6 genialnych cech spiruliny, dlatego użyj jej do śniadania?
  • Emanuela UrticaAutor:Emanuela Urtica

6 genialnych cech spiruliny, dlatego użyj jej do śniadania?

Dodano: 6
Właściwości zdrowotne spiruliny
Spirulina jest niebieskozieloną algą, która jest niesamowicie zdrowa, ale niestety często pomijana i niedoceniana tak bardzo, jak jej kuzynka chlorella. Ta doskonała alga jest rośliną słodkowodną, która obecnie jest jednym z najbardziej przebadanych, obok chlorelli, superfoodsów. Spirulina słynie ze swojego intensywnego smaku i jeszcze bardziej potężnego profilu odżywczego. Rośnie na całym świecie od Meksyku, aż po Afrykę! Spirulina składa się z białek i niezbędnych aminokwasów. Jest bogata w witaminy, karotenoidy, minerały i antyoksydanty. Ma także pełno substancji odżywczych takich jak kompleks witamin z grupy B, beta-karoten, witamina E, mangan, cynk, żelazo, selen, miedź i niezbędne kwasy tłuszczowe. Tak jak rośliny, ze względu na bogactwo chlorofilu, może pobierać energię z promieni słonecznych. Wierzy się, że to najbardziej wiekowa roślina na świecie. Pisało się już o tym na blogu nie raz, nie dwa. Dla przypomnienia jednak najważniejsze właściwości spiruliny. Najróżniejsi badacze przetestowali spirulinę wzdłuż i wszerz, pod każdym kątem. Coraz więcej i więcej spośród jej klinicznych właściwości zostaje odkrytymi i zdaje się, że minie jeszcze chwila zaim poznamy wszystkie spośród jej cudownych właściwości. Jedno jest pewnie – spirulina ma niezwykle ogromny potencjał leczniczy i mega pozytywny wpływ na ludzkie zdrowie.

1. Spirulina jest genialnym antyoksydantem

Wszelkiej maści sproszkowane rośliny pełne dobroczynnych antyoksydantów od paru lat podbijają salony w suplemenciarskim świecie. Ich efekty, już po krótkim czasie stosowania, są miarodajnie odczuwalne i widoczne. Antyoksydacyjne właściwości spiruliny chronią komórki przed zniszczeniem wywołanym przez stres oksydacyjny. Ponieważ ta cudowna alga zawiera fikocyjaninę – aktywny komponent zapewniający jej niebieską barwę – ma ona cudowną moc zwalczania wodnych rodników.

2. Spirulina zawiera wiele cennych substancji odżywczych

Jak wspomniałam wyżej, jest źródłem wielu niezbędnych Twojemu ciału substancji odżywczych. Zawiera między innymi tiaminę, ryboflawinę, nikotynamid, kwas foliowy, kwas askorbinowy, witaminę D, witaminę A i witaminę E oraz pirydoksynę. To także źródło elektrolitów takich jak potas i sód oraz pierwiastków śladowych: chromu, miedzi, żelaza, magnezu, manganu, fosforu, selenu i cynku. Spirulina zapewnia właściwie większość niezbędnych substancji zapewniających ciału prawidłowe funkcjonowanie.

3. Poprawia pamięć

Badania pokazały, że spirulina posiada zdolność wyostrzania pamięci. Dzieje się tak, ponieważ chroni ona mózg przed uszkodzeniami i chorobami zwyrodnieniowymi. Stres i inne czynniki, które tak często wpływają na mózg, mogą osłabić umiejętność zapamiętywania i szybkiego łączenia faktów. Spirulina jest doskonałym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, dzięki czemu może uchronić mózg przed stresem oksydacyjnym, który wpływa na mózg poprzez przerywanie sygnału komunikacyjnego impulsów nerwowych. Wpływa ona również bezpośrednio na fizjologię mózgu. Naukowcy uważają, że spirulina podnosi poziom l-tryptofanu. L-tryptofan jest aminokwasem odpowiedzialnym za syntezę w mózgu chemikaliów takich jak serotonina i melatonina, które są odpowiedzialne za zmiany w Twoim zachowaniu. Spirulina poprawia pamięć poznawczą i zdrowie psychiczne, a także polepsza funkcjonowanie mózgu. Stymuluje ona komórki mózgu do aktywnej pracy. To istotne – w końcu zdrowy umysł to zdrowe ciało.

4. Pomaga zwalczyć nowotwory

Nowotwory i ich niefortunne leczenie zbierają śmiertelne żniwo na całym świecie. Są jednak także naturalne metody walczenia z tą przypadłością. Spirulina na przykład stymuluje organizm do produkowania przeciwciał zwalczających komórki rakowe i infekcje. Skala nowotworu zależy od tego, jak bardzo komórki rakowe rozprzestrzeniają się po całym ciele i to od tego zależy, czy nowotwór jest łagodny, czy złośliwy. Jednym ze sposobów zwalczania raka jest powstrzymanie rozprzestrzeniania się tych komórek nowotworowych. Spirulina jest bogata w związki tetrapyrolicowe. Są one agentami do zadań specjalnych w oddziale do zwalczania toksyn i proliferacji.

5. Obniża ciśnienie krwi

Spirulina jest efektywna jako środek obniżający ciśnienie krwi. Zawarta w niej fikocyjanina łagodzi dysfunkcję śródbłonka (która jest cechą charakterystyczną wielu chorób naczyniowych i często prowadzi do miażdżycy) i prawidłowo reguluje przepływ krwi. Zapobiega również zespołowi metabolicznemu.

6. Poprawia stosunek cholesterolu HDL i LDL

Zbyt dużo cholesterolu LDL, zwanego złym cholesterolem, może szkodzić i wywołać między innymi atak serca i hipertensję, w związku z czym trzeba jego poziom minimalizować. Spirulina wykazała znaczący wpływ na jego redukcję. Minimalizuje nie tylko LDL, ale także trójglicerydy.

7. Zmniejsza ilość reakcji alergicznych

Jej składniki intensywnie wspierają układ immunologiczny. Układ immunologiczny jak wiadomo chroni ciało przed chorobami, spirulina natomiast stymuluje powstawanie przeciwciał i innych komponentów szeroko pojętej odporności takich jak CD4 i cytokiny. Dzięki temu minimalizuje reakcję alergiczną poprzez regulację pracy naczyń krwionośnych. Pozwala to przeciwciałom na znacznie bardziej aktywną walkę z „inwazją obcych” w ciele.

8. Spirulina detoksykuje ciało

Detoksyfikacja ciała jest jednym z najlepszych sposobów na utrzymanie ciała w zdrowiu. Oczyszczanie go jest resetem dla całego Twojego systemu operacyjnego pozwalającym naprawić z łatwością wcześniejsze niedopatrzenia. Większość infekcji pochodzi z toksyn, które zawalają Twoje organy. Spirulina zawiera mnóstwo chlorofilu, który jest niezbędny żeby owe toksyny usunąć odciążając całe ciało, a przede wszystkim wątrobę i krew. Spirulina oczyszcza z metali ciężkich, a także z arszeniku i radioaktywnych izotopów. Spirulina jest cool! Nawet jej niewielka ilość wprowadzona do codziennej diety może mieć prawdziwie zbawienny wpływ na Twoje zdrowie. Świetną opcją jest wrzucenie łyżeczki sproszkowanej algi do śniadania - bez względu na to czy to smoothiesek, nice-cream, kulki mocy czy sałatka. A jeśli potrzebujesz inspiracji na przepisy zerknij do tego wpisu.

uściski:)

Źródło: www.naturalnewsblogs.com/add-spirulina-powder-breakfast/
 6
  • Ewa.M   IP
    Czy jeśli paski wykażą duże zakwaszenie moczu to wtedy trzeba zmniejszyć ilość MSM i wit C? Jeszcze chciałam zapytać o ilość wit c . Pisałaś w innym miejscu , że ludzie starsi biorąc wit C są narażeni na utratę żelaza , a nie dzieje się tak jeśli przyjmują większe ilości tej witaminy . Czy 2 g / dzień są bezpieczną ilością , czy powinnam jej brać więcej?
    Dodaj odpowiedź 0 0
      Odpowiedzi: 1
    • Ewa.M   IP
      Bardzo chciałabym brać MSM i wit.C ale nie wiem jak. Na jednej z Twoich stron doczytałam się , że raz w miesiącu można robić kalibrację tymi składnikami , ale co dalej . Czy można brać je w mniejszych ilościach przez cały miesiąc ( aż do następnej kalibracji ) tylko nie wiem w jakich ilościach i czy włączyć do tego kolagen . Pozdrawiam Ewa
      Dodaj odpowiedź 0 0
        Odpowiedzi: 1
      • Ewa.M   IP
        Witam Cię . Mam 62 lata , choruję na nadciśnienie , dokuczają mi stawy . Biorę Wasze witaminy G&F . Zastanawiam się , która alga byłaby dla mnie bardziej odpowiednia - spirulina czy chlorella .
        Dodaj odpowiedź 0 0
          Odpowiedzi: 1