Masz IBS? Zrób te 4 kroki i pozbądź się zespołu jelita wrażliwego
  • Pepsi EliotAutor:Pepsi Eliot

Masz IBS? Zrób te 4 kroki i pozbądź się zespołu jelita wrażliwego

Dodano: 17
limfa/pepsieliot.com
limfa/pepsieliot.com
Kobieta prawdopodobnie nie poznała 4 etapów leczenia IBS

Czyli jak pozbędziesz się niechcianych gości w jelicie cienkim?

Wyobraź sobie idealny wzorzec współczesnej kobiety, smukła, wiotka, bezmięśniowa, a jednak sprawna, cudownie wyglądająca w dżinsach z powodu wystających na kilometr kości biodrowych i takich samych giczał, z mocnymi, nieprzepalonymi końcówkami włosów, z lekką opalenizną D3. A teraz dla przeciwieństwa, wyobraź sobie prawie idealnie kulisty korpus pewnej kobiety, pomimo tego, że przez znamienne 33 lata ze swoich czterdziestu pięciu, cierpiącej na zespół jelita wrażliwego. Rano, przed wyjściem do pracy cofał ją potężny skurcz jelit i biegunka, i tak kilka razy od świtu do nocy, koszmar. W końcu przestała wychodzić z domu. Brała antybiotyki z milion razy, nabawiła się drożdżycy pochwy i nie tylko, tak jak wspomniałam, horrendum dsquaraed2. Endoskopia dowiodła też zapalenie błony śluzowej żołądka. Jakby tego było mało, silne PMS przy nieregularnych okresach, tkliwość piersi, szaleńcze pragnienie cukru, bóle głowy, migreny i irytujące podniecenie. Alergie na cokolwiek i ciągłe uczucie zmęczenia.


Jak żyć panowie? Jak żyć? Dziewczyna przechodząc te męczarnie starała się jeść jakby zdrowo, z rana muffina z otrębami and kawa, w południe sałatka, ale gdy tylko pojawiły się w jej polu widzenia galaretka, lód waniliowy, frytka, czy ciasto z jagodami, nie mówiąc o pepsi, nie potrafiła powiedzieć, tak, ale nie teraz, stąd ta kulistość tułowia. Oczywiście nasza panna od początku miała braki kwasu żołądkowego. Nikogo też nie zdziwi fakt niedokrwistości megaloblastycznej z powodu złego wchłaniania witaminy B12, śluzu, w  wybitnie cuchnącym i przyklejającym się do miski sedesowej, kale, po prostu cudnie.  Z takimi dolegliwościami często łączy się przeciekanie jelit, niealkoholowe otłuszczenie wątroby, oraz chroniczne zmęczenie, no i awitaminoza z brakami minerałów łącznie, do czego wrócę.

Co może prowadzić do zespołu jelita wrażliwego?

Oczywiście brak równowagi bakterii jelitowych.

Wyobraź sobie kort tenisowy i jest to wewnętrzna wyściółka jelita cienkiego, gdzie wchłaniasz pokarm. Wiedz też, że jelito cienkie jednocześnie stanowi circa 60% Twojego układu odpornościowego. Jeśli ta podszewka składająca się z jednej warstwy komórek ulega zniszczeniu z powodu łażenia po korcie w szpilkach, do tego po pijanemu, następuje toksyczne załamanie z powodu bakterii i niestrawionych resztek w jelitach. Stres, stres, stres,  o wiele za dużo antybiotyków lub leków przeciwzapalnych takich jak aspiryna, czy ibuprofen, sterydy, infekcje jelitowe, mało błonnika, wata cukrowa w diecie, alko i co tam jeszcze chcesz,  powoduje, że układ odpornościowy nie daje po prostu rady i aktywuje narzędzia w postaci odpowiedzi immunologicznej, alergii, drażliwego jelita IBS, zapalenia stawów, autoagresji, zaburzeń nastroju  itd itp itd.

Abyś była zdrowa, ekosystem mikrobiologiczny w jelitach musi być zdrowy. To proste, a jedynym rozwiązaniem jest równowaga bakterii w jelicie, których jest ogromna ilość, a dzielą się na dobre, złe i bardzo złe. Gdy masz więcej złych nie jest dobrze, ale przewaga bardzo złych to już choróbska. Te bardzo złe bakterie, zamiast siedzieć w jelicie grubym, jednak udają się do jelita cienkiego, które z założenia powinno być prawie jałowe, i zasadowe. I tam w jelicie cienkim, gdzie absolutnie nie powinno ich być mogą rozpocząć fermentację tego co zjadłaś, zwłaszcza cukru lub skrobi. To dlatego dzieci odżywiane fatalnie wymiotują kałem. Tak, nie przesłyszałaś się. I to się właśnie nazywa przerostem bakteryjnym jelita cienkiego, i to jest główną przyczyną IBS. To powoduje wzdęcia lub nadmierne uczucie sytości po jedzeniu. A co dokładnie powoduje pęcznienie? Właśnie nadprodukcja gazu przez bakterie, które sobie popierdują podczas swojego lanczu, czy kolacji. Przy czym IBS może objawiać się również zatwardzeniem, lub wymiennie, a to jedno, a to drugie. Jedno jest pewne, wypróżnienia nie są całkiem fajne.

Przerost bakteryjny jelita cienkiego może ukrywać się przed Tobą dobrych parę lat, a może być zdiagnozowany przez test oddechowy mierzący produkcję gazu przez bakterie, lub przez badanie moczu, mierzące produkty uboczne bakterii.

Jeśli pamiętasz jeszcze kulistą postać z początku artykułu, to jej leczenie, które zakończyło się nową jakością życia, odmłodzeniem, oraz pożegnaniem z PMS,  przebiegło następująco.

4 kroki jak pozbędziesz się zespołu jelita wrażliwego IBS

Krok 1.

Poznaj swoje nietolerancje pokarmowe

Należy eliminować pokarm, który prawdopodobnie Cię uczula i testować swój stan przez 12 tygodni. Możesz skorzystać z dobrego biorezonansu w celu rozpoznania tych pokarmów. Możesz też stosować dietę eliminacyjną, na przykład parę tygodni bez glutenu, kazeiny, cukru, nabiału w całości, drożdży, jaj, kukurydzy, czy soi. A potem wdrożyć je do diety i zobaczyć, czy atak alergii nie będzie wzmożony. Oczywiście nie eliminujesz wszystkiego naraz, po kolei, bo nie otrzymasz precyzyjnej odpowiedzi. Na tym etapie jedz organiczne warzywa, ale wykop słodycze, skrobię i wiele strączków. Działania całkiem podobne jak przy Leśniowskim-Crohnie i wrzodziejącym zapaleniu jelita grubego. Chociaż to ostatnie leczy się sokami bez błonnika

Krok 2.

Jak pozbędziesz się niechcianych gości w jelicie cienkim?

I teraz zależy od Ciebie, jeśli rezonujesz w jakimś zakresie z medycyną alopatyczną, a przerost bakterii w jelicie powodujący od dawna IBS, jest przewlekły, a wzdęcia męczące, możesz poprosić dochtore o przepisanie Rifaksyminy (Xifaxin) i branie przez 7 do 10 dni. Nie zamierzam mydlić Ci oczu, to jest antybiotyk. Konieczne może być również działanie anty-grzybicze, takie jak nystatyną lub flukonazolem przez dwa do czterech tygodni. Jeśli jednak nie rezonujesz z dochtore, opcją jest stosowanie naturalnych kuracji, tak naprawdę chodzi o naturalne antybiotyki. Rzecz będzie trwała dłużej, ale jest szansa, że nie nabawisz się przerostu grzyba, jak przy kuracji antybiotykowej klasycznej.

Dojelitowo olejek miętowy stosowany w kapsułce jest jednym z bardziej popularnych suplementów przy przeroście bakterii jelita cienkiego i zwykle trwa od 1 do 6 miesięcy. Typowa dawka oznacza 1 do 2 kapsułek 3 razy na dobę, podawanych między posiłkami ze szklanką wody. Jednak efekty uboczne mogą obejmować zgagę, pieczenie odbytu i miętowe odbijanie. Inne naturalne środki, to ekstrakt z pestek grejpfruta, kapsułki z olejkiem oregano, ekstrakt z liści oliwnych, Goldenseal, Pau d'Arco, oraz wiadomo, że czosnek.

Krok 3.

Repopuluj przewód pokarmowy dobrymi bakteriami

Nie obrażasz mnie?, po prostu chodzi o dobre probiotyki. Teoretycznie nie ma potrzeby określać marki, ale akurat jeśli chodzi o probiotyki, to muszą być dobre i dużo, do tego brane przez 1 miesiąc, albo nawet 2.

Doskonałą opcją są S. Boulardii, bierz 2 kapsułki 2 razy dziennie podczas jedzenia przez 2 miesiące. Jest to specjalny probiotyk, który potrafi znormalizować funkcje jelit, a o to właśnie chodzi.

Krok 4.

Popularne środki zaradcze na IBS

Podeprzyj się enzymami, średnimi trójglicerydami, oraz uzupełnij braki odżywcze suplementami dietyZacznij jeść enzymy trawienne przed posiłkami. Podczas tej kuracji pomożesz sobie w trawieniu białek. Zrób prosty domowy test na zakwaszenie żołądka i w razie czego, trzeba to ogarnąć. 4 szklanki mogą okazać się bardzo pomocne. W przeciwieństwie do zwykłych olejów, które ktoś z przerostem bakterii w jelicie cienkim może nie być w stanie przyswoić, trójglicerydy o średniej długości łańcucha są absorbowane bezpośrednio, bez konieczności stosowania enzymów trawiennych. Dlatego dla osób z zaburzeniami wchłaniania zaleca się olej kokosowy. Kuracja glutaminą, taka jak dla Hashimotek z celiakią jak najbardziej tak, oraz koniecznie suplementacja witaminą B12 (zbadaj przy okazji kwas foliowy i homocysteinę), magnez (druga szklanka w kuracji 4 szklanek), wapń, żelazo (czwarta szklanka), cynk, miedź (wiadomo, blacha miedziana, daktyle), oraz witaminy A (bezpieczny beta caroten), witaminy D3 w protokole z  K2, oraz naturalna witamina E. Informacje, które mogą okazać się bardzo pomocne, chociaż zapewne kontrowersyjne Jeff T. Bowles w swojej książce "Kuracja witaminą D3 w wysokich dawkach" na stronie 40 w punkcie 21 (wydanie Wrocław 2015) pisze, że IBS (też wrzodziejące jelito i choroba Crohna) bardzo często bywają skutkiem za małej ilości hormonu D3, czyli popularnie mówiąc witaminy D3. Należy w krótkim czasie podwyższyć poziom metabolitu D, czyli 25(OH)D (badanie krwi) do górnej normy. 30 dniowa kuracja dużymi dawkami D3 (np 15 000, czy 20 000 dziennie, Bowles pisze o jeszcze wyższym dawkowaniu), wraz z K2, mając na uwadze, że 5000-10 000 jednostek D3 "potrzebuje" 100 mcg K2 (wg Riordan Clinic). Na 5 dni przed badaniem poziomu metabolitu D należy odstawić suplementację. Gdy podejmiesz się tych kroków możesz spektakularnie poprawić swoje zdrowie na każdym polu, gdyż jelita to drugi mózg, ale do kogo to gadanie:)

owocek

Źródła: Lin, H. (2004). Small intestinal bacterial overgrowth. The Journal of the American Medical Association. 292:852-858. Pimenetel, M., Park, S. Mirocha, J. Kane, S., and Y. Kong. (2006). The effect of nonabsorbed oral antibiotics (rifaximin) on the symptoms of irritable bowel syndrome. Annals of Internal Medicine. (145)8:557-563. Atkinson, W., Sheldon, T.A., Shaath, N., and P.J. Whorwell. (2003). Food elimination based on IgG antibodies in irritable bowel syndrome: A randomized controlled trial. Gut. 53:1459-1464 Shanahan, F. and P.J. Whorwell, M.D. (2005). IgG-mediated food intolerance in irritable bowel syndrome: A real phenomenon or an epiphenomenom? The American Journal of Gastroenterology. 100:1558-1559.

 17
  • Luiza   IP
    Cześć😊, Pepsi czy przy IBS mogę stosować post przerywany?
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Rusalka   IP
      Dzięki kochana :) myślałam, że to jego herbatka a to jednak Twoja, sorki! Ale wlasnie o tą mi chodziło. Jejku, przewalone, że  w ciąży prawie nic nie można! Po 2 dziecku biorę się za siebie, o ile znajdę wogóle czas... ale 4 szklanki obowiązkowo muszę wprowadzić :) Poszukam kuracji z pestek na Twojej stronie bo tego nie kojarzę.
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Rusalka   IP
        Hej, jestem w ciąży i podejrzewam u siebie wlasnie IBS. Przed ciąża zero objawów, czułam sie swietnie, regularne wyproznianie, zero wzdec itd. Ale w 8 tygodniu musialam wziąć antybiotyk na ZUM, walczyłam naturalnymi metodami ponad 2 tygodnie (mega dużo wody, zurawina this is bio, sok z zurawiny, maca, kalibracja witamina C), ale moj organizm nie dał rady poradzic sobie z bakteria, sytuacja zrobila sie niebezpieczna dla plodu i wzielam Augmentin 7 dni :( No i teraz mam ciagle wzdecia, boli mnie caly lewy bok, bol promieniuje mi az na plecy, nie jestem w stanie jeść tak zdrowo jakbym chciala bo dochodza typowe dolegliwosci ciazowe, niedobrze mi na widok wielu produktów, niestety rowniez tych zdrowych, konczy sie za niedługo 1 trymestr wiec licze na ten jadlowstret minie.. biore 2x dziennie probiotyki, dzieki temu artykulowi zaczynam od dzis brac s. Bouldarii, próbuje jeść duzo warzyw i owoców z różnym skutkiem, kiszoni, jogurty naturalne.. co moge jeszcze zrobic? Ten bol mnie praktycznie paraliżuje:( jest w miare ok tylko jak leze, ale to nierealne bo 2-latek w domu na stanie. Czy tetapia 4 szklanek w ciazy bedzie ok? Albo herbatka na pasożyty Grzegorza Adama?
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1
        • rada  
          Super. Bedziemy zamawiac.

          Masz jakis pomysl zeby pozbyc sie przerostu bakterii w jelicie cienkim u naszgo 14 miesiecznego chlopka? Cos skutecznego.

          Z gory dzieki za Twoj cenny czas.
          Dodaj odpowiedź 0 0
            Odpowiedzi: 0
          • ALICJA   IP
            Pepsi, czy Pamiętasz o mnie? <3
            Dodaj odpowiedź 0 0
              Odpowiedzi: 1

            Czytaj także