownie wyciekać i odparowywać w powietrze. Może to działać też w drugą stronę. Nie tylko wilgoć wydostaje się na zewnątrz, ale wszystkie złe rzeczy, wszelkie zanieczyszczenia i alergeny, mogą przedostać się do wewnątrz, co spowoduje dalsze podrażnienie.

Co można z tym zrobić?

Trudno zmniejszyć uwrażliwienie skóry. Można ją jednak odpowiednio traktować, skupiając się na odbudowie bariery obronnej. Od zewnątrz unikaj produktów zawierających alkohol, perfumy i substancje ściągające typu oczaru wirginijskiego. Zamiast tego postaw na delikatne formuły i produkty, które znajdziesz i przygotujesz w domu: nawilżające hydrolaty, tonik z ogórków czy pietruszki, naturalne maski, glinki, olejki, oleje i masła roślinne. Unikaj zbyt częstego złuszczania naskórka.

 Nawadniaj się

To może wydawać się oczywiste, tymczasem mnóstwo osób wcale nie pije wystarczającej ilości płynów. To najważniejsza i zarazem najprostsza rzecz jaką możesz codziennie zrobić dla swojego zdrowia i pięknego wyglądu! Jeśli zapominasz o wodzie albo nie przepadasz za jej piciem, bo bywa i tak, znajdź sposób na wprowadzenie tego napoju do swojej rutyny. Nastaw alarm dzwoniący raz na godzinę, przynoś sobie do biurka dzbanek wody z miętą, cytryną lub mrożonymi owocami. Dodatkowo pijaj herbaty wszelkiej maści, soki, wodę kokosową i koktajle. Niech szklanka wody z cytryną będzie pierwszą rzeczą jaką robisz każdego dnia.

Oczyszczaj się

Żyjesz na planecie Ziemia, w wieku XXI, w związku z czym na 90% każdego dnia narażasz się na działanie toksyn, zanieczyszczeń i szkodliwych substancji chemicznych. Jeśli dbasz o swoją skórę wiesz jak ważne jest jej codzienne oczyszczanie z zewnątrz: w ten sposób uwalniasz ją od zanieczyszczeń, pyłków, makijażu i innych niepożądanych gości. Czy wiesz, że jej oczyszczanie jest istotne także od wewnątrz? Dzięki codziennemu detoksowi typu terapii 4 szklanek oczyszczasz ciało, jednocześnie nawadniając je i odżywiając. Dodatkowo taka kuracja ma silne właściwości przeciwzapalne, oczyszcza wątrobę, usuwa pasożyty, odtruwa inne organy jak nerki, przy okazji dotleniając ciało. Właściwie nie ma opcji żeby oczyszczana codziennie z jej pomocą skóra nie wyglądała świeżo i zdrowo.

Zmniejsz zaczerwienienia i stany zapalne z maseczką

Maseczka z grzybów reishi odmładza, redukuje zaczerwienienia i trądzik, a przy okazji zmniejsza stany zapalne, działając na skórę ożywczo i super odżywczo. Przygotuj: – 1 łyżeczkę sproszkowanych grzybów reishi, – ¼ łyżeczki octu jabłkowego, – ¼ łyżeczki ciepłej wody, – (opcjonalnie) łyżeczkę dobrego miodu, na przykład manuka. Zmieszaj wszystkie składniki w niewielkiej miseczce. Nad umywalką nałóż maseczkę na oczyszczoną skórę twarzy, unikając okolic oczu. Pozwól maseczce działać na Twoją skórę przez 10 do 15 minut, a sama w tym czasie się zrelaksuj. Zmyj maskę z użyciem ciepłej wody. Jeśli potrzeba wilgotnym ręcznikiem zmyj z twarzy resztki maski. Osusz skórę i użyj swojego standardowego kremu lub olejku (na dzień lub na noc).

A może Twoja skóra jest przewrażliwiona?

Przewrażliwiona skóra to często efekt niedoborów, ale też skutek nieświadomych, szkodliwych działań, które uszkadzają zewnętrzną warstwę naskórka. Przewrażliwienie skóry najczęściej wynika z jej nadmiernego wysuszania, zbyt częstych peelingów, zbyt częstego używania szczoteczek, tarcia wacikami, używania kiepskich jakościowo kosmetyków zawierających szkodliwe substancje, albo najzwyczajniej zbyt częstego mycia.

Co możesz z tym zrobić?

Od zewnątrz postaw na umiarkowanie. Zupełnie inaczej niż w przypadku skóry wrażliwej, nie musisz rezygnować z wielu zabiegów i kosmetyków, ale musisz dać skórze czas na odbudowę i zbalansowanie się, a później zachowuj umiar. Pamiętaj koniecznie o nawadnianiu się i nawilżaniu skóry oraz o postawieniu na naturalne substancje. To zawsze się odwdzięcza!

Odbuduj i ukój skórę z maseczką

Postaw na naturalne składniki i przygotowanie w domu prostej formuły. Przetestuj na przykład maskę nawilżająco-wygładzającą na bazie jagód acai. Ta maseczka silnie nawilża skórę, sprawiając, że ta jest delikatna i gładka oraz pełna blasku. Stosowana regularnie wygładza zmarszczki (przetestowane na dojrzałej cerze!) i działa odmładzająco, odżywia skórę i doskonale radzi sobie z przebarwieniami. Do tego zmiata wolne rodniki! Czego do niej potrzebujesz? – płaskiej łyżeczki sproszkowanych jagód camu camu – ¼ świeżego awokado – kilku (3-4) kropli olejku z jaśminu (do cery suchej) lub olejku arganowego (cera tłusta i trądzikowa) Mieszasz wszystko w blenderze na gładką masę, nakładasz na twarz i relaksujesz się przez 10 minut. Potem delikatnie zmywasz… I relaksujesz się dalej (a przy okazji lśnisz).

Postaw na przeciwutleniacze

Przeciwutleniacze są kluczem do zachowania młodości, chronią przed wolnymi rodnikami i szkodliwym nadmiernym promieniowaniem UV. Możesz przygotowywać z nich maseczki, a także włączyć je do diety. Zadziałają doskonale zarówno od wewnątrz jak i od zewnątrz! Stosuj na przykład dziką różę, czarną porzeczkę, aronię, camu camu, żurawinę, jagody acai lub  acerolę. Zadziałają one ochronnie i wzmacniająco.

Co jeszcze możesz zrobić?

Odżyw się! Twoja skóra jest lustrem, w którym odbija się wszystko to co dzieje się w środku. Wzbogać dietę o:

Witaminę D3+K2

Należy zbadać poziom 25(OH)D i podnieść go do co najmniej 50 ng/ml. Norma laboratoryjna co prawda wynosi 30–50 ng/ml, ale jest ona mocno zaniżona. Przyjęło się w cywilizowanym świecie, że osoba zdrowa, stosunkowo często przebywająca na słońcu ma poziom w granicach 50-80 ng/ml. Jeśli poziom witaminy D jest odpowiedni, w okresach zupełnie słonecznych (pod warunkiem, że nie pracujemy w zamknięciu i przebywamy na słońcu) można zrezygnować z suplementacji, a przez pozostałą część roku stosować dawkę podtrzymującą.

Witaminę C

Witamina C jest potężnym antyoksydantem, ale ma też mnóstwo innych korzyści zdrowotnych. Przeczytasz o nich tutaj.

Omegę-3

Odpowiednia podaż zdrowych kwasów tłuszczowych niezbędna jest dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Poza tym witamina D jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, stanowi więc doskonałe towarzystwo dla omegi-3.

Astaksantynę

Silny antyoksydant, który, jak wykazały badania, działa jak wewnętrzny krem z filtrem. Działa on także odmładzająco. Uwaga – raczej nie podaje się go dzieciom. Nie zapomnij też o beta-karotenie i witaminie A oraz diecie bogatej w zdrowe tłuszcze i przeciwutleniacze. Zanim latem lgniesz na plaży plackiem na 9 godzin, przygotuj się na ekspozycję na słońce. Zacznij od rzadszej (ale nie krótszej niż 30 minut dziennie) ekspozycji na słońce i zwiększaj ją stopniowo aby uniknąć późniejszych oparzeń.

uściski:)

Źródła: mindbodygreen.com/articles/sensitive-versus-sensitized-skin-how-to-find-out-what-you-have  
 16
  • Angelika   IP
    Witam. Córka lat prawie 11 ma trądzik na czole na początek było troszkę, teraz czoło non stop wysypane. Doszło przyspieszone przetłuszczanie włosów u nasady plus łupież, pojawiły się też na dłoniach brodawki. Od małego prawie nie chorowała nie licząc drobnych przeziębień. Nie jadamy codziennie na mieście, ale się zdarza. Je sporo warzyw, owoców jednak zje też czasem coś nie zdrowego. Jednak od jakiś 3 miesięcy włosy, skóra wygląda nie ciekawie. Oczywiście lekarz pediatra stwierdził dojrzewanie, chociaż jestem w szoku czy nie za szybko ten trądzik i problemy z włosami. Nie wiem czy to jest istotne mąż w okresie nastoletnim jak i jego siostra mieli także problemy z cerą. Co w takich sytuacjach robić jak dbać o taką cerę, włosy czy te usuwanie brodwek przy tak młodej dziewczynce. Pozdrawiam. I z góry dziekuję za jakieś rady.
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Palka   IP
      Dziekuje za rade! Ale to trudne tak po prostu przestac sie bac...jak to zrobic?
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Aga   IP
        Hej Pepsi
        Proszę szybką pomoc ... mój syn 5 letni ostatnio ma straszny zapach z ust nawet po umyciu zębów , co to może być..? Od miesiąca boli go często brzuszek... bagatelizowałam to trochę bo myślałam że trochę udaje, ale ma słaby apetyt i od miesiąca nie chce jeść mięsa co jest dla mnie dziwne bo zawsze był pierwszy. Je z chęcią owoce (jabłka , owoce , arbuzy itp. ) warzywa ( pomidory, marchewkę , ogórki )
        Ale ten zapach jest .... STRASZNY !!! Czasami zgrzyta zębami w nocy -:(
        buziaczki -:)-:)-:)
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • Palka   IP
          Kochana Pepsuniu ja tak z innego tematu ale prosze o rade!!! Jak dac sobie rade z TLUMEM jak wszyscy mowia tak bo tak trzeba a ja mowie nie bo tak czuje? I jestem przez to ponizana i zastraszana...
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 1
          • Chmurka   IP
            Pepsi wiem, że to nie na temat, ale masz piękne włosy, takie bujne :-) zawsze takie miałaś czy twoja dieta tak na nie wpłynęła? Co poradzisz komuś, kto ma z natury cienkie i delikatne, a chciałby mieć takie bujne :-) ? Czym można je podrasować (byle na zdrowo)?
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1

            Czytaj także